15/04/25 15:06:54.61 1yMesy0I.net
>>786
厳しい糖質制限はしてないけど普通食よりは減らしてる感じ
昼夜各茶碗半分位のご飯や蕎麦も食べてるし朝はバナナも食べてる
オイルは一日大さじ2杯くらい
熱いコーヒーか白湯にオイル入れて飲んでるからそのせいかも知れんが腹の辺りがボッと熱くなる
15/04/25 15:06:54.61 1yMesy0I.net
>>786
厳しい糖質制限はしてないけど普通食よりは減らしてる感じ
昼夜各茶碗半分位のご飯や蕎麦も食べてるし朝はバナナも食べてる
オイルは一日大さじ2杯くらい
熱いコーヒーか白湯にオイル入れて飲んでるからそのせいかも知れんが腹の辺りがボッと熱くなる