低炭水化物・糖質制限ダイエット★初心者スレ13at SHAPEUP低炭水化物・糖質制限ダイエット★初心者スレ13 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト50:名無しさん＠お腹いっぱい。 15/04/15 14:12:27.30 mNXI5J80.net プロテインを飲んだり ジムで筋力ＵＰな運動をしないと 脂肪より筋肉から消費されると思うよ。 で、代謝がおちて以前の食事に戻した途端 以前より太ってしまう。 51:名無しさん＠お腹いっぱい。 15/04/15 14:24:26.22 AUhjCXTS.net 糖質制限は運動しなくても標準体重までなら落ちると聞いてたから運動してないし、 食事も開始時と変わってないのだけどな。 以前は48kgで打ち止めだったから、それから運動加えようと思ってたのに(運動続かないから)。 ちなみに、骨格や肉付きからして160cm48kgでも痩せて見えない。 52:名無しさん＠お腹いっぱい。 15/04/15 14:33:50.51 tr5Lc/Wl.net 減り方も個人差ある気がする。 自分は最初の二十日くらいは水分でたのもあって右肩下がりに減っていったけど、そのあと少し停滞→２、３キロ一日で落ちる→翌日ほぼ戻るでそのあとはその２、３キロぶん十日くらいかけてじりじり下がる。 でその後少し停滞してまたガクッと落ちるの繰り返してる。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch