15/05/07 20:00:43.48 /ilseqT2.net
>>65
分かりました！怖いのでしばらく体重計は見ません
今日は
朝ホットケーキ一切れ
冷奴、オレンジ、豆乳
昼は鯖の塩焼きとバナナと豆乳
ジムで1時間半運動して
夜はウィダインゼリープロテインを飲みました
多分これで1000カロリーくらいです
15/05/07 20:00:43.48 /ilseqT2.net
>>65
分かりました！怖いのでしばらく体重計は見ません
今日は
朝ホットケーキ一切れ
冷奴、オレンジ、豆乳
昼は鯖の塩焼きとバナナと豆乳
ジムで1時間半運動して
夜はウィダインゼリープロテインを飲みました
多分これで1000カロリーくらいです