16/04/19 20:30:04.59 T3W/82Eq.net
ナッツか果物かスルメゲソでやる間食はサイコーだぜ！！ヒャッハーーーーー！！！！！！！！
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/20 17:17:48.21 8YPTSvqS.net
デブは皆引きこもってんのかってくらい最近町でデブを見かけない
ちょいポチャの若い子と稀に球体を見かけるぐらいだ
いたたまれなくてダイエットやらざるをえない
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/20 23:46:04.06 B+/3+6iL.net
またお菓子買ってしまったけど持って帰る前に気付いて会社で配って来た
制服が特注になるのは避けなければ
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/21 10:10:35.66 02cDmGhi.net
またキチガイが侵入してきた
ツッコミどころ満載の煽り？だけど放置がいいね
でも…あまりに内容なさすぎて笑うわ
野党っぽい。普通対案出せって言われるよ
他人を見下さないと生きていけないって可哀想だね
704:名無し
16/04/21 10:53:25.13 NYCtKBF4.net
特注寸前てのが凄いわ
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/21 11:58:37.96 c8kMsT4H.net
あっちのチラシ、人の悪口ばかり言ってる人を見ると、いくら痩せても心が醜いとなぁ…と思う
ああはならんように気を付けよう
にしてもキープって辛いな
706:名無し
16/04/21 12:06:31.03 wIKCseZG.net
美容体重まではもっともっとで良いわ。
守りより攻めの方が楽
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/21 18:09:49.98 FYkFru2o.net
ルール守れない奴はルールのある場所に来なければいいのに…
自分で自分の性格くらい解ってるだろう？
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/21 18:51:47.55 IeL4moHl.net
デブ同士喧嘩すんなデブ
709:(￣(エ)￣)y◇°°°◇modesama
16/04/22 11:34:43.28 faGuujA/.net
何でも好きなものが食べられる、テイスティングダイエット。
新時代のダイエット法は、テイスティングダイエットなのだ。
だまされたと思って試してみて♥
。。
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/22 11:36:35.33 7pKJx8AH.net
騙される馬鹿いるだろうね。
ていすてぃんぐなんたら
デブが試食で我慢できるかよ
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/22 18:52:21.93 GkCpN0CZ.net
レス禁
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/23 09:59:18.44 Mnxvb4fh.net
甘いものは麻薬
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/23 10:35:10.94 RSoKNwab.net
野菜から食べて3週間くらい経ったのかなぁ
なんか自然と体重落ちて来た
最初は浮腫みがとれて水分の分が落ちただけだろうと思ってた
でも体のラインが明らかに違って来た
複数の人に痩せたと言われ始めた
体もこの方が楽だしもう少し続けてみよう
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/23 12:08:09.15 bDuwQI5X.net
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/24 20:47:50.14 uiTQUnn8.net
職場に好きな人がいれば頑張れるのになぁって思ってたけど
最近、この人のこと好きなのかも？って思う人ができた
そしたらなぜかすごいやる気が出てきた
716:(￣(エ)￣)y◇°°°◇modesama
16/04/25 18:57:41.77 ui8+gy+t.net
痩せるためには、痩せるための理由が何より大切ですね。
私もそのことに気付きました。(・o・)ゞ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
。。
717:(￣(エ)￣)y◇°°°◇modesama
16/04/25 19:00:08.61 ui8+gy+t.net
>>706 頑張ってください。心から応援いたしま�
718:ｷ。(*･^^ *)ノシ 。。
719:me玉ひん剥き詐欺（性）犯罪者 555いのぶたきしょおた厚顔ぼく
16/04/25 19:53:11.94 qzHdgkPV.net
ストーカー相手たくまえで きしょごえでわるぶってうかれまくり 低能痴漢高校生
遅れた反抗期 と 性思春期 おそらく親も面へら
きもおたDQNストーカー痴漢車
轟音でストーカー相手まえで付きまとい行為を示す 1910
騒音運転等・消音器不備 速度超過（センターラインのない道路；住宅街）
URLﾘﾝｸ(www.keishicho.metro.tokyo.jp)
ストーカーは 基地外 性犯罪者 低能でしつこい しね め3白セダン バック：小さく四角い赤いランプ
B。R。APT２階建て白 さし色青
ほか 馬鹿きもおたバイク
遠足すとーかー オモニ公だん 声露出狂
性格ぶす（おそらく外見も相当ぶす）外見婚ぷの逆恨みストーカー面へら痴女
ぎょろめひん剥き詐欺（性）犯罪者 5*3-5つば；いのぶたきしょおたちゅうねんぼくちゃん
他人に異常いじょうかんしん痴漢痴女
有料のせいふうぞくいけよ 規定内のサービスで
残念密集地区 おめかしやらかっこつけた 偽善威嚇 で めんへらが 一方的にしつこく付きまといまくり
しねざんねん まいんどきしょすぎ かるとにぢょつかされてばかめんへらうかれまくり
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/25 21:09:03.57 2AJUi70C.net
若い頃はちょっとやればスッと落ちてたし美容体重余裕だったのになんで急にこんなことになったんだろう
元々太らないのがおかしいって言われ続けてたけどさ
ゆるくやってるけどやっぱ全然痩せないしもう嫌だわ
721:miyuチラ裏68kg ◆zd201ADWGo
16/04/26 14:34:23.87 +I80JGQJ.net
紅茶の飲みすぎで太るーーーー どうしたらいいかな
精神不安定だからアールグレイとか一日5～6杯飲んじゃう
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/26 14:41:55.94 aVtSSVNI.net
ミルクだ砂糖だぶち込むから太るんだよデブ
723:miyuチラ裏68kg ◆zd201ADWGo
16/04/26 15:35:10.65 +I80JGQJ.net
ミルクは入れるときもあるけど、砂糖はいれてないよ
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/26 15:41:59.20 aVtSSVNI.net
デブになる魔法
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/26 16:17:18.97 NCu/nsVa.net
特異体質ww
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/26 16:42:46.09 b5Fhbme0.net
紅茶は太らないと思うの
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/26 16:44:11.59 b5Fhbme0.net
しまったこっちレス禁止の方だった
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/26 17:14:48.36 f0wzWphL.net
今怪我で入院中だけど烏龍茶代わりにリプトンティをアホほど飲んでるけど全く太らない
729:miyuチラ裏68kg ◆zd201ADWGo
16/04/26 18:24:19.93 +I80JGQJ.net
おし○っこ全然でないんですよね・・
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/26 18:51:50.79 wySgnwlY.net
腎臓が南無南無
透析へgo
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/26 20:01:41.03 pQo4FjOU.net
やっぱ健康第一だなと痛感した
適度な筋肉と女性らしい脂肪を身にまとって暮らしていきます
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/26 21:59:30.93 bkGvaHvQ.net
ダイエットして2ヶ月
一ヶ月前に28パーセント近かった体脂肪率が
23パーセントになって嬉しい。
次はbmi20だ！
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/26 22:00:22.84 AvMjhw3Q.net
47kg切ることが目標なのになかなかきれないよー
47.2kgに一瞬なったけど今は48kgだ…
頑張れ自分
明日からは飲み物だけで過ごすぞ…
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/26 22:03:22.20 70P42hUY.net
二の腕太いとノースリーブ似合わねーなぁって水卜さんみてると思う
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/27 02:12:18.96 V6NvQ93S.net
大学時代3桁。幼少期よりデブ。父は痩せろと言うが、戦後貧しい家に育った為か服は贅沢品で食べ物のみ豊富に買い与える。母は自身がデブが好きだとの持論で食べる事を強迫観念の様に植え付ける。
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/27 02:12:52.86 V6NvQ93S.net
就職で自宅を出て最初は強迫観念やら過食傾向で食べ続けたが、最近いろいろと洗脳解けてきて現在75。自分のみっともない身体が辛い
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/27 12:08:43.53 C3VOz98n.net
筋肉が落ちてたるんでるんじゃないかなぁ
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/27 15:40:16.17 Ykc96y7R.net
すげー正しいスクワットだと全然ひざに負担がかからないんだな
目から鱗
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/01 13:18:08.30 7KcNlTlC.net
25kg近く痩せて着られる服がない！
嬉しい事なんだけど金もない！
中年女だからあまり安っぽい服は着たくないと思いつつ
安月給ゆえ若い子に混じってファストファッションの店に入るのであった…
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/01 19:30:59.19 jRx1dV+v.net
とんでもなく食い過ぎて1000kcalオーバーだってさ
しかも糖質ばかりってどうなの
食欲大爆発で止まらない
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/02 00:50:26.82 aZViGMb+.net
ノーとを見返すと自分にイライラする
毎月増えて減ってを繰り返しで結局減ってない
明確に目標がないから？
一応目標体重はあるけど、好きな人の為だとか痩せて絶対あれをするんだっていうことがない
痩せたいから痩せたいだけ
今年も痩せられず夏を迎えるのかな
うわー嫌だーー
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/02 08:25:15.69 ELChih5v.net
痩せて格好良くなって俺のことフったあの女に後悔させてやる。
もう少しだ。まってろよ。
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/03 14:55:22.33 RaxQXSut.net
職場の同僚が就寝中に急死した、脳出血だったそうだ
確かに高血圧とか糖尿とか高脂血とか痛風とか、いろいろ黄信号出てたみたいだけど
近頃はウォーキングしたりしてそれなりに気をつけてたみたいだったんだけどなあ
いろいろ思うところはあるけど、年下がそんな死に方をするような年代になったのだなあというのが衝撃
さ、筋トレしに行くか
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/03 15:21:13.96 3iCJ6trP.net
骨盤というか腸骨が張り出してて
横になったりするとこすれて痛い
デブだった期間が長いせいか横に広がってる気がする
今までは肉のクッションが保護してくれてたんだな
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/04 02:01:10.96 Y5OEeERm.net
今の空腹も、脂肪が燃焼してる、痩せていってるサインだと思えば喜ばしいことじゃないか
なんでこんな不安なんだ
あとちょっとイライラ
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/04 06:08:06.52 ZzNW4+4o.net
bmi20になった！
でもウエストのくびれがまだまだだ。
体脂肪率20までいけるかな。
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/04 08:15:15.85 c0KWVWjH.net
自分は食事制限して間食一切せず食後の軽い運動で痩せたんだけど
どうやって痩せたのか聞いてきたから上の内容言ってみた
そしたら子供いるから無理だわーだってさ
一瞬、はぁ？ってなったわ
それってどういうこと？
子供いるとなんで無理なの？あんたも育ち盛りの子供と同じ量食わなきゃ駄目なわけ？
飯食った後、片付けながらだって体動かせるだろ？
取り敢えず休憩の度食ってるオヤツ止めて子供に持って帰れよ
って言いたかった
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/04 23:25:09.79 ZzNW4+4o.net
今日は食欲スイッチ入りそうになったけど、
乗り切った。
まだ大丈夫。まだ頑張れる。
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/04 23:39:55.06 RwWMfumg.net
家帰って遅くてあと寝るだけなんだから、
その分向こうでたくさん食べてるんだから
夕食抜けばいいんだろうけど
母親の分を作らなければいけないのと
気が抜けて何か食べたくなってしまうのとでなかなか…
夕食抜くから食べていいよねって考えがまずだめ
結局食べるのに
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/04 23:52:16.86 Y5OEeERm.net
明日久々に50台が見れるかも
戻すのにどれだけかかってるんだか
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/05 01:51:20.31 /JVMoh3y.net
うんこ出ない
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/05 05:08:12.68 ib7sC0UL.net
ダイエットってもう結論出てるけど
単純に話したいからここに居るんだろうな
753:miyuチラ裏68kg ◆zd201ADWGo
16/05/06 11:41:44.29 iNxTDWZm.net
ＧＷ中69.6kgとかいってしまった・・もーやだ(；_；)
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/06 18:11:21.60 eR3j3U3s.net
痩せたい痩せたい痩せたい。
今日からランニングするぞ
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/08 17:52:24.29 Wi60rzn6.net
モチベーションがホルモンに影響されるの本当に憎い
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/08 17:52:45.86 Wi60rzn6.net
基礎体温上がれば振り回されなくなるんだろうか。がんばろ
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/08 18:45:20.66 Y/xqtsS/.net
チョコレートうまーい！！！
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/08 23:41:14.55 elVjYNBI.net
久々の50キロ台だー
生理前の割に調子良い
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/09 11:12:43.20 /jN6gR2i.net
痩せたいけど、何もしてない
一か月前も痩せたいとだけは思ってたｗ
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/09 17:09:52.85 dNApzzmo.net
一時間半ウォーキング
疲労はあるけどGWは結構歩き回ってたからか変な歩行の痛みがない
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/09 20:59:54.01 97b15nNI.net
体脂肪率22切った！
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/10 23:54:23.29 MA9l0jEr.net
くっそー体脂肪率は良い感じに取り戻してるのに体重がすごい増えてる感じのままだ
悔しいから今月中に58キロ台いってやる
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/11 14:41:14.87 tGzuWQUD.net
なんであそこギスギスしてんだ馬鹿ばっかかよ
見てもろくなこと書いてねえからもう見るのやめよ
馬鹿は馬鹿同士よろしくやってろや
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/13 18:47:23.43 HkvsiKrA.net
1500Kcal以下の食事制限に慣れてきてドカ食いも全くしなくなった
逆に気を付けないと１日の栄養が足りなくなるくらい
ちょっと前までお腹いっぱい食べずにいられなかったのが嘘みたい
筋トレの効果もあるかも
この調子でがんばる！
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/13 20:16:19.91 sCD2TUlI.net
ダイエット板は極端な人が多くて草生える
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/13 21:55:52.33 imPxgMMb.net
同じくらいの体重だからってなつかないでよ
身長7がセンチ違うし、体脂肪率も8パーセント違う
極端な食生活して、体重減ったと思ったらドカ食いしてるあなたとは
ダイエットの意味が違うんです
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/14 19:01:27.96 oBEwFIxe.net
今なら別にいいが、思春期のころ、たいして太ってもいないのに
１０代らしく顔がパンパンな私のことをデブwwwwぷはwwwと嘲笑ったことしかない
（本当に私にはそれしか言わなかった）叔父のことは一生許さない
私が怒ろうとしたぶちぎれたとうに死んだ母親もしぶとく生きてる祖母も
どちらも許さない
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/14 19:59:02.48 C2LMwA4w.net
会社の制服が15号以上は特注で自腹購入なんだけどなんとか免れた
ありがとうワイドスクワット！
またお菓子ドカ喰いしないように頑張って仕事するぞー！
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/15 14:16:51.73 0dxeFkHs.net
ダイエット中にお菓子をもらってそれを後日調整しながら食べるってそんな思考回路だから100キロ超えのデブになるんだろ
ありがたくいただいてこっそり捨てろよ
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/18 20:28:37.48 3PKg/fYu.net
あと7.5kg
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/18 21:54:28.50 o/MZ0gLj.net
食事制限＋週5～6で一時間程度の運動
開始して一ヶ月近くになるんだけど最近むしろ体重が増え始めてどういうことなの…
もうやめたいけど今やめたら「ちょっと増えてきた」どころじゃなく爆発的に増えそうで怖い
かといって続けるのもしんどい
ああもう冬眠でもしてしまいたい、一週間くらい気絶して過ごしたい
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 22:41:46.06 K6glg1Hb.net
1800も食べてしまった
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/20 16:00:31.91 nvDWPMU9.net
リバウドで4キロ増
王道で無理のないダイエットで順調だったのにいきなり過食衝動
もうやる気が全然戻らんわ…
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 00:00:28.46 8NoaVMgQ.net
1600
100オーバー
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 18:45:46.97 1Kzjctd6.net
3キロリバウンドしたが別に気にしない
…とは言えない
でも減らなくなってしまったのも事実
どうしたらまた減るんだろうか
昨年は健康診断で肥満傾向とのマークをいただいた
そのときに比べれば5キロ以上減っているけど今年も軽肥満とか言われるんだろうな
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/22 11:19:17.90 p/W5A/2U.net
今日は何食べよう
平日は外で適当ランチですむけど
休日めんど
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/23 09:22:33.21 jl5pxc60.net
>>458 豆類は太る人いるから場合によっては注意。
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/23 11:03:22.25 s9zhYJbx.net
レス禁スレタイ
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/23 14:48:57.93 lXTWImID.net
昨日スナック菓子と王将爆食したら２キロ増えたｗｗｗ
一時的だよな…？
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/23 23:45:20.34 G5/2bMS7.net
はーすぐには数字にでないことはわかってる
後から絶対ツケを払わされる
明日は食事戻して、運動もやっぱり長めにやろ
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/24 09:43:02.60 CEoUqu43.net
ついに念願の30kg台に！
2年かかったけど、諦めずに頑張ってよかった
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/24 22:38:15.19 S+CLhwkK.net
ピザ食べ放題上手かった
1時間食い続けた
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/25 16:01:55.97 56UrpL4b.net
お菓子よりも菓子パンが鬼門だなぁ
半額の時でもスルーできる強さが欲しい
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/26 02:47:56.32 XSPkiYQM.net
炭水化物と汁物めいっぱい食って全然太ってなかったあの頃に戻りたい
どうしてこうなった
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 00:08:27.23 G0yVY4AX.net
体重はまだだけど体脂肪率があのときの水準になってきた
というかあのときは多分体脂肪率落ちないのに無理くり体重落とそうとしてたのかもしれない
だからその後リバった
ゆっくり体脂肪率先行で落としながら体重をそこに合わせて持っていくのが一番良いかな
まーゆっくりで良いからがんばろ
夏までって息巻くと焦るし
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/28 00:09:08.49 fKtyPhCD.net
食事制限するとつまんないな
あれ食べようっていう日々の楽しみ無くなるし
味覚変わったのかたまに好物食べてもあんまり美味しく感じないし
でも痩せたら健康&着る物に困らないというボーナスが待ってるのでとりあえず痩せるわ
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/28 22:33:01.58 lVsmyuwQ.net
お菓子はやめられないけど一気食いなくなったのは自分的にはすごい進歩だ
前はスナック菓子日に２袋とか食べてたし
飴も買ったら２～３日で食べてたのに１週間ぐらいもってるし今日なめなかったのはｽｷﾞｮｲ
代わりに氷なめてたわｗ
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/29 00:27:13.07 T2PF/7Kb.net
服買うの痩せてからにしよう
サイズ変わったら困る、高いもの
目標もできたしな！
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/30 13:45:57.24 mbtD4yvd.net
あげとく
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/30 18:31:24.35 Lm29DNmH.net
BMI19になった。
服買う！
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/30 18:35:48.99 R1Ok6wCH.net
仕事終わったからジム行くぞー！！自転車1時間とコンバットするぜ
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/30 20:39:05.89 7+y9+YmU.net
今日はちょっと食べ過ぎた
ストレスじゃなく本当におなかへってふらーっと来て我慢できんかった
ちょっとでもマシなように晩御飯早めにすませた
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/31 08:19:04.65 HKfJXSWL.net
体重が減らない…停滞期打破するために運動増やしていっぺんドカ食いしてみるかな
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/31 09:38:56.42 kjffceip.net
昨日食べ過ぎた…。
また今日からダイエット頑張る！
やるしかない！
私は痩せるんだぁー！
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/31 16:15:22.90 xk85Rhzi.net
ダイエットを始めて一週間、食欲はすぐになくなって辛さは感じない。
それどころか1200キロカロリーを下回るので、もっと食べなきゃならないのに、翌朝の体重が気になってあまり食べられない。
つらいのは空腹感や食欲より、便秘と食後の睡魔、けだるさなど。
体を動かすのが億劫。
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/01 08:16:41.05 ukBGFayN.net
朝食は干しえのきスープ
ホントにこれ効果があるのだろうか
一応信じて毎日飲んでるけどｗ
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/01 15:40:20.14 exyn01Rd.net
生まれてこの方ずっとデブ、標準体重を経験したことがない。
ドカ食いしようが飲み過ぎようがずーっと同じ体重だったから、ダイエット初めてからこんなに体は素直なのかと驚いた。
やればやっただけ結果として返ってくるのが何より嬉しい。
停滞期ですら維持出来てることにやる気が湧いてくる。
ずっと惰性キャラだったから周りには絶対言えない
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/01 15:56:34.57 oq9XyFfR.net
在日日本人依頼中国アニメ下請け業者道春文教授立会人そていFX博奕「ニューょくじけん
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799:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/01 16:58:11.03 /ycOTI+C.net
今日の摂取カロリーが700あまり
おにぎりが二つあって、それを食べても1200以下
なのに食べたくない
朝よりすでに0.7kgも増えているのに、これを食べたらまた体重が増える
かといってこのままでは捨てなければならない
お腹に入れるか、捨てるか悩み中
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/01 17:50:03.82 1WTRzpcd.net
少し減った、太りやすい時期にこれは快挙ではなかろうか
明日からも食べすぎないようにしないとな
依存先を食から物欲に置き換えてるだけのような気もしないではないが
食欲もそこそこに満たしつつ、リバウンドしにくい体をつくるための必要経費ってことにしようか
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/01 19:47:50.16 gUOMT468.net
某スレはｺﾃﾄﾘ禁止じゃなかったので
自分の成果のレスを抽出して見直すためにｺﾃ入れてたら
だんだん上からのアドバイスレスがつくようになって離脱した
正直レスするぐらいなら自分の身長体重晒せよ卑怯者！スレタイからいってすれ違いなんだよ！！とエクセル（めんどくさかった）に記録してた
いまは維持に頑張っているけど正直某スレのストイック（レスしてくるアホ以外）の雰囲気は好きだった
一年振りに見たらほぼレス禁の流れになってたけどスレタイにレス禁止って入れたいという自治厨が働く
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/02 07:11:39.92 MNiSKNUm.net
上半身ごつい
後ろ姿汚い！
最低あと五キロ減らさなきゃ
肩から二の腕、背中の脂肪のつき具合がー
BMI21とかクソ笑える
チビデブ
甘ったれな自分に喝を
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/02 12:50:52.62 pV0G7EzZ.net
よくよく考えたら希望のBMIが小数点切り捨てなら理想体重の値と一緒だったので頑張ろう
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/02 13:57:12.34 GEIHgLlK.net
数日前からなんだか生クリームが食べたくて、何を食べようか悩んでた。
牛乳(もしくは水)入れて混ぜればすぐできる簡単ホイップというものを見つけた。ただの糖分の塊だろうけど148kcalだからまあいいやって思えたし、食べたい欲求も満たされた。
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/03 12:11:25.64 vKDsYgMn.net
肩幅も広いうえ乳もそれなりにあるから肋骨より上のパーツはほどほどに締めたいけど腰骨から下は服選びで悩む事ばかりだ
制服で履くハイソックスとか足太すぎて肉乗るの本当に嫌だったしパンツはウエストでサイズ選ぶと太ももで引っかかるからワンサイズあげなきゃいけないの本当に悔しい
今やらないとこの先辛いのばっかりだよ？
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/03 15:07:16.81 GGYCJHTj.net
痩せたいと言ってきた人の話を聞いたら
私は水飲むだけで太るからって言われた
疲れた
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/03 17:10:59.63 sGMmswrx.net
外食で、メインとパンを半分食べてもらった。
だからデザートはいらないと言われたにもかかわらず、わざわざデザートを一人分追加注文。
自分で注文したくせに、ごく小さく一口だけ食べて、また残りを食べてもらう。
なんかおいしそうに食べているのを見て、自分が幸せな気分になってしまう。
でもやはり自分が食べないなら、無理に注文するべきではなかった。
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/03 21:12:07.39 q7CL3qPl.net
試合前だから、とんかつにした。
ごはんもキャベツも残さず食べた。
試合に出るのは息子だけど。
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/04 09:10:44.20 yqjq3amx.net
カロリーオーバーしてないのにうんこ出なかったのもあってか１キロぐらい増えてる
ここ数日地味に体重減り続けてたのに
つーか残り物消化してないのに続々と色んなもの買い続け作り続ける母に辟易する
自分は食わないで人に押し付けるし父は父で自分が気に入れば人のぶんまで食い尽くすし
そうでなければ絶対に手を付けないし
今まで生きてきて標準体重なんて越えたことなかったのに身体壊して実家に帰ったら動けないのもあって太った
カロリーなんて今まで気にせず生きてきたから調べる度に食える範囲超えてくし恐ろしい
食べ物放置するのも勿体ないし本当なんで作り続けるかなバカかよ
決して太ったのが家のせいってわけじゃないけど実家って本当やりたいことするのに向いてねーわ
早く健康になって出たい
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/04 22:52:01.59 zpNpLTBX.net
早く痩せたい 脂肪が憎い！
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/05 08:12:57.09 hPMWSa9z.net
167cm/81kgからBMI22の61kgまでダイエットしたけれども、
身体がだらしないったらないわ。ここから計画はphase2に
移行して、ボディメイクに励まないとだ。
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/05 08:30:14.84 cJdBFx+0.net
出掛けない休日は、食事とトイレ以外はほぼ寝転がってる。
だからどんどん太るんでしょ。痩せたいと言ってるけど口だけじゃん。
寝てるだけならもっと食事量を減らせ。食べるなら動け！
寝ても疲労がとれないのなら、別の方法を考えなきゃ。
もう病気なのか？病院いけよ。ああーイライラする。
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/05 08:31:47.02 DIXcHJKD.net
人の事気にする人多いよね
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/05 13:23:32.75 sH0nETju.net
スマホにダイエットのアプリ入れてみた
手入力だけど体重体脂肪のグラフを眺めるのは楽しい
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/05 20:57:08.35 dHu04qrU.net
モチベ下がってやる気無くして
運動もしないでモンスターストライクなんかやってたが
ガチャ大外れしてダイエットのモチベが戻ってきた
ガチャ爆死をありがとうミクシーよ、そしてさようなら
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/06 13:59:05.91 h64J+aza.net
最後に会ったのが3年前くらいの人の最近の写真見たらめっちゃ痩せてた
痩せただけなのにとても魅力的に見えるんだから、ぽっちゃりがどれほど損をしているか
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/06 18:47:55.86 ugcUBVnP.net
これマジ凄いは
飲んだだけで胃スッキリし
クソスゲー出るし
体重激ヤセ
マジ最強だはｗ
URLﾘﾝｸ(goo.gl)
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/06 19:00:23.63 XuUrH+XJ.net
あれなんで消えるんだ
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/06 20:01:54.18 llksAc0m.net
また最近やる気になってきたのに、夫が非協力的で困る
スナック菓子とか夜に勧めてくるの本当にやめてほしい
もちろん食べないし、昨夜は思いきり睨み付けてやった
あまりしつこいとマジでキレるぞ！
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/06 21:08:29.07 9YNcb/UA.net
やっぱ明日飴買おう
炭水化物抜いた夕食後の物足りなさをちょっとの甘い物が補ってくれる
以前は舌が痛くなるくらい一気に舐めてたけど意識変わってちまちま食いができるようになったし
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/06 22:59:11.21 eGRBWeTq.net
食事量が減っているから、便秘がひどい
お通じがないと、当然翌日の測定で体重が増えている
少ししか食べてないのに、増えるとがっかり
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/07 22:41:24.60 pWXsJGy4.net
セクハラに熱心な男性社員に金の話で返したらやや引かれた
個人的には昼間の事務所で性の話より金の話の方がだいぶマシなんだけど
他人から見たらいい勝負なんだろうな そして精々「いい勝負」の話しかしてないのにそのドン引き具合は何様なの、耐性がないのか知らんけど
少なくとも同等以上に下品だからなお前
まあ出てってくれたし、しつこく絡まれてた新入社員もあからさまにホッとしてたからいいか
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/07 23:07:23.90 Zcfk4ark.net
お腹空いた
でも便秘でお腹が張って苦しい
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/08 23:23:04.21 vXguM313.net
水分で増えた体重はトイレに行けば減るとわかっているのに、これ以上増やしたくなくて、食事まで減らしてしまう
1000kcal以下がずっと続くとかえって太りやすくなるけれど、それでもあまり食べたくない
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/09 15:32:00.65 FU/rw7bV.net
お腹すいた～ケーキとお肉とパンと大福とお菓子食べたい～
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/09 15:37:47.29 l5TYWcml.net
オッサンってなんで男は年食っても大丈夫だと本気で思ってんだろ…
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/09 15:59:29.19 TwsGMBqF.net
「ちょっと痩せたね」より「なんか綺麗になった？」の方が嬉しそうだった
本当に綺麗になってたからこのままダイエット頑張って続けてくれたらいいな
痩せてくるとお菓子を渡してきたり自分の分まで食べさせようとしたり
いらないって言ってるのに食べさせようとする知人に負けないでほしい
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/10 11:21:49.23 PUb+Q50L.net
全然最近減らないなぁとか思ってたけど、週平均で見ればコンスタントに減ってた
直近の数字しか見れてないんだなぁ･･･
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/11 08:39:14.54 p83BRo8m.net
税理士事務所勤務3年目に入った
この2年間見事なまでに仕事で座りきりで残業多く運動ゼロ
ものすごい力士体型になったし、歩くのも苦痛なくらいに太った
まずい、これは早く人間に戻らないと
とりあえずエクササイズ動画から始めて次はウォーキングだ
咀嚼回数を多くして食事の量を減らしつまずは2kg減らしたい･･･
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/12 07:19:11.35 jRdSy2dy.net
ダイエット成功したらしたで、やたらからまれる。
更年期まっただなかのリバウンドババアうざい！40台後半のくせに自分のこと女子とか言うな！
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/12 08:38:02.24 NTE2ulMm.net
朝から金のハンバーグ食べてしまった・・・
昼を抜くかな
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/12 09:16:22.01 YO6lnhMX.net
今日は食欲無いな…、コーヒーでも飲みながら読書三昧でいいかな…、と思っていたら
スゲーの出た！超・大！超腹減ってきた！
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/12 09:41:37.49 pXalDNti.net
別板の痩せようスレがすげー荒れててこっちｷﾀ
デブデブ煽りたい奴や成功者か知らんが上から極端なアドバイスする奴多すぎ
何をあんなカリカリしとるんじゃ
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/12 11:16:27.56 WIbKsNWU.net
食事量変化と○ンコ量で体重4kg前後(総体重の6%前後)変化するの止めてほしいわ
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/12 12:37:01.61 nly7Fbls.net
ここ最近ダークチョコレートをつまみ食いしまくってるから
このままリバウンドするんだろうなと内心絶望していたけど
停滞してた体重が一気に下がって驚愕してる
何か下がってたモチベーションが復活しそう
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/12 20:38:24.26 Trxta7a7.net
減ってちょっと食べ過ぎて戻って、で、
じわじわ減ってるけど、まだまだだしペースが遅すぎる
遺伝で脚に筋肉つきやすいからウォーキング避けてたけど、食べ過ぎた日か次の日だけでも
837:取り入れよう
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/12 20:49:22.30 Trxta7a7.net
うまい体型維持の方法が分からないから私は太いままなんだよな
必死になって他のことに支障出るくらいのダイエットして、結果しんどくなって投げ出したり
いつの間にかダレて、カロリー計算もしなくなってたり
現状何で痩せられないのかも考えないで、ダイエット宣言だけするの何回目？
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/12 22:42:19.00 jANoCE8j.net
極端に食事減らして1.5キロすっと落ちたので少しずつ量増やしてる
炭水化物抜も1食は食べてるしゆで卵と野菜と鶏胸肉とか健康的な食事してるけどまだ少しずつ落ちてる
今飲みながらビーフジャーキー食べたけど明日キープかダウンしてますように
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/12 22:45:18.15 AzMguJD7.net
どや顔アドバイス()厨うぜぇ
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/13 04:16:38.25 r/PJIjLK.net
ところてんが無性に食べたくて買ってきた
身体が求めてるんだろうがなんでところてんなんだろ？
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/13 17:45:13.80 3eTE7sXH.net
月2キロペースで体重減ってるのに見た目があまり変わらないなあ
もっと運動しろってか
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/13 20:03:09.14 jf9LjRVq.net
去年の健康診断より4キロ減ったわけだが
腹囲は3センチしか減ってなかった
ダイエット初期に比べれば激ヤセなわけだが
まだ自分的には気に入っていない
あと3キロ、でもその3キロが減らない
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/14 12:33:56.32 PWxjFSYl.net
体重キープして体脂肪率だけ減らしたい
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/14 15:51:08.16 t8JuLZER.net
なんちゃって気分で30日スクワット始めたけどいつも履いてるパンツ尻から上に余裕が出てき始めた
ただ太ももから下はパッツンパッツンで相変わらず
スクワットは継続するとして脚痩せだな
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/14 21:28:57.39 hav/4DTY.net
大台を超えた
でも今日はちょっと食べ過ぎたかなー
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/14 21:48:20.97 wyhYrnht.net
久々に筋トレやったら以前こなしてたメニューの半分しか出来なかった
まあその前にボクササイズしたってのもあるけど
筋力落ちてるなー！
とりあえずこのメニューをこなせるまでは同じメニューやるかな
サーキットじゃなくて部位別でメニュー組みたいな
あと腹筋はなぜかいつも通りなんだよね
今回は背筋を鍛えたい！
それと柔軟性！風呂上がったらストレッチやろ
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/15 14:18:23.15 eaVtWpFV.net
TLに回ってきた下着屋か靴下店でもらったという理想の脚のパンフ画像と自分の脚のサイズ測ってみた
太ももと足首は目安内だったけど脹脛だけが大幅にサイズありすぎた…
本当に脹脛細くしたい。こんなダルダルいらない。
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/17 08:01:55.79 dgYlLaQy.net
BMI19.1 体脂肪率21.8%
生活習慣及び食生活の改善により体型目標は8ヶ月をもってほぼ完了
次は生活環境の改善（脱汚部屋）に取りかかる
…こっちの方が難問だ
年単位になるかもしれん
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/17 11:00:07.03 z03haYoT.net
夕食後の空腹は何とか耐えられるけど
朝昼の空腹はハラヘッタってより気分が悪くなって我慢できない体質らしい
朝しっかり食べたけどうどんでも食べようと思います･･･
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/17 18:40:35.53 BLxWQT2j.net
腹減ったダメだ今の時間軸じゃなんかキツい
生理前まではなんてことなかったのになー
何が合わないんだろ
16時間経過しても今日はもう何も食えねえしな
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/17 22:10:35.71 3SDFTyso.net
久しぶりに歩いたけど、10㌔あるいて大量に汗かいたらウェストが引き締まってた。これを頼りにがんばる。
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/18 10:05:46.46 +pRHbz4e.net
はータイミング悪い
電池もねぇし
少し歩こうかと思ったけどなんかやる気なくした
カロリーは全然オーバーしてないけど近頃ダイエットどころかいろんなことに無気力でダメだ
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/18 10:42:36.42 0lSRkPma.net
朝から9km走ってきたけど、気が緩んで麦とホップをカシャプシュッ。
なんだかなぁもぅ。
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/19 09:41:17.03 cl4r99ky.net
ここ数日お菓子がやめられない
856:sage
16/06/19 12:09:22.71 dxzEF1mM.net
無理のない運動すると、寝つきがよくなる気がするから、継続しよう。
ダイエットだけが目的だと、つづかないけど。
前に、便秘治したくて運動していたら、結果やせたし。もう便秘なおったからよしとして
今回は、寝つきをよくするのと、頭がスッキリするのを目的にしよう
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/19 15:08:54.66 9mfnSwq7.net
ボクササイズを始めたんだがスレが全然回ってない、どうしてだろか、、。
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/19 15:40:14.03 YzdDHEnA.net
ダイエットとか無駄だから
デブはそうやってダイエットとか喚くけど結果全然痩せれない
諦めろ
諦めろ
諦めろ
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/19 20:48:39.42 aDIrgtgO.net
辛いことでもあったのか
努力が報われるとは限らないけど努力せずに成功者になることもまたない
少し休んでまた頑張ろう
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/19 21:38:09.42 2Qpb0PKY.net
節子それたぶんコピペや
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/19 21:56:03.68 DuOPjhib.net
痩せた後と痩せる前
痩せた後のほうが若く見える
というか、なんなのあの写真
恐らく当時はこれが現実と諦めたのだろうけど
それにしてもひどい写真
せっかくいい場所で撮ったのに台無し
化粧も髪型も駄目だし
あの頃の私は、身なりに気を遣ってなかったんだな
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/19 21:59:51.34 5vl5Iafj.net
俺もそろそろスモササイズ始めっかな
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/19 22:03:28.43 aDIrgtgO.net
(*ﾉдﾉ)
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/20 13:36:20.75 UjnjLdPB.net
チートデイにして魚煎餅や豆菓子の混ざったやつを1袋食べた
貰い物だったけど凄く美味しかった
自分でも買おう
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/20 17:30:56.21 3V4W0Ykc.net
久しぶりに霜降り肉食べたら肌がモチモチしてる
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/20 20:23:35.94 Mx6CY2Jd.net
糖質糖質うるせーな狂信者
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/20 21:41:20.13 Td9Pl5QD.net
ムカつくことがあるとボクササイズっぽいの捗るわ
ありがとう○○
お前のお陰で消費カロリー増えたわ
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/21 14:34:43.34 mNcJOnjf.net
ダイエット再開したいのに だらけてしまう
明日から頑張ります 頑張りたい…
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/22 20:03:39.66 i6WOz78P.net
健康診断のために頑張って痩せた
おかげでBMIが正常値になって、昨年まであった「肥満傾向」という項目が消えた
なのに終わったとたん安心したのか一キロリバウンド
だめじゃん
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/24 13:24:49.70 yZYmUHxY.net
あの生活一生続けるんかな、、、
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/25 07:33:34.29 Poo64UaD.net
MAXから10㎏は減った。目標はあと5キロなんだが全然減らなくてくじけそう頑張れ自分
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/25 11:13:19.36 s0nO4c2e.net
9号のドレスを着ている
着られたがバストがきつい
胸痩せの方法を調べたが、揺らすと減るって書いてあった
でも揺らしかたを間違えると大きくなるって…
そんな不確実な方法は怖
873:くて試せない 痩せクリームでも塗るか
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/25 21:02:39.35 HjdTZart.net
いつも湧いてる「運動せずに寝てるのが一番派」のデブの代謝量と健康状態が気になる
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/26 22:04:27.32 L9c8Zaq9.net
久しぶりにチーズを喰いたくなったんで
ゴルゴンゾーラのドルチェ（イタリア産）を張り込みました
（「張り込んでその程度か」とか言わないようにw）
日本産のチーズもどきを喰った所でただ太るだけなんで
本物を味わおうと思って正解でした^^
「食べ物に対するリスペクト」とはこの事かと思いましたまる
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/27 03:59:23.42 p6ir/x3V.net
毎日毎日約0.5kgずつ増えて減ってを繰り返してる
なんだよこれ排卵日と関係あんのか？
その前まで順調に下がり続けてたのに
女ってだいたいホルモンバランスのせいにされっからなー
クソだるいわ
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/28 07:30:27.31 juq+3RbP.net
昇り限定でエレベーターを使わず階段使うようにしてるんだが、今朝ゴミ出しに行って部屋に戻る途中、
ゴキを２匹駆逐した
うちは10階だが、もう５階あたりまで浸食されているのか…鬱だ
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/29 06:34:27.31 OLWBHaH/.net
いやだー。ダイエットで顔が変わりすぎる。丁度ﾌﾞ○い所で止まっちゃってる。なんか整形を視野に入れてしまうレベル...整形レベルの化粧で誤魔化すw
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/29 06:55:16.62 TftcIvVR.net
ゴキは一匹でも見つけたらその建物はすでに侵食済みと判断しているジョ
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/29 11:40:50.15 DZNlXQCe.net
今月の目標－4kgいった
誰にも褒められないからやれば出来ると自分で褒めた
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/29 15:19:23.84 45kjX3/G.net
高層マンションでも結構ゴキは飛来するよ
暑いからってむやみに窓を開けない方がいい
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/29 15:30:47.76 eNAdBNy1.net
うわあ出たよTwitter野郎
せっかく最近平和だったのに
死ねよ二度と来んな
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/29 23:47:54.54 +BnfIAfB.net
明日会えるかな...会ってもどうすれば良いのか...テキトーにやろう...体力限界。食事療法には多少の油と蛋白質も必要だな...。肌荒れが治まると良いんだけど。。
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/30 04:39:06.55 hlZIYBHx.net
いつもと屁の臭いが違う…何だろう？昼間食ったキーマカレーのせいか？
でもチキン／エッグ／海鮮カレーではこんなことは無かったんだけどな
脂身多そうな挽肉だったからそのせいかな
カレーはダイエット向きでは無いんだろうが、店のナンがもっちもちのパリパリで美味いのでつい週一で行ってまう
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/30 11:20:14.07 S1RPLmrU.net
下半身デブの貧乳で、デコルテがガリガリなので何とかしようと
検索して見てたらやっぱり筋トレだよねって思って、その記事を
書いてる人の(女性)メニューを見てみたら…
懸垂10回の×3セットおおおお？？？www
うそだろこれwどこの男性向けメニューを貼り付けたのよ？w
懸垂が10×3もできる女はそもそもデコルテも最初からモリモリだわ！
やってみたいわ懸垂30回w
ていうか絶対筋トレしたことないだろこの女記者w
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/30 11:28:19.15 B7Tqs0p5.net
手持ちの某ダイエット本を久々に読み返したの
887:よ そしたら心に直球の言葉が書いてあった 適当に書くと、これからの人は衣食住と同様にエクササイズも、ってな感じ そうよなぁ、デスクワークだと本当に座りきりで人間らしい動きがまるで出来ない 衣食住と同じようにエクササイズをする、これ今後ダイエット上の座右の銘にするｼｬｷｰﾝﾝ つか体型を早く人間に戻したいよう。もう妖怪ぬりかべは嫌だよう
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/30 17:45:11.51 aHMSXXFP.net
だいぶ痩せた。体つきが丸からカクカクしてきた。あと歩き方が脚に脂肪ついてて変に見えるけどもう少しでよくなると願ってるわ...やっぱ背が低めだと全体的に小さく見えるね。低カロリーのせいで頭が動かない。。
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/30 19:53:45.21 IIL6Fh7J.net
天そばとラーメンとたこ焼きとカキ氷をいっきにハシゴしてカロリーオーバー、そして金欠
満腹
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/01 09:03:15.01 9XcKj6wx.net
食事療法を兼ねての制限だ。
今日は底値更新。下着も換え時か...
背脂減ってシャツも緩いし、制服はMに行けるかなぁ...
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/01 09:18:37.05 9XcKj6wx.net
振られてしまったけどダイエットあるから目標までは続けよう。達成したら何するって訳でもないけど、勉強して玉の輿でも狙おうかなw
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/01 14:55:22.87 zIe0W3dq.net
職場でよくしゃべる女の人がかなり肥えてて胸大きいんだけど
まあそれはいいとしてワイヤーなしブラにぴったりシャツは…
爆乳というより奇乳になってて、横はみ乳がすごい
たとえワイヤーなしでもしっかりしたやつすればいいのにっていつも思う
誰か指摘してやれよ特に一緒に住んでる家族
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/02 03:05:12.93 CHgiHulN.net
仕事きつい。ダイエットしながらガテン仕事はな～。はぁ...
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/02 12:59:36.38 d4sL9f+W.net
あー体脂肪率すげえ増えた
馬鹿だなぁ
またレコーディング始めようか
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/02 23:20:29.30 5oO6QTaI.net
まだ時期じゃないけど今のうちに平らげといた方が良さそうだな
時期になったら水分も塩分も無駄に溜め込むし
もういいや今日片付けよう
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/03 15:52:44.56 cm5JfnM0.net
キチガイに絡まれたうぜえ死ねよ
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/03 18:16:31.06 7NXwChRq.net
肩幅デカイ＆平均以上乳ある自覚ある人はホルターネックが神アイテム過ぎる。
水着やジャンパースカートなど肩紐の代わりに使われる意味あるやつ限定。キャミとかインナーのデザインだけのホルターネックは除く。
肩幅あるとオフショルもノースリーブも似合わないから辛い…
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/03 23:26:28.60 EU7nU4hT.net
まだダンベル5本分くらいあるからカロリー制限中心で落とす。最近食べる量とカロリーも1000～1300kcalに減らしてたけど慣れてしまった。糖質制限しながら筋トレもいいと思うけど先に全体に落とさないと。痩せたら仕事さっさかやれるようになりたいw恩返しだ
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/04 09:08:30.60 /YPFsdJ8.net
昨日日中買い物ついでに２時間半ぐらい歩いたんだけど軽い熱中症みたいになってしもた
やっぱ夏場はチャリが基本で歩く時は日傘差してエレガントにせにゃきついかな
と思ったけど日傘壊れて買わなきゃだめじゃん！！ってこと今思い出して一瞬打ちひしがれた
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/08 15:38:49.19 7ie3J7bD.net
痩せたいけどお仕事時間増えたので帰ったらバタン。食事だけは基礎代謝分のカロリーに抑えてるけど、先日まで食事量減らしてた分便秘だった。
やっぱり野菜(繊維)は大事だなと思った。
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/08 15:47:10.17 7ie3J7bD.net
夏はアイスのカロリーチェック(苦笑)
短時間で疲れを取る事が最優先されるのでぜいたくにも入浴剤を買ってみた。
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/08 17:33:32.35 OK3Cki+Q.net
デブ共はダイエットをしますが痩せられずかえって太ります
そしてデブは汗臭いので周りに迷惑です
URLﾘﾝｸ(www.ladyworry.com)
デブはいじめられたりその体系のせいで恋人ができなかったりするため性格も捻くれています
クズデブが多いのもそれが原因です
まずは社会を恨む前に自分からやせろ
気持ち悪い顔してるデブキモヲタに生きてる価値なし
／::::::::::::::::::::::::::::::::＼
|:::::::::::|＿|＿|＿|＿|＿|
|＿|＿ノ∪ ＼,, ,,／ ヽ
|::（ 6 ー─◎─◎ ）
|ﾉ （∵∴∪（ o o）∴） 悪いのはデブを差別する世の中だ！！
| < ∵ ３ ∵> ↑
／＼ └ ＿＿_ ノ さっさと痩せろデブｗｗ
.＼＼U ＿＿＿ノ＼
＼＼＿＿＿） ヽ
まあデブにはどうあがいても無理な話ですがｗｗ
諦めろ
諦めろ
諦めろ
ガリ＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞デブ(笑)
デブはガリ以下ｗｗ
煽りはしていない
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/08 19:21:08.49 HHr9RX+s.net
やっぱ無理だ唐揚げは無理だ
これだから時間かぶると不利なんだよなあ…
明日明後日で調整するようにして今日はもう諦めるか
あんまりカツカツにしてたらストレス溜まってダメだわ
とりあえずきゅうりかじろ
はー今日はもうダメだ
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/08 22:46:23.38 yht7r4dv.net
三ヶ月前から対策を始めてようやく今日の健康診断に辿り着いた
目標値はどうにかクリア
反則に近い技を使って、リバウンドはほぼ確実…
でもまあこれが使えたのも三ヶ月の努力あってのことだし良いとする
今日は気を抜きつつ、多少リバっても今度は一年かけてゆっくり落としていこう…やっぱ継続が力だわ…
喜びつつ反省しつつ頑張ろう
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/09 14:36:29.95 VbI1ei4T.net
「デブ」がダ板のスタンダードな罵倒語になってるのに違和感。
ダ板の常連な時点で目くそ鼻くそでしょ
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/09 14:44:17.34 BkCfmUtd.net
減量は続けるけど急がなくていいようになったので
久しぶりにまともな食事をしたら体がずっとあったかいしめっちゃ動けるし
ぼーっとすることが全然なくなったし頭も回るし
エネルギー切れ感が全然ない
やっぱ食べなきゃ駄目なんだな 食べて動く
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/09 23:03:39.78 NrQ28gbN.net
この板にもウ板にも来るTwitterminatoって奴何なの
アク禁とかになれば良いのに
それか自分のスレあんだからそこから出てくんな
908:名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
16/07/10 12:36:46.81 1JjL/aCx.net
エブリデイ安い豆腐が売り切れるの早くて困ってたけど
別のスーパーに同じくらい安い豆腐が新しく出て遅い時間でもほぼ売り切れないので有難い
容量も４０ｇ少ない＝ちょっとでも摂取カロリーが減るしね！ｲｪｲ！
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/10 23:29:44.38 J4jPMcKi.net
らいざっぷ通ってる婆って色基地外みたいなの多いわけ？
トレーナーに触ったとか触られたいとかアラフォー婆が気持ち悪すぎ
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/10 23:32:08.69 J4jPMcKi.net
トレーナーのこと先生さまとか呼んでてキモい
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/11 06:04:48.84 thyxUtTd.net
珍しく12時間経過するのに腹減らない
何故だすげーな
いつもこうなら良いのに
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/11 20:16:28.34 iq4fbKdC.net
腹筋したらめっちゃ屁が出る
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/11 20:22:26.78 NfXxVDqr.net
私が使ってるダイエット日記の３０代以上の女性ダイエッターは3パターンに分かれる。
・BMI20以下で、スポーツや食事の記録を続けてる
・BMI21～22くらいまでダイエット頑張って、リバウンド気味になったあたりで消える
・何カ月何年と続けてるけど、体重は減ってない。ただの日記。
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/11 23:01:42.04 9dL5ttcH.net
なnカロリーかわからないけど食べたーーーー。
人の生き死にで不安神経症になって。昨日元気そうな人の入院を知ったのと仕事と対人の圧迫でしねた...
同じ値段で服買いに出れば痩せるし餅アップ出来たのに、、あたしってOrz
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/11 23:07:31.58 oVWh7IfW.net
ほんとダメ女だな、おまえわ！家畜が！
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/12 08:01:47.80 p1uR6m+A.net
スレタイレス禁
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/12 08:19:05.79 S54+sNDV.net
自分に言ってる？んじゃね
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/12 08:24:03.78 MOFJQ0ca.net
テレビで相撲にチャンネル変えたら食欲なくなった。お腹やお尻二の腕叩いて、試合中の背肉の揺れを見てショックを受けた。
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/12 11:07:57.96 o+4g6Bh/.net
ちょっとした運動を取り入れた事で
昼夜とある程度好きなの食いつつも体重減らせているけど
それでもまだ肥満帯にいるので、やはり食う量を少し減らしていくしかないか…
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/12 21:55:57.42 h+qCD916.net
みんなよく運動できるな。有酸素にせよ筋トレにせよ、どうしても運動はやりたくないわ
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/13 05:56:21.57 xAUJgoF4.net
身内が亡くなったんで運動できんわごちそう責めだわでダイエットどころじゃなかったわ
フォーマルサイズ直しした途端に使う羽目になるとはなあ…
それにしても田舎のおばさん達の作るおにぎりと煮物とお漬物はなんであんなに美味いのだろうか
カロリーオーバーではあるんだろうが、内容はむしろいつもよりヘルシー極まりなかったんで変な太り方はしてないと思う
落ち付いたらまたがんばろう
ばあちゃん、おいら健康になってあんた（90）より長生きしてやんよ
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/15 19:13:27.40 c1bEl0I/.net
ここ最近やたら無意識に歯をくいしばってるなーと思ってたらどうやらセンタークランチが原因ぽい
うーんちゃんとフォームとやり方見直してみよう
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/16 01:56:04.95 JxgUOlQ3.net
チラ裏ってダイエッターにマッチョが上から目線でダメ出しして叩きのめすところだったんだなと、今日初めて来て思いました、まる。
924:sage
16/07/16 07:13:48.49 NDZvD9ny.net
朝起きてから、一時間近くぼーっとする時間をなくしたい。
何かに活用できそうだし。
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/16 08:53:47.34 t/4XNADI.net
ガ リ＞＞＞＞＞＞デ ブ(笑)
ガ リはまだいいがデ ブは醜 い
もうだめだ
性格も悪いときたら救いがない
926:生きてる価値のないデブはこの世から抹消されろ 臭いし汚いしどうしようもない ダイエットなんて無理ですｗｗ 諦めろ 諦めろ 煽 りはし ていない
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/17 14:10:16.24 1cVyU9RC.net
デブは自分にゲロ甘なクセして理想は高いんだな
私もきっとあんな風に思われているんだろう、自戒
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/17 15:56:54.38 +4Xnujka.net
ほんとくそデブだわ自分
いくら理由があろうが太ったのは自分の責任だ
長年仕事しながら介護と子育て頑張れたんだから痩せるのもきっと頑張れるはず
20代のうちに痩せてた頃の快適な体に戻るんだ
もう時間を縛りつけて暴言を吐くあの人はいないんだから
好きな服着て好きな運動して趣味も復活させて思いきり人生を楽しむんだ
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/17 17:10:31.25 uH/6Qe46.net
休日で遅いお昼ご飯
ご飯おかわりしたかったけど代わりに具だくさんの味噌汁作った
なめこ、豆腐、わかめ、オクラ、油揚げの具でダイエットもねばるどー
そしてこの後宅フィットネス頑張るどー
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/17 21:17:38.17 A20h9tFx.net
>>912
デブは個性。
デブがすべて痩せなければ
ならないわけではない。
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/17 23:41:44.66 h5kURtbL.net
今日やった足パカかワイドスクワットかどっちのせいかわかんないけどすでに筋肉痛きてて明日怖いな
写真見て死にたくなったから本当に痩せたい
痩せる。頑張る
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/18 15:33:54.18 qv5+/Ar+.net
最近ジュースばっか飲んでる
食欲は減ってきてるから体重増えはしないけど
やばやば
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/19 03:46:13.60 OzXEaBeN.net
ノースリーブが着られるようになりたい
二の腕が出る服着るとガッシリして見えるのがすごく嫌
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/19 10:42:22.53 IVSNexqb.net
どれだけ頑張ってもウェストとヒップの差が30センチもある西洋絵画体型を抜け出せない
胸も減らない。中学生から太っても痩せてもF65
見てる分には好きな体型だけど、スレンダーにTシャツ着こなしたいんじゃよ…
痩せるぞー！！
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/19 15:59:38.41 LsU2IyTJ.net
いろんな板でダイエット系のスレ読んだりしてるけど
結構なレベルの運動不足がいてビビる
今までずっと座って生活してたんだろうか
ウォーキング30分したら膝が痛くて動けなくなったとか
踏み台昇降20分したら筋肉痛で動けなくなったとか
プランク15秒で筋肉痛とか
普段どんな生活してるんだろ
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/19 18:15:39.16 3xs+Mb1v.net
165センチ49キロでダイエットしてるとかいう人見るといろんな意味でびっくりする
引き締めたいと痩せたいは違うよな
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/19 20:56:12.80 OzXEaBeN.net
40分くらいウォーキングした
内ももが若干筋肉痛でちょっと嬉しい
筋トレやらなきゃいけないのに眠い…
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/20 00:01:08.61 XghwO/fP.net
接客業だから色んな体型の人をみるけど、桐谷美玲くらい細い人もいればマツコ・デラックスくらい太ってる人もいる
同じ人間という種類でくくっていいのかと思うくらい違う
生まれ持った骨格やらもあるけど痩せようと思えばあのくらいまで細くなれるんだよなぁ
今のずんぐりむっくり体型は身長が低いせい、足が短いせいって言い訳してたけどいい加減痩せよう
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/20 08:23:19.12 WV8VmIv1.net
全ては親が正しいなんて自分も考えていないけど体型を親のせいにして恥ずかしくないのだろうか
脂肪細胞の数が幼少期に決まるのも一応知ってるけどね、さすがにフォアグラ工場みたいに食わされたはいいすぎ。お前鴨がどんな風に食わされてるか知らないだろ
洋画『セブン』でスパゲティ食わされまくって死んだデブ知ってる？あれぐらいじゃないとフォアグラみたいに食わされたレベルって言えないから
実家寄生したうえでの発言ならなおさらウケる
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/20 13:18:52.01 tMOuoH50.net
子供の頃から水が好きでよく飲んでいたから今も飲んでいると思い込んでた
水の飲んだ量を記録するアプリ始めたら全然飲んでなかった…
ちびちび飲んでるだけで量は足りてなかったんだなあ…
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/20 19:59:08.30 xjggRpZj.net
ココア飲みたい
今日は我慢して明日飲む
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/20 20:33:18.21 56HID3yE.net
31のトリプル今日までだから買って帰ろうと思ってたけど、ベランダ用椅子に丁度良さげなのを見つけてアイス代を椅子代に回した。
大好きなアールグレイ&キャラメルスコーン買いたかったけど絶対すぐ食べちゃうし31日まで先伸ばしにしよう。
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/21 23:55:21.22 6tOmZktM.net
ガッツリショートにしたけど今のBMI約22だとカッコイイ系の服着ても勘違いデブス感半端ないだろうな、すごく嫌だ
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/22 11:08:34.90 p9br8uUm.net
えらい人に厚意で食い物差し入れすぐ食え言われたらイヤでも食べないと...ってのはあったから親に気を遣うのはわかる。ていうか、そういう親主体の家なんて沢山あるよね。
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/22 11:41:08.83 XvgRv2Jg.net
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブは害悪
デブは害悪
デブは害悪
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは統合失調症
煽りはしていない
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/22 15:58:50.64 Rj7vqAg6.net
アイスおいしい
かなしい
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/23 00:53:59.07 jFrsR3Nd.net
辛い…辛いよ…自分の体なのに思い通りにならない。自分なのにコントロール出来ない。頭で思ってるように作用しろや
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/23 12:30:30.53 pnCKVj5Y.net
俺は負けねえ！負けるわけにはいかねえ！！
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/23 19:38:03.02 oxMu0tSz.net
ポケモンGOのおかげで5キロは歩いた
すげぇぞこれは
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/23 23:16:50.43 Ig+ZNMeH.net
イチゴショートケーキたべたい(´・ω・`)
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/24 16:22:40.11 QmjJGTDr.net
動物園楽しい！
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/24 18:43:46.23 YJKVo8xE.net
ポケモンgoでウォーキングするようになる人増えそう
ただ、出先で誘惑に負けて甘いものやラーメン食べたりする人も増えそう
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/25 17:39:43.94 67EBSzqc.net
ド○モショップは相変わらず爺婆でわんさかして順番待ちだし糞軽は歩道を占領するし田んぼに足踏み外すしヤケでアイス２つ食べてしまった…
せっかく10キロたまご何個か孵化させたのにー！！！
今度やるときは水と飴持って行こう。
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/26 00:12:53.08 Z/i+j+U9.net
ガム１パックを食事に含める様になったら
ヒトは夜叉にでもなるんですかね?w
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/27 22:40:14.29 zJPyLxSh.net
ストレス過食ヤバいな
低カロリー選んで食べてるけど食べるのが習慣化して空腹感が感じられなくなる
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/28 12:41:01.08 roQzpqIx.net
私は胸が大きいせいで腰が細く見えるらしい
だから太っているとは言われないのだけど
体重と体脂肪率知ったらビックリだろうね
まだ標準体型じゃない
あと2キロ痩せる
大丈夫
70キロ台から14キロ痩せた根性がある
絶対に痩せる
しかし胸って痩せないのだね
歳だなあ
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/29 08:07:21.50 G6O3Y+x5.net
ポケモンＧｏ専用スレを作ってはどうか
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/29 16:59:29.95 HoNWgvEw.net
もうあるし
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/29 17:46:10.17 dAS2G5U6.net
おやつにチョコレートもらった
しかもまるまる一箱
これで夜は少な目に決定
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/29 17:56:04.81 lYeNEzeE.net
腹が減って元気が出ない時は脂肪が燃えている時
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/29 21:18:46.10 tUlq4kka.net
こんにゃく飽きた(´・ω・`)ﾀｽｹﾃ
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/30 16:41:09.96 Pv1COH3S.net
なんだろうここ最近のウエメセニート大量発生は
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/30 18:10:46.28 81lDmP9B.net
あっぶねー
10日後にチートデイとして予約した高級中華料理店のHP見てたら、急に今日もドカ食いしたくなったけど我に帰った
突然沸き起こる強烈な感情は怖いわ
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/30 18:41:59.91 81lDmP9B.net
うわーやっぱ負けた、我慢できない
今日はチートデイだ( ；∀；)
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/30 19:13:34.76 9CzwKevk.net
毎日がチートデー
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/30 20:21:28.12 rNx+YgeQ.net
揚げパン旨いよ揚げパン
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/02 06:28:52.43 bWYgml4N.net
私の場合ストレス太りはあってもストレス痩せはない
だから今は太る要素満載
地道に糖質制限頑張ろう
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/02 11:45:29.57 FvVhBy8d.net
ファイト
URLﾘﾝｸ(yaserugokuidesu.seesaa.net)
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/03 09:34:54.65 kmZpH37i.net
メンヘラとメンヘラ寄りの人は面倒くさい
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/05 16:29:05.71 8/93Qoc7.net
5835
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/05 17:49:49.12 1FWo91b4.net
リバウンドした分が落ちない
あと2キロなんだけどなあ
欲を言えば4キロ痩せれば完璧
美容体重は夢のまた夢
だから標準体重でいいや
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/05 18:55:05.82 zUA+8gw8.net
時に諭すように出来るだけ冷静に話そうとする若い娘と感情むき出しでキーキーとヒステリックな母親…
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/05 21:07:22.63 T5xWPjK4.net
生理生理うるさいな
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/06 08:56:26.83 lZHBVmlY.net
昨日から今朝に掛けてバナナシフォンケーキまるっと１ホールｳﾏｳﾏしてしまった
でも激安（700円！）なのにﾌﾜｯﾌﾜの甘さ控えめ超ﾏｲｳｰだったので後悔はしていない
今日は午前筋トレ、夜プールの消費モードで行こう
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/07 11:57:22.08 FyDauuLt.net
この時期なすトマトキュウリばっかり食ってんな…
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/07 18:33:04.46 DWpw8o+f.net
やっぱり夏は食欲落ちるからカロリー制限余裕だ
あと今年はきゅうりとスイカ作りすぎて収穫即摂取でいっぱいっぱい
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/08 08:10:24.51 EdBZbDNd.net
デブの自分語りすげえな…ツッコミ入れたら
978:誰もそんな事聞いてないのにベラベラベラ ググれば分かるような事話し合ってるような底辺トレーナーばっかりだしゲーム攻略ネタはいらないからダイエット運動と組み合わせた話をしろよ
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/09 00:59:50.82 dXaMIQGa.net
あー辛いもの食べたいー
タバスコ系の辛いものー
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/09 06:28:15.03 K7ANKcnp.net
夏だから、多少は塩分を多目にとっても
大丈夫ですよね。
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/09 10:37:53.77 BmWhd20l.net
停滞期つらいよー
焼肉行きたい・・・
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/09 12:38:59.54 a1pf8YgE.net
ダイエットは明日から
ダイエットは明日から
ダイエットは明日から〜
という時もあったけど、今ではちゃんと気を付けてるよ
炭水化物控えていたらみるみる痩せた
でもまだスリムではない
まだ少し太めというのが残念
絶対に普通体型にはなってみせるぞ
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/09 12:43:26.50 3zRntvHY.net
今日は外出したらヤバいな
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/09 18:45:13.65 uaigibzl.net
外出てた分お菓子やらアイスやら食ってたら意味なくね？？馬鹿なの？？
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/09 18:45:56.90 uaigibzl.net
明日から飴ちゃんとガムと水分補給用ペットボトルだけな
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/09 19:58:02.66 Mk2AZmx7.net
３ヶ月でやっと９キロ減まで北
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/10 08:36:20.66 Bh0CcwCU.net
普通体型からそっからが痩せないあと1ヶ月でマイナス３キロいきたいー
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/10 16:37:21.64 HQ05yIg9.net
これだけ汗かいても水分しか減らないのか!?
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/11 10:48:17.19 /nXLxtnK.net
クソコテしね
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/11 21:12:33.47 v/EqQ//N.net
糞コテに触る奴も糞
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/11 23:08:25.60 x9zgJUhJ.net
昨晩作成した鰤あら大根煮を一昼夜放置した結果
生姜を大量に投入したにも係らず
煮汁→（煮汁を吸った）大根→鰤あらの順で駄目になる事が判明orz
なお、煮汁以外は腹中に廃棄して焼酎で消毒した模様
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/12 15:37:21.83 PZdTN8yp.net
なんだろう絡まれてるんだろうか…？
あぼーんだから何言ってるかわかんないけど
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/12 17:59:13.52 sAbfPKij.net
明日も早起きでお昼はまた外食だ…明後日はセーブできるといいな
とりあえず久々のお腹いっぱい＆寝不足＆疲れすぎで吐きそうなんで
早く風呂入って寝たいけどまだお腹が苦しい
満腹はやっぱりだめだ
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/12 21:34:32.48 3gHP9Ts1.net
煽られて
コテハンイライラ
糞だせぇw
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/13 21:49:28.19 icCFdCeI.net
次スレ
【レス禁】チラシの裏 2枚目@ダイエット板 [無断転載禁止]©2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/13 21:51:46.11 icCFdCeI.net
はーショックすぎる
数字だけに囚われたくは無いけど
これだけふくらはぎが引き締まってきたのなら少しぐらい…
今整理中だから減るはずなのに
ショックだ…でもこれだからショコしようってなったんだ
はい、ショコします
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/13 22:00:57.64 lJ9zSJPC.net
夜食にミニトマト2個、オートミールおかゆ、ゆで卵1個食べてしまった・・・
ちょっと食べ過ぎだろ
明日起床後の体重がこわい
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/13 22:08:10.74 sQSbp/Yb.net
お肉食べたい
牛肉は太らんがからいいけど出る用意するのがもうめんどい
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/13 22:10:58.03 sGSx05CG.net
今日はまじで疲れた！ トレ無し！！
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/13 22:59:33.38 pcN9pMNm.net
牛肉太るやろ
牛ってブーデーやんか大概
1001:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/14 00:33:04.39 XWj4F6O1.net
痩せたい時は牛肉だな
1002:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/14 01:21:21.13 hsT2U7kw.net
脂肪燃焼に必要なアミノ酸やビタミンが不足すると飢餓状態なり、体重がなかなか落ちなくなる。
脂肪を蓄え易くなり、その分は筋肉が減る。
粗食に合わせて脳の飢餓スイッチが入るってのは、脂肪燃焼の構造が不理解だった頃の誤魔化し。
日常的に豚を食うか、たまに牛をドカンと食って枯渇を防ぐ。肉がドス赤いほど良いので、道民なら最強の羊。
と言うことで、明日は焼き肉です。
1003:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/14 09:53:32.84 ic/gk3ob.net
痩せたいのに食べたい
2日3日我慢すればその後楽に進むのにそれすらできない
1004:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/15 13:22:14.96 giL8QgtH.net
好きな人に逢うために頑張って-10kgいったけど、
まだ道のりが遠い。
痩せた事を褒めてほしい。また笑顔でお話したい。
あ、なんか書いたら食欲失せた。
動こう。がんばるぞ
1005:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/15 16:24:49.03 7l8+L5Z5.net
昨日は人と会ったから夜にオムライス食べちゃった。おいしかった。
今日は寝坊したおかげでまだ何も食べてない…。
1006:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/15 20:50:12.75 7jRdP8kh.net
チョコ旨いよチョコ
1007:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/16 01:47:06.46 akZf1Eoi.net
この時間にクッキー食べちった
1008:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/16 19:58:29.56 v6xueXpN.net
体調崩して食欲が落ち2kg痩せた。こういうのって筋肉が落ちちゃってリバウンドするダメなパターンだとわかっているんだけど、無理して食べるのも回復を遅らせそうだし悩む。
1009:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/17 00:44:50.37 P7RVgK/R.net
>>980
乙です！
夫から｢女として見られない｣と冷たくされる太ってしまった妻。
妻の方は夫のことを好きなのに、何故痩せようとしないんだろう。
太った自分でも好きでいてくれるだなんて夢物語。
人は見た目の印象でかなり決まってしまう。
1010:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/17 09:18:29.33 E5dm75DB.net
お盆とストレスと猛暑を理由に筋トレ5日もさぼってしまった…
某中の人の腕立て動画見たらまたやる気出たから今日からまた始める
レディースデイだけどまあなんとかなるさ
なんか最近顔が老けたみたいでモチベーション落ちてたんだよね
あと始めて３ヶ月の飽きる時期なのもある…
顔の筋トレとマッサージも取り入れよう
継続は力なり！だよね
1011:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/17 11:22:47.16 IUlkINgg.net
減量も後半戦、10月末までにケリをつけるぜ
1012:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/17 12:55:27.25 3v1LVXQJ.net
コテに触る奴滅びろ
1013:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/17 12:57:14.83 /3DhX+yQ.net
【レス禁】チラシの裏 2枚目@ダイエット板 [無断転載禁止]©2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
1014:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/17 18:25:35.83 Yo/vcdnR.net
誘導乙
明日の朝はタコライス
昼は野菜どっさり使ってサラダにする予定
夜はいつもよりグレード高めのヨーグルトとバナナ、黒胡麻きなこ
ヨーグルトは脂質0のやつたくさん売ってるけど、味が薄くてサラサラしてておいしくないね
ダイエット的には脂質0のがベターなんだろうけど、
夜これしか食べてないし、ダイエットだけじゃなくて便秘予防とかのためでもあるから
コクのある美味しそうなヨーグルト食べるわ
最近本当に空腹マニアだと思う
数ヶ月前までは空腹なんてあり得ないし、少しでもお腹空いたら食べないと動けなかった
いまはお腹がギュルギュル言うのが快感
1015:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/17 18:29:12.98 LbAR8p0z.net
1000ならダイエット成功
1016:過去ログ ★
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