15/05/15 13:41:22.04 631J4fxI.net
>>364
筋トレなんて誤差だから少し増やしたところでどうにもならないよ
あとウォーキング必然的に1日50分って通勤でしょ
そんな日常の歩行なんて運動にカウントしちゃだめ
ジョギング嫌なら摂取カロリー減らすしかない
まあ、まる1年かけて50キロ台前半まで落とす目標なら今のままでも可能かもしれないから良いけど
15/05/15 13:41:22.04 631J4fxI.net
>>364
筋トレなんて誤差だから少し増やしたところでどうにもならないよ
あとウォーキング必然的に1日50分って通勤でしょ
そんな日常の歩行なんて運動にカウントしちゃだめ
ジョギング嫌なら摂取カロリー減らすしかない
まあ、まる1年かけて50キロ台前半まで落とす目標なら今のままでも可能かもしれないから良いけど