15/05/26 12:29:16.92 dDhF32xR.net
>>39
思ってても言わないほうがいいこともある
自分も乱れまくってるとは思うけど
小さい子供いて気が回らないんじゃね
41:donta@160*70.0kg*63.0kg*♀ ◆5xLUrFqMCE
15/05/26 14:55:04.22 24fDZP5p.net
そうか、一応ピザは野菜多めにして焼いてるし、豆腐サラダも水菜じゃこ大葉とか、毎日結構野菜多めのメニューなんだ。
でも旦那用と子供用の余りをそれぞれ食べてるから組み合わせは変かもしれない。
夜はご飯お汁メイン小鉢サラダを出してるよ。
土日の昼は旦那の要望で中華とイタリアンだったし、月曜の昼はこどもの病院でこどものお弁当のあまりと売店にパンしかなかったからあんな感じになってしまった、
というか、今年は毎日書く人いないんだね、目立ってすみません。
1週ごとにまとめて書きます。
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/26 21:02:56.41 f+wBr4v8.net
毎月スレ大量に余ってるし書き込み増えたところで別に遡ってチェックするのも特に煩わしくはないのでモチベーション保つために毎日書いても自分は何とも思わないのでお好きにしたら？
43:donta@160*70.0kg*63.0kg*♀ ◆5xLUrFqMCE
15/05/26 23:23:50.35 24fDZP5p.net
しっかりスレの流れを読まずに始めたから、お邪魔だったかと思ってしまった。
始める前は朝昼晩しっかり食べた上におかしアイスと終わってたので、ブレーキのために書かせてもらいます。
5/26
朝コーヒー
間コーヒー
昼冷やし中華、サラダてんこもり
夜ハンバーグ、大根サラダ、きのこ炒め
間コーヒー
夜作業があって眠気覚ましに飲んだ
朝67.8
夜69.0
腹筋20回2セット
足マッサージ
44:donta@160*70.0kg*63.0kg*♀ ◆5xLUrFqMCE
15/05/27 21:43:05.69 PINVP2oM.net
朝 コーヒー
昼 クラブハウスサンド、おにぎり、チーズ、サラダ、ミルクティ
間コーヒー
夜ブリの竜田揚げ、春巻、大根サラダ、冷奴
朝 68.0
夜 69.0
こども遠くの公園へおでかけ
腹筋20
足マッサージ軽め
45:donta@160*70.0kg*63.0kg*♀ ◆5xLUrFqMCE
15/05/28 22:28:00.09 OkgfCkwI.net
朝コーヒー
昼たらこときのこのパスタ、笹かま、サラダ
間コーヒー2杯
夜カレーのルーのみ、納豆、トマトサラダ
朝67.8
夜68.8
腹筋20
足マッサージ軽め
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/28 23:55:14.99 2IM3Gwg1.net
来月のスレです
■■■■■■■■■■■■■■■
■6月1日から7月1日までに体重を落とすスレ■ [転載禁止](c)2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
■■■■■■■■■■■■■■■
47:donta@160*70.0kg*63.0kg*♀ ◆5xLUrFqMCE
15/05/29 21:41:48.13 /SAkdSm0.net
>>46
ありがとうございます。
朝コーヒー
昼おにぎり、いなり寿司、からあげ、笹かま
間コーヒー
夜ササミチーズ、サラダ、厚揚げ、カレーのルー少し
1日かけて遠方の病院へ。
昼は残りで少量だったので、夜の厚揚げをたくさん食べた
朝68.0
夜68.8
腹筋20×2
足マッサージ
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/30 05:39:21.71 4hjcJacw.net
>>11の最終報告、1日早いけど
開始時70kg
終了時66.6kg
2週間程停滞期に捕まり-3.4kg
来月は60kg台目指してクソデブからデブになりたいと思います
49:donta@160*70.0kg*63.0kg*♀ ◆5xLUrFqMCE
15/05/31 01:06:54.59 45I/YLbs.net
朝グラノーラ
間コーヒー
昼焼きうどんとカレーうどん半分ずつ、餃子
間コーヒー
夜鮭の香草焼き、棒々鶏っぽいサラダ、すまし汁
こどもが早く起きて耐えられず朝ごはん
朝67.5
夜68.5
腹筋20
足マッサージ
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 06:59:18.64 Q6v2RC0B.net
>>13
>>26
【最終報告】
今月初め58.6→今日56.2(-2.4)
62からスタートなのでトータル-5.8㎏。
引き続き頑張ります。
51:べこ@156cm*63.2kg*60.0kg*♀ ◆nyDKRdc/O2
15/05/31 07:29:24.54 i1i4kAp5.net
>>9
>>25
【最終報告】
5/31 58.7kg（-4.5kg）
目標達成しました
BMI値も標準内に入ってきたので嬉しい
来月も頑張ります
52:米@155*54.2*53.0*♀ ◆xppzt5a2y3TB
15/05/31 09:21:11.77 AjVp4cHz.net
>>10
【最終報告】
52.8㎏
初の月目標達成。
そして一応、2月スレで書いた、
出産前体重も丁度達成しました。
ここまできたらせっかくなので、40台目標にして、
もう少し続けます。
53:ZhangYe@175*88.5*83.0*♂ ◆.O1cq99oRs
15/05/31 09:27:21.06 2bN/pdB8.net
>>21
【最終報告】
88.5kg→82.6kg
(-5.9kg)
毎日ジョグしてたからか、減りが大きかった
もうすぐ梅雨なので毎日ジョグできんだろうなあ
54:出張族@169*66.1*56.0♂
15/05/31 20:31:20.54 LnYL2SSe.net
>>36
最終報告
63.9kg今月の目標達成
ほっともっとは9回使用、来月も続けて頑張る
55:donta@160*70.0kg*63.0kg*♀ ◆5xLUrFqMCE
15/05/31 22:58:52.63 45I/YLbs.net
朝ココア
昼サンドイッチ、クリームパン、肉じゃが
間コーヒー
夜豚しょうが焼き、味噌汁、枝豆、大根サラダ、お魚ハンバーグ少し
朝67.0
夜68.0
こどもとおでかけ
便秘解消した
腹筋20
足マッサージ軽め
【最終報告】
5/22 70.0
5/31 68.0 -2.0kg
次も頑張ります
56:250SL@165*79*75*♂ ◆OjlvCqO8xY
15/06/01 00:15:31.69 cEHPjNEa.net
>>7>>23
【最終報告】
5/31 75キロ 今月の目標達成
スタートした3月からだとマイナス20キロ
目標は59.9キロ、あとマイナス15キロ
57:（＾ω＾）154.45.43.♀ ◆MCfxQPj5OY
15/06/01 07:32:28.45 iNfVIdVK.net
>>6【最終報告】
45kg→44.3kg
目標達成ならず…。6月こそ目標体重にする！
58:鯱@167*72.9*68.0*♂ ◆XFux842PFc
15/06/01 21:41:27.72 7fod/pi+.net
>>5
>>28
【最終報告】
6/1 64.9kg
早めに目標達成したので、月末から摂取カロリーを基礎代謝くらいまで戻し、糖質制限も緩めました。
ここからは、ゆっくりと落としていきたいと思います。
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/03 12:25:11.45 GlT5NqB8.net
>>15
6/1時点で70.8キロ
来月には到達できそう
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/04 08:25:10.29 TWACRczO.net
>>30
5/13 72kg
6/1 70.3kg - 1.7kg
かなり太ってる割にはそんなに落ちなかったのは、
真面目にできない日があったからかな