15/05/12 23:14:14.40 snijYt+D.net
>>9
それ一時的に張っちゃってるんでは？私もジョグとスロトレする日はパンパンになります
ストレッチに合わせて風呂上がりリンパマッサージすると翌日ホッソリしますよｗ
あと膝がつま先より出るとふくらはぎとモモの前側がでかくなりますが
そんなことよりつま先の向きと膝を曲げる向きを合わせることに気をつけた方が良いそうです(ジムトレーナーのうけうりです
15/05/12 23:14:14.40 snijYt+D.net
>>9
それ一時的に張っちゃってるんでは？私もジョグとスロトレする日はパンパンになります
ストレッチに合わせて風呂上がりリンパマッサージすると翌日ホッソリしますよｗ
あと膝がつま先より出るとふくらはぎとモモの前側がでかくなりますが
そんなことよりつま先の向きと膝を曲げる向きを合わせることに気をつけた方が良いそうです(ジムトレーナーのうけうりです