15/06/14 17:26:48.62 +QJbWcRc.net
>>427
エアロバイクしながらできる程度の負荷でやるウェイトトレーニングは無酸素運動にはならないと思う
ダンベル持ちながらエアロビクスするのと同じような感じ
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/14 18:15:38.80 SLt0atXW.net
下半身は有酸素系で上半身は無酸素系のエネルギー使用になるだけで
区分としては別に両立しないわけじゃないんじゃね
軽い負荷でバイクしながら二頭とか肩とかも可能ではあると思うし
効率はしらん
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/14 19:01:24.38 tCLTGSEf.net
無酸素運動になるほどの重量でやれば股間が一大事
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/14 20:54:26.72 +Zdcjg6d.net
エアロバイクの紹介サイトを見ると
おすすめに高確率でサイクルツイスタースリムが挙げられてる
だけど2chではそれが話題になることはないしなんだろこの温度差
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/14 21:32:38.92 KnC+Fkl5.net
下半身だけのエアロバイクはやりながら2ｃｈできるけど
サイクルツイスタースリムはやりながら2chできないんじゃね？
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/14 21:50:39.45 d8w70GSj.net
アラフィフ♀
身長152 体重59 体脂肪率36
食事1200kcal前後
ここ1ヶ月程 最低負荷で夜30分～1時間位漕いでるけど全く変化なし
もっと負荷を上げるか時間を増やさなきゃダメかな
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/14 22:21:47.91 kEIfFE0x.net
>>433
心拍数を意識してみれば？120くらいなら信じて続ける 100以下なら負荷を上げる 時間はそのままでいいんじゃない
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/14 22:22:42.15 mZodre43.net
>>433
毎日三時間漕げば変化分かるよ
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/14 22:27:42.96 CXJR/X6n.net
>>433
最低負荷ってところが一番ひっかかる
434の言うとおり運動時の心拍数が低すぎて効果が出てない可能性が高い
負荷を上げるか漕ぐスピードをあげてるのがいい
お金出せるなら心拍計を買う
胸につけるやつは面倒だから腕時計だけで完結するやつがオススメ
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/14 22:30:19.52 d8w70GSj.net
>>434
ありがとうございます。
今心拍数100～110位なので負荷上げてみます。
>>435
日中仕事してて夜漕いでるので3時間は取れないですね～^^;
1時間が良い所です。
ありがとうございます。
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/14 22:47:23.10 Emvnb/UL.net
>>419,420,422
そっか、ありがとう
どうせ運動はしなくちゃだし、気楽にやってみるよ
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/14 23:03:28.24 mZodre43.net
>>437
三時間は言い過ぎたけど、日に一時間やってりゃ月に1kgちょい痩せる
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/14 23:23:44.02 WzCREFhh.net
落ちない期間はほんと落ちないから
一喜一憂しないようにしてる
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/15 00:26:12.05 wtT6gRZb.net
自転車の話だったと思うけど脂肪を燃やすなら軽いギアで回すのがいいと聞いたので
エアロバイクも一番軽い負荷で回しまくるのがいいのかと思ったそういうわけではない？
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/15 00:29:16.39 S7sfnvQD.net
心拍上がるんなら
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/15 00:32:34.31 lnjawxaU.net
最大心拍数の65%が一番脂肪が燃焼する。高すぎても低すぎてもダメ。
特に高い場合脂肪燃焼しないで筋肉つかって筋肉修復しての周期になってやせない。
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/15 06:25:02.76 OUyjG3NI.net
あーだこーだ理屈こねてる奴が痩せてるの見たことねえわ
痩せるまで漕げよ
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/15 06:38:38.81 ZNArpV2P.net
連続１時間ぐらい乗れるほど頑丈で
できれば重量控えめなものがいいんですけど
そんなのありますかね？
ALINCOの安い奴買って漕ぎまくってたら壊れてしまいました。
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/15 06:56:54.01 OUyjG3NI.net
×壊れてしまいました
○壊してしまいました
適切な使用法を守れない奴は家庭用なんて買うんじゃねえ
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/15 07:41:54.07 +lYSCH9u.net
エアロバイク毎日１時間やってるけど
足が浮腫むのが悩み。
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/15 07:46:45.19 ZBxXIumg.net
腎臓悪いか（通院したほうがいいレベルで）、塩分過剰摂取なんだろ
水分はトマトジュース以外とるな
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/15 10:11:42.44 OyJZoSOu.net
>>447
弾性ストッキングをはいたらどう？
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/15 12:39:12.29 mBKN2GyJ.net
>>431
広告のキャンペーンやってるだけでしょう
あれ良さそうだけどいかにも壊れそうで買う気にならないわ
クロストレーナーほしいけど置き場もないし高くて買えない
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/15 14:02:42.61 3/unc9pR.net
今日エアロバイクが届いたのでさっそく乗ったけど楽しい！
アルインコの型落ちで安いの買ったけど、1時間連続して使えるやつ買えばよかった
ただ以前ボクササイズでひざを痛めたんだけど、ペダルを回してると
ひざの骨がコキッとなるのがちょっと怖い
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/15 14:24:07.94 lnjawxaU.net
>>450
あれは本当に高い。業務用だと200万円くらいするらしい。
メンテも必要だしね。
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/15 16:28:54.57 mBKN2GyJ.net
>>452
家庭用の安いのでも二十万くらいするしちょっと手が出ないわ
エアロバイクで上半身も使えるのは画期的だけど
もうちょっと強度的に強そうなら買ってるんだけどな
パラパラでも踊りながら漕ぐかw
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/15 16:55:36.78 eaO9wQkv.net
10年位前にテレビの通販で買ったクロストレーナー、3万くらいだったと思うけど頑丈だった
大きいので新居に合わず、引越しを機に処分してしまったけど、もったいなかったな・・・
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/15 17:00:37.00 paqLpwTd.net
>>447
メディキュットいいよ
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/15 22:00:18.01 +lYSCH9u.net
>>449
>>455
家に何個かあるけど存在忘れてた。
メデイキュットするわ。
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/16 01:31:47.03 yIooN07O.net
>>454
負荷はあげられた？
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/16 01:41:16.77 Z6OxzQRI.net
>>457
うん、調整できたよ。
レバーで、7段階くらいだったかな。軽いのから動かせないくらい重いのまで
ただ、時代だと思うけどでかかった。クローゼットやベッド下に入るなんてもんじゃなかったｗ
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/16 01:44:14.02 Z6OxzQRI.net
あった、これだ
全然関係ない人のブログですが
URLﾘﾝｸ(runmama.exblog.jp)
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/16 10:48:57.60 H1AbkN7c.net
エアロバイク一ヶ月負荷6で時速8kmくらいで毎日2時間やってみたがなんかやる前より足腰弱くなったような…
歩いたり階段登ったりするの全然楽にならないんだけどやっぱりバイクじゃダメなのかね？
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/16 11:39:12.95 44MDwS7Z.net
使う筋肉が違うんでしょう
自転車漕ぐのは早くなってるはずですよ
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/16 12:45:45.45 SU+c+BaV.net
>>460
太腿鍛えてるはずだから上りは楽になるはずだけど
サドル低くして強制的に腸腰筋を刺激してみたら？
筋トレでやろうとしたらレッグレイズ系だけど、結果的に同じことだから
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/16 12:47:54.74 yIooN07O.net
>>458-459
ありがとう。めちゃ良さそう！
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/16 12:57:03.83 SU+c+BaV.net
連投スマソ
あと、歩いたり走ったりするのはハムストリング～お尻だから、エアロバイクじゃ鍛えられない
ヒップリフトとかレッグカールをやったほうがいい。
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/16 13:15:56.92 H1AbkN7c.net
>>462 >>464
詳しくありがとう！筋トレも取り入れてみるわ
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/16 14:41:55.06 uhQy1WRN.net
>>438
うん438のペースでまったりやればいいよ
自分は樫木のゆるカーヴィー15分継続だけでも随分良くなった
気分がのらなくてもだらだら頭空っぽのまま身体のみ動かすだけでも
終わったらちょっとすっきりしたよ
もうちょっとやろうかと思えたり
負荷も時間も無理せずのんびりやるのがいいと思う
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/16 21:10:44.20 vSC0xcrG.net
ラヴィneoが届いたので組み立てたが漕ぐ前に汗びっしょりになったわ
一緒に買ったサドルカバーがサイズが合わずにショボンだったが
neoのサドルって横に平たいハート型で尻に優しそうだからそもそもサドルカバーはいらなかったか
早速まったり漕いでみよう
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/16 22:23:26.65 ZEU0PJwN.net
電気屋でエアロバイク漕いできたけど、勢いでポチらなくて正解だった
試した2万～5万くらいのアルインコ製品の負担を上げていくと、負担にムラが出てきて漕いでて違和感が凄い
アルインコ製の10万のスピンバイクは流石にジムレベルの漕ぎ心地を感じられた
だがしかし部屋に置く場所が無く金もない
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/16 23:30:54.24 zBPZViSr.net
でかくて重いほど回転や負荷はスムーズだし快適だよ
アルインコ2台踏み潰してスピンバイク買ったけどすごくいい
立ちこぎできるし音もほとんどしない高かったけど正解だった
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/17 00:26:06.92 qmozPmZ7.net
去年まで筋トレで脂肪つかないようにしていたけど時間拘束の長い仕事に変わって運動から遠ざかって肥満になって来たので
取り敢えずお試しで折り畳み式の買って明日から始めます
アミノ酸とか飲んでやれば効果あがるかな？
因みに身長173cmの体重88kgです
去年は77kgでした
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/17 01:11:35.09
478:JwN2Vqe0.net
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/17 02:15:22.72 zVG2lTE1.net
エアロバイクはええなあ
一ヶ月で標準体重まで戻ったわ
ながらでできるのが最強
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/17 02:22:35.61 GLESYGIa.net
雨が降っても出来るのもええなあ
うるさくないから朝でも夜中でも出来るのがええなあ
最高や！
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/17 03:29:25.83 AW+NUcq+.net
パッドで動画見ながらこいでるけど
自分は講義系や何も考えなくていいバラエティー系に落ち着いた
ストーリー物は展開でまだ何分とか気にし始めるからダメだった
固定は自作かなぁと思ってたらパイプアームであっさり固定できてよかった
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/17 04:21:56.72 r4eIZYyM.net
>>474
俺はバイクやりながらだと音楽だな。音楽がないとだめだ。
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/17 05:49:32.99 6mrtawEd.net
Amazon値上がりしすぎだろ
このスレの住民が一斉に買ったからか？
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/17 07:54:42.07 39Xhn5ZV.net
>>476
たとえば？
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/17 07:58:27.69 39Xhn5ZV.net
>>467
使用感どうですか？
アルインコのより体重制限がうえなので丈夫なのかな。
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/17 18:06:39.18 Kqmdvsmr.net
10インチタブレットを片手に持って漕ぐと地味に効くな
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/17 18:59:25.08 ZwRTrLkM.net
梅雨入りして需要が増えたんじゃ
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/17 20:13:16.54 spYKpoyG.net
>>478
エアロバイクはneoが初めてなので他との比較はわからない
アルインコ製品のレビューで尻が痛いというのが多かったがneoはサドルが広いからか
30分漕いでも痛くはならなかった（特殊な形状のせいでサドルカバーが無駄になったわけだが）
腰のハンドルと背もたれのおかげで安定してながら漕ぎが出来るのも良し
難点としては気合い入れて漕ぐとたまにくるぶしがクランクに当たってしまうことと
下品だけどタマが擦れることかなあ（まあこれらはエアロバイク共通なのかもしれないが）
あと心拍数表示がないものだから目安の120～130になっているかわからない
いろいろ書いたけど静かだしカラーリングも好みなので気に入ってる
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/17 21:51:37.31 1wVPclsY.net
アップルウオッチ買えばオッケー
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/17 22:23:29.71 qmozPmZ7.net
今日商品が来た。アルペンの折り畳み式のやつだけど負荷3で30分漕いだら結構キツかった
やっぱ尻は少し痛くなったけど漕ぎなから体制変えることで大丈夫なのと、ながらで運動出来るのがいい
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/18 00:10:22.92 0f9qUcKY.net
>>472
ほんとこれ
ながらに慣れて他の運動する気になれないのがたまに傷
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/18 00:17:26.08 iP9u9sT0.net
>>481
体感で大体の心拍を知る方法もあるけどやっぱり心拍計は必須
ないと体力ついたらどんどん時間あたりの消費カロリーおちていくし
ながらで乗ると気づいたらゆっくり漕いでたとかしょっちゅうだからね
腕時計タイプの安いのでいいから買ったほうがいいよ
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/18 00:32:18.53 8FCh1BNJ.net
>>485
調べてみたけど胸ベルトはなんか抵抗があるなあ
手首か手だけで計測できるもので精度が良さそうなものは何かあるかな
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/18 00:48:09.94 iP9u9sT0.net
>>486
自分は尼で買った数千円のやつ使ってる
最新のと違って時計のセンサーに触らないと心拍測れないけど十分使える
エアロバイクのハンドルに巻きっぱなしで必要な時だけ触って測ってるよ
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/18 06:53:48.69 FEQ74H2o.net
>>486
なんで胸ベルト嫌なの？
496:名無しさん＠お腹いっぱい
15/06/18 12:40:32.46 tRS0J0ZN.net
アルインコのエアロバイク購入しようとネット見ていたら
サイクルツイスタースリム WT550 が上半身の運動にもなって良い、という
書き込みを見たので、迷ってここにきたのですが
どちらがいいのかしら？
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/18 12:54:03.58 8XWEiEQu.net
運動的には大して変わらんだろうけど
アルインコの大半のエアロバイクは連続使用30分
サイクルツイスターは特に制限なしってとこが
自分がどれだけやりたいかで大事になってくる
498:名無しさん＠お腹いっぱい
15/06/18 13:12:46.95 tRS0J0ZN.net
価格com見たらみんな３０００～５０００円ほど値段上がっているなあ・・・
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/18 13:30:19.93 k1hLByta.net
>>431見てから同じく、サイクルツイスタースリム迷ってる・・・
上半身の肉が気になるので。普通のエアロバイクでも、ダンベルとか持ったら同じかな？
あとサイクルツイスターは中々うるさいらしいんだけど、アルインコは静かって言われてるよね。
できれば夜中にもやりたいから、両者で劇的に違うなら決定打になるんだけど
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/18 13:57:34.76 QLwSma+H.net
Amazonで1位のやつずっと1位だよな
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/18 14:56:39.97 VUAsZixn.net
>>493
アルインコのAF6200かな？
俺みたいな馬鹿がよくわかんないから大差で一位だからって買うんだよきっと
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/18 14:57:50.59 9jHZdlwB.net
それだけ売れてるのに購入者の声があまり聞こえてないことっては
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/18 16:02:59.10 avFKbcVR.net
ランキング高いから売れてるって感じだと思う
飛び抜けてすごい性能とかそんなことはない
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/18 16:16:22.90 VUAsZixn.net
>>495
俺みたいな情弱はあまりネットに書き込みしないからだよ
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/18 16:22:18.23 bNdIxkiw.net
評価する人なんて購入者の1%未満だろ
評価するのが当たり前ならiPadなんかは数万件超えてないとおかしいしな
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/18 17:35:32.69 iP9u9sT0.net
>>492
それ負荷方式がエアブレーキと摩擦式のミックスでしょ
電磁ブレーキにベルトドライブのアルインコと比べたら音がけっこうするよ
負荷もホイール全体をベルトで締め上げる方式だし耐久性もかなり劣ると思う
ただ全身使えるのはすごくいいからゆっくりダラーッとやりたい人にはいいんじゃないかな
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/18 18:06:01.94 VCkyhg48.net
>>499
全身使うほど忙しいのにゆっくりダラッとなんてできるものかね
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/18 19:46:03.87 OXSkf4rE.net
AF6200が売れてるのAmazonだけだからｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/18 19:54:45.06 LkjJ4EKD.net
いや、過去スレ見ると2chでもかなり話題になってる
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/18 20:04:04.91 8FCh1BNJ.net
>>501
そりゃAF6200は本来廃盤で扱っているのはAmazonだけだから当然では
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/18 20:40:38.96 FEQ74H2o.net
ここで話題になってたし、B級品で出てたから買ったよ
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/18 21:02:08.09 R7B9uuJb.net
ずっとクロックスで漕いでたんだけど膝に違和感出てきたから
スニーカー履いて漕いでみた
漕ぎに安定感が出たし膝にも優しい感じで良さげ
靴って大事なんだね
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/18 21:41:44.91 VUAsZixn.net
マジですか
裸足で漕いでたけど、アカンのかな
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/18 22:13:08.88 R7B9uuJb.net
>>506
自分はデブなので膝にかかる負担が人より多いのでw
裸足でも問題無ければ大丈夫なんじゃないかな？
将来もし不調感じたら、スニーカー履いて漕ぐのお勧めです
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/18 22:44:04.44 g1InTi26.net
>>499
そうなんだよね、摩擦クズみたいなのも出るらしいｗ
アルインコはすごく静かで振動も殆どないと思っていいのかな？
テレビ見ながら夜中でもできるのが理想なんだけど
（ちなみにうちはマンション2階だけど下は居なくて、夜中に熱唱しても隣に聞こえない程度の壁）
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/18 22:58:07.25 8XWEiEQu.net
アルインコはほんと静か
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/18 23:19:14.45 VUAsZixn.net
>>507
なるほど
俺もデブですが、まだ膝に痛みなどないから大丈夫のようです
もし、膝に痛みが出た時にはアドバイスを思い出してシューズを履いてみます
ありがとう
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/19 00:35:53.40 VnNatdSn.net
>>508
自分もマンションで今も漕いでるしすごく静かだから大丈夫
ただ安いから仕方ないけど耐久性はお値段相応なんで
使用時間長かったりフンガーって使い方する人はもうちょっとお高いのを買うのがいいかも
中のパーツの精度や品質がお粗末でそりゃ30分の制限つきますなって感じ
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/19 05:50:46.35 8b3U2YKa.net
そうか。２台買えば６０分漕げるのか
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/19 07:08:10.34 87nqSk8Z.net
3台買うと24時間漕げる……
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/19 07:32:34.42 eSZMXjmK.net
>>513
天才か
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/19 08:25:08.71 F84FTYKy.net
アルインコというかマグネットバイクそのものが静かだね
代わりに30分制限があるけど
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/19 12:29:37.77 zqt/40/6.net
制限無視して3時間くらい漕ぐときもあるな
もう10キロ痩せたし元は取れたから気にせず使い潰すわ
今んとこなんも支障なし
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/19 12:52:02.84 RJGFCzth.net
エアロバイク使っている人のレビューでは10分も漕げば汗がダラダラ流れるというのがちらほらあったが
自分の場合は30分漕いでもじんわりとしか出てこない
心拍数カウンターがないから適性心拍数なのかわからないけど漕ぎが甘いのかなあ
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/19 13:08:44.45 +r3+lM/W.net
>>517
汗腺の発達具合とか体質的な事と、室温や湿度のような環境的な事など色々関わってくるのでその辺はあまり気にしなくていい
自分も夏ならば10分で汗ばんでくるけど冬にそれは無いし
心拍数は効果的に痩せるためにも把握しておくといいと思う
無料のスマホアプリにも心拍計あるよ
漕ぎながら測るのは面倒だけどw
ポラールの胸ベルト式の心拍計と同時に測って比較したけど、数値も誤差±3程度でなかなか正確だった
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/19 16:30:29.76 VnNatdSn.net
やっぱ心拍計はあったほうがいいよ
プログラム機能とかはどうでもいいけど心拍計はぜひとも欲しい
自分は最近流行りの活動量計に興味あるわ
あれつけて足りない運動量を日課のエアロバイクで入浴前に収支あわせでウヒヒみたいな
ダイエットSNS機能も充実してるしモチベ上がるかなと
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/19 18:40:43.10 n/pXu72l.net
エアロバイクが壊れたんで、今度はスピンバイク買おうかなと思うんだけど、
スピンバイクは何を基準にしたらいいの？
朝晩30分づつ漕ぐ175cm80kgのオッサンです。
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/19 21:40:52.36 OsNvbwY0.net
>>492
お話しにならない。
自転車と三輪車を比べるようなもん。
静粛性はさらにお話にならない。
比較の対象がないと、人によっては「そんなにうるさくないじゃん」と思うかもしれないが
マグネット式や渦電流式の静粛性を知ってると「半端なくうるさい」と感じるかも。
529:名無しさん＠お腹いっぱい
15/06/19 22:24:14.97 boz/WtKk.net
>>521
サイクルツイスタースリムよりもエアロバイクのほうがずっと良いのですね
ＡＦ６２００は３年前に実家が購入したので試したことはあったのですが
ただ今当時よりも５０００円も高くなっているのにがっくりします
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/19 23:10:28.19 nlZiQbKt.net
BK2000を使ってる人はどれくらいの負荷で漕いでる？
自分は負荷2で30km/hくらいで漕いでるんだけど
もし効果ないなら早めに効果ある漕ぎ方に修正したい
詳しい人がいたら教えてください
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/19 23:18:17.40 OsNvbwY0.net
>>523
一番大事なのは「自分にどれくらい効いているのか」。
それがわかるのは心拍数だよ。
心拍計がない機種なら、手脈ででもまずは「始めて10～15分当たりの心拍数」を測ってみた方がいいと思う。
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/19 23:22:55.86 wZ4V1J4N.net
>>523
URLﾘﾝｸ(search.yahoo.co.jp)
このあたり参考にすればどうでしょうか？
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/19 23:57:50.68 W/ofx+oI.net
>>506
オレも裸足で漕いでるんだが、最近足の裏の皮がやたらとめくれて汚くなっているのはそれが原因だからかと今気付いたわ。最低でも靴下はいた方がいいよ。
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/20 00:17:56.20 uGS0uixy.net
>>509 >>511 >>515 >>521
ありがとうございます、とにかくマグネット式は静かってことみたいですね
耐久性はあまり気にしてないというか、とりあえず安いやつで始めてみようと思ってるんで。
しかし急に全体的に値上がった感があるのでちょっと躊躇してますけどｗ
毎年この時期は高くなる、とかあるのかな
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/20 00:33:44.07 QK45wHCJ.net
>>520
耐久性とポジション調整とフライホイールの重さかな
フィットネス目的なら有名メーカーの5万円オーバーのならどれ買ってもよろしいかと
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/20 12:42:38.25 0mB1Ofce.net
折りたたみ式を使っているがサドルの位置はペダルを6時の位置にしたときに
足がまっすぐになるか少しだけ曲がる位置がいいとされているけど
実際にその位置でやるとペダルを回すときに力が入らず一段下げると力が入ってよく回る
正しいとされている位置はあまり気にしないで一段下げた状態でやればいいのかな
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/20 13:14:03.64 QK45wHCJ.net
>>529
ペダルを土踏まずで踏んでない？
ちゃんと親指の付け根のとこで踏んでないとそうなる
ペダルを下死点にした時にかかとで踏める高さが適正なサドルの高さで
親指の付け根で踏むのが正しいポジション
つま先立ちだからふくらはぎにもちゃんと負荷かかって足が締まるよｗ
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/20 13:42:19.21 0mB1Ofce.net
>>530
確かに土踏まずで踏んでる
なるほどつま先で踏むのが正しいのか
やってみたけど足の大部分が浮いて違和感があるし
土踏まずのところの腱？に変な力がかかるしちょっと慣れがいるな
539:520
15/06/20 16:33:17.81 wYbkrpIQ.net
>>528
ありがとう。やっぱり5万円出さないといけないんだ。
レーサースピンバイクにするとこだった。
参考にして探してみます。
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/20 17:50:10.40 LWmL+ToN.net
>>532
TAKIZAWAのPower MAGIC Mag Plusとかどうよ？
もし買ったらレビューしてくれ～
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/20 18:33:48.67 QK45wHCJ.net
>>532
あんまり安いやつはどうかなぁと思うけど立ち漕ぎしたり
心拍150まで上げてとかハードに使わないなら大丈夫じゃないかな
自分はYouTubeのワークアウト動画みながら乗るからそれなりの買った
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
こういうのやろうと思ってるなら安いのはやめといたほうがいい
チェーンドライブが多いんだけどたまに注油しないとチェーンすぐ伸びちゃう
でもメンテフリーのベルトドライブのは>>533みたいに10万超えちゃうし悩むねｗ
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/20 22:25:36.10 TDlMK+zd.net
俺もベタ足派
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/21 00:58:16.37 jGiY3L23.net
>>532
レーサースピンバイクってこれでしょ
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
音楽がじゃまで聞き取りづらいけどカッタンカッタンものすごい音立ててるじゃん
やめといたほうがいいよ
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/21 11:02:48.13 mKtZhMjX.net
テレビを見ながらながら漕ぎしているが上半身がなんか暇だな
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/21 12:23:53.28 28Ux8Hzh.net
サイクルツイスタースリム買おうと思ってたけど
BK2000っての買えばいいんだろ？
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/21 14:06:59.90 dSGSZuVu.net
ダンベル振りながらやるとウエストにきくしジョギングくらいの強度になる気がするのでオヌヌメ
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/21 15:00:16.23 G8wKtbIe.net
bk2000って男性でも問題なく使えますか？
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/21 16:22:17.93 xcsXSog4.net
体格次第
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/21 20:18:02.95 Kd203qm7.net
予算２５ｋ位でおすすめ有りますか？
AFB6013やAFB6112とか色々あるし
性能もどれも一緒に見えて何を買えばよいかわからん
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/21 20:26:30.19 pJLANxmJ.net
1万くらいの安いやつ3台買って24時間漕げるようにしたほうがええんやで……（震え声）
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/21 21:05:04.29 BaeHKqRK.net
場所があるなら本当にそれがベストかもしれん…ｗ
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/21 21:10:30.69 BaeHKqRK.net
肝心のレスを忘れてた
>>542
安いエアロバイクと心拍計を買うことをおすすめする
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/21 21:34:44.83 Kd203qm7.net
>>543 >>545
１３ｋのAFB4013にしようと思います
１万５千円程度追加した所で余り恩恵は感じられないって解釈でいいのかな？
負荷は強めに設定できたほうがいいと思ったんだが
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/21 21:41:33.10 RvBd3a6F.net
負荷なんて実際買って乗って足りなくなってから気にしろって話
足りなきゃ脚にウエイトでもつければいい
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/21 22:21:17.97 VtRZmQId.net
尻パッド入りのパンツ履くと黒ずみ回避出来る？
痛いのは我慢できるけど、連日一時間とか漕いでると黒ずんでくるのが悲しい。
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/21 22:33:32.17 jGiY3L23.net
>>548
皮膚との接触だから無理じゃないかな
保護クリームとかのほうが効果あるんじゃないかと
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/21 22:57:09.02 4UQQZaLU.net
>>546
afb5013が良いのでは。
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/22 05:14:13.35 TTUxfBp3.net
早起きのエアロバイク30分はやせますか？
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/22 06:08:08.29 YdvDH2uV.net
>>551
緑茶飲みながらガンガン回せ
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/22 07:05:47.25 t+kt7jEq.net
必要な筋肉もエネルギーとして分解してくれるので痩せます
太りやすくなる？そんなん知るか馬鹿ｗｗｗｗｗｗ
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/22 10:40:00.32 1/wIk7Fh.net
アルインコのAFB4111を購入したんですが、身長156cmの私でもサドルが低いような
感じがしました
一番高くしてちょうどいいかな？って感じです
膝が伸びきらないくらいの高さがいいんですよね
漕いでて、前傾姿勢になり、ふくらはぎに効いてる感じがするのは、
サドルの高さ的に合ってるでしょうか…？
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/22 11:30:33.98 tT3sl+6k.net
Amazonで1万円台あたりを母娘用として手軽に買おうと思うんだけど、エアロバイク自体初めてでさっぱり
ココの住人的にAmazon以外でも地雷認定や、これだけはやめとけ的なモノがあれば教えて下さい
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/22 12:12:14.34 ShqonGUr.net
もう機種の話はいいよ
過去ログ見ろよ
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/22 12:25:49.11 c122aTXp.net
レビューが極端に低いのじゃなきゃなんでもいいよ
少なくともここのこじんの意見よりはよっぽど参考になるだろう
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/22 12:28:18.38 yVfra8RN.net
>>556
機種についての質問でウンザリするならまとめのひとつでも作っとけよ
お前みたいに年中ここにいる人間ばっかりじゃねーんだよ
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/22 12:35:40.69 tT3sl+6k.net
うお なんかごめん気軽に聞いちゃって
でも頻出機種のまとめとかあればありがたいよ
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/22 12:48:26.39 gVt4HviW.net
カインズホームとアルインコのコラボのマグネットバイクを購入。
12800円くらいだったと思う。
音が静か、心拍数、距離感、カロリー、時間が表示されるタイプで快適に使ってるよ。
初めてこういうの購入するから30000円くらいの予算立ててたんだけど安く購入出来て良かった。
ながら運動できるのはありがたい
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/22 13:00:50.75 d4hahZsZ.net
果たして時間以外の計器が長時間まともに使えるだろうか
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/22 13:20:14.79 u5s+YsTl.net
>>559
AF6200買っておけば間違いない
機種ごとのレビューならアマゾン見た方が速いぞ
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/22 15:04:57.56 T0VPNhTJ.net
無理をしないペースでながら漕ぎすると心拍数はだいたい115前後
年齢にもよるけど120から130が効果的な心拍数とされているしもう少しペースを上げた方がいいのかね
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/22 15:37:15.45 cASpsjSO.net
>>551
飯食う前ならね
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/22 15:49:49.81 6M2CEvOI.net
>>559
ラヴィおすすめ
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/22 15:59:21.56 NPxiffcv.net
�
574:翼gレーニーがよく言う 引き締め効果！的なやつってどーゆー意味なんですか？（笑） 筋トレしたら引き締まるんですかね？ いまだに意味が分からないんですよね（笑）
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/22 16:02:21.79 UYkOeb9L.net
アソコの締りが良くなる
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/22 16:05:57.64 P6RCuZ20.net
>>563
余裕あるなら上げちゃえばいいよ
負荷高くしたほうが消費カロリーも増えるし心肺能力も上がる
でも130くらいまで上げるとながら運動はちょっとキツイかも
これからの時期だと汗ダラダラで扇風機しないと厳しい
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/22 16:16:06.81 Uk+OCRG2.net
130超えた辺りから汗がたれてくるな
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/22 17:39:16.78 d4hahZsZ.net
最近海外ドラマとか見ながら漕いでるとドラマの内容で心拍数が余計に上がってそうで
いつもより少し高い140くらいを維持するようになったわ
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/22 19:46:42.97 EZkjSygO.net
安いマグネットバイク買ったけど結局満足できずez101にしたよ。
やっぱりいいね。
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/22 20:03:46.90 RO8aB6sv.net
クロストレーナーが欲しいけどデカすぎ重すぎ
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/22 20:39:34.98 uMbt8X91.net
>>571
同じクチだけど、マグネットは夜用としてちゃんと働いてる
101はやっぱりうるさいし
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/22 21:27:10.01 EZkjSygO.net
>>573
へー広い家住んでるなー
でも案外気にならないかな、音は。
かっちりしてるし安心感あるez101
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/22 23:01:55.00 iHyV7Jjw.net
毎日やるのも良くないらしいけど休むタイミングはどんな感じにしたものか
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/22 23:12:59.62 5yW8uzjZ.net
>>575
勝手に休めよ
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/22 23:16:27.67 6soASM8B.net
エアロバイクぐらいの運動量なら毎日でも大丈夫
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/22 23:17:20.24 3ecx6RN2.net
>>575
翌週に疲れが残らないよう調整したらいいよ
疲れてないなら毎日でもいい
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/22 23:51:42.33 P6RCuZ20.net
自分は毎日のってるわ
入浴前に乗るのが習慣で今まさに漕いでるとこ
ながら運動できるのがええね
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/23 02:34:00.73 HlOzFCAr.net
30分なら毎日余裕
1時間は知らない
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/23 07:58:59.14 /Aw2ykTl.net
運動不足解消目的でエアロバイクを導入したが
どのくらい続けたら解消したといえるのだろう
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/23 08:27:21.09 B8l5WJMj.net
一定の運動というのは、健康に生きるためには必要
動けるうちに終わりはない
強いて言えば、スポーツとか体を動かす別の趣味を見つけた時が終わり（エアロバイクの）
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/23 12:34:13.22 DuErmIrn.net
2時間がんばってみたらいい
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/23 16:57:47.99 wSsNcTrX.net
体力は持つけど、サドルとの接地面が２時間持たない
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/23 17:05:35.46 DuErmIrn.net
あはは あるあるやな
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/23 17:08:56.99 QphJYlIR.net
長時間乗るとキンタマとチンポが痺れるもんな
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/23 17:42:11.23 pmemKdeZ.net
あの痺れはEDになりそうな予感がするな
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/23 18:21:15.90 tnFSnSgW.net
うむ
ちんこの負担的に1日30分以上漕ぎたくないな
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/23 21:25:46.24 6o3wxgD8.net
心拍数が上がり過ぎる場合は
丁度良くなる位まで止まってもOK？
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/23 21:44:15.95 HlOzFCAr.net
自分の最大心拍数把握してて筋肉鍛えるところにまでいってるなら止まってもいいけど
止まったらしんどくなりそうだからゆっくり漕いだほうが良いと思う
気持ちの問題かもしれんがｗ
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/23 21:56:16.49 oGx0DXyA.net
>>589
負荷緩めてゆっくり漕げばいいんじゃねぇの？
別に止って休んでても大差ないだろうけどさ
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/23 22:43:40.35 UBCW2R4R.net
BK2000買った
これが2台目のエアロバイクだけど、やっぱ背もたれあるといいわ
前傾姿勢で長時間漕ぐのは構造上男には向いてないとつくづく思った
痛くなるし股間の血流悪くなって別の問題起きそうな気がずっとしてた
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/23 22:54:02.10 rUU0Tebi.net
>>592
だな。
AFB4513の時は毎日漕ぐ気がしなかったが、 BK2000にしてから毎日漕いでる。腰、お尻に優しい。
もちろん、長時間は痛くなるけど、、、。ww
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/23 23:31:46.43 wyXbYY6r.net
>>560
どれかよくわからんけど、もう売り切れてるっぽい・・・
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/24 04:47:32.34 jbezC8sZ.net
みんな筋肉痛になってる？？
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/24 07:03:20.09 Z7cN/ldB.net
>>594
箱は捨ててしまったので本体を確認したらアルインコ MGP50101という機種だったよ
毎日30分くらいしか漕ぐ時間ないので
短時間使用の忙しい人にはおすすめしたい
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/24 10:48:23.30 9g2Nnjb8.net
AF6200で負荷5で1時間毎日漕いでるけどあきらかに太もも太くなってる↓競輪選手みたいな太ももになりそうで、負荷下げて早く漕いだほうが良いのかな？
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/24 10:53:26.21 HdDbQ3UL.net
>>597
回転数は？
負担下げて回転数上げた方が痩せるハズ
俺は負担１～２、回転数95～100で十分汗かくほどだ
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/24 11:54:57.66 s/Ql3x1Q.net
負荷5は相当しんどいでしょう
そら筋肉着くよ
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/24 11:56:03.91 iVY9pPA2.net
そんな運動で競輪選手みたな太腿になったら
あの人達苦労してトレーニングしてないよｗ
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/24 12:09:55.89 LUYmROK9.net
負荷１とか２じゃかなり頑張って漕がないと心拍数上がらなくないか
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/24 12:16:02.56 Mf/aZIAr.net
負荷５できついとかまんこの者？
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/24 12:21:01.58 iVY9pPA2.net
8段階のやつで負荷1なら120回転だな俺は
基本的に負荷6だけど
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/24 12:37:48.02 Sfsem7q1.net
パンプアップしてるだけじゃない？
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/24 14:57:17.44 F0oKWUqB.net
脚はあまり太くしたくないけど負荷５以上じゃないと刺激が無いと言うか、終わってエアロバイク降りた後の脚がフラフラ攣った感じが好きなんだよなー今は乗ってないけどロードバイクより相当シンドイ
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/24 15:03:44.36 qbzMe7t2.net
● 炭水化物(小麦、米)＝砂糖 ●
・「いつものパン」があなたを殺す: 脳を一生、老化させない食事 (デイビッド パールマター 2015/1/16)
・ダダモ博士のNEW血液型健康ダイエット (集英社文庫 2004/3/19)
Ｏ型とＢ型は小麦、とうもろこし、蕎麦を食べると体調が悪くなり太ります
・統合失調症、うつ病、パニック障害は糖を抜くと３日で治った。
・炭水化物が人類を滅ぼす 糖質制限からみた生命の科学 (夏井睦 光文社新書 2013/10/17)
・チョコレートは超危険食品 強い依存性、糖尿病の恐れ…妊婦や子供は摂取要注意
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:823番)
・すべての不調は首が原因だった！
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:73番)
小麦に含まれてるグルテンは脳を炎症させます。→精神病、ウツ病の原因に。
Ｏ型とＢ型は小麦を食べると腸に血が集まりアレルギーのようになり吸収が遅くなりタンパク質を脂肪として吸収してしまうため太ります。
小麦は『毒』です。
小麦は『砂糖(炭水化物)』です。
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/24 16:30:25.46 JrCgujx3.net
負荷1で130行く
でも心拍数あんま上がらん
高負荷で心拍高いのと
低負荷高回転で心拍数低いのってどっちがダイエットに良いんだ？
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/24 16:43:06.99 tB5likbL.net
女性のセックスレスを解消して、幸せな生活を築く方法
をご紹介します。性生活は夫婦感情に大切です。
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617:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/24 16:44:04.82 MtSQ6xHG.net
俺はとにかく全力で漕いでる
URLﾘﾝｸ(s-up.info)
体重減らすのが一番の目的だけど、
持久力とか筋肉付くならそれはそれでバッチコイ
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/24 17:53:15.97 DYxHCRgm.net
自分の場合、手放しで漕いでる方が心拍数あがる
手で体重を支えられない分、体幹に負荷がかかるのかな
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/24 20:17:31.56 lf0p3uh+.net
>>609
iPhone買えよw
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/24 21:17:51.40 PqrzeDGM.net
6200壊れた～、10分ぐらい漕いでたらバキッ！ガタン、ガタン、って鳴り出す。
次の日になれば最初は鳴らないけど、また10分ぐらいでバキッ！と・・・。
お尻が痛すぎるので、S-BODYかBK2000かラ・ヴィを買おうか検討中。どれがオススメですか？
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/24 21:29:23.17 gmEFWiBa.net
2000だろうね
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/24 21:50:52.50 rvJ73kka.net
>>612
bk2000がいいのでは。
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/24 22:04:15.43 pEuD6pYZ.net
>>612
自分も持っているBK2000を推す。
今朝はあるところで前傾タイプ乗ったけど、股間の痛さが凄かった。
これ乗り出してから前傾タイプ乗れないわ。
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/24 22:04:56.08 eZVzFYzu.net
>>596
ありがと
やっぱ売り切れてるなあ
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/24 22:30:19.39 rvJ73kka.net
アップライトならaiとかez101がいいかな、クッションいいしサドル交換できるし。
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/24 22:40:30.08 ThWYYEnx.net
ヤマトヒューマンの27910C買ったんだけど、
日常のメンテナンスって必要なの？グリスアップとか。
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/24 22:52:55.69 l3bhmOr7.net
腹筋を10回×3セットやってからエアロバイクを心拍数120～130で40分
ガリだけど加齢でぽっこりとなった腹が数ヶ月後にへこむといいなあ
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/25 00:42:26.53 zTk0DzPL.net
>>618
チェーンドライブなら自転車と同じだよ
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/25 02:56:11.43 Dc0cHZrT.net
2ヶ月弱1日1-3時間適当にながら漕ぎしてるだけで179㌢80キロから68キロの
理想体重まで減ったわ
エアロバイクはコスパ最強やな
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/25 03:14:12.13 zrvQM5de.net
家で手軽に汗かけるのはマジでいい
俺は鬱気味だから、予防のためにウエイトとランニングしてるんだけどジム行くのがダルい時あるんだよね
そんな時は家でゴロゴロしちゃって何も出来ないけど、エアロバイクあると30分だけ適当に漕ぐかってなるからいい
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/25 03:50:41.49 79V2L8fC.net
>>622
なんか仲間がいたw
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/25 07:55:28.67 UD88Vjc2.net
>>621
ほぼ同じ身長体重でこれからエアロバイク始めようと思ってるからすごく参考になる
俺もそれくらい目標に頑張ろう
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/25 09:17:15.34 df/Cfizh.net
>>620
ベルトからチェーンになったんで気になったけど
やっぱり必要だね。
サンキュー！
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/25 10:05:04.51 H9ZiC1ql.net
>>621
お尻黒ずんだ？
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/25 10:33:51.71 6D/phbsA.net
自分はケツなんて誰にも見せる予定のない喪だから黒ずみぐらい気にならないけど
パートナーが居たり作る予定のある人にとっては死活問題なのかもなあ
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/25 10:43:34.49 b4A+OOUq.net
おんなのひとは気にす？んじゃないかや
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/25 16:48:23.77 4eUL1lnx.net
身長150cmないから店頭で試してから買いたいのにどの機種も置いてない
サドル高から見てもどれも無理そう…
背もたれにクッション置いてシューズ履いて漕げば届きますかね？
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/25 17:04:43.37 K3DEwf3l.net
>>629
妻がそのくらいですけど、bk2000使ってます。
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/25 21:21:35.25 2v7aM0RG.net
ｂｋ２０００買おうと思うんだがサドルカバーは別に買った方がいい？
Amazonのよく一緒に購入されている商品に載ってなかったから
買おうかどうか迷っているんだけど
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/25 21:34:42.48 t+IE0pl7.net
>
>>631
サイズ合わないと思う。
適当な座布団ひいてます。
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/25 21:55:10.58 2v7aM0RG.net
>>６３２
危うく一緒に買うところだった・・・
助かりました
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/25 22:07:21.69 YvFkWSHv.net
毎日30分漕いで1週間経ったけど膝が痛い
負荷5で心拍数130～140くらいの運動してる
でも時間あれば漕いでるんだよなぁ
誤差かもしれんが88kgから86kgになったよ
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/25 22:13:37.67 b4A+OOUq.net
>>634
膝が痛いなら負荷減らした方がいい
慢性的な膝痛になっても知らんぞ
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/25 22:18:51.78 t+IE0pl7.net
>>634
恐らく水がたまってるんだろうね。
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/25 22:19:10.20 zrvQM5de.net
6200使ってるけど心拍数計測あてにならないっぽいのね
すげー心臓バクバクしてるのに95とか表示される
ジムで同程度の運動すると120くらいは行くはずなんだがな
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/25 22:37:42.82 ayU1S8D2.net
>>634
椅子が低すぎる
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/25 22:42:05.49 YvFkWSHv.net
>>635
ありがとう
負荷下げて継続させるよ
>>636
ありがとう
学生時代に部活で膝に負担かけてた時の症状に似てるから水溜まってるかも
忘れてたよ
膝のサポーターして負荷減らした分時間延長してみます
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/25 22:42:54.53 YvFkWSHv.net
>>638
いすは1番上まで上げてるの
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/25 22:45:16.04 t+IE0pl7.net
>>639
できれば整形外科でレントゲンかmriとってもらった方がよいかと。
安静も必要です。
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/25 22:54:51.32 wX/HDfZL.net
>>640
身長分からないけどもし180前後くらいあるなら、大体のエアロバイクは
一番高いとこで固定しても体型に対して適正な位置より低くなっちゃうよ
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/25 23:55:34.20 b4A+OOUq.net
>>639
膝は大事にした方が良いよ
ダイエットしようとジョギングしたら痛めて走れなくなってしまった俺みたいな奴は多い
エアロバイクは膝への負担が少ないから助かるわ
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/26 00:18:52.92 CbDlnOt7.net
最近エアロバイクを始めたが翌日は慢性的に太ももが重い（ビリビリと痛いわけではないが）
これまで全く運動していなかったわけだし違和感がなくなるまで少しかかるかな
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/26 08:45:35.82 rJzHDmkG.net
BK2000って身長180cmあっても使えます？
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/26 08:51:30.96 d8KLTuHc.net
>>645
全く問題ないかと
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/26 12:04:41.91 pUTmchka.net
>>645
むしろ低身長だと足が届かないらしい
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/26 12:11:37.31 Mw7JHPIE.net
昔々に買ったアルインコのAF4600使ってるけど、このスレ見て色々驚愕
1日30分制限？ 表示された数字に偽りあり？
週3くらい、毎回1時間乗ってるけど特に不調は無いかな
古いから頑丈設計なのかなあ
ちな体重110から今95まで落とした
期間は2ヶ月半くらい(これまで通算1年は使ってる)
しかし……あの表示嘘だったのかなあ
あ、ケツが痛いのは確かだね
俺は座布団敷いて漕いでる
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/26 12:17:01.33 7dqXUqGU.net
Bkのステマか。欲しくなってきたじゃないか！
あれ、蟻んこに似てるよね。
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/26 12:22:40.83 PikoyH32.net
>>648
たまたま壊れないだけじゃないかな。
うちのはわりとすぐいかれた。
今はチェーン式にした。
ジムにあるようなやつだから壊れる気配ないわ。
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/26 12:50:47.36 rJzHDmkG.net
>>646-647
ありがとう。買うわ
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/26 13:12:00.03 zZ4cnm3w.net
1日30分制限って本当にスレ見たのか
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/26 13:27:20.70 D7AkGP1q.net
計器に表示される数字がおかしいのなんてスレ見なくても気づくと思うけどな
特にカロリーとか笑えるレベル
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/26 14:10:06.62 r+Wzoowj.net
ぎっくり腰で6日間のってない。
完治してから乗る予定だけどなんだか晴れない気分。
スペックは♂165で59だから標準体重ですが維持期で1年
乗ってからなんとなくもやもやする。
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/26 14:12:41.96 r+Wzoowj.net
×乗ってからなんとなくもやもやする。
○乗ってないからなんとなくもやもやする。
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/26 14:51:15.71 7Jjo5T1a.net
男で低身長でホビットで小デブでぎっくり腰とかオワコンじゃん
エアロバイク漕ぐ前に整体とジム行って体幹鍛えろよ
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/26 15:03:51.47 W4dM+DN+.net
オワコンってなんの略なんだろう
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/26 15:08:09.97 zZ4cnm3w.net
昨日覚えてどうしても使いたかったんじゃないか
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/26 16:21:48.71 yJgzpiJZ.net
ステマー
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/26 17:19:17.16 BdsGirm0.net
>>649
尻に優しいし良さそうなんだけどポジション調整できないのがちょっとな
テレビ見ながらだらーっと1時間とかやるにはいいかもだけど
30分勝負で汗ダラダラ流してガチ漕ぎ派の自分はパス
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/26 17:34:15.78 zZ4cnm3w.net
もう30分漕いだら頭に巻くタオル・汗拭くタオル・
シャツ・パンツ・シャワーするからバスタオル・タオル
全部濡れ濡れで大変だ
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/26 18:17:53.78 xfzMl6Sb.net
エアロバイク始めてから、お通じが毎日ある。
すっごい便秘体質だったのに。
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/26 19:25:11.34 XRYzwjgG.net
エアロバイク始めたら、彼女が出来ました。
すっごいブサイク。
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/26 19:40:26.10 PikoyH32.net
エアロバイク直して使う人てあまりいないだろうけど、アルインコ、コナミは好印象だった。
コナミは営業マンいえまで取りに来たし、アルインコは配送業者直ぐ手配してくれた。
どちらもばらさなくて良かった。
保証過ぎてたが修理安くしてくれた。
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/26 20:00:21.75 DsCXMRe3.net
コナミマンｽｹﾞ━━━ヽ(ﾟДﾟ)ﾉ━━━!!!!
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/26 21:38:48.13 z94Qddg4.net
今アリンコバイクで、このサドルアタッチメント↓
URLﾘﾝｸ(www.derriair.com)
付けて市販のママチャリサドルに交換してあるんだけど、BK2000のサドル取り付け部も同じ3つ穴ですか？
BK2000をお使いの方、教えて下さい。
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/26 21:41:06.19 z94Qddg4.net
ちなみに今のアリンコバイクは、こんな形の3つ穴です
URLﾘﾝｸ(www.derriair.com)
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/26 22:05:09.25 vb+PcYDp.net
>>666
これいくらしました？
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/26 22:07:10.64 vb+PcYDp.net
ごめん出てきた
URLﾘﾝｸ(www.derriair.com)
結構するね
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/26 22:09:27.13 zZ4cnm3w.net
なんでもあるもんだなぁｗ
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/26 22:15:04.20 F6I6rBQu.net
>>667
いま見てみたけど、サドルに取り付けるボルト穴はそんな感じ。
ちなみにボルト穴間は二等辺間は約14センチ、底辺間は約11センチ。
でも本体に差し込む部分は長方形なので無理ではないかなぁ、、、？！
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/26 22:17:48.72 zZ4cnm3w.net
URLﾘﾝｸ(www.alinco-ya.com)
下の方のキャスターで移動ってとこで
お馴染みのナットが見えるな
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/26 22:39:13.07 uoJSSgZ/.net
BK2000最近評判いいな
s-bodyとどっち買おうか悩む
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/26 22:43:17.98 zZ4cnm3w.net
BK2000が評判良いというより
アルインコの普通タイプが股間に悪すぎるのが問題
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/27 00:47:18.17 PXjDmMit.net
アルインコのAFB4309つかってるけどお尻いたくなるー
暑いからパンツ１丁でやって肌があたってる部分があるのも良くないんだろうな
暑くてもズボンはいてやらないとだめだな・・・
ちなみに基本ドラマ・ネットの動画をみながら毎日１ｈ。うち最後の５分タバタ式。
たまにスマホゲーと本読みながらもしてるんだが
そっちに集中しすぎるのと、体制的に前つかまないから
足がおろそかになってる気がする。
続けられるのはいいんだがな
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/27 01:07:11.40 YYB58Mc1.net
配置いじれるなら壁を背にすることをおすすめ
角度調整す
685:ればケツ痛も例の痺れも無縁だし両手が空いてるから ながら運動も捗る
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/27 01:11:47.83 bfGr+g//.net
アリンコの負荷MAXの８で時速は28ぐらいで30分こいだらもうヘロヘロ
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/27 01:20:10.58 arRgbNlZ.net
このスレ的にはアルインコがオススメっぽいけど
うちはアルペンのＰＢのヤツ買ってみた
今のところ1週間で1kg位しか減って無いけど楽しいから続けれる
長雨で外に出られないから丁度良かった
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/27 02:08:44.60 UUxqoSzA.net
>>653
それは高く表示されるってこと？
低く表示されるってこと？
1時間、時速20kmくらいで漕ぐと650kcalとか消費されるけど嘘だってことかね
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/27 02:19:46.89 YYB58Mc1.net
>>679
基本的に高めに表示されるはず
大体体重によって消費カロリーが変わってくるのに正確な数字が出るはずがない
適当にググって出てきたのだからあってるか分からないけど
自転車の場合時速20kmで体重50kgの人は340kcal
100kgの人は680kcal消費されるらしいよ
以前より多い少ないとかの目安としては使えるかもしれんが数値自体の信用はしないほうがいい
690:666
15/06/27 07:45:27.04 qnRiBVme.net
>>671
ありがとうございます。
差し込む部分が長方形ってのはよく分からないですが、穴だけで見るといけそうですね。
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/27 10:24:35.56 FL3N49zV.net
アルインコは尻が痛くなるというのは聞いていたので
背もたれと椅子側にハンドルがあるラヴィを買ったがどうやら正解だったようだ
（それでも長時間乗ると尻が痛くなるので時々位置を調整するが）
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/27 10:58:59.77 TmwqIPSH.net
ラヴィもBK2000もイグニオもコアの部分がマンコというか楕円形の奴って
製造元が違うだけでカラクリは一緒なんでしょ？
だったら、1万以下で買えるXバイクが一番安いような
コアだけ外して椅子の下に置けばケツ痛も心配無用だし
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/27 14:35:11.48 6NrJts4S.net
>>683
ペダルのとこだけの運動器具も売ってるよ
モーター付きの介護用品が多いけど負荷装置ついてる奴もある
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
これとか机の下に置くのが前提の背が低いモデルだしこういうの欲しかった人いるんじゃないかな
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/27 19:58:43.10 rBQUeYmi.net
エアロバイクを毎日漕いでいるが体力とやらが身についているのか今一実感がない
ある程度歩いても疲れにくくなった…ような気もするが元々疲れるほど歩き回るわけでもないし
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/27 20:48:12.82 gCaWxMwd.net
ペダルだけのタイプでもダイエット効果あるでしょうか
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/27 21:17:01.32 uPa2JDH8.net
リハビリ用ぐらいの運動効果しかなさそう
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/27 21:47:26.99 YYB58Mc1.net
標準体重の30kg以上うえとかならあるかもしれん
でも痩せ始めたら効果がなくなりそう
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/27 21:49:09.76 kr2isdbG.net
ダイエッターが期待するような効果はまずない。と断言してしまおう。
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/27 22:54:28.41 AD+h/Lr3.net
>>686じゃないけどなんで？
負荷がないから？
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/27 22:56:19.30 AD+h/Lr3.net
ジェル？タイプのサドルカバーして
座布団も敷いてるけど、
３時間やったら何をどう頑張っても尻痛いわ
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/27 22:57:42.95 uPa2JDH8.net
そんなにやるなら座布団なんか外して
安いレーパン買え
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/27 23:02:45.81 AD+h/Lr3.net
>>692
悩んでたけど高くて手が出ないなーって諦めてたけど買おうかな・・
座布団よりいいのね
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/28 00:46:29.09 bOJ5PRwV.net
それだけやって痛いならレーパンでもダメじゃないかな
時々休憩入れるだけでもずいぶん違うよ
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/28 03:56:10.65 /jWbSw3d.net
色々プログラムが入ってる機種のほうが良かったかなぁ
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/28 06:29:08.03 DxahoUy8.net
（あっ、こいつダイエット失敗する）
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/28 06:54:01.38 Z98f42JD.net
bk2000欲しいけど、足が届くか心配で買えません。
試乗したいけど、近所の店頭には置いてないしどうしたものか？
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/28 07:43:00.78 Ig31GhQD.net
大きさ書かないと持ってる人も言いようがないと思う
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/28 09:40:44.91 /jWbSw3d.net
>>696
あ？お前みたいな肥満ダイエッターと一緒にすんなや
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/28 10:23:18.17 rBNBv/TV.net
家庭用なんてうんこみたいな負荷だからその内最強固定になるしプログラムなんていらないよ
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/28 12:39:20.89 dkx03aC0.net
プログラムついてるの買ったけど使ってないや
ながらで自分のペースで延々と漕いでる方が自分にはむいてた
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/28 13:16:57.23 5lNVVXah.net
ダイエットならプログラムの必要性は感じない
鍛えるならあったほうがいいのかもしれんが
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/28 19:10:44.07 QV6CleNl.net
AmazonでBK2000ポチッたわ
背もたれと目線の低さ、ゲームする人のためのような設計だ
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/28 19:14:29.81 SH9dJT94.net
一ヶ月で5kg以上痩せると停滞期が物凄く早く来るって本当だったんだな
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/28 20:35:15.48 IHZwzve+.net
>>704
俺なんて４ヶ月で25キロ落として目標まであと５キロってところまでいって停滞期に入って4ヶ月全く動かなかったぞ
まあ停滞期打破の方法なんていくらでもあるからググって調べてみてくれ
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/28 22:57:06.88 aynKeyxc.net
停滞期はマジで長かったな～
時間が解決してくれたのか、あれこれ試したのが良かったのか
あとやっぱり糖質&カロリー制限は王道だな・・・これが1番痩せる
糖質食ってないから、肉とチーズ食いすぎてもいいだろと思って結構食ってたら全然落ちない
主食食べないせいか全然太りはしないけどね
あとは毎日少しでもいいから運動すること
エアロバイク30分全力漕ぎがぴったりやな
PCでライブDVDやらyoutube見てたらあっという間だね
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/29 09:08:15.09 dYSsSaTm.net
DeskCycle、悩むなあ
机の下で使えるか、寸法やレビュー見ながら悩み中
厚みがある分、使わないときにかさばるかな
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/29 09:18:46.80 dYSsSaTm.net
URLﾘﾝｸ(nlab.itmedia.co.jp)
日本でも売ってたら、絶対こっちがいいんだが
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/29 09:35:45.58 W4vf5JCM.net
>>707
自分それじゃないけど似たようなの愛用中
机の下にブロック置いたりして多少工夫いるけどかなり良いよ
一日中机に座る仕事なんで運動不足解消にすごくきいてる
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/29 09:44:37.40 dYSsSaTm.net
>>709
だよね、いいなあ
自分は在宅でPC仕事なので、その時間をエクササイズに当てたいんだ
Cubii調べてたら、ますます欲しくなってきた これなら机に足が当たらないな
URLﾘﾝｸ(jp.techcrunch.com)
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/29 10:04:21.14 W4vf5JCM.net
>>710
凄くいいよ
机の下に置けるスペースないとダメだったりと条件厳しいけどお薦めです
今も回してるけどガス圧式の椅子なんで使う時は下げて使ってる
負荷かけるとズレちゃうからフックで椅子に固定してやれば
心拍150とかも出来るけど仕事にはならないわなw
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/29 13:44:52.58 dYSsSaTm.net
>>711
ありがとう！
もしよかったら、使ってる機種教えてもらえるとうれしいです
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/29 15:11:46.11 3+PZe3rd.net
あまり、体脂肪が減らない。
自分が結果を急ぎすぎてるせいもあるけど。
１分全力で漕いで１分流すインターバルダイエットととかいうものを試してみよう。
ここじゃ散々既出かな
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/29 15:21:16.79 H7w+t39G.net
1分全力じゃダレるから20秒全力休憩10秒にしてみ
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/29 16:23:15.64 W4vf5JCM.net
>>712
Driveってロゴ入ってるけどよーわからんｗ
見た目はまんまこれネジ締めて負荷かけるすんごいチープな作り
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
だいぶ前に買ったけどヤフオクで3000円しなかったと思う
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/29 17:12:13.44 dYSsSaTm.net
>>715
ありがと！
そうか、こういうのでもけっこう負荷かけられるんだねー
買ってみようかな
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/29 17:17:05.79 IUW3QVS/.net
>>715
ダイエット的にはどうですか？
ちょっと上のほうに意味ない、てレスがあるんだけど
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/29 17:26:47.85 W4vf5JCM.net
>>716
多少の負荷はかけられるけど構造上エアロバイクほどは無理だね
机の下でやるなら低負荷長時間の運動がいいんで自分にはこれくらいで十分です
DeskCycleみたいな本格的なのならちゃんと負荷かけられるけど机が邪魔になるんじゃないかな
>>717
長時間やれるからカロリー消費は十分じゃないかな
自分は負荷かけないで6時間は踏んでるし集中する時以外は毎日朝からずっと回してるよ
負荷にもよるけど軽い負荷ならそのば足踏みくらいの運動量だと思います
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/29 17:53:05.57 aPy4aWbC.net
短時間を全力でこぐほうが性に合ってるからゆっくり長時間こぐの退屈に感じる……
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/29 18:35:11.39 DTdDBDFJ.net
退屈っても漕ぎながらテレビを見るとか本を読むとかであっという間に時間が経つんじゃないかな
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/29 19:57:36.97 7yA6+Zkr.net
上半身かっちり動かさないで漕ぐのがいいの？
少し肩ゆれるくらい？
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/29 20:06:51.72 3+PZe3rd.net
>>714
そうしてみる
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/29 23:13:39.79 10DxnGrF.net
野球見ながらやろうと思ってるから制限なしのS-BODY買おうと思ったら欠品中かよ
もうBK2000にしようかな
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/29 23:39:21.51 XPmTKbLP.net
>>723
s-body試した？
近くのコナミスポーツで散々試したけど、負荷弱めだったかな。
スマホと連携したり企画は面白いけど自分は微妙だったかな、買うのは。
これだったら、bk2000か同じ値段だしてリカンベントバイクかうかな。
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/30 16:03:33.69 FGYCFzyS.net
BK2000買った
中段で朝晩30分ずつやってるけど、すねが痛い
やり方が悪いのかな？
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/30 17:53:20.23 vwV97j1M.net
>>721
関節を痛めないならどんなフォームでもいいと思うよ。
あとはどの筋肉を鍛えたいかとか負荷の強さで決めればいい。
ただあんまり左右に重心が振れるとバイクに負担がかかるだろうね。
俺は首にかけたタオルが腕に当たらない程度に左右に振れるくらいだ。
上半身を動かさないようにするとペダルに上手く力を伝えられずに余分に力を使う感じだな。
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/30 18:56:12.74 sjQKsY61.net
左右に揺れながらこぐのは甘え
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/30 19:11:28.11 I9efzEdG.net
ずっと揺れていたら酔わないか？
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/30 19:16:32.89 ycwSaCpZ.net
BK２０００ってBK201っぽくていい名前だよな
強くなれそう
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/30 20:30:00.69 ukX0uMO6.net
>>727
え～。私、クロスやフックとかパンチを繰り出して
ウエスト捻りながら漕いでるよ。
サイドベント擬きも。
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/30 20:40:32.44 1eKye+WU.net
>>730
そういうエクササイズ専門のスポクラあるね
エアロバイクの上で踊る感じのクラブのダンスフロア風なスタジオのやつ
なんとかサイクルだったかな雑誌で読んだ記憶ある
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/30 21:19:13.08 zUZNhqrR.net
>>730
俺もずっとポーズが変わらないから腰ひねったりしたいんだが
ひねるとあきらかに足の運動が疎かというか、ちゃんとできてない感じがあるから
数回やってやめるんだよなぁ
仕事柄肩こりが酷いんだが、自転車の動きだけだとどうしても効果がないので
|__○__|
↑腕をこういうポーズにして（ガッツポーズみたいな状態）
ひじから腕を後ろにひく運動や、腕を上に持ち上げる運動をこぎながら100回ずつくらいやってる。
このくらいならわりと足は意識とられない。
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/30 22:01:19.14 1eKye+WU.net
>>732
肩こり解消ならハンドルの奥や横を持って腕立て伏せみたいに上半身を伏せて
上体の重さかけて腕の曲げ伸ばししたり背中の曲げ伸ばしするとすんげー効くよ
肩甲骨で首を挟む感じっていうか首や肩周りの凝る筋肉が無理やりほぐされるような動きになるんで
凝るところを意識してストレッチするイメージで10回もやれば一発で凝りがとれるぜ
YouTubeにこういう上半身も使ったエアロバイクのワークアウト動画あったと記憶してるんだけど
肝心の名前忘れちまったんで見つからんわ ＾＾；
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/30 22:05:28.56 38trvmH2.net
みんないろいろやってんだな
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/30 22:47:52.86 O41RShQC.net
ez101の減量モードきくな、脂肪が溶けていくのが実感できる。
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/30 22:48:54.49 igPheP2c.net
お早めに心療内科へどうぞ
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/01 00:08:30.93 Qhnrbful.net
上半身も運動したいのならサイクルツイスタースリムがいいのかなあ
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/01 00:35:24.17 RHgdaO4q.net
>>731
SoulCycleかな？
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
アメリカで流行ってるみたいだね
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/01 01:16:22.49 UY+AEkqW.net
>>732
10分のうち、１分をクロス、１分をフック、
１分をモーレツ漕ぎ！で心拍数上げて
あとは普通に漕ぐのを繰り返してる。
特に少しお腹丸めてフックは腹筋に効くからお勧めだよ。
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/01 01:17:55.84 UY+AEkqW.net
ごめん。間違えた！
フックじゃなくてアッパー。
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/01 01:27:02.36 RHgdaO4q.net
そんだけ上半身動かすならペダルに足固定するバンドが欲しいね
>>738の動画みるとスポーツ自転車用のシューズ使ってるみたいだし
邪魔臭いから取っちまったのは早まったか
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/01 03:29:28.90 Mr84KD8l.net
上半身をうごかすの色々あって面白いなぁ。肩こりの運動も含めて情報ｻﾝｸｽ
あと自転車こいでお腹にきくのも良いな。お腹もいずれどうにかしたい。
にしても>>738の動画は皆こぐペースくっそはやいし
テンポもころころ変わるしすごいハードそうだ
ところでエアロバイクこぐとき皆靴はいてる？
はだしは痛くなるから靴下なんだがやっぱ部屋用靴かったほうがいいかな。
そこまで激早ペースってこともないからいけてたけど
スピード上げるならやっぱ靴必須かな。
スリッパみたいなバレェシューズならあるんだが
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/01 03:37:33.42 CPyZK4ll.net
クロックスみたいなサンダルでやってる
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/01 05:16:36.73 cTi/qSvP.net
いままでずっと裸足だから靴でやった時
すごい違和感で結局裸足に戻したわ
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/01 06:18:27.24 TH2F0ll3.net
ウォーミングアップ25分、HIIT8セットでゲロゲロ
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/01 07:08:47.02 RxlXP2HW.net
馬力計算の矛盾みたいな話を思い出した
1キロを1000回挙げる
100キロを10回挙げる
同じエネルギーだと判断されてしまいそうだけど
筋トレに関しては結果も変わってくるようだから、研究するべき課題なんだろう
前者と後者、カロリー消費同じだと思ってるやついる？
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/01 07:20:52.35 KvAZ+7+b.net
え、何？
筋肉の効率的な使い方のわからない馬鹿ほどダイエットに向いてるってこと？
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/01 08:14:24.31 0U+4HpH5.net
同じじゃないの？
かける時間が違うとか条件つけるんか
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/01 08:55:57.65 UY+AEkqW.net
>>741
あれはね、ペダルから足が離れない様に
カチャッてハマる仕様の靴とスピニングバイク。
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/01 10:21:11.18 px9w0g0L.net
週4��65分��9ヶ月でだいぶ痩せた。
でもおしりの肉が落ちすぎて座ると尾てい骨が座面に当たっていやな感じ。
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/01 11:15:32.23 RHgdaO4q.net
>>742
ウォーターシューズがいいよ
履きやすいし靴底もそこそこ丈夫で通気性がいい
なにより丸洗いが簡単ですぐ乾くしお値段も安い
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/01 14:48:09.79 KmueU9bv.net
>>742
小学生がはくような上履きでやってる
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/01 15:06:30.88 Mr84KD8l.net
靴情報ありがとう。
実際靴ありとなしでやると皆違うかい？
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/01 15:27:30.38 CPyZK4ll.net
つか無いとできん
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/01 15:48:18.04 AhIgMxxu.net
サイクルツイスタースリムを使ってる人いる？
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/01 15:56:30.99 w/QueOld.net
使ってますん
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/01 15:57:37.43 AnBLGcNJ.net
>>753
自分は以前踏み台昇降で膝痛めたから、膝をいたわる意味でもスニーカー履いてやってるよ
俺的には裸足やスリッパより漕ぎやすいかな
ただ、履き替えるのが地味に面倒
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/01 16:38:41.25 AhIgMxxu.net
>>756
効果はどう？
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/01 17:34:17.53 GN2qhv5w.net
ランニングシューズは靴の重みを感じないので漕ぎやすいよ。
アディゼロフェザーとか、200g切ってる軽量モデルもあるから
スポーツショップにでも行って試し履きしてみるといい。
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/01 18:00:03.89 Rku3Crv+.net
逆に重い靴を履くとかどうよ
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/01 18:38:38.91 cTi/qSvP.net
靴履いて漕いでる人はバンドみたいの付けたまま？
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/01 20:44:20.23 G+JveXfq.net
BK2000今日届いたぜ
ほんとペダル遠いな
短足低身長の俺だと一番前でぎりぎりだわ
日本人サイズじゃないな
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/01 22:24:48.42 AnBLGcNJ.net
>>761
付けてるよー
単に外すのが面倒なだけだがw
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/01 22:31:37.39 6Jy/t4bS.net
>>762
前にも書いたけど、、、
背もたれにホームセンターのカー用品売り場で買ったランバーサポートを、ペダルには固めのスポンジを両面テープで張り付けて低身長用にしたぞ。
ランバーサポートは背もたれが大きくなり快適だし、ペダルのスポンジは素足でもOK！
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/02 10:24:14.82 v10dGey6.net
>>761
バンド付けずに踏み込みで力入れてその時反対は惰性なんだが、
バンド付けて引き上げでの効果も期待したほうが良いのかな。
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/02 10:36:49.55 expsgYHY.net
バンド邪魔だから切っちゃった
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/02 14:14:39.62 wRim0qe0.net
>>765
引き上げたほうがいろんな筋肉使えて消費カロリーも増えるけどきっついぞ
ある程度重くしなきゃ持ち上げる効果薄いし頑張れるならやるのがいいと思う
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/02 15:41:34.05 y0kDfjJT.net
体調崩して3日やらなかっただけだが再度始めるのが億劫になってしまった
また今日から頑張るけど毎日漕いでる人は1日でも開けたらだめだな
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/02 16:46:36.41 TN8TN98i.net
（あっ、こいつダイエット失敗する）
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/02 17:44:24.65 y0kDfjJT.net
（あっ、こいつまたコピペしてる）
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/02 18:41:20.55 rY7OmzFj.net
>>666
これ持ってる人まだいたら買いたいから教えて欲しいんだけど
アルインコのどのモデルで使ってますか？
何か注意する点あったら教えて下さい。
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/03 07:24:45.68 ppYekVud.net
GELサドルカバー1000円って安いの？
URLﾘﾝｸ(www.3ple.jp)
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/03 08:02:58.40 Mi6LDlfy.net
>>772
全く同じのAmazonで600円で購入したかな。
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/03 11:13:02.46 CGtFCZ6N.net
>>771
AFB5212とAFB6013で使ってるよ
ママチャリのサドル付けてるけどサドルのバネを効かせるように上下に揺れながら漕ぐとケツ痛は結構軽減できる
純正と比べると全然違うよ
注意する点は、円安だから海外通販は時期が悪い、という事ぐらいかな
取り付けは簡単だよ
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/03 11:37:24.82 V27C92sp.net
>>774
ありがとう。ポチるわ
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/03 13:31:39.84 qBgwKPz
786:D.net
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/03 13:57:54.41 /zaQ2LTS.net
サドルカバーなんて使わなくても、厚手のクッション敷けば解決だわ
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/03 15:28:48.57 MyMr+Zkk.net
厚手のクッションなんて使わんでも、
電話帳とかジャンプで後部脚を上げて前傾姿勢で漕げば全く痛くないわ
下っ腹の脂肪を削ぐような動きになるんで知らんうちに脂肪どっかに消えてるし
（それほどハードトレした記憶はないが）
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/03 22:29:28.27 FfOFEwoS.net
>電話帳とかジャンプで後部脚を上げて前傾姿勢で漕げば全く痛くないわ
X型折りたたみでやったら前転したことあるw
そろそろ部屋が暑くなってきたな。
すぐ発熱して負荷が軽くなるし、夏だけ公営ジムに通うよ。
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/03 22:49:31.01 xUbf0onz.net
BK2000って毎日使ったらどれ位持ちそう?
2年?
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/03 22:50:20.64 6dnkChLw.net
最近エアロバイクを始めたが体が温まるかと思ったら
肌の表面がなんかひんやりしているんだがこんなものかね
汗が蒸発した効果なのかな
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/03 23:31:05.80 4jj3gY9h.net
汗かいてるなら問題なさそうだが
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/03 23:53:30.69 4Nrd967B.net
>>780
BK2000が発売されて２年たってないと思われるので、誰も分からない。
でも２年くらいはもってほしいな。
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/04 00:42:52.96 NR2ltz7H.net
>>781
心拍は？
どの程度の強度でやるか次第だよ
220-年令の7割超えてそれなら病院行くべき
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/04 01:42:57.66 zIrNgvfg.net
俺も１時間ぐらいやった後は身体の表面が冷たい
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/04 07:13:53.20 F2OYO6VB.net
良い事を思いついた
day15分高速回転
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/04 11:28:29.01 C6Owkn6+.net
俺もエアロバイクこいだ後は表面冷たいわ。わかるわかる
運動したらそうなるもんなのかな。例えば長時間やってるから
初期にかいた汗がひえてるとか
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/04 11:59:55.98 e0qr06DS.net
>>778
おいいい前傾ダメだろ！
チンコビリビリするぞ！
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/04 13:35:57.46 nFuAijqM.net
人に言われるままのアスペは将来のためにも種なしになってもらったほうがいいわ
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/04 13:39:01.64 wo+DZO0n.net
つーか、前傾やると負荷弱まんね？
逆に、エアー背もたれ状態でリカベント漕ぎだと負荷強まるし
まあ普通にサドルカバー買ったほうがいいよ
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/04 13:40:30.40 JxKVB8Xa.net
後部あげての前傾なら何も問題ないぞ
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/04 14:36:21.78 5b2PlXSO.net
アルインコの安い安いバイク(AFB4111)買ったんで来てみました
10分15分くらいから始めてます
2日目です
とりあえず毎日漕ぐことだけを目標に頑張ります
心拍数は110前後で
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/04 14:42:30.12 jUXwKLQb.net
ダイエット目的なら毎日体重（体脂肪も）測るの忘れずにな
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/04 14:53:10.45 5b2PlXSO.net
>>793
体重体脂肪を毎朝夜測るのは、1年以上前から継続してるんで大丈夫です
ありがとうございます
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/04 18:16:20.08 NR2ltz7H.net
>>792
習慣にするのが大事だし入浴前にテレビ見ながら1時間とか決めてやるのがいいと思うよ
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/04 20:54:47.61 wpSC8n9C.net
普段は専らウォーキングですが、梅雨のこの時期エアロバイク買っておいて本当に良かったと思う
ただ風がないからエアロバイクはウォーキングの10倍汗かくな
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/04 21:02:10.39 C6Owkn6+.net
自分は暑すぎて運動逆にしんどくなるので扇風機かけながらやってるわｗｗｗ
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/04 21:08:40.37 wpSC8n9C.net
>>797
できればそうした方が良いんだろうな
でも汗だらだら流しながらやるのも好きなんだ結構
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/04 21:14:43.96 jUXwKLQb.net
機械を冷やした方がいいから
普段から扇風機は使うんだ
自分に当てる当てないは自由だけど
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/04 21:21:19.85 HNii2fVq.net
暑いから扇風機回しながらやっても汗ダラダラな俺はどうすれば
あ、クーラーも入れてます
タオルがないと漕げません
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/04 21:22:44.39 wpSC8n9C.net
>>799
冷やした方がええんか！
扇風機持ってないからなぁ。それにバランスボールとエアロバイク部屋にあるからこれ以上置場所がない
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/04 21:28:27.66 kVIlfRld.net
色々悩んだ末に折り畳んだところで占有面積対して変わらないだろうと思ってアルインコの安いの(AFB4013)注文したけど皆様床(畳ですが)の傷対策どうしてますか？
バスマットかジョイントマットで悩んでて一応バスマット敷こうと思ってますがデメリットとかあれば教えて下さい。
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/04 21:29:31.39 C6Owkn6+.net
実際長時間まわして本体さわってみると明らかに熱もってるしな
扇風機は小型タイプやサキュレーターとかどうよ。
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/04 21:30:52.05 C6Owkn6+.net
>>802
なんかついてた付属のマットレスしいてる。
だいぶマット自体はボロボロではあるけど
安っぽいし掃除しにくいところが面倒かな。
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/04 21:37:29.36 x5riG8lv.net
エアロバイクを漕ぎ始めると背中というか腰の骨がゴキゴキ鳴る
5分くらい漕ぐと鳴らなくなるがなんだこれ
サドルの座高が高いのかな
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/04 21:44:02.42 HNii2fVq.net
暑くなるね
30分漕いだだけでも本体を触るとぬくぬくよ
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/04 21:47:33.12 wpSC8n9C.net
>>803
今触ってみたら本当にほんのり温かかった
扇風機考えてみるわ
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/04 21:54:22.11 nFuAijqM.net
>>805
体幹の筋力不足
関節を支えている筋力が足りなくて関節包に急な圧力が掛かって鳴っている
スクワット等筋力トレーニングして漕ぐ前にウォーミングアップを増やしてみたら？
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/04 22:16:36.89 C6Owkn6+.net
密集しすぎて性格がどうなってんのかさっぱりわからんｗｗｗｗ
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/04 22:18:26.67 C6Owkn6+.net
失礼誤爆った
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/04 22:32:54.17 x5riG8lv.net
>>808
なるほど、筋力不足か
スクワットはぼちぼち始めてはいるんだけどね
スクワット（と他の筋トレ）は三日に一度やってエアロバイクは毎日という感じで
エアロバイクの前にストレッチでもやっておくべきか
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/04 22:38:10.32 kVIlfRld.net
>>804
ありがとうございます。
たしかに掃除は考えなきゃですね。
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/05 00:21:51.33 tXaOkcI3.net
結局どれを買ったらいいか悩む。
折りたためるのって結局面倒になってそのまま置いて使ってるのかな。
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/05 00:25:26.59 vc/0Crnv.net
本体が結構重いから折りたためてもほとんど折りたたまない
というか自分は常にいつでも目の前において、すぐ出来る状態を作るっていうのが
個人的に続けられる要因になってる
折りたためるのはいざとなったときに
スペースあけたりするときにいいかなって。
部屋によるだろうね
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/05 00:29:41.14 GPusklWc.net
>>813
アルインコでも充分だけど、ペダリング自然なのは、やっぱりez101とかになるかな。
最初アルインコ買って、コナミスポーツでez 101やai使ったら足首に優しく感じたので購入した。
店頭で確かめたほうがいいかと。
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/05 00:35:55.90 7/h382AC.net
>>802
うちはルンバ飼ってるからマット敷かずに
827:傷防止のフェルトを足に貼ってるよ
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/05 00:43:42.75 UFZotELV.net
>>816
ルンバも慣れると甘えてくるの？
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/05 01:36:08.81 QysupBpQ.net
甘えるかはわからないけど家出する事は割とあるみたいよ＞ルンバ
>>814
わかる
折りたたんだ状態をデフォにしちゃうと続かなくなっちゃうよね
ドーンと部屋に置いてあるとひょいと乗れるからなんだかんだ毎日漕いでる
830:813
15/07/05 01:40:03.31 tXaOkcI3.net
>>814,815
レスありがとう。
テレビの部屋で使いたいけど邪魔だと言われ、折り畳みならいいかと思って。
重いから結局折り畳まなさそう...。
ez101、ai見ましたが手が届かない値段でした。
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/05 01:41:44.72 vc/0Crnv.net
>>819
自分は１５０００円もしないやつで折りたためる奴買ったよ。
壊れるのはやいかもしれんが、探したら安いのは一応あるよ
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/05 08:34:28.20 Y1rVHIA4.net
続けられるかわからなかったので安価で処分しやすそうな折りたたみを買った
折りたたみが壊れるまで続けられたら高価なコナミのやつに行っちゃおうかと
最初から高価なやつを買って放置したら悲しいので
今のところ毎日続けられているが
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/05 09:00:23.27 W2yiLnQl.net
重いのをゆっくり回すのと軽いのを速く回すのはどちらが脂肪燃焼に良いのだろうか
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/05 09:11:05.11 T+p3uaK1.net
>>821
俺は最初ez101買おうか悩んで結局Laviかったわ
今壊すつもりで毎日最低一時間以上こいでる
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/05 10:59:40.74 9ttjQSJf.net
現在購入検討中なんですがちびっ子がいるので
軽いものは倒されそうでAFB6010に目つけてます。
レビューも色々読んでみましたけど良さそうなので。
筋トレはDVDで毎日1時間やってます。
筋トレ時間半分に減らして有酸素運動30分のつもり。
オバさんなのでそれほど体型に劇的変化はないかも
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/05 14:02:58.30 nSo/u+cL.net
リカンベントの上手い乗り方がよくわからん
後傾って腰に悪くてきつい
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/05 22:14:02.00 hSZanXVN.net
>>825
俺もちょうど同じようなことが気になってた
BK2000を使ってるんだけど
背もたれに甘えてつい後傾になり浅く腰掛ける形になってしまう。
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/06 01:50:13.59 fcqRhEuI.net
アリンコの折り畳めるエアロバイクポチったけど、制限体重90kgなことに今気付いた。自分今88kgで制限ギリギリなんだけど大丈夫かな
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/06 02:25:48.77 1YG5vYKT.net
まぁ大丈夫や
俺93キロから始めて今86キロ＜3ヶ月
つかアルインコは1年保証あるんだから何も恐れず乗れ
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/06 02:28:22.05 H/BkJRYP.net
余裕余裕！
こいでなかった人間がこぐんだ。普通に痩せていくさ
逆にそれ以上太るとエアロバイクつぶれる！っていうプレッシャーにもなると考えよう
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/06 03:14:43.38 dmBM59EC.net
大丈夫だよ
エアロバイクは真面目にやれば絶対痩せるし
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/06 07:29:49.24 n0lwU4UZ.net
荷重なんかはある程度のマージン取ってるんで問題なし
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/06 07:29:54.92 7TxATkYs.net
>>827
自分はマックス104kgから漕いでたけど壊れることもなく使えてるよ
ちなみに今は88kg
一応立ち漕ぎだけはしないようにしてる
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/06 07:59:55.30 fcqRhEuI.net
皆さんありがとう、めっちゃ安心した
こういうの買って運動するの始めてなので頑張る
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/06 08:06:04.90 FX2gBvSI.net
筋トレは一度やったら二日空けた方がいいというのと
筋トレは有酸素の前の方がいいというのをまとめると
下半身の筋トレ→エアロバイク、体幹の筋トレ→エアロバイク、
上半身の筋トレ→エアロバイク
という感じで日替わりでローテーションすればいいのだろうか
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/06 12:50:44.36 u0LL9+09.net
エアロバイクを始めて１日40分で二週間ほどになるがずっと太股が筋肉痛になってて
階段上がるときは太股に妙に力が入って張っている状態になってる
漕ぐときのサドルの位置は適正のはずなんだがなにが原因なのかなあ
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/06 13:00:50.82 pURb3QW+.net
筋肉痛の時はやらないが基本なんだがなぁ……
筋肉痛で熱持ってる時に筋肉が発達するとでも？
焦るのはわかるが自分の筋力にあった適正な負荷でやりなさいな
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/06 13:35:29.64 sqLri90z.net
エアロバイクの後ろ足高くすんの良いな
尻の後ろの方に重心来るから、チンコ痺れないや
腹筋にもそこそこ効くし
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/06 14:36:54.83 6gji3mqb.net
>>835
プロテイン飲め、クエン酸飲め
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/06 17:17:23.95 LOnmBtA8.net
>>835
バイク後の太ももストレッチ
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/06 17:31:17.93 1YG5vYKT.net
風呂に入る→足に冷水かける→風呂に入る→
は毎日やってるなぁ
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/06 19:46:38.37 RMPapOg9.net
>>835
負荷は？
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/06 20:04:48.72 3oqfztCk.net
>>825
正しいやり方は座席に深く座って背筋も使って漕ぐんだけど
BK2000とかだとポジションちゃんと取れなから難しいわな
やりやすい姿勢で好きにやればいいと思うよ
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/06 21:40:16.95 ZbXiE+E6.net
みんな何しながらエアロバイク漕いでる？
あと1日どんだけとか決めてる？
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/06 21:42:05.78 /xmw/ijC.net
2ちゃん見ながら漕いでる。今も。
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/06 21:50:20.59 H/BkJRYP.net
スマホとドラマ見ながら。
見てこいでると大体1時間くらいだからちょうどいい。
ないときはたまにニコニコとかでＴＲＰＧ動画再生しながら。
とにかく何かストーリー性のある動画をみることが多いかなぁ。じゃないと飽きちゃう
本は体動かすと読みにくいんで動画がありがたい。
皆が1週間どのくらいのペースでやってるか気になる。
自分は疲れてやらない日もある。週３、４回くらいのペース。
やらない日も2,30分やるだけで効果あるんだろうなーと思うんだけど
やりだしたらせっかく30分もやったんならあと30分頑張ろうってなっちゃう。
結局1時間かかるだろうと考えると今日はやめておくかってなったりもする。
まけたくないでござる
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/06 22:02:30.72 dmBM59EC.net
>>843
映画やアニメ、テレビ、野球など見ながらひたすら漕ぐ
最近、ゲームしながらもやってる
これだけで半月で2キロ痩せれた
エアロバイクは素晴らしい
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/06 22:02:38.19 pwtHDg5Z.net
>>843
漫画読んだりスマホいじったり映画見たり
ながら運動の自由度で言うとエアロバイクは最強だな
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/06 22:13:33.20 Y9b5i7BQ.net
>>842
たしかにサドルと背もたれが少し距離があるかも、、、。
よって背もたれにクッションなど置いて座って漕いでいるよ。
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/06 22:22:24.96 ZbXiE+E6.net
手が汗でびっしょりになるからスマホ反応しねーんだけど。本とか絶対ふにゃふにゃなるわ・・・
タッチペン使うとかしたらいけるかね？
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/06 22:27:13.21 H/BkJRYP.net
自転車こぎながらタッチペンでスマホって結構きつそう。
環境的に何か見ながらって無理なタイプ？
スマホで何か動画的なものを見ながらだったら
最近はスマホやタブレットスタンドが5000円くらいで買えたりするけど
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/06 22:35:41.17 5i/nCLI6.net
タブレット固定して動画か据え置き型のゲームが俺には一番いいわ
スマホやマンガを手に持ちながらは無理だった
汗落ちるしなんか集中出来ない
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/06 22:39:54.53 ZbXiE+E6.net
俺はタブレットでYouTubeみてる
なんか面白いのない？30分単位がいい
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/06 22:59:29.05 Uk+eRiRC.net
BK2000だからスマホなら余裕
本はふやけるから嫌だけど
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/06 23:05:18.46 5i/nCLI6.net
普段は海外ドラマかサッカー見てるけど見るものがなくなったら
youtubeでやったことないゲームの実況ないやつか見てる
結構面白いけど人を選ぶからおすすめはしにくいが
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/06 23:54:51.78 Cv114ouV.net
ラジオ聞きながら腕を振ったり上げたりしてる
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/06 23:54:56.45 5ql/Xt9W.net
買ったぞ6010！最初から飛ばさずちまちま頑張る！
女子だってエアロバイクやっていいよね！
パソコンのデスクトップこんなんにしてる→URLﾘﾝｸ(p.twipple.jp)
気がついたらこうなると思え！っていう自分への警告。
飛ばない豚はただの豚だ！！
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/07 00:34:53.43 rkccDYdq.net
nasneに撮りためたバラエティやアニメ見ながら99分
笑うと呼吸乱れて心拍数めっちゃ上がる
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/07 01:16:02.65 S4XsqNjF.net
キンドルで本読めばおＫ
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/07 08:25:59.65 PfB6HH3u.net
ワイは30分で集中力が切れる
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/07 08:33:58.09 be1m+2Bb.net
>>856
グロ注意
そこまで極端のじゃなくて現実的なデブのほうが効果がありそうだけどな
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/07 09:18:08.37 Kee1pIhC.net
今までゆるく食事制限のみのダイエットやってたんだけど、体動かしたくてエアロバイク導入することにしました
エアロバイクのみではなく、ダンベル使った筋トレ30分やってからエアロバイク30分の方が効率よく脂肪燃えますか？
あと運動後にプロテインは飲んだ方がいいですか？VAAMとVAAMウォーターは運動前と運動中に飲もうと買ってあるんだけどプロテインは買ってなくて
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/07 09:36:54.35 GijHpSGC.net
VAAMとかいくらで買ってるのか知らないけど金の無駄
プロテインだけでいい
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/07 12:19:05.28 2CT2mR6g.net
>>861
プロテインだけでいいよ
運動後に飲んどけば疲労回復と筋肥大に劇的に効果がある
30分程度のエアロバイクじゃVAAM飲んでも十分燃やせないから不要
あれは長時間有酸素運動しなきゃ効果あんま分からない
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/07 12:58:38.34 8L2/3Gbk.net
筋トレやるならともかくエアロバイクの運動量でプロテインは大げさじゃないかと思ったがそういうわけでもない？
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/07 14:41:27.98 2CT2mR6g.net
>>864
程度にもよる
普段まったく運動してない人で翌日に筋肉痛になっちゃってるようなら
運動後や寝る前に飲んでおくと次の日の体調がずいぶんと違ってくるよ
昨日ずいぶん動いたのに今日は体軽いなーって感じるくらいの効果がある