【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart158at SHAPEUP

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199:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/11 13:52:34.95 TX4AtW5J.net
>>193
>筋トレは週に2回を自重でクタクタになるまでしています。
細マッチョを目指すのならちょっと厳しいかも
筋量を気にするのならもう少し肥大を意識した筋トレをした方がいいよ

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