■4月1日から5月1日までに体重を落とすスレ■at SHAPEUP■4月1日から5月1日までに体重を落とすスレ■ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト46:走＠163*70.0*65.0*♀ ◆CZrxb1PlvU 15/04/18 00:55:20.78 k0xh41kb.net 4/14 朝70.0 雨 4/15 朝69.0 夜69.5 ジョギング7km 4/16 朝68.7 夜68.7 ジョギング7km 4/17 朝67.8 夜68.2 ジョギング7km 初期ボーナスだけど順調に減っていて嬉しい ひょっとしたら目標達成できるかもしれない 花粉症の薬をやめたら少し活動的になったきがする 47:走＠163*70.0*65.0*♀ ◆CZrxb1PlvU 15/04/19 01:27:26.59 PHZeO1Jo.net 4/14 朝70.0 雨 4/15 朝69.0 夜69.5 ジョギング7km 4/16 朝68.7 夜68.7 ジョギング7km 4/17 朝67.8 夜68.2 ジョギング7km 4/18 朝67.2 夜67.5 ジョギング7km ジョギング三日坊主無事回避。 疲れが溜まってきたけど結果が出るから嬉しい。 明日は66台になってるといいな。 48:名無しさん＠お腹いっぱい。 15/04/19 10:04:00.53 JBCpXGk2.net 毎日、書き込みしてるからアドバイスが欲しいのかな？ 消費カロリーは走った距離×体重 ほぼ毎日、走って約500キロカロリーを消費してるのに あまりやせないのは、明らかにカロリーの摂取過多 摂取カロリーを減らすようにしたほうがいい カロリーの摂取は経口のみだから 米食、パン食、間食などの糖質のカロリーを減らしたらどう？ カロリーをプラスし(食べ)てマイナスし(走っ)て、プラマイゼロなんて、お利口さんとは言えないから 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch