15/06/12 14:42:43.26 K6PcDn/k.net
痩せたいだけなら毎日基本プログラムを続けるだけでいいと思うけどなあ。
いや、それすら必要なく、毎日最終プログラム続けるのでもいいと思うわ。
無理にキツい応用プログラムなんてやる必要ないと思うわ。痩せたい、健康な体になりたいならキツさを求めるよりも
毎日何らかの運動を継続する意志の強さが1番重要だと思うわ。基本プログラムはストレッチにも、ある程度の
時間を割いてるし、よく出来たプログラムだと感じてます。
15/06/12 14:42:43.26 K6PcDn/k.net
痩せたいだけなら毎日基本プログラムを続けるだけでいいと思うけどなあ。
いや、それすら必要なく、毎日最終プログラム続けるのでもいいと思うわ。
無理にキツい応用プログラムなんてやる必要ないと思うわ。痩せたい、健康な体になりたいならキツさを求めるよりも
毎日何らかの運動を継続する意志の強さが1番重要だと思うわ。基本プログラムはストレッチにも、ある程度の
時間を割いてるし、よく出来たプログラムだと感じてます。