15/05/14 11:47:52.93 qoY74M7z.net
マクドナルドの、シャカチキうまい。
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/14 12:01:50.44 suThrcyW.net
>>863
どうぞ
>>443
>>427
>>449
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/14 12:43:16.17 IV/vD1wd.net
マクドナルドはどんな健康食品を出しても食べる気がしないなぁ。
あの緑肉のインパクトが強すぎる。
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/14 12:44:19.70 lVKy7Gsq.net
糖質制限始めて約半月3食主食抜き甘味料は０カロリーにして、お菓子や炭水化物を食べたい欲求はなくなった
でも腹は減るし（間食はしないけど）体重体脂肪の変化がありません
ちゃんと痩せるのか不安になってきた…
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/14 12:55:30.11 DiKk6t/C.net
おまいら、何を主食の代わりにしてる？
俺は豆腐、キャベツ、レタスをローテーションさせてる
なんかおすすめあったら教えれ
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/14 12:56:32.42 wVRoIs48.net
>>871
マヨネーズ
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/14 12:57:02.70 /70NuWiv.net
バターごはん
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/14 12:59:46.30 KJKhEcUp.net
>>871
しらたき
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/14 13:07:20.85 QklwKC7a.net
>>870
体重は標準体重前後？
俺は標準体重よりも4kg下回ってて体脂肪率が20%、体脂肪減らしたくて糖質制限やりはじめたけどほとんどかわらないわ。
今で一ヶ月ぐらいかな。
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/14 14:39:42.55 IV/vD1wd.net
>>871
小麦粘土
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/14 15:04:51.47 igF6aq6S.net
昨日ひさびさに漫画喫茶に行ってレバニラ食べたのだが、
山盛りご飯を一口しか食べなかったら
店員さんにへんな顔された・・・
「・・・おさげしても良いですか？」
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/14 15:08:21.83 YdI/7RPJ.net
>>875
体重は標準より5kg増体脂肪は34%越です
レス見てたらみんな成果出してて焦ってしまった
まだ始めて半月だしもうしばらく続けてみます
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/14 15:30:27.37 igF6aq6S.net
>>878
がんがれ！
自分は最近うん十年ぶりに腹筋がうっすらと見えるようなったでござる。
小4の娘と嫁に、「ライザ**みたいだろ」ってやったら
キモいやめって一蹴されました。
体脂肪23から21になりました。
内臓脂肪も2ポイント減ってたな。
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/14 15:32:50.43 igF6aq6S.net
しかも、毎晩、晩酌でハイボール3杯くらい飲んでます。
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/14 15:32:59.76 jw/SzqHd.net
タニタの体重計の内臓脂肪レベルなかなか3にならないお
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/14 15:35:19.31 oX2l0WwH.net
タニタのなんて機種？
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/14 15:36:55.74 3Nn84Sys.net
ちゃんと糖質制限が出来ている前提だが
標準体重に近いなら運動もしないと痩せないぞ
そしてカロリーは基礎代謝＋αを必ず摂取する事
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/14 15:42:00.09 igF6aq6S.net
>>866
このボディビルダーが言うには、
筋トレと炭水化物抜きだけで
有酸素運動はあまりやらない方がいいと言ってるよ。
有酸素並行してやると、筋肉が育たなくなるんだって。
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/14 15:42:01.63 jw/SzqHd.net
>>882
インナースキャンの両手両足で測るやつ
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/14 16:26:00.68 TJ1EFP5C.net
>>877
ご飯頼むなよ、もったないな
氏んでいいよ
912:過去ログ ★
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