16/03/08 18:16:29.00 VLr0MaL1.net
腹筋をエクササイズでやりこんでるつもりでもくびれなかったのに、プランク１分だけしたら2日目でくびれて……
もう笑うしかないわw
お腹凹ませながら腹筋するだけで全然違うことがようやく分かりました（ ; ; ）
今はお尻上部を主に鍛えていて、前からの立ち姿と横からのは割といい感じに。
でも斜めからだとお尻が下がって太ももが太く見えます。
これはどこを鍛えたら改善されるのでしょうか？
大転子が出っ張ってるのでもっと太もも内側の筋肉を鍛えたらマシになるのでしょうか……