23/02/24 23:18:15.40 oSk6fyKW.net
>>460
太る朝食、痩せる朝食をマスターして簡単ダイエット allabout.co.jp/gm/gc/401404/3
朝食のパンが太る理由 その1 ＞それは「油」の量です。
パンの朝食が太る理由 その2
＞小麦粉は小麦を粉砕したものなので、
＞粒になっているお米に比べると、早い時間で消化できます。
＞消化が早いということは、それだけ空腹になりやすい、ということ。
…
＞実際に、BMIが25以上の肥満者に
＞「基本的に朝食の主食は何を食べていますか？」というアンケートを取ったところ、
＞48％がパンで、約半数にまで至りました。
＞ちなみに
＞ご飯と答えた人は18％、麺類は11％でした。
＞一方、BMI22以下の体重が標準以下の人の場合は、67％がご飯、と回答しました。
＞朝のパン食が太りやすい、という傾向がはっきりと見えた結果となりました。
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/03/26 00:45:35.15 aAT0Ce68.net
米たべて痩せるの？どのくらい痩せた？
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/04/02 14:17:55.28 Mi73mHEz.net
日本人で、「ご飯」を多く食べる層>>322-323、に高身長が多い
なお大谷翔平の例↓
≫ 大谷に学んだ“パスタは塩だけ”「ダルさんにガッカリされないように」
≫ 3/30(木)
…
> 代表合宿に参加する前、「ダルビッシュさんや大谷さんには特に食生活のことを聞いてみたい。自分が一番苦手な部分なので」と語っていたが、
> 実際にダルビッシュに話を聞いたり、大谷の食事を観察して驚いたという。
★≫ 「大谷さんの食事、すごかったです。試合前は、ご飯大盛りに、ゆで卵5、6個に、
★≫ ブロッコリーとサラダだったので、
> 何をおかずにして食べるんだろう？ と思って。
★≫ あとはパスタも塩で食べるという話をしていました。
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/04/03 09:49:21.19 02YiER86.net
クロワッサンは軽いから太らない
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/04/22 13:01:42.07 JLiZc2i5.net
背の高いスポーツ選手は、お米の摂取が多い傾向>>322-323
＞陽子さんは高校時代の佐々木には、体を大きくさせるため、
＞毎日弁当を3つ持たせていた。長男と三男も野球をやっていたため、一家で1週間でお米10キロを消費したという。
＞引用：女性自身
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/04/22 23:39:38.16 JLiZc2i5.net
上の785↑は、野球の佐々木朗希選手(身長192 cm）です
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/04/29 22:14:08.28 /HlizXSV.net
お米大事だよね
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/05/03 21:58:06.43 PUSQMxUf.net
なぜですか？
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/05/05 09:46:32.08 lpWm1bQO.net
なぜ、なぜだと思うんですか？
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/05/06 17:06:20.86 RoNW9d2F.net
毎食米１合食べるようにしたらするする～っと体重落ちてきて今55.8kgだ
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/05/06 20:48:02.93 5Iq0ZXtp.net
身長が分からないと何も言えないんだが
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/05/06 23:50:39.32 pY9DChMa.net
>>790
お米だけ食べるの？
お米美味しいよねー
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/05/08 11:15:00.22 U/CTTuEW.net
>>787
同盟関係だからね
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/05/12 11:43:05.50 10Xd5USz.net
米で痩せた人は毎日うんち出てる？
1ヶ月経つけど全く痩せないしお腹妊婦だよ
ちなみに咀嚼はかなりしてて、いつも20～30分くらいかけて食べてる
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/05/12 11:56:56.64 seN74bGt.net
うんちか。うんちだよな。
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/05/12 16:37:27.79 fEHBWRvC.net
いつになったらスッキリ出るの？
お腹の皮がパンパン張るくらい妊婦みたいに出てる
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/05/12 19:38:44.66 r0yeNiQC.net
しらんがな
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/05/26 13:04:30.87 m1MM1p/f.net
魔裟斗がダイエットに米食を絶賛してた
URLﾘﾝｸ(www.nikkansports.com)
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/06/08 09:14:11.86 Akl/33VD.net
糖質制限って恐ろしいことだったんだね
毎日3食お米食べたらすっかり良くなったわ
悩んでた日々は何だったのか
糖質制限を信じてしまったのも情弱だったのも恐ろしい
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/06/10 00:56:47.38 7p4LZJdz.net
自分も一時期糖質制限に洗脳されて白米避けてた
食べるようになった方が体調良いよ
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/06/11 22:55:27.58 5OJXUmQe.net
ほんと糖質制限って洗脳だよね
マジで解けてよかった