15/04/29 10:45:15.67 xkSDkQM4.net
>>110
それらは長鎖脂肪酸がメインの油脂なので、強制ケトーシスには持ち込めません。
バターは中鎖脂肪酸が比較的多いほうだが、10%程度しか入ってない。
ココナッツオイルと似た脂肪酸組成で中鎖脂肪酸を半分以上含む天然油脂は
「パーム核油（パームカーネルオイル）」しかないです。
中鎖100%のMCTオイルを単独で大量摂取するのはNGだけど
MCTオイルと普通の長鎖脂肪酸メインの油を半々ぐらいのカクテルにして摂るのはアリ。
ココナッツオイルとオメガ３系オイルの併用は良い組み合わせです。