15/07/10 08:36:31.21 cYM4vtY7.net
>>281
>>282
ありがとう！
再入隊は約1年ぶりだったから、始めは週3ぐらいで腹筋→２週目週５で腹筋→３週目基本(バンドなし)と腹筋を１日おきで少しずつ→１ヶ月以降は週に５.６日を基本(バンドあり)と腹筋を交互にやるようになったところで健診を受けて、今に至るよ。
健康診断は、脂質が特に改善されててLDLコレステロール(悪玉)も下がってたけど、HDLコレステロール(善玉)も一緒に下がってたよ。他の項目には目立った変化はなかったなぁ。