997:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 18:53:59.56 ELLIR7tG.net
ソールバイクもいいなと思ったけど60kgは重過ぎ
998:９８０
15/07/12 19:14:14.53 1pVfbTMY.net
レスありがとうございます
心拍数の設定は１０２です
負荷の件は普通なことで次第に慣れてゆくものなのですね
分かりました、今の設定で続けてみます
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 19:19:21.78 +1Orskq4.net
102て
そんな設定にするならそんなモード使わない方がいいんじゃね
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 19:20:15.32 TiDX/aB4.net
どれにしようか迷って１ヶ月もたってしまった
さすがに横で人が寝てても出来るくらい静かのはないですよね？
1001:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 19:42:19.00 G9e6guHV.net
楽天のｱﾘﾝｺエディオンモデルまだ売り切れてないよ
キャンセル出たんじゃないか？
1002:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 19:54:33.66 /sQ58DoL.net
漕ぎ始めって足が筋トレする時みたいに疲労感じて怠いけど、しばらくすると消えるよな。なにこれ
1003:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 20:47:48.67 5DJl0uk3.net
>>978
息が上がりやすくなって大汗が不快で運動量落ちそうなんだよね
1004:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 20:50:10.16 4yw8xk/0.net
>>986
安物でも想像以上に静かという印象だったよ。
寝てる人の横でこいでると息遣いのほうがうるさいくらい。
ただ今こわれはじめて若干カコカコいいはじめてるけどｗｗｗ
気になるなら電気屋とかでためしてみたら。
まあエアロバイクはながら運動とのセットみたいなもんだから
ＴＶやモニタやタブレットやスマホで動画見れる環境つくったほうがいいことをかんがえると
その点で寝てる人の横は不向きかもしれない。イヤホンはあり
>>988
あるある。でも運動あるあるみたいなもんじゃないかな。
ウォーミングアップしたあとのほうが筋肉は動いてるから。
実際後半は速度明らかに上がってる。
1005:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 21:04:11.33 xTkp7qj9.net
>>978
なんか汗の分泌量を増やすために体の表面に血が集まって
筋肉に供給される酸素が減るかららしいよ。
これが正しいとすると逆に脂肪が燃えにくくなるんじゃないかな。
1006:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 21:20:22.66 pmpoJA0d.net
はよ
1007:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 21:22:54.20 TiDX/aB4.net
>>990
そうなんですか、ありがとうございます
実際には横の部屋なんですが襖で仕切られてるので、
そこまでうるさくないのなら大丈夫そうですね
1008:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/13 01:02:05.85 4933kK2/.net
筋トレ。
部位別に分けて最高でも週に２～３回。
最高でも1時間程度。
あとは摂取カロリーを大幅に減らす。
毎日決めた8時間の中で計算したカロリーから300kcal程度引いた数字分だけ摂取。
筋トレを行った日は炭水化物を積極的に摂る。
筋トレをしない日は炭水化物を摂らない。
その他、週に2～3日は断食推奨。
6か月で体重が半分。体脂肪は13％も落ちた。
なお有酸素運動は全く行っていない。やるだけ無駄。
1009:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/13 01:03:42.76 4933kK2/.net
スレ間違えたわ。
ごめんんさい。
1010:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/13 02:14:30.18 VqKYpxt3.net
誤爆のふりして講釈垂れる気満々
1011:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/13 06:05:19.17 Z9O3wAhl.net
ごめんんさいｗ
1012:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/13 07:10:16.06 HHMpUTC4.net
次スレ
1013:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/13 07:10:59.66 HHMpUTC4.net
ヨロシク
1014:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/13 07:11:47.84 HHMpUTC4.net
ネ！
1000まさお
1015:１００１
Over 1000 Thread.net
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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