15/03/29 19:21:17.05 JD+ihzAl.net
継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒して痩せるスレ
断酒、禁酒までいかなくても節酒してる人、したい人も歓迎
食事量そのままに禁酒するだけで痩せています
みんなで禁酒ダイエット成功させましょう！
これまでの抜粋
・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
・お金が減らない
数日の禁酒を予定しているなら、該当スレへ。
※前スレ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/29 20:20:24.47 pxTZMAWg.net
以前､3のくせに｢2get｣と書き込んでしまい､
｢2000万年ROMってろ!｣と言われてしまった者です｡
言われた通り2000万年間､沢山沢山ROMりました｡
猿から人類への進化…
途中､｢ｶﾞｯﾄﾊﾌﾞｸﾞﾌｰﾝ?｣と書き込んだｼﾞｬﾜ原人に反論しそうになったりもしましたが､
言いつけを固く守り､唇を咬んでROMに徹しました｡
そして現れては消えていく文明｡数え切れないほどの戦争…生と死､生と死｡
2000万年経った今､晴れて縛め(いましめ)を解かれた私(わたくし)が､
2get出来るﾁｬﾝｽに今っ!恵まれました｡
感動で…私の胸は張り裂けんばかりです｡
卑弥呼女王､見てますか?
義経様、清盛様見てますか？
信長様、秀吉様、家康様 見てますか？
それでは､2000万年の歴史の重みと共に､
ｷｰﾎﾞｰﾄﾞを叩き壊すほどの情熱をもって打ち込ませていただきます｡
2get
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/01 00:13:42.34 d0CK869J.net
あげ
禁酒始めてから夜中にトイレに起きて睡眠不足だ…
食後のコーヒーやら三ツ矢サイダー0やらそらなりに水分とってるし、酒と違って脱水しないからかなー
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/01 01:20:24.11 letvuajQ.net
苛ついて、ハイボール一本飲んでしまった
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/01 05:49:26.49 xlFn8UK9.net
禁酒による様々な障害。 酒の後遺症だ。
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/01 11:44:51.19 2U6ggpi6.net
>酒の後遺症
怖いね…。今日で禁酒３日目。夜にそわそわするけど我慢している
もう月１、２回の機会飲酒のみにするって決めたんだ
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/01 16:57:59.27 letvuajQ.net
運動週５にしたら飲む量減ったばい。
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/01 19:17:14.35 1HB4scfx.net
ヘルシア飲んで歩いてたらお腹引っ込んだわ
これ最安値
URLﾘﾝｸ(auction.rakuten.co.jp)
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/01 19:20:13.21 yT3IFa/7.net
ウイスキーがお好きでしょ J(´・ω・)し
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/01 20:08:06.54 xlFn8UK9.net
さっき、スーパーで酒瓶に触っていた自分に、はっと気がついた。
なんと、それを振り切ることが出来た。
エライ！
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/01 22:28:07.85 zHfVFoGW.net
よろしい
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/02 10:38:32.77 SivJi+Um.net
前スレでハゲに効くと聞いて1ヶ月禁酒したら3kg痩せた。
肝心の髪は最近になってやっとだけど、排水口にたまる抜け毛の量が明らかに減ってきた。嬉しい！
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/02 20:27:41.59 2DvTj1VD.net
もうコンビニ行くのやめよ
無駄に色々買うし
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/02 20:40:51.69 UoOTEeog.net
酒止めてから キットカット食べるようになった。 今日は苺。
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/03 08
16::38:11.43 ID:7aP1ip4p.net
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/03 09:32:09.53 6iYetYUN.net
家族でラーメン食べに行ったら１週間ぶりに飲んでしまった、今日は飲まない
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/03 10:39:21.75 naQaR+Sf.net
>>15
都心だとコンビニ使わない人のほうが超少数派だと思う
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/03 12:03:31.27 7aP1ip4p.net
>>17
そうでもないよ
例えばお茶を持参したり、添加物使ってない店内調理弁当を買いに行ったり
デブはそういう嗜好回路がなくて近くのコンビニにするすると入っていく
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/03 18:17:38.91 4wng8c+6.net
甘いもの食べ過ぎて吐いた。酒の後遺症だ。
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/0
22:4(土) 16:00:53.49 ID:G0aXJTHK.net
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/05 11:57:56.46 L8CMaQsL.net
飲みたいけど、我慢。 飲みたいけど、我慢。 ・・・・
だんだん、飲みたくなくなるのが不思議。
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/05 12:04:36.73 W1RpPlOC.net
すんません…飲んでます
明日から！こればっか…
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/05 13:42:52.06 kYcav/HK.net
昨日はワイン一本とチューハイ２本開けた
今日からしばらく断酒
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/06 00:22:43.16 oRoaCbgh.net
酒をヤメて(正確には月2回の飲み会除く)カラダの変化について
１．痩せた(体脂肪率5％ダウン)
２．甘いものを食べることが多くなった(チョコ、大福)
３．髪がフサフサしてきた(ような気がする)
４．性欲が弱くなってきた(ような気がする)
５．血液がサラサラになった(健診で実証済み)
６．目が充血しなくなった
７．朝起きてすぐのカラダが軽く感じる
以上、アラフォーのオッサンからのレポートですｗ
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/06 18:53:22.43 jv03lvdM.net
…
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/06 19:15:55.23 w0r0vmFh.net
今日は禁酒日にしまふ。
禁酒神様、頼みます。
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/06 19:16:49.22 I4YVpkst.net
>>24
糖質制限して蒸留酒にいった方が絶対幸せになれる。俺のままだな。悲惨な道たどるぞ。
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/06 19:22:40.54 jv03lvdM.net
今日は飲まんつもり。 買い置きして後悔
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/06 20:12:24.64 glcKIC+G.net
職場で少しイライラすることがあったから飲もうかと思ったけど、筋トレで発散したら飲酒欲求がなくなった
4週間クリアー！
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/06 22:01:05.68 uHgUpCai.net
体調に異変が無いのに酒やめるって結構難しいよな
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/06 22:10:14.00 S3Box9EM.net
そうなんだよな
最近吐くこともないし
体に不調が現れれば即やめるが
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/06 22:12:28.97 myuh7zl+.net
酒は習慣だ。良くない習慣を続けることは怖い。
知らず知らずに体が蝕まれて行く.....。
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/07 06:02:57.45 rKOdB97A.net
>>32
それで死に至れるなら最高
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/07 07:36:18.21 hyP+ODVe.net
>>33
周りに迷惑かけまくって死ぬんだぞ？
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/07 11:51:25.66 IP2CA0K1.net
周りに全く迷惑かけない死に方って何よ？
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/07 22:46:56.19 CvZ+pRRY.net
生きろってことだよ
言わせんな恥ずかしい
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/07 23:42:50.25 hyP+ODVe.net
>>35
あほかお前は
周りに迷惑かけながら生きて、底辺を這いずり回って、さらに死ぬ時は盛大に迷惑をかけて死ぬ
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/08 01:18:17.52 XdCRtUts.net
昨日禁酒日にしようとしたのにダメだった
(/ _ ; )
今日はがんばるぞ
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/08 10:08:14.61 WFNnDx8s.net
全然禁酒無理じゃ
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/08 23:58:35.83 tJ/mPyQP.net
禁酒すると味覚が変わるのか甘いものか欲しくなる。
自分も親父も酒飲んでいた時はチョコも菓子パンもアイスも見向きもしなかったのに、というか嫌悪していたのに禁酒した今ではかなりの甘党になってしまった。
禁酒は頑張っているがたまに襲ってくる甘いものへの渇望に耐えるのがかなり辛い……(´；ω；｀)
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/09 01:04:09.63 Jz7VmZqy.net
禁酒6日目かな、炭酸水ばかり飲んでるが
あきてきたので「お酒にプラス」っての買ってみた
裏にノンアルコールでもOKと書いてあったしね
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/09 05:06:47.07 ZVLxFjvN.net
これはすごい．
毎日飲酒→3ヶ月で2日飲酒だけどほんとに痩せてきた．
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/09 07:22:20.84 3zkEzNmh.net
あまり飲まんで寝たらむくみ無しじゃ。 ほどほどが大事
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/09 08:45:30.17 mwT15R+S.net
>>40
俺もだわｗ
糖尿病になるんじゃないかっつーくらい甘いもん食ってる
チョコ、大福、しるこ、ロールケーキ・・・
やめられない♪
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/09 09:34:03.63 pWqzr9mD.net
抜け毛か減るのは本当だと思うわ
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/09 10:14:59.02 Q3Nh/+La.net
赤ワイン好きで毎日飲んでたがメチャ安のボトル買って2杯だけ飲んだだけなのに翌日、翌々日と頭痛、吐き気、肩凝りが酷い
全てぶち撒け禁酒3日目
このまま三ケ月程止めて見てどうなるか楽しみ
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/09 10:33:21.34 xn0LnZ6O.net
このまま飲まずにいられるといいが
とりあえず日記でもつけよう
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/09 10:43:19.60 ypMv2k8t.net
>>46
3ヶ月辞めたら箱ワインに切り替えようぜ
ボトル1本当たり350円から500円程度で収まる
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/09 15:11:52.63 ag24MOTF.net
そもそもダイエットのための禁酒なのになんで甘いもの食うのか理解できない
自分なら甘いもの食うなら飲酒再開する
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/09 16:02:32.37 yYVcbqEf.net
おからクッキー焼いたよ(´ﾟ'ωﾟ`)
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/09 17:09:31.42 YBauMcNk.net
アルコール依存症の後遺症が、甘い物を食べすぎること。
酒は強烈な毒だから、毒消しに時間がかかる。
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/09 19:08:04.57 3zkEzNmh.net
さあ禁酒しようか
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/09 19:48:46.80 N8imCKLH.net
アルコールから解放され、新しい世界へ！
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/09 21:45:29.33 3zkEzNmh.net
おいどんは、今日からしばらくは自宅禁酒。 薬剤師の嫁に管理してもらう。 マルチビタミン、ミネラルを摂取するとよからしい。
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/09 21:54:30.32 mwT15R+S.net
>>49
既に細マッチョになったからだよ
文句あっか？
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/10 06:19:34.50 3h2ib5E1.net
今まで酒でストレス発散してたからストレス発散できなくて憂鬱だ
筋トレとかランニングで発散してたけど、疲労がたまって余計ストレスにorz
ヒトカラでも行ってこようかなー
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/10 07:16:03.83 dAn0Yg2i.net
おいどんはカラオケなんぞ行ったら余計飲みたくなる………………
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/10 09:08:10.33 IaK4unUa.net
ヒトカラだと笑われたりするからなぁ
巷ではDQNが乱入してくるって噂あるし・・・・
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/10 12:55:01.95 lqQjQU7g.net
通常のカラオケBOXにひとりで行くのは気後れするかもしれないが
最初からヒトカラ専用に設計された狭い個室のところが近所にできた
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/10 15:38:15.89 Wz66VY9o.net
ここで甘い物が止められないっていってるやつら、
2～3ヶ月ガマンしていたらその欲求も消える
中途半端に飲酒すると無限ループだぞ
ビール500×6を毎日から、禁酒8ヶ月とちょっと
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/10 16:43:39.40 Y/7wt/fb.net
>>60
何か禁酒して良いことありました？
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/10 17:11:25.37 7utl2Ju0.net
とりあえずしばらく我慢してみよう
節約に繋がるといいな
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/10 19:29:13.16 dAn0Yg2i.net
今日は我慢。
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/10 22:24:13.05 jsP2NTad.net
もうすぐ二ヶ月。 エライ！
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/10 22:27:38.03 bf/VUgue.net
よく眠れる
すっきり目覚める
目がぱっちりする
口臭があまりない
肌がすべすべ
お金が減らない
瓶や缶のゴミが減る
痩せる
むくまない
あくまでも自分比です。
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/10 22:28:33.50 Wz66VY9o.net
>>61
体重が美容体重の手前くらいまで痩せたのと、酒がなくても笑ったり、ストレスに耐えることができるようになったよ
子供の頃当たり前にコミュニケーションできてた頃に戻ったというか
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/11 07:20:38.44 1plCGGJi.net
>>66
理想のゴールだ
私には無理だな
無理と思ってしまう時点でいろいろ無理
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/11 08:53:16.18 DDzY9mSy.net
とりあえず、１日1、2本まで減らしてきたんじゃから完全に辞めるまで頑張らねばいかんばい。
寝起きはバッチリじゃ。
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/11 10:53:58.84 0S0+97gE.net
アルコール分解のために中性脂肪分解が後回しになる
怖いことだ
今日からがんばる
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/11 11:01:24.76 gcR8Ge6D.net
毎日から月３日以内に控えて半年
体重に変化は無いが読書量が増えた
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/11 12:01:59.65 0mELtTgB.net
上で書いた「お酒にプラス」っての300円ほどので
炭酸で割ってのむから3日はもったな
これあったらまじで酒いらねー
次はいろいろな味のを買う
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/11 13:38:09.85 D86K6H/W.net
>>71 低カロリーならそれ買ってこようかな
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/11 13:51:13.27 0mELtTgB.net
大さじ1（15ml）当たりで9kcal、
炭水化物2,2g ナトリウム33mgと書いてある
うーん飲み過ぎてたろうか……
でも体重落ちてきてた
食事、運動とのかねあいもあるだろうけど
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/11 13:56:53.40 jZsW7EWA.net
とりあえず2日目
一ヶ月が壁で三ヶ月半年超えると変わるかな
酒のせいで大きくなった胃を小さくしないとな
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/11 21:58:02.76 GDEp6byC.net
自慢でもないので嫉妬しないでほしいが
酒は続けながら運動と食事管理で体重60kg、体脂肪率9%
腹筋は露わになり、内腿や下腹に血管が浮いてる
スーツ着ても私服着てもカッコイイｗ
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/11 23:05:24.80 o67PHlH0.net
>>75
頻度と量と酒の種類教えてほしい
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/12 01:09:56.23 x4hSPyOA.net
>>75
なんかはらたつわ
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/12 04:21:45.29 yhQIWP1E.net
蒸留酒は太らないだろ。そんな事すら知らんのか？
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/12 07:07:16.61 quoKI9Ox.net
必ずしもそうとは言えない
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/12 07:17:11.78 XVa+YjOw.net
蒸留酒だけなら太らないよ。しかし、自分の場合それに伴うツマミの質や量がいただけない
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/12 08:31:14.21 QNPLeGZN.net
ダイエットを成功させる１番大切な事は、
行うダイエットについてしっかり学ぶ事です。
ロングブレスダイエットで１０キロ痩せれる人もいれば、
まったく痩せない方もいらっしゃいます。
自分に合っていないダイエットを行っても
まったく効果がなく終わってしまいますよ！
人それぞれ、体質が違いますから、
行うダイエット法も人によって異なるんです。
ダイエットについて参考になるサイトで
勉強してからダイエット頑張りましょう！
このサイトが参考になると思います。
あの芸能人や有名人が行っているダイエット法！！
URLﾘﾝｸ(geinou11.web.fc2.com)
綺麗でスリムな体に！骨盤ダイエットの正しい方法！
URLﾘﾝｸ(kotubandietto.web.fc2.com)
足やせダイエットの正しい方法！
URLﾘﾝｸ(ashiyasedietto1.web.fc2.com)
人気で話題のダイエット法！
URLﾘﾝｸ(wadaidiet.web.fc2.com)
あの食べ物や飲み物でのダイエットって、本当に効果があるの？
URLﾘﾝｸ(fooddiet.web.fc2.com)
綺麗に小顔になる顔やせダイエット情報！
URLﾘﾝｸ(kogao110.web.fc2.com)
内臓の働きを高め、代謝をアップし、
無理なく健康的に痩せるヨガダイエット！
URLﾘﾝｸ(yoga12.web.fc2.com)
日本人に１番効果がある低炭水化物ダイエット！
内臓脂肪、皮下脂肪を効率よく落として、
スリムで健康な体になる脂肪燃焼ダイエット情報！！
URLﾘﾝｸ(shiboudietto1.web.fc2.com)
３０歳から人は老化していくもの、若さを保つアンチエイジング情報！
URLﾘﾝｸ(antiaging12.web.fc2.com)
週に１０分でＯＫ！加圧トレーニングでアンチエイジング情報！
URLﾘﾝｸ(kaathu2.web.fc2.com)
外見はもちろん内面から綺麗で健康になれる。
リセットダイエット、デトックスダイエット情報！
URLﾘﾝｸ(detoxdietto1.web.fc2.com)
トマトのリコピンパワーで健康的でスリムな体に・・・
美肌、便秘解消にも効果ありのトマトダイエット！
URLﾘﾝｸ(tomatodietto1.web.fc2.com)
これであなたも美魔女になれる！売れ筋ダイエット美容アイテム！
URLﾘﾝｸ(bimajo1.web.fc2.com)
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/12 08:37:04.58 MWj10MaZ.net
酒止めてまだ3日だけど何か浮腫んでる
水飲み過ぎか
喉が乾く
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/12 08:41:31.23 v6PNvPBe.net
>>79
言えるよバカ
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/12 08:42:10.29 v6PNvPBe.net
>>82
糖尿じゃね？
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/12 09:06:28.69 v6PNvPBe.net
断酒してたまにボケる人がいるらしい。断酒してから物忘れが酷くなったと言う人は酢飲んだらいいらしいよ。
URLﾘﾝｸ(blog.livedoor.jp)
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/12 09:30:36.79 wL2AHX49.net
半年前まで毎日2～3合ぐらい飲んでた焼酎はあっさりやめる事が出来たけど
未だタバコがどうしてもやめられん…
酒よりタバコの方がやめるの難しいのだろうか
恐るべきタバコの中毒性…
いや俺の意思が弱いだけかｗ
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/12 17:19:29.41 ZBwOOimk.net
>>86 俺は煙草を先にやめてそこから２週間くらい酒ばっかになって
これはマズイと酒も控え始めた。
全然痩せなかったけど一ヶ月を超えてやっと減り始めた
運動も食事制限もしてるけど
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/12 17:34:58.68 8N7F/vPx.net
中高生の頃、酒タバコ夜遊びカッコイイって風潮あったけど、それがかなり有害だったんだよな
ジャンクフード買い食い
91:するのカッコイイとか 同じDQNっぽいことでも金髪やピアスや腰パンなら、ほとんど害は無いのに
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/12 17:47:54.27 v6PNvPBe.net
>>86
タバコなんかシールですぐやめれた20年以上１日2箱くらいすってたけど。
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/12 18:15:45.06 trYuUUcp.net
タバコは今吸える場所が減ってるし白い目で見られがちだからね
吸わないでおこうと思えば我慢できる
酒は今途中
毎日湯水のように飲んでたものを止められるかどうか
１年続けばだいぶ変わるような気がする
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/12 18:46:38.00 wL2AHX49.net
なるほど
俺と逆の人も多いのね
酒をやめたストレスで余計にタバコをやめられないのもあるのだろうか
金かかるしなんとかやめたいものだ
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/12 19:49:55.28 6eGvFZHt.net
飲みたい衝動が定期的にやってくる。依存症はキツイ。
アルコール依存症だもんな。
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/12 20:23:59.37 agn1fha/.net
一回大酒飲むとむくむ。
一回むくむと元に戻るのに１ヶ月以上かかる。
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/12 21:17:41.81 uXczDXgJ.net
いやー3日くらいだぜ
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/12 23:36:26.34 rzmvJVx6.net
酒飲みを再開したら、運動と食事制限ですごく順調に落ちてたのが増加傾向になっちまった…
もう、明日から飲まねー。
99:75
15/04/13 00:07:03.23 9bS7rENr.net
>>76
遅くなってスマソ
だいたい焼酎をロックで3杯くらい
夏場は1杯だけビールも呑む
会社帰ってきたらまず走る
で、シャワー浴びる
その後呑む
基本、晩飯は食べないで焼酎呑みながら
枝豆、きゅうり、冷奴、焼き魚、鶏ササミ、焼き鳥なんかをつまむ
焼酎呑んだら同量の水を必ず呑む
こんな感じです
今日のジョグ後の体重は58.5kg、体脂肪率8.6%、ウエスト72cmでした
もちろん今宵も呑みましたｗ
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/13 00:25:31.72 Osa4/1AU.net
ツマミを一切食べないでひたすら飲んでいた自分は少数派なのかな？
バーで飲む人達は酒オンリー派が多かった気がする
蒸留酒メインだったのであまり太らなかったけどやめたら規則正しい生活になって体が引き締まったよ
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/13 07:35:16.08 pdzWSvy/.net
全然痩せんな
てかウンコの出が悪い
まだ一週間ぐらいだからか
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/13 21:34:41.84 owQLHOLB.net
スパッと辞めたい。 毎日二本は飲む
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/13 21:46:04.23 owQLHOLB.net
スパッと辞めたい。 毎日二本は飲む
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/13 22:06:07.14 zdD2YzUG.net
なんで同じレス二回するんやろか
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/13 22:18:20.73 HIffVcjb.net
大事なことだから？
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/13 22:26:06.68 0AqKEqHZ.net
やめたいけど、やめたら今度は炭酸ジュース飲みたくなる。
どうやらあのシュワシュワするのがないとダメらしい。
ただジュースだとアルコールのホワホワ感が無いし、砂糖水なのが残念。
しかしただの炭酸水はまずい。アルコールのホワホワ感も無い。
ホワホワには諦めるとしても砂糖水じゃないシュワシュワ水でおいしい飲み物って無いの？
ノンアルビールとか？
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/13 23:34:01.19 b9MoSTIt.net
> ただの炭酸水はまずい。
同意だが
そこでコレですよ
お酒にプラス うち飲みを楽しく！｜ポッカサッポロ
URLﾘﾝｸ(www.pokkasapporo-fb.jp)
シークヮーサー、ライムはうまかった
とくとくレモンはいまいち
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/14 00:09:32.57 /j80sHzF.net
>>103
俺は三ツ矢サイダー0の1.5リットル常備してる
そこまで甘ったるくないし、人口甘味料は使われてるけどビール飲むよりマシだと割り切ってる
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/14 04:56:05.47 oiw1iyIe.net
ジャスミン茶がええかんじ
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/14 08:57:52.61 GwCppzv9.net
普通の緑茶だわ
がぶがぶ飲んじゃうからノンカロリーじゃないと怖い
ほんとは熱いほうがいいんだろうけど
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/14 16:41:10.63 GHMiAmEj.net
三カ月禁酒したらチョコの食い過ぎで3キロ太った
禁酒すると甘いもの食べたくなるのはなんでだ
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/14 16:55:52.30 Xf+qfMB6.net
スマン、昨日連続同じレスしてしまった。 仕事でストレスばかり溜まって飲酒しなければやってられん… しかしやめたい。
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/14 16:59:50.25 HPW2EunK.net
しかし毎日２本は飲む
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/14 17:47:22.67 mK+f7Ub2.net
禁酒はスパッと。 そのほうが楽だ。
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/14 19:19:46.22 OOI7yYlS.net
怒鳴りたくレベルでイライラすると飲んじゃう・・・あかんで
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/14 19:59:19.64 Xf+qfMB6.net
あ～イラつく
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/15 00:38:13.65 v871ghZb.net
>>113
失せろキチガイ
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/15 04:35:08.93 PrUtEsda.net
断酒３ヶ月くらい。
人生変わってきた感じ。
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/15 07:42:10.78 2W3p/w2F.net
昨日で禁酒３日目。
先月から禁酒を増やし、従来週禁酒0日→平均3日にしている。
やはり甘いものは増えているが、体重は3kg減ったよ。
従来100→97kg
これからが楽しみだ。
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/15 08:12:55.37 5GRWxVbm.net
サッカー日本代表の選手たちの体脂肪率が話題になってる
プロのフットボールアスリートとしてはあり得ない高さでハリルホッジがブチ切れらしい
特にJリーグの選手は高い傾向にあるらしい
これってやっぱり食事の管理が出来てないってことかな
今時、高校生の部活レベルでもやってることなんだけどな
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/15 08:41:36.60 fhXHW7+j.net
本日３日目、夕方になるとイライラしてくるが、体調と睡眠、夢見は良し！
ジョギングもしたいが雨続きでおあづけ。汗かいて発散したい！
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/15 09:03:23.94 a8ugA2sd.net
週４～５日は飲まない日とするのが
体調として一番いい気がする
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/15 09:10:29.59 BcO4a9iD.net
お腹の調子は良くなってきた気がする
前はいつも下痢ってたが
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/15 11:51:42.63 j3Y6LkOs.net
ほぼ毎晩ビール1l以上、週末や飲み会は2l～5lぐらい飲んでたけど今は2週間に1日飲むぐらいまで節酒
節酒始めてから花粉症が楽になった
雨が続いたり飛散量が例年に比べて少ないのもあるんだろうけど、アルコールはアレルギーに良くないと聞くし、たまたまだとしてもいいモチベーションになってる
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/15 12:33:10.17 RM9aqq8z.net
ストレスで毎日安ワイン一本空けて、プラス缶酒２～３本飲んでたけど、
糖質制限本腰入れるのと同時にやめた
お金がかからなくなったのが一番大きいわ
安酒に毎日1000円以上かけて、毎月3万、つまみ考慮するとかなりかかってたけど、
その分全部服飾品に回す事にした
毎月の3万を1年で36万と考えて、ブランドバッグ買うのもいいな
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/15 14:51:02.82 5GRWxVbm.net
俺ならそんなしょうもない使�
127:｢方しないで鮮度や栄養にこだわった食材買うな あとはトレーニングアイテムにも 安酒とかブランドとかつまらないもんはいらない
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/15 15:28:43.04 orTKD4+9.net
>>123
体型良くなってきたら、ファッションにも気を使いたくなるのかも。
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/15 15:37:20.97 AEGnhA7T.net
確かに安酒とかブランドとかつまらないと思うけど、それをいちいち小馬鹿にするような
大人気ない人間にはなりたくないね。
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/15 16:02:25.49 5GRWxVbm.net
小馬鹿にしたのではなく孤高を貫いてるだけなんだが
そう取ってしまうことじたいつまらない人間なんじゃないかな
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/15 16:06:55.70 AEGnhA7T.net
お前うざいよ
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/15 16:08:58.30 A1fzSIsf.net
孤高()
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/15 16:11:45.43 5GRWxVbm.net
>>127
テメーが先に絡んできておいて何言ってるの？ｗ
馬鹿ですか？
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/15 16:49:23.69 aHg4YO0/.net
一本に減らした。頑張って０にするばい。
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/15 16:50:15.23 AEGnhA7T.net
空気を読めないのを孤高とかアホくさ
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/15 16:55:23.27 woyAQmSY.net
>>127
何だそのおとな気あるレスはw
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/15 19:03:44.75 3yxC5kCs.net
これからずっと禁酒じゃなくて、今この飲みたいという瞬間を我慢しよう。
ようやく二ヶ月。
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/15 19:38:47.40 5GRWxVbm.net
ID:AEGnhA7T
この馬鹿、ほんとガキだなｗ
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/15 21:50:40.92 v871ghZb.net
恥ずかしい孤高のおっさん
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/15 21:54:10.76 eiIitr43.net
>>134
いや、人の頑張ったご褒美をつまらないとか言うあんたが間違ってるぞw
しかも孤高とか言っちゃってるし
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/15 21:55:21.43 ObwpVmmm.net
ハリルホッジて誰やねんw
年寄りは横文字を覚えられないんだよね。
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/15 21:55:37.65 ikUl7fC5.net
>>136
全文同意。
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/15 21:58:51.96 DDH8pIBg.net
孤高のおっさんはなんで禁酒スレにいるんだろう
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/15 22:50:01.13 V6eo2GT5.net
月に７日の禁酒日を設けることには成功した
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/15 23:41:47.18 JzQthklN.net
俺も明日から孤高になる！
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/15 23:55:04.53 9O4rWVcm.net
でもブランドバックとか明らかにオカマかスイーツな発想だから仕方ないわな。
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/15 23:59:02.25 5GRWxVbm.net
>>136&>>138
それは俺の価値観だから仕方がない
決して小馬鹿にはしてないが
>>139
そんなに孤高が気に障るか？
俺は既にお前と違って体重は60kg切ってるし体脂肪率は10％切ってる
そういう意味で孤高かも知れんなｗ
からかうつもりはないが俺は努力してきたから言わせてもらった
この件はこれで仕舞いにしてくれ
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/16 01:04:41.45 gdfezJT4.net
孤高って他人が人を評価して使う言葉であって
自分で言っちゃうととてもカッコ悪い言葉なんだよ
そういうところに過剰な自意識が見え隠れして
みんなちょっと鼻についたんだと思う
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/16 01:09:17.72 HbhLB6N4.net
典型的意識高い系
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/16 03:29:06.21 uHdbwYfY.net
自分へのご褒美にブランドバックて完全に婆の発想だろ。
まあ婆なんだろうが。
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/16 06:04:25.64 a6erh5dD.net
バッグをバックと書く地頭の悪い人たち
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/16 06:39:36.51 HWaqb5Hg.net
それがどうかしたか婆w
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/16 06:42:01.98 HWaqb5Hg.net
アル中閉経ワイン婆が自業自得の断酒ご褒美にバック笑われて顔真っ赤w
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/16 07:18:23.26 XKq8YEQU.net
fhttp://
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/16 19:36:29.34 /S1IjWQC.net
維持期やけど今日もジョギング後のビールうま過ぎワロタw
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/16 21:47:50.61 yk/mI55n.net
うあーーーっ！仕事のストレスも重なり、４日目でイライラしてきた！呑みてー！あーもう。イライラする！
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/16 21:52:10.42 C6efL84T.net
孤高の人が発狂して>>148=>>149で再登場したと思ったら泣けるものがあるな。
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/16 22:00:45.14 vMsC6paW.net
おマイら仲良くしろよ
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/16 22:02:42.02 a6erh5dD.net
ハリルホッジとかバックとか笑かしよんな
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/16 22:20:05.37 OBigMwVb.net
おいどんは、今日はなんとか無事た
い
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/16 23:02:08.62 d6ttJdtd.net
今日も飲まずに済んだ
１ヶ月で５キロ痩せたよ
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/16 23:20:01.39 da0gE2IT.net
2週間飲んでないかな
炭酸水でおｋ
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/16 23:25:44.00 FoI/nIId.net
風呂上がりのビール最高ー！
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/16 23:26:41.44 tg0UCU1j.net
禁酒で痩せたって人達は禁酒そのものではなくて酒の時食べるつまみがなくなったから痩せたって人が多いんじゃないかな？
それか日本酒やビールみたいな酒か……
自分はつまみを一切食べない蒸留酒飲みだったから禁酒してもあまり何も変わらない。
ただ体調は恐ろしく良く、よく眠れるようになり、筋肉も付き、若くなった。
そしてなにより大事な時間を手に入れた
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/16 23:26:51.13 /S1IjWQC.net
>>156
お前みたいなヘルニア巨顔奇形糞デブは飲んで早くシ〇デ
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/16 23:28:49.58 FoI/nIId.net
>>160
マジか！？
明日から禁酒する。
炭酸水買ってこよう。
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/17 06:52:32.21 /H1pH65c.net
みんなで禁酒しようや
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/17 07:10:08.10 VRrz+KI1.net
ノンアルコールビールで誤魔化してる人おる？
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/17 07:41:47.87 /H1pH65c.net
ウィルキンソンの炭酸水良い。安い。
ノンアルコールはコスパ悪い。
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/17 08:31:30.18 NHPfUmzx.net
>>164
ﾉｼ
オールフリーをギンギンに冷やして、綺麗なグラスに泡をしっかりたてて注ぐ
カロリーゼロだから安心
限定のレモンライムも旨い
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/17 11:33:39.14 3UD8dcpV.net
>>164
飲む習慣自体を無くしたいから頻繁には飲まないようにしてる
ビールに合いそうな食べ物の時とか、どうしても飲みたい気分の時だけノンアルコールビールで誤魔化してる
もうすぐ2カ月禁酒してるけど3回だけ飲んだ
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/17 11:46:54.05 lDbfZjD7.net
アセスルファムKが無理なので、糖質ゼロとかビールテイスト飲料を
飲もうとは思わない。
みんなよく平気であんなもの飲めるな。
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/17 12:08:15.11 rnb3KRHQ.net
禁酒5日目、寝るのが楽しみです！
だって楽しい夢ばかり見れるし、途中で目覚める事もなく熟睡w
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/17 12:29:44.90 nRr9G9hT.net
アルコールの代わりにハーブでもやっとんのんか？
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/17 13:10:02.29 VONo3OkD.net
>>169
禁酒中のほうがよく寝られるな俺も
飲んでるときは朝5時とかに目がさめてダルいったら
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/17 13:37:50.40 /H1pH65c.net
おいどんは、今日もウィルキンソンの炭酸水で夜過ごすたい。 意外にうまか
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/17 20:52:48.87 RpQsf15y.net
禁酒に麦飯も追加した
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/17 20:57:35.17 LLJr1rDw.net
成功と挫折を繰り返すサクセスストーリー
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/17 22:04:19.89 Vf5PpMBM.net
禁酒したらやることないと思ってたけど、今までおろそかにしてただけで
部屋の掃除とかいろいろすることってあるものだなあ
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/18 12:42:59.58 IDL9qHee.net
禁酒4日目、う・こが固くて黄色、昔のにほひになった。腸内の発酵がうまくいってるようだ
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/18 18:42:39.34 AAG4dNtY.net
禁酒13日目
ほぼ毎日ウイスキーのボトルの3分の1くらい飲んでたんだけど
1ヶ月くらい前から節酒して、徐々に飲まない日を増やして行って、13日前からずっと酒飲んでない
禁酒3～4日目辺りから、体感的に疲れにくくなって
それがどんどん増して行って、今までからはあり得ないくらい疲れなくなった
アルコールの分解で肝臓にかかってた負担が無くなったからかな？
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/19 01:39:41.30 EB5EGBtw.net
1月くらいまったく呑まなくて久しぶりにウィスキー口にしたけど体が受け付けなくて全然呑めなかった
いい機会だから酒やめる
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/20 00:12:21.14 PXcy3j7O.net
そう言えば、酒を呑んでいる夢を見なくなった。
禁酒二ヶ月。
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/20 02:16:27.49 2skss2c7.net
この土日も飲まなかったな、炭酸水飲んでた
3週間目へ
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/20 06:00:48.38 ajRX5y+H.net
ちょうど2ヶ月経つけど、昨日は飲酒衝動に襲われた。
久しぶりのドカ食いで何とかしのいだけど、ドカ食いするぐらいならば
ちょっと酒のんだ方がいいのかもね。
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/20 06:53:01.29 wsnQUkkp.net
ドカ食いで凌ぐとかw
もう何がなんだか解んなくなってるなw
ところでレグテクトって誰か使った事ある？
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/20 12:03:07.25 g626xPKD.net
呑まなくなって痩せたと喜ぶのはいいけど体脂肪率はどうなんだ？
これが重要だぞ
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/20 12:39:35.95 X9Eg/oUq.net
今日から禁酒。
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/20 13:58:39.74 SD2NFLUn.net
酒をやめて痩せるのかどうなのかは謎だけど
酒をやめたら肝臓の働きが良くなったのか筋トレの効果が半端ないな
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/20 15:38:44.44 PXcy3j7O.net
痛風親父なんだけど、禁酒で劇的に改善された。すごいわ！
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/20 21:07:27.92 Jq40l3nq.net
禁酒した日は、痛風の薬も休んで良いのかな？
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/20 22:10:10.27 SIsfhLge.net
酒飲みたい衝動 ＜ 買いに行くの面倒
に変わる時刻
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/20 23:47:16.34 +zv9As65.net
>>185
自分もそれは感じてる。
酒飲んで筋トレしていた時はやった分の半分くらいしか効果なかったんじゃないかと思えるくらいだわ
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/21 00:18:26.51 E5U7bAzQ.net
>>185
アルコールは筋肉の促進止める作用がある
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/21 01:54:17.65 Xk1CBeRr.net
禁酒と薬、併用だね。 一度痛風になると、しばらくというか数年は続けないと、あの痛みがまた襲ってくる。
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/21 08:18:21.78 ZAoozrCf.net
お酒とスマホゲームのCM多いね。
どちらも中毒性があって怖いわ
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/21 08:18:45.03 E5oMtemh.net
やっぱそうだよね酒飲んでると効果半減
体脂肪の落ちが違うよ
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/21 08:19:28.05 XYiJeV+X.net
飲まないとご飯が美味しいね
食べ過ぎ注意だけど
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/21 15:55:03.32 rxhOZysq.net
つまみがないと飲めないほうで
飲まなくなったら間食もなくなったわ
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/21 15:59:55.69 9V8TFTmV.net
>>194
ホント美味しいよねー
これじゃ痩せないだろうなw
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/21 18:10:27.06 pumsDn/Z.net
今日は無事たい。
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/21 22:18:49.70 LQpQNvht.net
毎日ビール6本飲んでた頃に比べてテンションが低くなってしまった
前は一日中酔ってたのかなあ
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/21 22:40:27.46 hkHBgSQQ.net
酒なんて百害あって一利ナシだね
ノミニケーションとか言ってるヤツは十中八九、
素面じゃまともなコミニュケーションが取れないヤツだからな
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/22 05:26:30.19 8jLYVgjM.net
禁酒２日目、超眠いけど息と体が臭くないと彼女に言われた。
どんだけ臭かったんだろうか…
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/22 06:54:31.21 tlVxxIYz.net
週1とかで抑えられないのか？俺なんかここ20年週1飲むだけで収まってγも常に標準以下だぞ。
なんで完全に止めとかなるのか解らん
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/22 07:37:24.10 p6hjBIjv.net
アル依存じゃなければ節酒の方がストレス少ない
アルコールをただ悪く言いたいだけなら断酒すればいいのにって思う
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/22 07:42:17.41 wdiOCbhv.net
節酒も十分効果を感じられる。
毎日浴びるほど飲んでいたが週一に切り替えたら太りにくくなった
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/22 08:13:42.26 Jv+B59+E.net
飲み屋に勤めとる妹、臭い、酒のせいか？
久々に会ったら気になった。
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/22 10:49:46.87 17Mm2TXc.net
最初の頃は寝汗スゴイし何回も目が覚めて寝不足だったけと
今は目覚めた時の爽快感と日中のキビキビ度がアップして大満足
節酒でも十分だと思うなー
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/22 11:44:29.89 pYYeq8KR.net
やったことがない奴は理解できないだろうけど、禁酒と節酒は効果が全然違う。
節酒でも十分とか一か月以上禁酒してから言ってみろよ
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/22 12:16:21.77 FYw4Q/kY.net
>>206
何回でもやった事あるが？
酒をやめるより糖質やめる爽快感のが
半端ないぞ。
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/22 13:00:54.00 u0y9AZ2Y.net
糖質も酒もやめてるけど節酒なんて辛くて無理
もともと365日飲んでたから止めるには完全に断ち切らないと辛さが増す
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/22 13:38:14.47 wl5bGcSC.net
酒を続けると、肝臓がアルコール分解で手一杯となり、
食べ物の消化が不十分となる。
そうすると、無糖の蒸留酒であってもツマミを摂る以上
肥ることになる。ビール、日本酒のように糖分があれば
一段と肥る。
しかも、筋肉に脂肪が入り、所謂�
214:u霜降り」になる。 固肥りと呼ばれることもあるが、体脂肪率は高い。 以上が最近のネット調査の成果です。真偽は不明。
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/22 14:54:56.10 FYw4Q/kY.net
>>209
食べ物の消化じゃなくてβ酸化。いわゆる脂肪燃焼。毎日間隔なしにのんでると中性脂肪が燃焼されず脂肪肝のもとになる。これがアルコール性脂肪肝の原因。運動しなくても寝てる間は脂肪燃焼されるがアルコールで脂肪燃焼が阻害される
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/22 14:55:04.41 pYYeq8KR.net
>>207
「禁煙なら何回でもやったことがある」みたいなネタなのか？
酒すらも我慢できないなんて意思が弱いんだな。
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/22 14:56:19.15 FYw4Q/kY.net
>>211
いや飲まない期間がそれくらい開いたことあるということ
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/22 15:19:43.69 BXNmMfHq.net
何だかんだと理由をつけて、そもそもやめる気なんてないんだろ？
そういうのは禁酒とは呼ばないんですが。
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/22 15:27:02.34 zlPXEHcU.net
この4月から断酒＆ウォ－キング減量作成遂行中。（スタート時107.5kg）
4月までは毎晩缶ビール、缶チューハイ、ハイボールのいずれかを350ml1本か2本
飲んでいたが、ウィルキンソンの炭酸水（500ml）に切り替えた。
食事も極力「白米」「パン」「うどん」「ラーメン」を取らない様にして、ウォーキングを
毎晩7km、週4日のプールウォーキング1時間を三週間続けたら、7kg体重が落ちた。
断酒が全てでは無いが、酒を断つことで健康面で色々と恩恵があると思う。
7月下旬の家族旅行までに90kgまで落としたら、新車購入のお許しが出たので、
毎日必死に頑張っている。
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/22 17:03:13.00 53sfBwUU.net
寝る前に一本だけにするわ。 とりあえず運動をほぼ毎日頑張り、来月から休日にロードバイク乗って長距離走る。禁煙で太った10キロを年内に落とすことが目標。
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/22 17:19:21.31 b07vj+O2.net
風呂上がりに冷えた麦茶がうまい
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/22 18:05:56.25 8jLYVgjM.net
寝る一時間前に暖かい牛乳最高よ。
凄い眠くなるw
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/22 18:20:00.81 3d/idOZZ.net
>>210
もうすっかり脂肪肝だわ
体脂肪40もあるし
痩せる気がしない
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/22 19:20:51.31 liiMJ+F0.net
>>218
gpt値は？俺糖質制限しながらココナッツオイルとキャベツたべてたら2ヶ月でgptが1/4の標準以下になったよ。
糖質制限で酒ガンガンやってたけどγは30くらいだった。
最近は本気でダイエットするときめたのでしばらく酒は控えようとはおもってる。
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/22 19:23:10.54 liiMJ+F0.net
gpt100越えで何年なにしてもぜんぜん駄目だったのが27になっててワロタわ。
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/22 19:30:41.20 V6uDq6c7.net
>>219
γ-GTPのことかな?
そんだけ数値が下がるとはすごい
糖質制限で酒ガンガンって蒸留酒かい?
良かったら酒の種類とツマミ教えて
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/22 20:29:26.59 liiMJ+F0.net
>>221
スコッチ、バーボンをストレートで１日平均100mlは飲んでたかな。
つまみは低糖質ならなんでもいいが、生野菜、魚介類、肉類、チーズかな。
一応肝臓に良さそうでコスパがいいのは、キャベツ（ビタミンuは脂肪肝を溶かす）、煮干し（タウリン肝機能up）
ブロッコリースプラウト（スルフォラファン肝機能up）、鯖缶（dha＆epa中性脂肪落とす）
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/22 20:36:35.52 liiMJ+F0.net
糖質制限はいいよ。花粉症も鼻炎程度に収まったし、蕁麻疹は出なくなったし、下肢静脈瘤も薄くなってるし、顔色が良くなったと周りから言われた。
前は年中土気色で死人みたいだったもんな。タバコもやめて5年、酒もやめたら完璧なんだろうが、酒は取りあえず控えるだけにしとく。
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/22 20:43:01.17 p6hjBIjv.net
自分は節酒で充分だ
「禁酒」じゃなくて「断酒」しか道がない人間の方が余裕がないと思う
要は酒とうまく付き合っていけばいいだけ
タバコと比べてるやつはナンセンス
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/22 21:16:17.34 s7Jn5dJW.net
キャベツは良さそうだよね
今は春で野菜が美味しいから嬉しい
自分はついつい麺や米パンと炭水化物ばっか摂ってしまうから控えないと
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/22 23:49:39.23 oK6ENb3A.net
>「禁酒」じゃなくて「断酒」しか道がない人間の方が余裕がないと思う
それはお前の価値観だろ
断酒できるヤツの方が意志も強くて健康になれると俺は思うけどね
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/22 23:52:45.48 oK6ENb3A.net
>>214
頑張れよ！
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/23 00:17:35.12 pgtczkeq.net
やめたいのに意志が弱くてやめられないくせに、敢えてやめないアピール
うぜーわ。
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/23 07:32:19.39 N3+xnsfu.net
でもやめる必然性がまったくないんだから仕方ないじゃんか。
俺5年がかりでみ25年一日2箱吸ってたタバコもやめたし、今は糖質制限で糖質依存から解放されて爽快だよ。だから依存をやめたら爽快なのは解るけど
酒もその気になれば止めれるんじゃないかなとは思う。まあ今は本格的にダイエットしたいので控えてるが週末にはがっつり飲んでる。完全にやめるきはさらさらない。
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/23 07:35:37.24 N3+xnsfu.net
だいたいタバコの時もそうだったが、いや完全に止めるつもりはないよと言い続けてもう10年以上吸ってないんだけどな。いつでも戻れるくらいのスタンスが俺には合ってるみたい。
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/23 07:40:10.73 N3+xnsfu.net
週末にいい酒飲んでたまに葉巻でも吸って80歳くらいまで生きれたら最高じゃない？目指すべきはやっぱりほどほどで自制できる精神なんだって。
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/23 07:46:30.88 7/eqgCM5.net
なんで酒辞めなきゃいけないんだ？節酒の方が未練たらたらに禁酒するよりストレスなくて快適
大体目的が禁酒することじゃなくて痩せることなんで付き合いで飲んだりすることは辞めない
晩酌は辞めたが
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/23 07:52:56.11 N3+xnsfu.net
やめるならほどほどで自生できる精神を養ってからにしろ。
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/23 08:29:48.89 wXtY7ZL5.net
断酒より節酒できる人の方が精神力強いと思う
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/23 09:25:53.69 jWKyWsur.net
どっちでもいい
本人次第
終了
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/23 10:23:59.26 SmU2Pejq.net
断腸の重いで脱腸
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/23 10:42:37.57 vzxq067h.net
何か必死に自己弁護の連投してやがるな
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/23 11:29:22.40 5+khpC0c.net
ほどほどにする自制を養ってからやめないと、下手にたがが、はずれたら暴走してしまうぞ。
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/23 12:39:55.62 5+khpC0c.net
じょじょに減らしてからやめるかどうか決めたらいいんだよ。いきなりだんしゃなんて、レイプしてしまうかもしれないからチンコきってくださいと言ってるようなもんだろ。つまりまた生えてきたらレイプしてしまうんだから。チンコは生えてこないけど酒の欲求は一生つづくよ。
何年たってもフラッシュバックをおこす。
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/23 12:56:55.66 vzxq067h.net
酒量を減らせば体重はある程度は落ちていたが、禁酒したら下げ止まりの
域を超えて一気に減量できた。
学生時代のパンツが普通に穿けるようになって�
246:ﾑっくり。
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/23 17:37:25.41 pPh3DS3z.net
蒸留酒は脂肪にならない。厳密に言うとなるんだけど、ほとんどならないと考えていい。醸造酒には糖質があるので太る、これもそうなんだけど、実は醸造酒の糖質なんてしれてる上に血糖値をあまり上げないんだよ。
問題はアルコール飲むと脂肪燃焼しなくなると言うのはかなり重大な事なんだよな。
脂肪と言うのは有酸素運動するか飢餓にならんと燃えないやっかいなエネルギーなんだけど、運動しない人でも唯一飢餓状態になる時間がある。それは寝てる時間。
夜ご飯のあと4時間以上たつと血液中の糖が枯渇してくるのでその時寝てると糖合成が始まり脂肪がもえだす。そう晩酌してるとこれが阻害されてしまうんだよな。
これがアルコール性脂肪肝の原因になる。
つまりこの時間を外して飲めば基本的にアルコール全般太りにくいんだよ。
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/23 17:40:57.10 pPh3DS3z.net
と言う事で狙い目は休みの日の朝早く起きて朝酒をするのがお勧め。休日の朝酒はこたえられないよ。
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/23 17:52:55.72 pPh3DS3z.net
適度な朝酒は代謝を上げてくれて、それだけでもチートになる。これは酒飲みの強み。ダイエットを円滑に行う為にも週１の朝酒は導入すべき。
ほどほど精神を養う為にもチャレンジした方がいい。
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/23 17:56:06.83 QY+wkIf4.net
>>242
午前中の酒が背徳感もあって滅茶苦茶うまいのは知ってるけどそれを「日常生活」でやりだしたらアルコール依存症の最終ステージじゃなかろうか？
しかし東京の平日の午前中、晴れた外のテラスで通勤していくサラリーマンを見ながら飲んだビールは最高だった。
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/23 18:01:08.01 pPh3DS3z.net
>>244
意図的にやるならそうじゃないだろ。
そこで溺れない精神を養ってこそアルコールに勝った事になるし。
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/23 18:03:11.41 WHepAyv3.net
>>245
消えろよアル中
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/23 18:17:42.07 BKA0+Cwi.net
>>246
γは30未満ですが何か？
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/23 18:31:14.36 qbk9Bues.net
>>241
酒を飲まない場合
寝ている間に脂肪を燃焼してるってことはエネルギーを使ってるってことだよね？
何にエネルギーを使ってるの？
酒を飲むと脂肪が燃焼されないってことは、その分エネルギーを使ってないってことになると思うけど
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/23 18:40:17.83 BKA0+Cwi.net
ぷっw じゃあお前は寝てる間死んでるんだなw
脳味噌がアルコールでやられとるんか？
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/23 18:41:33.47 pPh3DS3z.net
ダイエット板にいるのに基礎代謝の意味すら解ってないバカwwww
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/23 18:43:58.55 QY+wkIf4.net
>>245
意識して節酒できる人は尊敬する
筋トレもマラソンも毎日できるが節酒は自分には無理だった。
だから自分は完全に酒を断ったよ
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/23 19:25:14.13 jWKyWsur.net
>>241
オマエの能書きは分かったからダ板にいる理由は？
身長、体重、体脂肪率が言えるか？
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/23 19:30:15.23 1LuQq6c0.net
>>252
そんな事はどうでもいいから朝酒やれって。
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/23 19:33:30.28 pPh3DS3z.net
家庭用の体重計の下半身だけの体脂肪率を妄信してるダ板住人w
261:↑
15/04/23 21:56:23.33 jWKyWsur.net
うるせーなデブｗ
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/24 00:04:07.82 TcR979El.net
まぁ数値自体はアテにならないと思ってるけど
同じ機械ではかっての日々の増減具合を見てるかな
手で握るタイプの体脂肪計もけっこう安いのな
オムロンのやつ
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/24 05:43:38.49 H/eQ3OoU.net
俺も週１朝酒にしたら3ヶ月で脂肪肝が解消した。週末の朝酒が楽しみすぎて晩酌は我慢できてる。
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/24 08:16:04.12 0veaR4yN.net
それは良いことを聞いた
もう３日連続で酒飲んでる・・・３リットルのワインが１週間持たない
夜中に目が覚めて反省する日々
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/24 08:41:46.24 7dte6SEF.net
>>257みたいな戯言真に受けるなよｗ
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/24 11:23:42.70 WH1DEnM+.net
個体差があるので、禁酒＞節酒とは一概に言えない。
なにせ、遺伝子が違うので、肝臓の処理能力が異なるし、大酒呑みで通風にならないやつや、太っていても糖尿にならないやつがいる。
その反面、ハゲていたり、ブスだったりと、個人差がある。
言えることは、依存症なら、スパッとやめること。 その手前なら、遺伝子と相談して都合の良いほうで。。
ということだろうな。
自分は、依存症一歩手前なので、スパッとやめた。
2ヶ月の禁酒で、緩やかに２ｋｇやせた。
それよりも、血液検査の内容が正常値になった。
さすがにこれには驚いた。
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/24 16:53:11.98 mXWgb156.net
スパッとやめたら大抵スパッと元に戻る。
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/24 21:23:54.12 Y2fkIBXX.net
禁酒って決めなくても酒飲んだらてきめん体重が戻るので飲まなくなった
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/24 21:48:48.59 BSK/NduW.net
うんこ出すために週に一度は飲んでる。
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/24 22:34:35.48 vp3lyPJm.net
たまに仕事で飲むとすごく嫌な気分になる
ジョグして風呂入って冷水浴びてジュース飲んだ方が遥かに気持ちいい
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/24 23:21:22.22 1GTjWb0R.net
>>263
わかるw
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/24 23:37:38.99 h4k1CP4M.net
酒飲みたいけど、今日は我慢で節酒
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/25 08:31:32.89 HxqgRtfe.net
今日はスリップしそうだな？ まずいな。
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/25 10:21:04.44 oKxolERr.net
週末だけ朝5時から1時間ほどジョギングしてその後、スコッチやバーボン60ml～100ml飲む。そして昼くらいまで夢見心地で過ごして午後から数時間昼寝してそれから休日の買い出しにでかける。
飲むのは土曜か日曜かどちらかの朝だけ。肝臓値は社会人になってから30年近くたつが異常はでたことない。
妻や娘は週末は午前中は昼ちかくまで寝てるので飲んでる最中に顔をあわすことはまずない。
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/25 10:35:25.85 tJbLnnJJ.net
次回 すれ違い家族
ご期待ください
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/25 14:17:12.09 zJQ0I1QA.net
ご覧のスポンサーの提供でお送り致しました
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/25 14:25:46.76 5G/yOp/3.net
来週もぜったい見るわ
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/25 20:52:47.13 vIECIE8W.net
禁酒3週間は達成
土曜だからと酒飲みたくなったけども
まだ目標体重じゃないな、ってことで緑茶や炭酸水で
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/26 07:48:49.72 ABmVzZw9.net
運動も必要だな。これは。
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/26 09:56:16.80 cfGBptFC.net
禁酒で痩せるほど甘くはない
ジョギングを併用すると死ぬの？って思うほど痩せる
ジョギング中のドキドキ感が酔ってる感覚と似てるのも良い
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/26 10:13:37.55 946T1qeJ.net
絶対に似てないw
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/26 11:19:50.54 54NP0nSZ.net
ランナーズハイとなんとか同じにしたいんだろうが違うからw
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/26 11:38:42.39 MNLv8Tvo.net
ﾜﾛﾀ
ポジティブいいね
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/26 17:27:02.54 ImCj61bQ.net
ダイナミックCTの時の造影剤の点滴ガッと流す時、一瞬酔った感覚になるから好き。
あの点滴だけ毎月受けたい
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/26 17:31:40.24 u0NIogZW.net
毎日スリッパしてます
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/26 23:51:15.70 K1jm7Kji.net
2月26日から禁酒してたのに缶チューハイ1本飲んでもうた
しかもヤケになってもらいもので保存してた板チョコ1枚も食ってしまった
明日から持ち直せるのか、それとももう全て崩壊してしまったか
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/27 01:42:39.75 hBgAwcGe.net
>>280
持ち直さなければ全て終わりだよ。全部元通り
明日からまた頑張れば酷い一日くらいで済む
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/27 04:06:09.01 HrekMxc0.net
たかが缶チューハイちょっと飲んだだけでそんな大事になるなんてな。やっぱり断酒なんて脅迫性障害の基だろ。
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/27 04:55:37.83 HEWo4Hc/.net
強迫な
ダイエットなんて多かれ少なかれ強迫性障害のもとだししゃーない
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/27 05:46:29.14 HrekMxc0.net
そんな訳ない。糖質制限なんかすると普通に食欲抑えられるし楽だぞ。たまに糖質食べてもいいし緩くやるなら蒸留酒も飲み放題で、それでも確実に痩せていく不思議
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/27 06:00:24.80 lKdYs5yW.net
噛み合ってない
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/27 06:16:04.40 dM9Qzb3E.net
強迫性障害になるようなやり方はほぼリバウンドする。
糖質制限や低インシュリンなんかは比較的ストレスが少ない。
断酒にしてもそう。強迫性障害になるようなやり方は間違い無くリバウンドする。節酒から初めて自然にフェードアウトするようにやんなきゃ駄目なんだよやっぱり。
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/27 06:18:36.63 HrekMxc0.net
まあ五カ年計画ぐらいでフェードアウトできるようになるのが理想的。
まずはアルコール度数を落として徐々に回数を減らしていく。
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/27 08:19:52.08 JangGy1k.net
それだなー脅迫性障害
断酒をしようと思っても飲んでしまって夜中にうなされる
肝臓やられて死ぬかもしれないってそして寝不足へ
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/27 11:28:24.40 pAgX4EFm.net
俺なんて甘いものが大好きでガンガン食ってるけどね
チョコ、クリームビス、大福、チョコパイ、チョコフレーク
食わない日はない
それでも体重は不思議と増えない
酒は飲んでないがストレスは溜まらない
いい感じだよ
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/27 12:06:25.96 2Gg5SGZm.net
アルコールと糖質を一緒にしたらあかんぞ。
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/27 12:13:28.62 dM9Qzb3E.net
でも糖質で死んでる人間のが圧倒的に多い。
ガン細胞ってブドウ糖しか餌にならんの知ってる？
298:280
15/04/27 13:03:25.26 6fPAhYvi.net
結局、昨日は弾みがついてしまって梅酒グラス2杯と貰い物の六花亭バターサンド5個も食ってしまった…
せっかくこの2カ月間は糖質制限も続けてたのにやり直しだ
酒量はたいしたことないのに二日酔いでまだ気持ち悪い
これならまた禁酒続けられそう
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/27 19:16:00.07 Xd3s/cro.net
食べすぎたとしても3日も節制すれば元に戻るらしいから
投げやりにならない方がいいよ
週3でビール1本とジン2杯飲んでるけど3週間で－3.5キロ
肥満だから減るのが早いのかもしれないけどストレスなしで続けられている
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/28 09:28:55.80 COHRlzwe.net
どうしても禁酒できない人は炭酸水とかコーラでデパス飲むといいよ
特にストレスとか不安感で思わず酒に手が伸びるって人には効果的だよ
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/28 10:23:19.27 wBwqm4tD.net
依存対象が変わるだけなんじゃ
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/28 17:16:43.41 ztdzYP/9.net
先週から仕事の絡みで飲みが続き
とうとう膵臓がまた音を上げ出した
今日から禁酒開始
夜は走るぞっと
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/28 19:50:29.15 eklneThm.net
>>296 膵臓が音をあげるとどうなるの？
散々飲んだのに一日休肝日あけたらまた飲んでるわ・・・
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/28 20:22:00.09 D61BRfCK.net
膵臓は肝臓と違って早めに痛みが出るから早めに医者行けば手遅れになりにくい
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/28 20:22:11.02 qR7/sAjO.net
>>295
炭酸に変わるなら御の字だろ。
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/28 20:24:29.06 3o/UZ4Ct.net
デパスに依存するんじゃ
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/28 21:15:56.52 COHRlzwe.net
個人的にはアルコールに依存するぐらいならデパス依存の方がマシだと思ってる
ほんとは抗不安薬が必要な状態のに、アルコールで誤魔化して悪化させてる人も多いと思うし
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/28 21:25:09.76 wBwqm4tD.net
>>299
デパスのことなんだけど
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/28 21:27:37.38 wBwqm4tD.net
>>301
詳しくないけどデパスみたいな化学式の抗不安剤は出したがらない医者もいるらしいよ
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/28 22:45:39.75 s8JFdFEj.net
まじでいかんな
年々太ってる
止めよ酒
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/29 02:30:47.80 gOYKfKPX.net
太るのが気になるなら晩酌やめて朝酒にすればいい。毎日は無理だろうから休みの日だけにすればいい。
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/29 06:13:06.21 iEjdl274.net
いかん、飲み過ぎて精神がおかしくなってきた 食欲がなくなって逆に痩せてきた
飲みすぎた数日は特に凄く不安感やネ
313:ガティブ思考に怒りぽくなってきた これはいかんですよ 酒で太ってる人が、つまみ食べて楽しく酒飲んで健康に見えてきた
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/29 06:18:25.75 34IWwo9b.net
会社のアシスタントと晩御飯
酒が無いと間が持たないのでガンガン呑んでしまった
楽しい酒だったから後悔しない
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/29 06:21:27.20 gOYKfKPX.net
>>306
飢餓状態でアルコール飲んでるとアルコール性アシドーシスになるぞ。
午前中、目眩や動悸、震え、冷え性などでてきたら用心してしっかり飯を食えよ。
316:296
15/04/29 10:46:19.88 qfzH5e35.net
>>297
強めの酒飲み続けると膵臓が許容量を越えて廻りの内蔵を溶かしだす
急性すい炎で検索するよろし
下痢、吐き気、膨満感、胃の裏側がずっと痛い
その手前で医者行けば血液検査のCRP値で大体わかる
ひどくなる（慢性膵炎）と絶飲食になって点滴で栄養補給するしか無くなる
一度ダメになった膵臓は2度と元に戻らないが、
下痢くらいのサインだったらしばらく禁酒すると元に戻る
焼酎やウイスキーなんかをロックでガバガバ飲める人は特に注意
俺はウイスキーロック一晩でハーフボトル開けてたのを続け
一度倒れてハイボールでしか飲まなくなった。炭酸安いしね。
あと、必ず週3日以上休肝日を作るようにしている
偉そうにしているが禁酒は難しい・・
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/29 11:15:51.72 WDSykFNC.net
>>309 ハイボールでどのくらい飲むん？
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/29 11:39:10.97 HSMM7Vts.net
>>309
ひいいい((( ；ﾟДﾟ)))
今の先生は血液しか見てくれんからなあ
とりあえず禁酒絶対って感じで
アルコール外来の方がいいかあ
319:296
15/04/29 12:00:53.06 qfzH5e35.net
>>310
ゆっくりやって2～3杯くらいだね
40度のウイスキーで60ml～80mlくらいか
ちゃんとカットレモン絞ってる
味わって飲むようになったｗ
>>311
懲りれば、減らせるよ。たぶん
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/29 12:04:16.57 gOYKfKPX.net
膵炎て言うと河本とか福田とか中川家のお兄ちゃんとか酒井藍とか吉本芸人がやたらなるやつやな。
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/29 12:06:26.75 UEIiPDr0.net
私、今まで肝臓ってアルコールとか薬とかそういう毒だけを分解してるのかと思ってた。全然違った。バカでごめん。
肝臓は食べ物全般的に化学的に分解してんのね。
だからお酒飲むと肝臓がアルコール分解にかかりきりになってダイエットに良くないのね～。成る程ね～。
よし、お酒呑むのやめよう。炭酸ジュースで我慢しよ。
武井壮もアルコールは1滴も呑まないって言ってた。トレーニング効果が下がるから。
確かにせっかく運動したのに勿体無いよね。
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/29 12:39:07.68 W2h5eaT+.net
>>309
胃の裏側って感覚的に分かるもんなの？
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/29 13:03:51.06 NQoxNzVj.net
>>315
胃なら分かるか？
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/29 13:32:06.77 ZF7yeGFP.net
背中側？
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/29 13:37:38.32 HvUr9L+C.net
タウリン摂取も忘れずに
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/29 18:04:16.61 tXft3tvZ.net
飲みたい気持ちをごまかすために茶ばっか飲んで腹たぷたぷ
まだ味の濃いものが好きだし薄味にしないとなあ
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/29 18:23:41.72 gOYKfKPX.net
今日休みで飲みたくなるから50円の炭酸いっぱいかってきた。朝から5本目2.5L
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/29 20:07:34.75 kuI0dvlY.net
いくら炭酸水とはいえ2.5Lは飲み過ぎじゃない？
炭酸水を常飲しているとドライマウスになるらしいよ
口の中が乾くっていうヤツ
時々ただの水とかお茶も混ぜて、程々にしておくといいかも
何事も過剰はよくないよね
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/29 20:31:56.10 +UC3X61C.net
どうも親がイネイブラーっぽいんだよ
一緒に飲んでやらないと寂しそうにしてるし付き合いで飲んでたけど
さっき吐いてしまった
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/30 02:42:48.63 QdgVQuka.net
いい年こいて親のせいにすんな
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/30 06:07:54.03 48urIWdE.net
目覚めがいい
朝から快便だし禁酒続けよう
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/30 07:28:11.80 gHyAKA5j.net
今日は休肝日！敵は土からののGW・・・
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/30 10:21:49.66 V4nuEObk.net
40代173cm♂ 2014/1 開始時 88kg FAT28%
週4～5は必ず晩飯前に有酸素運動
ウォーキングなら6キロ
ジョギングなら8キロ
朝 沢山
昼 おにぎり1個（休日は昼抜き）
夜 炭水化物抜き、野菜と魚、豆腐だけ
半年（去年の夏）で-20キロ成功。68kg FAT14％
それから一切減らなくなって10ヶ月。その間、食生活やアクティビティは変わってない
変わったのはアルコール摂取量のみ
元々好きで大酒飲みだったのだが最初の半年間ほとんど平日は飲んでなかった。
20キロマイナスから徐々に飲み始め、しまいにゃほぼ毎日ウイスキー飲むように。
1キロ減って嬉しくてご褒美で1杯、すぐ体重戻って悔しくて1杯。
ってことで実験
禁酒までは行かないが飲むのは週2回に留める（最初の半年と同じペース）
飲む量ももちろん減らす。これを2ヶ月くらい続けてみようと思う。
目標は夏までにマイナス3キロ、体脂肪13%
逐一報告するんで、興味ある人だけ参考に。
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/01 08:47:42.38 FmT0m6mS.net
体重と体脂肪が減ってると嬉しいね
その分一度増えるとヤケになって反動が怖い
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/01 09:27:01.91 YjRGyR8W.net
久々に飲みに行って飲み過ぎて激鬱になった
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/01 10:40:21.64 P+m5QEuQ.net
南アルプス炭酸水レモンうまうま
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/01 14:19:32.79 GDQJJDtQ.net
一ヶ月禁酒
164センチ70キロ→64.6キロ
しばらく66.8キロで停滞してたのが昨日の夕食前ウォーキングで一気にいったなぁ
いまは油断したら戻る状態と思われるので下のほうで安定させたい
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/01 15:52:49.44 DJ56lEwx.net
>>328
飲みすぎた翌日って欝っぽくなるよな。あれはほんとに嫌だ
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/01 18:08:54.52 YjRGyR8W.net
またしばらく飲みに行くのは控えよう。 早めに寝る…
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/01 18:37:57.83 YyRpTrU7.net
>>331
行動を振り返ると鬱が増すよな
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/01 19:20:29.54 fXwhVpTQ.net
だから一人で週末の朝酒がいいんだって。羽目外す事もないし、じっくり酒を味わえるし、朝の爽快さとあいまって安酒でも極上の一杯に感じられるぜ。
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/01 19:21:52.97 fXwhVpTQ.net
また来週末の極上の一杯のために一週間我慢できる。
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/01 19:26:09.49 +fNdjkvW.net
次回
週末の早朝ソーブとアルコール～嫁にバレたらサヨウナラ
ご期待ください
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/01 19:27:22.60 d+ZWVfK2.net
節酒してる身からしてもお前うざいよ
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/01 20:56:43.58 1JobqZP7.net
GW飲まずに頑張ってみよ
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/01 21:06:10.68 /izsga0C.net
>>335
しね！
スレチガイ
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/01 21:08:29.30 fXwhVpTQ.net
またまたほんとはやりたくて仕方ないんだろ？やってみろよ。太らないし、酒はうまいし、健康にもいいし。いいことばかりだぜほんとに。
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/01 22:32:45.29 AG+p/GX8.net
改行しないのは屑の証
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/02 08:06:26.76 gcz64Z9O.net
GW中酒我慢して部屋の掃除
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/02 10:20:47.41 MZhO7h1z.net
GW休暇入ってから連日のように付き合い飲みが続いたが、
酒飲みってこんなに体にダメージが来るんだな。
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/02 11:01:04.61 l9ILiObs.net
GWは飲まない予定だから体調良くなるといいな
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/02 12:59:19.68 Z2+bRZEN.net
飲みに行くのは全部キャンセル、ランニングします。 先日の激鬱がまだある。
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/02 14:17:01.97 b0D4VVXw.net
おれも全裸でランニングするか
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/02 22:39:18.72 Apgk1i6p.net
今日はバーベキューしたんでビール飲んだ。うまかったー
さっき体重計ったら一キロ増えてたから節制します
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/03 09:47:47.88 oXQN8QwP.net
ゴールデンウィーク親戚が来てお土産に焼酎を置いてった
ありがたいけどふざけんなー！
家に酒があると飲んでまう
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/03 10:32:01.24 HowRU40e.net
数ヶ月後を楽しみに果実でも浸けたら？
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/03 11:03:44.34 //fixn7K.net
食欲が暴発して腹がパンパン
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/03 16:57:02.52 vLb39pjQ.net
>>348
飲めばいいだろ。アル中じゃあるまいし。
おれも10日ほど飲んでなかったけど、ゴールデンウイークで帰省中で、もうSOYJOYとチーズあてにバーボン180ml飲んだぞ。
普段の日はまったく飲まないからな。
長時間自動車運転してたらストレスたまるしな。めちゃくちゃ旨いわ。
適度で止めれんと禁酒してるやつが哀れで仕方ないわ。
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/03 21:01:00.68 rEgaeokb.net
意志が弱くて酒すら止められない奴が偉そうなこと抜かすな
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/03 21:10:27.01 vNEzS3co.net
辞める必要ないんだからしょうがない
ここは節酒もおｋなんだから気になるんだったら断酒スレにでも行けば？
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/03 21:10:53.91 l3f3chl6.net
俺は逆に酒が手元にあって、いつでも飲める状態にしておいた方が、飲まない日多く作れるな
いつでも飲めるんだから、今日は飲まなくてもいいって考えになる
買わないでおいて物理的に飲めない日を作ったりすると、
この日とあの日飲まないと○○日まで飲めないって考えて、飲める日には必ずとことん飲むようになってしまう
特に飲みたい日でなくても、今日飲まないと○○日まで飲めないから飲んでおくって考えになってしまう
これ酒だけじゃなく間食とかも一緒だな
あくまで俺の場合だけど
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/03 21:26:24.69 4bOMuMh6.net
>>182
カレー��と牛丼たべなきゃ禁酒できん！満腹に、ならんと
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/03 21:35:30.53 vLb39pjQ.net
止める必要があれば止めるしなければ止めない。今はダイエットしてるから節酒してるだけだが何が気にくわないの？バカなの？死ぬの？
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/03 21:37:14.15 4bOMuMh6.net
>>356
も、もちつけwwwwwくっそwwwww
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/04 03:34:28.22 xRV+zBbI.net
>>352
意志が弱いとか、、それはお前だろw
世の中のアルコールメーカーや関連企業がなりたってるのは、ほどほどで止めれる人間のが圧倒的に多いからなんだよ。自分が自制できない弱い人間だと自覚した方がいいよ。
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/04 03:38:19.06 qtUR6zsM.net
またこの時間にどか食いしてしまった
今日は打ち止め
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/04 07:49:46.51 jpHXZLg3.net
飲みたい気持ちはなくなってきたけど、食ってしまう
昨日久しぶりにポテチどか食いしてしまった
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/04 08:23:30.91 xRV+zBbI.net
どか食いしたくなったら、野菜炒め大量に作るか、白滝ペペロンチーノ1kくらい食べる。かなり満足するぞ。
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/04 08:38:20.69 rv7HLKmn.net
腹の突き出たメタボオヤジ向けに糖質0とか、痛風患者にプリン体0とか
ビールが如何に身体に悪いかビール会社が証明しているようなもの。
今どき惰性でやめられない中高年と底辺の若者ぐらいしか飲んでないぞ。
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/04 08:43:26.88 xRV+zBbI.net
ビールとかばかばかしいもん飲まねーしw
だいたいバーボンかスコッチばっかりだ。たまにしか飲まないからな。
せいぜい月700mlの瓶一本ぐらいだからシングルモルトばかり飲んでるわ。
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/04 09:15:55.28 vS5eqvZ2.net
変に触るから、連休中も酒を飲むしかやることがない哀れな中年アル中が
自分語りを始めちゃったぞ。
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/04 09:57:42.71 9c61bGnt.net
飲みに行って飲めば翌日は激鬱だ。 やめるが一番か。
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/04 11:16:20.06 xRV+zBbI.net
>>364
γgtpが27のアル中なんているかよ。ボケだろお前w
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/04 11:20:40.81 xRV+zBbI.net
自制のきかん真正アル中と同じすんなよボケ
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/04 11:52:19.66 BUmvAhye.net
連休の昼間から酒飲むとか人間として終わってる
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/04 12:28:40.67 9c61bGnt.net
頭痛と吐き気はヤバいな… 絶不調
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/04 13:49:23.69 1MG7LGAt.net
>>368 ご、ごめん(´・ω・｀)
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/04 13:57:50.31 MIv1dQkZ.net
連休だからこそ昼からBBQと酒がいいと思います
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/04 14:24:53.20 9c61bGnt.net
今日は飲みません。
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/04 14:38:29.58 XpR7rSei.net
>>368
ご…ごめん(;´∀｀)
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/04 14:49:24.87 VGQWHXux.net
金、土、日と連続で呑んだ。
特に昨日はワイン1本空けて惣菜コーナーのカツに鶏つくね、おつまみの鶏ハツの燻製1袋食べた。
つくねは弁当用に冷凍するつもりだったのに。
昼まで寝て、パンだの卵だの食べて洗濯してもまだ頭がすっきりしない。
自分の場合酒のむと一気に生活乱れるわ。今日からいつも通り飲まない日常に戻す。
昼寝してすっきりしたら晩飯準備して運動しよう。
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/04 17:25:11.29 qtUR6zsM.net
現在の基礎代謝何れくらいかな
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/04 18:03:47.16 9c61bGnt.net
おいどんも今日は飲まん。 連休前に少し付き合いで飲み続き体調最悪、今日は胃液だけ吐きまくってあまり寝れんかった。
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/04 18:06:29.24 i7KKGD0z.net
29日から連休スタートして歓送迎会やら同窓会やらで４連飲みしたけど激鬱すぎる・・・
昨日飲まなかったので体調は戻ったがメンタルは沈んだまま・・・。
酒はやっぱ危険なものなんだと改めて実感したわ
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/04 18:26:20.98 xRV+zBbI.net
途中で吐きにいけばいいだろ。塩水飲めばすぐ吐けるぞ。
わしは無理に不味い酒飲まなければいけないときはそうしてるよ。
酒を飲むのは一人週末の朝に限るわ。
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/04 18:28:37.05 K+LQwPEW.net
>>377 さりげなくリア充ですよアピールしてるように見えるんだが・・・
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/04 18:42:25.15 9c61bGnt.net
夕飯食って吐き気してきた。 断酒しよう
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/04 18:46:59.09 8ER3GbaZ.net
今日からしばらく飲まない
旬の新キャベツを堪能した
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/04 18:47:07.55 bAuPpFcL.net
>>379
>>377レベルほどの飲み続きになると流石に羨ましいとは思わねえ
>>380
胃液吐くレベルだと少なくとも一日は何にも食えんと思う
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/04 18:53:33.32 i7KKGD0z.net
このスレでリア充アピールしてどうすんだよｗ
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/04 18:57:05.69 9c61bGnt.net
自粛するばい。 夕飯吐いてしまったら嫁にキレられた…
多分、飲んだ勢いで、風俗で抜いたことがバレたかもしれん。不機嫌すぎる。
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/04 19:30:09.55 qtUR6zsM.net
24じかんでお握り12個、食パン7枚食べてしまった
1500円くらいか
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/04 19:59:22.99 H/HRgJRf.net
吐くまで飲むやつ、異常な食欲のやつなど自制できないやつが多いんだな
そりゃ断酒した方がいいわ
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/04 20:35:17.09 bAuPpFcL.net
断酒の反動鬱ヤバイ飲みたい
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/04 21:32:11.69 /Evo55BL.net
芥川の酒虫読むといいよ
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/05 01:22:07.74 b9m8IEwr.net
どうしても飲まなければならない機会があっても水を大量にのんどけば乗り切れる。
最低2リットル、できれば3リットルが理想。
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/05 07:59:09.94 vEJTx3/A.net
塩水飲んで断酒します
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/05 08:05:34.63 0/wgkbyY.net
やめれないのは依存性だからね
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/05 08:10:47.82 Rw3LdMWw.net
かっぱえびせん
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/05 08:34:15.32 0/wgkbyY.net
うん、やめたいのに今日もえびせん食べてしまった…とか、
断えびせんなんかしなくたって、節えびせんで痩せてるぜ!!
とかも依存性だからね。
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/05 08:57:57.69 WaYQE2Re.net
今年の1月6日から飲んだの3日。
以前は毎日半ボトルずつ飲んでた。
仕事の疲れが取れなかったので飲むのやめたら疲れなくなった。
ストレス解消で飲んでる場合やめてみるのも一案かと。
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/05 09:07:07.99 h+vviMOM.net
>>391
やめれるけど特にやめないだけなんだが。駄目なの？
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/05 09:19:00.43 0/wgkbyY.net
依存性とそうでないかは、意思でやめ続けられるか、そうできないか？が一番重要だから。
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/05 09:30:24.58 CP6J/gya.net
飲む必要がないから飲まない。それだけ。
やめない人は飲まなければいけない理由があるんだろ。
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/05 09:34:13.48 0/wgkbyY.net
必要がないから飲まない。
これができなくなるから依存性なんだ。
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/05 09:43:19.81 h+vviMOM.net
>>397
麦茶は飲む必要ないけど特にやめないよな。それと同じなんだけど？
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/05 09:45:36.46 h+vviMOM.net
麦茶は飲む必要はないけどやめないのは麦茶依存症なのかな？別にこの先、麦茶飲まなくても特に困らないけど
、まあ飲む。それと同じ感覚で酒もまあ飲んでる。
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/05 09:49:54.79 0/wgkbyY.net
断麦茶１週間したぜ
とか
休みだから朝から麦茶飲んだぜ
なんて人は稀でしょ
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/05 09:59:47.82 0/wgkbyY.net
>>400
> 麦茶は飲む必要はないけどやめないのは麦茶依存症なのかな？別にこの先、麦茶飲まなくても特に困らないけど
そうですね、世の中には麦茶依存性って人もいるかも知らんが、大多数の人はこれから一生麦茶飲めなくても替わりに水なりコーヒーなり飲んで過ごせるでしょうね。
> それと同じ感覚で酒もまあ飲んでる。
ここが、アルコールに関しては、出来る人間、出来ない人間が存在するってことを理解出来ますでしょうか？あなたが依存性だと言ってる訳ではありません。
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/05 10:12:17.24 1uqRgMEq.net
コーヒーや炭酸飲料は依存する人いるね
麦茶は知らんけど自分はよくお茶飲むなあ
糖尿かも
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/05 10:22:09.81 Jm/QaSlIs
ジョギングで痩せて酒やめてさらにブーストがかかって現在59kg
ここでバランスし始めてる感じ
これは20歳くらいの時の値と同じ
逆に言えばこの歳くらいの体格が生涯の理想体重なのかもしれない
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/05 10:14:48.87 gPIioWpl.net
何の話かよくわからなくなってるんだが、要はまーた「節酒すれば良いじゃん」とか「コントロール出来ないの？」とか言うアルコール依存症を分かって無い奴がいるってことか？
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/05 10:26:53.70 WyLnoaia.net
ここ依存症スレじゃないから
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/05 10:27:47.00 0/wgkbyY.net
>>405
ん、すまん
ここはダイエット板で
痩せるために酒やめてみようというスレなのに
ID:h+vviMOM
みたいなのがいるからちょっといっぱいレスしてしまった。
ごめんなさい
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/05 10:30:10.27 CP6J/gya.net
基本的に頭がおかしいのが一匹紛れ込んでるよね
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/05 10:55:26.11 h+vviMOM.net
>>407
痩せる為ならつまみをほどほどにして朝酒にすればいいだけだしな。
断酒する必要ないだろ。
てか適度なアルコールは代謝維持にも役立つんだし。
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/05 10:56:58.80 2L3G+KQj.net
贅肉ごっそり削ぎ落としたい
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/05 10:58:03.33 h+vviMOM.net
>>408
頭がおかしいのは自分達だって気づかないのかね。だいたいここはダイエット板でアル中が断酒するような趣旨じゃないだろ。節酒もokなんだし何を見当違いな事いってんだよ。
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/05 10:58:09.78 N4zUtU3P.net
>>409
お前一人で何やってんだ？
別スレ立てて勝手に主張してろよ。
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/05 11:06:56.24 h+vviMOM.net
酒は太りにくいと言う事をまず理解しろ。アルコールは血糖値を上がりにくくしてくれるし、適度に自制して飲めるならダイエットにもかなり有効なんだよ。
酒が太る理由は酒の糖分も多少あるが、根本的にはつまみと酒を飲むタイミング。
空腹時間が一番長くなる夜の晩酌は寝ている間の糖新生を妨げ中性脂肪を溜め込んでしまうようになる。だからそれ以外の飲める時間帯を探して適度に飲むと代謝も維持できてダイエットにも有効なんだよ。アルコールの糖分が気になるなら蒸留酒を飲めば問題ない。
422:がたがた言う前にちゃんと知識があれば特に断酒なんかする必要はない。 断酒否定されて発狂してんのは意志薄弱な自制できないアル中のクズだろ。そんなカス相手にできない。
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/05 11:07:59.90 h+vviMOM.net
>>412
アル中は黙っとれクズが
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/05 11:09:53.42 h+vviMOM.net
クソアル中風情がタメ口きくな胸くそ悪い。
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/05 11:11:39.61 CP6J/gya.net
ついに発狂しだしたぞ。
早く酒飲んで落ち着けよアル中。
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/05 11:19:33.70 h+vviMOM.net
ここはアル中矯正センターじゃないんだぞ勘違いしてんなよ。
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/05 11:22:27.73 gPIioWpl.net
>>417
お前も全然ダイエットとかけ離れたレスしてたじゃんｗ
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/05 11:25:58.66 CP6J/gya.net
見事なキチガイっぷりですな。触らぬが吉。
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/05 11:27:12.23 h+vviMOM.net
>>418
朝から酔っぱらってんのか？ご機嫌だな。でもそれでいいぞがんばれ。
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/05 11:27:57.57 h+vviMOM.net
>>419
ストーカーキモイ
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/05 11:32:01.68 gPIioWpl.net
>>420
言い返せなくて、人を酔っぱらい扱いとかもうねｗｗｗ
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/05 11:43:25.02 h+vviMOM.net
ご機嫌やのお。ええこっちゃがんばれ
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/05 12:03:18.24 2L3G+KQj.net
パスタかうどんでも食うか
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/05 12:25:11.32 Jm/QaSlIs
なんでその程度のことでケンカになるのか不思議でしゃあないわｗ
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/05 13:37:42.69 zDzBrOyc.net
東京の高級ホテル(一部屋五万)に二十歳年下の愛人と４泊したが酒飲まなかった
夜景をみながら炭酸水とジュース
偉すぎだろおれ…
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/05 14:05:48.62 zDzBrOyc.net
翌朝早くから活動できるのが素晴らしい
観光の記憶もすり減らないし
旅の日こそ禁酒すべきだな
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/05 14:33:43.87 0+j/e1r7.net
今日は嫁と焼肉。 昨日は、二日酔いからの嘔吐で夕飯吐いてしまう始末。嫁をきらしてしまったとね。 おいどんも反省ばしちょる。 連日の飲みと、ハメを外した風俗。 酷い二日酔いから、体臭やむくんだ顔が悲惨だ。 嫁に謝る。 しばらくは断酒するばい。
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/05 15:59:58.01 sm7Ti2Iq.net
連休中でも別に飲まなくていいってほどになってるけど
身体動かしてないから体重増えるわ……
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/05 16:05:49.27 Sf2wNIn6.net
>>427
まさにそれ…一昨日、遠距離の彼と会ったけど飲みすぎて夜のこと全然覚えてない…
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/06 00:00:09.51 auxDj08U.net
結局飲んだ。 消え去りたい。 嫁に離婚切り出されそうだ。
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/06 00:05:24.14 PsR18Pwu.net
ドンマイ～
つうかダイエットどころじゃないだろ！
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/06 00:27:38.21 FT/ZlWeR.net
嫁にも呑ませて押し倒してやればいいんだよ
すべてはオールライト♪
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/06 02:47:05.90 JmL1vGZH.net
腹減ったからポテチ食ってしまった
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/06 04:05:01.12 /tCcqTLV.net
断酒の減量効果本当にあるよ。
カロリーの問題じゃなく、多分。
体質にもよるかもしらんが。
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/06 05:38:40.56 N9lARiav.net
そりゃあるだろ節酒でもあるんだし。
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/06 07:12:02.52 gQ1eyMLbY
酒をやめてから感じること
1.睡眠が深い
2.朝食が美味い
3.朝のカラダが軽い
4.朝の声がガラガラになってない
5.朝勃ちがすごい
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/06 08:11:59.42 DfwuWeFu.net
飲んでないけど全然減らない
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/06 14:12:25.94 auxDj08U.net
朝から無視されちょる。っっ嫁と子供は出かけおいどんは一人。 今日こそは飲まん
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/06 14:42:37.10 HkJ4hg9A.net
休みも今日で終わり
今からビール飲んじゃうぞー！
2ヵ月ぶりぐらいの酒だ
楽しみだ
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/06 14:45:15.28 OnMMd3Xg.net
>>439
ってかお前酒関係のスレにマルチしてるな
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/06 18:41:56.41 auxDj08U.net
今日は早く寝ます。
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/06 19:21:41.41 JmL1vGZH.net
腹減った
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/06 19:34:21.43 OnMMd3Xg.net
>>443
つソイジョイ
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/06 20:46:14.50 nSIxcPnr.net
ミニ冷やし中華食っちゃったよ
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/06 21:34:24.20 auxDj08U.net
寝ろ
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/07 07:56:11.00 ST9uHx8b.net
今日こそ休肝日！
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/07 09:58:01.29 gm2EtRly.net
うんこもりもり
下痢じゃなくなったのが嬉しい
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/07 12:02:36.88 ncdGYJ1i.net
昨日は無事じゃった。
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/07 20:55:17.40 q/eFwJQDh
今宵も呑んでる
こんな俺を反面教師にしてくれ
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/07 20:51:27.81 vDr5ahNS.net
日本酒ばっか飲んでるんだけど糖質はんぱないからやばいかな
はあ死にてえ。でも蒸留酒はあんまりうまくないしガブガブ飲めないし
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/07 22:17:53.98 +XnBg29O.net
アルコールは糖質の有無や量に関係なく全般的にgiは低い。つまり血糖値が上がりにくく太りにくい。つまみも食べ過ぎなければアルコールと一緒にとればgiは低くなる。
ではなぜアルコールが太る原因となるか？それは飲むタイミングの問題がある。一般的に酒を飲む時間帯は夕方以降、一日の終盤に飲む事が多い。
これが問題なのだ。
食後4時間以上アルコール分解に肝臓がかかりきりになるせいで、夜中の糖新生が阻害され、その日貯めた中性脂肪の燃焼が行われないのだ。
運動をあまりしない人間でも夜中の糖新生で脂肪は燃焼されるのであるが、これが止まってしまう事で肥満が加速するのである。
アルコール太りを気にするならアルコールの種類よりも飲むタイミングを工夫する方が得策である。
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/07 23:26:49.03 Chk6wN+j.net
自分は一時期、寝る直前の夜ごはん＆酒は日本酒４合を毎日続けていたけど、
食べる前に運動もかなりしていたから、体脂肪は5%まで落ちた。
ごちゃごちゃと効率ばっか考えすぎず、要は消費カロリー＞摂取カロリー（もちろん酒のカロリー含む）ならどんな時間に飯＆酒をとろうが痩せる、確実に。
で、今は忙しくなって運動ができなくなってしまい、寝る直前の飯＆酒だけ変わらずという状態で絶賛リバウンド中。
飲みまくりで痩せるなんて暇だったからできたんだと悟った。
今日は残念ながらもう飲んじゃっているから明日から必ず禁酒する。
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/07 23:43:07.23 tCGrt2YE.net
焼きそば食うか
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/07 23:44:27.02 ncdGYJ1i.net
二日目無事。 相変わらす嫁とは会話無し。 いつセクスしようかタイミングみつからんとね。
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/08 00:17:50.05 g9ozVvvM2
忙しくても運動する習慣をつけると良い
一番いいのは通勤を利用して運動すること
歩いてもいい、自転車でもいい、もちろんジョギングでもいい
これなら一石二鳥で時間を節約しながら運動もできるわけだ
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/08 00:29:29.33 twOE3dkb.net
俺も今日から禁酒
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/08 01:31:36.96 6nNot3B8.net
腹減った
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/08 02:00:59.23 eFJVJrST.net
>>455
なんかキモい
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/08 04:52:07.99 wO4U4Saf.net
やっと禁酒のスイッチが入った。
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/08 06:58:25.97 uqQxWxxg.net
>>452
朝飲めばいいかな
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/08 10:33:21.56 wO4U4Saf.net
職場で菓子を食ったら眠くなってきた。
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/08 17:50:55.33 /f+HuXWz.net
>>461
夜と運動する前は飲まない。社会人は平日の朝や昼は飲めない。こうなると飲める時間は自ずと見えてくるよな。
休日の朝。飲む前に軽く運動するのもアルコールが少量で回って酒量も減っていい。
朝酒はかなり満足度が高いので平日はダイエットの一貫として我慢し、休日はチートする目的で飲む。これをやって痩せられたら絶対自信もつくぞ。
そしていつか、酒はもういいかなと思えるようになったら止めればいい。
●飲むのは週一回朝のみ
●嫌なことがあった時は飲まない
これを守れたら絶対に人としても成長するよ。
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/08 18:09:14.54 GzmY+NS9.net
どうしてそういう余計な一言を付け加えるかね
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/08 18:36:59.60 Q6/qZ9WY.net
through。
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/08 19:30:47.19 QsrwRf33.net
ダイエットを成功させる１番大切な事は、
行うダイエットについてしっかり学ぶ事です。
ロングブレスダイエットで１０キロ痩せれる人もいれば、
まったく痩せない方もいらっしゃいます。
自分に合っていないダイエットを行っても
まったく効果がなく終わってしまいますよ！
人それぞれ、体質が違いますから、
行うダイエット法も人によって異なるんです。
ダイエットについて参考になるサイトで
勉強してからダイエット頑張りましょう！
このサイトが参考になると思います。
あの芸能人や有名人が行っているダイエット法！！
URLﾘﾝｸ(geinou11.web.fc2.com)
人気で話題のダイエット法！
URLﾘﾝｸ(wadaidiet.web.fc2.com)
足やせダイエットの正しい方法！
URLﾘﾝｸ(ashiyasedietto1.web.fc2.com)
綺麗に小顔になる顔やせダイエット情報！
URLﾘﾝｸ(kogao110.web.fc2.com)
３０歳から人は老化していくもの、若さを保つアンチエイジング情報！
URLﾘﾝｸ(antiaging12.web.fc2.com)
あの食べ物や飲み物でのダイエットって、本当に効果があるの？
URLﾘﾝｸ(fooddiet.web.fc2.com)
内臓の働きを高め、代謝をアップし、
無理なく健康的に痩せるヨガダイエット！
URLﾘﾝｸ(yoga12.web.fc2.com)
綺麗でスリムな体に！骨盤ダイエットの正しい方法！
URLﾘﾝｸ(kotubandietto.web.fc2.com)
週に１０分でＯＫ！加圧トレーニングでアンチエイジング情報！
URLﾘﾝｸ(kaathu2.web.fc2.com)
外見はもちろん内面から綺麗で健康になれる。
リセットダイエット、デトックスダイエット情報！
URLﾘﾝｸ(detoxdietto1.web.fc2.com)
トマトのリコピンパワーで健康的でスリムな体に・・・
美肌、便秘解消にも効果ありのトマトダイエット！
URLﾘﾝｸ(tomatodietto1.web.fc2.com)
これであなたも美魔女になれる！売れ筋ダイエット美容アイテム！
URLﾘﾝｸ(bimajo1.web.fc2.com)
日本人に１番効果がある低炭水化物ダイエット！
内臓脂肪、皮下脂肪を効率よく落として、
スリムで健康な体になる脂肪燃焼ダイエット情報！！
URLﾘﾝｸ(shiboudietto1.web.fc2.com)
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/08 19:45:49.72 6nNot3B8.net
腹減った
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/08 20:23:17.30 Q6/qZ9WY.net
激鬱だ。 三日目。 嫁と会話無し。セクスして仲直りしようか。
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/08 20:33:29.31 XI4n2Bdl.net
朝酒してるやつより飲んで激鬱になってるやつの方がアル中だね
家庭崩壊までのカウントダウンが始まってるし
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/08 21:04:13.67 Q6/qZ9WY.net
うるさい！ 朝酒がアル中じゃろが。
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/08 21:14:43.58 /f+HuXWz.net
どんな代謝量の人でも所謂腹八分目で十二分に満足どころか満腹になるのが
まず糖質制限ダイエットの第一歩だろ。そこで躓いて、やれカロリー制限だなんだとか言ってる奴は検討違いも甚だしいって事よ。
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/08 21:15:09.10 /f+HuXWz.net
間違えた誤爆してもたわ。
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/08 22:10:08.96 Z0Ec78aW.net
>>470
キチガイは消えて
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/08 22:32:52.11 /QwMmjLe.net
朝から酒飲む時点で家庭崩壊だろう。オッサン
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/08 22:55:17.27 Q6/qZ9WY.net
おまえがキチガイじゃろう
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/09 00:19:41.34 gk9+S5VP.net
禁酒二日目で早くもくるしい
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/09 00:37:46.26 BXpV8Vqw.net
負けるな、おいどんは三日目。 頑張ろう。
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/09 06:42:43.38 hRhSSiTt.net
>>474
ちゃんと理屈を説明してルールを遵守して実践すれば理解してもらえるだろ。
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/09 07:46:48.31 hRhSSiTt.net
週末の朝からマッカラン200ml飲むのは旨いよ。最だな生きてて良かった。順調に痩せていってるしww
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/09 07:50:21.04 hRhSSiTt.net
来月はバーボンのちょっといいの買おう。めっちゃ楽しみ。再来月は焼酎かな。