15/04/29 20:54:53.04 KpGESB7P.net
>>134
リーンゲインズみたいな断食か、
もしくはHIITトレーニングがいいかもよ
同じような状況だったけど、この二つはしつこい腹回りの皮下脂肪によく効く感じがした
あとはトータルのカロリー制限もありだけど
糖質制限しながらのカロリー制限はたしかに皮下脂肪に効くには効くが、
メンタルにも体にも負担が大きいのでオススメしない
15/04/29 20:54:53.04 KpGESB7P.net
>>134
リーンゲインズみたいな断食か、
もしくはHIITトレーニングがいいかもよ
同じような状況だったけど、この二つはしつこい腹回りの皮下脂肪によく効く感じがした
あとはトータルのカロリー制限もありだけど
糖質制限しながらのカロリー制限はたしかに皮下脂肪に効くには効くが、
メンタルにも体にも負担が大きいのでオススメしない