15/05/12 17:22:08.79 wB/8PTIc.net
一緒にダイエットしてるデブ仲間が居るんだけど、頑なに体重計に乗ろうとしない
体重の増減は把握しておいた方がモチベーションの維持に繋がると思うんだけど…
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/12 17:34:59.73 bw1p6a2U.net
>>688
体重の増減で一喜一憂するのが面倒だから体型だけで変化を感じるダイエッターもおるで
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/12 19:46:04.62 4J/Lm20U.net
手応えを感じてから一気に減った体重を見て歓喜しようとしてるのかもしれん
微増微減を繰り返す数字で気が滅入るタイプもいるし
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/12 20:46:01.80 BCIFBRds.net
私も体重計乗らないなぁ。
体重減じゃなくてお気に入りのスカートを穿くのが目標だから。
数字に一喜一憂して病んで拒食症になった前科もあるし
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/12 21:13:44.86 3vuEU5hx.net
一向に減らない体重計の数値にブチ切れて体重計を投げ落としたら足の指を骨折した的な話をどっかで読んだ記憶がある
ネタかどうかは知らんけど
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/12 21:21:03.94 I6YIS6lI.net
あんまり早いペースで痩せようとするとリバウンドしやすいって聞いたので
3歩進んで2歩さがるみたいに体重調整しながらダイエット中
何回もリバウンドを繰り返してるのが今回で落ち着けばいいなぁ
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/12 21:23:58.78 e0N9gSkT.net
3歩進んで2歩下がるようなダイエットって
要するに断食してドカってまた断食みたいな方法でしょ？
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/12 21:39:33.55 tn5PnKZx.net
体重計は毎日乗ったほうがいいと思う
朝トイレ済ませたら全裸で計ってる
あと全身が見られる鏡で毎日自分を見る
目をそらしちゃダメだ～
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/12 21:55:23.87 TxumOW8h.net
大雨を理由にウォーキングをサボった
家にエアロバイクもあるけど大雨だし仕方がない
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/12 22:07:54.57 e0N9gSkT.net
実は自分も温水プールサボった
代わりに腕立て伏せ30回やったからいいよね
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/12 22:30:39.96 57xhInsA.net
台風がらみの大雨だから、出かけるとか無理をしない方がいいとは思う。
あと、みんなもジッちゃんが田んぼの様子を見に行くって言ったら絶対止めろよ。
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/12 22:42:08.56 TgRcpAVc.net
>>683
私はその手のタイプニラニラしながら観察してるw
ダイエットしてると公言すると「えーそのくらい、いいのにー」とか
「それだけ？ちゃんと食べなきゃ」とか言われるからいつもコッソリやってる。
昼はみんなと同じ弁当買って朝晩で調整してる。
このほうがストレス少ない
昼はしっかり食べてるし。
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/13 01:01:49.13 yVdNZdLE.net
トイレ話注意
難消化性デキストリンを計40g分溶かしておいた緑茶2Lを
今日一日で摂ってしまったら（そんなに摂るつもりなかったけど妙にのどが渇いたので）
さっきした便が見たことない感じだった
柔らかくて明るい茶色なのはいいんだけど一本のバナナ形じゃなくていくつもの塊が繋がってるような感じだった
多すぎるとこうなるのかなあ
それにしてもおからの不溶性食物繊維と難消化性デキストリンの水溶性食物繊維の組み合わせは便秘に最強すぎる
不溶性は野菜から簡単に取れるけど水溶性は日常的に沢山食べるのが難しいから
デキストリンはもっと広まるべきだと思う
ていうか激しい便秘だった高校生の頃知っていればもっと楽だったのになあ
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/13 08:34:51.96 AMv3OuJW.net
身長165cm 55kg→68kg
結婚してからめっちゃくちゃ太った。
最近、あらーおめでたね！いつ生まれるの？って会う人会う人に言われて
気まずいというか、気まずい状況にさせることに申し訳ない気持ちになる。
がんばろう・・・
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/13 09:38:53.99 oxHQquBW.net
>>700
同じくトイレ話注意w
自分もそうなるよ、ウサギかシカの●が繋がったみたいな感じでしょ？
初回は快適な気がしたんだけど何日か続けて飲んでいたら
ピンクの小粒も効かないような酷い便秘が2ヶ月ぐらい続いたよ
体質や元の食生活にもよるから万人向けではないんだよね
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/13 10:54:18.67 qi53N2Zg.net
ダイエットすると言ったら160センチで40キロ無い位の体質的に細い友人にアンタならまだまだ全然痩せられるよ！って言われた
実は宣言する前からダイエットしていて162センチ59キロ→47キロになって限界感じつつも皮を引き締める位の気持ちで言ったんだけど友人からはまだまだ豚に見えたようだ
骨格が太い事を言い訳して47キロくらいが限界だと思っていたけどそうじゃないかもしれないしもう少し頑張ってみよう
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/13 11:55:59.09 vsXgzylG.net
いやそれ痩せすぎじゃないの
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/13 12:01:44.12 D9KyoPdL.net
単に顔がでかいからデブに見えるんじゃないの？
顔の骨格だけは痩せても小さくならないしね
骨が太いのならなおさら顔がでかいんだと思うよ
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/13 12:13:27.15 EN3P8lwB.net
162で47ならかなりすっきり、綺麗な体型だと思うけど
あんまり痩せすぎてそのお友達みたいにガリガリになっちゃっても、ぶっちゃけ綺麗ではないよ
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/13 12:28:45.75 tidas0XU.net
162の47でまだ痩せられるとか嫌味かよ！と思ったけど
引き締まってない可能性もあるよね
体重に気を取られずに>>703さん位になれるように頑張ろうっと
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/13 12:49:20.63 SOADh3dU.net
頭いい人にとっては何故この問題がわからないのか理解できない、
努力すればなんとかなる、とか思ってたりするけど
遺伝的に無理なものは無理
身長高い方がいいからと子供に2mオーバーを目指して食育してもほぼ無理だし
もっとわかりやすく言えばチンパンジーに英才教育を施しても人間の知能にはならない
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/13 13:49:59.34 cVDcuQXa.net
スリム美人の真似するダイエットを本気でやろうと思って
とりあえず昼飯のモスはハンバーガーとポテト頼みたい所をスープにしてみた
というかスリム美人真似ダイエットって効果あるのかなー？
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/13 14:21:43.96 ntuQvJ6r.net
自分は体重より筋肉量と体脂肪で調整しとる
若い頃無理なダイエットで160cm41.5kgになった時、体脂肪はかなりあった記憶がある
あの頃はただただ痩せてりゃ良いって思ってた
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/13 14:23:36.40 ntuQvJ6r.net
×無理な
○無茶な
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/13 15:09:25.87 yVdNZdLE.net
>>702
返信ありがとう
やっぱよくないか～
ちょうどいい量さぐりつつ飲んでみるよ
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/13 20:14:28.78 s4C8I9NA.net
>709
仲間がいた！
私も最近読んで、実行を考えてるところ。
ノート(三作目)も買ったんだけど、理想像の所でつまずいてる。
いかに詳しくイメージするかが大事だと思うんだよね。
ていうか、専スレほしい！
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/13 20:38:19.79 g3Y+/+U8.net
生ピーマンうまい
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/13 21:11:42.75 tTUmotKS.net
デブって食べ物への執着が激しいな
常軌を逸している
標準体型程度から痩せたい人と巨漢の悩みが噛み合う訳ないわな
口が卑しくてものぐさで言い訳ばかり
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/13 21:20:36.59 Jnjqp7DN.net
今日病院で体重量ったら家の体重計より一キロ軽く出た
ジムとかならわかるけど病院で低く出るよう設定してるとかないよね
体重計の電池が残り少ないと正確に出なかったりするのかな
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/13 21:38:55.01 0SweLyXD.net
>>716
着衣分ひいてある体重計なんじゃない？
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/13 23:17:01.72 +gDv/60x.net
>>716
職場検診とかだと二キロくらい引いてることあるよ。
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/14 01:04:18.88 3/ZtxTaX.net
>>709
あれって太る生活習慣の見直しから始まってるから
短期間で無理しない前提で、作者と同じような太り方した人なら効くと思うよ
スリ真似における食生活参考にして運動も始めてから１２キロ痩せた
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/14 04:45:09.91 5ynabGkq.net
夢の40キロ台だー！
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/14 09:37:08.58 3/9jKIlC.net
今朝45kgになってた
ハァ～こっから難度高くなるんだよね・・・
お腹のプニが気になる
休みだからハロハロ黒蜜きなこ食べようと思ったけど我慢して運動しよ
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/14 11:43:14.02 e2IHsP9k.net
生理が止まってダイエット休止したら一気に4キロ増えてショックなのと
予定日すぎてるのに全然生理が来る気配ない
止まるほどガリガリでもなくまだデブの範囲内なのに嫌になる
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/14 12:01:57.02 PZpu5MjG.net
体重は高校の頃より落ちてるし上半身も不満はないけどこの足がなぁ…
足首から太ももまでびっしり脂肪に覆われててもうほんと酷い豚足だわ
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/14 12:41:29.01 kKXkmzAr.net
痩せてもなんかぱっとしない原因はなんだろうと考えたら、身長だ
せめて160あったらもうちょっと服も綺麗に着こなせるだろうに…
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/14 14:10:13.96 xXp308Bs.net
外食、飲み会の予定が立て続けに入りそう。誘ってもらって嬉しいけど100%喜べない。ガッリガリだったら喜べるんだろうなー今まで不節制してきた自分を恨みます。
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/14 14:32:35.22 VcJSOcqF.net
頭の中糖質制限ばっかりで食後に甘いもの食べたくなった時はいつも無糖ヨーグルトを食べていたけど、食べ出すと止まらなくなって
741:毎回1パック完食してしまうのがいかん それでもヨーグルトだしまぁ・・・と思って食べていたけどさすがに乳糖摂りすぎてやばいんじゃないかと思い始めてきた 0カロゼリーに変えようかな
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/14 18:03:11.58 lfBucmVK.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
twinkle現在セール中
80%OFFくらいか？
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/14 18:36:24.13 0vsy2I5B.net
Tarzanが腹筋特集でいろんな年齢・職業の人の上半身がズラッと載ってて面白かった
しかし体脂肪が男性は１ケタ、女性は15以下にならないと
シックスパック目立ちにくいね・・・
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/14 21:41:35.52 VvvMAZbf.net
咳が止まらない尿漏れわらえない
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/15 07:03:23.38 0lDrqaKs.net
徹夜明けでウォーキング行って来たらすれ違う人たちにお早うございますって挨拶された
深夜に運動してる人たちと違ってお年寄りばかりだからかな？
早起きしたわけじゃないけど気分が良いや
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/15 09:04:57.19 TJKJmPRw.net
あるスレを見ていてスレの主がいろいろと気持ち悪いことを書き出したので、一切関わらなくて良かったと思った。
自力で頑張るわ。
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/15 11:17:38.94 zrHQbCFA.net
>>726
1日でOKとするカロリーを超えなきゃどうでも良いよ
何を食べようが痩せるよ
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/15 11:24:04.78 zrHQbCFA.net
今休職中で6キロ痩せて残り期間で8キロ痩せる予定なんだが
それだけ痩せるとスーツ（最低2着）やらワイシャツ（最低6着）、私服など全て買い替えなきゃならん
お金幾らかかるんだろ、10万円超えるよ
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/15 11:43:03.33 NCWJ71So.net
休職中の身の丈に合った生活をしましょう
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/15 12:06:03.25 GnAUcDdF.net
腹筋めんどくせえ
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/15 13:22:06.92 RwTWmvJB.net
腕立て伏せ10回を空いてる時間に適当にやる
これだけで充分
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/15 13:30:38.05 T2nizfknA
お尻歩きめっちゃ効く
腰痛持ちは注意だけど
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/15 13:30:36.63 wWRZCD9R.net
>>731
あの人は別の個人スレを破壊したことがあるからね…
王道スレに行けば？
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/15 14:38:16.03 HTkbUWwe.net
ココナッツオイルを買ってみたけどどう使えばいいのかわからない
とりあえず朝にスプーン一杯摂取してみよう
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/15 14:55:29.77 1rNJxPSJ.net
>>733
イオンとかにある仕立て屋や町内アーケードのテーラーにでももっていけば？
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/15 15:11:59.25 uNNRXAUP.net
空腹になると、今さら痩せて綺麗になれる？綺麗なったとしてどーする？芸能人じゃあるまいし。って考えてしまう。
自分でモチベーション下げてどうすんだ…
ホットケーキミックスが100g370キロカロリーあったことに驚き…
子供のおやつの残り食べちゃって無駄にカロリー取っちゃって損した～!!
捨てられない性格も治したい
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/15 15:14:48.55 RLaSu015.net
そこで冷凍だ
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/15 15:22:06.33 puAOMiFp.net
4月に遊びに来た友人と、5月にGWで食っちゃ寝したからすっかり1kg増が
定着してしまった。廻りは全然わからんというけど、積み重ねがデヴの元。
油断大敵。
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/15 16:08:21.31 W0Jv7HfL.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
twinkle現在セール中
80%OFFくらいか？
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/15 17:45:24.69 u3MUtRNO.net
日記どころかtwitterみたいに毎日何回も何回も書き込むやつはブログかtwitterでやれよと思う
人に見られてるの意識したいなら尚更そういう所でやればいい
どうせ書き込むなら成果出してからまとめて書いてほしい
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/15 17:57:01.18 631J4fxI.net
>>741
ぶっちゃけ夫、子供居るなら後は健康維持体重で良い気がする
調査では小太り位が一番長寿らしい
俺は恋人を探さないといけないので痩せる必要があるが
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/15 18:08:44.14 aAm7RW3g.net
チラシの裏の落書きにまで文句がつくようになったか
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/15 18:12:30.09 k4iyB3F8.net
なぜいつもやる気を出して、毎日歩くと決めて実行した2、3日目に雨が降るのか・・・
三日テルテル坊主です
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/15 18:59:50.91 1rNJxPSJ.net
>>741
みんな情事を何処かで期待してるからな痩せようとするんだろ
本当に全くそんな気ないならデブれば良い
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/15 19:06:00.97 631J4fxI.net
>>747
>>745は脳みそ足りない人だから
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/15 19:37:08.17 u3MUtRNO.net
誰もこのスレの話なんて一言も言ってないし違うんだけどチラ裏スレでレス付けていくような奴こそ頭足りないんじゃ
荒れるような書き込みしてごめんなさい
自分自身も沸点下がってるっぽいから暫くROMります
チラ裏なのに失礼しました
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/15 19:55:13.69 wzvF70qp.net
チキンラーメン食べてごめんなさい
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/15 20:15:23.86 yPbKcvKT.net
黙ってレス禁チラ裏へどぞー
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/15 20:24:45.40 1rNJxPSJ.net
>>751
普通は文脈からスレの流れで判断するよ鬱っぽい書き込みだけど本当に絡みが嫌ならリアルのチラシ裏に書いていればいい
融点まで沸点下がり過ぎないように
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/15 20:46:16.57 9lEbuQZH.net
いつも昼食サラダ＋おにぎりだったけど、
朝食食べ過ぎたのでおにぎりなし、代わりに大きいサイズのサラダ（パスタとか入ってない）買ってみた
お腹減るかな～と心配したけど、いがいとイケるな
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/15 20:48:59.38 RwTWmvJB.net
レス禁チラ裏スレはこちらです
【レス禁】チラシの裏 @ダイエット板 [転載禁止]
772:69;2ch.net ttp://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1428828670/
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/15 21:57:57.22 rg85oPt2.net
スタートより結構痩せてきたので今日念願のスロージョグに切り替えてみたけどこれダメだわ
公園1周だけでやめてすぐウォーキングに戻した
やっぱり腕大きく振って肩甲骨動かしながらガシガシ歩く方が性にあってる
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/16 00:30:03.40 VtaBZkCi.net
自分のふくらはぎ見るとハコフグみたいだなぁっていつも思う
肉でたぷたぷしまくってるけど力入れるとムキッと四角くなって実に女らしくない
かなりのO脚で脚の形も悪いからってのもそうなんだけど、真っ直ぐでスラッとした脚になりたいなぁ
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/16 07:20:36.02 LyBLdbhB.net
２日炭水化物抜き試したけどすごく疲れるな～戻そう
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/16 10:30:37.03 /fA1VgON.net
-1.6kgまで達成した
今日は雨だから家でフィットネスパーティーやる
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/16 11:14:47.62 ik0FBNtR.net
コーヒーがカロリー相応以上に満腹感があるのって気のせいかな
平日は昼から夜までが８～９時間あくので、
１７時～１８時ごろに間食を挟むんだけど、
中途半端に１５０キロカロリー以上ある栄養バーとかを食べるよりも
缶コーヒー１缶（ブラックか微糖）のほうが
空腹感が少なくてすむ気がする
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/16 11:21:45.43 KMf5NlGX.net
>>761
前にも同じこと言ってなかった？
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/16 13:01:45.21 1cS4t0Mq.net
腕立てしたら肩痛くなった
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/16 14:45:15.38 xcfSxHQk.net
節制して筋トレしてても普通に食べると１ｋｇ増える
あまりにも頭にきてパン４個にピーナツバター2cm位の厚みで
全部に塗って食ってやった
足し算引き算じゃないんだから、一日一日を頑張らないといけない
わかってるけどもう10年以上のダイエット生活に疲れた
これが死ぬまで続くんだよ
これから何十年も
ずっと、ずっとね
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/16 15:08:02.56 PI6deg+2.net
それは普通じゃないのでは
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/16 15:09:58.90 ESQ7cQO2.net
節制しすぎなんじゃない
自分も食事制限してたとき、普通に食べたらすぐ戻った
食事制限中の体重が、ボーナス適用後の嘘体重ってことなんだと思ってる
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/16 15:11:04.10 JgfZefPF.net
うざ
痩せるって意思表明してるのにわざわざ釘をさすようなこと言わなくても
性格悪いな
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/16 15:30:00.78 Fwa3LbFF.net
>>761
俺は昼から夕食まで12時間あくことザラだけど
別に我慢できないほどお腹すかんな
で、帰宅段階でコンビニ寄って食欲出て
寝る前に夕食、ジュース、甘いもの、菓子パンでブクブク太った
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/16 20:34:48.15 b133lmkN.net
>>764
筋トレじゃ体重は減らないよやりようによっては増えて行くだろ
有酸素にしてみれば
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/16 20:35:22.85 NhZOqRC1.net
ワイも今日からダイエット2015シーズン開幕やで
目標7月までに-4kgや
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/16 21:16:06.43 6Ccghs5Q.net
TV見てたらラ〇ザップコラボのカフェが紹介されてて
低糖質メニューとかの説明があったんだけど
糖質の高い食べ物の中にニンジンの絵があってショック
まじかよ知らなかったニンジン日持ちするし好きだったのに・・・
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/16 21:36:54.32 GiU3dQXY.net
そういう低糖質みたいなダイエットはいちいちレシピ考えたりすること自体が面倒になったから結局「食べ過ぎない、動く」に落ち着いたわ
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/16 21:52:02.88 3Zhux0ln.net
そうだよね、糖質はあんま考えないようにする
今まで通り毎日運動＋摂取カロリー制限をがんばろう
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/16 22:01:26.26 5g22U/yl.net
ラ○ザップの食事療法って低GIダイエットなんだね
メニュー考えてもらえるならできなくもないけど
自分で食材調べて料理するのは大変だよね
血糖値の急上昇がご法度な糖尿病や高血圧でもなければ
単純に量とカロリーを考慮した食事で十分だと思うけど
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/16 23:23:16.65 K27897Uh.net
>>774
前にテレビでライ○ップの男性スタッフに密着してたけど
プロテインか大量の冷凍食品のブロッコリーしか食ってなかったよ
カバンにも冷食の袋そのまま入れて職場でもどこでもそればっか食ってた
あんなんにちゃんとした食事メニュー管理してもらえる気がしない…
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/16 23:31:22.63 x7SSqmIy.net
そんなん自己管理できない奴の行くとこや
ミニストっぷにソフト買いに行こうか迷ってるが、
あそこのバイトに頭ベタベタのフケも出てるような人がいて
食欲失せる感満載でやっぱやめように落ち着いてるとこ
793:。 清潔感なし、不衛生怖い
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/16 23:59:22.28 VtaBZkCi.net
ビタッと体重が変わらなくなってきた
これがあの停滞期ってやつなのかなウォーキングは取り入れてるけど筋トレもすべきか
カロリー計算もかなり大雑把だけど体脂肪も体重も良いペースで落ちてるからこのままで問題ないと思うんだけど
カロリーそのままで内容改善するか
パン大好きだから美味しいパン屋で買ってきたパンを2日に一回くらい一つコーヒーでゆっくり食べるってのが楽しみだったんだけど頻度減らすでもしようかな
筋トレも嫌いだけど徐々に取り入れるか
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/17 00:03:55.99 7gaFoeu9.net
今まで良い感じだったのなら気にせず習慣を変える必要はないのでは
楽しみを抑制してしまうのはしんどいし
すぐに結果を求めなくてもじわじわ行こう
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/17 00:14:19.97 1kl0jS6t.net
>>778
ありがとう
今のところむしろ緩すぎるくらいだからそろそろ自分に甘いのもいい加減にしようかなって思ったんだ
でもパンは我慢できないだろうから多分食べます
筋トレ苦手だけど嫌なこと避けてきた結果が今の体型だから変わるためにも少しは自分に厳しくしようかなと思った次第です
筋トレ楽しめれば良いんだけどねできれば
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/17 05:49:59.19 JbvrNZHW.net
有酸素(水泳)の方はいい感じに脳内麻薬が出て楽しみに変わってきたんだが
筋トレはなかなか苦行から楽しみに変わってくれない…
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/17 11:01:51.31 /dBlA3dk.net
>>775
してくれる
というか、食べた食事に対してダメだしとか励ましが主
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/17 11:22:21.53 kDhgeLsp.net
>>780
筋トレオンリーってしんどくて達成感のある有酸素ばっかになってたからわかるわ
筋トレだけ続けられる人は逆にすごいと思ってる
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/17 12:36:43.80 1lB9R88G.net
その辺は価値観によりけりなのかなぁ
俺はもともとスポーツ全般が観戦することすら嫌いだったから長時間の有酸素運動とか無理やったわ
逆に一セットが苦しくても短時間で終わる筋トレの方が性に合ってたし、食事制限と合わせて長く続いてる
ただ体脂肪率が13％切った辺りからなかなか脂肪が落ちなくなってきたんで、最近になってしぶしぶ有酸素を解禁してヒィヒィ言いながら悶え苦しんでるよ
これを長期間続けられる人たちはすごいと思う
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/17 17:39:02.02 sp6lhc+r.net
はー身内が死んだら食欲なくなって痩せたわ
食事制限は楽だが運動する気力は出ないな
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/17 18:54:13.85 T0IQaWvg.net
悲しいね
痩せたなら良かったけど
落ち着いたらまた運動したら良いさ
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/17 22:15:23.40 7pCbXwnj.net
月のものの前だからというのはわかりつつ、急に朝+1kgになってるとやっぱりドキッとしてしまうなあ
食べたい欲求、怠けたい欲求に負けず、日々の食事制限と運動がんばろう
がんばればきっと終了後ストンと落ちる！
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/18 00:41:54.40 g3ekCcDF.net
ダ板って心に余裕が無い人多いなぁ。すぐ突っかかってくる。IDが赤い人はやっぱりアレだわ
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/18 00:48:50.77 vKj6peQn.net
どこかに常駐すると疲れるからチラ裏で気楽にやるぐらいでいい
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/18 01:15:17.89 3hXh6EOR.net
>>784
ご愁傷様です
元気を出して
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/18 02:31:12.76 fiRe7ECd.net
半年ぶりにマヨネーズ食べた。
いやぁ、脳みそが溶けるぐらい旨かった。
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/18 05:23:35.12 fJ2cLDDD.net
会社で俺の席の後ろがお土産置き場になってる
クッキーとかマルセイバターサンドとか置かないで
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/18 06:19:27.79 hihQlh/a.net
日曜は糖質解禁日と決めていたけど、まさかの昼夜はカレー
半日でナン３枚食べてしまったよ…今日からまた頑張ろう
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/18 08:28:13.12 bUm2qd6i.net
ここのところずっと体重管理がうまくいかない
疲れた
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/18 10:49:48.04 hulGjm8/.net
ドカ食いスレ見ててガッツリ系ラーメン食べたくなったので
リミッター解除して二郎インスパイア系（味噌味が好きなので）で
大豚脂以外全増し食べてきたけどなんか少なかったので
パン一斤の人もいたよなと思って食パン買ってきて一斤チャレンジ
したら案外すぐ食べ終った
っていうか最近のパン一斤って空隙と水分だけで中身減ってない？
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/18 11:26:25.92 +6Ze5cyz.net
生理かこないのでダイエット休止して普通に食事したら一気に5キロ太ってた
生理は来ないと困るけどこんな体重精神が耐えられない
どうすべきなのかわからなくて毎日がストレス
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/18 11:40:48.40 07jJgLOm.net
運動しよう
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/18 12:06:38.35 qscZ7I66.net
>>794
美味しくなって食べやすくなったとは思う
昔はもっとパサパサで固かったような気がする
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/18 12:12:34.06 j/+S6TWy.net
口の中ケガするようなフランスパンが好き
最近スーパーなんかでは見かけなくなったけど
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/18 12:31:35.22 +6Ze5cyz.net
>>796
運動はしてるけど食べてる分の体重増加が激しいんだ
体重計に乗らない方がいいのはわかってるけど乗らずにはいられないし
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/18 12:40:25.80 Kixmzt9K.net
>>791
うわーｗ
鼻栓せんとー
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/18 12:47:39.54 vKj6peQn.net
元がBMI29の巨デブだったからかもしれんが
運動は面倒でまだいいわ、食事はご飯とパンはあまり食べないように、カロリーは1000程度で
45日で-8kgだわ、体質なんかなあ、太りやすく痩せやすいって面倒だわ
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/18 14:03:21.96 Tmemso5a.net
体質じゃないよ、努力と知識次第だよ
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/18 19:20:23.13 tNRju6M/.net
１ヶ月半くらいで8kg減でしょ？
そんなもんだと思うけど
あんまり期待しすぎるとダイエット挫折すると思う
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/18 19:53:21.75 vKj6peQn.net
>>803
いや、思ったより早くてどうしたもんかと思ってるだけだ
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/18 20:01:30.73 8UiIYI/Q.net
別に特別痩せやすいわけじゃないよ
ダイエット開始直後はいわゆる初期ボーナス込みの体重の減りだから
初期ボーナスっていうのは糖質や塩分が蓄えてた水分の排出や食事量を減らしたことで相対的に体内のウンコの量が減る事を言う
ここからが本番、頑張れ
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/18 21:40:54.25 vMTG6rq2.net
さっきウォーキングして来た。
夕飯がカレーの家が多いな今日はw
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/18 22:36:35.02 4WyLtIIM.net
今日は健康診断が午後にあったので昼を抜かなければならず、
その後にブランブレッド２個を５分で早食いして済ませたんだけど、
たったこれだけで
たんぱく質４２ｇ、食物繊維３５ｇも摂取したわけか
恐ろしい話だ
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/18 23:42:39.60 LUiV9Zfy.net
停滞期すげえ
イライラはまぁ多少するけど、マジでグラフが平行になってて驚くやら面白いやら
体重減りはしないけど増えることもないし体脂肪率は若干減ってるくらいだからこのままのダイエット方で大丈夫なんだと思いたいんだけどもどかしいなあ
頭でリミット解除できれば楽なのに
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/19 03:01:41.95 T9h0G+BI.net
一ヶ月で１㎏しか痩せてないけど体が軽くなった
効果出るとモチベーション上がるね
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/19 08:59:55.61 6JX/A02v.net
数ヶ月かけて6キロ落としたのに2週間でリバウンド
こんなんならダイエットなんてしなければよかった
体重増加が止まらないわ
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/19 09:44:44.90 6ZdRaCot.net
今日からスポーツクラブに入会しようと思うけど行くの怖いよう
持ち物とか服装とかスタッフとか色々怖いよう
んでも今日は大安でみつで尾の日だから行くしかないよう
11時半に潮が引くから午後には行かなきゃだよう
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/19 10:26:34.84 1pMmdRL9.net
ジョギングがしたいけどご近所に、あいつダイエット!?ﾌﾟﾌﾟｯ(笑)て思われそう。朝四時半とかも超超農村ど田舎なので普通にみんな起きてるし夜中は街灯がなくて怖い。
えらいとこに嫁いでしまった
空気は最高に綺麗だし景色もいいから駆け回りたいなぁ
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/19 10:27:55.20 T8srNnBk.net
>>811
占い好きなのかな
スポーツクラブなんてああ、動けそうだなコイツ。レベルの服装ならおk
他人のことなど気にならないから堂々とだ！
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/19 11:56:56.99 flMlQiTU.net
>>812
犬飼えば解決
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/19 13:05:20.35 tQHKT2HY.net
ほんとやだモチベーション下がりそうで怖い。
２ヶ月半のあいだ食事制限して毎日のようにショコ、休みの日はサーキットトレーニング行ってるのに減ったのは２キロ弱。
仕事も立ち仕事だしこれ以上食事制限したら基礎代謝割る
定期的に人と外食しないといけない機会があるけどそういう日もカロリーは絶対1800以上にはなってないはず。
20代前半のころ拒食症と過食症繰り返して代謝が悪いのかもだけど
こんなに我慢してるのに全然痩せない
ロールケーキ一本食いして死にたいレベル
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/19 14:42:13.21 JPz6PHAD.net
URLﾘﾝｸ(news.jorudan.co.jp)
この人でも体脂肪率２５％くらいだったんだな
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/19 15:06:04.41 beWj6n0E.net
>>815
代謝維持に重点置くならリーンゲインズなんてどうよ？
週3回のトレーニング日なら活動代謝+10%ほど食ってもいいから気楽やで
運動しない日は代謝-30%で過ごすんでひもじいが
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/19 20:05:14.69 4QemE49N.net
やってしまった…誘惑に負けてミスドで七個も買ってしまった…
ドーナツなんて二年は食べてなかったのに
半分に切って冷凍しておこう、二ヶ月くらいかけてゆっくり食べるぞ
目標達成してからの体重維持がダイエット本番より辛い、痩せたからいいじゃん的な悪魔の囁きが…
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/19 20:13:30.67 jyKtvanN.net
>>818
運動出来る時に事前に一気に食えば？
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/19 21:25:18.27 0+3HjjS6.net
チャリコギコギーミスドパクーってワイもよくやる
30分15kmごとに一個って感じやな
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/19 22:16:51.52 6ZdRaCot.net
>>813 何か事始めの時だけ暦の本を読むのが爺様からの伝統？なんだｗｗ 昼まわってもうじうじしてたけど>>813見て気合入れて行ってきた ほんといい感じに殺伐としてて他人に無関心な空間だった！ありがとう！
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/19 22:22:25.71 5Sj+tfFB.net
>>810
自分も二週間ほどで6kg増だ
体が怠くて肩や背中、腿、尻に脂肪がついたような浮腫っぽい感じがある
ついたようなと言うか確実に脂肪なんだろうけど、まだ引き返せると信じてまた頑張る
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/19 23:11:21.36 3hH2dmZH.net
平均体重になったけど目標体重まであと6kg
でも運動と食事制限をバランスよくした結果か体系はスリム
あくまで目標まで行くけど、無理せずゆっくり時間をかけて減らしていこうと思う
それがリバウンド防止にもなるから
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/20 05:40:58.99 12qvHTeW.net
ここ数年初夏にダイエット成功して冬にリバウンドするのを繰り返してる
増減幅は5～10kg
方法は基本的に王道ダイエット
寒くなってくるとジョギング行かなくなるのが原因だと思ってる
そろそろ本気になる季節がやってきたな…
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/20 07:38:53.71 5o+8cOas.net
ゴールデンウィーク～人付き合いやら外食やらドカ食いやらで
45→50まで増えて全然減らない
減らなくなるとどうせ減らないならと食べたい欲求が湧いてくる
これまでわりと楽しんでダイエットしてたのがこんなに辛くなるとは
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/20 08:36:25.53 Sjrk/27V.net
>>824
同じく5月下旬から12月下旬まで緩やかに下降して
年末年始に急増したところから更に上昇か横這い状態でこの時期になる
4年前にダイエットするまでは毎日体重を計っていなかったから
昔からそういうサイクルだったのかもしれないと最近思った
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/20 08:55:31.63 HDOFl17K.net
ついに身長-体重が110になった
もう減量はやめて今の体重を維持して行こうと思うけど
増やさず減らさずな維持の方が難しそうだ
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/20 10:15:21.50 PD+XxIeK.net
増やしたり減らしたりしなが概ね維持
でいいのよ
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/20 10:50:23.01 nOI6kZ9P.net
ベスト体重が52-55位らしくてそこから一向に動かない
ダイエットしても何年もこの中で行ったり来たりで
やる気無くす
でもどうしても痩せたいからもう体重は放置して
見た目重視でやってみようかと
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/20 13:07:28.51 OHVveRP4.net
明らかに体は細くなってるのに体重はあまり(数100gレベル)減ってないし体脂肪はむしろ増えてる
後からグッと減るのかなぁ？
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/20 14:01:31.64 wrnLwA71.net
詳細無いとなんとも言えない部分もあるけど
通常のダイエット初期の停滞とは明らかに違うし
なんか失敗してるのかもね
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/20 14:03:05.93 vPfGyLRO.net
同じだ
今回はサイズダウンが目的だからまぁいいんだが……気長に頑張ろう
体脂肪が朝と夜で違うのはわかるが、ひどいと10%近く違う
こんなもん？
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/20 14:35:51.66 ZgnOejJp.net
そんなもん
ほとんどの体脂肪計は電気の通りやすさで数値出すから
脂肪の量だけじゃなくて体の中の水の量や溶けてるもんの質と量でも笑えるぐらい上下するよ
ちなみに数値上の停滞期にも水分が絡んでる場合があって、脂肪はしっかり減ってるのに数値だけ高いままなんて場合も
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/20 14:45:27.69 2SJ5GDmg.net
最初の一ヶ月では八キロどーんと減ったのに次の月はピクリとも動かない
で、ちょっと疲れたので三ヶ月目の昨日に
今まで制限してた糖質をちょっと食べた
ちょっと減りはじめた
でもこの糖質を取ってなかったから減らなかったのか
食べなかったらもっと減ったのかも、とか色々考える
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/20 15:23:30.30 vPfGyLRO.net
>>833
そんなもんなのかー
去年の会社の健康診断で出た体脂肪率も誤りだったと思いたい……
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/20 15:52:36.73 vB2quQFg.net
数値じゃなくて同じ条件で継続して測って変化を見るものだね
体重だってそうだけど
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/20 17:54:13.92 sTLYUQwY.net
同じ条件、をクリアするために毎日夜腹ペコにして寝て起きて一番に測る
これだけで痩せてるわ
手段と目的（なんか違う気もするが）が同時に達成出来てる気分
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/20 18:00:02.33 nOI6kZ9P.net
毎日同じ条件で計って酷いと前日差2％くらいある
25％と27％では相当違う
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/20 18:16:00.84 ZgnOejJp.net
疲労物質なんかにも左右されるよね
いまトレーニングしてきたんで戯れに計ってみると8%とか表示されて吹いたｗ
現状で8%ならダイエット終わった頃には骨と皮とスネ夫しか残らねぇ
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/20 18:16:35.70 /taqGhMC.net
毎日測って毎回前後一週間の平均値とってグラフ化しよう
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/20 20:13:56.55 sTLYUQwY.net
靴下履いたまま測ってびびった覚えあるなあ
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/20 21:51:24.46 4O2lTTbr.net
ぐわー！ファミマのカフェフラッペ食べた後
ふとカロリー調べたら199kcalもある。
カフェラテ（62kcal）と同じぐらいだと思ってたぜ大反省。
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/20 22:21:40.03 UFlZgwXl.net
ジョギング翌日なぜか頭痛が続くな
冬期ボデーから夏季ボテーになりたいのと
頭痛対策として血行良くなるための健康のための行為の後なのに
ワロえない･･･敢えて頭痛薬買い置きなくしてるけど、これじゃ買うしかないよ
でもジョグ後ロー村のアイスラテ一気飲みするのが今の時期最高だよあたしゃ
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/20 22:33:18.00 dihxq8WN.net
それ風邪じゃねｗｗｗ
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/20 22:46:50.69 fYEOb4Ui.net
カフェフラッペって冷凍室にあるやつ？
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/20 23:48:31.71 VlYvebGx.net
体重ってその人なりの限界ってあるのかな
例えば大食いでも160cm47kgをキープしてる人もいれば、同じ身長で明らかに47より食べる量は少ないけど55kgとか。
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/20 23:49:21.45 pYOb88dW.net
味噌ラーメン食べたい！あーお腹すいた
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/20 23:57:38.20 OUKBw6k4.net
>>846
骨格からして差があるんだから当然ちゃうか？
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/21 00:37:22.39 gC5ckzaL.net
停滞期中で微妙に減ったけどまだ2週間くらいだし抜けてはないんだろうなあ
ていうか生理前とがっつり被ってるから二重に痩せにくいのかこれから
いやはやいやはや
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/21 03:08:53.04 Q9xlHs3I.net
職場でものすごく美味しそうなマドレーヌを
おみやげにもらったんだが、
食べようかどうか迷って結局捨ててしまった・・
せめてカロリーが分かれば
カロリー調整して食べるとか、一口だけかじるとかしたんだけどなあ
もったいないから本当は人にあげたいんだけど、
あげる口実が思いつかない
「太りたくないから」っていって人に挙げると、
まるでそれをあげた相手が太ってもいいみたいになってしまうし、
毎回毎回「口に合わない」なんて言えないし
食事制限と運動でギリギリのところまで絞り込んでいると、
こういうイレギュラーに対応できない
一生痩せた体型を維持するには、もうちょっと妥協が必要なのかな、
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/21 03:54:18.26 A2R+53i8.net
>>850
食べれば良かったのに
別の場所で調整して
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/21 07:23:20.35 d5vK1qxF.net
おそらくおにぎり一個分程度のカロリーだろ？どれだけ多く見積もっても300kcal以下は間違いない
十分調整可能だし、見たことない料理ならまだしも一般的おやつの目算すらできないとかダイエッターとしての修行が足らんな
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/21 07:58:29.92 lcQY9uZC.net
ダイエットの強力な動機が突然消えてしまった
いまさら元に戻りたくないからダイエットは継続するけど
どうモチベーションを維持していこうか…
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/21 08:00:01.81 Q9xlHs3I.net
300kcalか・・
同じカロリーでおからケーキを作れば
食パン１斤くらいのボリューム感になるからなあ・・
とか考えてしまうｗ
高カロリーの代わりにおいしいものを食べて、
質で満足するっていうトレーニングも
ちょっとづつやっていかないとですね
低カロリーじゃないものを食べるのがもったいないっていう
価値観を捨てたい
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/21 08:21:54.77 A2R+53i8.net
>>854
まあこれは個人の考えにもよるけど
ダイエットしてるからって他人の好意であるお土産を捨てちゃうって中々抵抗あるかなあ
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/21 08:24:36.75 colC8PDj.net
久しぶりに体重をはかったら4kg減ってた
ここ数週間ろくに気にせず生活してたのに痩せるとは思わずなんかビックリ
ストレスからの間食＆飲酒で激太りしてヤケになってたけど意欲がわいてきた
元に戻すつもりで頑張ろう
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/21 10:57:19.50 lADxSM/B.net
プレゼントは渡した瞬間に役目を終えている
要はモノじゃなく気持ちさ
自分はお菓子とかの土産もらったら全部大家さんにあげる
>>845
レジで注文してなんか味付き氷入ってる容器もらったあと、
セルフでコーヒー入れて溶かすやつ
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/21 11:30:31.92 WmQtpRWA.net
自作してでもカロリー落としてその分大量に食べたい！っていうのはデブ脳
ぶっちゃけ置き換えダイエットと同じでリバウンドしやすい
空腹に慣れてなくて少量では満足できないからドカ喰いをしやすいし、ドカ喰いすると半端なく食べて取り戻すのに苦労する
少量で満足出来るようになればドカ喰い衝動も減るしドカ喰いしたーって思ってもそこまで大量に食べられなくなってるからね
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/21 12:00:34.21 C5JCsZY3.net
自分なら小分けにして冷凍、いただいたものを捨てるとか無理
太らないようにちょこちょこ食べる
もしくはチートディに食べる
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/21 12:17:50.41 /lYqwZy8.net
>>848
そっか。確かに。
華奢なタイプや肩幅が大きかったり体型っていろいろあるからね。
基礎代謝も違うだろうから、食べてないから痩せるって訳でもないのかも！
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/21 13:22:07.66 eQFTp7wn.net
セレブの人達って寒い時期でもめっちゃ薄着で、高級毛皮羽織ってるとしても首とかスースーしてそうだし、
真冬でもヒールとかだし、
家で暖房ガンガン焚いてるとしてもシースルーな格好じゃ風邪引かないんだろうかっていつも思う
ババシャツにマフラー無きゃ自分は一発で風邪引くわー
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/21 13:33:07.51 eADzBXka.net
最
881:近暑いせいで水分が出てるのか、ちょっと心配になるくらい体重落ちてる 54.00→53.45→53.25→53.15→53.30→52.75→53.05→53.25→53.20→52.70→52.35→51.95（今日） 毎日起きてからトイレ後ご飯前に計測 1ヶ月半くらい53kg台をうろちょろしてたから、やっと停滞期抜けたって事なのかね・・・
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/21 13:56:22.96 v8hlL3N/.net
>>861
叶姉妹とか？
真冬も寒そうな格好してるよね。
風邪ひかないんかなーとは思う
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/21 15:56:53.94 d5vK1qxF.net
営業用セレブをあげるのか…
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/21 16:38:12.80 A2R+53i8.net
>>862
お前さん気持ちいいぐらい減るね
うらやましいぞーがんばろ
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/21 17:27:15.73 GLOGy190.net
「あなたが思っている以上にスポクラの人たちは他人に関心がない。」と思ってた。
俺が行ってたところもジムはそんな雰囲気だったけど、プールは何か派閥みたいなんがあっていろいろ大変らしい、という話しを聞いた。
まー所によって色々あるってことなんだろうねえ。
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/21 17:38:12.97 zupxxaHR.net
ストロベリークリームフラペチーノの一番小さいやつ食べたが
今日は白いご飯摂取してないのでプラマイゼロ
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/21 18:55:18.25 eQFTp7wn.net
>>863
うん、叶姉妹もだけど、以前マリア？マリヤ？って人も真冬に高級車からすっごい薄着で出てきて、
寒くないんですか？って聞いたら、薄くなくちゃ駄目なの！（ステイタスなのよって言い方で）って言ってた
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/21 19:08:13.00 eQFTp7wn.net
↑TVで、が抜けてた
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/21 19:28:36.40 A2R+53i8.net
>>866
まあたまーに声が（物理的にじゃなくて）デカい人とか少しクセのある人が他の利用者とモメてそれが自衛の為の派閥結成的なものに結びついてたことあったな
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/21 21:00:14.85 4qnSxCyC.net
自分が行ってるプールには数人のチームで泳いている人たちはいても派閥みたいのはないかな
ウォーキングする人は2人組で来ておしゃべりしながら行ったり来たり
あとは自分みたいにソロで来る人が大半
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/22 06:43:44.59 1DqrdcHG.net
太っていた頃の洋服を全部捨てた、あげた、売った。
細くないと着られない服をしこたま買った。
スーツや靴、普段着、ちょっと値の張るデニム等々
40～50万は使っただろうか。
だから元には戻れない。
体型維持のモチベーションは服とそれに使った金。
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/22 12:25:06.45 dAkHJDCH.net
最近また腹回りが細くなったなぁって気がしたから測ってみたら62cmになってた
半年で10kg、ウエストは25cm減った！
目標体重まであと4kg～
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/22 12:51:49.01 YX4RkOEc.net
20kgやせたら、冬の寒さがもの凄くこたえた
見返りとして、今夏は暑さが全然こたえないことを期待
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/22 12:57:39.52 W+f2iHbH.net
>>873
ウエスト25センチ減なんて羨ましすぎる…
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/22 18:36:57.29 EWf5FZ+p.net
履けなかったズボンが→ぎりぎり入る→ぱつんぱつんだけど入る→履けるけどポケットが使えない→ポケットも使えるように
この過程が楽しい
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/22 19:00:13.80 OIug9/4x.net
スカスカだったパンツがぴったりになってる
生理中だからお腹が出てるんだと思いたい
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/22 19:31:41.41 EWf5FZ+p.net
>>877
男だからわかんないけど生理ってそんなにハッキリ体重増えるの？
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/22 19:47:46.52 el58Rn6N.net
>>878
増える人は2kgとか増えるよ
ただ増えるのは水分だから生理が終わるとスッと戻る
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/22 20:37:08.11 CTAYfmax.net
>>876
わかるw
1.昔履いてたジーンズ
2.太ったけどまだそうでもなかった時のジーンズ
3.激太りして買い直したのにすぐに履けなくなったジーンズ
が我が家にあるけど、3は履けるようになったから今2に挑戦中
早く1に戻りたい
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/22 21:13:21.70 67bhzTQp.net
ダイエットを成功させる１番大切な事は、
行うダイエットについてしっかり学ぶ事です。
ロングブレスダイエットで１０キロ痩せれる人もいれば、
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901:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/22 22:56:21.75 YvvsFKE0.net
一日800～900kcalにしてるけどなかなか45kgから下がらないな・・
運動は踏み台昇降1時間半ぐらい
あと摂取カロリー低いせいか疲れやすい
酢がいいんだっけか、メニューにピクルス加えてみる
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/23 01:47:01.73 gHDnFS2I.net
157センチまだ48キロあるのに既にかなり肋骨が目立ってる
無駄に立派な骨格に絶望…
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/23 05:33:15.03 D6YniUQ6.net
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904:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/23 05:38:31.03 HDik9Agk.net
4000人のイケメンはいくらなんでも盛りすぎだろ…ｗ
とマルチだけど突っ込みたくなった
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/23 08:15:03.36 fNquftDS.net
昼にごはんお茶
906:碗1杯位にお寿司のネタ4～5枚 夜に枝豆とサラダと軟骨焼き鳥3本とパン2個で700ｇも増えるとかｗｗｗ サラダはどんぶりいっぱい食べたけどさぁ その分一日中歩いて万歩計では2000kcalは消費だったじゃん 二日間で+1.5ｋｇとかどういうことなの ちゃんと食べなきゃと思って食べたらこれだよ ほんと心折れる
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/23 08:50:48.41 mKtTZhGY.net
>>886
歩いて2000kcal消費って凄いですね
どのくらい歩いたんですか？
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/23 09:03:19.75 rXTjh9VK.net
>>886
もし女性なら生理のリズムで増える時期とか？
私は生理でも排卵日あたりでも一時的に増えるよ
あと一日中歩いて浮腫んでるとか…
女性は水分溜やすいから時期が来たら減りそうな気はするけどな
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/23 09:34:32.50 fNquftDS.net
>>886です
返信ありがとう
聞いてくれてる人がいてちょっと元気でた
>>887
2000は基礎代謝込みです
幅はあると思うんで、正確じゃないんだろうけど
Fitbitの表示では35600歩位で25ｋｍ階段は144階
>>888
生理終わって排卵日くらい
時期が来たら減りそうって書いてもらえただけですごく心強くなりました
ありがとう
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/23 10:03:44.04 8z3Q+8G6.net
標準体重になっても体重減ってやばい
見栄えが良いくらいまで鍛えた筋肉が分解してしまう
体重維持期こそカロリー計算必要なのかも
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/23 10:40:13.93 gZyfz3YZ.net
半年前は運動不足のデブでEDっぽい症状だった。勃起力も落ちててまともに勃たない状態だった。
５０歳も目前だし、もしかして男性ホルモンが欠乏してるのじゃないかとも思ったりした。
そこで一念発起して運動ダイエット（山歩き）を開始して２０ｋｇくらい痩せてウエストも７９ｃｍくらいになった。
亜鉛やビタミン、シトルリンなども取ったり睡眠も充分に取るようにしたりして体質改善もやってみた。
今では勃起維持力も改善したし、精液量も増えてるように思う。朝勃ちで前を押さえてトイレに行くなんてことも起きる。
出来ることなら薬には頼りたくないと思って取り組んで良かったと思う。
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/23 17:16:34.21 p1llCEZI.net
今日中華料理屋行ったらホール担当の子が二人いたんだけど
めっちゃ痩せてるほうの子は下膳したり皿を厨房に運んだり常にきびきび動いているのに対し
もう一人のデブは動かずにお盆拭いてるだけ
やっぱり運動量の差が体型の差だよなーと思ったがんばろう
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/23 17:46:55.67 6kPRbjjj.net
>>892
それはやる気と性格の差なのでは
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/23 18:30:22.31 I6WmzBq3.net
オークションで新品水着を格安で落としたのはいいがＳサイズ
試着して見ると着脱きっっつｗｗｗ
プールなんて去年の7月以来から行ってないけど、
これを期に落とすモチべにしちゃえ、着れることは着れるんだから
水着なんてすぐ伸びるし
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/23 20:36:27.30 5PsXZf66.net
太って伸ばす決意じゃないだろうな…
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/23 21:18:42.39 eImRbP/C.net
>>893
やる気無く性格が怠け者だからデブってしまったんだろう
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/23 22:43:48.37 FMvdmzVB.net
>>892
あるよね。
うちの母親すごい痩せてるんだけどほんと寝てる時以外はきびきび動いてる。
とにかく掃除。
ダラダラとテレビ見ながら煎餅たべてる人と比べたら、日頃の積み重ねでいずれ体型の差は出るんじゃないかなぁ
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/23 23:25:01.88 E0hs6TXR.net
痩せたのはいいけど
尻の皮がかなり余ってる
時間が経てば縮むんだろうか
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/24 00:19:56.58 39e1nvse.net
>>898
同じく…目標体重まで落ちたら筋トレで引き締めようと思ってる
下半身太りで腰から下の脂肪は固く、痩せるのは毎回上半身からだったけど
糖質制限と併用してシリコンのカッピング付けてたらかなりマシになった
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/24 01:44:56.70 Ag+uEEpx.net
なんか最近、やたらフワフワヒラヒラしたミニスカ＋生足ミュールの太ってる子が多い気がする
ぽちゃかわとか言われ出してから特に
でも何だろ、正直、ああいうサイズでヒラヒラした服って布が多すぎてなんだかなぁ…と思ってしまう
私も可愛い服着たいなぁ…って思うけど、どうせなら痩せてから着たいと思う。頑張ろう…
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/24 05:15:01.74 ivwgWv9U.net
日本人は他のアジア人と比べても手足が短くてスタイル悪いから
筋トレしても無駄
これをみればわかるだろ
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/24 07:20:36.64 Zsiu1amX.net
動くから痩せるのか痩せてるから動くのか
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/24 10:03:06.97 oHDUgnMr.net
運動系のサークルに入ってるんだけど自分以外が細く見えて仕方ない
行くとモチベーションあがるけど同時に落ち込む
痩せ型にならなくてもいいけど普通体型になりたい
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/24 11:36:17.36 YSSuw1Ev.net
昼ごはんはすきやき肉豆腐（398kcal）
豆腐一丁ってだいたい200か・・・けっこうカロリーあるな、半分にすべきだったか
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/24 14:42:20.27 gCv2et/7.net
エスカレーターの左側の、追い抜かない方に立ってるお兄さんってぽちゃが多い気がする
怠けっていうより動くのがだるい体質でぽちゃるんかなぁ、って眺めたりする
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/24 15:26:35.26 Zhfs8Iil.net
いや本来は追い抜いたりしないものだしそれはちょっと…
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/24 16:09:25.53 Ffzq5+Lx.net
いつもが静かってわけでもないけど
ここ数日は板全体がなんか荒れてる感じね
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/24 16:12:11.13 NCZaIfSZ.net
ぽっちゃりさんが走ったりするのを見ると心臓に負担かかりそうで
ハラハラしてしまうだろうけどそんなシーンはまずお目にかからない
ランニングしてる人もいかにも長いこと鍛えてますって人ばかり
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/24 16:13:00.13 IdcFar75.net
一日二日で2kg増えると体が重いのがはっきり分かる
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/24 16:35:10.36 fNop+C6y.net
なんでもデブに悪の根源を見出すのはちょっと
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/24 16:51:10.08 MI8nOqP6.net
肥満てやっぱ損な体型だよね
洋服買うときサイズから選ばなきゃならないし割高だし
余程ほかに才能でもなければモテないし
食いしん坊だと思われるし、自己管理できないってレッテル貼られるし
中高年になれば基礎代謝落ちて痩せられなくなるし
糖尿だの高脂血症だの太ってるせいで重い病気発症するし
得するところがさっぱり見当たらないね、努力できないからデブで納得してるんだろうけど。
痩せれば世界が変わるのにもったいないねー
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/24 18:49:17.32 gBKGZysD.net
デブは美味しいもの食いたいもの満足行くまで食えるだろ
ちゃんとメリットはあるし個人の自由だ
まあ、糖尿病になって保険使って治療とかふざけんなって思うけど、そいうのは苦情スレでw
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/24 19:31:09.36 cnfFY7Bv.net
もう会社やめたけど、前いた同僚が
「デブは絶対に性格悪いですよ！ デブで汗臭いとか
運動神経ないとかずっと周りに思われて嫌われてますから
そういうやつがいい性格になるわけないじゃないですか」
って人目もはばからず大声で言っててきつかった
そう思うのは勝手だが心の中でとどめてほしい
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/24 20:12:37.48 f6O/AilO.net
デブだと苦労と無縁と思われる
痩せててしかも白髪とかだと苦労してて大変と思われる
全くそんなことはなくてもだ
心身ともに苦悩してるデブも幾らでも居るだろうし
何一つ悩みのないガリ白髪も幾らでも居るだろうに
人間の見た目ってのは本当に人の印象の９０％を占めるのだなと思う
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/24 20:23:29.68 CNfAe24m.net
よし、一日断食の復食を今日で終えて明日からまた運動を頑張ろう。最初の一ヶ月はカロリー制限で無理矢理落としたがこれからは基礎代謝量以上のカロリーを摂って運動すりゃいいんだな。もう二度とダ板にお世話になることがないように気合いを入れるわ
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/24 20:57:53.71 Ie5Lnw4W.net
炭水化物と揚げ物ばっかりじゃねぇかよ。
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/24 22:46:42.99 30nZRkpD.net
筋トレ始めて5日目
一日でもサボったら筋肉落ちるーと必死だけど今の所全く苦じゃない
膝上の肉が気持ち引き締まってきた気がするのと、この数日で明らかにお腹がぺたんこになってるのが嬉しい
けど一番引き締めたいのは内股とお尻なんだよな・・・安産型なせいで太いももが余計太く見えるしお尻も倍くらい大きく見える
まぁ太ももやお尻なんて特に目に見える効果が出てくるのはまだ全然先なわけで・・・
まずは一ヶ月続ける、そして一ヶ月後を楽しみに生きる
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/24 22:48:24.09 VqxhG5Gq.net
お気に入りの店がポッチャリ用の洋服(値段高め)に力を入れだしたんだが
もしかして徐々に逆転現象が起きてたりするんだろうか？
確かに街中でゆるふわ系着たポッチャリ見かける事が増えた
体型が両極に分かれるようになってきたのかな？
デザイン凄く可愛いのにサイズなくてショック
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/24 22:56:09.64 F+kromch.net
おしゃれなぽっちゃりさんって可愛いよね
自分の体型に合う格好をちゃんとわかってて華やかで、性格的にも明るくて愛されるタイプ
私はセンスないし性格もネガティブで内向的だから無理だけど、ああいうタイプなら太ってても男女問わず好かれるんだよなぁ
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/25 00:56:42.98 h6jIZD0h.net
長い事連絡も取ってなかった父親が糖尿がすすんで入院してると聞いてお見舞いに行った
60くらいまでそこそこの力仕事でスリムな筋肉が付いてた若々しい父だったけど、
熟年離婚してからは食生活が乱れたのか少し太ってたし禿げてた
田舎で1人のんびり暮らす母は子供の手が離れた事もあり食生活がだいぶ質素というか控えめ
70超えてるので血圧は高めだけど母は体型も普通だし大病もない
全身カテーテル通す大手術を受けてベッドの上で起き上がることもできない父を見て、日々の食事がどれだけ大事か思い知らされた日だった
ちゃんと真面目に食事制限もしよう
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/25 02:08:27.15 eeibe4AD.net
>>919
逆にデブのおしゃれな男見てどう思う？
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/25 07:14:49.19 KnKgSUDR.net
>>919じゃないけど、スタイルいい人よりポイント高い
スタイルいい人のお洒落はある意味簡単だからねー
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/25 07:24:53.23 PwQ2ggIW.net
ええ…？
いや普通にスタイルいい人のほうがポイント高いわ
性格抜きにして見た目だけで言えばデブだと暑苦しいんだよ
お洒落してても妙に汗ばんでたりするしさ
全くかまわないデブより全然いいし認めるけど
だからってスタイルいい人のお洒落よりポイントは高くないなー
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/25 07:35:51.21 75zBQOXD.net
おしゃれデブな男性はおしゃれ上手いなーファッションセンスいいなーという面で尊敬できる
男性として魅力的かはまた別問題
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/25 07:43:40.53 ZaEfajUI.net
ってか本当にお洒落なら体型にも気を使おうぜって思うんだが
最近はデブに対して変に肯定的なんだよな
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/25 08:03:48.69 CCxk6k0y.net
案外デブ本人が書いてたりして
痩せから7kg激太りした時着こなしは体型次第とつくづく思った
もうラインが全然違う、もっさりもさもさ
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/25 08:25:00.03 W6JA1L92.net
わざわざデブお洒落目指すやつはいないよな
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/25 09:14:22.83 +TVz+mmy.net
つい最近まで人生最大の体重になってたけど
太り始めた頃の生活を考えるとやっぱりだらしなかった
ストレスでつい間食、口寂しくてだらだら食べもしてたし
ハイカロリーな物がやけに食べたくてお酒も飲むからさらに加速の悪循環
今考えると食事以外の生活全般もだらしなくなっていた
このままじゃヤバいと間食控えて生活改めたら1ヶ月半で5kg減ったわ
時々ケンタとか多べてるのにこれだけ減るってどんだけだったんだ…
残り3kgなんとか戻したい
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/25 09:19:30.27 QmAzy7pR.net
本人に自覚無いと下手すりゃ一生ブクブク太っていくだけだし
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/25 10:35:40.91 Up8YB6c9.net
コンビニのジャンクフードに貢いで醜くなってバカみたいだ…そのお金で洋服だって買えたはず
レギンスが入らなくなるなんて事態人生初めてだわw醜く生きたく無いかっこよく生きたい 頑張る
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/25 15:30:28.09 r5oTocqw.net
一日の食事がマンネリ化して飽きてきた
好物で簡単でバランス取れるものがなかなか見つからない
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/25 17:01:09.96 Rclfq1H/.net
おしゃれなデブやぽっちゃりがモテるって…
例外はあるけど世の中の大多数は容姿と容姿か容姿と金が釣り合ってるカップルなのだし
それ相応の相手にしかモテないがなｗ
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/25 17:07:26.65 MkolcZ3l.net
他人の嗜好や惹かれるポイントは沢山あるだろうに心の狭い人ね
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/25 17:18:19.21 pHuthX+G.net
そういう話じゃないだろ
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/25 17:53:23.49 jPMFInwN.net
痩せてるおしゃれな人よりモテるなんて話は誰もしてないのに
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/25 21:10:10.68 eSGeWTJ7.net
なんで朝より体重0.5キロも増えてるの
毎日同じ食事で＋0.2くらいなのになー
水分やら質量といえど嫌だなー
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/25 21:29:51.51 AuJKU89f.net
疲れすぎてこんな時間にグミとラスク食ってキトサンアフター飲�
958:ｾ、アホか よくない太り方だわかってる…ここしばらくカロリー制限できてたっていうのにアホか… 月曜からこの疲れ具合どうにもならない…
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/25 21:50:52.18 cv8FF4b4.net
初めてipodのフィットネス機能使ってみたけど
50分歩いて180kcal消費って盛りすぎじゃね？
せいぜい半分な気がする・・・
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/25 21:55:57.16 itZm7Qr/.net
やや早歩きか、もしくはやや体重重めならそんなもん
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/25 21:56:40.59 ilEcu/9Q.net
>>938
体重や歩いた速さにもよるけど、
60kgの人が4km歩いたとするとだいたいそんぐらいかなって感覚
妥当でしょ
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/25 22:17:11.94 FsNu4FMI.net
>>937
働きすぎで疲れてるならその分カロリーも消費してるさ
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/25 22:34:01.55 9h2s9H/6.net
抹茶あずきバー旨っ
ふぅ…
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/25 22:54:16.02 H8G0w3FN.net
>>939 >>940
そっか～！ちゃんと信頼性あるんだな・・・ちなみに重さは44kg
今後は積極的に歩き回りたい
イベントとかは５時間ぐらい余裕で歩けるしな
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/26 01:40:00.53 O0WPCz1n.net
何か食べたいような気がするけど何が食べたいかわからない
全然食べてないしこのままじゃ体調崩しそうだから何か食べなきゃと思うんだけど喉に違和感あるせいか冷蔵庫見る気にもならない困った
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/26 02:24:02.33 5KEzXzSO.net
>>944
辞世の句を書いといた方がいい
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/26 06:47:07.91 yUc69k6S.net
子供の運動会で綱引きしたら足から腹から腕から全身筋肉痛
綱引きダイエットとか流行らないかな
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/26 07:33:04.53 Jm53+faw.net
ああいうのは基礎代謝こみだぞたぶん
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/26 08:09:16.11 21V2j+ot.net
知人の男性で太ってた人がいたんだけど、
仕事終わって毎日ひたすらウォーキングして痩せた人になっていたな
健康的な食事を心がけてたけど、ビールは毎日呑んでたみたいだ
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/26 09:52:34.49 MTDRTrs3.net
毎日歩くようになってから足首の負担が酷い
この重たい上半身を支えてるんだなーって思ったら
足首かわいそす(´･ω･`)ってなった
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/26 09:56:23.36 Sbn4cf/I.net
目標体重まで落としたけどまだちょっとお腹だけぷにってる感ある
毎日腹筋と骨盤運動してたんだけどなー
数増やすか…
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/26 13:21:46.03 zWdhTkei.net
155cm、46kg目標体重達成して３ヶ月
調子乗ってたらまた体重増えてきた
たった1.5kgでもお腹がパンパンでスカートきついし脚も浮腫むんだな
だめだ、だめだ、今日からまた頑張らねば！
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/26 16:45:13.89 YHbC7cyN.net
まだお腹の肉はプヨプヨで弛んでいるのに
鏡で見るとシックスパックみたいなのが浮かんでる
中年太りの仮面ライダーみたいだ
ツルンとしたまっすぐなお腹を目指しているのに
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/26 17:05:28.93 x/ou2k21.net
三段にもならないキューピーのような太鼓腹だがジムで筋トレした直後は
>>952が言うみたいに腹筋の割れる位置？が浮かんできてる
いつかは仮面ライダーの腹筋になりたいな
あとストロンガー並にバストアップしたいしアマゾンの様にショーパン履きたい
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/26 17:41:49.78 BToyUYwH.net
>>921
無いでしょ。女性のぽっちゃりアゲも同性ならでは。程々に引き締まったオシャレな人が1番だよ
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/26 21:11:21.37 z65mKZkk.net
クソデブだが三ヶ月で15kg減量出来た
あと更に15kg減量目指さねば…でもこれペース落としたほうがいいかもしれねえ
普通にしてても体重が勝手に減ってくれてるし、間食無しと豆腐＆レタスを毎食入れてるのが功を奏してるな
あとご飯も小さいお椀に少しにしてるしいい感じだ
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/26 21:20:43.91 f+wBr4v8.net
>>955
同じくクソデブだが1ヶ月半で9.5kg落ちたところで停滞期来て割と止まってるわ
クソデブはすぐ落ちるけど止まったらそれまでの落ちっぷりの反動からやる気無くなりそうになる
もう少しペースダウンしたら壁にぶつからないかもな
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/26 21:39:38.88 z65mKZkk.net
>>956
俺もそんなもんよ
最初の月で8kgほど落ちて次の月からは徐々にって感じ
食事制限しか今やってないけど一ヶ月はとりあえずwiiFitで頑張った
ホントは筋トレぐらいはした方がいいんだろうけどね
というか食事改善が普通になった感じだからなんら苦ではないな
完全に停滞して体重落ちなくなったら筋トレとまたおかず減らす感じで頑張るつもり
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/26 23:47:01.11 DM/C00f3.net
女装はキモイとか言う人もいるだろうけど
男性であの細い脚すごいよ凄い努力してると感心する
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/27 00:02:42.72 nyQU9uru.net
>>922
デブだからどっかで見下してて嫉妬心わかないだけだって
人の倍食べてデブってるってだけで醜いブタっぽい
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/27 00:09:33.55 Dj2TBS8h.net
>>959
こういう偏見持ちに目つけられなくなる為にも痩せんといけないわけだ
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/27 00:15:40.75 5IpQHki0.net
>>960
デブが一人前以上食べてるのは真実だと思うけどなあ
普通に一人前食べてたらそこまでは太らないし
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/27 00:20:42.11 4a937l0S.net
おしゃれで明るくて華やかで可愛いぽっちゃりって柳原可奈子とかか
確かにあそこまで行けば太ってようが痩せてようがって感じだわ
でも痩せたらもっと可愛いんだろうな
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/27 00:23:43.94 qzSjHg/w.net
柳原は男でいったらお相撲さんかな
職業になってるし
痩せたらタレントとして魅力ないっぽいけどな
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/27 00:25:43.14 ZMQzsWEP.net
仲間うちにああいうのがいるのは面白いからいいと思うけど、自分の彼女には選ばない。
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/27 00:25:48.91 1DQ++Bkv.net
個人の好みだろうけど柳原さんは今も痩せても可愛いと思わないだろうな
なんで可愛いと言われてるか謎な人ではある
渡辺直美さんは痩せたら見た目よくなりそうな感じがする
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/27 00:42:00.20 mjzpaqrT.net
柳原可奈子は色気のかけらもないマスコットみたいなかんじ
女としては渡辺直美に軍配が上がりそうだ
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/27 00:48:56.01 QeDqSeDf.net
デブ美人の最上級は森クミ
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/27 01:02:38.33 WRxCKtE3.net
渡辺は外国人受けよさそう
柳原はマスコット系
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/27 01:27:14.53 teG3nIam.net
何年もデブ生活送ってきた結果がその巨体だってのに
やたら短期間で元に戻ろうとするデブは大体失敗する
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/27 01:56:42.94 Dj2TBS8h.net
>>969
巨デブは体重減少をパーセンテージでなく実数で考える節はあるね
5kg痩せた！とはいうがパーセンテージに直したらそれどんなもんよと
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/27 02:27:39.99 nvMNHgyu.net
3分フィットネスが意外と続いてる。
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/27 02:34:37.00 Qj9NUAUV.net
>>969
短期間でデブになったわ
デブ舐めんな
994:
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/27 02:52:32.20 teG3nIam.net
>>972
だから年季入ったデブの事だと１行目で言ってるじゃん
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/27 08:33:49.15 mHJkwCJc.net
渡辺直美鼻が綺麗
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/27 09:56:42.71 Q2O99W9v.net
最近心が折れててジムに行く気がしない
リバウンドしまくってるから行かないといけないのに
どうしても心も体も動かないや
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/27 11:45:54.19 qatPIDLQ.net
渡辺直美が標準体重になったら、
顔や体中の皮がダブついてかなり不気味そう
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/27 13:22:50.05 88e27f21.net
>>973
年季の入ったデブだけどのんびり落とそうと思って今は月2キロ落ちればいいやと思ってる
短期間だとリバウンド怖いし皮びろんびろんになるって聞くし
というか急激にやったら多分ストレスで更に太る
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/27 13:36:36.52 jdpBddTT.net
目標体重まであと4kgだし、ウエストも落ちてあと3cmくらいだろうから服買っちゃった
MがピチピチだったのにSがちょうど良くなってた
1001:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/27 13:42:21.81 jtBMymSN.net
半年で10kg太ったから半年～1年で戻すつもりでやってる。太った原因は取り除いたからこのままいけば目標達成出来そう
1002:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/27 15:21:11.70 G5/rhRJZ.net
>>955-956
頑張ってるね
同じくクソデブだが６ヶ月で－３０キロ目指してる
頑張るぜ！
1003:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/27 16:05:58.24 X1lQXVzB.net
ウエスト60切った、ゾンビ体操すごい
これで冬の冷えが改善されてたら言うことないんだけどな
1004:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/27 16:13:02.70 mHJkwCJc.net
お腹ぺったんこの人良いなー
暑くなるこれからの季節、トイレ行く度汗の摩擦でガードルなかなか上がらんｗ
1005:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/27 16:45:17.70 fCWWN0aH.net
ウエストの計り方がよくわからん
一番細いところと思って計ったら62センチ、でも61センチのパンツがちょっと緩いんだけど…
1006:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/27 16:59:44.66 Dj2TBS8h.net
>>980
クソデブ30kgなら1年計画の方が良さそう
9ヶ月で落として3ヶ月で筋トレと維持みたいな
1007:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/27 20:01:17.18 G5/rhRJZ.net
>>984
アドバイスありがと
１年か、頑張るぜ
1008:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/27 20:44:45.11 ZfjxbXnj.net
7時頃柏餅食べてしまった
重い粗大ごみ出してヘトヘトなので許してね
踏み台昇降+30追加＆明日の摂取カロリー減らす
1009:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/27 21:29:36.23 x6LWZeIe.net
夕方、懇親会があり、軽食があるとは聞いていたのだが
いざ出てみると
ポテチ・クッキー・チョコなどのお菓子の山に、
サンドイッチの山、唐揚げポテトソーセージの山、焼きそばの山
その場にいた人数で割っても
どう見ても一人１０００キロカロリーは
余裕で超えるだろうという感じだった
チョコ１個つまんだだけでやりすごしたが、
学生時代の自分なら喜んでいたであろうこういう状況が
苦痛と感じてしまうのがちょっと悲しい
前から予定が分かってる飲み会とかなら
カロリー調整したり、その日をチートデイにしたりするのだが、
こういうのは本当に困る
1010:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/28 07:30:25.18 b1/R/Lxe.net
ドカ食いしたわけでもないのに朝1.5kg増えてた
理由がわからず増えると挫けそうになるｗ
1011:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/28 07:32:24.05 tpg+p6Fj.net
>>983
パンツのサイズって緩めだよね
私もウエスト61だけどジーンズの23インチ(ウエストで言うと確か54cmくらい)入るよ
1012:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/28 08:16:08.13 /H5xc7o2.net
少しでもストレッチが入ってるとなおさらだよね
ユニクロなんて表記サイズより2サイズくらい大きいんじゃないかと思うわ
1013:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/28 08:56:12.32 xihy9mL3.net
やってもやってもなかなか体重が減らない
運動必死にやって、食べる量も減らしてるはずなのにな
やってるはず、頑張ってるはず、我慢してるはず
はず、はず、はずなのかな
もっと頑張らないといけないのかな
もっと食べる量減らさないといけないのかな
1014:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/28 10:16:32.43 cUiD2yKt.net
>>988
水を飲んだとしても1.5kgは異常だろ
夜中無意識に冷蔵庫漁ってるんじゃね
1015:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/28 12:09:58.64 P421D7gp.net
>>991
すぐに結果を求めてはいけないよ
こんだけやってるんだから見返りがあるという思考はいけない
運動は楽しんだ人が勝ちさ
1016:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/28 12:43:25.63 g9xe5DFG.net
>>990
自分はパンツに限っては、ユニクロの型紙が体型と合わないのか
逆にサイズアップするわ。
1017:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/28 14:37:05.37 1cr0mWmd.net
どなたか次スレお願いします（立てられなかった、ごめん）
チラシの裏 54枚目@ダイエット板
前スレ
チラシの裏 53枚目@ダイエット板
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
1018:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/28 15:02:55.60 vB2hzjYB.net
はい
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
1019:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/28 15:12:51.64 NWtdEubN.net
>>996さんおつです
1020:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/28 16:12:49.87 n0tSTjw1.net
>>996乙
油断してたらまた肉付いてきたんでお菓子の小口食い(だら食いでトータルがやばい)を全力封印したら
反動で米が美味すぎるつらい
1021:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/28 18:14:15.65 xihy9mL3.net
>>996
スレ立て乙＆あり
>>993
確かに楽しめる運動をさがすべきかも
言われてみれば見返りばっかり求めてる気がする
これだけ我慢したんだから痩せてるはず、これだけ運動したから減ってるはず
でも結果がついてこなくて落ち込むループから抜け出したい
1022:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/28 21:27:29.46 snBjJwi9.net
一日中食べ物のこと考えてる。カロリー計算したり、レシピを見たり、ダイエット板を見たり。つまらない生活だなと思ってしまう
1023:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/28 21:40:38.69 o3A0Z+tE.net
>>1000
自分も似たような感じ
食べ物の事とか料理の事なんて今まで考えた事もないから楽しいけどなー
1024:１００１
Over 1000 Thread.net
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