15/06/30 22:01:19.14 1eKye+WU.net
>>732
肩こり解消ならハンドルの奥や横を持って腕立て伏せみたいに上半身を伏せて
上体の重さかけて腕の曲げ伸ばししたり背中の曲げ伸ばしするとすんげー効くよ
肩甲骨で首を挟む感じっていうか首や肩周りの凝る筋肉が無理やりほぐされるような動きになるんで
凝るところを意識してストレッチするイメージで10回もやれば一発で凝りがとれるぜ
YouTubeにこういう上半身も使ったエアロバイクのワークアウト動画あったと記憶してるんだけど
肝心の名前忘れちまったんで見つからんわ ＾＾；