エアロバイク 45台目 [転載禁止]・2ch.net

エアロバイク 45台目 [転載禁止]・2ch.net - 暇つぶし2ch449:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/15 00:32:34.31 lnjawxaU.net
最大心拍数の65%が一番脂肪が燃焼する。高すぎても低すぎてもダメ。
特に高い場合脂肪燃焼しないで筋肉つかって筋肉修復しての周期になってやせない。