15/08/11 19:48:52.52 TwQg2x38.net
何年かぶりに出戻ってきた。
前やった時毎日腹筋プログラム中心にやったら
一か月でウエストが５ｃｍ減った。
しかし最近気づいたらすごい駄肉が・・
いろいろ試したけど、
ビリーが一番効果あるなぁと思い出したので
再入隊。
頑張るぞー。まずは一か月続けよ。
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しかし最近気づいたらすごい駄肉が・・
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頑張るぞー。まずは一か月続けよ。