15/04/07 20:55:44.66 3kTmnWlK.net
前スレ
チラ裏 51枚目@ダ板 [転載禁止]・2ch.net [転載禁止]©2ch.net (実質52)
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
前々スレ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/07 21:44:02.75 wepl9ZP8.net
こんにちは。あたしはｶｳｶﾞｰﾙ。
AAとして成り上がるため、スレを巡る旅をしています。
＿_
ヽ|＿_|ノ ﾓｫ
||‘‐‘||ﾚ _)_, ―‐ 、
/(Ｙ (ヽ＿ /・ ヽ ￣ヽ
∠＿ゝ ｀ ^ヽ ﾉ.::::::__( ノヽ
_/ヽ /ヽ￣￣/ヽ
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/07 22:26:02.62 MuTDWiQP.net
3
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/08 22:20:13.17 oLIcHUBy.net
新スレあげ
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/08 23:41:20.23 U73xycL4.net
パウンドケーキ、野菜ジュース、アボカドサラダ、しらすとねぎの冷奴、カレー、ご飯30g
あと買ってきたとろろそばがあるんだけどどうしよう
というか我慢する人は多分カレーから我慢するんだと思うんだけど
いくらカロリーの範囲内だからって、我慢できそうなところは我慢した方が良いと思うんだけどーねー
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/09 08:10:58.44 kGitcUVi.net
ご飯30g…
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/09 08:48:52.97 rE4YVBJn.net
ちゃんとはかるのすごいね
自分はめんどくさいからむり
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/09 09:12:01.25 umPgTaib.net
冬場に脂肪ためこんでて49キロになっていたｗ
・夜は野菜のみ
・揚げ物禁止
・毎日ドラマや映画観ながら踏み台昇降最低90分
（※足上げに疲れたらダンベル体操）
という前やってたメニューを再開した
そしたらたった５日間で1.8キロストンと落ちてびっくりした
こなれてきたらジョギング増やして夏までに40キロ前半目指す！
（前は最高39キロ）
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/09 09:29:25.17 4vIQ7+ps.net
>>8
39キロってお前さん140cm台前半でもない限り病気やぞ
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/09 09:41:17.86 Kw/ulHo1.net
筋トレもやってるし、食材も気を使ってるし
お菓子もアイスも食べてないのにどんどん体重が増えていく
きちんとはかってないから、実際はすごく食べてるのかもしれない
筋トレもしてるつもりになってて、全然筋トレになってないのかもしれない
ほんと疲れたもうやめたい
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/09 09:43:39.59 4vIQ7+ps.net
>>10
米とパンを忘れてないか
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/09 10:07:17.21 vj4MPP4D.net
基礎代謝すら把握してなさそう
レコーディングダイエットしろ
ついでに計算も
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/09 10:07:58.25 EFCxnkTW.net
>>10
生理の前一週間あるいは後の一週間に体重増えやすい場合あるよ
そういう時は意外と体脂肪率は上がらない
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/09 12:18:45.65 yYVcbqEf.net
食べる前に写真撮るといいよ
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/09 12:20:30.01 4vIQ7+ps.net
>>14
米とか良く食べるもののカロリーは把握しておくと概算出来るからいいよな
さすがに外食とかでスマホとかでカロリー調べたら印象悪すぎるし
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/09 13:13:02.96 9zO/9cMK.net
食べた後の後悔がやばい
人といる時は食べなければいけないのが苦痛
自信もてるようにダイエット始めたはずなのに人との用事が苦痛になって
毎日がストレス
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/09 13:27:07.05 kGitcUVi.net
ダイエット宣言しちゃいなYO
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/09 15:02:24.04 rlhzJ/j8.net
>>16
逆流性食道炎になったと言えばおK
よく分からん病気だしこれを言えば大抵押し黙る。
私は実際なってるんだけど、腹八分以下にしないと食道ヒリヒリするから外食しても半分は持ち帰りしてる。
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/09 15:10:06.50 QmoQqiMk.net
ダイエットして自分的には体重的にデブでもなくガリガリでもないし問題ないと思ってたけどやっぱりガリガリの方が写真写りいいんだよな
現在160cm47kgで既に腕やら肋やら骨浮きまくってるけど40kg前半か…
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/09 15:11:08.54 4vIQ7+ps.net
>>18
俺もこれ使ってたわ
あんまり油物を取ったりそうでなくても食べると胸焼けと胃もたれがするんで食べたくても食べられないんですよ食べたいんですけどねえ…
としんみり語ると、大変だなと言われその後ノータッチ
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/09 15:16:07.73 m71Tiwd1.net
以前は特に意識しなくても痩せてたから、今の太ってる自分を認めたくなかった
今はあくまで仮の姿で、本当はスリムな自分が真実だと思ってた
その為、デブを直視しなきゃいけない写真は避けてた
しかし、姪っ子が入学式の帰りうちに寄って、義理の姉が一緒に写真を撮ろうと言う
断れなかった…
太ってるのが恥ずかしいからという自分本位の理由で、姪っ子の晴れの日の記念を
断るのはあまりに大人気ないと思った
写真にはクソデブが写っていた…
私、こんなに太ってるんだ…今までそれを否定してたけど、
太っているという事実を受け入れてないのは、自分自身だけで、
周りはとうに私＝デブだと思ってるのよね…
立ち直れない
粛々とダイエット継続します
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/09 15:56:21.52 S1Jnr4U6.net
>>1おつ～
笑うと顔の肉がもっこりするの嫌すぎる
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/09 15:57:34.82 qmvaYRIb.net
大昔は楽に履けてたズボンがきつすぎる！！
現実は辛い
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/09 16:12:13.63 338p3Nn0.net
痩せたのは良いけどピンク色だった乳首が真っ黒になった。
俺のピンク色の乳首返せ！
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/09 16:47:05.67 EFCxnkTW.net
小６の時に50超えて以来ぽちゃ体型
以来体重増えたら元に戻すくらいのダイエットしかしてこなかったけどこの年になって初めて50切った向こうにいこうとしてる
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/09 18:49:44.48 c3Fark3d.net
先週の土曜日45.6だったのがいまや47.8
生理前でもないし体重計るたびに増えててもう嫌だ
とりあえず今から歩いてきて夜ご飯は絶食するこれ以上増えるの見たくない
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/09 20:46:55.91 mtuoXlmT.net
体重微増で体脂肪率減少はダイエット成功の証らしいけど、さすがに2日連続で体重増加は不安になる
しかも、体脂肪率も増えてる
体脂肪率は家庭用の体重計だし正確ではないのは理解しているし、平均値では減少しているけど不安
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/09 20:49:57.44 7B27MX6b.net
空腹を我慢するのに慣れすぎて怖い
車の中で食べたいモノをつぶやく。そしてでっかい声で「バッキャーロー」と叫ぶ。
無意味過ぎて笑える
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/09 21:19:15.93 7J8BFBQ4.net
週末、子供の入園式。直前まで絞れるよう頑張りたかったので、スーツを今日直前過ぎるが見に行った。
巨デブだったのに、13号が入るようになっていて嬉しかった…！
冬は17号のダウンコートが入らなくて唖然としていたのに、まさかスーツの13が入るとは夢にも思わなかった。
今回も15号が入ればいいと思ってたのに、15号は緩かった。
世間的に見たらまだまだ13号、まだ普通にデブだけど、なんとか17号時代は終わったみたいでよかった。
7号すら緩くてはしゃいでいたあの頃は遠いけど、このまま頑張りたい。
そして、3年後の小学校入学式には、7号じゃないと駄目なくらい痩せて買い換えたい。
そして、チラっと見たＬサイズの春コートまですんなり入って嬉しすぎる
普通のお店のＬサイズが入るようになったの、久々で、つい買ってしまった
やっとデブ専門店は卒業できそう、デブ期はハニーズあたりの安服のＬで乗り切りたい
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/09 22:00:56.62 Mc3FjL/L.net
今日は休みだし、晴れのち曇り予報だったから朝も夜も歩きに行けるなと思って二ヶ月振りに甘いもの食べたのに
スクワットして準備して外出たら雨降ってたー！
明日の朝のウォーキング時間は今よりも本降り予報だし悩むな～小雨なら行くんだけど
雨が続くと辛いわ
まあでもファミマのユーグレナ入り大福おいしかったよ
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/09 22:28:04.45 T0VTwNZN.net
>>9
自分も39キロは足が物干し竿みたいになるイメージがあったけど、
そんなことは全然なかったｗ
身長は153cmだけど下腹少しプニってたし太モモも十分だった
10か月じっくりかけて健康的に痩せた
身長は小６で止まったので、そのときの体重（体型）に戻った感じかな
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/09 23:51:17.29 QmoQqiMk.net
汚い話だけどマッサージされた直後に猛烈に下している
効きすぎたのか？
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/10 01:18:13.86 HN01TQr9.net
デブの時はダイエットしてるって知られるのがとにかく恥ずかしくて、誰も自分の事なんて見てないって思いつつも店員さんとかに内心笑われてる気がして低カロリー食品買う勇気が出なかった
なんとか標準体型まで落として今は美容体重を目指してるけど、最近は平気になってきた
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/10 06:24:08.61 50KUZGWU.net
七日間スープダイエット5日目
ここ数年頑張っても痩せなかったのにすんなり1.5キロ痩せて嬉しい！
153センチ今朝44.4キロ
あと1.5キロ痩せれば満足
ここからきついかなぁ。
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/10 07:26:57.89 cCYUUZzn.net
色々試したが、体重を落とすって事だけを考えると、食事6有酸素運動3無酸素運動1くらいの割合で重要な気がする。
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/10 08:38:31.76 NkTmNYMa.net
>>29
おめっとさん
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/10 13:34:20.47 W7iohVoQ.net
世界一受けたい授業でやってた東大式ウォーキング
２週間やって１．５ｋｇ減量。しかもお通じも一日
２回とびっくり！やっぱりウエストをひねる運動って大事だね
ただ外であの歩き方をするのは恥ずかしいから家で
東大式で歩くように心がけています。
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/10 15:46:34.65 ugK0zCXO.net
お昼に焼きたてチーズパン2個食べた。
結構ボリュームがあったからもう1個はくるみパンにしとけば良かった。
満腹状態になるとモチベーション下がるんだよな…。
今日はこれで終わり。
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/10 18:09:28.85 fC+JTpfD.net
タンパク質がほしいぜ
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/10 19:35:24.68 1oeMBaX9.net
ファミマに１辺３０センチくらいありそうな
巨大な３角形の菓子パンが置いてあってワロタｗ
で、どんだけカロリーあるんだろうと思って調べたら
４００キロカロリーもないみたいだ
意外に低くてびっくり
まあ、どうせ菓子パンなんて食えんけどな
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/10 20:58:15.24 +tMZ2aCe.net
カロリー計算していれば、菓子パンに限らず食べれると思う
自分は好きなものを週一と決めて、あとは王道してる
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/10 21:03:21.85 SAMXyC4M.net
ダイエットはいかに習慣化にこぎつけるかが重要だと思う
人の行動の習慣化には3
43:ヶ月かかる 我慢せずに自然とダイエットと思わずに習慣化していればよい なので4ヶ月頑張ってるのに減りません…とか言ってるのは無意識化習慣化が不十分だとも言える 習慣化さえ終わればリバウンドなど縁知らず 意識し続けた故またリバウンドしダイエット… 今回はそこだなあ…
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/10 21:04:16.10 WnuV7Pr6.net
カツ丼食おうが工夫次第で痩せれるしな
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/11 00:40:30.15 polB73XO.net
身体がしんどい
どうしたらいいのかわからない
たすけて
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/11 00:48:26.58 HsSsi5ZJ.net
カロリー不足では？
俺も痩せすぎてた頃は全身に力が入らなくて
常に太ももが震えてたよ
BMI17台まで行ったら健康面で危険が出てくるね
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/11 02:10:49.92 polB73XO.net
何ヶ月も頑張ってきたのに数日間ずっとどか食いしてる
身体は嫌がってるのに止まらない死にたい
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/11 02:40:03.72 HLBmEJ5Y.net
じゃ死ねよ
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/11 03:01:37.09 lP3sljOo.net
食ったらその分動けばいいんですよ
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/11 03:42:58.55 FTDEW1JD.net
>>46
何食べてるの？
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/11 04:03:24.43 VuyL5CSn.net
前はお腹空いてると、なかなか寝れなかったんだけど
去年位から、少しずつお腹空いていても寝れるようになってきた。
寝れないときは、青汁とかプチトマト食べてる。
一気に改善ではなく、少しずつそれができるようになってきた。
それにお腹ペコペコでぐっすり寝て起きると、目覚めも体調も良い。
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/11 09:27:28.11 8ktH9jdo.net
100ローの大盛りカップ担々麺と6個入りのロールパンを毎朝食べてた日々が懐かしい
辛い炭水化物と甘い炭水化物の組み合わせがたまらん
はぁ、野菜スープでも食おう…
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/11 09:42:44.49 rEDCysSn.net
節制できたと思った翌日に増えてるとものすごく嫌な気分になる
あれもこれも我慢してこれもあれもやったのに何でってなる
イライラしてドカ食いしてまた増える
こんな人生って生きてる意味あるのかな
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/11 10:39:58.61 nSE9Y9dJ.net
>>49
家にあるものをとにかくなんでも。今はひたすら苦しい
それでもまだ食べたい欲があるから怖い、理性でとどめてるけど
この数ヶ月全然食べなくても平気だったのに急に一週間ほど食欲が爆破してる
異常なほど食べて後悔の繰り返し
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/11 12:06:33.85 vl3dMORZ.net
80から72.2でも全然サイズ違うんだね
今までデブなんてなんでも一緒くらいに思っていたけど、パンツ見えるくらい
ストレッチズボンが下がるとは思わなかった
ユルユルすぎて裾を引きずり、もう家でも履いていられないレベルになった
デブ服増やしたくないけど、まだ足は出せる太さではないし、
ズボン買うしかないのかなあ
スーパーの衣料品売り場で2～3000円で買えると分かっていても、
痩せるつもり満々なのでデブ期の服これ以上増やしたくなくて、少し躊躇う
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/11 12:16:00.02 FTDEW1JD.net
>>53
食べなかったからそれの反動でしょ
ある程度栄養考えて食べないからそうなる
あと家に必要以上に食べ物おかない方がいいよ
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/11 12:17:45.60 FTDEW1JD.net
>>54
GUとかしまむらで買えば？
シンプルなの買えばまあ着られる
仕事には無理だろうけど
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/11 12:32:59.23 vl3dMORZ.net
>>56
しまむらもＧＵも行った事ないんで今度行ってみるよ、ありがとう
ただ、仕事には無理って感覚がよくわからない
シンプルな白や黒ならなんでも着て行けるでしょ
想定している仕事が芸能界やアパレル関係なら服装チェックされるだろうけど
一般の企業のオフィスカジュアルなら全然着て行けると思うんだけど
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/11 12:37:47.56 J0+tIIOZ.net
>>57
行って見ればわかるよ
スカル柄とか黒xショッキングピンクとかばっかりだから
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/11 13:04:16.95 xudsCPM7.net
>>57
スーツ着るような仕事だと売ってないから無理だろうけど
って意味で書いたわかりにくくてごめん
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/11 13:08:03.10 dcNxvMIW.net
100グラム増えてやんの。
むかつく。
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/11 13:40:44.51 D86K6H/W.net
プロテインが肝臓に負担をかけるなんて知らなかった・・・・知らなかった・・・orz
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/11 14:49:23.81 46TQ0HTD.net
>>2
／⌒ヽ あ？何が「カウガール」だ。
（ ＾ん＾） ＿_
(( （ つ つ ヽ|＿_|ノ ﾊﾞｼｰﾝ！ﾊﾞｼｰﾝ！
) ,ｨ⌒γ|| ；‐；|| あ、あ・・・あ・・・
（_（__人__,つ ､つ
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/11 16:00:22.38 lP3sljOo.net
え、guは普通のカッターシャツあったけど
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/11 17:00:33.57 skFedKS0.net
バーチャル栄養士さんだけでなく
他のユーザー様たちからも記録を逐一チェックされて
「○時に食べた○○が良くないですね」とかコメ欄に書かれて
ダメ出しされて毎日がつらい
マイページ見る度にヒッとなるわ、勘弁して
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/11 17:52:12.21 ROpOrw7W.net
14日で3kg痩せたけど
体脂肪率の減り方すると水分やろうなあ
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/11 17:52:42.64 xudsCPM7.net
>>64
アプリ？なんてやつ？
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/11 18:04:45.49 AmuxO0n0.net
昨日の飲み会でめちゃくちゃ食べたからきょうは筋トレ→10kmジョギングしたわ。二日酔いでも気合があれば出来るもんだね
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/11 19:04:14.45 skFedKS0.net
>>66
単独スレある有名なやつ
自分より身長低いのに体重10kg以上、体脂肪率10%以上多い
毎日のようにお菓子食べまくり外食しまくりで
常にカロリーオーバーしてるユーザー様からも批判コメ書かれたよ…
なんかそういう人たちを惹きつけるオーラでも出てんのか
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/11 19:18:58.86 xudsCPM7.net
>>68
わろたwありがとう
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/11 19:48:05.85 I7gUx8kf.net
暫くさぼって気分も低迷してたが今日から頑張る
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/11 22:57:26.98 cuXx+G7K.net
生理始まったー
次の痩せ日まで休憩してまた頑張る
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/11 23:20:08.32 HsSsi5ZJ.net
映画館でポップコーンを食べた
サイズがキッズ用、レギュラー、ラージの３サイズで、
ちょっとつまむ程度のつもりだったからキッズを頼んだんだけど、
それでも直径１０～１５センチ、深さ１５～２０センチくらいあった
びっくりしたわ
ちなみにレギュラーサイズだとバケツくらいの大きさのようだった
で、映画がつまらなかったから完食してしまったｗ
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/12 00:30:46.33 beNocZit.net
ダイエット終了って決めたけど、結局何も変わんないんだよね。
食べる量は少し増やしたけどオカラ食べる量少しばかり増やしたとこでねw
便通は改善し体脂肪率も緩やかに減ってる。
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/12 07:09:40.38 NHcYETbK.net
生理だった
生理前の食欲だったみたいだ。ピタッと食欲も止まり
異常なほどの罪悪感も感じなくなった。生理終わったらまた頑張ろう
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/12 09:49:39.64 By92TUfE.net
ドカスレで少食メニュー晒してドカっちゃった～てへっ
とか言ってるような人だとアスでも無駄に絡まれるのかもしれんと思うと
上の人もなにか日記に変なこと書いてるんじゃいのとか…いやべつにうん
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/12 14:29:17.95 z8BcZi8f.net
>>75
チラ裏なのに絡むなよ脂肪妖怪
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/12 14:44:11.76 nfzObFll.net
ダイエットサイト会員ってことは自分だってデブなんだから
医者気取りカウンセラー気取りで人の日記いちいちチェックして
ダメ出ししてる場合じゃないだろうっての
たぶんそういう人ってデブな事に強いコンプ持ってて、
他人に上から目線したい欲求が強いんだろうけどさ
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/12 15:05:37.71 GJD0ydUj.net
ブーメラン
そしてループ
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/12 16:59:12.46 59QN65rR.net
チラ裏ではレスしちゃいかんのか…w
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/12 17:09:54.78 P1YpUTAx.net
チラ裏にレスするなら書いてある内容の一部についての提言、質問ぐらいだろ
あと何書いても良いんだから文句言うのが筋違い。
という俺の意見ですらチラシの裏に書いとけやって話
自分には朝昼も炭水化物抜くのは悪いことがわかった。確実にエネルギー切れ起こして何も手に付かなかった…
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/12 17:34:19.64 UfFaMwcU.net
油もの食うと胃がもたれるようになって少量にしているとは言え食事がつまらん
そしたら箸使って食うのもめんどくさくなって、今日はお昼に弁当ではなくスナックパン？(ちょっと甘くて細いお菓子みたいなあれ)をモソモソ食ってたら何か他の人からあわれみの目で見られた…でもあれたまーに食うと旨いね
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/12 18:43:25.25 IOBgcOUa.net
踏み台昇降20分を１日２回やったら70kgが69kgになって嬉しい
一時的に体内の水分が減ってるだけですぐ元に戻ろうとその数字が嬉しい
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/12 19:09:59.34 deABLkjR.net
だぁー来客のせいでケーキやらパスタやら食べてしもたーこれから10km走ってくる
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/12 19:37:52.82 r7DYLbRz.net
もう一個スレが立ってるから
どんだけ荒れてるのかと飛んで来たら
スレ立てなおせなんて誰も言ってないじゃないですか
スレ立て荒らしは無視していきましょう
全く同じ手口でジョギングスレはひどい目に遭った
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/12 19:56:57.35 HQcU7P5j.net
ここしか見ないから分からないがダ板ってそんなに荒らされるの？
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/12 20:12:28.28 hnA8Eagl.net
特に荒らしだとは思わないけどな
書き込むかどうかは分からないけどレス禁スレもあると便利だし
私も去年少し前に出てた某サイトのことちょっと書いたら面倒くさいレスたくさんきてイライラすることあったし
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/12 21:26:07.56 6jNlpeKy.net
口の周りにソースつけまくってるマクドナルドのCMが汚いとしか思えない
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/12 23:06:21.90 IUK5/AAN.net
帰ってきて、眠いからちょっと寝てから夕飯食べよう→0時とかだともう食べる意味がわからない
お腹空いてるんだけど食べちゃいけない気がする
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/12 23:44:31.88 Yn+nDuJA.net
ファストフードはサブウェイ以外封印中
月見の季節までには目標達成してご褒美にチーズ月見食べてやる
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/13 00:10:13.58 ZYrpSNse.net
>>81
菓子パンが昼食だと貧乏に見えるからね…
みんなで食べないといけない環境なら凝った低カロリーメニューにしないと詮索されて鬱陶しいよね
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/13 00:12:17.02 KZH4/U04.net
今日慣らしのつもりで1日2食(朝夕)から3食に戻したら気持ち悪くてクラクラした。
晩飯全く美味しくないし食えないし
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/13 01:35:21.33 0Cg05doc.net
>>87
自分も気になってて不愉快CMスレを覗いたら酷評されてた
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/13 02:05:27.70 hMpD7wW7.net
ランチでさ、等質控え目食べ放題なんかやったらすごい宣伝効果だと思う。
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/13 07:53:13.40 OwjsZxwn.net
菓子パンが食事というと昭和の張り込み刑事のイメージ
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/13 07:57:24.43 7fXWCIbP.net
浅間山荘事件で銃撃から身を隠しながら機動隊が旨そうに食ってたのがきっかけでカップヌードルがバカ売れしたんだとか
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/13 08:57:19.02 joT3LnXW.net
>>94
あんパンと牛乳は即効のカロリー源だからな
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/13 09:24:08.17 mwT0Db8F.net
20kgもダイエットしたのにブラ買い換えないとか
ご自慢のGカップがたれたれになってもいいのかね
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/13 10:00:05.38 4z5pxkp/.net
>>80
チラ裏スレだからってそのレスに否定的なレスをしちゃいかんなんてローカルルールは無いよ
あなたがこのスレはこうあって欲しいと望むのは勝手だけど
どうしてもなら、何をレスしても誰にも絶対反論されないスレとか自分で作るといいよ
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/13 12:15:55.84 uoznbrjd.net
やっぱりダイエット板って他の板とは違うね
変な人多い
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/13 13:28:08.02 vRbDxBq3.net
15年使った体組成計を他メーカーのに換えたら随分と数値が違うもんだ
精度以前に計算式がそれぞれ独自のものなのかな
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/13 13:51:47.90 Rlc2Ohbd.net
体重と抵抗値の計測値から「統計的に推測」しているだけだからね。
そこのノウハウの違いで出てくる数値は変わってくる。
同じメーカーでも年代が違えばずいぶんと違うよ。
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/13 16:03:20.25 tRWNs5Xd.net
>>85
たいしたことないｗ
荒れもしない基地外の1人もいない板なんて、超過疎か住人全員がﾊﾟｯﾊﾟﾗﾊﾟｰな板くらい
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/13 16:21:52.30 XaQFGmYG.net
腹減った。
でも腹減らして飯食うと旨いんだよ。
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/13 17:07:25.69 scDq4Sa3.net
デブ期に服を買い足したくはなかったが、とうとう新調
この途中経過の体のサイズで買いたくなかったが、必要経費として割り切った
とはいえ、1000円と1490円の安物だけど、なんというかデブ服を買うこと自体に
抵抗があったんだけど買ってみたら結構気分が上がって嬉しくなった
この先痩せても、リバウンドして元に戻っても着れなくなる幻のサイズだけどまあいいか
外国のデブおばさんみたいな体型だけど、それでも服の新調とか手持ち服と合わせて
一人ファッションショーが楽しすぎる
今日は入る服を試着で発掘する作業をしたけど、痩せてた時はこの世のかわいい服、
全部入るようになるんだもんなー
モチベすごい上がった、戻れるように今日もがんばろう
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/13 20:14:55.93 T0+55q26.net
体重が減らないよぉぉ～ぅw
生理前のむくみと信じたい。
はよ生理来い。
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/13 21:17:29.51 z12gWJ+D.net
あるダイエット法調べたら流行り出したらしい年の間にもう更新止まったブログしか見当たらなくてワラタ
量と回数減らして様子見てるだけだけどカロリー計算した方がいいかなぁ一日の総量知りたくなってきた
明らかにすっきりしてきたのもだけどトレーニングの限界回数増えるの嬉しいな
そろそろ前やってた体幹トレやりたいよー
寒いとベッドから移動したくないからできる動きも限られてしまう
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/13 22:09:13.19 +Xi9ukFj.net
ダイエットを成功させる１番大切な事は、
行うダイエットについてしっかり学ぶ事です。
ロングブレスダイエットで１０キロ痩せれる人もいれば、
まったく痩せない方もいらっしゃいます。
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109:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/13 22:26:49.94 KYZpoMfO.net
>>80チーズお食べ 飯からエネルギーを得るんじゃなく飯を使ってエネルギーを生み出せば食べても痩せる
糖質に頼ってはいけない
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/14 00:49:32.95 b3TVxwNg.net
毎朝飲んでる「ちょっと贅沢な珈琲店」のドリップパックが
しれっと８ｇから７．５ｇに減ってたことに気づいた
どちらかというと量はそのままで値上げしてほしかったわ・・
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/14 01:42:47.48 Vx3w64Ws.net
順調に減ってる、減るの楽しい、でも息切れしてる
ちょっとやめればいい、と思うけど太るの怖い、リバウンド嫌だ
標準までまだまだ落とさないといけないデブなのに
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/14 03:14:02.54 NikjENit.net
目に入った情報につられて食べたくなる現象が気付けばなくなってた
おっさん二人と介護係アナが徘徊してたまに食べる番組ももっと飯屋を出せと念じながら見てる
ごく普通の喫茶店のありふれたコーヒーでもいい、はよ入って飲めと念じてる
ガチで涎出る時もあるけどそれで欲求不満からの暴飲暴食にはならない
視界にはチョコもナッツも入ってるのにナッツはともかくチョコはもう一ヶ月近く手を付けてない
期限が気になるが良い傾向だ
腹がえらい勢いで鳴ってるけど明日の炊き込みご飯セットしたら徘徊番組の飯屋の所だけ見ながら筋トレして寝るか
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/14 08:30:04.34 7YXHzXwF.net
>>111
変態なくらいＭだな
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/14 09:01:20.07 7euPCjzs.net
160cm 土曜日から今日までで
48.5→47.9→47.3→47.1→48.3ときている。カロリーも食事量もだいたい毎日同じだし排便も一日一回なのに、こんなに上がり下がりするのかな～
やっとダイエット効果でた！って思って嬉しかったけど、今日の測定でガックリきちゃった
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/14 09:33:16.63 wRB3RB3M.net
人間の身体の大半は水分。
日々の体重の変化の大半はこの水分量の変動。
ダイエット的な体重の増減はこれに比べると小さすぎて、日々の計測では確認できない。
日々の増減にいちいち一喜一憂せず、淡々と続けていきたい。
体重推移の管理方法
URLﾘﾝｸ(www.know-dt.com)
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/14 12:11:08.50 OOI7yYlS.net
丼で飯ガツガツ食ったった！水分ばっかりだけど・・・orz
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/14 12:39:46.56 7/HIuwzJ.net
7kg減って、ほうれい線マシになった
ほうれい線だと思ってたものは、ただの頬肉の盛り上がりだったみたいだ
もう少し減らせたらマスク依存症治せそう
引き続き頑張ろう
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/14 15:54:00.05 dW+li1IQ.net
一人暮らしで自炊している人のためのスレ 129日目 [転載禁止]©2ch.net･
ｽﾚﾘﾝｸ(cook板)
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/14 23:03:41.97 m4/WGPO0.net
10kg減ったがタルミが凄いw
デカ尻だけどペッタンコになった。
スリムというより貧相
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/15 01:57:58.27 uW2ZX+8F.net
ウォーキングはじめようとスニーカー買ったら雨が続く…
プロテイン置き換えじゃ痩せない…
抗うつ剤の副作用ってすごいな
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/15 12:23:15.86 RM9aqq8z.net
3月から75から68になって、ものすごいテンション上がってた
7kg痩せた！服ゆるい！春服買おう！くらいのハイテンションだったけど
68kgなんて
122:普通にデブなの忘れてた 試着して入らなかったり、ピチピチだったりして、 あーまだ全然デブでした先走りしすぎてサーセンという気持ち そもそも昔、50kg台から初めて68kgになった時、この世の終わりくらいに思いつめて、 必死でダイエットして55kgにしたんだったっけ 若い時デブだデブだと思いつめるほど悩んだ体型になったくらいで 小躍りしていたここ数日間ってなんなんだったんだろ、この先もがんばるぞ
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/15 12:47:56.59 ntyS/nBc.net
友人が上京してきて4日間がっつり食った。
一万歩以上歩いたけど1kg弱体重が増えたので今から節制するぞ。
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/15 13:06:51.61 PfUrQU0x.net
食べなくても体重が落ちなくて、普通に食べるとすぐ１ｋｇ増える
体にも良くないのはわかってるんだけど気持ちがおいつかない
拒食症になるような体重じゃないから思わず食べずに過ごしてしまう
ちゃんと食べて痩せたい
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/15 14:16:13.55 tr5Lc/Wl.net
>>122
ちゃんと食べないからいざ食べときに太るんだよ
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/15 15:34:31.10 5G+Du4XX.net
ダイエット始めて2週間くらいでいきなり体重増えだして怖くなって測るのやめたけど
10日振りに測ってみたらここ最近で一番減ってた
またやる気出たから頑張る
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/15 15:53:07.72 ZWOmZ6bH.net
ダイエット頑張りすぎたのか糸が切れてリバウンド
短期間で激太りして、まあそれは仕方ないしまた頑張るからいいんだけど
トップバスト全然変わらずアンダーばっかでかくなって
ぽっちゃぽちゃなのにAカップとかなんなんだよ
奇形かよクソ
今度は食事制限だけじゃなくて運動もしよっと…
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/15 17:47:18.77 Fwi4VgGb.net
短期間のリバウンドって具体的になにしたらそうなったの？
今食欲爆発しててリバウンドこわいからよかったら教えて欲しい
数値上だと結構増えてて食欲と毎日戦ってる日々なんだが
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/15 18:50:04.26 N7LMnmFn.net
>>126
まさに書いてる通りの行動で爆発的に増えます
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/15 21:00:53.23 g+7BgSK/.net
さっきスーパーで買い物してたら買い物カゴいっぱいに値引きシールの付いたパン入れてる40前後の女がいた。デブだった。指輪はつけていないようだった。
明日もダイエットを頑張ろうと思った。
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/15 22:27:25.96 alTmPCkv.net
下見て安心できる人羨ましい
痩せても痩せても自分より細い人にばっかり目がいってヘコむ
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/15 22:29:44.15 N7LMnmFn.net
>>129
目標に出来たら強い味方かもよ痩せてる人は
ダイエットもある意味ゲーム感覚で楽しまないと爆発するしなあ
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/15 22:31:52.68 hW2fVepK.net
160の80なデブ
物を食べれば背中が痛い、誤魔化してきた膝が痛くてヤバイ
さて、いい加減覚悟決めるか
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/15 22:33:52.17 VU+j0YGR.net
一ヶ月で7キロ減った
嬉しくなって綺麗になりたくて美容室に行った
綺麗な人がいっぱいだった
そうだった、綺麗な人ばかりの美容室に行けない理由が自分のデブさだった
浮かれていた自分が恥ずかしい
頑張る！
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/15 23:09:03.96 f8YRPyxl.net
下見て貶して頑張ろうと思う人より上見て目指して頑張る人の方が人間的に綺麗だよね
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/15 23:21:14.70 ZrpAyMiu.net
太ももパンパンでも堂々と足出してる女子高生は羨ましい
あの溢れ出る若さと肌の張りと充実感は、おばちゃんにはもうないから、せめて痩せて見苦しくないように…と頑張るけども
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/16 01:04:33.70 K3rwFvRi.net
>>134
同意
でもカロリー制限だけで痩せると、下腹だけ出た皮膚カサカサの貧相なおばちゃんになってしまうんよね
（過去に経験あり）
身体も動かしつつ健康的に痩せたい
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/16 07:59:09.93 2cG8Gq9h.net
若い子は太っててもなんていうか脂肪のつきかたに張りがあるんだよね
若さってのはそれだけで美しい
若いうちはどれだけおっちゃんおばちゃんにそう言われても気がつかないだろうけど
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/16 10:34:01.14 k1WkdNSP.net
羊羹ってあまり太らないのだろうか
食事制限と運動で体力の限界の時にたまにアホみたいにムシャムシャ食べるけど
元気になるし次の日ウンコがすげー出るし体重増加もしないし
食パンより元気になって使える
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/16 12:20:21.57 FxUDRAj9.net
>>137
じゃあどんどん食べなきゃね豚
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/16 13:30:57.80 o1jZAbZk.net
今日からダイエットするぞーーーーーー
あ、でも天気悪いから明日からだな＾＾
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/16 19:43:49.51 oGcepx3W.net
開始2週間で4kg近く減ったが体脂肪率に変動がない
これは水分だな…やっとスタートラインに立ったかどうか
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/16 20:20:44.75 eWudDf/R.net
スタートラインかー
食生活見直して、それがだんだん定着してきて初めてダイエット開始って思った方が良いのかも、と自分に
言い聞かせる
その考え方でいったら私はダイエット始まる前にいつも挫折してたなぁ
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/16 20:34:56.58 oGcepx3W.net
>>141
頑張って痩せるというよりも楽しんで痩せるスタンスに切り替えた
努力してるんだ！と意識し続けても疲れるし
生活にいつの間にか浸透させる
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/16 20:59:25.98 m2vLFZLw.net
明日友人と食事の予定が入ってしまった
外食するの嫌だなあ
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/16 21:12:44.17 YCeG5xgu.net
夏服結構買ってきてハイウエスト履いたらくびれてていい女風になった。やばいw自分可愛いいww
あと8kg痩せるつもりだったけどこれ以上痩せたらお尻なくなったりして貧相になったら服似合わなくなりそうだし目標体重変えようか迷い中。あと5kg痩せたら考えよう。
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/16 21:21:58.50 oGcepx3W.net
>>144
あとは顔だな
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/16 21:29:18.34 YCeG5xgu.net
>>145
痩せたら絶対可愛いのにって言われてきたから顔はおそらく大丈夫w
ダメなのは性格と胸。
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/16 23:16:14.32 0U2N6no3.net
結婚式までに最低5k痩せろと言われているのにドカ食い。天気がいいのにゴロゴロして、走りに行こうと決心して4ヶ月。いい加減にしろ自分
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/16 23:24:47.64 RJSK2gq0.net
>>146
デブにはみんな言うんだよ。
本当に痩せてから可愛いと言われるのは極一部です。
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/16 23:29:10.95 oGcepx3W.net
>>148
全く同じこと言おうとしてたわ
とりあえず機嫌損ねないように言うわ男だけど
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/16 23:51:10.34 QX6INpQI.net
>>147
人間諦めも肝心
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/17 00:06:07.24 74++9w30.net
>>147
結婚できても捨てられる未来しか見えない
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/17 00:19:21.89 l2rW7sg8.net
>>148
>>149
そうか？自分はデブスにそんな事言わないけどなー。
まぁ証明できないから別に構わないけど。
一人勝ち確定が見えてきてワクワクする今夏w
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/17 00:41:38.01 1LSdG5Rt.net
何となく
156:バブル臭
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/17 00:58:03.07 8EVar1q/.net
観月ありさを20kg太らせたような人が前の会社にいたけどあの人どうなったかな
痩せたらかなり美人だったんじゃないかと思う
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/17 01:13:46.09 0f8hz9ff.net
実際痩せるとなんか思ったのと違う…ってなるんだよなぁ
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/17 02:53:38.30 bXKVtegq.net
痩せたらかわいいって、デブの今は可愛く無いって事だよ。
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/17 10:20:45.22 k72yUm3B.net
とうとうIngress用に自転車買った。
最近エアロバイクはほとんど乗らなくなったけど
惰性でエアロバイクだけぽつぽつやってた時期よりも体重は減ってきている。
恐るべし、Ingress
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/17 11:01:16.67 KL/UtrFS.net
デブだと骨格がごつくなってるから痩せても微妙そう
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/17 11:46:12.73 b812sp8F.net
痩せてた時があってその頃可愛かったんなら可愛かったんちゃう
もっともそれが子供時代まで遡るようなら成長とともに骨格が変わってきてるだろうから当てにならないが
あと顔はメイクでどうにでもなる…と周りの女性を見て思う
アイメイクなんて整形なみにがっつり見た目変えられるじゃないか
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/17 12:25:58.97 uSVkHuM8.net
女が同性に「痩せたら可愛い」って言う場合は、「こいつには勝ってる」ってとき
男が異性に「痩せたら可愛い」って言う場合は、「お前には興味ない」って思ってるとき
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/17 12:38:31.07 l2rW7sg8.net
いつの間にかいっぱいレスもらってるw
言うほど巨デブだった時期に言われる訳じゃないし顔に肉つく方じゃないから顔は大して変わらないはずよ。
太ると顔の割に身体が大きくなり過ぎるからバランスの事を言ってるんだと思う。でも痩せすぎたら今までデブだったから違和感でキモくなるかもだから様子みながら痩せますわ。ガリガリを目指してたけども。
他人にいちゃもんつける前にお前らも頑張れよ残念なデブどもw
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/17 12:48:15.05 hbwuJbeV.net
煽ってる方も煽られてる方も両方ともクソだったとさ
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/17 12:58:55.72 BXBpC5eq.net
痩せたら可愛いといえば柳原可奈子が浮かぶわ
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/17 12:59:25.69 RWXaoL1d.net
柳原は痩せない方が可愛い気がする
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/17 13:00:24.24 Gr0wOwr1.net
男のデブは股間が埋もれ
女のデブは乳が埋もれる…か
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/17 13:08:00.87 BXBpC5eq.net
柳原可奈子は痩せたら別人になっちゃうかね？
そういえば昔太ってるけど美人な知人がいたな
可愛いじゃなくて美形
松坂慶子みたいな感じで見る度もったいねえ！って思ったわw
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/17 13:13:22.12 uSVkHuM8.net
>>161
残念ながら本日体脂肪率10％でしたわ
一桁目指してるからまだダイエットと筋トレは続けるけど、ナルシストデブにデブって言われる程じゃないよ
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/17 13:21:34.64 /OelnPLa.net
煽ってもらってモチベーション上げるドMダイエット法なんじゃないの？巧妙だね
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/17 13:58:53.30 ctH4fZIj.net
痩せたら可愛いってのは今豚だって言われてるだけなのにな
可愛い子には今のままでも充分可愛いのにって言うわ
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/17 14:02:35.85 8EVar1q/.net
レスついてると言うかみんな好きなこと書いてるだけのような…
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/17 14:03:39.66 ub1Kvb7m.net
痩せれば少なくともデブではなくなるよって意味だと思ってた
痩せれば可愛いって
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/17 14:28:01.52 4VCLfIB2.net
アメドラみててると長期シーズン途中で女優が豚化して痩せたらかわいいのに…って思う
もったいない
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/17 15:41:32.91 1LSdG5Rt.net
ハイウエストはいて括れたって事は普通にしてたらくびれが無いのか!?
そんなんで夏に一人勝ちできるのか!?
とかいらん心配ならしている
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/17 15:56:40.47 RWXaoL1d.net
くびれは骨格によると思う
私は痩せる前の70オーバー巨デブの頃でもくびれてたし、細くても寸胴な人もいるし
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/17 18:18:08.14 tsktklfo.net
>>173
お前は俺か！
同じこと考えてた
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/17 19:28:33.66 b812sp8F.net
仲間由紀恵とか寸胴だけどデブじゃないしな
あの人は体型はあれだが顔の美しさがそれを補って余りある
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/17 20:46:58.49 nAkxsicC.net
若い頃にデブだった従兄弟、会社に入ってスポーツして痩せたら
心臓に負担がかかって心臓を悪くした
それから気をつけていたのに心筋梗塞で亡くなったと知らせが来た
まだ若かったのに…
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/17 20:47:52.98 a7pnDfO9.net
目標体重まで到達して維持期入ってからずいぶん経つけど運動してないのにどんどん体重が落ちていく
きっと摂取カロリーが足りないんだろうが今の食生活に慣れたから変えるのもなあ
と思うのと同時にきっと体重増えるのが怖いんだな
周りに相談できる人もいないし悩む
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/17 22:48:49.10 19lJMCf1.net
目標体重達成後のダイエットって体重維持だと思うから、減りすぎてもどうなの？
健康体重以内なら問題ない？
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/17 23:34:36.86 hclKsUp1.net
のっぺりとした胴長な体、女なのにかなり広い肩幅と背中、形の悪い足、大きい顔と頭、貧弱な腰つき
痩せてもこれらの身体的特徴は変わらないと受け入れた上でダイエットに励む
だって太ってたらこれら全部の欠点がさらに目立つから
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/17 23:45:46.88 wRujUviF.net
よっしゃー！明日は運動しまくるぞ～
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/18 00:53:07.01 qY78iYrG.net
リバウンドの事を考えたら減りすぎてもいいのかなーと思ったけど、私の場合「太っちゃいけない！」と思いに駆られて拒食になってしまいそうだったから、目標の46から減らしてない。
美容体重じゃないからスリムって訳でもないけど歳のせいか病人っぽく見えるので…
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/18 01:38:51.35 Uv2HeVLI.net
調べてみると美味しくて安く作れるものって沢山あるんだね。ダイエット向きのを選んで好きに食べてるせいかノーストレス。週に一度好きなお店で食事も楽しい
これで楽しく運動しながら順調に痩せられてる、やっぱダイエットは健全にやらないとだめだな
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/18 05:52:29.19 +6xkF597.net
出来れば目標体重を維持したかったんだけど食生活変えた結果食が細くなったから普通に生活してるつもりでも落ちてく
数値的には不健康だから戻した方がいいんだろうけど増えるのが怖いジレンマ
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/18 07:26:31.40 MDFzAZMY.net
>>183
例えば？ときいてみたい
自分は自作鶏ハムか鯖缶、おから蒸しパンしか思いうかばなくて
美味しくて安く作れたら最高だよね
背中の憎い肉はだいぶ落ちてきた、お腹回りまだまだついてて気になるけどめげないで継続は力なりで頑張りたい
呼ばれてる結婚式のときにはキメたい
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/18 09:22:32.24 W3NyJkXA.net
1年かけてついた6kgをいい加減どうにかしようとダイエット始めて4日目
とりあえず1kg落ちた
昔は2日気をつければすぐに1kg落ちたのになぁ
代謝が落ちたのを痛感する
この1年堕落した生活の果てが今の結果だから頑張らなきゃな…
入浴、水、ストレッチ、生活も体も元に戻すぞー！
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/18 09:27:45.37 U7pRy1t0.net
>>186
水分だろうなあ
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/18 09:40:56.10 ihXCzBmV.net
減ったのが水分でも、下がった数値見ればテンションもモチベーションも上がってダイエットの励みになっていいと思う
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/18 09:59:41.89 W3NyJkXA.net
>>187
水分かもしれないけど体脂肪も落ちてきてるからよしとしてるw
数字が見えるとモチベーションあがるしね
166cm/58kgという前代未聞の数字のままこれ以上固定しちゃうと
この先本当に戻らなくなりそうだから頑張るよ
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/18 10:18:22.85 TrPtEZdQ.net
人それぞれ落ちるきっかけってあるよね
ここってポイントで気をつけると加速にのれるというか…
自分も経験あるけどたいしたことしてないのに
気持ちが上がってるせいなのか、3kgするする減ったことがある
何年か振りに会う友達の中に昔好きだった人も来るのが分かって
妙にハイテンションになったのがプラス効果に作用したんだろうな
モチベーションとテンションってやっぱり大事
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/18 10:33:03.17 SKo6iy3b.net
ダイエット前「カロリー抑えなきゃ・・・」
ダイエット中「カロリー取らなきゃ・・・」
この意識の変わり方
ダイエット前は1食で1500kcal取ることも珍しくなかったけど
今は一食で500行くか行かないかくらいだから、頑張って食べないと基礎代謝分以下になっちゃう
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/18 10:38:52.16 qPEzaD0s.net
久しぶりに喪服を着たらきつくて体重計乗ってまたびっくり
増えた自覚はあったがここまでとは！
いくら手持ちの喪服が細身とはいってもこれはないわ
11号なんて絶対嫌じゃあああ
痩せようマジで痩せよう
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/18 10:47:44.24 Uv2HeVLI.net
>>185
自分が結構作るのは豆腐ハンバーグ、豆腐お好み焼きかな、お好み焼きは豆腐と卵あればつなぎの粉少なくて済むしキャベツがっつり入れて量増やせるからおすすめだよ
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/18 13:02:53.51 uy4Iomio.net
体重計を数センチ移動して置きなおしたら、3キロ増えて表示された…
設置するたびに体重が変わる
減ったと思っても減ってなかったんだろうか？モチベダダ下がり
ここ数日がんばってたし、ずっと外に出て歩き回ってたのに減ってなくて脱力
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/18 13:11:52.32 D1+O/izF.net
>>194
数センチ移動で違うって、カーペットとか畳の上に置いてたの？
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/18 14:17:49.48 FuZvMndW.net
買い直した方が良くね
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/18 15:37:45.83 XeE7Afov.net
イチゴ狩りで死ぬほどイチゴ食べた
明日の体重がこわいけど、楽しむ時は楽しむ！
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/18 15:38:49.83 XeE7Afov.net
>>194
自分も3キロいきなり増えたことあるけど、電池切れだったよ
電池変えてみたら？
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/18 17:22:33.61 sQD1MDcl.net
>>169
言われてた時はデブだって自覚してたし。別にデブでもかまわなかったから無視して太り続けてたけど。今は10キロ以上痩せててまわりからはもうそろそろやめろって言われてるからwちなみにじゅうぶんかわいいって言ってくれる人は今も居るし昨日も言われたよ。
>>170 は？ww頭沸いてんのか？
>>173>>174
裸ならくびれてるけどこの時期の服着てたら普段ほとんどくびれなんて見えないだろうがインしたらくびれが目立ってたってことだよ。夏服なんて露出多いから細い腕・脚出てたら綺麗だろ。だから今以上に痩せるであろう夏なの。
今はガリ痩せなだけでブスでもモテるしモデルになれる時代なの。その上顔もよかったら一人勝ちでしょw
はりきってレスした（笑）>>167さん以外はデブか。みんな頑張れよw
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/18 17:23:58.27 U7pRy1t0.net
>>199
これほど煽り耐性のないやつ久しぶりに見た
もはや芸術
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/18 17:30:00.40 UDNpd4Eo.net
どんなに外見が良かろうが、
なんか内面が色々と滲み出ちゃってる人だな…
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/18 17:33:39.17 Ctt0Fn6p.net
顔真っ赤でわろた
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/18 17:45:22.05 xKPo1xlL.net
長文で必死すぎわろた
狂っとるな
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/18 17:53:50.94 KbUAd6Kr.net
さすがに釣りでしょっーてレベルだな
久しぶりにここでワラタ
この調子で頑張ってほしい
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/18 18:04:33.61 yEs2EpvO.net
人って痛いところをつかれるとムキになるだよなぁ
本当に自信があればハイハイワロスワロスでスルー
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/18 18:18:22.74 tQvNovm4.net
スペック的には痩せてるけど飲み会続きで2kg太ったからここ見てるわ
ダイエット板見てるからって皆が本当のデブとは限らないのにね
自分が満足してるなら真っ赤になって反論するようなことじゃないのに
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/18 18:20:29.33 xKPo1xlL.net
ログ遡ったら本人も性格がダメだと自覚してるのかw
まぁ、がんばれ
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/18 18:27:06.11 7Sugccw1.net
>>199
頑張って痩せたんだね、偉いわな
せっかく顔が可愛いのなら、人って性格っていうか生き方が顔に出るっていうから気をつけて
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/18 19:18:55.81 ihXCzBmV.net
面白い人がいるねwww
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/18 19:26:21.68 uy4Iomio.net
体重計の者です
クッションフロアっていうのかな、洗面所前の床なんだけど、微妙にフカフカしてはいる
買いなおしか～それもありだな
気が付いたらもう10年以上たってたし子どものイタズラがひどくて壊れてるのかも
買いなおして正しい数値が激増してたらすごいへこみそう
現実は見ないといけないんだけどへこむわ
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/18 19:37:23.95 U7pRy1t0.net
>>210
体重計って明確な動作保証年数ないから困るよね
偉い人が言ってたけど正確な体重を知る方法は体重計に乗らないことだってさ
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/18 20:20:12.54 A/cAvdzv.net
必死すぎワロタwwwwwwww
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/18 20:24:55.09 TWXamyQY.net
ダイエットって基礎代謝を上げたり、満足を覚える食事量を抑制したり口にする物を考えて知恵を付けていく行為だと思うんだけど体重なんか気にしてみっともないよ。
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/18 21:15:35.25 uy4Iomio.net
すごいｗ体重計ひとつでここまで煽られるとはｗ
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/18 21:16:35.58 ihXCzBmV.net
とりあえず皆イライラしてるのはわかった
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/18 21:23:27.11 edKjgmG4.net
>>210
下が柔らかいと正確に測れないよ
自分も畳の上で測ってみたら変に軽かったことがあった
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/18 21:30:47.27 GqKtVgq9.net
この2ヶ月で3キロも肥えたよ
マジでヤバイ
どうしよう
助けてくれ
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/18 21:33:16.20 U7pRy1t0.net
>>214
あんたは全く煽られてないわけだが…
とりあえず原因1つずつ潰しなよ
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/18 21:39:54.42 ihXCzBmV.net
めっちゃ久しぶりにケーキ食べた
目標達成したけど食生活を元に戻すのは怖くてずっと我慢してたけど、やっぱり甘いもの食べるのは幸せだな
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/18 22:14:23.57 +gy/U4p4.net
最近は甘いものを食べたくなったらヨーグルト食べてる
いろんな種類が出ていて楽しい
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/18 22:27:03.54 5SA3SrCa.net
家計簿を1円単位で管理し始めたら、食費が物凄い多い事に
気が付き、食費をセーブしたら体重が落ちた。
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/18 22:38:15.18 /SC3WIcv.net
ヨーグルトとヤクルト一本をおやつとして食べて腸内環境を…とか思ってるが実際良くなったかというと微妙
しかしヨーグルトは腹持ちがいい割にカロリーは50キロカロリーだから中々良い
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/19 02:14:59.73 SMiIrqOK.net
食後にりんご一個食べちゃった
余計だっなぁー
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/19 07:38:24.52 itYn1zzA.net
>>199
いっそ清々しいね!!何かよくわからんけど頑張って!!
ヤリ目とか注意な!!何かあんたはそれでも本望なんかもしれんがw
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/19 10:02:38.55 H5HiEw0F.net
5回くらいリバウンドを経験してるのと30代半ばに突入してるせいか全っっ然減らない
若い頃に同じ内容やってたら月5Kg落ちてたはず
今は1ヶ月過ぎてやっと2.5Kg落ちた
なんで今まで本気でダイエットに取り組まなかったのか反省
若い人たち、歳を取れば取るほどダイエットは難しくなります
今のうちに死ぬ気で頑張りなさい
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/19 10:16:20.75 qQ5nJBiH.net
>>225
そのペースで半年か1年長い目で続ければ
急激ダイエットより健康的で良さそうだけどね
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/19 12:17:31.71 WOOrjrdH.net
ダイエット中の外食ってどうしてる？
断るのは人付き合い悪いし、行くけど食べて毎回自己嫌悪
でも付き合い悪くなるのは本末転倒だしどうしたもんか
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/19 12:30:41.66 UUcTcF7K.net
カロリーやバランス考えて食べてるよ
食べ過ぎたなって思ったらその後の食事で調整
でも喋ったり笑ったり楽しく食べると意外と増えてないことがあるんだよね
そういうのも大事なのかなって思ってる
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/19 12:55:11.24 5M0DjWlB.net
>>227
私は友人と一緒の時はダイエット気にせず食べたい物を食べるよ
もし自分が友人側だったら、やたら低カロリー選んだり食べ残したりするのはつまんないだろうなって思うし
その分ひとりの時に制限してるから太ることはない
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/19 13:27:55.54 qQ5nJBiH.net
そんな頻繁でなければその外食を楽しみに他の日頑張るというモチベーションに変えられるんじゃない？
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/19 13:55:15.45 H5HiEw0F.net
>>226
そうだね、糖質制限やってるけど今までで1番辛くないし、むしろ低糖質スイーツを開発することが楽しくて長く続けられそう
続けることが大事だよね
>>227
食べたものはすぐには脂肪になりません。
食べたらすぐ脂肪になる→ダイエット失敗という思考になる人が失敗するんだと思います
数日～1週間単位でコントロールできるようになったら長く続けられると思います
細くて健康に気を使ってる人は「昨日食べ過ぎちゃったから今日は控えめにしよう」と自然に考えられるから健康的なのではないでしょうか
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/19 14:13:39.59 WOOrjrdH.net
最近毎日外食で精神的にしんどいんだ
飲み会→外食→外食→飲み会みたいな
行かなきゃいいんだけどね
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/19 14:16:45.34 RzEEO0Im.net
目の前に3人掛けの椅子に男性２人の間に女性一人が座っている。
コロコロした足の短い女性の椅子の隙間に体が薄く足の長い男性２人が
座っていて、実に収まりがいい。
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/19 14:33:49.04 y8hRa8hc.net
>>232
そりゃ厳しいね
刺身と烏龍茶とか低カロリーな物選んで欠席出来るのは休むしか無くね
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/19 15:03:06.11 dKioTnMs.net
あー久々にお菓子が食べたくなってきた�
239:ﾈ まいったな
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/19 15:05:05.37 qQ5nJBiH.net
20日で4kgかー
うち何キロが水分なんだろうか
まだまだやわ
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/19 15:17:18.50 ptUOzPM2.net
体が65キロをキープしようとする。
断食すれば減るけどもたない。
てか食ったら即65に戻る。
一日中一食だけにしても65のまま
個人的には標準体重の62キロをキープしたいが厳しい。
なることはなるけど普通に食事した
だけで元に戻るから怖い
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/19 15:45:51.33 qQ5nJBiH.net
>>237
いわゆるホメオスタシス効いてるんじゃない？
身体が今は65でいいんじゃねって言ってるんだよ
もう少し停滞したら減るんじゃない
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/19 19:49:55.95 R1R8+RTr.net
昨日ウイスキー飲み過ぎたら腹下してビックリするほど運慶が出た。いや快慶快慶
一気に便秘解消
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/19 20:12:39.01 ptUOzPM2.net
>>238
どうもです。かなり昔、若い頃は62を簡単にキープできてたんで焦りました
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/19 20:14:49.27 uCn5/jOh.net
>>225
わかるわぁ
ダイエットってちょっと運動して食事減らせば簡単にスルスル痩せるのが当たり前と思ってた
昔は無茶なダイエットしても体力やら肌やら平気だったけど今は王道を根気よくするしかないとなってる
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/19 22:48:54.12 RFlkrgsp.net
昨日今日と結構食べたわりに落ちてるのは3日4日前の成果か
そして筋肉痛も今日きたという事実に驚く
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/19 23:15:26.07 FokpPc1D.net
外食でカロリー低いメニュー頼むと「そんなので足りるの？物足りなくない？」
カロリー高いメニュー頼むと「ダイエット中なのにそんなの食べていいの？」と言ってくる友達…
どうしろっちゅうねん
ダイエットしてるなんて他人に言うもんじゃないな
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/19 23:19:12.29 mgh4jsPi.net
ダイエット頑張ろうなって言ってた癖に、毎晩プリン食べてんじゃねーよ
ちょっと言えばこれくらいだの小さいからいいだの、お前が夜は菓子食うなって言ってたくせに
めっちゃムカつくわー
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/19 23:21:06.49 qQ5nJBiH.net
>>243
言っていいのは同居してる家族（友達とつながりがない）だけだなあ
あとの人に言ってもストレスにしかならん
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/20 15:21:42.85 xtFC4S7W.net
上級者ぶりたいのか何の優越感得たいのか知らんけど
某所の人の必死さが哀れで見てらんない。
100%肯定しか受け付けたくないならどこぞのかっそ過疎オワコンSNSで儲コミュ()でも作って管理しとったらええがな……
典型的なこじらせ独居人っぽいし話合わないから放置しとこ。
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/20 17:52:34.48 xVIZE9fB.net
ダイエットしてると思うと普段より空腹が辛く感じる
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/20 17:54:51.46 ba1c0VGC.net
>>247
そう思わなくなれば勝ちだと思う
空腹を習慣化してしまえば成功だよ
成功に着実に近づいてると考えろ
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/20 19:59:51.99 TMRecyt1.net
だんだん空腹時のが心地よくなるよ
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/20 21:01:44.58 MEXgATXE.net
自分は空腹は全然心地よくない。
でも満腹のほうがもっと心地悪い。
それを思うと、完全な満腹になる前にやめられる。
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/20 21:37:38.75 NVzrpFLK.net
食事の1時間前くらいに空腹気味なのが自分としては理想
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/20 23:56:02.24 HRBYX/Np.net
手芸にハマってしまったら没頭しすぎて夜中の空腹感がなくなった
もちろん腹七分目の夕飯は食べてるけど、以前は19時に食べたら23時にはお腹空いてたけど、今は寝る直前になって「あ、お腹空いてる」って思うぐらい。
歯磨きしてフロスしてるから、どんなにお腹が空いてても食べる気しないし。
でも手芸、ハマって痔になった。痛い。
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/21 01:41:41.63 SEQd6ja9.net
>>247
一生それが続くんだよ。
だんだんキツくなるよ。
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/21 04:26:33.56 S1dxc5oG.net
会社で差し入れとかお土産食べる時だけ、わざとくちゃくちゃさせるデブいるんだけどそれが生理的に無理
ネタなんだろうけどやめて欲しい
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/21 10:30:27.52 2qMHwhcu.net
ビチクは一日一食キャベツが主食
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/21 13:31:28.16 L+gBcTGe.net
165センチ72キロから8キロ減った、けど
下半身ばっかりサイズダウンして上半身が減らない
ブラのサイズも減らないから逆三の体型…がっちりむっちりは相変わらずの
BMI23…あと10キロの壁は遠い
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/21 13:36:16.82 6FLLhcbP.net
>>256
女性の皮下脂肪つくパターンは上か下かどっちかが残るイメージあるわ
男は割と全体的にストンとなるけど…
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/21 13:57:40.48 5mKrX7xl.net
背が低いと太って見えやすいから損だ
あと10センチ欲しい
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/21 14:26:22.46 OmYKmeSL.net
え？ネタでクチャラー？意味わからん
クチャクチャして感謝の意を表してるつもりとか？
いかん、書いてて気持ち悪くなるなこれ
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/21 18:38:48.49 LgJfjx5C.net
ジムでトレーニング中に、おじさんに話しかけられた。
「誰に投票するの？今選挙にでてる××ってしってる？うんたらかんたら～だらだら～うんたら。応援してあげてね。」
話を切り上げようとする私を遮って話続ける。走ったあとのトレーニングだから身体冷えちゃう！
ましてや選挙や政治の話って、見ず知らずのどこと繋がってるか分からない人にあんまりオープンにしたくない…ダブルでげんなり。
いつもより有酸素調子良くこなせて気分よかったのになー。次またつかまりませんように！
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/21 18:54:17.60 JL7uIL7w.net
>>259
味わって食べてますよアピールとか？
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/21 19:01:32.75 OF9SPipC.net
くちゃくちゃで心地よいと思ったのはまんが日本昔話だけだな
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/21 22:35:45.87 rxhOZysq.net
少食でキャベツだけでお腹いっぱいになるという70kg越えのお方に会った
ダイエットしてるの？って聞いたら、もともと少食だけどって返された
時空が歪んでいるのかな
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/21 22:38:16.13 SPZ2oi2J.net
彼ともめてイライラして我慢してた甘いもん食べちゃった…
自分にめっちゃムカつく
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/21 23:01:12.89 ECMfwjYO.net
一ヶ月半で6キロも落としたのに誰からも気付かれない…。
確かに話して無いしまだ標準体重行ってないけどさぁ。
騒がれるのも嫌だけどちょっとだけ虚しい。
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/21 23:11:49.51 hpVbpON1.net
見た目の問題だな。筋トレしていたらすぐ気付かれるとおもうよ
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/21 23:17:36.55 ECMfwjYO.net
>>266
有酸素メインだけど一応筋トレと食事制限もやってるんだ。
ジーパンとか制服はブカブカになってるんだけどね。
標準体重までさらにあと6キロだからめげずに頑張るよ
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/22 00:05:34.67 K92e+gsD.net
>>267
デブの5kgは誤差
標準体重付近の5kgは劇的
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/22 00:18:57.79 EyIEhwEW.net
160cm52kgに到達した
ちなみに4ヶ月前は61.5kgだった
あと4kg減らす
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/22 00:29:30.74 zvfR2IG7.net
>>268
厳しい…。けど、確かにその通りかもな。
今の所順調に落ちてはいるから焦らずコツコツ続けるわ。
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/22 01:19:57.67 mBU0iSul.net
永久機関じゃないんだから食べなかったらその分痩せる
制限し過ぎたら後で跳ね返ってくるから、栄養足りなくなるから、って義務感にかられて食べるくらいなら
潔く食欲無いときは食べない
どうせお腹いっぱいでも栄養足りてる時でも食べたくなる時は食べたくなるんだから
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/22 11:01:16.00 3MtSN754.net
>>265
毎日会ってる人には分かりにくいよ
私も職場の人には何も言われなくて久々に会った人には痩せたねって言われた
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/22 11:24:51.92 yZcJpG21.net
昆布の煮もの１パックと筑前煮を片手で乗る位
キャベツマヨネーズたっぷりで3～4枚くらい？
ここで終わらせる予定だったのに
ローソンで売ってるパックの焼き芋にバターたっぷり一袋とチョコ２カケ
昨日ガッツリ食べて体重が増えてるのにセーブできないからデブなんだよ
だるいけどジム行かなきゃ・・・でも焼き芋美味しかった・・・あーだるい
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/22 11:55:57.37 D0FxBT3w.net
どんぶりいっぱいのリゾットうまかった
ふやかしてふやかして～増量！
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/22 12:49:44.70 AV9OfLQY.net
>>259
普段食べる時は普通なのに
お土産食べる時だけわざとくっちゃくっちゃ食べる
本当に意味わからんし、50のおっさんだからただただ嫌悪感しか湧かない
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/22 13:41:49.22 glExsQ8w.net
>>273
バター一袋てなんグラム？まさかあの箱まるごとじゃないよね？
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/22 16:19:37.94 yZcJpG21.net
ジムで筋トレしてきたけどだるいままだ
>>276
書き方が悪かった、ごめんｗ
焼き芋のパック一袋にバターをたっぷり
バターはたぶん20ｇ位かな
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/22 19:44:01.45 z7JJd4Id.net
>>263
デブにも胃弱でドカ喰いしない人はいるけど
昼夜逆転してて太るタイミングで食事取ってたり
飲み物でカロリーオーバーとかありがち
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/22 20:41:42.57 K92e+gsD.net
>>278
ご飯は小食なデブに出会ったことが何度かあるが
間食のカロリーを気にしていない
深夜に食べて昼食べないの2パターンに大別できた
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/22 21:03:40.45 f+440iYz.net
脂肪燃焼スープに食べ順と低糖質の組み合わせダイエットしてるけど
たけのこを安く手に入れたのもあり、たけのこご飯作った…
ちょっとだけのつもりだったけど、普通にお茶碗一杯食べちゃったよ
明日のお昼にも持っていく
そしたらまたダイエット頑張る
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/22 22:09:42.80 JGYcieRa.net
ジム帰り23時頃にうっかり食事したらだいたい翌日は調子悪い法則。
朝は食べる気しないのでいつもパス
昼も食べる気しないのでコーヒーのみ
晩もさしてお腹空かないからパス……といきたいところ家族の手前食べる。
すると寝る前と翌日、調子悪い。
�
286:給ﾇ、何も食べないのが一番調子良いんじゃないか。 胃が膨れると気持ち悪い。 何も食べたくない。 しかしそういう訳にもいかない。特にジムの日は。 だったら0時就寝から逆算して16～17時位に一食だけ軽く食べたい。仕事あるから無理だけど。 仕事20時終わりで夕食が21時とかになるから調子悪いのかなぁ。 晩パス、昼食べにするとか……できるかな……。 とにかく晩さえ食べなければ調子良いんだよ、なんとなく食べるのやめよう。
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/23 00:02:14.34 DAHObx6q.net
URLﾘﾝｸ(minacolor.com)
タコスって意外とカロリー低いんだな
この手のジャンクフードの中では
破格の低さじゃないか
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/23 00:52:34.42 Hvp9wgfU.net
どーしても食べたくなって水切りヨーグルト食べた
自作のマーマーレードをかけて
ホエーも牛乳と混ぜてがぶ飲み
やばばば
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/23 02:40:00.36 QXuCWehm.net
氷こんにゃくの存在を知った
明日買って試してみよう
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/23 07:18:30.74 MOAqHQP7.net
サバ缶久し振り
カシューナッツと一緒に食べたらおいしかった
しかしでかかったな…
開封したの残したくないから全部食べたけどあんなに大きかったかな
大きいハンバーグ食べたみたいな満足感
ハンバーグもここ数年食べてないけど
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/23 07:49:50.09 67wlCZNW.net
>>282
へー、タコベルがなんであんなに騒がれるのかわからんけど
外食でマクドナルドよりはダイエッター的には全然いいのか
久し振りにタコス食べてみよう
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/23 10:02:14.04 +h/mJpqw.net
４月から減量はじめて２キロ落ちた
生理終了＋便秘気味だから、今月中にあと１キロ減いけるはず
もっと運動がんばらねば
美しい腹筋の写真をプリントアウトして
壁に張って踏み台昇降してます・・・
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/23 14:46:16.68 SQeZnXIJ.net
ダイエットは足し算引き算じゃないのはわかってるけど
すごく頑張れた翌日に増えてると心底ガッカリする
あんなに頑張って、あんなに我慢したのに
減るどころか増えてるってどういうこと？ってモチベーションががた落ちで
やけになって過食したりするのを治したい
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/23 14:57:58.71 5sMep+Ti.net
BMIはやはり22が最も健康なんだろうか
半年で、30→22を実現したが、
続けて21、20を目指すか思案中
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/23 18:07:31.42 qJybG60V.net
>>289
骨格が華奢な私はBMI18.8から21.1になった今ヤバイ感いっぱい
体調的には太る前も太ったあとも変わりなしむしろ体が重くてまいってる
私はBMI19前後の頃が一番よかったかな
太った原因はストレスからの暴飲暴食とアルコールだから頑張って戻したい…
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/23 18:18:38.29 5sMep+Ti.net
>290
自分は骨太、顔デカなんで、
BMI22で肋骨の下半分が浮いて見える
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/23 18:26:51.21 qJybG60V.net
>>291
やっぱり骨格の差は大きいねぇ
今で肋骨が浮くくらいなら無理して痩せなくてもいいんじゃないかなぁ
自分に見合う数字が1番だよ
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/23 20:34:23.77 kAEB9JtG.net
BMIって、脂肪と筋肉の量は関係ないから、やっぱり人によってかなり差があると思う
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/23 22:24:33.94 zseXG1wB.net
ずっと四捨五入したら158cmだと思ってたらジムで計ると159とか160とか出る。
しかも計測する度に違うw
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/23 22:29:36.37 zdHdAxgZ.net
足の裏も太るから、そのせいじゃない？
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/23 22:45:31.78 zseXG1wB.net
>>295
あいにく8kg痩せたよ。
運動する様になったから伸びたのかと思った。
成長期でもないのに伸びるなんて不思議。
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/24 00:28:58.83 wfN2hVmE.net
一年半かけて23キロ落とした
かなりゆっくり減らしたはずなんだけど、なんか全体的に皮が弛んでる、どうしようコレ…
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/24 01:23:23.45 ZNO7xbt2.net
初めて炭水化物抜きで一日過ごしてみたけど意外に大丈夫なもんだね
調味料は気にしないいい加減なものだけど
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/24 01:42:52.81 TkTzZJuZ.net
なんか本当に久しぶりにちゃんとした生ケーキをたべたら食べなれてないからなんだろうけどそんなに美味しいものじゃないなぁって思った
食事制限してるのにケーキ食べると他の食べたいものがほとんど食べられなくなるから、そこまでして食べるものでもないかな
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/24 07:13:16.12 tEVqzPhN.net
>>298
自分の最初はいけるじゃんと思ったけど
なんかだるくてだんだん風邪の初期症状みたいなのが続いて
仕事に集中できなくなったから気を付けるんだ
今はおにぎり1個分摂取してる
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/24 07:37:58.53 wPAJdMMV.net
禁煙もキツイのは３日目から
１日目は血中ニコチン濃度がまだあるから割と楽
糖質依存からの完全離脱には3か月程度かかるが、
そのメリットは計り知れない
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/24 07:44:50.69 v0WbD/NF.net
最近すぐに食べ物に手が伸びちゃう
昨日は別に過食衝動とかじゃなく何故か食べてしまった
減らなくてモチベーションが保てない。食べても増えはしないけど
食べなければ減ってたかと思うと自己嫌悪
今日から厳密な食事制限する
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/24 08:38:14.99 6XIwOZBn.net
摂食障害とはいえない体重のくせに過食拒食を繰り返してる
どうせだったらあの人拒食症だよねって言われる棒になりたい
デブのくせに摂食障害とか笑える
体重コントロールがうまくできてなくて本当に悲しい
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/24 10:15:13.27 qD6179jQ.net
さんざん嫌がらせしてきた人が貧乏飯（大量白飯に対し粗末な単品おかず）だと知って
順次特栽か有機食材に切り替えてる
キレやすいのも僻みまくるのも家族数の割に粗末な食生活で脳や体がダメージ受けてるからだし
飯どころか他の部分でも貧乏臭いからなるべく自分から切り離したいのかも
おかげで前よりも締まってきたし貧血も低血糖症も出にくくなってるし頭痛生理痛改善集中力アップといい事だらけ
ありがとう全てにおいてドヘタレなおばさん
ムダに絡んで来た人の中でここまで下に見たのなんて生まれて初めてだからこの人で最後にしたいよ
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/24 12:30:39.82 DA/rR6r+.net
牛肉が食べたくて野菜炒めに牛脂使ってみた
やっぱり脂は美味いな～
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/24 13:59:41.87 19GjFJt6.net
ささみ生活に飽きてきたけど、ハーブ塩にしっかり漬け込み、白ワインで酒蒸ししたらすげえ美味しくなった。限られた食材で料理に凝るのも面白いねぇ。
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/24 15:46:51.95 tq+b4icT.net
>>304
何が言いたいのかさっぱりわからない
さわったらダメな人？
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/24 16:48:50.43 zoXObI8X.net
>>307
おいおい触れんなよ
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/24 18:31:52.32 nIC0OWY5.net
304じゃないけどここ別に吐き捨て禁止のスレじゃないよね？
チラ裏の意味も分からない人はよそで慣れ合えばいいのに。
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/24 18:53:19.78 VY7yGGW9.net
自治婆、絶賛木の芽時中。なんて勘弁してくれよな頼むから・・・
わざわざ油注ぐとか暇なクソババアかよ
とりあえず塩ふった鶏胸肉どうしてくれよう
バルサミコ酢でソースレシピでも探すか
昨日のケチャップメインのソースに入れるの忘れてたな
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/24 19:34:36.21 zoXObI8X.net
フロントブリッジとても効果あるなこれ
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/24 21:43:31.58 W9pHtb9r.net
どうしても腹が減るな
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/24 22:12:49.48 pxDQTyMK.net
仕事終わるのが遅くて18時までに夕食済ますとか無理ゲー
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/24 22:25:53.97 rBpF0ysl.net
20時まででしょ
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/24 22:30:38.04 pxDQTyMK.net
どっちにしろブラック勤めには無理だわ
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/25 01:11:19.09 ZJZlsX27.net
食べる量を減らせば問題ないよ。
ガリッガリを目指してるならダメだと思うけど。
けど、遅くまで仕事頑張ってるのに食事まで制限してたらつまらなくなるよね
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/25 04:41:23.55 8DX7dwtZ.net
即効性のあるものは体に負担かかるって最近気付いた
お通じでも体重でも肌でも、良い結果だとしてもすぐに表れるってことは体に負担かかってるんだよね
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/25 05:26:19.77 mbMsA4i7.net
寝る時間から逆算して消化の良い物選んで食べれば大丈夫
朝か昼に食事プラスご褒美的な物を少し食べる決まりにしてしまえばストレス溜まらない
また何も飲まないまま寝落ちしてしっこ特濃だった(´・ω・｀)
マメに水分補給って意外とできないもんだ
デトックス効果のお茶飲む時は同量のただの水も飲めとか結構な無茶ぶり感
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/25 06:04:44.65 v0P7AdkT.net
ししゃも足を悪く言う風潮はどこから来たんだ
足首キュッと引き締まっててある程度長さと筋肉のバランスがないといけないけど美脚の条件のひとつくらいに思ってた
筋肉もない棒みたいな足は美脚とは言わない気がする
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/25 06:43:04.60 kQevu8Rj.net
>>309
チラ裏の本来の意味ってなんだ？吐き捨て？
チラ裏スレは本来他の人にとってどうでもいいような
そんなのチラ裏にでも書いとけよボケ的な情報を
それでもレスしたいって人が書き込むスレだろう
私怨でもなんでもレスして構わんけど、自分のレスに反論クレーム一切禁止なんて我が儘スレじゃないだろ
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/25 06:49:56.51 VLRl8iD5.net
正しい姿勢、正しい歩き方をしていれば、ふくらはぎは太くならないけどね。
筋肉が必要なのは太もも（ハムストリングと大臀筋）。
サラブレッド見てみ？
馬は走ることが仕事、なのに膝下細いでしょ？
歩行走行は、太ももを前に押し出すことで可能になるものなんだよ本来。
膝下はそれについてくるだけ。
ふくらはぎが太い人には、膝下を前に放り出すように歩く人が多いね。
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/25 08:01:39.94 gN8SpPaG.net
ここにトーストしなくても美味しいパンがあります。
焼いて食べようかなぁバター付けるかジャムだけにするか両方付けるか迷うー
柔らか�
328:ｭてトーストしただけだとあんまりサクッとならないからフライパンでじっくり焼いてみるか だけど昨夜早めの軽食にしてせっかく胃が空っぽなんでケトジェニックといきますか
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/25 08:07:07.84 VxfSNVMC.net
肉嫌い野菜好きって言うと不思議そうな顔するのやめてくれんかなぁ
ご飯パン麺大好きだから太ってんですわ私は
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/25 08:19:04.99 uCtBFPwd.net
朝っぱらからイライラしがちな人は何が欠乏してるって
カルシウムでも栄養素でもなくあれだよアレ
こう言うだけで各々が思い当たる節を勝手に頭に浮かべてるから
人は鏡という言葉が成り立ち語り継がれもするんだろう
でも「アレ」って聞くとついシモとかゲスい方連想するのは単に自分がエロいからだな
実に鏡だ
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/25 08:47:04.52 fYgLUo+S.net
>>308
>>307の気が触れてるから止めたということですねわかりますん
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/25 08:48:39.83 fYgLUo+S.net
よっしゃそろそろ体幹トレすっか！
部屋が薄ら寒いが体あっためれば無問題！
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/25 08:51:34.43 h1iU7yia.net
レス禁スレに書いたらいい
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/25 11:30:45.48 7OG5aA7m.net
柿の種を昨日500gボリボリとバカ食いしたら
今日もの凄いウンコが出て体重を計ったらバカ食いしたのに減ってた
恐るべし柿の種･･･
いや食物繊維･･･
いやウンコ･･･
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/25 11:54:25.79 xgSTggKb.net
URLﾘﾝｸ(www.ringerhut.jp)
リンガーハットの麺なしちゃんぽんがあると聞いて調べてみたら
４３３キロカロリー、
脂質２６ｇ、塩分７ｇ
やっぱり外食はあかんなｗ
自炊と外食で脂質量ってものすごい差がつくよね
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/25 14:23:28.60 eWRk6CHS.net
昔、誰だったか忘れたけど女性芸能人が
「お昼ご飯はコッペパン半分で、夕飯に残りの半分を食べる」
とか言ってた
それ聞いた時、私は「そんなの嘘に決まってる」
「そんな食生活で生きられるわけがない」と思ってたけど
自分が痩せて胃が小さくなると
「あれって嘘じゃなかったのかも」と普通に思えるようになった
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/25 14:27:43.57 G+SOycWG.net
天気いいと運動するか、となる
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/25 14:30:34.21 Ezv3zzhx.net
>>328
食物繊維よりピーナッツの油じゃないの
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/25 16:09:27.18 aAgYlr2L.net
>>330
拒食症の食事みたいだな
というかTVで特集してた患者と全く同じ。コッペパン1日で分けて食ってたわ
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/25 16:32:20.39 o61PPWHO.net
正直パン半分ずつでも平気な気がする
食べないほうが調子いいし落ち着いてられるし
サラダと野菜スープのみで生活してるけど、全然余裕
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/25 18:39:43.01 STqOeLpV.net
10カ月ぐらい毎日散歩してたら
太ももの前側が細くなって
後側がガッチリになった
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/25 19:03:30.47 /Vkt7K4H.net
>>330
ハリセンボンの箕輪はるかじゃね
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/25 21:19:40.73 nSB3iLJ5.net
モチベーション下がってしまう
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/25 23:31:16.35 8haEgwmm.net
どうしても口寂しくて、白滝でなんちゃって明太子パスタ作って食べちゃったよ
いくらかろり低くてもだめだよなぁ
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/25 23:33:27.27 rwse3KNJ.net
あるサプリが原因で3日ほど下痢続き
食事制限始めて半年ほどになるけど、無気力状態になるのは久しぶり
腹減って飢餓状態なのに食おうと思わない俺偉いw
もう歩くのが面倒臭いもんねw
腸が空っぽになるまで黄門様がマーライオン状態だったし。
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/25 23:58:39.07 Ezv3zzhx.net
>>339
何のサプリ飲んだの？古かったとか？
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/26 00:55:19.67 7ZK7YDwD.net
やっべ寝起き早々にレモンウォーター飲む前にカシューナッツバリボリ食っちまった
無意識こえーwww
アーモンド発送はよ カシューは甘い
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/26 01:06:51.26 XBNQ+U9u.net
>>328
便秘症なのでそういう話聞くと心底羨ましい
ドッサリ！スッキリ！ってなかなかないのよねー
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/26 01:12:24.84 XBNQ+U9u.net
うんこで思い出したけど、この間肛門科を受診した時、タケダ漢方便秘薬を飲んでる事を問診票に書いたら、
あれは肛門の周りの神経を駄目にして人工肛門になるからやめてね、って言われた
ダイエットのため便秘薬を飲んでる方お気を付けあれ。
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/26 01:50:02.12 QInd+yBw.net
おから食べるようになったらもりもり出たよ
オススメ
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/26 10:29:15.27 M6kSYzkA.net
今更ながら食べる順番ダイエットとかやり始めたが
食前に食物繊維のサプリを飲むとお腹いっぱいバクバク食べても確かに太らないな
翌日は快便すぎて気持ちいい
運動もしてるし1日1食の影響の方が大きいのかもしれんが
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/26 11:06:08.82 8AI52jF7.net
なにも気にしてないけどほぼ毎日排便ある
子供の頃からだから体質なんだろうけど
たまに1日半出ないとお腹が張る感じで気持ち悪い
知り合いが3日振りに出た！なんて言うけど想像つかない世界だ…
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/26 11:19:18.85 cdc1pDwX.net
便秘で一週間とかもう何も食べられないぐらいお腹張るんじゃないのかってレベルだよね
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/26 12:32:41.24 crtSkBlv.net
ｳｪｰｲ今日はかったら47kgになってた
一ヶ月で3kg減が達成できた
運動＆野菜メイン食事続けてもっとがんばるぞー
今は運動踏み台だけだけどGWから20分ジョギングも再開したい
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/26 12:39:00.58 kwadLKdw.net
自分の身長で検索したらモデル体型で46.8キロかーあと三キロ頑張ろう、とか思ってたらそのサイトユーザーのダイエット日記には同じ身長で42キロやら39キロやら出てきて怖い
まだ痩せる気かあんたら…
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/26 13:52:21.56 4XaK46Ux.net
1ヶ月で6kg落ちた
巨デブがデブになっただけであり
まだ何も始まっていない
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/26 14:21:34.05 lhmeIS+O.net
運動後のカロリーコントロールアイス美味すぎやめらんねwwwww
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/26 14:51:45.18 xqA6NufV.net
ダイエットしていたけど昨日付き合いで長いこと我慢していた寿司を食べに行った
美味しくて大満足だったけど5皿食べた時点で相当お腹いっぱいになった
寿司のしゃりって相当圧縮されてるんだろうな
今日はお腹いっぱい食べたせいかなんか調子悪い
昔は15皿位は余裕だったのに嘘みたいだ
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/26 17:09:24.75 OWYrifYh.net
>>340
ビタミンB12メチコ
最強の下剤かと思ったw
もう怖くて飲めんw
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/26 17:19:59.44 e2Icgdrk.net
炭水化物食べたい
今日は10キロくらい歩いたから少しくらい食べてもいいだろうかと葛藤
普段食べなさすぎて食べたら即太りそうだわ
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/26 17:49
362::32.68 ID:6qDXLjw/.net
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/26 18:11:21.35 OWYrifYh.net
＞＞329
問題は糖質より塩分。
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/26 19:10:45.07 Xuguue2E.net
厚揚げでお好み焼きもどきうまい！
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/26 19:57:39.37 0xOdj1++.net
ジョギング再開に向けて前走ってた道、慣らしでウォーキングしてきたけど
ジョギングしてる人やロードバイク乗ってる人と何度もすれ違って自分も駆け出していたｗ
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/26 22:42:19.75 D4UJUtMR.net
明日は甘いものを食べない
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/26 23:34:15.16 SIsaE7kS.net
昼はサラダうどん
夜はコストコのシーフードピザ
久しぶりに炭水化物食べ過ぎた…死ねる
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/27 00:16:48.68 aoSFxE/c.net
犬2匹連れて散歩しながら軽く走ってきた
帰ってきたら喉が渇いてワイングビグビ
意味ねえええええ
太った6kgの7割は酒のせい
残りの3割は調子にのって食べてたハイカロリーのつまみ
なに食べても太らないあの身体はどこにいったのか…
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/27 00:47:11.52 LwcE530i.net
なんか太ったかもと思い、ドキドキしながら体重計乗ったらニキロ以上増えてて、いやぁーーーー！
しかも今まで内臓脂肪数値が１だったのに３まで増加。
６月までにもとに戻して、友達の結婚式に花を添える！
GWは飲み会もあるけど登山と自転車でなるだけ動く！GW明けたら、ジムさぼらず頑張る！
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/27 07:57:43.14 SUn+RX+D.net
ダイエット開始して約2年かかって、162/67→55まで落ちたところで半年ほど
全く増減しなくなった。結構ドカ食いした日もあったんだけど
何かこれはこれで気持ち悪い。
あと5キロは減らしたいのに。
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/27 08:46:57.64 dd2D+40t.net
やっと十の位が変わるとこまで減った
朝飯食べたら戻るだろうけど
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/27 12:13:19.73 t9+vkpmV.net
>>353
あらま
自分もそれ飲んどるけど全く問題無しだわ
体質によるんかね
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/27 14:14:39.30 z9WWfn+a.net
158.7せんち
42.9きろ
目指せ30きろ代
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/27 14:41:09.41 JangGy1k.net
しびれ上がるほど酸っぱい夏みかん大量に送ってよこした
どうしろっていうんだよ！
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/27 14:43:30.19 eA09ijJM.net
>>367
それを食べて味覚麻痺させて他のもの沢山食べれないようにして痩せなさいというメッセージだよ
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/27 14:53:08.14 rWlhzfj8.net
ママレードやピールにして砂糖摂りなさいというメッセージ
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/27 15:34:37.49 9GyI/m/H.net
生搾り酎ハイがいいね
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/27 15:55:42.58 538yfF+c.net
果汁絞って生ポン酢
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/27 16:00:26.71 JswvdTA5.net
とりあえず寒天で固めるか白湯に入れて地道に飲むなぁ
酸っぱいのうまそう
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/27 16:56:39.38 xJ5qpfeL.net
カッテージチーズにメープルシロップをかけて食べてしまった
お菓子とか炭水化物過食よりはマシだろうけど必要なかった
頑張れない自分が嫌いだ
ずっと悪循環が続いてる
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/27 17:48:02.25 +rNvrQUg.net
ダイエット始めてから体調よくて
382:ほとんど出なかった偏頭痛と吐き気が、今日は超久しぶりにやって来た… 何故だー
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/27 18:07:24.79 JangGy1k.net
酎ハイ！その手があったかとテンション上がったけど
アルコール依存症っぽいから却下
ポン酢いいね肉にもレモンだと思って使えばいけるかも
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/27 18:33:40.00 eA09ijJM.net
>>373
そのぐらい許してあげる感じじゃないとダイエット辛くない？
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/27 19:09:12.58 8mHz7Ls8.net
週一でこれだけならたべても良いと決めた方がストレスないよ
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/27 19:34:51.27 1o0ukN0K.net
カゼ重症化して、家族がポカリを箱買いしてくれたので、
せっかく買ってきてくれたんだから…と全部飲んでいた
糖質制限中だったけど体調不良すぎたからしょうがない、と言い聞かせ飲んだ
かなり汗かいたりミネラルバランスが崩れて、塩分をすごくほしくなり、
梅干1パック食べてポカリのむって毎日で3.5kg増えてたわ…
やつれたって死ぬ事はなかったんだし塩分我慢できたらまた違ったのかな
モチベ下がる、がんばるしかないけどモチベ下がる
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/27 19:47:57.70 xJ5qpfeL.net
>>376
めっちゃつらいよ
でも許せるような体重じゃないしもっとちゃんとやらないと
このままデブっていっちゃいそうで怖い
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/27 20:03:06.67 9Lbu/ETT.net
一日我慢できた
明日も甘いものを食べない
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/27 20:48:22.37 2yl6CWRD.net
たまーに好きなものとか量多くした程度で揺ぐダイエットしてんなら無理だよ、後悔する人は頭もメンタルも弱いから計算できないし衝動で食べる
そんなんで成功すんの？
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/27 21:05:20.44 jBZaqhtH.net
>>379
長期戦になりかねない体重だったら爆発しないやり方にした方がいいよホント
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/27 21:17:55.59 blGpX2oA.net
夕食
ニンジン３本
めかぶ１パック
生ニンジンは酵素で他の野菜のビタミンを壊すから単品でしか食べられないわ
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/27 21:55:24.88 +rNvrQUg.net
タンパク質はとった方がいいかも
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/27 21:56:37.65 eA09ijJM.net
ああ今ダイエットしてる！辛いの我慢してる！を常に意識させられるようなダイエットは絶対無理
無意識のうちに浸透していくやり方じゃないと
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/27 21:59:29.50 rWlhzfj8.net
そして無意識のうちに太る方向へ舵を切っているという
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/27 23:13:53.78 cy3IWumw.net
>>379
食べちゃったから明日は少なめにしようとか運動多くしようとかそういう意識になれないと
断言できる、あなたはそのうち暴食がやめられなくなって失敗するよ
カッテージチーズにメープルシロップなんて身体にいい食材じゃん
いい食材はありがたく感謝しながら頂きなさい
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/28 00:18:37.22 lYuMbd2f.net
デブの人が服買ったとか胸強調した写真あげてるの見ると同じデブとしてなんかいたたまれなくなる
精一杯細く見える角度とか頑張ってるんだろうなあ
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/28 01:01:15.14 vzcXgPT/.net
暑い
運動がキツくなってきた
こんな事なら寒いうちにもっと早くからやってりゃ良かった
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/28 01:09:02.35 LdEezo0o.net
太るのが怖い
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/28 02:50:48.45 krJg8nG+.net
ダイエットを続けてはリバウンドを繰り返してたんだけど、
あるサイトでコツ？を読んでから順調に減り始めた。
ストレスも少ないし健康にも良さそう。
そのコツはとにかく食べる量を減らすこと。
おやつもご飯として数える事。
筋トレすること。
それ以外の事は忘れる事。
大まかに言えばこういう内容。
全体的に食べる量を減らせば、時間や食べるものは考えなくてもいいと言うやり方。
これが夜型生活＆完璧主義の自分にはぴったりだった。
夜中に食べても５ｋｇ減。食べる量を減らしたのでお酒も減って健康的生活になった。
今までは米食べてしまったと落ち込み、夜食べないでストレスがたまり…
米ガッツリ食べても減るなんて考えもしなかったわ。
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/28 06:51:27.60 zt2anNJ/.net
合うやり方ってのは確かにある
自分はドカる日もたまには必要だと思ってる
好きなものを好きなように食べる日
微妙に我慢し続けると微妙に食べ続けて後悔するんで、その日に全部食べるようにする
その日は体重増えようと気にしない、メンタルのための日だし
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/28 07:59:26.52 CyuB9dUE.net
※とある報告スレの個人的な感想なのでスルー推奨
成功してる人に妬み嫉みとかあきれ過ぎてほんと吐きそうなくらい気持ち悪い
正直に言うだけまだまともでしょ()とか思ってそうな所も。奴らはたまに本気でそう言って慰め合うから厄介
人間として底辺にもほどがあるだろ
醜い肉塊はまとめて爆発してろ
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/28 09:19:40.25 B4Zs/0XM.net
>>392
そうなんだよね～
ストレスが一番良くない！
自分にとってストレスが少ない方法を探すのが一番だと思う。
他スレで「そんな方法では痩せるわけない！」「この方法しかない！」と上から目線で語ってる人をよく見るけど
なんでお前はこの板にいるんだよと問いたいよねｗ
まあ私も「炭水化物は一切ダメ！」「夜遅く食べるのはダメ！！」ってガッチガチだったから痩せなかったんだよね～
量を減らす、運動をするって一番無理と思ってたけど、時間も内容も自由なら、意外とできるもんだ。
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/28 09:40:53.14 lmsbO0M7.net
気ばらない、ゆるーいダイエットとして、コルセットやってる人はいないかな。
コツは少しいるけど、根性いらすに気楽にできるよ。
ただ脇腹には非常に有効だけど、下腹にはあまり効果無し。
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/28 09:55:30.77 0RjwEjST.net
私は夕飯を早い時間に食べ終えるダイエットやってるけど
私の体質には合ってたようでいい感じ
これを始めて以来、夕方の電車の中で
お握りとか食べてる人を見るともしかして同じダイエット法やってる人なのかなと思うようになった
私は専業なので自分の都合で食べる事ができるけれど
勤め人は早い時間に食べ終えるのってなかなか難しいよね
それで仕方なしに電車の中なのかなーと・・・
昔は「電車の中で物を食べる人は恥知らず、マナー違反」としか思わなかったけど
「もしかしたらこのダイエット法なのかも知れない」と考えられるようになった
まあそれでもマナー違反である事に変わりはないけどｗ
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/28 12:51:24.81 MPv/F/UT.net
電車でおにぎり食ってそのあと焼肉いってシメのラーメン食べてるよ
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/28 14:26:16.45 yJDXmmDF.net
1日2000カロリー以内とか無理ゲー
家にじっとしてるだけでも3000カロリーは食うわ
174㎝ 76㎏
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/28 15:11:15.94 M5cliLow.net
外食断れず久々にラーメン屋行ったら並盛り普通に食べて半分残した
信じられねえ
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/28 15:12:43.31 1rwXvtL6.net
普通に食べて残した…？
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/28 16:36:30.83 M5cliLow.net
>>400
今見たら日本語下手すぎワロタ
残す気なくて全力で（いつも通りの普通の気持ちで）食べても半分残したってこと
日本語でおk
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/28 16:49:22.79 zwjdore/.net
美味しくないラーメンだと残したくなるよね