15/05/18 11:46:09.03 0MaNNA6o.net
私も夜働いていて、毎日飲酒生活だけど2年前に159 85から52まで半年で落として今はちょっとリバって56をキープ中のアラフォーBBAです。
体脂肪率は減ってるからリバっても逆に更に痩せたんじゃない？と言われる位。
夜型生活でもルールを決めて真面目にやればちゃんとダイエットできましたよ！
昼型の方に比べたら成長ホルモンの出る時間に動いていたりとか、もしかしたら効率悪いのかもしれないけど、頑張って！
15/05/18 11:46:09.03 0MaNNA6o.net
私も夜働いていて、毎日飲酒生活だけど2年前に159 85から52まで半年で落として今はちょっとリバって56をキープ中のアラフォーBBAです。
体脂肪率は減ってるからリバっても逆に更に痩せたんじゃない？と言われる位。
夜型生活でもルールを決めて真面目にやればちゃんとダイエットできましたよ！
昼型の方に比べたら成長ホルモンの出る時間に動いていたりとか、もしかしたら効率悪いのかもしれないけど、頑張って！