15/05/06 22:15:43.40 vOS8pUmB.net
>>51
醗酵してない大豆はあまり大量に取るもんではないし
そもそもその程度ではたんぱく質は必須量の半分にも満たないと思うけど
糖質は取れているからのうは満足しているけれど
基礎代謝分の栄養が全然足りてないから脂肪も減らないんじゃないの
カロリー云々はともかく栄養バランス悪くて栄養不足だよ
亜鉛、鉄、ビタミン全然足りてないよね
15/05/06 22:15:43.40 vOS8pUmB.net
>>51
醗酵してない大豆はあまり大量に取るもんではないし
そもそもその程度ではたんぱく質は必須量の半分にも満たないと思うけど
糖質は取れているからのうは満足しているけれど
基礎代謝分の栄養が全然足りてないから脂肪も減らないんじゃないの
カロリー云々はともかく栄養バランス悪くて栄養不足だよ
亜鉛、鉄、ビタミン全然足りてないよね