15/05/17 23:41:38.79 zErOW2lE.net
>>503
空腹時のめまい吐き気は低血糖の症状っぽい
食事の内容が炭水化物の割合が大きいと血糖値が急激に上がり、急激に下がる為に低血糖症状が出やすくなる
対策としては食事内容の見直しでバランス良く食べる事
カロリー気にしておにぎりだけは絶対にダメ
炭水化物や甘い物には中毒性があるし、低血糖起こすと余計糖分を体は要求するから取り過ぎないような食生活をする事
寝起きの足の痛みはおそらく浮腫み
これは運動不足塩分の取り過ぎが代表的な原因
浮腫むからと水分取らないと余計浮腫むからちゃんと水分を取って運動して食事を薄味にする事
カリウムを含む食品を取ると利尿作用があるから多少改善される
どっちもラーメンばっか食べてると陥りがちな症状だね