15/05/17 02:28:49.74 UXGl3TM2.net
>>473
とりあえず>>1の書式埋めて、テンプレ読んでこようか。
そういうめんどくさがりなところがあなたの今の状況に繋がっているんだと思うよ。
あなたがバリバリのビルダーなのか、脂肪たっぷりの肥満男性なのか分からないし、単純に体重を落としたいのか、脂肪を落としていい体になりたいのか、筋肉落として省エネな暮らしをしたいのか、一切不明なので今アドバイス出来ることは何もないよ。
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>>473
とりあえず>>1の書式埋めて、テンプレ読んでこようか。
そういうめんどくさがりなところがあなたの今の状況に繋がっているんだと思うよ。
あなたがバリバリのビルダーなのか、脂肪たっぷりの肥満男性なのか分からないし、単純に体重を落としたいのか、脂肪を落としていい体になりたいのか、筋肉落として省エネな暮らしをしたいのか、一切不明なので今アドバイス出来ることは何もないよ。