【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part38-【集合】at SHAPEUP

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356:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/02 17:45:10.41 /dFp6ObV.net
>>355
基本朝食べない。昼は普通に食べる（ご飯ならお茶碗１杯程度）
夜は野菜とタンパク質中心に酒、という感じ。揚げ物は基本食べない。
ただ夜は22時過ぎることも多い。
やっぱり食事をもっと制限しないとダメかな～

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