15/05/14 02:11:57.92 KDfckHP+.net
5/13
開始 5/2 39歳 男
身長/体重 163ｃｍ/88.0kg→83.30kg(-4.70kg/前日比-0.45kg）
昼
豚丼弁当 670kcal
おやつ
大きなツインシュー 300ｋcal
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
ジムトレ
ジョグ15分 腕立て100 腹筋200
ベンチ 70*10 90*7
晩飯 スープカレー 700kcal
一日計 1670kcal
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5/13
開始 5/2 39歳 男
身長/体重 163ｃｍ/88.0kg→83.30kg(-4.70kg/前日比-0.45kg）
昼
豚丼弁当 670kcal
おやつ
大きなツインシュー 300ｋcal
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ジムトレ
ジョグ15分 腕立て100 腹筋200
ベンチ 70*10 90*7
晩飯 スープカレー 700kcal
一日計 1670kcal