【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart158

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart158at SHAPEUP

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart158 - 暇つぶし2ch153:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/10 18:48:25.41 DeKUMXIS.net
>>150
あくまで経験則のアドバイスだけど
朝と昼は多めに食べても大丈夫だけど、夜はサラダとか軽めのもの厳守
あとは、脂肪を落とす目的で筋トレと有酸素運動を週3やってればよいのでは？
例え目標体重に達しなくても、筋トレしてればスリムな見た目になる

次ページ

続きを表示

1を表示