15/04/25 07:50:40.96 l0iXV7/A.net
>>759
馬面ビチクコビトジイ～
自演一人芝居乙～
キチガイ
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/25 08:17:18.40 Y5drw2IZ.net
>>748
>>749
肉やバターに含まれる脂肪酸はなんであれNGって言ってるのか
一般受けしそうな指導だな～
バターの健康効果が広まってきてるっていうのに
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/25 08:26:12.33 tsYwElRZ.net
>>760
おれはお前の脳に欠陥があるとしか思えんが。
ココナッツオイルだって普通の糖質制限と同じだよ。
糖質制限が糖質の代わりにタンパク質を多く摂るように、
ココナッツオイルは脂質、特に燃焼しやすく残りにくい中鎖脂肪酸を多く摂る、
その違いだけだよ。
油全般は少量で腹持ち良いし、空腹感が緩和される。
中鎖脂肪酸はタンパク質より消化吸収が早いからエネルギー補給の即効性がある。
こんな簡単なことが分からないなんて、やっぱり脳に欠陥があるとしか思えん。
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/25 08:47:09.60 xnkhOujW.net
ココナッツオイルを使おうが使うまいがダイエット出来る人は出来る─って事しか含めていないのに、この食い付き(嘲笑)。
流石、脳に欠陥が有るココナッツオイル中毒患者は直ぐ釣れるな、早よ病院で血液も脳も検査してこいよ(爆)。
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/25 08:49:14.73 YAFOtVnY.net
・摂食中枢が破綻していて過食衝動が収まらない
・重度の糖質依存、甘味依存
実際これらは脳の機能的異常と考えて対処すべき状態なのだ。
自前の体脂肪分解でケトーシスに持ち込むまでがつらすぎて
欝になったり、大の大人が涙を流して泣いたりしている。
糖質まみれの食生活を長く続けてきた40代以上の女性にこの傾向が強く
通常の糖質制限だけでは、導入期のこの状態を克服できずに挫折する。
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/25 08:49:50.69 YAFOtVnY.net
食べ物のことに思いをめぐらすたびに、微量のインスリンが追加分泌され
（梅干を見たら涎が出るのと同じく条件反射的に、インスリンが分泌される。
このことはゲイリー・トーベス著『ヒトはなぜ太るのか？』にも書かれている）
血糖を下げて脳に食べさせようと仕向けてくるから、絶食中もなかなかケトーシスに入れない。
耐え難い空腹と懸命に戦っている間、微量のインスリンのせいで、脂肪酸代謝は膠着している。
１～２日程度の短期断食を行っても、体脂肪は落ちず、糖新生で筋肉が削られ、基礎代謝が落ちる。
だから、
空腹と戦ってはいけない。
空腹を我慢してはいけない。
余分な体脂肪が燃えるのは
空腹を忘れて、ほかのことに没頭している間だけだ。
中鎖脂肪酸を摂って強制的にケトーシスに持ち込むことで
異常食欲と糖質依存から解放できるとすれば福音だろう。
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/25 08:58:05.86 l0iXV7/A.net
>>766
キチガイw
チラシのポーズはよカモーンw
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/25 09:08:59.05 DSJfQP8A.net
なんだいつものキチガイの自演か
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/25 09:12:19.08 l0iXV7/A.net
ID変えながら早朝から深夜まで自演と釣りに勤しむキチガイのスレ
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/25 09:35:33.72 Y5drw2IZ.net
>>766
そう、女性はそのパターンすごく多いはず
糖質制限しても、食欲がとまらないorますます加速 ってブログみてても多いね
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/25 09:58:44.71 tsYwElRZ.net
>>766
>中鎖脂肪酸を摂って強制的にケトーシスに持ち込むことで
それが良く分からないんだよな。
中鎖脂肪酸を摂れば強制的にケトーシスに持ち込めるの？
それには糖質制限は必要じゃないの？
糖質制限により一旦始まったケトーシスを持続させたり、
ケトン量を多くするとかいうことならなんとなく分かるんだけど。
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/25 10:06:47.77 l0iXV7/A.net
>>771
馬面コビトジイ～
自演と釣りやってるか？
一人芝居芝居やってるか？
貧弱ガリガリお笑いコビトジイ～
チラシのポーズはよカモーン
カモカモカモーンw
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/25 10:09:39.23 oKxolERr.net
スーパー糖質制限したらすんなりケトーシスに移行するかと言うとそうでもないからな。人によっては極度の低血糖による自律神経の異常がおこる。
ココナッツオイルはスイッチングをスムーズにさせる呼び水みたいなもんだろ。難しく考える必要なし。俺の場合実際ココナッツオイルを導入してから不調はなくなったし。
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/25 10:11:54.27 l0iXV7/A.net
>>773
ビチクコビトジイ～
ID変えながら自演と釣りで頑張ってるw
カモカモカモーンw
今日も自演と釣りでもりあげろw
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/25 10:12:41.28 oKxolERr.net
だれがビチクじゃ。ぶち殺すぞオンドレ
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/25 10:15:41.53 hZyKvUUL.net
>>775
自分はホテルで脱いだ時に、若い女性に最も受けがいい身体をずっと維持できている。
それは男性が思い描いてる理想形よりも、筋肉が少なめで、肌がきれいでやわらかい姿。
綺麗な２０歳くらいの身体のラインで、肌は女の子みたいに白くてきめ細かくてモチモチしてて、
女の子とベットインする前のお風呂とかで、 こんなキレイな身体と肌の男の人初めて、
取り替えて欲しいくらいの美肌、って何度も何度もいわれる。
脱いで肌を合わせると、その話題ばっかり。
これもココナッツオイル効果だと思う
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/25 10:18:21.02 tsYwElRZ.net
でたwww難しく考えるなwww
コイツ、昨日の「ココナッツオイルは表示カロリー半分」って適当野郎だなwww
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/25 10:23:39.89 owW6qT6T.net
俺の場合、若く見えるだけでなく、触ってもセックスしても、若いと判定される。
見た目だけじゃなくて機能も若いのだから、もうそれは若い人と同じ、戸籍上の年齢だけ。
１７歳サバ読んで会ってた女子大生に、本当の年齢は違うんだよねと言ったら、
え？もっと若いの？３０歳ちょうどくらい？だってさ
５４才って言ったら、驚愕の表情で、ウソでしょウソでしょと繰り返し聞いてくる。
この瞬間がおもしろい。
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/25 10:24:17.62 owW6qT6T.net
嘘じゃないから
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/25 10:25:35.86 oKxolERr.net
>>777
お前みたいな中卒の脳みそは難しく考えるだけ無駄。信用できないなら使うなそしてここにも近寄るなければいいだけだろ。
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/25 10:27:53.35 tsYwElRZ.net
かっかするなよw
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/25 10:41:01.57 YAFOtVnY.net
>>771
それをちゃんと説明しようとすると
ペルオキシソームとPPARの話を避けて通れないのよ。
体脂肪減量目的では糖質制限必須っていう理解でよいけど
認知機能改善目的では、糖質制限なしの摂取で
治療域の血中ケトン濃度に達するデータが既にある。
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/25 11:05:40.39 GClGOdie.net
>>781
お前のが真っ赤なんだがw
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/25 11:18:09.44 1yMesy0I.net
ココナッツオイル採ってから筋トレ→有酸素運動すると身体めちゃくちゃ熱くなって汗止まんなくなるな
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/25 12:20:00.42 wkZKC+cz.net
へ～
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/25 14:35:22.48 IWD/pUjA.net
>>784
それは糖質制限下での話です？
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/25 14:57:39.04 H14HfO7d.net
僕そのクエスチョンマークの使い方嫌い
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/25 15:06:54.61 1yMesy0I.net
>>786
厳しい糖質制限はしてないけど普通食よりは減らしてる感じ
昼夜各茶碗半分位のご飯や蕎麦も食べてるし朝はバナナも食べてる
オイルは一日大さじ2杯くらい
熱いコーヒーか白湯にオイル入れて飲んでるからそのせいかも知れんが腹の辺りがボッと熱くなる
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/25 15:32:05.01 IWD/pUjA.net
>>788
筋肉側で（遅筋）クエン酸回路大回転してるんでしょうね。
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/25 16:19:45.03 1yMesy0I.net
>>789
こんなユルいやり方でいいのかね？
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/25 16:19:56.40 Mly+CemA.net
>>740
えー！？そうなの？
誰か、ココナッツオイル摂ってたら、他の油を同時にとってオイルカクテル状態になっても、
疑似リセッタのようなMLCT状態になって、燃焼しやすいって言ってなかったけ？
バターなんかは中鎖も含まれるから、積極的に摂ってたんだが・・・
それとも「糖尿病」だけに注目して、何か別の数値目標でも立てた上での話だろうか？
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/25 16:22:10.25 9oEDApsH.net
このスレで朝から晩まで肌うんぬんを語る男が気持ち悪い
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/25 16:41:50.81 IWD/pUjA.net
>>790
筋トレのほうは上がりにくくなりません？糖が少ないのだから速筋のほうは働きにくくなりそうなものだけど。
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/25 21:23:06.42 ZNfq0ePl.net
>>791
白澤本の>>740の記述は、あくまで政治的な正しさに配慮したものだと思われます。
というのも、現行の糖尿病診療ガイドライン2013年版『食事療法』の項には
５ 三大栄養素の配分
・炭水化物は指示エネルギー量の50%以上60%を超えない範囲とし，
たんぱく質は標準体重1kgあたり1.0～1.2g，残りを脂質で摂取する。【グレードA】
・飽和脂肪酸と多価不飽和脂肪酸は，それぞれ，摂取エネルギー量の7％，10％以内におさめる。
【グレードB】[コンセンサス]
URLﾘﾝｸ(www.jds.or.jp)
となっているからです。これに反する内容を書くとマズイ。
白澤本を買って読んだ患者さんが、主治医と対立してしまいます。
ちなみに「コンセンサス」とは「文献情報に基づかず、対応する文献のない場合」における
専門家集団の診療経験や慣習に基づく合意 という意味です。
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/25 21:24:57.85 ZNfq0ePl.net
（>>791への続き）
また、飽和脂肪酸と2型糖尿病発症リスクに関しては
2014年に、欧州8カ国共同の国際研究の結果が出ています。
糖尿病リスクは飽和脂肪酸の種類によって上昇 ヨーグルトは体に良い 2014年08月08日
URLﾘﾝｸ(www.dm-net.co.jp)
同じ飽和脂肪酸でも種類によって糖尿病発症リスクを上げたり下げたり
URLﾘﾝｸ(kenkounews.rotala-wallichii.com)
もちろん糖質食摂取集団における調査研究ですが、
糖質50-60％摂取を推奨する現行ガイドラインに従う以上、
この知見をないがしろにするわけにはいきません。
つまり、ココナッツオイルに含まれる飽和脂肪酸を摂ってしまったら
肉の脂身やバター�
844:ﾛれる余地は（ガイドラインの建前上は）残っていないということです。 繰り返しますが、あくまで【 現行の糖尿病診療ガイドラインに従う建前上 】の話です。 なお短鎖脂肪酸を控えるべき根拠を示した知見は、現在どこにも見当たりません。 バターの短鎖は、ココナッツオイルの身代わりに泥をかぶせられた形ですね。 政治的な正しさを優先して、科学的に誤った情報を混ぜ込む白澤先生のやり方は 戦略として、理解はしますが、積極的に他人にすすめたい内容ではありません。 よく勉強している糖質制限実践者で白澤ファンが少ないのもそのせいだと思います。
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/25 21:26:40.33 vtsMkhRg.net
長い！
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/25 22:22:05.96 BBDW8kH2.net
>745です。
血糖値測定器を借りられたので実験しました。
夕ご飯後15時間後の空腹時血糖値 46！！
ケトン紙は真紫の+2
驚きの低血糖。普通に仕事してます（笑）
サーロインステーキ４００ｇと生野菜、カフェオレの食事
1時間半後の食後血糖値 57！！
食後2時間後のケトン紙は白 マイナス
やはりステーキは血糖値をあげませんね。
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/25 22:22:35.72 BBDW8kH2.net
>745 つづき
結論。私はケトンで動いてます。
食後はケトンが尿中に出るほど生成されていない。
ケトンモード中はどこまで低血糖で活動できるのだろう？
今HbA1cを計測するとどんな数値がでるのだろう（笑）
先日はこんな体調でサイクリング100キロしてきているから
有酸素運動（低負荷）も長時間できる。（補給食はたんぱく質）
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/25 22:24:03.78 BBDW8kH2.net
ところで
ケトンが出ているということは
筋肉を糖新生してても出るんでしたっけ？
それとも、めでたく脂肪細胞の分解のみ？
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/25 22:49:19.97 ZD2VH2sZ.net
血糖値５７なら間違いないな。
普通倒れるわｗ
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/26 04:34:55.96 6iJJQz5k.net
>>797-798
ケトンマニアの称号に違わぬ素晴らしいデータ！！！8888888888888
蛋白質摂取後のインスリン追加分泌＆グルカゴン同時放出で
10mg/dl程度血糖上昇し、やはりケトン生成が抑制されてますね。
「蛋白摂取後10mg/dl血糖上昇」も、従来知見通りの見事な数字。
実測血糖値と意識状態からは、ケトーシス続行中であることが明らか。
ふしぎ発見で白澤先生が「普通は意識を失うレベル」と評した八田航樹さんの血糖値は64でした。
ケトーシスのない血糖値46や57がどんなにヤバイかはこちらでご確認を。
URLﾘﾝｸ(ja.wikipedia.org)血糖値
意識清明で空腹時血糖値46は、ケトーシスで下げられる血糖値下限に近いと思われます。
インスリン誤注射で35とかになったりしますが
この場合もちろん深昏睡してますし、二度と目覚めないことも、、
ひとつだけご注意を。
運動した日にお酒を飲む時は、必ずツマミやお料理で糖質を食べて、血糖を供給しましょう。
飲む前にアイスクリーム食べてもよし。ビール解禁して、お好み焼きをつつくもよし。
さもなくば、アルコールで糖新生がブロックされた途端、手足が脱力して動かなくなります。
金縛りにあっているうちにブラックアウトします。
ディープマニアだけが踏み込める危険な遊びと心得てください。
ご参考：
糖質制限アスリートが酒に弱い理由 Fat adaptation
URLﾘﾝｸ(xn--oqqx32i2ck.com)
851:"color: #999;">👀Rock54: Caution(BBR-MD5:aea3fcc442ae669623a40c8bff7a82c4)
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/26 04:37:59.85 6iJJQz5k.net
>>799
ケトンの材料は、脂肪酸を炭素２個ずつ切り離したアセチルCoAです。
糖新生の材料は、グリセロールです。
どちらも中性脂肪（トリグリセリド）由来の分子です。
蛋白と脂質をしっかり食べているときは、筋肉を削らずに
肝臓のアミノ酸プールと脂質から、糖新生の材料を調達します。
ケト原性アミノ酸も、ケトンの材料になります。
URLﾘﾝｸ(ja.wikipedia.org)ケト原性アミノ酸
筋肉に多いBCAAは、糖原性またはケト原性を持ちます。
筋肉を入れ替えるときに引っ張り出された、壊れた蛋白質は
分解され、肝臓のアミノ酸プールに戻されて
糖新生またはケトン合成に再利用されます。
URLﾘﾝｸ(ja.wikipedia.org)分枝鎖アミノ酸
まとめますと、ケトンとブドウ糖は
・食べた脂肪（新規収入）
・体脂肪（貯蓄）
・入れ替えた体蛋白（リサイクル）
を材料にしてつくられています。
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/26 08:14:53.18 NZwniIhH.net
なんでこの人コテハンつけようとしないんだろうか？
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/26 08:16:37.35 Q4CBSkAr.net
コテハンとか
お前みたいなクズの都合を押しつけんなよ。
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/26 08:25:23.59 NZwniIhH.net
なんでこの人朝からカッカしてるんだろうか
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/26 08:27:26.68 07CCFktx.net
カッカしてんのおまえやんw
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/26 08:59:23.18 4SkoIXSJ.net
>>803
キチガイだから仕方ない
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/26 09:29:50.88 UEI+bNdS.net
低学歴の長文基地外が居つくようになってからツマラナくなったよな
朝の四時過ぎにあんな書き込みしてるとかまともじゃないだろ
大阪電力がなんだっつーの
自演自作やってるっぽいし
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/26 09:52:22.37 4SkoIXSJ.net
>>808
キチガイだから仕方ない
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/26 10:16:15.01 VvpBCOhI.net
>>808
おかしな書き込みだな。
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/26 10:34:54.49 +ry9cm2g.net
様式美ですなあ。
Pro固fiev - Romeo and Juliet - Dance of the knights
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
ジュリエット可愛いよジュリエット
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/26 11:12:51.32 Rk8PHeyO.net
この程度の書き込みでイライラするほど、
馬鹿なのか、低糖質で脳が回転しないのか。
もっとココナッツオイル摂った方が良いんじゃね？
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/26 11:53:47.36 Kvwe9a4N.net
スリム体型保ってるっていう人、どのくらいの量とってますか
一日小さじ１とかじゃ効果ないのかな？
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/26 11:59:23.67 r3ThFdrQ.net
なんでココナッツオイル摂ろうと思ったん？流行ってるから？
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/26 12:37:24.87 4SkoIXSJ.net
>>812
黙れキチガイ
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/26 12:42:40.23 Kvwe9a4N.net
脂肪燃焼誘導したいから
今バター多めにとってるんだけれど、
ケトン誘導できてない感じがしてココナッツオイル試してみたい
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/26 12:44:46.82 4SkoIXSJ.net
>>816
デブなんですか？
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/26 13:30:13.60 60IORnBt.net
>816
糖質制限できてますか？
できているなら、ココナッツオイル、アマニ油、えごま油、MCTオイルをお勧めします。
160/53キロでスリムとは言えませんが
869:、 ココナッツオイルチョコもどきをキットカットサイズ2個くらいおやつに食べてますよ。
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/26 13:36:24.94 H2QVCvgV.net
最強アナルが風呂上がりでもムズムズかゆくてイライラしてたんだけど
ココナッツオイル塗ったら治った
抗菌作用があるのは本当だは
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/26 13:53:30.87 Kvwe9a4N.net
>>818
糖質制限しています。
亜麻仁油エゴマ油も必要でしょうか？
たまにサンマなどを食べていますが・・・
ココナッツオイルはどのくらいを目安に食べていますか？
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/26 13:54:50.29 Kvwe9a4N.net
>>817
痩せるのが目的ではないですが、
太りたくはないので
脂肪酸の種類で太りやすいなどがあるのかなと思って質問しています
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/26 14:03:15.30 4SkoIXSJ.net
>>821
いずれにしても大した効果はないでしょう
太りたくないならば
自分の場合近頃体重ヤバイなと思ったら
昼飯のチャーシュー麺と五目チャーハン、
ザーサイ、杏仁豆腐の内、チャーシュー麺の麺を三分の一ぐらい残すようにしてます
これを2週間ぐらい続けると理想体重に戻ります
どうですか？
簡単でしょう？
是非試してみて下さい
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/26 14:22:25.50 Kvwe9a4N.net
>>822
普段から全く炭水化物はとっていないので・・・
甘いものも食べません。
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/26 14:47:18.28 fFhHoaPC.net
>>823
それなら太らないでしょ
逆にそれでなぜ太ると思ったのか不思議
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/26 15:25:40.36 WqNVTGXr.net
>>813
小さじ１でみるみる効果あったら医薬品レベルですねw
>>821
摂る前からずっとBMI18-19、糖質制限開始と同時に摂り始めてから
体重変動なし、筋量微増、体脂肪微減です。
ココナッツオイル１日大さじ１～３で、腹肉脱着が自由自在になりましたw
１食分なり１日分なりのPFC比がはっきり動く量を目安に摂ってます。
糖質抜いて、ココナッツオイルでケトンモードに入りやすくなってからは
油の種類や量と太りやすさには関係がない気がしています。
油よりも、穀物がっつりの日が続くと、腹肉ぷよってきますが
糖質抜いてココナッツオイル多めに食べてると、すぐに落ちます。
食べて即エネルギーになる感じは、オリーブオイルと比べてみたら全然違いました。
消えものですし、小さめの瓶で試してみるとよいかと。
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/26 15:29:54.11 6Hlj/k4H.net
>>819
最強アナルwwww
最近ちょっと切れ痔気味なんだけどちょっと試してみようかな。貴重な情報サンクス
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/26 15:42:41.64 WqNVTGXr.net
>>819
最強のご快癒なによりですwww
上も下も中も、粘膜の健康は大事だよねー
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/26 16:19:09.36 jtY+C+cy.net
>>825
ビチクコビトジジイ～
155cm39kg貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ～
馬面コビトジイ～
一日一食キャベツが主食w
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
デカジャケ染みパンチラシのポーズはよカモーンw
カモカモカモーンw
ビチク～w
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/26 16:20:27.77 Kvwe9a4N.net
>>825
知りたいことをとても的確に教えてくださって感謝です
オリーブオイルより体感よさそうですね
大１～３くらいで試してみます
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/26 17:27:45.19 TkUXG1KR.net
>>829
長いこと糖質をあまり摂取していないのに体重や体脂肪に変化がないなら
今の状態で摂取と消費が完全に釣り合っている可能性がある
もしそうならオイル摂っても全く変わらないか少し太るよ
宿便が出ればその分は体重落ちるけどそれはオイル辞めたら徐々に戻る一時的なものなのでカウントしない方がいい
運動していたら余計なお世話になるけど
もし現在運動していないなら体を動かして刺激を与えた
882:ほうがいいよ 軽いストレッチやヨガのようなものでも汗かくし体が軽くなるのでずいぶん違うと思う
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/26 18:07:39.74 attnn5b+.net
ココウエルのプレミアムオイル買ったけどなんかちょっと黄色がかってる
他のオイルでも黄色かったり白かったりしてるが、これはなんの色？
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/26 18:26:26.40 Kvwe9a4N.net
>>830
もう低糖質はずいぶん長いです。
食事量を増やそうが減らそうがなぜか変わらないので不思議です。
以前はもっと変動があったのですが、今は例えば旅行に行っても全く変わらず。
ただ気になっているのが水分を貯めこんでいる感じがして、
全体的にむくんでいること。（他人からはわからない程度）
ローカーボに慣れすぎてしまったのか、
少し糖質にシフトしてみようかと考えたりもしているところでした。
すっきりしないので身体、動かしてみます。
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/26 18:30:42.09 Q4CBSkAr.net
糖質制限やってて浮腫むのは腎臓やられてる可能性があると誰かいってたよな。
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/26 19:13:11.72 S+yqgzO2.net
>>832
>ただ気になっているのが水分を貯めこんでいる感じがして、
>全体的にむくんでいること。（他人からはわからない程度）
浮腫みのことは尿検査や血液検査などで何か指摘されたことはないですか
腎臓でないなら肝、心、甲状腺副腎下垂体あたりにも嫌疑が・・ それはさておき
体質に合うかどうかは、試してみないとわからないけれども
糖質制限しながら調理油やドレッシングやマヨを置き換えて使う限りは
単純にカロリーが上乗せされて太るということはないでしょう
ココナッツオイル使っていると
あんまり動かなかった日は、用意したけどこんなにいらないわってなって
食事の回数も量も、使ったぶんだけ補充するような食べかたになってくるので
ずっと適正体重維持できてる人がオーバーカロリーする危険は低いと思いますよ
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/26 20:05:27.78 jtY+C+cy.net
>>834
ビチクコビトジジイ～
レスが欲しいのか？
デカジャケ染みパンチラシのポーズはよカモカモカモーンw
155cm貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ～
カモカモカモーンw
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/26 20:12:43.26 zpA7bkLi.net
>>830
宿便なんかないってテレビで大腸カメラやってる医者がいってたよｗ
実際カメラでみてもそんなものありゃしない。
あれは業者が金儲けにいいだしたことだって。
最近宿便ってきかないものね嘘がばれたからｗ
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/26 20:21:35.61 Kvwe9a4N.net
>>833
健診ではひっかからないのですが、ありえますよね
多少はよわっているのかも
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/26 20:23:16.92 Kvwe9a4N.net
>>834
ですね
脂質代謝がうまくまわればいいなと思ってます
ココナッツオイルもホルモン分泌に影響をあたえることがあるとも聞いたので、
とりあえず短期間試してみますね
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/26 20:38:13.51 Q4CBSkAr.net
江部さんのブログだかに糖質制限で浮腫むのは水分をあまりとってない人が多いみたいな事が書いてあったよ。
溜め込む糖質が無くなってるので体がよけいため込もうとするみたいな。
水をしっかりとれば治る事も多いみたいな事が書いてあったような、、
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/26 20:46:54.97 Kvwe9a4N.net
>>839
そんなこともあるんですね
一日に２L～飲んでいるし、塩分はかなり少なめです
外食した日はましなので不思議なんですけどね
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/26 21:05:43.38 S+yqgzO2.net
>>840
やっぱり、ちょっと試しに少量ずつとか隔日とかで糖質解除してみては？
外食の日だけでも体感の変化あるなら試す価値ありですよ
総カロリーに気をつければ、ココナッツオイルは糖質併用して構わないですし
水とか塩とかでどうにかなるものだったら、とっくに解決してるはずですよね
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/26 21:45:21.19 f+6cED+C.net
ココナッツオイルは体臭に効果ありますか？
父親の頭皮臭が凄くて一ヶ月ほどココナッツオイルを食事に取り入れてたら
父親から頭皮臭がしなくなったのでちょっと気になりました。
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/26 23:06:30.89 GXfPRvmg.net
ここはダイエット板だ
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/26 23:37:35.18 N+NRcxpV.net
皮脂の脂肪酸とか雑菌、あと食事で摂る脂肪なんかも頭皮の臭いの原因になるみたいだし
ココナッツオイルがどっかに関与してるかもな
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/27 05:58:30.17 0tl5d+sv.net
>>842
ココナッツオイルは９割が飽和脂肪酸で、ラウリン酸も皮脂に出ます
皮脂に飽和脂肪酸が増えて過酸化脂質の臭いや脂漏性皮膚炎が軽減されたんでしょう
ラウリン酸の遊離脂肪酸は手作り石鹸のようなにおいがします
他の油脂や糖質食では、オレイン酸（一価不飽和）が皮脂に出やすいです
オレイン酸を餌にしてる皮膚常在菌は多くて、ニキビ菌（アクネ菌）もそのひとつ
オレイン酸の酸化臭はけっこう不快な油臭さがあるし
過酸化脂質は一次刺激物になるから脂漏性皮膚炎もおこす
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/27 06:44:20.83 TIqdXpUg.net
おはよう
馬面ビチクコビトジジイ～
今日も自演と釣りでもりあげろw
馬面画像アップアップ
カモカモカモーンw
スポーツカジュアルカモカモカモーンw
デカジャケ染みパンチラシのポーズはよw
カモカモカモーンw
ビチクコビトジジイ～
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/27 08:11:57.58 +JsOYhuL.net
>>841
ココナッツオイルの良いのは糖質併用できるところですよね
たぶん代謝がうまくいってないと思うのでいろいろ試して
自分のベストバランス見つけたいです
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/27 08:18:05.77 x3fCUCbE.net
糖質制限してないとココナツオイルは太るということだけど、どの程度の糖質制限が必要？
自分の場合はスーパーとスタンダードの間ぐらいの糖質制限してて、標準体重を維持してるところなんだけど。目標は、標準体重維持だけです。
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/27 08:38:40.34 S5e8US6B.net
糖質制限してりゃそれだけで体重維持できるだろ
キチガイ
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/27 08:42:38.82 Km/6a6ZD.net
他の効能を目的に摂りたいんじゃないの
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/27 08:51:35.41 kIwpRWSo.net
>>848
・標準体重維持期間＝年齢か
・一度でも過体重になったことがあるか
- それは何歳頃から何ヶ月かけて増加し、何年間続いたか
- 過体重の原因として思い当たる生活習慣や持病などがあるか
- 過体重から標準体重に戻すまでに何ヶ月かけて、何を努力したか
それぞれ体質が違うので、気をつけるポイントは変わります
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/27 09:01:39.99 kIwpRWSo.net
>>848
一般論でいえば、基本的にはMECの考え方でよく
必須栄養素充足するための食材で基礎代謝カロリーを埋めて
（肉の脂身、卵黄、チーズの脂質はここに含める）
次にココナッツオイル有効量の大さじ１～２のカロリーを足して
これでまだ活動代謝カロリーが不足していれば、糖質またはココナッツオイルで補う。
この考え方でいけば、体脂肪蓄積が進むことはありません。
あくまで、個々人の体質の差異を無視した一般論です。
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/27 09:26:12.22 x3fCUCbE.net
>>851 35歳くらいから39歳くらいまで、標準体重を五キロから最大8キロくらいオーバーしていて、軽い脂肪肝でした。
今覚えば明らかに糖質が多かったですね。
昨年末から4ヶ月ほどスタンダード制限をして標準体重にしました。運動はほとんどしていません。
スーパー制限下だとココナツオイルを摂取しても問題なさそうですが、スタンダード制限下だと逆効果にならないかなと思いました。
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/27 09:28:24.16 x3fCUCbE.net
>>849 そうだと思うけど、より楽な方がいいやん。
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/27 09:42:46.53 dM9Qzb3E.net
>>853
何のためにやるか、知らんけど摂取量調整すればいいだろ。
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/27 09:46:14.66 Pi7iiSgc.net
じゃあ運動すればいいだけなんじゃね？
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/27 09:49:49.79 x3fCUCbE.net
>>8
910:56 運動はするかもしれないし、しないかもしれない。しないといけないとは全く思ってないんで。
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/27 09:50:17.91 kIwpRWSo.net
>>853
ノンケトジェニックでは脂肪酸も完全燃焼して
カロリー分のエネルギーを産生するので
MECやライザップの考え方で食事を組み立てていけばよいです。
ライザップの食事指導例はコメント>>672 >>665もご参照。
オイルが身体に貯まらないぶん、糖質がより貯まりやすくなることを意識して
食後高血糖が肝筋グリコーゲン貯蔵で使い切られるように
スクワットなど自重筋トレを併用されると、より良いと思います。
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/27 09:55:34.58 x3fCUCbE.net
>>858 ありがとう。参考にします。
ノンケトジェニック下ではココナツオイルの摂取は慎重に考えた方がよさそうですね。
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/27 10:00:30.67 aomUIvUB.net
もうやだーなにこのひと
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/27 10:01:49.06 kIwpRWSo.net
>>859
スタンダード制限やりながら大さじ１～３は、慎重になる数字ではないですよ
プチや通常糖質食に100ml追加は慎重どころか全くすすめませんけどねw
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/27 10:16:07.20 M7Ek0Nq5.net
スレ読むとか、せめてテンプレ読んでくれ
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/27 10:32:03.35 kIwpRWSo.net
テンプレ読んでもにわかに信じ難いという気持ちはわからんでもないよ
健康効果あったが体重増えたという人の書き込みも前スレにあったしね
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:821番)
もともと痩せ気味の標準から健康小太りににじり寄っただけで、標準圏内は維持
そして肝心の糖質摂取量には言及なし
普通の糖質食そのままで単純にかぶせてた疑い濃厚
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/27 10:45:27.53 S5e8US6B.net
馬面ビチクコビトジジイ～w
馬面晒した経緯まだぁ？
何で馬面チョン顔晒しちゃったの？
自分ではカッコイイって思ってたの？
あれはいつ頃撮った画像なの？
まーあのジャケット画像や赤黒チェッカー
画像ドヤアップする程のキチガイだから何があっても不思議じゃないがw
後はナヨナヨオカマのポーズ画像とか産毛アピールデコ画像とかw
マジキチだろw
でも顔面アップの経緯は気になるよねー
教えてビチク～ カモカモカモーンw
何で逃げてばかりで教えてくれないの～w
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/27 10:51:16.99 x3fCUCbE.net
>>861 えっそうなんですか。スタンダード制限だとノンケトジェニックと思ってました。
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/27 11:06:42.99 kIwpRWSo.net
>>865
そこをきちんと理解しようとすると生化学教科書記載の範囲を超えるのですが
結論だけいうと
【スタンダード糖質制限の範囲内でも、ケトーシスの時間帯はつくれる】
【中鎖脂肪酸摂取による強制ケトーシスでも、体脂肪燃焼を促す作用がある】
にわかには納得できないかもしれませんが、生理学的生化学的な裏付けはちゃんとあります。
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/27 11:14:39.37 rWlhzfj8.net
もうココナッツオイルとかどうでもいい感じだな
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/27 11:14:57.02 S5e8US6B.net
顔のことが出てたようですが、私は決してイケメンではありませんよ。
確かに20代のときはジャニーズの某タレントに似てると言われて
女子高生から追っかけまわされたりもししましたが
50過ぎてからはぜんぜんです。
なんせもうおじさんですから。
今は誰に似てるということもありません。
あえて言われるとしたら Johnny Deppぐらいでしょうか。
ロン毛でもないし、ヒゲも生やしてないんだけどね。
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/27 11:16:45.27 S5e8US6B.net
>>866
↓これもココナッツオイル効果なんですかね？
何もしてないけど10以上下に見られること多いな
女にもよく間違えられる。
子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてきたが、
３０過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきた
酒の購入は２５くらいまでは困った、髭が生えたのは３０前
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるが、運動や食事も大切だと思う
154ｃｍちょい身長があるのだが、時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われる
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思う
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
毎日のお肌のケアも重要だよ
向井ワタルっぽい感じの美肌男子なので、
日焼けと乾燥には気をつけてる
顔の造りも、向井ワタルっぽいよ、
もうすこし面長、ヒゲや体毛も非常に薄いまま
身長は向井ワタルより低いね、
１５４ｃｍちょいだから量産型、爆笑問題の田中と同じくらい
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/27 13:46:25.93 29BhubPK.net
>>869の文章から明確に読み取れることは
「第二次性徴の遅れ」「女性化徴候」「テストステロン欠乏」。
真っ先に疑われるのは【クラインフェルター症候群】
XXY、XXXY、XXXXYなど過剰のX染色体を持つ。外性器は男性。
知的障害はないが、広汎性発達障害的傾向が一般よりも高い。
通常、身長の異常はないとされるが
まれに低身長をきっかけに診断されるケースもある。
「現在、不妊症以外で思春期または思春期以前に、
クラインフェルター症候群と診断されるのは、
低身長・女性化乳房・思春期が遅いなどで、
染色体検査を受けて、初めて診断が確定した場合です。」
URLﾘﾝｸ(maleinfertility.jp)
クラインフェルターとは
URLﾘﾝｸ(www.ksfjapan.net)
【クラインフェルター症候群総論】
URLﾘﾝｸ(www.life-cl.com)
クラインフェルター症候群(Klinefelter Syndrome)に関する情報
URLﾘﾝｸ(www.tokyo-med.ac.jp)
結論：
ご本人には染色体検査をおすすめします。
ココナッツオイル摂取には問題ありません。
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/27 15:05:34.70 S5e8US6B.net
>>870
丁寧なご返答有難うございました。
本人に話してみたいと思います。
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/27 20:01:59.85 bqCRmVVr.net
>>871
まだ見ていますか？
■女性化徴候
>女にもよく間違えられる。
>産毛アピールデコ画像
(おでこにも産毛が生えているのは女性型の特徴)
■第二次性徴の遅れ
>子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてきた
>酒の購入は２５くらいまでは困った
■テストステロン欠乏
>髭が生えたのは３０前
>ヒゲや体毛も非常に薄いまま
この記載は、削除ないし改変されることをおすすめします。
あるいは>>869のコピペ自体を没にされた方がよろしいと思います。
クラインフェルター症候群を疑わせる発達経過、身体的特徴として
知っている人が読んだら、あまりにも典型的過ぎるからです。
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/27 20:02:56.74 bqCRmVVr.net
（>>871あて、続き）
>スリムでしなやかな身体
>女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われる
>若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽい
これらも一連の女性化徴候と考えられますが、上に挙げた情報が巧くマスキングされれば
華奢で線が細くて肌の綺麗な男の人なのね、で通用するでしょう。
ご本人には身体健康板のスレも紹介してあげてください。
クラインフェルター症候群※総合
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
927:481602/41 >オレは体毛がめちゃくちゃ薄いんだよね、すごい美肌で、女がうらやましがる。 >筋肉は付きにくく、ウェイトやっても柔らか筋肉しかつかない。 と、まさにどんぴしゃスペックの方がいらっしゃいます。
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/27 21:09:16.46 gpnUivZS.net
ケトジェニック状態から断食してそのまま仕事に行ったら
フラフラして手足がしびれて唇や舌もしびれてきて急に眠気が襲ってきたんで
これはヤバいと思ってローソンのブランパン買って食ったわ
飢餓感や食欲、空腹感はまったく無し
ただ低血糖の症状が出るだけ
空腹感が無いのも良し悪しだね
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/27 21:12:52.23 HrekMxc0.net
あほやろお前w
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/27 21:23:26.39 j4xgBGTT.net
友達がこれでうがいしてゴックンしてたけど
気持ち悪いわ
余計に口腔環境悪くなりそう
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/27 21:34:04.06 FFcr0hGp.net
プリングの後飲んだらあかんww
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/27 22:19:09.81 UeZdGqp3.net
なにこのスレ
もーなんなの
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/27 22:25:41.11 bqCRmVVr.net
大喜利ですよ
934:870
15/04/27 22:29:06.33 TIqdXpUg.net
>>872-873
興味深く読ませて頂きました。
まさにそのままの症状で驚いています。
ご指摘のクラインフェルター症候群でまず間違いないかなと感じています。
155cmの身長は別としても、本人はそういった症状をむしろ身体的な自慢として捉えているようで、
ベッドに横たわって脚を投げ出しオカマのようなポーズの画像や、
おデコの生え際の産毛の画像などを嬉々として色んなスレにアップしています。
まさかそのような病気であるとは本人にとっては青天の霹靂だと思います
しかし現実から逃避しても何の解決にもなりません。
本人にこの事を良く説明して一刻も早く医師の診断を受けるよう説得したいと思います。
この度はご親切なアドバイス有難う御座いました。
935:870
15/04/27 22:41:17.31 TIqdXpUg.net
書き忘れましたがその男性は
自己愛性パーソナリティー障害なんです。
主な症状としては以下のようなもので、
2chでも激しい妄想や他人対する激しい嫉妬などが原因で色々なトラブルを起こしています。
今回の事とこの障害が何か関係あるものなのかわかりませんが一応ご報告しておきます。
誇大性(空想または行動における)、賞賛されたいという欲望、共感の欠如の広域な様式で、成人期早期までに始まり、種々の状況 で明らかになる。
以下のうち5つ(またはそれ以上)によって示され る。
自己の重要性に関する誇大な感覚(例:業績や才能を誇張する、十分な業績がないのにもかかわらず優れていると認められる ことを期待する)。
限りない成功、権力、才気、美しさ、あるいは理想的な愛の空 想にとらわれている。
自分が"特別"であり、独特であり、他の特別なまたは地位の高い人達に(または団体で)しか理解されない、または関係がある べきだと、と信じている。
過剰な賞賛を求める。
特権意識、つまり、特別有利な取り計らい、または自分の期待に自動的に従うことを理由なく期待する。
対人関係で相手を不当に利用する、つまり、自分自身の目的を達成するために他人を利用する。
共感の欠如:他人の気持ちおよび欲求を認識しようとしない、 またはそれに気づこうとしない。
しばしば他人に嫉妬する、または他人が自分に嫉妬していると思い込む。
尊大で傲慢な行動、または態度。
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/27 23:32:31.20 bqCRmVVr.net
>>880
身体健康板のKS総合スレを通読したところ
「10歳以上若くみられる」「美肌モチモチ」「やわらかい身体」と
ご本人と全く同じ表現で書いている人が本当に多いことに驚きました。
急ぐ必要はありませんが、泌尿器科を受診されるよう説得してください。
悪性腫瘍、骨粗鬆症、自己免疫疾患、糖尿病などのリスクが高いといわれています。
おそらく体質的に体脂肪がつきやすいことを自覚されているから
美容、ダイエット、ランニングなどの関係スレに貼り付いているのでしょう
（botじみたコピペが多すぎるので実在性をも疑ってましたが、そのままのキャラで実在するのですね）
身体的特徴をチャームポイントとして肯定的に捉えられているのは幸せなことだと思います。
ひとつお願いしたいのですが、疾患名をおおっぴらに出さずに本人に伝えることは可能なのでしょうか。
アキネイターも知る有名人ですから、特定の疾患名と結びつけられるのは他の患者さんたちにご迷惑が及ぶことを危惧します。
（「アスペ」はカジュアルな罵倒語として浸透してきたものの、KSは性分化異常という極めてデリケートな領域にかかります）
匿名掲示板の中の遣り取りでは難しいとは思いますが、できうる限りのご配慮をお願いします。
>>881
KSには社会的スキルや感情のコントロールの脆弱性を伴いやすいことが指摘されています。
自己愛性人格障害相当の認知の歪みも、一連の症候と捉えるべきものの可能性があります。
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/28 01:06:41.65 vzcXgPT/.net
ココナッツオイル関係ないじゃん
てめーのブログでやれよ
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/28 01:15:05.75 doDF1icz.net
かっかすんなよw
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/28 01:31:43.29 l0FgrWjw.net
ココナッツオイル入れて炊いたご飯冷やしてレジスタントスターチ増やすやつやってるけど
すごい腹持ちするから一食減った
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/28 01:51:49.84 doDF1icz.net
>>885
オイルは精製？ご飯は味付け無しの白飯？
米を食べながら糖質制限する時代が着々と近づいてきている気がするね
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/28 02:37:08.03 tz5ZRYqx.net
>>882
それその人がそこらへんじゅうのスレにコピペしてる写真で
文章はその人オリジナルだから。写真は明らかに別人と思われるものを
組み合わせて使ってる。意図は不明。
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/28 02:37:59.36 UtiH/DnI.net
糖質制限って別に全食から主食抜くことじゃないからね。
普通に昼だけ主食ありという糖質制限だってある。
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/28 03:23:32.16 l0FgrWjw.net
>>886
精製じゃないから南国の香りがすごい邪魔だよｗ
やるなら精製の使うか脂質なら何でもいいかもしれないって言葉を信じて植物油つかうかした方がいいね
腹は減ってるなぁてわかるんだけど何でもいいから今すぐ食べたいって飢餓感は無いから
別に今すぐ食べなくていいやって我慢できるんだよ
この方法だと温めなおしてもOKってのがいいよね、温かいからちょっと固めの普通のご飯だし
いままでのレジスタントスターチは温めると減るってのがネックで冷ご飯限定だったから
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/28 03:24:25.21 doDF1icz.net
>>888
レジスタントスターチを残し、αデンプンの摂取量を抑える食べ方というのは
モッキモキのアルデンテに仕上げたパスタを食べる地中海食が、そうであったわけですが
（だから地中海食は表向きの数字が糖質過多でも、実際の健康効果は図抜けている）
米飯食でもそれが可能だというのは、新たなステージに入ったという感じがいたしますよ
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/28 03:37:12.56 doDF1icz.net
>>889
やっぱそうなんだw ＞南国の香りがすごい邪魔
もーいっそのこと開き直ってスパイスライスにしちゃったらいかがでしょ？
ターメリック粉とクミンシードとブラックペッパー粒とシナモンぐらいで、ごくごくシンプルに。
ターメリックライスに海苔巻いて食べるの美味しいですよ、ウコンのクルクミンも摂れるし。
カレーやカレーピラフ嫌いな人ってそんなに居ないから、ココナッツオイルフレーバー白飯よりは受け容れられそう。
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/28 03:48:40.23 doDF1icz.net
オイルを別のものにするならラードがよさげ。
「台湾や香港には、ラードごはんという家庭料理がある。
作り方は、飯の上にラードをたらし、醤油をかけてかき回して食べるシンプルなもので、
貧しい時代を語る食べ物の代名詞であったが、近年、再評価が進んでいる。」（wikiより）
んで「ラードご飯」でぐぐると、ウマいと絶賛する記事がいろいろ出てくる。
米をレジスタントスターチにしたら、かなり優秀な健康ダイエット飯になりますね。
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/28 04:41:33.67 Vzuc4HWu.net
何が新たなステージだよｗｗｗｗバーーーカｗｗｗｗ
日本人なら寿司食うだろ。
だからなんでわざわざ遠回りして戻ってくるために面倒くさい言葉使うんだよ。
バカなんじゃないの。
ココナッツオイルの効能だって、ほとんどが現代病に対するものだろうが。
くっそ使えねえ医学界、生化学会の衒学的なシノギに付き合ってられるかよ。
パズルごっこやってものが見えなくなるとか、ほんと下らん。
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/28 04:46:40.38 Vzuc4HWu.net
世界のどの地方にはどういう病気が少ない、その原因を探る、
そこまではいいよ。そういうしごとをしてる研究者はえらい。
ところがだ、これを分析し始めると途端にくだらなくなる。
この下らなさを悟らせることが理系教育の最初に来るべきだと思うね俺は。
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/28 05:31:16.93 9EHH0uva.net
>>892
パターライス食ったこと無いの？
熱々ご飯にバターを埋めて、上から醤油かめんつゆをかけて軽く混ぜて食う
マジうめーよ
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/28 06:16:57.08 TGGx5o9/.net
オイル炊き白米に合わせ酢混ぜてから冷ました酢飯の場合と
一旦炊き上がった白飯にオイル入れておじや等にした場合の研究結果も知りたい
951:870
15/04/28 06:55:33.00 AdrG7ld+.net
>>882
了解です。
疾患名の事についてはなんとか配慮してみます。
しかし身体的特徴としてモチモチ肌や10歳以上若く見えるなどという書き込みを他板でも書いていると指摘には正直驚きました。
本人の容姿はこれなんです。
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
実際病気ですから顔が写ってる画像も派手に公開してますが一応プライバシーを考慮してこの画像を選びまた。
見ていただければわかる通り、本人アゴはユルユルに緩んで手は皺々、着ている服も老人が着るような趣味で身長155cmの為に、
全くサイズが合っていません。
しかも常識的にはジャケットのボタンは一つ掛けであるはずなのに何故か全部のボタンをビシッと掛けてます。
しかもこの画像自体は6年も前に撮影されたものらしいので現在の本人はさらに6年分劣化が進んでいる事になります。
それなのに本人はモチモチ肌や10歳以上若く見えるとのアピールを色々な板で書きまくっているという事実。
少なくとも現在二つ以上の疾患があるという事を先ずは本人に
理解させなければ事は前に進まないと思います。
彼を救う為に私なりに出来る限り精一杯の努力をしてみるつもりです。
有難う御座いました。
952:870
15/04/28 07:00:23.39 AdrG7ld+.net
書き忘れましたが>>887は明らかに本人の書き込みですね。
他にも前後で単発IDでの書き込みは本人のもののような気がします。
毎日早朝から深夜まで2chに貼り付いては病的な書き込みを繰り返している実態が見て取れます。
ここで意思の疎通を図る事は難しいと思いますからとりあえず本人の自由にさせてやろうと思います。
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/28 07:14:55.03 JbVVTK8p.net
>>896
それ興味あるなぁ
糖尿人のブログとか見てると
寿司って以外と血糖値上げないって
人居るんだよなぁ
コーティングするのは酢でも有効なのかも
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/28 07:41:44.75 2UhLVZRz.net
>>899
酢酸は胃の滞留時間を長くして血糖上昇を遅らせるので、低GIに近い作用だが
そんな程度でも糖尿人の利益になるんかね？それはお薬飲んでいるから？
鱒寿司、熟鮨の類なら兎も角、江戸前寿司ではレジスタントスターチにはならんから
食ったぶんの糖質は糖質量どおりに血糖として吸収されているだろう
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/28 08:16:37.35 JbVVTK8p.net
>>900
摂った糖質量からインスリンの単位
自分で決めてるみたいだから
薬は関係無さそうだけどね
そんな大層な寿司でも無かったような
回る寿司でもそんなに上げないって
言ってたな、人それぞれかもわからんから
無責任なこと言えないが前に読んで引っ掛かってたんよ
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/28 09:02:16.82 tOtBVr9p.net
ビチクコビト爺は今日も元気に荒川走り
一日一食キャベツが主食 ココナッツオイル飲む飲むビチク
155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトボディーにココナッツオイルで磨きをかける
自称体脂肪率5％のコビト爺はスレに貼り付く
カモカモカモーンｗ
デカジャケ染みパンチラシのポーズはよカモーン
ビチク～ｗ
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/28 09:05:03.74 tOtBVr9p.net
今朝も某スレにビチク先生の新作がアップされてましたね
紹介しておきます
この前TVで紹介されていたヘアーサロンに行ってみた
ネットで予約したんだがその時敢えて
「54歳」をアピール
当日、お気に入りのトラッドを身に纏い
店の受付のオネーサンに伝えると
俺のアンチエイジングで磨き抜かれた容姿を見るや否や驚いた顔が忘れられない
スタッフのオネーサンも
「あの、ひょっとしてTVとか出てらっしゃいませんか？」
と俺をタレントかなにかと間違える始末
「タレントじゃないけど人前で脱ぐ機会が多いからたとえ54歳でも弛んだ身体でいる訳にはいかないんだ」
とさり気なく一般人をアピール
「えっ、本当に54歳なんですか？どう見ても30代にしか見えませんよ！」
と年齢と容姿のギャップにお約束のリアクション
「それにしても肌と髪の毛も艶々と張りがあってお綺麗ですね、お手入れはどのようにされてるんですか？」
と羨ましいそうに尋ねてくる
「意外と簡単にできちゃうもんだよ 俺で良かったらアドバイスしようか？ FBやってるんでこれ俺のアカウントだから興味あったら覗いて見てよ」
と美味い餌撒きでたぐり寄せる
「えっ、本当ですか？是非見ます見ます！」
と嬉しそうに餌に食らいつく
その後も何だかんだで話題が弾み、カットも無事終了
改めて姿見を見るとジャニタレと遜色ない自分の仕上がりに大変満足しながら店を後にした。
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/28 09:19:02.54 jtKAtcor.net
難消化性デンプンは大腸内の酪酸を増やす作用が特に強い
酪酸は血流に取り込まれブドウ糖や脂質の代謝を改善するため
血糖値やインスリン抵抗性を改善する
炭水化物をやみくもに制限するよりも糖質にならない難消化性デンプンを
積極的に摂取したほうがよい
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/28 09:53:00.92 jtKAtcor.net
>>901
寿司用のお米はアミロース含有量が多い粘りの少ないお米が用いられる、または
ブレンドされる。
アミロース含有量が多いお米のほうが難消化性でんぷんが多く、また冷めたあと
にはさらに難消化性でんぷんができやすい
難消化性でんぷんそのものが消化されにくいだけでなく糖質を包み込み消化され
にくくする
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/28 10:05:45.04 tOtBVr9p.net
>>904-905
ビチクさん独り言ですか？ｗ
そんな事より新作チラシのポーズはよカモーンｗ
ココナッツオイルで更に磨きがかかった魅惑の貧弱ガリガリお笑いボディーはよカモーンｗ
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/28 10:32:40.13 jtKAtcor.net
おまえ、きちんと判別しろ、どあほが
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/28 10:37:22.88 tOtBVr9p.net
あー違うんですか？
それは失礼
米なんて実際は何食っても結果に大差ないですよｗ
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/28 13:06:47.62 re8rb3ol.net
関係ない話ダラダラしてんなよ。嵐。
NGID:tOtBVr9p
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/28 13:13:52.29 mSxmwea0.net
ビチク先生の新作書き下ろしオリジナルレスはどこで見られるの？
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/28 13:32:14.67 mSxmwea0.net
>>905
冷めたあとには、というけれど、
江戸前寿司や、コンビニおにぎりの温める前ぐらいでは
実際どれくらいできてるんだろうかね？
トーストする前の食パンとか、氷水で締めた素麺とか
（「氷水で締める」＝でんぷん再結晶化 なのか？？）
長期的にみてインスリン抵抗性改善はしても、毎度の食後血糖上昇はそれなりにするし
未病の人と、境界型の人・もうなってしまった人では期待度楽観度が全然違うと思うし
ジャガイモ食いまくって痩せた人の件もだけど、条件揃えて出された食後血糖測定データみたいよね
わしも血糖測定器買うかな
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/28 13:40:03.67 tOtBVr9p.net
>>911
くだらね
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
コビトジジイｗ
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/28 13:47:43.97 mSxmwea0.net
あー見つけたよありがとう、これからはビチク先生の新作オリジナルレス追っかけて読むわ
20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/12(金) 12:34:04.02 ID:f6FmY4lD
５０歳過ぎた人のファッションを語る part２
ｽﾚﾘﾝｸ(cafe50板)
40代のダイエット5
ｽﾚﾘﾝｸ(cafe40板)l50
【30代】若く見られすぎる40代たち【20代】
ｽﾚﾘﾝｸ(cafe40板)l50
【食事】50代のダイエット【運動】
ｽﾚﾘﾝｸ(cafe50板)l50
ビチク必死に粘着中ｗ
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/28 13:54:44.99 mSxmwea0.net
現行スレはこっちか。まとめ読みするとなかなかおもろいね
ｽﾚﾘﾝｸ(cafe40板)
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/28 13:56:05.43 tOtBVr9p.net
>>913
馬面コビト爺必死ｗｗｗ
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：54歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
現実の本人の容姿
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/28 13:57:19.39 tOtBVr9p.net
>>914
ビチク スレチだぞｗ ココナッツオイルの話しろよ～ｗ はよｗ
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/28 13:58:33.12 tOtBVr9p.net
>>914
ハゲガッパみたいなビチク先生のご尊顔を拝めるからオモロイと思いますｗ
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/28 14:06:41.98 mSxmwea0.net
つまりこのスレで成果報告をすると、スペックをビチク仕様に改変して
ビチクコピペ新作リストに加えていただけると
大変な栄誉ですねビチク候補生のみなさんがんばりましょう
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/28 14:11:10.44 tOtBVr9p.net
>>918
馬面ビチクコビトジジイまだやってるｗ しつこいｗ
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/28 15:14:17.40 Bmkf740k.net
昨日の夜吐き気一時間時間程横になってたら収まった
朝はいつも通り何ともなかったのに
昼前に昨日より酷い吐き気
胃の中に何もなくなった位で吐き気は収まった
ネット検索したら好転反応だからやめるのは勿体無いっての見た
私もやめたくないと思ってるけど
これって続けていれば吐き気は無くなるのかな
先週からゆるくやってて今まで何とも無かったのに
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/28 15:34:24.65 evYIsO1Q.net
>>877
汚いですよね。
本人は勿体無いし事前に水でうがいしてるから大丈夫だよって言って
毎日オイルでうがいして飲んでます（吐）
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/28 15:48:58.42 qTPhChNm.net
>>920
慢性胃炎持ちですか？
ヘリコバクターピロリの除菌治療でも
飲み始めよりも６日目とか７日目で気持ち悪くなる人が多いみたい
抗生物質みたいに耐性菌できたりしないんで、いつでも再開できるから
つらかったら無理しないで量減らしたり食べるのお休みしてね
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/28 16:13:46.55 Bmkf740k.net
>>922
今まで胃が痛くなったりした事は滅多にないので胃炎はないと思う
今日はココナッツオイルを食べるのやめて
明日は量を減らして様子をみてみる
優しいレスありがとうね
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/28 19:33:01.50 klp6mPce.net
>>921
デトックスで体の毒素出したんだから、毒液だぞ
汚いとかじゃなく有害だから捨てるように強くいいなはれ
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/28 19:56:02.18 qTPhChNm.net
デトックス言うても口腔内細菌塊と剥離上皮と血膿ぐらいしか入っとらんよ
プリングやらなければ唾液といっしょに飲み込んでるものだから気分の問題
重金属などが抽出されてるわけではないので、毒毒いうほど神経質にならずともよい
そのご友人さんには、しっかり歯ブラシで磨いたあとのリンス的にオイルを使うようすすめてやりんさい>>921
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/28 20:17:46.94 qR7/sAjO.net
>>925
あんたみたいな不潔な人間は嫌いやわ～。おしっことかも貯めて流したり、風呂場でおしっこ平気でするだろあんた？
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/28 20:26:47.15 Kibv7khT.net
お前の口の中も腸の中も細菌だらけだけどな？
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/28 20:47:00.81 qTPhChNm.net
常在菌が肉眼で見えないのは、幸せなのか、不幸なのかw
口腔内細菌を飲み込むこと自体は誰もが無意識にやってるし危険行為でもなんでもないわ
他人の気分を害さないようにやり方を配慮するか、公言しないでこっそりやれってだけ
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/28 20:50:49.52 qR7/sAjO.net
そんな問題と違うだろバカ
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/28 21:02:05.93 qR7/sAjO.net
昔うちの近所に味の評判の良いラーメン屋があった、店主もきさくな人で、結構な人気店だった。俺もよく行ってたんだ。
ある定休日の日、店主は店の前の溝のどぶをさらってたんだけどね、そのさらってたザルみたいなのが麺を茹でるザルと同じ形状をしたものだった。
もちろんそのザルをそのまま店でラーメン茹でるのに使ってるような事はないと思うが、その日を境に俺はそのラーメン屋に通うのをなんとなくやめてしまった。
数ヶ月後店はなぜが客が激減してやめてしまった。あれが原因だったかどうかは解らんし、あのザルをほんとに使ってたかどうかも解らんが恐らくあれが原因だったのではないかと俺はおもっている。
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/28 21:17:42.41 qTPhChNm.net
口腔内常在菌や体細胞の死骸ごときは毒毒いうほど毒じゃないって話をしてるけど
ラーメン屋の寓話が気分の問題でも文化的衝突の問題でもないならどんな問題なの？
自分の行動が他人に受け容れられるかどうかと科学的な正しさとは関係ないから
生活をともにする人の訴えには配慮して落しどころをみつけましょうねって話じゃないの？
家族が食べる料理にEXV使うのを控えたり精製品を買い求める奥様方の配慮と何ら変わらない
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/28 21:22:47.63 yLfKxybV.net
次スレまた馬鹿(>>1)が立てるの？
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/28 21:32:27.30 39VdrAin.net
誰でも立てていいんじゃない
988:870
15/04/28 21:43:57.89 AdrG7ld+.net
ビチクコビトジジイが建てる
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/28 21:59:46.28 UtiH/DnI.net
>>930
お前のレス全部読むと、お前が神経質すぎるってだけの話じゃん。
いや、俺もそんなラーメン屋行きたくなくなるけどな。神経質だし。
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/28 22:01:20.06 UtiH/DnI.net
俺は神経質すぎるしサイコパスの気があると自覚しているが、
>>930の言いたいこと、気持ちはよくわかる。
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/28 22:05:38.00 UtiH/DnI.net
連投失礼
>>890
うん、それは俺も理解しているつもり。
俺が言いたかったのは糖質制限＝三食糖質ギリギリカット、ではないよ？
という事です。
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/28 22:52:07.96 nZhlT2Ia.net
このスレで厳格な糖質ゼロや厳格なグレインフリーやってる人は少数派なんではなかろうか
ギリギリカットしなくてもケトーシス続行、１食解禁してもすぐ戻れるお気楽さが良い
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/28 23:19:50.11 qR7/sAjO.net
神経質か？
2、3回口濯いだだけじゃないんだろ。
15分も口濯いだもんそのまま飲めるとか池沼レベルしかやらんだろ。
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/28 23:21:12.58 UtiH/DnI.net
昼だけ主食入れとけば全然余裕だけどなー。
だけど、昼の糖質もレジスタントスターチならなおさら良い。
というのには同
995:意だよ。
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/28 23:23:19.28 UtiH/DnI.net
>>939
比較の問題だね。俺や君は飲めない。飲める人も居る。
理屈から言って飲めないものでもない。でも俺や君は嫌だ。おｋ？
ドブすくいと同じ形のザル使っててもラーメン食える人も居るってこと。おｋ？
俺や君と同じなのが正しいとも言い切れないってこと。おｋ？
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/29 01:20:19.40 OiqoAw2a.net
>>925
まあ、アーユルヴェーダの考えだしオカルトチックな毒素ともいえるんで
気にしなくてもいいのかもな。
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/29 01:50:05.67 AamLGRg0.net
比較の問題って下らないわ
プリングの効果云々関わらずうがいした水飲むのと同じ、普通に汚い
まぁオイルの処理が面倒なのもあるかもなw
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/29 03:16:39.77 zHfPVwLX.net
うがいした水飲む人なんてよく見るが。
口臭の酷いオッサンなんて常時あの臭いつば飲んでるんだぞ。
信じられんことに。
人は人。自分は自分。
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/29 05:48:56.39 QHBi3CXW.net
ゴックン！
1001:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/29 08:15:58.45 mdfm14HW.net
単に麺掬い用に使ってたザルが古くなって麺掬いに使えなくなったのでドブさらい用に使い回しただけの話
1002:870
15/04/29 09:01:52.97 GcrkK8rf.net
つまんねー話は飽きたよ
そろそろ本題
ビチクの話しようぜ
1003:870
15/04/29 09:07:36.86 GcrkK8rf.net
ビチクは今日も必死の荒川走り
河川敷のコビトの王者ビチクが走る
カモーン
カモーン
カモカモカモーン
デカジャケットのビチクが走る
スポーツカジュアル増えてきた
ビチクが走るよ荒川を
カモーン
カモーン
カモカモカモーンw
ビチク～
1004:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/29 10:57:34.14 xkSDkQM4.net
>>948
それ曲つけてボカロに歌わせてニコ動にうpしてよ
1005:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/29 12:27:07.70 WKIimrgH.net
ココナッツオイル色々な方法で使ってみたけど
結局チョコもどきに落ち着いたわ
大さじ1くらいの量で切り分けてまず朝一で口に放り込む
あとは間食がてら食べるって感じ
今までホットコーヒーに溶かしてたけどそろそろ暑くなるからホットなんて飲みたくないしお湯沸かすのも面倒くさい
カフェインの摂りすぎは身体に悪い
チョコもどきなら朝起きて冷蔵庫開けて口にポイだ
1006:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/29 12:34:03.10 pJv2u1cb.net
チョコもどき苦くて駄目だったから甘味料入れたいんだけどパルスイートの液体しかない…
1007:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/29 12:35:58.67 V0lUJ8KQ.net
どーせ油脂を固めるんならもっと別の成分入れられないかな。
CoQ10とかビタミンEとかそれこそラズベリーケトンとか。
サプリの錠剤やカプセル減らせると助かるんだが。
1008:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/29 12:43:13.70 QHBi3CXW.net
これから固まらない季節になるよ
1009:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/29 12:43:50.40 meE98oH7.net
今日やっと全部溶けてた
1010:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/29 17:06:12.68 mdfm14HW.net
ココアにココナッツオイルにエリスリトールと脱脂粉乳混ぜて
嵩増しに難消化性デキストリン
1011:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/29 17:15:49.33 hK8S55cK.net
ココナッツオイルはじめて2週間です。糖質を徐々に減らしてる最中です。
ここ数日ニキビが増えてきました。ココナッツオイルとニキビ関係ありますか？
暑くなって汗かいてるせいかもしれませんが例年より多いので気になってます。
1012:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/29 17:16:52.36 V0lUJ8KQ.net
きな粉使えないかな
1013:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/29 17:19:43.19 xH9AFX1b.net
ニキビ出来るところにオイルぬっとけばいいんじゃね
1014:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/29 18:39:58.49 eu6+5Pa5.net
100均にふにゃふにゃ製氷皿売ってたんだね！
でもほんと小分けしたいなら
1015:冷蔵庫に入れなきゃいけなくなったね手間だわ～
1016:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/29 18:43:35.98 eu6+5Pa5.net
>>956
日焼け対策シテナイトか？
1017:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/29 19:04:11.65 7idjkCuw.net
米をココナッツ入れて炊いたけど
不味すぎ
1018:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/29 19:06:22.83 hK8S55cK.net
日焼け止めしてました。しかも顔以外にもニキビできちゃって…
薬持ってますがせっかくだからココナッツオイル塗ってみます
1019:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/29 19:17:49.02 2TVRc9uJ.net
>>955
脱脂粉乳って液体？
ココナッツオイルと混ぜて分離しない？
1020:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/29 20:19:27.42 mdfm14HW.net
昔給食に出た液体のほうではなく粉のほうです
脱脂したものに油を戻すのでよくなじみます
1021:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/29 20:32:08.73 yLTOWSMs.net
スキムミルクじゃね？
1022:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/29 20:39:09.84 LUjo74kE.net
チョコ初めて作ってみた
混ぜてる時味見したけどぜんっぜん美味しくなくて
オイルとココア無駄にしたって思ったけど
冷凍庫に入れて固まったの食べたらうめえぇぇ！
もっと早く作っときゃ良かった
1023:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/29 21:32:43.93 w0xogmzW.net
チョコは飽きたら食べられなくなった。
前は感じなかったのに、油感に耐えられなくなった
1024:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/29 21:41:37.10 2wnM37uz.net
>>966
うｐ！
1025:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/29 21:55:09.59 ma0olcyH.net
>>966
冷凍庫保存最強だよ
パリパリの美味しいチョコもどきが簡単に出来るしずっとパリパリを維持出来る
1026:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/29 21:58:42.68 2TVRc9uJ.net
>>964
エリスリトールと脱脂粉乳と難消化性デキストリンは溶けるの？
>>967
分かるわ
まずくはないんだがな
単に油摂取が増え過ぎてるからかも知れんが
1027:前スレ112
15/04/29 23:42:12.88 v4jvFpmf.net
毎度、月末定例報告です。
スペック、食事量、オイル摂取量などは先月の報告を御参考に。
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:826-828番)
月日 体重 体脂肪率
1/1 96.3kg 29.2%
2/1 92.3 28.9
3/1 89.4 27.7
4/1 85.4 25.5
4/29 82.6 23.5
計 -13.7kg -5.7%
食生活は殆ど変ってませんが、
間食のアーモンドやめました。（値上がりしたからw）
ココナッツオイルの量が増えました。最近は１日50mlくらいでしょうか。
マルチビタミン＆ミネラルのサプリを摂りはじめました。
たんぱく質をもっと摂れというアドバイスを受け、肉卵チーズを意識的に食ってます。
摂取カロリーは300kくらい増えてるでしょうか。
1028:前スレ112
15/04/29 23:43:27.44 v4jvFpmf.net
ダイエット４か月目、先月末報告後あたりからピタッと停滞してしまいました！！！
そろそろ潮時か？とも考えたのですが、
まだ目標体重にはほど遠いですし、、、
そこで今月は思い切って「チート」してみました。
基本方針は「爆食」ではなく「血糖値上昇」です。
ほぼ２４時間、１時間ごとに適宜糖質を摂り続けました。
パン、ケーキ、チョコレート、ポテチ、大福・・・
血糖値の測定器は持ってないのでどれくらい上がったのかわかりませんが、
２４時間高血糖を維持出来たと思います。
そして次の日から、また糖質制限に戻しました。
チート前後の体重推移です。
月日 体重 体脂肪率
4/1 85.4kg 25.5%
4/2 85.3 25.5
4/3 85.6 26.3 （チートデイ）
4/4 85.5 26
4/5 84.6 27.5
4/6 84.9 25.2
4/7 84.7 25.8
4/8 83.6 24.7
4/9 84.1 24.9
めでたく、また下がりはじめました。
まだ3か月は続くかな。
次、停滞したらまたチートが通用するかな？
次こそ運動取り入れますか。
でわ、また来月。
1029:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/29 23:47:16.19 rd5nXI6D.net
態とだろうが何だろうが「でわ」と「だは」は本当に頭が可哀想な人に見える。
1030:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/30 00:52:22.24 SKGnMLNi.net
how low
1031:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/30 01:17:32.11 8r/b5yhH.net
Nirvana - Smells Like Teen Spirit
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
昼間、暑くて久しぶりに自分の汗からアセトンの匂いした
1032:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/30 03:02:32.93 Ga2Lq+2T.net
>>972
停滞期脱出おめ
チートデイそんなやり方するのかw
1033:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/30 03:48:51.10 SDzuucG/.net
普通に一食を炭水化物だらけにしただけじゃチートにならないのか？
1034:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/30 06:59:29.36 S0v6gtQg.net
ビチクにはチートなんてない
一日一食キャベツが主食
1035:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/30 07:13:19.55 SWFwP/ek.net
糖質制限におけるチートって爆食いじゃいかんのか？
爆食いの方が脳が勘違いしてくれそうな気がするけど、でも低血糖が怖いか…
何にしろ1時間ごとの糖質の摂取でチート成功してるんだから貴重なデータだね
1036:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/30 07:19:32.77 SDzuucG/.net
爆食いって具体的にどんな食べ方よ？
1037:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/30 07:21:40.34 wtR60QZn.net
>972
チートして、なんで体重が増えないの？
私は食欲爆発して、低糖質を食いまくりの1日を過ごすと1.5キロ増えてる。
増えた1.5キロが減らなくて困ってる1週間目(笑)
1038:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/30 07:35:36.45 SDzuucG/.net
低糖食は食いまくってもチートにならないじゃん
1039:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/30 07:44:44.73 S0v6gtQg.net
ビチク馬面コビトジジイは
一日一食キャベツが主食
オカズは魚の缶詰め
40代から近所走りをやるようになって
スポーツカジュアルも増えてきた
ココナッツオイルも飲んでるよ
1040:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/30 07:46:52.73 FN2bRSR1.net
チョコもどきのきな粉バージョン作ってみたけどおいしいよ！
チョコでもきな粉でもだけど、甘味料の他に塩ひとつまみ入れるのがポイントだと思う
1041:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/30 09:48:59.87 Is04Pa6r.net
>>956
毛穴を詰まらせやすいらしいよ。
私も顔は合わなかったわ。
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
1042:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/30 13:34:41.24 FgKJaob9.net
どんだけ低体温なんだよｗ
1043:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/30 13:53:43.51 AlEQHGr/.net
断食プラスココナッツオイルってのはいいな
このダイエットが断食を上回って最強じゃね？
1044:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/30 14:02:37.63 uK1+VJfy.net
防災袋にココナッツオイルと蜂蜜を。
ラードみたいにチューブ容器入りでちうちうできるといいのにね。
1045:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/30 16:05:45.68 SWFwP/ek.net
>>984
ちょうど同じこと考えてた！
チョコ無くなったら作ってみるわー
ココアと同量でいいよね
1046:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/30 16:22:49.46 xEnbmy63.net
材料買ったけど('A`)ﾏﾝﾄﾞｸｾになってた
きなことすりごま入れるわ情報サンクス
1047:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/30 17:48:27.39 KOWd15mN.net
ココナッツオイルが皮脂腺が詰まっているのだとしたら、
ニキビにはならないと思われ。
ダイオフで一時的に肝臓に負担がかかっている可能性もあるよ。
1048:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/30 18:33:28.31 nfV+Mv49.net
ここでよく出てくるチョコもどきって鉄板のレシピあるんですか？
ググったらククパド何件か出てきたけどレシピによってココアとココナッツオイルの配合が全然違う
1049:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/30 18:46:17.62 SWFwP/ek.net
だから何なんだろう
好きなレシピで作りゃいいじゃん
1050:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/30 19:22:53.80 SDzuucG/.net
半々ってのがあったがビター過ぎ、ココアパウダーは少しでいい
1051:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/30 19:29
1052::52.21 ID:CPOkaTdN.net
1053:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/30 19:52:12.94 JVAzUJba.net
純ココアで作るのがポイントやね
1054:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/30 20:01:50.47 V6agGDGO.net
次スレも立てずに、いつまでこのツマラン話続けるんだ？
1055:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/30 20:22:04.22 HvWerBlT.net
万能薬ではありません
さまざまな効能がありますが万能薬ではありません
カッカすんなよ(^ε^)-☆!!
【ご注意】ここは業者に騙されないための訓練場です。
・短期決戦大減量を狙う漢たちは、テンプレを必ず読んで正しく使いこなしてください。
・筋肉バカなりすまし、マッスルシェイク、レッテル貼り、ハゲ連呼、
などの花鳥風月が現れます。
・万能薬ではありません
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ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ガラケー仕様、短文限定雑談サロンは本家サプリ板現行スレへ
ｽﾚﾘﾝｸ(supplement板)l50
((テンプレもくじ))
・信頼できない業者・製品を見分ける方法
・バージンオイルと精製品、過酸化脂質の生成について
・【必読】ココナッツオイルを利用した糖質制限ガイダンス
・【警告】ココナッツオイルで体脂肪を増やす食べ方
・【警告】MCTオイルを飲み過ぎると太る？！
・【推奨】尿酸値・通風・尿路結石対策について
・【注意】食べると頭痛・吐き気が酷くなる方へ
・【推奨】生チョコもどき
・過去スレ一覧
1056:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/30 20:23:48.49 HvWerBlT.net
ホスト規制でスレ立てできません。
どなたか>>998の内容で立ててくださいますか。
1057:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/30 20:41:10.82 yyYnPgrH.net
>>999
嫌です。
1058:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/30 20:42:16.36 yyYnPgrH.net
>>1001なら>>1が死亡。
1059:１００１
Over 1000 Thread.net
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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