15/04/22 20:52:02.12 YhpQto48.net
おまいら、筋トレしとる？
トレーニングの日だけは少し糖質とった方がいいのかな？
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/22 20:56:51.59 dYo0C1UE.net
糖質制限初めて1ヶ月経たないくらいで
風邪がいつまでも治らないことがあった
現代人は取り過ぎてるからダイエットの時は制限するべきだけど
糖質って本来すごく優秀なエネルギーなわけだから風邪を引いた時は取ったほうがいいと思う
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/22 20:58:18.78 Ln8Bj/Fo.net
>>687
やっとるで
糖質はバーベル担ぐ前に80g
担いだ後に40g
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/22 20:59:11.89 qY1IAo06.net
>>686
野菜は食べないの？
多分ビタミン不足で免疫力が落ちてるんだと思う
特にビタミンC不足は免疫力に影響を与えるからキャベツとか大根とか食べるといいよ
野菜いやならサプリとかでもまあいいけど
あと体力落ちてる時は無理しないのも重要だよ
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/22 21:03:06.83 WYO/CdG3.net
糖質制限始めて一週間。モノを胃に入れるとどきどきするようになった。調べたら低血糖のひとが糖質を胃に入れるとなるらしいが、気がつかないで糖質とってるのかな。
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/22 21:18:43.34 kgsSqj3l.net
>>690
ありがとう！
野菜も遠ざかっていました
ビタミンＣサプリ摂ってみます
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/22 22:00:15.00 pYp43XGU.net
ケトン臭なるものが自分ではわからないので怖い
これから暑くなる分気になってしまう
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/22 22:07:17.06 pQkHzkUr.net
>>651
そもそも乳酸菌って糖を分解して乳酸を作るんじゃなかった？
糖分除去したプロテインで作れるのかが疑問
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/22 22:34:13.65 oCgQqlk9.net
プロテインを水で溶いて放置とか危険だからやめとけよほんとにｗ
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/22 22:37:08.74 j4GLk91m.net
雑菌湧きそうw
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/22 22:43:20.08 7jEGo+WU.net
今日の摂取カロリー1000くらいだがこの時間となると食べるかやめようか迷う…
ココナッツオイルコーヒーだけ飲むか
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/22 23:26:35.70 j4GLk91m.net
誰か業務用で肉仕入れてるベテランおらん？
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/22 23:29:53.13 pQkHzkUr.net
業務スーパーでならいつも買ってる
ささみ1kgは常に買い置き
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/22 23:39:56.78 j4GLk91m.net
>>699
おお！いくらぐらいかな？立地的に業務用スーパーが近くになくて。通販で買おうと思ってるんだけど
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/22 23:41:09.91 j4GLk91m.net
相場か、オススメの通販サイトを教えてくれないですか
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/22 23:49:56.97 IbLdLu3+.net
羊肉はハラルフードショップおすすめ
マヤバザールで冷凍骨つきマトン1kg 1050円（税込） 通販おk
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/22 23:58:46.95 j4GLk91m.net
>>702
おお！羊肉は食ったことないかも
豚肉鶏肉なんかはどうですか
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/23 00:36:58.43 jNmkRUVY.net
>>698
ブラジル産鶏股肉なら798で売ってるよ
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/23 00:51:01.64 Hvp9wgfU.net
マトンや牛肉には脂肪燃焼に必要な何だかが多いと聞いたけど、どうなんだろーな
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/23 01:02:13.65 oFtT0xyh.net
>>703
ハラルフードショップなので当然ながら豚肉は扱っておりません
鶏もまぁまぁ安いけどホール売りですw
>>705
カルニチンね、サプリでも良いよ
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/23 02:06:53.46 6Gc83CnS.net
>>702
よく行けるなあ。
イスラム横丁とかかなりコアだぞ
ハルワって砂糖菓子とナルニア国にも出てたロクムと
針状の砂糖菓子のソーンパプディ
ハルディラムのムングダール買いにちょこちょこ行くけど
インド系やネパール系はまだマシなんだよなフレンドリーで
イスラムのグルみたいなのがやってるようなとこはマジこえーよ
ほんとラディンと同じたたずまい