15/04/11 22:14:48.55 8nLGo07o.net
うむ。
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/11 22:40:03.69 xudsCPM7.net
>>1
立てたのかw
なんだかんだで前スレ埋まったもんなあ
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/11 23:36:39.36 Fuj0AzpC.net
コンビニの有名どころの菓子パンカロリーが５００キロカロリー越え。
あの有名でカロリー少なそうなniceスティックでさえ455kcalらしい。
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/12 01:04:43.23 SATwPbIY.net
八天堂のクリームパン神だな
近所にあったらデブになるw
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/12 10:24:59.49 FnerO9Y8.net
パンは太りません
太るのは砂糖と油脂です
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/12 11:02:35.18 wpvFX1HE.net
じゃ砂糖と油脂が入ってないフランスパンは太らないという事で
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/12 11:20:57.71 eK9ypCId.net
いや太るだろ。パン自体ご飯と同じで太る要素満タン。
パンは砂糖と油との相性がいいから、
ご飯より太りやすいと思う。
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/12 23:47:48.84 FnerO9Y8.net
米もパンも太らないよ
油脂や砂糖と一緒に摂取する事で太る
米やパンだけで太るには一日1kg以上(乾燥重量)とか馬鹿みたいに食べなくてはならない
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/13 00:01:53.46 Osa4/1AU.net
地球の人の3分の1くらいが食べている食べ物なんだから太るってのはパンに酷い……(´・ω・`)
菓子パンは太る……が真実じゃない？
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/13 00:08:10.93 h5Obw+LA.net
小麦粉だからね～
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/13 01:29:36.61 Chtt2a+G.net
沖縄県民の肥満化はパンが原因でしょう
お土産に菓子パンを持っていく文化だからね
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/13 01:58:55.20 zvOkd53s.net
パン食べて太ろうがオレはパンを食べ続けるよ
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/13 03:34:36.49 f/0OtScG.net
食パンの6枚切りを1枚、もしくは8枚切りを2枚位なら、1日3食だろうが大丈夫。
太るやつは3度の食事の他に、
食パンにマーガリンやジャムをこってり塗って夜食やおやつにするから太るだけ。
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/13 03:52:49.31 poIXiJRw.net
何食ったって自制できない奴は太るんだよ
パンに限らずね
ただパンは美味いし後を引くこれは間違いない
満腹感を感じるの時間が掛かるから食べ過ぎる懸念はある
でもまあオーバーしなきゃ太らないよ
要は食うなら量をキチンと決めて食えって事
因みに俺は毎日6枚切り食パンにイチゴジャムで
１～２枚食ってるけど太ってない
体脂肪率11～12％だよ
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/13 06:15:44.88 aQh3LBVC.net
サーターアンダギーが太る要因MAX
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/13 08:08:59.02 4DDclsGs.net
ご飯のおかずに海苔や納豆があれば確実にカロリーオーバーまで食える
おにぎり（うめ、おかか、焼）とか茶碗3杯分ぐらい余裕だし
磯辺餅や納豆餅に至っては茶碗5杯分ぐらいの分量を毎回食べてる
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/13 08:47:53.92 OwjsZxwn.net
ごはんはゆっくり食べると許容カロリー内でも満腹感感じることできるけどパンはどうしても軽い
水分含有の差なんかな
胃にズシッとくる感じがしないんだよ
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/13 09:17:03.72 UqnsspjP.net
麻布十番モンタボーのパン屋とかに置いてある、チーズが入っていたり
バターを練り込んであるような、大きいデニッシュ生地のパンを食べると美味しいし満腹感も出るけど、
北海道
20:牛乳パンとか1個で700kcalオーバーなんだよな。 菓子パン中でも、かりんとうドーナツキャラメル(並)だと1400kcalオーバーと凶悪な代物。
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/13 10:29:02.95 h5Obw+LA.net
デニッシュ生地のパンはバターもたっぷりだからものすごくカロリー高いよ
ケーキ食べるほうがマシかもレベル
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/13 10:59:08.45 UqnsspjP.net
デブってた頃、モンタボーのデニッシュスペシャルをレンジで暖めて夕食+夜食の2食で
雪印の紙パックコーヒーと共に食いつくしていたが、
あれ2223kcalもあったのかとビビった。
500mlの雪印コーヒーと合わせると、一晩で2500kcalの摂取。
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/13 16:40:43.17 1jCmiguo.net
わかっちゃいるが、菓子パン美味しすぎてつらい…
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/13 17:21:08.63 UqnsspjP.net
今はローソンとか一部のコンビニとかで糖質を削減したパンが売られているので、
菓子パンの類いも主食を抜く代わりに楽しめば良いと思う。
佐藤のご飯1パック分200g(糖質60g程)だと、
糖質カットタイプの菓子パンなら2～3品相当のはず。
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/13 18:01:38.13 Chtt2a+G.net
あなたは米を食べて健康で長生きしますか
それともパンを食べて肥満になり早死にしたいですか
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/13 18:18:29.43 UqnsspjP.net
自分はパンも米もそこそこ食べて幸せに死にたい。
極度の我慢ってストレスが凄い。
精神的には大丈夫でも身体がついていかないケースがあるんだよ。
便秘とか肌荒れ。脂質も足りなさすぎるといろいろ影響が出る。脳卒中のリスクとか爆上げ。
誰もが羨むナイスな体型よりも、
長期的な健康や長生きに拘るんだったら、あまり極端な生活はやめた方がいいと思う。
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/13 20:56:25.40 eCPGa2VD.net
パンは太るじゃなくてパンはつい食べ過ぎてしまうので太るが正しい
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/14 02:01:40.10 OoloRntb.net
ダントツ危ないやろ
パン、うどん、パスタは御三家
穀物引いて消化良くして固めた炭水化物の塊なんてヤバいに決まってる
米や蕎麦はまだ、繊維が多いからマシ
食べ過ぎりゃ、それでも太るけどな
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/14 02:21:52.37 memePzad.net
やっぱそうだよね。パスタ、うどん食べたときの満腹感はやばいからな。
逆にパスタうどん以外なら結構食べても大丈夫な気がする。
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/14 07:21:04.38 4+Vw58V6.net
パンやパスタは米や蕎麦より繊維多いけどw
米の5倍、蕎麦の2倍程度はある
小麦全粒粉やライ麦なら玄米の4倍、蕎麦全粒粉の3倍はある
パンやパスタはダイエット食として非常に優秀
自分もパンとパスタを主食にしてから体脂肪率が11％を超える事がなくなった
ただ、欠点は腹持ちがとても悪い事だな
朝6時半くらいに朝食たべるけど、10時になるともう空腹で仕事がかったるくなってくるわw
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/14 08:07:20.21 o7f2XGfG.net
最近小麦にはタンパク質が結構含まれている事を知り
全粒粉の強力粉を購入して
ホームベーカリーで焼く事にした
繊維も実は結構多いんだね
ビバパン生活
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/14 12:56:48.19 G9fr2GV+.net
全粒粉とかライ麦のパンも、店で買うのは飽きないのにホームベーカリーのは飽きる
多分、ホームベーカリー使わず（発酵まで使ってもいいけど）
オーブンで普通に焼くほうが飽きないパン作れる
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/14 13:13:53.64 dRU4xPhb.net
パンは太る。いや米の方が太る。いやいや、うどんに比べたら。
節制はどんな方向でも良い。
ただどんな主張も、お腹回りの余分なお肉の有無はごまかせない。
結果が出せていればそれでいい。
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/14 20:05:30.93 SwuiinQd.net
普段パン食べないから知らなかったんだけどパン屋の品揃え、ほとんどお菓子じゃないか。
それに食パンやバケットだけ食べるって人はかなりの少数派で、みんなバターやチョコなどてんこ盛りにつけて食べてる。
そりゃ太るわ
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/14 20:14:20.11 zSfBvyqt.net
ホームベーカリーの出来立てパンだと何もつけなくても一斤分ぐらい食べられる
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/14 21:26:36.70 dRU4xPhb.net
>>34
1斤食いとか、そっちの方がカロリーが心配
37:。
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/14 22:17:40.54 zSfBvyqt.net
売ってる食パンの一斤はとても食べられないけどホームベーカリーの一斤は当たり前に平らげられる
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/14 23:25:15.32 6hz240GQ.net
デブは何食っても太る
逆にヤセは何食っても太らない
早い話デブは食い過ぎなの
何食っても普通の人間より食ってるの
だから太るの
パンは太るじゃなくてデブは何食っても太るんだよ
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/14 23:27:08.28 seoqP5S4.net
ダイエットを成功させる１番大切な事は、
行うダイエットについてしっかり学ぶ事です。
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41:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/15 00:10:42.30 t8XFKcT9.net
ダイエットスレで、
ホームベーカリーの一斤は当たり前に平らげられるとかドヤ顔で言ってるのがどうなのかと
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/15 00:34:02.43 ESigrVAa.net
デブなお前達は蕎麦を食え
食べて食べて食べまくれ
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/15 01:16:50.26 FtsuIbtO.net
そば美味しいけど味に飽きる
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/15 07:24:11.79 8H2nCgJS.net
まあ、作り方によっては一斤ぐらい食べても全く太らないというか痩せるけどな
全粒粉とオカラをベースにライ麦、大麦、燕麦、米糠、インゲンを配合したパンを毎日焼いて食べていたら
4ヶ月で体脂肪率8%程度まで落ちたわ
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/15 12:14:38.35 1jGQEGse.net
全粒粉でパン作ったけど全く膨らまなかった
やはり全粒粉100%にココナッツオイル、砂糖半分と欲張ったのが悪かったかな
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/16 07:26:04.90 GyugKfyE.net
せっかくの全粒粉に砂糖とオイル入れる意味が分からない
だからデブになるんだよ
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/16 11:44:39.01 l8PYRylH.net
全粒粉のパンレシピより全粒粉の割合少し増やすくらいなら大丈夫だけど
入れれば入れるほどふくらまない固いパンになっていくよ
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/16 15:00:15.18 zng9j5OB.net
砂糖はイーストに食わせるために入れるんだよ
フランスパンのような砂糖入れないパンは全粒粉と相性が悪い
同様に油脂が入ってないパンはフランスパンのごとく膨らみが悪い
パン作るときの常識だから覚えておくといいよ
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/16 15:33:38.56 7klCCnpT.net
そりゃ食パンや菓子パンの話だろ
赤ちゃんや入れ歯の年寄りじゃあるまいし、何で砂糖や油入れてまでふにゃふにゃのパンを食べたがるのか理解出来ないわ
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/16 18:18:33.51 L+IwMmHg.net
ホームベーカリーのパンのレシピを検索したら
全粒粉は50%精白の強力粉50%で作るのが普通みたいだね
危うく全粒粉100%で作る所だったｗ
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/16 19:34:30.11 804sCDYy.net
基本的にカロリー高いのに腹持ちは悪いという
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/16 22:11:27.14 uVrcj23W.net
膨らまないパンはカチカチになるならまだいいんだけど
硬さが食パンとあまり変わらずにスポンジ餅のような状態になる
だからずっしりと重いわりには食べやすさはあまり変わらず
食パン1枚のサイズで3～4枚分のカロリーがあるうえに
満腹感も得られないという最悪の食べ物になる
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/16 23:58:06.70 tg0UCU1j.net
パン主食のヨーロッパ人がみんな太っている訳でもない。
パンは太る→パンは美味しいから太る
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/17 23:55:48.83 hclKsUp1.net
パンは(たくさん食べると)太る
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/18 07:09:01.95 ubjunnbL.net
>>50
逆だよ
油脂や砂糖はｶﾛﾘｰ高いから食パンや菓子パンは高ｶﾛﾘｰ
逆に膨らませないリーンなパンは低ｶﾛﾘｰ
カンパーニュやロッゲン・ヴァイツエンブロートのようなものは
小麦のものだと100gで170～180ｶﾛﾘｰ程度
ライ麦入りで180～200ｶﾛﾘｰ
食パンなどは100gで250～300ｶﾛﾘｰはある
そして身の詰まったロッゲンブロートなどは非常に満腹感がある
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/18 07:26:42.35 AkC6DU10.net
そんな初めからそういうパンとして作ればカロリー低いけど
膨らむ前提で作って大きくならなかった失敗作が
高カロリーなのは言うまでもないと思うけど
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/18 16:17:06.35 DEe0mnpd.net
自作の失敗作のパンなんて不味いもん食べるくらいならご飯食べるわ
一日の貴重な摂取カロリーがもったいない
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/18 18:59:07.17 DVYxDdiP.net
今日全粒粉パン（全粒粉半分白強力粉半分）焼いてみたけど
自然な甘みがあって何もつけなくても美味しい
これなら毎日食べても飽きなさそう
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/20 02:04:06.85 +zv9As65.net
パン食い放題とかいう悪魔のお店とかあるのかな？
本気でいけば4000kcalくらいとれそう
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/20 07:17:19.79 yDw5MKx4.net
>>57
近所にできたイオン内にパン食べ放題の悪魔の店がある。
店側指定のパンになるけど、焼きたてパン7、8種類から選べ、ワンドリンク70分で880円。
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/20 07:30:59.05 S00Dh4TJ.net
>>57
パン食い放題なんてたくさんあるよ
サンマルク、神戸屋、青山アンデルセン、銀座木村屋
お安く行くならココスの朝食バイキングとかステーキガストとかファミレス系
俺のお気に入りは東京駅のサンドッグイン神戸屋
まあ行くのはチートデイだけど行ったら鬼のように食うよ
因みに俺は太ってないよ
体脂肪率11％ですよ
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/20 07:47:37.11 MkgcBGwz.net
安物のパンは太る太らない以前にヤバいだろ
化学合成物質とトランス・飽和脂肪酸の宝庫
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/20 07:53:42.21 dUWwMqJ3.net
そこでホームベーカリーですよ
パナの高級機と数千円の安物並べて作ってる
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/20 10:21:58.38 GyzXk+77.net
>>60
正にそれ
例え太っていなくても
同じ量の精白米摂取に比べて体内に悪影響あるのは明白
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/20 10:29:25.60 +zv9As65.net
>>58 >>59
そんなにあるんだ……
知って良かったような良くなかったような
神戸屋徒歩三分のとこにあるよ！
マラソン大会の前日や登山の前日にカーボローディングに行くならいいかな？
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/20 12:15:54.77 u3WqdbkJ.net
パン屋さんがやっている、売れ残りを（ほぼ）食べていい、しかも紅茶飲み放題なんて形式のところを知ってしまい
2週に一度のペースで半年通ったら6kg増えましたね
やばいね
いやもちろんパンだけじゃなくてね…
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/20 12:16:25.37 u3WqdbkJ.net
ちなみにお値段780円
これは通うわ…
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/20 12:41:48.67 akYtE6Kd.net
>>65
ダイエット的には困るけど、もったいない的にはいいことだね。
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/20 13:05:03.84 aNRlP8VX.net
インドカレーのナンとかも肥るよね？
昨日は寝る前にチーズナン食べたわ。
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/20 13:33:08.55 D4Tgprpw.net
普通のバター無しのナン一枚で250カロリーくらい
ごはん並盛一杯と同じ
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/20 13:48:36.98 ekvXoxLy.net
ブランパン探して近所のスーパーに行ったけど
パスコのブランロールとかいうのしか無かった
１個で102kcalもあるんだが、普通のロールパンより高くね？
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/20 15:24:46.44 danrycUm.net
ブランパンはちっこくて高い
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/20 22:09:07.48 dUWwMqJ3.net
ホームベーカリーでブランパン作れば安上がりと思ってブランパンの原材料見たら
・ミックス粉（植物性たん白、小麦ふすま、大豆粉、オーツブラン、難消化性デキストリン、食塩、シトラスファイバー、デキストリン）
・マーガリン
・卵
・エリスリトール
・ブドウ糖
・パン酵母
・小麦粉
・発酵風味料
・加工でん粉
・セルロース
・トレハロース
・膨張剤
・酢酸Na
・糊料（CMC、キサンタン）
・乳化剤
・甘味料（アセスルファムK）
とてもじゃないが素人が作るのは無理だと悟りました
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/21 07:53:35.26 GXC0w8Kr.net
>>71
工場や冷凍記事で焼いてるようなパンは食わない方がマシなレベル
省略されているけど実際は30種類くらい化学合成物質が入っている
ホームベーカリーで全粒粉やオカラパンを焼いた方がずっと健康に良くて痩せられる
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/21 08:53:18.08 1WxMeOxq.net
>>71
ミックス使わんでも
普通に強力粉の全粒粉にバターと塩とスキムミルクと砂糖を入れて作れば
簡単に体に良いパンが作れるよ
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/21 14:24:01.72 KDPt/Fck.net
ってか
糖質オフだのって売りに騙されて
米じゃなく何が何でもパンが食べたいって心理を直さんと
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/22 06:23:25.86 3OPlw+sA.net
>>68
ご飯は漬物で食えるけど
ナンに何もつけずに食うのって普通ないからな
ナンはバターをテカテカに塗ったり油ギッシュなカレーと食べるのがデフォ
フランスパンとご飯を比較してるアホは
フランスパンを何もつけずに塩だけで食えるのかと
一般的な食い方はバター・ジャム・ハチミツ・クリームチーズ塗ったり
マヨたっぷりのサンドイッチで食うだろ
バターもマヨもなしにピクルスのみ挟んで食ったりしない
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/22 06:39:51.11 8F/3Xarj.net
食事パンには何も付けないでしょ
せっかくの麦と酵母の香りが台無しだよ
あの麦の香ばしさと甘味、酵母のフルーティな香りがパンの美味しさなのだから
パンの良いところは何も付けなくても美味しい事
他のものは味付け無しだとちょっと苦痛なレベルだし
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/22 06:53:29.34 gx69QIIQ.net
フランスパンも食パンめ何もつけず食べられる
ごはんは無理
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/22 08:01:19.26 pQkHzkUr.net
また全粒粉パン作ろうとして失敗した
全粒粉ということで買ってきたアタ粉が悪いのか
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/22 11:41:04.83 0LFuA9Fw.net
>>76
まぁ旨いんだろうけどコスパでご飯だな
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/22 12:58:54.17 Yn/7cp8+.net
ごはんもフランスパンも塩だけで食えるだろ。
ごはんはおむすびになるし、フランスパンは
塩が最初から少しきいたものもある。
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/23 12:24:21.12 PKrJQKTt.net
ごはん=米のみ
パン=バターやら砂糖やら牛乳やら塩やら
そのままで美味しいのはたいてい色々入れてる
フランスパンとか塩入ってるし>>80の言う通りごはんだって塩むすびはうまい
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/23 12:27:57.61 aLA2UXA/.net
まあでも塩おにぎりとか塩パンとか炭水化物直食い的なイメージ強いな
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/23 20:56:07.44 mTC+J3Rl.net
ご飯もフランスパンも栄養バランス的にそれだけ食べるわけにはいかないから同じだな
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/24 12:15:11.82 lFHlk8VU.net
野菜と豆とパンorご飯を食べれば完璧ですよ
全粒粉や玄米なら尚更良い
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/24 12:53:23.41 pTj2Dw30.net
野菜はかぼちゃとかイモ類を中心に、豆はあずき（あんこがいい）でパンは菓子パンがおすすめ
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/25 07:45:01.73 c20w/ghT.net
全粒粉もたまに食べるけど基本的には普通のハード系(生地は砂糖や油脂不使用)を食べているが
腹一杯食べても痩せる痩せる
BMI18.5、体脂肪率10%から減らないように維持するのが難しい
ナッツやドライフルーツ入りのものもよく食べるが、木の実や果物はカロリーや糖質量の割には太らないね
というか自然物が太らないのだと思う
合成添加物が腸内環境を悪化させて、所謂デブ細菌を増殖させているというのは事実だろう
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/25 08:23:04.19 Ezv3zzhx.net
いいなあ近くにハードパン売ってないからなあ
食べたくても食べられない
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/25 09:05:02.63 HE2bPLVR.net
はぁ～
久しぶりにパンパンしたい……
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/25 13:11:19.08 WzekNwYX.net
>>87
通販でも買えるよ～
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/26 16:39:17.75 ncc68U44.net
普段パン全然食べなくて一年に一つが二つしか食べないくらいなんだけど、近くに神戸屋ができた。
ここのスレ見ていたらパンにも興味が出てきたんだけど、やはり近づかないで知らないままにしていたほうがいいのかな？
今でもアイスやお菓子の誘惑に耐えるのに苦労しているのにもう一つ誘惑の元が増えるのかな？
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/27 07:04:23.10 K+/zaZzC.net
>>90
良いものを食べれば問題ない
特に国産麦と天然酵母のパンは美味さが別次元
�
94:ｶ地に添加物を加えなくても良いのでたくさん食べても全く太らないし
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/27 07:17:06.07 rWlhzfj8.net
春だからなー
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/27 11:12:54.90 oHkfjuOZ.net
パン屋で売ってるものがみんな安心ではないでしょ
市販のものよりはずっとマシだろうけど、マーガリンとか使ってるのもあるだろうし
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/27 11:29:35.93 rWlhzfj8.net
添加物なしで国産ならたくさん食べても全く太らないというのであれば
ご飯は全く太らないということになる
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/28 07:01:50.08 9wprP2OD.net
太らないよ
米と野菜だけ食べてれば
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/01 01:14:41.01 b/jtAjmQ.net
パンは食えば食うほど太る
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/01 06:53:49.31 EBs1R7o5.net
当たり前だろw
食べ物は食えば食っただけ太る
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/01 16:02:52.65 OlkM89nh.net
朝はパン♪パンパパン♪
とはよく言ったもんで
朝に食べれば絶対に太らない。
昼も何でもいいがカロリー控えめに。
そして夕食は早めにやはり控えめに食べる。
夜におやつなんて食っちゃダメ！
デブは↑これが守れないからデブなんです。
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/01 16:56:32.26 qSFG9dbD.net
それは単なるカロリー制限なのでは？
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/01 22:08:51.27 0cJPvHwc.net
ダイエットを成功させる１番大切な事は、
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104:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/02 00:38:04.06 AeItOrBE.net
パンは食パン・バケット・イングリッシュマフィンしか食べないようにしてる。
食べるときは多めのレタス・ロースハム1枚・調味料（イタリアンハーブミックスとか胡椒とか）のみ。
食べた直後に水分をとれば200kcalちょいで満足。
時々チーズとかマヨネーズとか使うけどそれでも300kcal以内に収まる。
ただ、なんとなくパンは中毒性あるような気がする。
ドカ食いに繋がりやすいというか……
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/02 06:33:06.43 Q5/tUInH.net
うまい 軽い やわらかい 物足りない グルテンの罠 空気で胃が収縮してグレリンがマッハ
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/02 06:46:51.57 1AMBwSYv.net
食パンやイングリッシュマフィンはマーガリンやショートニング、それに砂糖がたくさん入ってるから避けてしまうな
まあ、最近は油脂はもちろん砂糖も一切使っていないものを作る店も増えてきたけど
でもフランスやイギリスのパンって劣化が激しいのだよね
だから毎日パンを焼いたり買ったりする習慣のない日本では添加物をたくさん入れて劣化を防ごうとする
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/02 07:15:56.73 5QtJi+mf.net
全粒粉パンやライ麦パンがいいよ
それもなるべく、100%じゃなくてもいいけど50%以上の配合多いやつ
ドイツパンみたいな重い黒いパンは
玄米と似たようなもの
カロリー吸収率悪い食物繊維の塊だし、
便秘気味の人にもいい(胃腸弱い人には向かない)
低GI？だしね
これは実感する、明らかに満足感ある
物足りないのに胃はいっぱいで気持ち悪いみたいな感覚にならない
腹八分目で心地よく満たされる
パン作り趣味でパン屋勤めで
主食ほぼパンになってしまってる自分だけど
それだけは実感してる
やたら酸っぱいのもあるから、おいしい(好みに合う)ことと
ちょっと高いしどこにでもは売ってないから手軽に買えるかがネックだけど…
Amazonなんかで輸入物が割と手頃で評価もよく売ってる(買ったことはないのでおいしいかはわからない)
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/02 09:41:21.64 jpzj2ZAv.net
>>101
>102の人も言ってるけど
パンって言うよりグルテンに常習性があるんだよ
タバコで言うニコチンみたいなもんで脳内麻薬化する
ただ太る太らないで言えばなんでも食いすぎれば太る
ただそれだけでしょ
太りたくなければ糖質に負けない精神鍛錬をして我慢するか
糖質に負けない肉体を手に入れて食べても太らない人になればいい
俺は食べるの大好きだから体鍛えて燃費最悪な体作って食べてます
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/02 15:03:09.05 u2M11rTO.net
グルテンフリーには何の科学的根拠もない
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/02 19:20:16.09 OTY2g4f0.net
食べる為に体を鍛えてるって考えが一番間違い
痛すぎる
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/03 04:54:36.80 d2sJzwWg.net
パンは肥満の元
肥満者の99%がパンを食べたことがあると言う統計もある
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/03 08:54:59.15 ZqEpxu/f.net
むしろパン食わないやつの方が珍しいレベル
113:59
15/05/03 12:06:09.19 3zbsluUB.net
昨日神戸屋パン食べ放題食ってきた
チートデイで腹いっぱいガッツリ食ってきた
神戸屋のカツサンドはやっぱ美味いわ
アップルパンもたくさん食べて幸せだったぜ
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/03 12:38:22.70 xjHaBeOU.net
某国で意図的にグルテンフリー流行らせて
余った小麦粉(特に危険に精製されたもの)を日本に売りたがっているからね
日本人を米食からグルテン漬けにしたいんだろうな、あの国は
サプリメントと共にあの国で作られた小麦粉は口にしちゃいかんなｗ
中○産や韓○産以上に危険らしい
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/03 14:34:53.90 4Qq+d4vn.net
>>104
自分も毎日パン生活なんだけど、初めの頃はダイエットも兼ねて全粒粉やライ麦の100％のものばかり食べていたが
最近は普通の精製された小麦のカンパーニュやリュスティックも食べるようになったけど全く太るという事はない
米もそうだけど、炭水化物だけでは太らないようだ
自分はパン好きなあまり、他のものでお腹一杯にならないようパン以外は野菜ぐらいしか食べないからね
もう、自分もパン屋になりたいよw
今は地域のベーカリーをまわって味を研究しているけど
全制覇したら石窯作ってパンを焼こうと思う
ちなみにAmazonとかで売ってるドイツパンもたまに買うけど
全材料オーガニックだし、ちゃんとしたドイツパンなので結構美味しいよ
常温で一年保存が可能なので非常食としてストックしている
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/03 22:06:33.21 VoYMj2WL.net
常温で１年はすごいね
日本の梅雨でも大丈夫なんだろうか
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/04 10:33:56.07 YEE0gojZ.net
>>110
うへー食い放題いいなぁ
いま食い放題食べたらリミッター外れて暴走しちゃう
もう少し頑張ったらご褒美で食べ放題行きたい
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/05 12:20:40.32 V+kLIajl.net
>>113
真空パックみたいになっている
開けたら消費期限は二日ほどです
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/05 16:53:00.29 xfAU5qED.net
開けるまで食う気がないのか
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/08 04:49:43.19 8jxJgGAc.net
>>98
１日一食ダイエットするなら昼だ自分の場合はね
個人差があるのでその限りでは無い
昔、自分の体で実験した時にそうだった
今はやってない
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/08 07:28:36.82 T5ut3jGb.net
朝が良いとか昼が良いとかではなく
生活リズムに合わせなくては意味がない
要は活動量の多い時間に多く食べて少ない時間に少し食べれば良い
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/08 11:15:11.27 kgb1LXxm.net
生活リズムに合わせると
朝は食欲もないし時間もないのであまり食べない
昼は普通に食べる
夜はお腹すいてるので沢山食べる
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/08 11:19:04.81 6H6gLQT1.net
夜たくさん食べるから朝食欲が出ない
昼普通に食べるから夜にたくさん食べたくなる
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/08 11:23:28.65 kgb1LXxm.net
まー朝は時間がないという方が理由としては大きいので
朝型生活に生活リズムのほうを合わせないとダメそう
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/08 14:54:30.10 5q+DLBR1.net
ナイススティックのちっこいミニサイズ一本だけでも200カロリーあるんだな
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/08 21:39:17.73 YZAb2Qve.net
ナイススティック・スナックパンは魔の菓子パンだろう
スナックパンなんてしょっちゅう一本増量中やっててあれ一袋で1000kcal近くあるんだし
でもカーチャン'sってあれ好きだよな
うちもだが友達宅行くと高確率でキッチンにあったわｗ
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/08 22:15:21.90 5q+DLBR1.net
主婦やOLの菓子パン好き度は異常
ミスドでドーナツ4～5個とカフェオレを軽く平らげてるOLとかいるし
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/08 23:12:19.80 HwrydDjI.net
その割りにはそれほど太ってないよな
他のもの食わないのだろうか
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/10 00:33:44.97 rZhn0zf2.net
他のもの食べなくても太るよ
体質かな
学生時代にパン屋でバイトをしていたのだが、パン＝太るの考えがなく1日パン生活だったな
朝ご飯と昼ご飯は、昨日の残パン(食パンやサンドイッチ)
食べきれない菓子パン総菜パンの残りは大学に持って行き配布して間食もパン
バイトの休憩中に食べる夕食もパン
1日合計5～6個のパンのみで生活していたら人生最大の重さになった
店員もみんなデブだったしすぐに仲間入りできたよ
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/10 18:41:11.84 AqE+sKib.net
と言う妄想でした
おしまい
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/10 23:13:05.70 n2BS51eB.net
パン屋で働いてて菓子パンの材料も知らないのかよ
最近、デブの言動を見ていて肥満の原因は体質ではなく頭の悪さだと言うことに確信を持つようになったわ
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/10 23:47:34.14 AqE+sKib.net
頭が悪いのもそうだけど際限無く食べてしまう意地汚さが最大の原因
デブは一種の病気だよ
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/11 00:09:35.28 y+FeXnHZ.net
一人暮らしの学生だったなら食なんて
栄養バランスより金銭やりくり優先するばかりだろうし
それまでに太ったことがなかったのならば
パンばかり食べてたら太ると
考えなくてもおかしくない
こうするとどうなるというのをよくわかってるのは
経験したり、経験から調べたりした人だけ
つまりデブだったことのある人だけ
デブが集まってる板で「これだからデブは」って何の自虐よ
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/11 00:22:59.90 RLegfqvb.net
お前新参もいいとこだな
ダ板はデブ半分痩せ半分で構成されてるんだよアホ
痩せてる人間は太らないように日々努力してこの板で情報収集してる
デブは正に痩せるためにこの板にいる
ダイエットの意味ググってみろ低脳
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/11 00:50:54.53 Nbqt4GfS.net
どうでも良いが、パンは食べれば食べるほど太る
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/11 01:31:24.07 y+FeXnHZ.net
>>131
痩せ半分もいるわけないだろ
その内実は
太らない、痩せる為にはどうすればいいか知っている(けど実行できない結果この板に住み着き自分は棚上げしてバカなデブに偉そうなご高説垂れ流してる面倒臭い)デブだよ
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/11 08:07:27.69 UKKssyh5.net
>>131
本当に痩せてるならダ板必要ないだろ
結局自分の摂取過剰を正当化する為にあれこれ粘着、
パン等の炭水化物を太る原因の食材と叩く
デブのデフォルト心理状態じゃねーか
デブになった根本の原因は己の過食・偏食・運動不足・夜更かし
食材が太る原因ならその食材をスルーすればいいのに何故か出来ない
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/12 12:02:12.36 bMGdVklP.net
>>131
匿名掲示板で半分半分だぞ？キリッ
とか本気で言ってるの？ww
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/13 11:58:21.23 GH2Eaq/S.net
ブランパンじゃなくてブランブレッド置いてくれよ～
何でブランパンしか仕入れないんだよ
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/13 20:24:51.75 0Rgpirdi.net
どんなパンでも太る
パンは肥満者のエサ
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/13 21:52:06.70 dy/OoAIF.net
なんか必死なデブ多すぎやなぁ
>>137
カロリーオーバーすればどんなパン食っても太るわな
まあこれ言ったらパンに限らないけどな
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/14 18:11:12.11 qfVT2OsA.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
twinkle現在セール中
80%OFFくらいか？
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/15 18:36:36.82 V5iM0SpV.net
>>137 運動しろ！オッサン
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/17 18:08:29.34 Zj9OTQT3.net
転勤で一人暮らしすることになり、ダイエットのつもりで毎日、フジパン本仕込みを一斤食べてたら、半年で18キロ太ったw
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/17 18:48:35.65 sE1HViZx.net
>>141 はあ？18㎏って それはパンだけのせいじゃないでしょ
だらしの無い性格、生活全ての結果だよ。
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/17 21:38:20.72 qMopIXG5.net
>>141
パンオンリーでそこまで太れるの？
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/17 23:10:58.89 5FZs6Eam.net
パンは太るが世界の常識
必死に否定する人は悪意があるんでしょう
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/18 01:28:19.39 kVf4XaC0.net
>>144 おまえ米屋だろ？www
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/19 08:26:18.46 W3uGL+tP.net
ブランパン作ろうと全粒粉8袋買って
早速ホームベーカリーで作ったら
不味くて食べられなかった
余った粉どうしようｗ
あと7袋半残ってる
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/19 15:35:32.78 3wJmZsxD.net
作ったこともないもの大量買いするから…
全粒粉なんかスーパーに小さいの売ってるのに
ホームベーカリーで作るなら粉の量の3割以下だよ
パンができるかどうかじゃなくて、美味しく食べるなら
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/19 19:45:07.08 IrJWRRu2.net
時々部屋のふすまをじっと見つめている自分に気がつく
違うぞ俺、ブランパンのはアレじゃない．．．
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/20 05:57:50.13 I8mQVjhn.net
やっぱりデブは頭が悪い
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/21 03:36:17.77 EkeQRxCz.net
人間だけでなく動物もパンを食えば激太りする
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/21 12:52:16.08 Is8nLZTX.net
>>147
1/3ですが
普通の強力粉に混ぜて使う事にします
情報ありがとう
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/21 16:22:38.40 Fvb/lMU1.net
>>151
なかしましほのビスケットもおすすめ
ごはんのようなクッキー・ビスケットって本がある
よく全粒粉使うし、配合増やしても失敗ってことはないはず
(アクの強い味にはなるだろうけど)
ヘルシーとはいえパンよりは砂糖も油も使うし
おいしい食べやすいから食べ過ぎには注意だけど
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/21 17:48:53.88 Is8nLZTX.net
>>152
ググってみました
バターも生クリームの使わない全粒粉クッキー良さそうです
ありがとうございます
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/21 19:20:09.93 zIFgP1Tu.net
つうか作ったこともないのにいきなり10割で作ったのかよw
それ全粒粉のパンが不味いというより失敗作だから不味いんだろ
10割りは難しいからプロでさえあまり作る人いないのに
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/21 19:46:01.77 Is8nLZTX.net
いきなり10割で作っちゃいました
早速強力粉5全粒粉5で作ってみましたが
美味しかったです
感謝
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/22 08:04:17.32 6SFePpnx.net
パンに糖質いっぱい含まれてるからって
全粒粉でもいいからパン食べたいとか
その食い意地から直さないと絶対痩せない
舌がおいしいと感じるものは体に悪い
これが鉄則な
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/22 08:08:23.82 EE79P+o3.net
最近何食べても美味しく感じるからもう断食しかないかな
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/22 18:51:02.42 p4T9a4k5.net
ドレッシングかけない野菜サラダの野菜一つ一つが美味しいと感じる俺の舌は壊れているのか
それとも実は野菜は体に悪いのか
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/22 21:05:27.09 3C1bIlnZ.net
舌にダイレクトみたいなことじゃ？
ジャンクフードみたいな、
味わい深くない単純な。
全粒粉パンは素朴でいいと思うけど。
でもあれだね。
買いすぎは何にしろよくないね。
食べ物も材料も最小限しか持たない方がいい。
あると使わなきゃ作らなきゃ食べなきゃ、
になりがち。
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/23 22:07:56.07 iygph1Uv.net
家族用に買ったお惣菜パンとアップルパイ食べてくれなかったから自分で食べた
久々にパン食べておいしかったけどやっぱ和食に比べて腹もち悪かった
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/23 22:11:45.40 WFGgbBr8.net
昼飯に安売りしてた惣菜パン２個食ったがその後の腹減りがヤバかった
ソイジョイとかの方がはるかに腹持ちいい
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/23 23:31:22.75 ayWvM6VG.net
ダイエットを成功させる１番大切な事は、
行うダイエットについてしっかり学ぶ事です。
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166:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/24 08:37:22.60 pg5AnXCs.net
パンだとコロッケパン1個で500kcal位
ごはんだと天丼一杯と同じ位だから
やはりご飯の方が腹持ちは良さそう
パンって美味しいけど
すぐにお腹が空いちゃうね
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/24 23:21:26.11 VK5z5mWC.net
天丼って1000カロリーぐらいあるじゃん
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/25 06:57:26.86 FkXoz7CH.net
500Kcalしかない天丼食べたい。
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/25 12:17:36.38 4Dzr3LcZ.net
ごはんに天かすとめんつゆかけただけでも割とそれっぽくなるお
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/25 13:36:56.57 FkXoz7CH.net
>>166
たぬき丼だな。
溶き卵入れると美味しそう。
でも、カロリー500キロはあり得んw
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/25 16:13:56.77 2XIZrNX7.net
海老天って意外とカロリー低いのね
海老天２本だけの天丼でごはん少なくすればそこそこ近くなるかも
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/25 19:33:56.70 jsD1ZpQn.net
なるほどこの天丼で552kcalてことか
URLﾘﾝｸ(www.eiyoukeisan.com)
まあごはん210gにのってるエビもさぞかわいいサイズぽいけど
外食だと所謂ミニ天丼ってとこか。5割白滝ごはん使えば500切るね
パンでの代用は厳しいな
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/25 20:50:27.64 9h2s9H/6.net
油で揚げないえび天かなあ
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/26 04:21:15.19 zuVmqOpW.net
薄切りのパンをサンドイッチにしてレタストマトやらたくさん挟んで食べたら満足感があった
あとホットカフェオレ砂糖なし
和食はオカズと組み合わせると塩分が高い
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/26 12:39:52.19 TrqWSK6X.net
全粒粉やフォルコンブロートみたいなパンに葉野菜たくさん挟んで塩コショウ
176:で食べれば500kcal分でも腹一杯食べられる むしろ繊維が多くて吸収が悪いから800kcalぐらい摂っても太らない まあ、このメニューで800kcalだと腹一杯すぎて吐きそうになるけど 逆に外食で丼物や定食食べると軽く1200kcalぐらいなるから恐ろしい
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/26 13:03:35.06 ixAMlfAT.net
ブランブレッドに鶏の胸肉200ｇに豆腐を150ｇ、サラダをボールに一杯
これで昼飯はお腹いっぱい、600～700ｋcalぐらい
野菜はパンに挟もうとしても大して挟めないから、別に食べたほうが沢山食べられるよ
俺は昔から朝飯食べない人なので、夕食を普通に食べても多分必要カロリーにはちょっと足らない
これに週一の運動を加えてゆっくりゆっくりダイエットしてる
もう年だから、急いでもロクな事が無いので
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/26 15:45:22.36 Fs7q6C1B.net
サブウェイはどうなの？作るのめんどくさいから便利なんだよね
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/26 18:22:57.64 ZtPdJNZp.net
カロリーとGI値考えて食う分には問題ない
250～350kcalで手頃だし
昼は抜け出してジムで筋トレ
サブウェイ、コンビニチキンサラダ、コーヒーで食事しながら、おもむろに午後仕事
最近よくあるパターン
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/27 08:52:50.72 1CcC9Jre.net
サブは近所にあれば便利だよなあ
全粒粉系のパンを始めてくれればもっと良いが
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/28 03:21:26.43 HXGiiYEI.net
パンなんか食ってると劇太りするぞ
歴史が証明してる
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/28 07:06:45.54 VqwCcelE.net
どんな歴史だよ
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/28 12:32:24.82 qqD1iSUX.net
ってか低糖質食品って小麦粉系の食品の方が多いよな
そこまでしてパンが必要なのかと思うけど
一番いいダイエットは糖質制限だけど、
米じゃなくグルテン＆添加物のみを制限の対象にする方法
不自然に加工されたものはサプリメントでもアウト
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/28 13:02:32.08 aN2fvYI3.net
なんでグルテンフリーとかいう迷信信じてるんだか
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/28 14:05:22.46 syiI2der.net
>一番いいダイエットは糖質制限だけど、
この時点でダウト
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/28 17:36:37.64 8iyKmo3R.net
糖質制限でなんでグルテン制限？
小麦粉を水で分離させると浮き粉(小麦粉でんぷん)と小麦グルテン(たんぱく質)に分かれるじゃん？
糖質じゃない方制限して糖質制限になるの？
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/29 06:53:41.22 R0UpR7bP.net
糖質制限とか胡散臭い三流医者数人が騒いでいるだけだし
食べなきゃ太らないとか、小学生レベルの思考だわ
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/29 23:10:51.89 vxQc96qd.net
パンは太る
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/29 23:16:03.34 48qtP8Eo.net
小麦粉は食べるな。腸が破壊される。
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/29 23:22:25.16 48qtP8Eo.net
パンじゃなく小麦粉製品全般な。
国内優良品質（全粒粉含め）小麦なら良いとは限らんから。
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/29 23:59:34.87 3HC007Zv.net
腸が破壊されるの分かるわ
ブランブレッド食うと激しく腹が張るし腸がただれる気がする
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/30 00:00:05.64 oYUh3lcT.net
小麦粉を米粉と誤表示 パン食べた２歳児入院
URLﾘﾝｸ(www.asahi.com)
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/30 00:01:18.15 duUjLuGI.net
毒粉だな
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/30 01:27:12.54 oYUh3lcT.net
主材料が米粉のパンなんて膨らまない・固まらないから作れない。
有るには有るが高い。（100%玄米パン）
だから殆どが入っててもほんの少しで主材料は小麦粉。
食べたきゃグルテン代替食材探して自分で作るしかないな。
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/30 06:27:18.36 LNlOrNM1.net
グルテンが毒なら人類はとっくに滅亡してるだろw
そもそもパン食わなきゃ大丈夫だと思っている間抜けがいるようだが
加工食品は殆どに小麦粉や小麦由来成分が使われているから
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/30 06:35:49.29 oYUh3lcT.net
とんかつとか揚げ物にも殆ど使用されてるし完全カットは難しい。
店側でそんな配慮出来る訳無いから極力減らす方向で考えてくしかないな。
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/30 06:48:34.02 oYUh3lcT.net
ともかく、俺は今後食わんから日本の小麦粉消費は>>191に任せた。
日本の製粉事業の行く末は君の手に掛かってる、頼んだ期待してるぞ。
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/30 07:23:46.47 6o55gq8a.net
ベーグルおいしい(^q^)
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/30 08:34:25.70 0yDMqWU5.net
平和で飽食な時代がいつまでも続くと良いねえ
アレはダメコレはダメしてないとならない体って、そうじゃないと生きていけないものね
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/30 14:54:56.17 CFGp2Fs4.net
薄皮クリームパン食べたい
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/30 17:29:12.60 1Ns4Zyi3.net
グルテン地獄
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/30 17:48:27.41 +8w39ykt.net
* 犯罪者の98%はパンを食べている。
* パンを日常的に食べて育った子供の約半数は、テストが平均点以下である。
* 暴力的犯罪の90%は、パンを食べてから24時間以内に起きている。
* パンは中毒症状を引き起こす。被験者に最初はパンと水を与え、後に水だけを与える実験をすると、2日もしないうちにパンを異常にほしがる。
* 新生児にパンを与えると、のどをつまらせて苦しがる。
* 18世紀、どの家も各自でパンを焼いていた頃、平均寿命は50歳だった。
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/30 19:25:05.25 ZU6NaR5b.net
田原俊彦をパンで殴ると死ぬ
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 01:02:14.22 S+77r4R4.net
>>198
パンは凶悪すぎる・・・
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 07:30:44.33 r0CQdgpU.net
* 犯罪者の98%は肉を食べている。
* 肉を日常的に食べて育った子供の約半数は、テストが平均点以下である。
* 暴力的犯罪の90%は、肉を食べてから24時間以内に起きている。
* 肉は中毒症状を引き起こす。被験者に最初は肉と水を与え、後に水だけを与える実験をすると、2日もしないうちに肉を異常にほしがる。
* 新生児に肉を与えると、のどをつまらせて苦しがる。
* 18世紀、どの家も各自で家畜を飼っていた頃、平均寿命は50歳だった。
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 10:43:54.20 P5ul6aM/.net
飽食で科学が進歩した時代だからこそ食べてはいけないもの
小麦粉使った製品
かん詰め食品
肉（特に加工肉）
コンビニで売られている食品
ペットボトル入り飲料
サプリメント・健康補助食品
補足：食べてはいけない物かを判断する方法
①食事を米と野菜のみにし、便の色が黄色くなるまで続ける
②実験台にしたい食品を追加して摂取し、便の色を見る
③黒くなっていたら食べるのを避けるべき食品の可能性大
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 11:10:10.44 Bs5hhQBc.net
イタリ○ヤバス
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 11:12:52.38 Bs5hhQBc.net
牛丼が素晴らしい食べ物に気付いたこの頃。
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 11:16:16.45 7/nyXFAE.net
>>202
パン食べると便が綺麗な黄色になるけど
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 12:16:25.65 fK11Iggd.net
人間の身体も小麦グルテンに耐えられる様品種改良しれ
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 13:43:06.55 Bs5hhQBc.net
大丈夫な人は居るかもしれないが、改善された人にとって見ればそれが全てだからな。
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 15:03:57.87 lXXE0csn.net
パンの美味さは異常
他の穀物でここまで美味しく感じた事はないんだよな
実家は農業やっているから米はいくらでも送って貰えるのだが、パンが美味すぎてここ6年ぐらい米食べていない
同じく母や姉もパン作りにはまっている
親父は「せっかく米作っているのに誰も食べない！」と怒っているけどw
もういっそ稲作やめて小麦とライ麦作りなよと勧めているのだが
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 15:31:21.68 2LxDTLdq.net
パン作るときにご飯入れるともちもちして美味しいらしいよ
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 15:32:47.94 8DE10pIT.net
米粉パンとかあるしな
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 17:48:51.25 lEI3cjeK.net
では、米を炊く時に、炊飯器に食パンを入れてみてはどうだろうか？
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 17:52:10.78 7taKQqtj.net
>>208
わかる
パンが一番食べて幸せになる
ご飯も大好きだけど、しばらく食べなくても全然平気
でもパンはできれば毎日1回は食べたいくらい
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 21:06:47.21 UPRocyZQ.net
半月振りにパンを買ってきたけれど
小さく小分けして冷凍して食べようと思う、食べるのが楽しみだなー
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 21:49:42.69 PimC6xDc.net
>>209
一時期残りご飯パン作ってたけど飽きてやめた
GOPANも買ったけどお米パンケースを洗うのが面倒で
結局小麦粉パンしか作ってない
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 21:52:59.70 oIby/mud.net
一口づつ３０分おきに食べてセルフ低GI値化すれば太らないんじゃね？
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 22:33:38.51 Bs5hhQBc.net
結構有る。
URLﾘﾝｸ(cookpad.com)
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/01 12:35:18.75 e8wweZdH.net
大腸ガンと関連性無いよね？
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/01 21:24:36.51 tvpidR8a.net
ミスドなんかは凄いよね。
カロリー計算し出したらもう一生食う気がしない。
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/01 21:29:59.45 kpj/IF+/.net
ミスドのドーナツは種類にもよるが一個400カロリー近いのもあるしな
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/01 22:07:42.64 nFObz/y7.net
ドーナツはパンではない
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/02 00:16:34.98 y+RkHDnW.net
揚げパンだよ
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/02 00:27:13.25 Fmjw7INo.net
パンは太るわ・・・
肥満食といわれるだけあるわ・・・
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/02 00:54:01.76 aIWt8F+b.net
パンは米と違って油や塩を結構使っているから要注意
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/02 01:55:19.35 idnFzZt5.net
パンを米と比較するのも変だと思うんだがね
あれは食パンだろうとなんだろうとお菓子と主食の中間みたいなものだろうと思ってる
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/02 07:09:32.39 UzpWX8cZ.net
だから油脂や具の入ってないパン食えと言っているのに…
工場やチェーンで売ってるようなのは菓子であってパンではない
大福を主食にして「米は太る！」と言っているのと同じでかなり頭が悪い
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/02 07:28:48.76 plwRBM+Q.net
油脂に関しては入ってるパンの方が一般的じゃないの？
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/02 09:12:57.45 xlxGWNNd.net
>>225
頭悪そう
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/02 11:52:34.52 NU1Y4ORl.net
アンパンマンは善人ヅラした人殺し
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/02 12:12:16.62 SpKUMiN+.net
>>227
ほんとお前は脳味噌まで脂肪詰まってそうだな
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/02 12:31:55.01 /mMvGahb.net
>>226
いや、今はハード系が主流になってきているから油脂(バター、マーガリン等)は使わないパンが多い
国産麦、自家製酵母、油脂不使用が個人ベーカリーにおいて一種のステータスになっている
勿論クロワッサンみたいな元々使わざるを得ないものは別だけど
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/02 18:18:45.27 Fmjw7INo.net
油脂が入ってようがなかろうが、パンは太る。
過去の証言が裏付けてる
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/02 19:27:25.26 Wzl5hAuE.net
有る意味煙草より恐ろしいかも
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/03 07:33:42.26 uIhczpuo.net
ホームベーカリーで作った人なら知ってると思うが、
パン作る際は小麦粉も油も砂糖も入れてる。
小麦粉で自作したパンはできたても手伝ってとても美味しかった。
次から米粉で作るがどれだけ再現出来るかだな。
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/03 14:00:18.88 o2yxstPh.net
何を言っているのかさっぱり分からん
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/03 14:29:47.47 SDVccKnC.net
パスコのスナックパンチョコ味一袋（1本120kcal）より
リンガーハットの野菜たっぷりちゃんぽんのほうがカロリー低いなんて…
732kcal(野菜)480g(麺)200g
スナックパン２本よりカップヌードルライトのほうがカロリー低いなんて…
チョコパンや一口ソーセージパンたまに食べたくなる
ペロッと食べてしまう
酒を控えるようになってから無償に菓子パンが食べたくなった
銀チョコみたいなのが10年振りに食べたい
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/03 17:01:44.09 tM//TJqr.net
主原料小麦(・砂糖)同士で比べんなよスレタイ上意味不明だろ。
頭悪いんなら仕方ないけど。
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/03 18:30:33.90 ok1vYBf8.net
スナックパンチョコ味一袋…一度に食っちゃいかんだろ、これ
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/03 18:47:17.29 fL1eY+gr.net
>>235
732kcalとかフォルコンブロートとかなら400gは食べられるな
パン400g食べるのは結構厳しいけど
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/03 19:24:52.40 d3E96HcR.net
パン止めたらおもしろいように痩せるな
もっと早く知りたかった
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/03 21:03:03.84 /QlrOoy/.net
>>239
今までどんなパン食べてたの？
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/03 21:11:07.82 d3E96HcR.net
>>240
朝食に食パンとツナマヨ、ソーセージ、カレー、ベーコンチーズ等の惣菜パンの２つ食べてたのを
止めた
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/03 21:45:59.79 l8nYF0hl.net
なんというアホ
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/03 21:48:00.44 Jgd1B5fM.net
パンで太った以前の問題だわな
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/03 22:09:46.50 Ye7bOsn9.net
そうか？片道自転車通勤40分だからパン2個はアホではないと思うが
なかなか減らないから止めたら痩せる一方だわ
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/03 22:19:01.31 n1QiSxm9.net
店の食べ物には皆多かれ少なかれ小麦が入ってるんだな。
これどう考えても小麦によるリピート（やんわり書いた）症状狙ったものだろ。
味に影響無いからといいつつ、裏で皆ひでー事やってるよな。
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/03 23:08:00.11 fL1eY+gr.net
>>241
それパン関係ない
明らかにパンの部分よりパンではない部分の方が多いw
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/04 10:54:19.43 hGB+sLuJ.net
要するに片道自転車通勤４０分で消費するカロリー以上を食べてるから痩せなかったってだけの話
食べるのを止めたら痩せましたってのも当たり前の話
ただ通勤に必要なカロリーにも不足する様では痩せない体にシフトするから良くない
止めるんじゃなくて減らすべき
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/04 21:28:00.08 BzOClp9+.net
普通は自転車に80分も乗れば激ヤセする
それを逆に太らせるほどパンの威力は凄まじい。
人間飢えたらパンを欲するらしいからね
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/05 01:31:08.61 yipWHw8l.net
ID:BzOClp9+
こいつか、ひたすら定期的に食品スレ梯子して対立煽りしようとしてるバカ
何が楽しいんだか
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/05 07:06:51.81 oublABbp.net
>>228
こんなアンパンマンも居る。
URLﾘﾝｸ(www.nagatanien.co.jp)
URLﾘﾝｸ(www.nagatanien.co.jp)
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/05 14:31:46.76 oQF2y8lq.net
>>249
最近は食品スレに限らずネット中でやっているよ
こいつら朝鮮人で、日本人同士を争わせる事で在日への批判をかわそうとしている
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/05 16:21:40.72 h9E3WFM2.net
腹持ちとカロリー考えたら菓子パンは1番ダメだな
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/05 17:16:38.75 z5bRyV7K.net
ベーコンエピうまい
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/05 21:26:46.29 S/7tG+5t.net
最近夜ご飯はパンとコーヒーだけだけど全然もつけどな
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/05 23:15:09.60 oQF2y8lq.net
そもそも菓子パンとか総菜パンは美味くないな
毎日食事に食べるのには白米と同じで味付けは邪魔
麦や酵母そのものの味が重要
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/05 23:23:19.69 dN6/7Kld.net
ヤマザキのパンドカンパーニュが休日の朝のごちそう
フランスパン系なのでまるまる一個食っても500kcalない（半分食って残りは次の日だけど）
ハードなので食べきった満足感が半端ない
そのままパンだけの味を噛み締めてもいいし、軽く黒こしょうやマジックソルトかけてもいいし
甘いのが欲しけりゃラカントでもかければいい
最近パンの歴史の本を読んだので素朴で原始的なパンが食べてみたくなる
でも現代じゃ全粒粉とかライ麦とかの方が高くて見かけないのよね
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/05 23:54:27.56 9eh694iy.net
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262:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/05 23:58:39.89 dHaIPser.net
や○ザキパン食ってると有害物質食わされてるのと同じ
ダイエットどころじゃなくなるよ
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/06 03:39:37.36 IcINZ64o.net
ヤマ○キパンは10年以上避けてる
ガーリックラスクとランチパックピーナッツだけはたまに無性に食べたくなるのが悩み所
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/06 05:29:07.95 9chwzw4K.net
パン祭りの時だけ買うw
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/06 05:31:10.56 EwmR4E9w.net
>>260
それ、結構な量を食べてるじゃんw
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/06 06:46:46.66 yDbjKP7M.net
以前までは結構世話になってたけどなw
何の躊躇も無くまるごとソーセージやシュガーロールを食ってたわ
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/06 06:50:52.08 z7j4YNoh.net
工場のパンはパンなのか
小麦粉に黄色4号とカレー風味の化学合成香料で香り付けしたものがカレーと呼べるのかどうか
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/06 09:50:31.04 CShhK7kQ.net
>>262
まるごとソーセージ
一番人気の惣菜パン
粗挽きソーセージが丸ごと１本のった、惣菜パンのベストセラー。
しっとりと軽いパン生地、マヨネーズがさらに味を引き立て、
ボリュームたっぷりでもペロリと食べられてしまうおいしさです。
栄養成分基準 1個当たり
熱量(kcal) 437
たんぱく質(g) 10.8
脂質(g) 26.7
炭水化物(g) 38.3
ナトリウム(mg) 760
飽和脂肪酸(g) 5.7
トランス脂肪酸(g) 0.8
コレステロール(mg) 38
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/06 10:53:38.52 EwmR4E9w.net
>>264
完全に毒物だなw
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/06 12:19:26.25 CShhK7kQ.net
無調整豆乳200cc付けて一食分でいいぐらい
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/06 14:00:09.94 H1duAHR2.net
焼きそばパン、コロッケパン、ナポリタンパンが好きw
NEWDAYSやスーパーや街のパン屋で売ってるようなやつ
酒控えるようになったら甘いパンも食べたくなった
メロンパン食べたい
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/0
273:6/06(土) 15:44:42.60 ID:fuEc0BL2.net
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/06 16:25:46.49 n3qDuhLr.net
この世で人間に害な食べ物
・清涼飲料水全部（特にペットボトル入り）
・缶詰（缶の部分に毒物）
・調味料
・精製小麦粉が原料の食品
・白砂糖
・人工甘味料
・精製された油
・マーガリン
・菓子やハンバーガー等のジャンクフード
・健康補助食品（実は９割は危険な添加物）
・加工肉（ベーコン・ハム・ソーセージなど）
・牛乳
・農薬に汚染された野菜類
中には原材料名に載せていない危険な成分もあるので注意
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/06 16:26:42.30 DDf9JB9e.net
山パンはクリームパン、チョココロネ、二色パンが俺の定番。
あと大きなツインシューも。
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/06 18:20:20.37 F5h7EPA8.net
>>268
貧乏人は自分で作るんでね？
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/06 22:04:37.67 2s7G/Tia.net
カレールウの主原料見て笑った、小麦粉と表記されてる商品の何と多い事。
つー事は、カレーパンはパン・パン粉・ルウと殆ど小麦粉で出来てるって事だｗｗ
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/06 22:36:53.79 ZywxGWti.net
焼きそばパン
コロッケパン
クリームパン
メロンパン
個人的にはナポリタンロールが好き
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/06 22:41:48.86 DDf9JB9e.net
まー炭水化物×炭水化物が美味いんだな。
太るかどうかは、人それぞれ。
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/07 07:37:06.08 lpmp804z.net
パン食べても太らない人が羨ましい。
俺の分も心ゆくまで食べてくれ。
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/07 07:58:13.11 +AOWacjH.net
むしろパンで太る人は何食べても太るだろう
小麦は穀物の中では一番食物繊維が多くて糖質は少ない
自分もパン食べるようになってから16kg落ちたし、体脂肪率は10～11％で止まっている
むしろ脂肪にならないのが辛い
パンと野菜を食べていると体重が減り続けるし、極端に痩せれば体力が落ちてくる
よくアスリートが試合前に米をたくさん食べるけど、確かに持久力つけるのは米じゃないと駄目なのだと分かったわ
だから週に1～2回は米と肉をどか食いして現状を何とか維持している
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/07 08:16:43.31 lpmp804z.net
パン（小麦）止めて痩せた人の方がはるかに多いけどね。
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/07 09:33:36.22 TvgiX2oA.net
想像してる「パン」が違うのでは
フランスパンとローズネットクッキーじゃ
同じパンでも別物だし
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/07 09:46:27.03 YKN6ZgHu.net
パン食ってると太るのなら歴史的にヨーロッパ人の多くはデブだったことになるな
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/07 10:46:30.53 lpmp804z.net
何処かの本の引用だと、今の小麦は昔のそれとは違うらしい。
でもそれはどっちでも良いさ、問題ない人と言う人は好きなだけ食べてくれ。
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/07 11:11:03.89 Nhrx2O/0.net
大した根拠もなく適当なこと書かれると気分悪くなるから書かないでくれ
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/07 11:17:21.32 xEAfCB9O.net
パン好きの人間にパンは毒だから止めろというのと
糖質制限してる連中にココナッツ・オイルやサプリメントは毒だから止めろと言うのと
同じレベルだから
今のところ問題ないのならパンを鱈腹食べればいいんじゃね？
今の小麦の毒性を知ってるやつは食べければいいし
結局のところ年齢を重ねるごとに体内の不健康の皺寄せに悩むことになるけど、
それ、そいつの自業自得ってやつだから
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/07 11:27:08.16 Nhrx2O/0.net
はい小麦の毒性とかまたインチキ書いてるバカは死んでいいよ
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/07 11:31:45.61 lpmp804z.net
おう止めないから食べたい人は好きなだけ食べてよ。
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/07 11:38:00.31 R5BrZ0Wb.net
O型はパン減らすかやめたほうがいいでしょう
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/07 12:15:19.24 Nhrx2O/0.net
素直にNGに突っ込んだわ
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/07 13:01:21.40 XnyzZwz1.net
>>282
小麦の毒性って言ってるヤツは
糖質制限にココナッツオイルを毒って言うのと同レベルの人間だと思うのだが
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/07 13:31:01.03 yjq2S4Nk.net
>>285
oだけど、
パンやめてお米にしたら痩せて調子イイよ
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/07 13:36:29.94 i9I8IXZ5.net
パンとマヨネーズは飲み物。
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/07 15:07:53.00 BbytvH3u.net
寝る前に菓子パン食べるのだけはやめた
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/07 21:53:10.14 jNKgoDhf.net
パンは太る
科学的真実
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/07 21:56:59.14 q5ZAWVmE.net
我々の体についた脂肪のほとんどは、息を吐くときに一緒に吐き出されていた？（オーストラリア研究）
URLﾘﾝｸ(karapaia.livedoor.biz)
従来の考えでは、脂肪はエネルギーと熱に変換されて消えてしまうと考えられていました。
最近の研究によると我々の体脂肪がエネルギーへ変換された後、およそ84%が二酸化炭素として肺を通り口から排出され、16%が水として排出されていることがわかったそうです。
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/07 23:34:44.95 fMkVrLkT.net
小麦粉も遺伝子組み換えってあるのか
どちらにしろ小麦粉使ってるものは一生食べちゃいけない
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/08 04:51:31.27 hRYrrNpx.net
ローソンのブランパンはどう？
最近毎日食べているのだけど。
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/08 06:59:37.52 CYmbzN+J.net
>>294
不味い。
そして、ねぶい。
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/08 07:14:04.78 6Lkf6Dsd.net
>>294
大きさの割りに高い
味も悪くはないが美味いもんでもない
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/08 09:05:09.42 e3YEpBjs.net
俺は割りと好きだなブランパン
ただブランパンだと大きさが中途半端なんで、食事ではブランブレッドの方が欲しいんだけど
近所だとあまり置いてないのがネック
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/08 11:12:11.69 N1f/qt/K.net
ライザップのダイエット方法すごいな
テレビCMのやつCGか、別の人にすり替えてるのかと思ってたよ
同じ方法でやってみようかな
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/08 11:13:05.06 fz8njSH9.net
ブランパン、種類によってはかなり美味しい
ふすまの風味が苦手じゃなければオススメ
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/08 12:13:34.29 NI3lBw4K.net
>>258
ローソンのブランパンに
はまって 、毎日食べてる。
もはや中毒症状だし、繊維は全部
これで摂ってるので、
食べないと便秘になってしまう。
しかし、ヤマザキ製というのが、
不安で不安で仕方ない。
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/08 12:20:11.75 CYmbzN+J.net
>>298
あのCM、実は先にマッチョの方を撮影してから、徐々に太らせていったらしい。
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/08 12:47:01.23 uOhph/Hi.net
もう、1年以上ブランパンを休み以外は昼食に食べてるけど、今のところ健康体だな。
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/08 13:23:18.44 ZHdsQDUn.net
>>300
＞繊維は全部
野菜、豆類、海藻類一切食べないの？
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/08 16:28:42.22 e3YEpBjs.net
>>298
思い切り猫背にして腹筋ゆるめて下腹突き出したポーズと
背�
310:ﾘを伸ばして胸を張り尻をキュット上げたポーズの写真を自分で撮ってごらん
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/08 17:22:26.35 9A4cWu8y.net
パンを食べるのをやめたらウンコの質が変わった
茶色くて固かったのが少し緑がかったような柔らかいウンコになった
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/08 22:24:11.67 NI3lBw4K.net
>>303
野菜はゼロでないけど、ほとんど
食べない。
生野菜ちょっと食べても繊維量は
知れてるし。
海藻パックは、ローソンとファミマを
試して両方まずくて中止。
海藻で美味しかったのは
スーパーの魚売り場で買った
生もずくだけかな。
毎日買いに行くことも
できず。
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/08 22:35:46.99 Ik/srSg6.net
>>304
さすがにあすこまではできん
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/08 22:48:02.77 cImni5/G.net
>>295
ねぶいってどういう意味？
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/09 07:06:05.35 UyED6YXW.net
>>306
コンビニのパンは加工油脂や人甘が入っているから
毎日摂取で肥満体質&循環器疾病まっしぐらだな
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/09 07:14:39.76 HnAS+5Tz.net
>>308
ﾍﾟﾛﾍﾟﾛ（＾ω＾）したい
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/09 17:05:08.93 sRDHrMlL.net
タンパク質は摂るだけで筋肉が増大することがわかっている
URLﾘﾝｸ(lh6.googleusercontent.com)
URLﾘﾝｸ(nobu666.tumblr.com)
結局のところ筋肉は骨や脂肪と同じでタンパク質を摂れば増えるし摂らなければ減る
また超回復なるものは存在せず筋肉は常にアナボリックとカタボリックを並行して行っており
運動終了時には筋肉量は増えているので毎日運動したからといって筋肉が減っていくことはない
旧来の超回復は疲労回復と筋肉量の増大がごっちゃになったエセ科学である
飢餓状態だと筋肉は分解されていくが飢餓状態で筋トレをするとカタボリックを抑制することができる
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/09 20:17:40.88 J2bUrZtO.net
小麦粉で作ってる食品のなんと多い事。
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/10 00:02:47.20 GcBSCJaP.net
麦飯は食べると白米以上に腹持ちするし、血糖値も急上昇しない（しかも朝食べれば一日中）
パンは食べても腹持ちしないのに血糖値が急上昇してまたパンが食べたくなる
大麦と小麦の差、というよりも
最近の精製小麦粉がそうなのか、と思う。
パンを一切やめて
朝食抜かず大麦飯＋納豆＋オクラとバナナヨーグルトだけでマジ痩せた
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/10 01:26:51.48 zdfGeLCo.net
Amazonのアルプロンタイムセール安すぎだな
WPI 96%で3kg6000円くらい
明日はWPCチョコレート味らしいから瞬殺される前に速攻で買えよ！
ダイエット板住民が買い占めよう
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/10 08:04:14.86 wP7LpBAo.net
否定的なスレなのに止めた事による喜びの声続出
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/10 12:55:33.83 SYps4Gmy.net
>>313
いや、基本的に穀物で太る事はない
太っているのは明らかに他の食べ物が原因
少なくとも小麦とライ麦で絶対に太らない事は自分自身で実証した
嘘だと思うならやってみれば分かる
自分は基本的にパンと野菜のみの食事をしているが体脂肪率は9～11％程度
一日1kg程度はパンを食べる
週末はパンの食べ歩きをする事が多いが、そういう時は恐らく2kgぐらい食べていると思われる(夜に体重を量ると3kg程度増えている)
しかし全く太らず、トイレに行くとスッキリ元の体重に戻ってしまう
勿論、特異体質でも病気でもない
それと、ここでいうパンとは当然ながら麦だけのパンの事である
ナッツやドライフルーツ入りのものも結構食べるけど、あれで太るという事もないな
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/10 15:26:26.68 8o1+X9VB.net
>>316
お前のせいでデブ達が菓子パンを貪るように食べて
結果お前の事を嘘つき呼ばわりする
お前は嘘つきだブー
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/10 16:30:13.42 jDiiEcVs.net
生活強度次第。菓子パン余裕。
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/10 21:00:03.81 xqAk8OtX.net
余裕有る人は良いね、どんどん食べて下さい。
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/10 22:44:47.87 zYKfBiy/.net
パン太りと言う言葉があるけど、腹が突き出して醜い太り方するよね
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/10 23:35:56.63 b//sPBKQ.net
>>320
その様な言葉が有るとは小生ついぞ存じませんでしたな。
いやはや、いやはや、知らなんだ....知らなんだ....
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/11 00:20:47.15 lJcPfGyf.net
>>213の小分けパンを今日食べ終えた
セブンの3種のレーズンフランスを6切れに分けて冷凍
パンが食べたくなったときに一切れだけ食べてたけれど、案外満足できる
毎日菓子パン1個から10日間で1個に…控えたい人にお勧めします
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/11 00:46:22.66 Wxf012yW.net
Amazonのアルプロンタイムセール安すぎだな
WPI 96%で3kg6000円くらい
明日はWPCストロベリー味らしいから瞬殺される前に速攻で買えよ！
ダイエット板住民が買い占めよう
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/11 08:18:01.43 ISsMV5Jk.net
食パン
焼きそばパン
ナポリタンロール
お好み焼きパン
カレーパン
どれも味覚食感違い有れど主材料が小麦粉なので消化の仕方も同じ。
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/11 08:21:38.41 BHQSVgEf.net
焼きそばパンとか炭水化物のオンパレードだな
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/11 08:25:47.29 ISsMV5Jk.net
それを言うなら、上記は全て小麦粉のオンパレード
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/11 08:49:50.82 vlq+vJ9K.net
パンでカステラを挟んだカステラサンドも入れてやってくれ
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/11 09:42:40.13 jv4Ujfnv.net
まずそう
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/11 13:42:09.21 6zdo9l0+.net
一般的なパン甘すぎ
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/11 14:14:38.40 Ob3TVQJj.net
値段とのトレードオフだな。
本物のパンｗと違ってやっすい粉だと添加しないと不味いべ。
廃棄もの使うブランパンが極端な例か。
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/11 15:41:23.39 l4epUyIj.net
ブランパンは糖分とカロリーが3分の1位なんだから十分効果はある。
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/11 22:54:30.10 vYyoqUBT.net
品薄だしローソンしかなくてしかも小麦粉使ったブランパンとかより、
素直に梅おにぎりや納豆巻きあたりでも良いんじゃね？
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/12 00:07:08.96 47Fksphu.net
パンの消費増加と共に肥満も増えたからね
普通に米を食ってれば太ることもなかったはず
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/12 00:18:33.07 fEO8TH39.net
ブランパンってなんか苦い味で
ウマい！って思えない…
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/12 02:07:12.87 Ec4T+Jha.net
パン食べられないよりましなんだよな。
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/12 04:01:41.08 PzxGAxEt.net
ブランパンがダメだとすると、名前分からないけど値段も味も本格派っぽいナッツやフルーツが入ってるやつもダメそうだね
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/12 06:50:29.02 tT8pbZGd.net
工場のパンは添加物が多すぎる
あれでは身体に悪いし太るよ
本格的なベーカリーでコンプレやカンパーニュでも買った方が太らないし身体にも良い
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/12 08:06:51.93 p4EGSyhs.net
近所に本格的で健康的なパンを売りにしているベーカリーがあるけど
営業日が気まぐれで営業時間も短くて、あげくあーだこーだの理由で長期間休んだりするので使い物にならん
毎日の事だから、安定供給される工場のパンってのはそれだけで価値があるものだ
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/12 15:03:32.56 gUC0xqB/.net
パンよりみたらし団子の方が美味くて痩せる。
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/12 19:10:31.95 opjXnjrV.net
>>332
ローソンの梅おにぎり最高だよね
自分も前はコロッケパンやサンドイッチを買っていたけど
おにぎりとサラダにしたら痩せた
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/13 12:30:29.81 a/q8rYTR.net
最近レジ横にある、ローソンのドーナツはどうだろうか？
オールドファッションみたいなやつなら、2つまでならセーフっぽくね？
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/13 13:26:53.21 2SLv7CFe.net
>>341
>>218-221
URLﾘﾝｸ(www.misterdonut.jp)
作ったところで大きな差が有る訳無いし、ちょっと上も読めんのか
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/13 18:01:11.71 PcOjtn8t.net
>>342
自分の場合それ3個で一日の基礎代謝分終わってしまうのを知って食べられなくなった
ミスドは滅多に行かなくなったけど、食べるとしたらブラン1個でギリギリOKかな
URLﾘﾝｸ(www.misterdonut.jp)
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/13 18:04:03.82 vey1+ujL.net
バゲットってどうなの？
パン屋の気泡大きめの本格的なやつ。
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/13 19:04:06.95 CGr/Am0I.net
バケットは良いんでない
単体で食べるとGI値高いから太りやすいとも言われてるけど、大抵ハムとかチーズとかレタスとか挟んでサンドイッチにしたりして食べると思うから結果的にGI値も下がるし、
パンの中では低カロリーの割にかみごたえあって満足感あるから単体でも飲み物とゆっくり食べたらダイエット的にも良いんじゃないかね
自分はバケットに生ハムとパストラミとレタス挟んでよく食べるけどかなりお腹いっぱいになるよ
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/13 20:38:30.85 JxUcezfy.net
俺もバケツ一杯ぐらいのレタス食べるとかなりお腹いっぱいになるわ
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/13 23:32:48.77 vZRUgH7d.net
ブランパンマン創る前に亡くなってしまったなたかし
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/13 23:41:52.66 a/q8rYTR.net
>>347
痩せ型の偏屈老人キャラっぽいな。
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/14 08:23:04.10 +CH08Ykr.net
Amazonのアルプロンタイムセール安すぎだな
WPI 96%で3kg6000円くらい
今日はお昼からWPIレモンヨーグルト味らしいから瞬殺される前に速攻で買えよ！
ダイエット板住民が買い占めよう
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/14 13:47:01.62 2d3A4ndB.net
バゲットは味は良いけど食べにくいのがね
フランス系の食事パンは本格志向になるほど皮が堅すぎて口の中が荒れる
だから自分はドイツ系の方が好き
堅焼きなのは同じだけど歯切れの良い堅さで、中はしっとりもっちりしているから日本人向きだと思うし
水分量が多いので劣化しにくく満腹感も大きい
まあ、ドイツ云々よりライ麦が良いのだろうけど
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/14 21:52:28.62 3/xKPj8L.net
パンを食べるのを止めたら、痩せることは周知の事実なのに、
その簡単で単純な事が出来ないのはパンの中毒性だよね
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/14 22:58:28.70 TCSFLu3r.net
ご飯は食べなくてもそんなに辛くないのにパンを我慢するのが辛すぎる
なんでパンってあんなに美味しいんだろ
食パンを1枚で抑えるのにも苦労する
ジャンクな菓子パンもホームベーカリーの食パンもお店のクロワッサンも大好き
罪悪感少なくパンを食べたくてHBでふすまパン作ったら全然膨らまず大失敗
これはこれで田舎パンだと思えばいけたが次はもっとふんわりさせたい
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/15 00:26:21.18 XI/bnhxE.net
>>352
わかる
自分は優先順位がパン>>>>麺>>ご飯だから気付いたらご飯は週単位で食べてないときあるけどパンは大好きだから毎日メニューに取り入れてしまう
でもダイエット開始時期はそれでも体重落ちるペースは早かったけど、最近落ちなくなってきたからちょっと控えようかなと思ってる
やっぱり栄養的にもご飯の方が優秀だからかな
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/15 07:34:54.86 IqnGi9E+.net
好き≒中毒
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/15 10:27:00.74 FeQ3zPPJ.net
大豆粉パンとかふすまとかおからとか使って色々焼いてみたけど飽きるし美味しくない
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/15 11:24:12.91 zJ0+0kI6.net
ここで「俺はパンが好きなんだ」なんて虚しい自慢しなくていいからｗ
痩せる秘訣は「美味しいものを食べたい」という欲求をなくすこと
パンが美味しいと思うのは食べたい欲求を余計刺激するだけ
痩せてる人間は「美味しいものを食べたい」ではなく「栄養価の高い食べ物で栄養補給」程度にしか考えていない
でも、デブにはそれが出来ない
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/15 11:31:53.31 XqTQxaHR.net
×パンは太る
△小麦は太る
○GM小麦は太る
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/15 13:09:13.99 wvL6kYiD.net
今日の昼食
丼ぶりに一杯サラダ・サラダチキン・豆腐＋すりゴマ・ローソンのブランブレッド
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/15 18:30:32.12 OXkNBkhP.net
比較的、女子はパン好きだよな
俺は米派だけどヤバい位デブ
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/15 18:34:44.58 okRMKgad.net
まんにしようぜ
肉まんとかいいお
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/15 18:42:11.79 cpNGWsJ+.net
そりゃデブは菓子パンやクロワッサン食うてまうから肥るわな
パンってダイエット向きだぜ
保存期間が長いからな
例えばロールパン一つならカロリー低いだろ
うどん蕎麦拉麺なら一人前でもそこそこカロリー有るわけよ
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/15 18:43:01.41 IqnGi9E+.net
内臓が喜ぶような食べ物が美味しいと、最近感じる様になった。
まあ気のせいと思うがw
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/15 20:34:27.83 XBsXzQe7.net
パン食中心なのをやめてわかったこと…パンは腹持ちがよくないｗ
今
370:まで人から言われてもあまり気にとめなかったけれど、やめたらわかった 食べすぎてしまうはずだよ
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/15 23:26:20.74 oFoCo9h6.net
パンは気軽に食べれるからな。しかも食べても食べても腹が減るという恐ろしい食い物だわ
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/16 07:23:55.49 bXoa5P57.net
確かに腹持ちは悪い
でもそれだけに太らないし、胃腸がスッキリして調子が良い
便通も恐ろしく良くなるし
あれって乳酸菌みたいに天然酵母が腸内細菌のエサになって腸内環境を改善させているのだろうな
同じ小麦でもパスタとかウドンだと全くそんな効果ないし
工場や大型ベーカリーのケミカルなパンでも全く効果がない
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/16 08:01:58.58 620ZRO0F.net
100%米粉パン作りたいなあ。
米粉モード無い普通のホームベーカリーで作れる(膨らむ)だろうか？
しかもスキムミルクの代わりにヨーグルトとか使って。
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/16 11:14:23.40 kirWfJe1.net
グルテン入れれば膨らむけど100%米粉だと専用モードでも膨らまないよ
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/16 19:00:06.67 620ZRO0F.net
スレチだが小麦粉がソルガムとか、代替食材に知らない内に切り替わってくれる事を切に願う。
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/17 06:00:46.87 SCylfvtP.net
パンとご飯ってなんのためにあるんだろうな
悪でしかない
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/17 06:18:24.40 0WNQ24EC.net
あら残念ご愁傷さま。
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/17 07:23:54.35 Qwdo/80o.net
>>369
それは「>>369はなぜこの世に存在するのか？」と同じ疑問だと思う。
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/17 07:52:47.64 LYJATDfd.net
最近、外での仕事が多いので昼食には保存性の高いロッゲンブロート、ソーセージ缶、ザワークラウトを持っていくのだが
ドイツ軍の食糧みたいになって来たわ
これでラードを加えれば完璧だな
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/17 09:47:00.85 7f5EeZ8i.net
なんかかっこいいなw
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/17 10:30:15.03 xnzmFvFu.net
>>369
自分の過食が非だと認めなさい未熟者
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/17 10:36:19.61 roslXEVL.net
>>372
ジャガイモ分が足りないぞ
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/17 17:26:32.70 UDK2pXDg.net
【ワシントン共同】米食品医薬品局（ＦＤＡ）は１６日、食用油などに含まれ、肥満や
心臓病との関連が指摘されるトランス脂肪酸を、２０１８年６月までに食品添加物から
全廃すると発表した。
ＦＤＡは１３年に廃止方針を示して科学的妥当性を検討してきたが、最終的に食品に
使う上で「安全とは認められない」と結論づけた。
食品業界は３年間で代わりの添加物を使うなどの対応が求められる。ＦＤＡは「心臓
病を減らし、年間数千件の命に関わるような心臓発作を防ぐことができる」とみている。
トランス脂肪酸は、摂取すると動脈硬化などを引き起こすリスクが増すとの研究結果
が多く示されている。（共同）
URLﾘﾝｸ(kumanichi.com)
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/17 18:40:32.27 peNJZEGG.net
パン終わったなｗ
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/17 18:43:09.53 1GB782IW.net
どうせ、代替する油あるんでしょ。
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/17 20:52:47.76 g4oOB05T.net
油のせいにしてるが本当に油のせいなのか？？？？？？？
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/17 21:18:16.48 7QWyo0nR.net
いいじゃんｗ
パン好きな人は
これからも、マーガリンやバターたっぷりのパンを沢山食べて
どんどん太って下さいな♪
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/17 22:06:29.95 roslXEVL.net
まあ地球上の何分の一かはパン食ってる訳だが
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/17 22:17:03.64 u+LnKOxn.net
日本は食品業界の反発が大きくてそんな法律作れないんじゃないかな。
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/17 22:36:51.47 NOdBO7K3.net
全部バターで代用すればいいと思うけどコストがかかりすぎるのかな
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/17 22:48:35.43 YsuopEsL.net
塩パンが美味すぎて辛い・・・。
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/18 06:55:19.48 Bw/b/5Ga.net
そもそも小む（ｒｙ）
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/18 07:51:25.05 DTMT6SzX.net
何でトランス脂肪酸を騒ぐ奴ってマーガリンだけ連呼するんだろ
トランス脂肪酸は当然バターにも大量に含まれているから
あと牛肉や牛乳にも
反芻動物の脂に多く含まれている
チーズなどはかなりヤバイ
トランス脂肪酸を気にするなら牛製品は一切摂るべきではない(無脂肪ヨーグルトは大丈夫だけど)
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/18 08:03:48.16 Tt5YYfEr.net
乳製品のトランス脂肪酸は共役リノール酸が多く含まれている
共役リノール酸はサプリにもなっているぐらいダイエットに有効
もちろんFDAのトランス脂肪酸の規制でも共役リノール酸分は除外
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/18 08:09:29.38 Tt5YYfEr.net
ちなみにマーガリン派からはトランス脂肪酸はどれも同じだと反論が出ている模様
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/18 08:46:44.30 rOOzEvQj.net
パンってサラダ油とかでは作れないの？
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/18 09:21:54.50 ntsEVn/8.net
作れるよ
自分はココナッツオイル使ってるし
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/18 10:49:12.82 rOOzEvQj.net
じゃあマーガリンやショートニングが消えても大丈夫じゃね
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/18 12:28:56.93 PDo/OnNO.net
どうせ小麦製品食べないから好きにすればいいよ。
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/18 12:45:01.35 aGrhY2lX.net
そもそもパンに油は要らない
パンを不味くするだけで何の必要性もない
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/18 13:15:17.72 Tt5YYfEr.net
どうせ食べないとか言いつつこのスレに粘着しているところがキチガイたる所以
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/18 13:46:43.67 HXt7bGbf.net
炭水化物は悪
これくらいの気持ちにならないと続かないよ
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/18 16:55:39.99 vlLogS0+.net
炭水化物を全部害だと決め付けて殆ど摂らないやつは皆便秘になってるのだが
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/18 17:03:55.29 I/1lT+rm.net
パンの何が太る原因悪なのか
グルテンとか糖質とか以前に精製された小麦粉だからでしょ
俺はパンを食べない、と書くと関係ない余所事なのに噛みつくバカが多すぎるわ
このスレ面白いね
他人も自分と同じ考えじゃないと絶対に許せないって未熟者ばっかだな()
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/18 17:32:43.47 Tt5YYfEr.net
キチガイがID変えて発狂中
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/18 18:38:20.14 iRTodKu0.net
パンよりシンナーの方が太る。
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/18 19:38:04.81 PDo/OnNO.net
グルメでも食品でも無くダイエット板なのに反論が必死な奴多すぎ。
俺はつい最近何故か小麦粉アレルギーになっただけなのによ。
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/18 19:47:01.96 i4UjG1D6.net
俺はパンとご飯は食べない
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/18 20:12:41.76 v3Y8o8gU.net
俺は菓子パン饅頭生菓子、山パンに幾ら払ってるやらｗ
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/18 20:53:24.31 qW4MMqRR.net
結局この板で粘着しているデブって頭がおかしいか病人ばかりだな
普通の人は｢少し(数㎏)太ってしまったから痩せなきゃ｣と、ダイエットするものだけど
ここの粘着は明らかにそんなレベルではない
異常食欲の肥満でパラノイアを病んでいる
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/18 23:12:18.91 hVRRVPkm.net
パンが影響してるのでしょう
太らせるだけでなく、脳や精神まで破壊するパンって・・・・
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/18 23:28:24.12 //wbdR2j.net
焼きそばパンと天丼ならどっちの方が太るかな
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/18 23:47:37.68 Bc2dXp6I.net
なんか人気らしいからコンビニブランパン食べてみたけどさ
めっちゃ甘いね
その辺のヤマザキとかの菓子パン生地より甘いね
普段は作ったり好きなベーカリーの買ったりしてるから
違和感ある甘さにびっくりした
ブランの雑味をごまかすため？
にしても糖質制限を謳ってあんな甘さ…
すごい人工甘味料入ってるんだろうなぁ
太るとか健康とかって
数字で計れるもんかなー
レモン◯個分のビタミンとかいってる飴とかでビタミンなんとかなると思わないのと同じで
大して効果ない気がする
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/19 00:11:32.28 EwbJv8s7.net
コンビニのサラダチキンなんてダイエット板じゃ人気あるけど何が入ってるか分からんし
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/19 05:39:24.96 pznL0YRa.net
農薬ガー！危険ダメダメ！的な？
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/19 09:05:17.42 LxCPRz/2.net
パンって砂糖入れるけど
食パン1斤なら小麦粉250gあたり砂糖15g位なんだよ
それなりに甘いパンにしようと思うと50gは入れる
それでもお菓子よりは少ないけど
人工甘味料でそれだけもしくはそれ以上の甘さ作ってると思うとなんか気持ち悪かった
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/19 11:09:32.11 CKTa1sqg.net
パンに砂糖入れるのはイーストに食わせるためというのもあるからな
ブランパンもふっくらしてるけど
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/19 23:38:14.23 YYJKVWwb.net
そもそも小麦粉が糖質のカタマリだからなそこに砂糖が15gでも50gでもデブになる事に対してかわらん
糖質×糖質だからな
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/20 10:21:41.27 W1IQ3gL3.net
ラーメン×チャーハンみたいなもんか。
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/20 12:05:15.54 1u/Wsz0i.net
チャーハンは米だからその例は妥当ではない。ラーメン×ピザ辺りが適当。
そもそも米と小麦を炭水化物の中で同格に書いてる奴が居るけど、 全 く 別 物 だ か ら