351:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/14 12:04:41.52 qzGcjcEJ.net
そんな豪勢な使い方する奴おるんか？
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/14 12:20:09.46 qzGcjcEJ.net
ああ業務用の人か
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/14 12:21:12.00 jtF5PjKo.net
>>330
テンプレ＞＞5
3回や4回で捨てるのはもったいない！ってデータみたいだ
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/14 12:56:43.49 fmhsGxia.net
酸化の心配はないんだろうけど汚れるよね匂いも移るし
衣とかに吸収されてなくなるまでで何回くらいになるのかな
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/14 12:57:21.06 O5qhwL2j.net
一ヶ月やって糖質制限してココナッツオイルで１０キロ痩せたけど
さすがにきついなーと思ってたら…身体検査で尿からタンパク出た…
まだあと１０キロ痩せないと標準には届かないデブなんだけど
体は疲労しきってるってことか
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/14 14:47:23.45 xqdO6FeH.net
>>1 さん居る？
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/14 15:16:24.15 5LKFUSsS.net
月に10キロは急に痩せ過ぎ、体壊すよ
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/14 15:32:34.37 FfrwvTkK.net
>>330
おれは自宅で揚げ物しないからやってないけど、
頻繁に揚げ物する人は、業務用買ってきて広口瓶に小分けするのを、
広口瓶の代わりに天ぷら鍋もアリかなと。
天かす処理だけきちんとやって、継ぎ足し継ぎ足し。
移り香さえ気にしなければ、そこからコーヒーにいれてもいいし、
直接舐めてもいい。サラダにかけてもいい。
逆に移り香を積極的に利用して、新しいフレーバーを研究してみるとかwww
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/14 15:47:28.92 FfrwvTkK.net
>>335
正直言って、ココナッツオイル自体には減量効果、促進効果はほとんどないか、
期待してもほんのわずかだから、
それはカロリー制限で痩せたことになる訳で、
１か月10kgということは１日300ｇ以上落とさないといけないわけだから、
摂取カロリーより2000kほど多く消費しなければならないわけで、
成人男性の標準的な１日の消費カロリーが2000kだから、
それだけ運動したのか、殆ど絶食に近いのか・・・
まあそうとう負担掛かったのは否めないね。
よく言われるのは月3kgペースだよね。
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/14 15:57:49.32 O5qhwL2j.net
>>337
もしかして体壊したからここまで痩せたのかも？
って怖くなってきた、ありがとう
>>339
完全に糖質オフ、6時以降食べないゆで野菜と肉オンリーの生活だった
怖くなったので今日はお昼はご飯を少しプラスした
確かに毎日減っていった、それが嬉しかったんだよね
もう少し見直して、あと病院に再検査行ってくる
腎臓やられたらもうダイエットだなんだって言えなくなる
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/14 16:06:46.73 jtF5PjKo.net
ココナツオイルは充分摂ってるか？
1ヶ月で10㌔も落とすとなると「糖質制限」
じゃなくって「空腹をココナツオイルで紛らわせて極力絶食状態」
のダイエットではないか？筋肉から多量のタンパクが抽出されてしまっているのでは？
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/14 16:10:25.24 uW5TT2lQ.net
ココナッツオイル入れてご飯を炊くとカロリー６０％オフになるようだ
URLﾘﾝｸ(www.mededge.jp)
炊いたあと１２時間冷蔵することが必要不可欠だそうだ。冷凍でもいいのかな。
ここ読むとアミロースが含まれていたほうがいいようだ。
もち米は適してないということかな
なるべくなら40分ぐらい時間をかけて煮たほうがいいようだな
たぶん日本のお米ではなくタイ米のようなお米で研究されたものと思う
こちらも参考になるな。他にもさまざまなサイトで取り上げられてる
URLﾘﾝｸ(karadanote.jp)
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/14 16:17:20.51 jtF5PjKo.net
誰か勇者が作って食ってみてくれないかなあ
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/14 16:56:08.30 FfrwvTkK.net
>>341
>「空腹をココナツオイルで紛らわせて極力絶食状態」
それでもココナッツオイルのカロリーは摂ってるわけだから、
-2000ｋって相当厳しいよね。
絶食ではないみたいだから、運動も結構やってたんだろうか？
若いときは体力あるから、できなくはないんだろうけど・・・
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/14 18:04:47.02 6hTVs3pe.net
>>336
今北
>>335
尿蛋白の原因は糖質制限ともココナッツオイルとも直接の関係は無いと思いますが
>>339が言うように、そこそこ食べながら1ヶ月に10kg減るのは大変なことで
排泄の増加自体が、相当に大きな身体ストレスになっていると思います
尿蛋白はすぐ元に戻る一過性のものからヤバいものまでいろいろな病態があるのでよく調べてもらってください
まぶたや足が浮腫みやすくなったりしていませんか？
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/14 18:31:09.54 caOVppKp.net
>>338
素揚げと精進揚げだけならともかく肉や魚を揚げるとどうしてもリセットが必要
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/14 18:44:26.36 FfrwvTkK.net
>>346
そうか。肉や魚じゃ油汚れ過ぎるか・・・
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/14 18:46:56.33 jtF5PjKo.net
炭を揚げたら吸着できないかな
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/14 18:48:29.15 KS7cBuAF.net
てゆーか揚げ物やる必要あんのかよ。
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/14 18:54:07.63 fmhsGxia.net
リードキッチンペーパーで濾せばキレイになるよ
匂いは残るけど
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/14 18:54:54.59 fmhsGxia.net
あっあとじゃがいも揚げるといいんだった！本末転倒だがw
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/14 18:57:43.52 fmhsGxia.net
あっじゃがいも揚げるとキレイになるんだった！本末転倒だがw
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/14 18:58:06.47 6hTVs3pe.net
魚を揚げると魚の脂が溶け出して魚臭くなるよね。
ω３の酸化臭がついた揚げ油で同じ魚を揚げてもマズくなるから
魚はムニエルか揚げ焼きにしてオイルも食べちゃうのがベストだと思うよ。
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/14 19:01:06.80 6hTVs3pe.net
じゃがいも揚げるとキレイになるのはポリフェノールが吸着する的な？
劣化脂質を吸着させたじゃがいもを食って良いのかという疑問があるがw
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/14 19:04:17.46 KS7cBuAF.net
揚げ物で使ってる奴って気休めって理解してんの？
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/14 19:23:06.38 FfrwvTkK.net
炭水化物の揚げ物（ポテチとかw）じゃなければ、
ココナッツオイルの摂取法としては間違ってないはず。
葉物野菜とか、鶏肉とかもいいんじゃね？
ささみのから揚げ？普通に鶏からでいいのか？
から揚げってそんなに糖質高くないんだよね。
から揚げ1kg食っても糖質35g。
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/14 19:23:34.85 fmhsGxia.net
>>354
それ自分も思ったw
キレイになるのはデンプンに吸着するんじゃないかなぁ？
まぁ揚げ物やりたいなら揚げ焼きがベストじゃない？空気に触れるからカラッと仕上がるし
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/14 19:35:25.83 KS7cBuAF.net
間違ってるとかまちがってないとか関係ないやろ。ダイエット情報として意味なし。
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/14 19:54:30.19 FfrwvTkK.net
何で意味無いの？
ちゃんと摂取カロリー考えれば、成分的には全然問題ないでしょ？
何かある？
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/14 19:54:48.26 6hTVs3pe.net
奥様は豊かな食卓を提供すること、家族と同じものを食べることも大事
揚げ物食べたぶん、米パン麺類を減らして調整すれば全く問題なし
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/14 20:05:17.05 FfrwvTkK.net
鶏のから揚げ100g（中３個）程度なら、
糖質3.5g、脂質24g（大さじ２杯）これがココナッツオイルになる
カロリー300k タンパク質も豊富でダイエットにいいんじゃね？
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/14 20:08:01.78 KS7cBuAF.net
揚げ物食いたい根性がまちがってると言う近道を積極的に否定する意味がない。
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/14 20:14:07.74 FfrwvTkK.net
www何か科学的な根拠があるのかと思ったら
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/14 21
385::03:14.57 ID:h8XWexEz.net
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/14 21:29:22.44 jtF5PjKo.net
ココナツ風味のトロピカル唐揚げっていいな
・・・精製油じゃないとだめだったなあ
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/14 21:50:33.20 j8DRIdgO.net
日清の買ってる人いる？
海外モノはなかなか手に入らなさそうだ
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/14 21:50:39.05 6hTVs3pe.net
>>355
パパイヤマンゴーキウイあたりをピュレにしたソースで食ったら最高っすねー
適当にぐぐったレシピだけどこれは缶詰マンゴーを使うグリルドチキン、甘みあり
URLﾘﾝｸ(www.nadeshiko-cooking.jp)
しかしインド食材には「アムチュール」というドライマンゴーパウダーがある！
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
URLﾘﾝｸ(bonga-spice.com)アムチュール
URLﾘﾝｸ(www.mayabazaar.net)
無糖で酸っぱ美味いのです。レモン代わりに唐揚げにぱぱっとかけるだけでもイケます
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/14 22:05:41.16 6hTVs3pe.net
安価まちがえた>>367は>>365あて
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/15 09:09:53.46 RM9aqq8z.net
>>366
日清の使ってるよ
イオンで欠品しててたまたま入荷してたのを見つけ数箱買った
HP見たら販売休止なんだってね
見かけたら買ったほうがいいかも
近所のKALDIも入荷未定って言ってたし、どこも品薄だねー
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/15 09:11:18.01 VEd9bMU1.net
海外の方が入手しやすいんじゃないか
まだ1.5キロほど在庫あるんで
これ無くなる前にブームも終わってほしい
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/15 09:15:48.80 t2P5iFEh.net
URLﾘﾝｸ(yuchrszk.blogspot.jp)
誰か、米食べたくなった人これやってみてくれない？
オイル分のカロリーは残るのかもしれないけど、
それでもそこそこのカロリーオフになるよね。
脂質の種類はなんでもOKって書いてあるけど、
代謝しやすいココナッツオイルのほうがいいってことなのかな。
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/15 09:32:15.65 XN4IochL.net
I herbは1週間くらいで届くんじゃないの？
1月～2月に比べればだいぶそこらへんでも見かけるようになったよね
大きい薬局行ったらだいたい見かける、ただし怪しいココナッツオイルだが
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/15 09:50:21.25 tDmLtM/G.net
>>369
スーパーではお一人様一つまでって書いてあったw
凄いブームだな
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/15 12:02:57.11 RM9aqq8z.net
通販が面倒くさいので店舗で購入したいなあ
買いだめが６箱あるんでその間に痩せ終わりたい
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/15 12:17:01.89 RM9aqq8z.net
ここまで生産が追いつかないブームになると、そのうち
精製品がエクストラバージンを謳って売られそうで怖いよね
日本のメーカーなら変な事はやらないだろうと信じて海外物じゃなくて
日清を買ったのもあるけど、品薄になると何が起こるか分からないな
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/15 12:24:46.74 1jGQEGse.net
ブームがエゴマ油に移ったからそろそろ入手しやすくなって来ても良さそうなのに
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/15 14:22:53.00 kXXDRSXY.net
オナラが臭すぎるぜぃ
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/15 15:41:14.82 A8F5YDss.net
ココナッツオイルとは何も関係無い
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/15 17:46:16.30 4tSkr0qL.net
上の方で腸が汚れるって指摘が
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/15 18:32:00.48 UYMJNRks.net
>>371
�
402:Xパイス入れたらキチュリ（インド式の粥）と同じ 水少なめで硬めに炊いたらヒンドゥー式ビリヤニ 糖質制限始める前はバスマティ米でしょっちゅう作って食べてたよ 血糖測定器持ってないけど、体感的には日本米で炊いた白飯より血糖乱高下が少ない気はする キチュリの作り方 http://plaza.rakuten.co.jp/yoganikki/diary/201102050000/ キチュリ http://penguinkitchen.blog54.fc2.com/blog-entry-1828.html バングラディシュ - キチュリ http://www.hiroshima-gas.co.jp/good/cook/ban/ban1.htm レジスタントスターチ目的だったら水を入れる前にしっかり米を炒めることで 40分も炊かなくていい気がするが、もともと40分かけて炊くレシピもある キチュリ｜５５分｜お腹に優しいインドの豆入りおかゆ！栄養満点、美味しさ満点！ http://www.vegworld.jp/blog/recipes/khichdi/
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/15 18:52:57.13 JQNw+ofs.net
>>371
炊飯してみた
お米を油でコーティングされた感じで
おにぎりとかは作れなさそうだよ
今冷やしてる
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/15 19:10:55.63 myC0HFak.net
ピラフとかどうよ
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/15 19:13:01.92 JQNw+ofs.net
パラパラになりそうだ^_^
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/15 19:13:21.49 A8F5YDss.net
>>379
お前の腸が汚れてるだけだ。
おれは臭くないから。
そもそも屁が臭いのは腸の汚れなのか、どうだか・・・
スレ違いも甚だしい。
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/15 19:16:10.52 OwuRavIj.net
コンビニのおにぎりとかは米に油入れてあるのになあ
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/15 19:19:43.89 UYMJNRks.net
>>382
Most notably, fried rice and pilaf style rice have a greater proportion of resistant starch
than the most commonly eaten type, steamed rice, as strange as that might seem.
URLﾘﾝｸ(www.chicagotribune.com)
とある。冷やさない炊きたてピラフであってもレジスタントスターチは多くなるもよう。
結晶化デンプンの状態で、結晶粒子の間にオイルをよく浸透させるのが重要なんじゃまいか？
具体的には「生米を透き通るまで炒める」という工程。
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/15 19:21:15.24 4tSkr0qL.net
>>384
まあけんか腰にならんと上の方で腸が汚れるって書いてくれてるレス読んでご覧。
正直あんたの屁が臭いかどうかなんてどうでもいい。
なんで臭くないのかが重要。消化できない糖質を腸内細菌のために摂取するとか。
腸内で異常発酵したら下手すりゃ妙な体臭まで出るぞ。ただでさえケトン臭が出てくるのに。
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/15 19:22:04.26 OwuRavIj.net
ゼラチン入れたら普通ぽくなるかも
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/15 19:41:27.83 ESi2a+TA.net
酪酸は臭い。うんこの臭いの銀杏の臭いは酪酸の臭い。
酪酸は腸内細菌の発酵作用でうみだされる。
屁が臭いのは発酵して酪酸がたくさんできているということでは？
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/15 20:10:51.44 To1NzWkK.net
酪酸菌は、腐敗菌を抑える好ましい菌群という評価が多い様子だぞ。
酪酸自体は、草食の牛にとっては主要なカロリー源であり、
人間にとっても、短鎖脂肪酸の一種として、何らかの好ましい生理作用を
もっている可能性が強いと言われている。
お説のと�
413:ｨり不快臭があるから、サプリにすると言う事は聞かないがね。
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/15 20:23:44.37 JQNw+ofs.net
寒天でもいいかなぁ？
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/15 21:06:09.35 cAjN3cs0.net
元々頭痛持ちですがココナッツオイルを取りはじめてから頭痛が酷くなったのですが関係あるのでしょうか？
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/15 22:28:10.36 tTEPlBIN.net
>>374
〉買いだめが６箱
ココナッツオイル何ｋｇ相当？
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/15 22:46:18.37 eQFaXitw.net
カートン買いで６箱という意味ではないと思うぞｗ
日清オイリオEXVは130gガラス瓶入り、紙箱個包装
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/15 22:49:05.04 OwuRavIj.net
>>391
お弁当やさんとか寒天入れてる店もあるから大丈夫だと思うよ
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/15 23:12:44.01 lK9tVjXZ.net
>>392
頭痛とココナッツオイル摂取は関係ある可能性があります。
過去スレでも似た体質の人が数名コメントされています
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:81-90番)
血中ケトン濃度が上がると頭痛を感じる人は多いです。
通常、ケトン代謝に慣れるに従って痛みを感じなくなりますが
もともとケトン代謝が苦手な体質の人（多くは遺伝性）は、慣れることがないようです。
ただ一般的には、糖質制限を始めたら偏頭痛が治ったという声も多く聞かれるので
偏頭痛持ちは糖質制限やココナッツオイル摂取を避けるべき、とは一概には言えません。
「摂取をやめる」という選択肢も含めて、少量から調節してみてください。
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/15 23:24:55.90 uqQiBP/n.net
カモカモカモーン
ビチク～
自演と釣りではよカモーン
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/16 00:16:03.00 nsiyAn6k.net
>>396
やはり関係あるんですね
既に糖質を控えるように気を付けてはいるんですが今以上カットするのは精神的に辛いのでオイルの量を減らして様子をみてみます
ありがとうございました
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/16 01:11:20.21 Utj2TXNK.net
テンプレ読んでて思ったのは、ココナッツオイルダイエットってインスリンダイエットの一種なのかな。
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/16 04:44:14.01 P5zMP4y/.net
全然違うけどな
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/16 07:14:38.06 XKq8YEQU.net
fhttp://
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/16 07:45:47.97 SmdZaRKQ.net
ビチクはココナッツオイルで
モチモチ美肌体脂肪率５%のスーパーコビトボディーを維持してるよ
おデコの角部には産毛も生えてきた
スポーツやるようになってからはスポーツカジュアルも増えてきた
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/16 10:26:01.20 /VucTf3a.net
昨夜は主食食べてないとはいえおかず食べ過ぎたから今日はお休みだし昼まで食事抜き
ホットコーヒーにココナッツオイル溶かして空腹紛れた
ありがとうココナッツオイル
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/16 11:09:06.68 0SLQDE56.net
そしてありがとう
ビチクモチモチ
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/16 15:43:34.28 Wh2g2wgu.net
インスリンはあまり出そうにないがどうなんだろ？
低インスリンダイエットというのとは手法がまったく異なるけど
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/16 16:33:01.26 0kiuLAGx.net
冷やしたご飯を温めたら
ふつうのご飯みたいだよ
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/16 16:57:16.69 Wh2g2wgu.net
>>406
普通にうまい？
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/16 17:48:58.60 qWBqXhw7.net
>>406
え？温めていいん？
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/16 18:28:02.98 bZUbWwen.net
このスレ最新50が見れなくなってる
マヤバザールのココナッツオイルて安いね
ココナッツオイルを入れて米を炊いた人いる？
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/16 20:17:58.37 QUz9gKR4.net
>>406が昨晩、オイル入れて炊飯してた人だよね
炊いたお米はジャポニカ米の白米で味付けのない白飯？
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/16 22:31:16.21 uVrcj23W.net
マヤバザールのココナッツオイルは香り
435:付きなのでみんなが食べるご飯に入れるのは忍びない
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/16 22:57:00.37 x/3WtAgN.net
え？
精製されてるのに香り残ってるの？
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/16 23:12:14.57 SmdZaRKQ.net
カモカモカモーンw
馬面ビチクコビトジイ～
釣りと自演でカモカモカモーンw
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/17 06:04:09.82 KmoJNpno.net
余ったご飯をお粥にした時にココナッツオイルの効果あるのか気になるんだよな、これ>>371
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/17 06:48:08.67 D2PnvgMC.net
スレが見れない
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/17 07:21:48.20 DMIuP+V1.net
>>411はラウリン酸など脂肪酸の匂いそのものを感じているのではないの？
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/17 07:42:02.28 m/SsUsBi.net
>>412
元から香り付けに使われるものだからコプラから作っていても脱臭処理はしていないんじゃないかな
なにはともあれ実物はココナッツの香り・味付き
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/17 07:47:16.28 m/SsUsBi.net
>>416
脂肪酸の香りというのがよくわからないけど実物はココナッツ臭
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/17 07:58:23.65 lJhtvKRO.net
まあ、そんなことはどうでもいいから、
そのココナッツオイルと炊いた米を使ったダイエット実践してくれよ。
それが無いならスレチだから料理板にでも逝ってくれ。
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/17 08:07:39.52 DMIuP+V1.net
血糖測定器持ってなかったら数ヵ月後の体重増減でしかわからない
まずはまともに食える代物かどうかを検証してたのだから
チョコもどきの話題と一緒で、スレチではない
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/17 08:11:34.92 m/SsUsBi.net
ココナッツオイルのスレでココナッツオイルの話をしたらスレチと言われたでござる
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/17 08:15:26.74 NReijC2b.net
どうでもよくないな
精製されている商品でも香りはEXV並の場合があるってことか
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/17 08:25:52.16 DMIuP+V1.net
海外の精製品のRBDグレードとはRefined脱酸 Bleached脱色 Deodorized脱臭のことで
乾燥コプラの発酵臭や微生物はここで除去される
ヘキサン抽出工程がなくても活性炭などを使うから香り成分は除去されるはずなんだがね
ココナッツミルクも安いのはうっすい二番搾りに植物油脂とエステル香料添加して、一番搾りに似せて調整するらしいから
URLﾘﾝｸ(www.mekonfoods.jp)
精製オイルに後からココナッツの香りつけることも、できないことはないけど
もしそうしているなら原材料に香料使用って書くよね
マヤで買ったらラベルをまじまじと観察してみるよ
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/17 13:50:41.16 1Jfdimix.net
ココナッツオイル入れて米炊いて
冷やすとカロリー ウンヌン
ってサラダ油で やっても
効果は殆ど変わらない
気がする
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/17 13:52:56.69 1PNb97CI.net
ココナッツオイルは飽和脂肪酸、サラダ油だとリノール酸が多くなる
代用するならオリーブ油、ラード、バターのほうがいいだろう
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/17 14:01:17.26 M0Cj13zf.net
冷えたパエリア ピラフでいいね
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/17 14:33:46.98 wguv6l26.net
>>401のチョンモメンのせいで
スレが見れない
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/17 15:07:07.74 M0AH+5oF.net
>>401って何が書いてあったんだっけ？
裏2chもその直前のコメントまでで読み込みが止まってるんだね
レス番451を越えたら普通に最新50が表示できるのかな
今のところはURL末尾に401n-をくっつけると直近のレスが表示できてる
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/17 16:02:25.45 wguv6l26.net
>>428
ありがと
これで見れた
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:402番)n-
>>401はこれ
【悲報】嫌儲でスレを開こうとするとエラー吐きまくりなんだが！ 「ｳﾝｺって書きました。もうしませんごめんなさい。 by FIX ★」貼りまくるのやめろ！ [転載禁止]©2ch.net [392240114]
ｽﾚﾘﾝｸ(poverty板)l50
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/17 18:28:17.17 tWz2sjvh.net
IARCの発がん性評価でグループ1の「人に対して発がん性がある」に分類されているベンゾピレン（ベンゾ[a]ピレン,B[a]P）
を含む多環芳香族炭化水素（PAHｓ）とココナッツオイルの関係を調べてみました。
●ベンゾピレン摂取量と健康影響
URLﾘﾝｸ(www.foocom.net)
> 農林水産省のリスク管理型研究では、1日あたりの推定摂取量について、平均89～127ナノグラム(ng)
> という数字が示されています（1ngは10億分の1g）。
> 一方、欧州諸国では1日あたり97～255ngとの調査結果がありますが、欧州食品安全機関（EFSA）では、
> 平均的な摂取量の場合、消費者の健康への懸念は低いとしています。高摂取群（平均の倍程度摂取）
> では、健康への懸念の可能性とリスクの管理が必要になる可能性が示されています。
●規制
EUではココナッツオイルにおける規制値はベンゾピレンで2.0μg/kg,多環芳香族炭化水素で20.0μg/kg，その他，
カナダ，中国，韓国も食品における規制はあるが，米国，日本は規制なし。
URLﾘﾝｸ(www.fsc.go.jp)
●ココナッツオイルにおける含有量の実態
2003年の調査では，未精製のココナッツオイル（Crude coconut oil）に多環芳香族炭化水素（PAHｓ）が多く検出され
ており，これは2012年に制定された現行のEUの規制値を超過しています。一方，精製オイル（Refined coconut oil）
の方は低い値で現在のEUの規制値を下回っています（下記論文Table5）。
URLﾘﾝｸ(www.researchgate.net)
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/17 18:29:46.15 tWz2sjvh.net
孫引きですが，別の論文によると，上記のような検出結果の要因は，ココナッツの実を乾燥させる際に直接煙を
当てていることであると推察されており，精製すると多環芳香族炭化水素（PAHｓ）を大幅に減少させることが
出来るとされています。
Diffusion and adsorption of BaP from vegetable oils onto polyethylene terephtalate and low density polyethylene package（2006）
BOŽENA SKLÁRŠOVÁ - PETER ŠIMKO - PETER ŠIMON - ELENA BELAJOVÁ
URLﾘﾝｸ(www.vup.sk)
456:lID=2 > HOPIA et al. [9] found various PAHs in Finnish butters, margarines and vegetable oils, > and some raw vegetable oil materials, when total PAH concentrations in 25 samples varied from > 0.17 μg.kg-1 (corn oil) to 4600 μg.kg-1 (crude coconut oil). It was concluded that the enormous PAH > concentration in coconut oil could be brought about by direct drying of copra with smoke. BARRANCO > et al. [10] pointed out technological procedures of deodorization and bleaching, which are able to > decrease PAH concentrations considerably in oils during production. 燻煙及び直接乾燥工程における食品の多環芳香族炭化水素（PAH）汚染の低減に関する実施規範（6頁） http://www.maff.go.jp/j/syouan/kijun/codex/standard_list/pdf/cac_rcp68.pdf > ココナッツ油の精製工程において、適切な量の活性炭を加えることにより、PAH 汚染を完全に除去できる。 ●最近のEUでの通関拒否通知事例 ・RASFF Week 29-2013 インド産ココナツオイルのベンゾ（a）ピレン（591 µg/kg） http://d.hatena.ne.jp/uneyama/20130722#p8 ・RASFF Weekly Overview - Week 21-2008 米国産調味ココナツオイルのベンゾ（a）ピレン（42 microg/kg） http://d.hatena.ne.jp/uneyama/20080527#p5
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/17 18:30:16.77 tWz2sjvh.net
●調理で繰り返し高音過熱したココナッツオイル摂取のリスク
繰り返し高音で加熱したココナッツオイルには多環芳香族炭化水素（PAHｓ）などが生じ，摂取すると，肝臓に
おける遺伝毒性の前がん性変化のような深刻な健康上の危険が生じうる，というラットを使った研究
Genotoxic and carcinogenic risks associated with the dietary consumption of repeatedly heated coconut oil.
Br J Nutr. 2010 Nov;104(9):1343-52. doi: 10.1017/S0007114510002229. Epub 2010 Aug 6.
URLﾘﾝｸ(www.ncbi.nlm.nih.gov)
> Consumption of these repeatedly heated oils can pose a serious health hazard.
> In conclusion, dietary consumption of RCO can cause a genotoxic and preneoplastic change in the liver.
■まとめ■
ベンゾピレンや多環芳香族炭化水素（PAHｓ）の害をなるべく避けるには，精製品を選ぶか，未精製ならEUに輸出
しているブランドを選び，繰り返し高音加熱したオイルは潔く捨てるのがよさそうです。
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/17 18:38:04.76 tWz2sjvh.net
※文字化けの訂正
下記論文の著者名が文字化けしてしまいました。
Diffusion and adsorption of BaP from vegetable oils onto polyethylene terephtalate and low density polyethylene package（2006）
URLﾘﾝｸ(www.vup.sk)
●最近のEUでの通関拒否通知事例 の単位が文字化けしてしまいましたので訂正します。
・RASFF Week 29-2013
インド産ココナツオイルのベンゾ（a）ピレン（591μg/kg）
URLﾘﾝｸ(d.hatena.ne.jp)
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/17 18:48:28.54 soRzsKkS.net
要するにバージンオイルより精製の方が健康に良いということだね
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/17 19:34:56.24 /wq/fFWY.net
>>2と正反対のこと書いてあるけど、
精製済みの売ってるメーカーと未精製のメーカーで対立でもしてるの？
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/17 19:40:32.83 SB5I0uH1.net
でもバージンのがおいしいよう
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/17 21:53:56.12 soRzsKkS.net
>>435
バージンオイルの方がナチュラルでよい、未精製なので微量成分も入っていて、その中にはきっと身体に良い何かもあるんじゃないか
463:、 というのが一方の見方 ただし、科学的根拠はないような 逆に、バージンオイルは未精製ゆえ、様々な微量成分が含まれていて、その中には健康に悪い成分も入っている可能性すらある、 というのがもう一方の見方 その裏付けとなる科学的根拠が、>>430-432
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/17 23:01:22.30 /wq/fFWY.net
>>437
なるほどね
どっちも一長一短だから好きな方選ぶと
ココナッツオイルフィーバーで色々な思惑がありそうと思った
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/17 23:22:48.70 Bf0CGxnG.net
>>432に紹介された論文（DOI: URLﾘﾝｸ(dx.doi.org)）
の、Materials & Methodsを読むと
■Repeatedly heated coconut oil sample preparation
The refined CO was heated (＞300℃) above its smoke point (232ﾟC; 450ﾟF) for 30 min,
and was cooled to room temperature. For RCO, the process was repeated six times,
and the oil sample became viscous dark brown in colour after being repeatedly heated.
（ざっくり翻訳：
発煙点を大幅に上回る300℃以上で30分加熱しモクモク焦がした後、室温冷却。
この作業を6回繰り返すことで、油はどろりとした粘稠性と、濃い茶褐色を帯びた。）
・・・えー。
料理の基本技能が身に付いた日本の奥様方におかれましては
【 揚 げ 油 の 適 温 は 180℃ 】が常識でありますし
市販のお惣菜の揚げ油適温も同様です。
ポップコーンは、加熱約215℃を１～数分以内で爆裂が完了します。
300℃超で30分以上モクモクさせた、どろっとした茶色い油で揚げ物する環境は実在するか？
日本のお弁当屋さんやスーパーのお惣菜調理部門で、このような状況を許すマニュアルはありません。
従いまして、当該論文の実験結果にあるような
発煙点を大幅に上回って過熱されたココナッツオイルの発がん性リスク上昇については
日常調理での摂取とは全く無関係の現象と断じてよろしいと考えます。
以上。
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/17 23:52:18.48 pt79LsSf.net
これは良くある陰謀チックな確信犯なアレなんでしょうか。
「一般には入手難で必要性の薄い『水素添加』ココナッツ油を使った動物実験で、長期毒性がみつかりました。」
が要約されると「ココナッツ油も有害」になって風説として流布される事例があったはず。
とまれ>>439 グッジョブ！
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/18 00:07:42.55 0KUQnM0z.net
とめるな
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/18 00:36:47.07 SyX5e7FY.net
>>439
フォローありがとうございます。フルテキストは読んでいなかったので，丁寧に指摘
していただいて大変ありがたいです。
ところで，未精製のココナッツオイルにおける多環芳香族炭化水素（PAHｓ）
の発生については，必然的に発生するというわけではなく，施設・設備・製
造工程を適切に管理すれば発生しないようなので，当然ながら，一概に未精
製だから危ないとはいえないでしょう。
たとえば，最近EUへの輸出の際に規制にひっかかって問題となっているかつ
おぶしの製造については次のような記述があります。
●かつおぶし・削りぶしの製造における多環芳香族炭化水素類（PAHs）の低減ガイドライン 13頁
URLﾘﾝｸ(www.kezu)
469:ribushi.or.jp/kaiin/H2503-PAHs.pdf > 薪の燃焼温度が約 400℃以上になると BaP など有害性の高い > PAHs の生成が増え、燃焼温度が約 400℃未満では有害性の高い > PAHs の生成は少ないこと、600℃以上の温度で完全燃焼した場合に > は PAHs はほとんど生成しないことが知られています。
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/18 01:14:11.49 Yv6O6Byd.net
>>430
>●ココナッツオイルにおける含有量の実態
>未精製のココナッツオイル（Crude coconut oil）に多環芳香族炭化水素（PAHｓ）が多く検出されており，
"Crude coconut oil" とは、工業用材料、石鹸材料用に作られた【粗油】を指します。
URLﾘﾝｸ(www.slideshare.net)
スライド10-11枚めを参照
精製品用に収穫された種子は割られ、天日干しなどの乾燥期間を経て、コプラを圧搾精製されます。
乾燥を速める目的と防カビを兼ねて燻煙処理を施される場合に、PAHs汚染が発生します。
海外の精製オイルのRBDグレードそのままでは、日本のJAS規格に適合しないので
金田油店さんなどの大手食用油脂業者は、RBDオイルを輸入後、自社で再精製を行っています。
URLﾘﾝｸ(www.abura-ya.jp)
日本のJAS規格に適合した精製品は、PAH汚染リスクは極めて低いと言えます。
いっぽう、EXVオイル、virginオイルの搾油工程では
ココヤシ種子を手摘み収穫後、当日または翌日以内に殻を割って
胚乳を取り出してから１時間以内に、40℃以下の低温で圧搾されます。
搾油前の種子に燻煙処理を行いませんので、PAHs汚染リスクはありません。
EXV搾油工程の例（ココ・スリランカ）
URLﾘﾝｸ(www.coco-srilanka.com)ココナッツオイルができるまで/
【まとめと結論】
・「未精製油」の区別： EXV oilは高級食材。Crude oilは工業用粗油。
・全てのEXV品・virgin品および、JAS規格適合精製品においては、PAHs汚染リスクはありません。
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/18 01:33:48.27 zaqYBeVQ.net
いぶすとおいしくなるとかあるのかな？
鰹節は慰撫した風味がキモだと思うが。
煙だから毒も混じるのはやむを得ない。
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/18 01:56:35.32 mtJ8EWEV.net
ウンチがよく出るようになったな
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/18 02:00:32.31 zv1GvU24.net
ウンウン
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/18 02:46:33.84 OqEt3FIG.net
しかし、中鎖脂肪酸がカルチニンフリーで肝臓代謝されるからってことだけど
普通の油＋カルチニンとどっちがいいんだろうな
実際、カルチニンを多く含むジンギスカン（羊肉・ラム）ばっかくってるとみるみる痩せるし
ラム肉ダイエットは北海道民以外は難しいだろうけど、カルチニンサプリ＋油ならココナッツよりお手軽でしょ
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/18 03:04:34.46 OqEt3FIG.net
カルニチン。。ｏｒｚ
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/18 03:28:15.15 I6pZ3UvD.net
さらに脳にきくアセチルLカルニチンなら最強なんじゃね？
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/18 04:30:52.71 AI28yuzp.net
ココナッツオイル取って一週間 急に便秘になり出ても固いのしか出なくなった。
そういう人もいるの？
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/18 04:37:28.85 I6pZ3UvD.net
腹が下ると言うのは消化してないから。その逆は身になってる。いいじゃん。糖質制限してるなら本来便秘ぎみになるからな。
通じよくしたいなら繊維とった方がいいよ。
裏技としてはニンニクとココナッツオイル多めにとってみピーピーなるからw
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/18 07:12:36.21 1+58UUic.net
ビチク◆8le3fA/ScEさん
馬面
480:晒した経緯まだ聞いてないなw 何で馬面チョン顔晒しちゃったの？ 自分ではカッコイイって思ってたの？ あれはいつ頃撮った画像なの？ まーあのジャケット画像や赤黒チェッカー 画像ドヤアップする程のキチガイだから何があっても不思議じゃないがw 後はナヨナヨオカマのポーズ画像とか産毛アピールデコ画像とかw マジキチだろw でも顔面アップの経緯は気になるよねー 教えてビチク◆8le3fA/ScEさんw
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/18 07:39:53.53 eAsQQPX/.net
>>447
東京の普通のスーパーでも
ラム肉は買えるよ！
ニュージーランド産しかないけど
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/18 07:45:26.97 6hW0WYSM.net
このスレ1さえいなければ良スレなんだけどな
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/18 08:03:42.54 AkC6DU10.net
>>447
赤身肉のカルニチン、実は健康に悪い―心臓疾患リスクに
URLﾘﾝｸ(jp.wsj.com)
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/18 08:20:46.21 I6pZ3UvD.net
>>455
１日2gまでなら問題ないって
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/18 09:08:59.03 UsYc3Lec.net
>>454
おまえはもっと要らないけどなwww
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/18 09:13:37.31 1+58UUic.net
>>457
カモカモカモーンw
馬面ビチクコビトジイ～
デカジャケ染みパンチラシのポーズはよカモーンw
カモカモカモーンw
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/18 09:20:33.23 UsYc3Lec.net
な、こんなことしかできない。やっぱり要らないwww
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/18 11:24:28.63 SyX5e7FY.net
>>443
前掲2003年の論文は，タイトルにもあるように[edible oils] が対象ですから，その論文で扱われている
Crude coconut oil も食用のものであると明確に記述されています。
Solid-phase clean-up in the liquid chromatographic determination of polycyclic aromatic hydrocarbons in edible oils
URLﾘﾝｸ(www.researchgate.net)
> Samples of edible oils (crude and refined coconut
> oil, crude sunflower oil, palm oil, palm kernel oil,
> palm stearine, olive oil and residue olive oil) were
> commercially available.
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/18 12:23:01.70 wU9OpHTk.net
>>460
crudeを工業用限定としたことはひとまず取り下げます。
門外漢なので、教えてください。
日本植物油協会によると、精製を前提とした「粗油」
（原料から圧搾や溶剤抽出工程を経て、ミールと分離された油分）
のことを、crude oilの訳に充てていますが
URLﾘﾝｸ(www.oil.or.jp)
英語圏の食用油脂業界では、"crude oil" の概念の中に
生食を前提として生産されたcold-pressed virgin oilも含めるのが一般的な定義なのですか？
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/18 12:37:09.45 1+58UUic.net
ビチクコビトジイ～
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
デカジャケ染みパンチラシのポーズはよカモーンw
馬面ビチクコビトジイ～
ユルユルユルユル緩んだアゴでチラシのポーズはよカモーンw
カモカモカモーンw
ビチクコビトジイ～
カモカモカモーンw
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/18 12:41:43.67 AkC6DU10.net
>>456
2gを6ヶ月間ならば、という条件つきだが
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/18 12:52:32.47 LkUS9iI0.net
>>443
＞いっぽう、EXVオイル、virginオイルの搾油工程では
＞ココヤシ種子を手摘み収穫後、当日または翌日以内に殻を割って
＞胚乳を取り出してから１時間以内に、40℃以下の低温で圧搾されます。
＞搾油前の種子に燻煙処理を行いませんので、PAHs汚染リスクはありません。
そういう製法もあるが、バージンココナッツオイルの製法はいろいろあって、オリーブオイルと違ってその定義をキチンと定めたものはない
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/18 13:02:53.07 wU9OpHTk.net
>>460
質問の角度を変えましょうか。
一般家庭消費向けの「食品」として販売されている、コプラ圧搾・未精製の
"edible crude coconut oil" があれば、その銘柄を教えてください。
>>434 >>437は、crude oilの話をvirgin oilの話と誤認
494:しているようにみえます。 iherbなどで買えるvirgin oilにPAHsが含まれている科学的根拠として>>430-432を読んだ。 その理解で正しいですか？
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/18 13:03:35.03 vZ7oB3rc.net
>>463
まあ大丈夫だろ。俺は飲むよ1gなら1年はのめるな。それだけの期間飲めれば十分だ。一年くらいあけてまた飲めばいい。
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/18 13:04:25.34 AkC6DU10.net
ちなみにマヤバザールのココナッツオイルは透明で固まると真っ白
脱色処理して脱臭はしないんでしょうかね
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/18 13:08:21.06 vZ7oB3rc.net
今日もアセチルlカルチニンを1g飲んだ。特に運動はしてない。今日は天気がいいので近所の巨大公園で昼から飲んでる。肝臓の数値が極端に下がったので自分にご褒美中。
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/18 13:08:53.64 vZ7oB3rc.net
カルニチンなorz
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/18 13:12:37.11 1+58UUic.net
>>464
カモカモカモーンw
レスが欲しいのか？
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/18 13:30:19.55 wU9OpHTk.net
>>468
おめ！！
脂肪肝どうなりました？エコー輝度変化など興味ありあり
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/18 13:38:50.11 vZ7oB3rc.net
>>471
まだ簡単な血液検査だけだけどgptが
1/4 γは1/3になった。
γは酒やめれば下がるけど酒はガンガンやってたから信じられない。
一応タウリンやブロッコリスプラウトを積極的に摂取してた。でも今まで何やっても下がらんかったからほんと嬉しい。
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/18 14:59:49.17 9OQxZ3tp.net
>>456
ラムなら１日1kg、牛肉なら2kg。
それ以上だと心筋梗塞のリスクが高くなるのか。
まあ、常識的に考えてもそれくらい肉食えば、
体に悪いだろうくらいは察しが付くな。
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/18 15:34:02.47 SyX5e7FY.net
>>461,464
私は業界の人間ではないので，業界内での呼称については存じません。銘柄についても同様です。
また，前掲2003年の論文は，スペインの研究者によるスペインでの市場調査ですから，英語が母
国語でない可能性もありますし，用語の使用方法も地域によって，あるいは，産業界での用法と
学術的な用法とで異なる可能性もあるので，当該論文を理解するに際しては，英単語の厳密な意
義や業界での呼称にこだわるのは得策ではないでしょう。
このような観点からこの論文を理解するなら，確実なのは refined と対比される食用オイルから，
refined よりも高い値のPAHsが検出されたということまでで，それにどういうラベルがつけられて
市場で売られているかは分からないとしか言い様がないですね。
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/18 15:35:05.93 SyX5e7FY.net
>>461,464
私は業界の人間ではないので，業界内での呼称については存じません。銘柄についても同様です。
また，前掲2003年の論文は，スペインの研究者によるスペインでの市場調査ですから，英語が母
国語でない可能性もありますし，用語の使用方法も地域によって，あるいは，産業界での用法と
学術的な用法とで異なる可能性もあるので，当該論文を理解するに際しては，英単語の厳密な意
義や業界での呼称にこだわるのは得策ではないでしょう。
このような観点からこの論文を理解するなら，確実なのは refined と対比される食用オイルから，
refined よりも高い値のPAHsが検出されたということまでで，それにどういうラベルがつけられて
市場で売られているかは分からないとしか言い様がないですね。
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/18 15:37:51.04 SyX5e7FY.net
二重投稿になっていしまいました。すみません。
ちなみに，前掲の以下の論文で引用されている論文 HOPIA et al. [9] は，1986年の米国のもの
ではありますが，タイトルの
「Margarines, butter and vegetable oils as sources of polycyclic aromatic hydrocarbons」
からして食用油を扱ったものと思われ，そこでは，crude coconut oil から4600μg/kgのPAHsが
検出されたとあります。
Diffusion and adsorption of BaP from vegetable oils onto polyethylene terephtalate and low density polyethylene package（2006）
URLﾘﾝｸ(www.vup.sk)
> HOPIA et al. [9] found various PAHs in Finnish butters, margarines and vegetable oils,
> and some raw vegetable oil materials, when total PAH concentrations in 25 samples varied from
> 0.17 μg.kg-1 (corn oil) to 4600 μg.kg-1 (crude coconut oil).
> 9. Hopia, A. - Pyysalo, H. - Wickström, K.: Margarines,
> butter and vegetable oils as sources of polycyclic
> aromatic hydrocarbons. Journal of American Oil
> Chemical Society, 63, 1986, pp. 889-893.
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/18 15:39:10.42 SyX5e7FY.net
また，中国の研究者による以下の2013年の論文でも，edible oils を対象にしており，地元のスー
パーマーケットからcrude coconut oilを購入して調査したところ，PAHが高い値で検出されたと
あります。
Rapid assay of polycyclic aromatic hydrocarbons in edible oils by HPLC with
507:FLD detection without clean-up http://jocpr.com/vol5-iss10-2013/JCPR-2013-5-10-409-414.pdf 1頁 > This study describes a simple and rapid analytical method for the determination and quantification of polycyclic > aromatic hydrocarbons (PAHs) in edible oils. 2頁 > Samples > Different brands of vegetable oils (crude and refined coconut oil, sunflower oil, olive oil, soybean oil, grape-kernel oil, > rapeseed oil, peanut oil, and sesame oil) were purchased from local supermarkets in 2012. 4頁 > The concentrations of PAHs in the oil samples were within the linear range, except for the crude coconut oil > and virgin olive oil, which had high PAH contents; therefore, it was necessary to dilute these samples.
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/18 15:41:32.53 SyX5e7FY.net
>>465 の後半の質問については，私はそのような主張をしていません。
・refinedでない食用ココナッツオイルでは，高い値のPAHsが含まれるものが存在する可能
性が，refinedのものと比較して高いかもしれない。
・PAHsを規制しているEU向けに輸出されているブランドであれば未精製のものであっても，
規制に適合するように製造工程が管理されているでしょうし，EU向けとそれ以外向けと
で，中身が別である可能性は低いでしょう。実際，iHerbのように，EUを含めた世界中に
販売している小売業者もある中で，EUの規制に適合しない製品をそういった業者に卸し
て，その結果，どこかの過程でEUの税関で止められた場合にブランド全体が被るデメリッ
トを考えれば，EU向けでないからといって中身を変えるのは得策ではないでしょう。
●まとめ●
未精製品に関しては，むしろiHerbやamazonのフランス・ドイツ・スペイン版などで扱われ
ているような有名ブランド（ほぼ共通でしょう）以外の未精製オイルについて，PAHsが比較
的高い値で含まれる可能性が相対的に高いと考えられるということです。
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/18 15:53:36.39 zaqYBeVQ.net
ビタコやアイハブに並んでるのは大丈夫かな？
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/18 16:35:14.02 SyX5e7FY.net
ついでなので，一応他のデータも貼っておきます。
2012年のバングラデシュの研究で，2009年にバングラデシュのローカルマーケットで売ら
れていたcoconut oilのPAHsは低い値でした。ブランド名も記載されていますが(Swan,
Parasut and Jui)，バングラデシュのメーカーかもしれません。refinedかどうかは記載
が見当たりません。
Polycyclic aromatic hydrocarbons (PAHs) in edible oils by gas chromatography coupled with mass spectroscopy
URLﾘﾝｸ(www.sciencedirect.com)
Table 2.
PAHs’ levels (mean ± SD) determined in commercially available soy bean, mustard and coconut oils (μg/kg).
Benzo(a)pyrene: Parasut 0.029, Swan 0.041, Jui 0.063
※EUの規制値はベンゾピレンで2.0μg/kg
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/18 16:41:53.08 1GUt22tn.net
ここまで来ると荒らしみたいだ
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/18 16:47:02.01 SyX5e7FY.net
欧州委員会の公式サイトから，EU圏で過去にひっかかったココナッツオイル関連製品のリスト（PAHsに限らず）。
ベンゾピレンで引っかかったものがvirgin表示なのかrefined表示なのかは記載がありません。
URLﾘﾝｸ(webgate.ec.europa.eu)
・15/07/2014 benzo(a)pyrene (3.44 μg/kg - ppb) in coconut oil from Sri Lanka
・24/01/2014 polycyclic aromatic hydrocarbons (sum of 4PAH: 100 µg/kg - ppb) in
coconut oil intended for
513:preparing popcorn from the United States ・17/10/2013 high content of DINP - di-isononyl phthalate (3.0 %) in lids of jars containing coconut oil from Sri Lanka, via the United Kingdom ・19/07/2013 benzo(a)pyrene (5.91 μg/kg - ppb) in coconut oil from India ※当初>>431,432に引用したように，591μg/kgと記載されていたそうですが，後に5.91 μg/kgに 訂正されたとdetailsに記載があります。 ・04/12/2012 altered organoleptic characteristics (smells and tastes rancid) of organic coconut oil with raw material from the Philippines, via the Netherlands ・21/05/2008 benzo(a)pyrene (42 μg/kg - ppb) in seasoned coconut oil from the United States ・15/07/2003 infestation with insects of and incorrect labelling on powdered radhuni, capsicum, turmeric, coriander, cumin, curry for meat, garam masala, haleem mix, chatpati mix, ruchi chanachur, puffed rice and coconut oil （origin Bangladesh ）
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/18 16:54:03.59 xOErlNxw.net
テンプレ見てて思ったんだけど
タンパク質から糖新生されるというなら
タンパク質取ってると結局ＴＣＡ回路は動いてしまってアセチルCoaのケトン化も止まるんじゃないの？
もう一つ
テンプレにはアセチルCoa→ケトン化の仕組みが書かれてないけど
どうやって変わるんだろう
（※「過剰なアセチルCoAはケトン体に作り替えられる。」としか書かれてない）
ここを促進できればペースが上がる気がする
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/18 17:02:25.78 xOErlNxw.net
ついでに。
クエン酸サプリ食うと一晩でかなり脂肪が硬くなった
クエン酸はTCA回路と脂肪酸を合成するマロニル回路を動かすから柑橘類等は取らないほうがいいね
脂肪酸の合成
URLﾘﾝｸ(www.sc.fukuoka-u.ac.jp)
脂肪酸の生合成はクエン酸により促進される。
クエン酸がTCA回路に使われるか，ミトコンドリア膜を出て脂肪酸の生合成に使われるかは，
イソクエン酸デヒドロゲナーゼの活性（ADPによって活性化され，ATPによって阻害される）により調節される。
この酵素活性が抑制されるとTCA回路がslow downし，クエン酸が蓄積する（→ アセチル-CoA カルボキシラーゼの活性化， 下記）。
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/18 17:08:36.46 CC8jXmVr.net
もう、荒しとしか思えん
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/18 17:18:43.90 /DC19pAs.net
いや、興味深いよ
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/18 18:03:30.68 gQNIjnhn.net
>>485
この手の人はリアルでおしゃべりする人もいない
寂しい人なんだから好きにさせてやれよ
朝から晩まで2ｃｈに張り付いて自分を保とうとしてるんだから
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/18 18:35:00.17 CKrVQzmG.net
いや、つまらんダイエットの苦労話や自慢話よりずっと面白い
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/18 18:37:14.35 ZxHiketB.net
とりあえず3行にまとめて欲しい
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/18 19:42:49.62 zMhToYjN.net
ID:SyX5e7FYさま
詳細なご回答有難うございます。
>>477
>また，中国の研究者による以下の2013年の論文でも，edible oils を対象にしており，地元のスー
パーマーケットからcrude coconut oilを購入して調査したところ，PAHが高い値で検出されたと
あります。
この情報は非常に重要かつ興味深いです。
経済格差が大きく低所得者が多い発展途上国や新興国では
RBD oilよりも安価であろうcrude coconut oilを
「食用品」として売っている市場�
522:ｪ存在するのですね。 食品グレード？こまけぇことは(ry な需要と供給の実態があると。 crude coconut oilが食用ヤシ油のJAS規格に適合していないのは明らかですから 日本のまともな小売店や通販で売られる可能性はないと考えて良いでしょう。 もし売っていたら行政指導案件です。
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/18 19:49:05.27 zMhToYjN.net
>>478
>●まとめ●
>未精製品に関しては，むしろiHerbやamazonのフランス・ドイツ・スペイン版などで扱われ
>ているような有名ブランド（ほぼ共通でしょう）以外の未精製オイルについて，PAHsが比較
>的高い値で含まれる可能性が相対的に高いと考えられるということです。
これでしたら同意いたします。
つまり日本の一般消費者が地元の小売店や通販で手にする食用未精製品は
EXVやvirginの表示に偽装がない限り、PAHs汚染の心配はないと考えてよい。
virgin coconut oilの製法は様々なバリエーションがあるものの
生の胚乳を搾ったオイルにつけられる名称です。
収穫から圧搾までの間に種子燻煙の工程はないので、PAH曝露の機会そのものがありません。
乾燥コプラ圧搾製品をvirginと称した場合は偽装になります。
PAHsが検出されたvirgin製品が存在するなら、それは中身が偽装されている可能性が高いです。
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/18 23:35:57.46 1+58UUic.net
自分はホテルで脱いだ時に、若い女性に最も受けがいい身体をずっと維持できている。
それは男性が思い描いてる理想形よりも、筋肉が少なめで、肌がきれいでやわらかい姿。
綺麗な２０歳くらいの身体のラインで、肌は女の子みたいに白くてきめ細かくてモチモチしてて、
女の子とベットインする前のお風呂とかで、 こんなキレイな身体と肌の男の人初めて、
取り替えて欲しいくらいの美肌、って何度も何度もいわれる。
脱いで肌を合わせると、その話題ばっかり。
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/18 23:59:17.48 SyX5e7FY.net
>>490,490
そこまで断定的な推測はできないだろうと思います。私が挙げた各論文の文面からは，論
文中で用いられた crude coconut oilが，市場でvirgin oilと称されるものでないとは言
い切れません。産業界での crude coconut oilの呼称と，論文内での用語の意味が同一で
あると断定する根拠が不十分だと思います。RBD以下の品質のものだったかもしれないし，
virginと銘打った高級品だったかもしれません。
研究者としては，「virgin oil」に統一規格がないのであれば，あえてそのような用語を
用いずに，いわゆる「virgin oil」のことをrefinedとの対比として「crude oil」と称し
たとしても，それなりに合理性があると思いますし，既述のように，学術上の用法や研究
者の母国語の問題等もありえます。
また，そもそも，virgin oilに統一規格がないのであれば，おっしゃるような生の胚乳を
搾るプロセスを経ないものにvirgin oilと名付けても，偽装といえないでしょう。もちろ
ん，慣習法が成立するほど商慣習として確立しているなら別ですが。さらにいいますと，
上記の2003年の論文はスペインの市場調査ですので，発展途上国では～という推察は当該
論文に適切かどうか疑問です。中国のケースも，ハリウッドセレブに触発されて富裕層が
～などと，なんとでも言えてしまうでしょう。いずれにせよ断定はできません。なお，
1986年の論文はフィンランドの研究者による研究が，米国のジャーナルに掲載されたケー
スのようですので訂正します。
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/19 00:03:01.41 p3p2pjE0.net
>>490,490 続き
結局のところ，私が挙げた論文からは，日本で一般消費者が入手できる商品のうち，EUに
輸出されていない「virgin oil」におけるPAHsは，精製オイルよりも高い値となっている
可能性を排除できないと思います。一方で，前掲2006年論文によれば，コプラを使用せず
に生の胚乳を搾ったものだと謳われており，それが実際に遵守されているvirgin oil製品
については，基準値を超えるようなPAHsが検出される可能性はないとみてよいでしょう
（統一規格の不存在ゆえに，不遵守をもって偽装ともいい難く，遵守を強く期待しにくい
のが問題なのですが）。
それから，上記のEUの違反事例に照らしますと，ベンゾピレンは，スリランカ産1件，イ
ンド産1件，米国産2件となっていて，いずれもベンゾピレンの基準値が存在しない国が原
産です（当然といえば当然ですが）。2012年にEUで基準値が策定されたところなので，こ
れから違反事例が増加する可能性もありますが，ラベルが日本語の輸入業者の記載のみで，
現地の製造業者の記載がないvirgin oilなどについては，製造業者の名前を尋ねて，EU圏
に輸出している業者かどうかをネットで調べるなど充分注意した方がよいかもしれません。
というのは，EUの基準値も，トーストに少量塗ったり，調理で使用するケースを想定して
策定していると思われるので，毎日継続的に数重グラム摂取されるような方はさらに注意
が必要だろうからです。
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/19 00:04:44.20 DCSc29Om.net
なにこのお経
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/19 00:36:57.42 aGG25sWg.net
3行で纏められないのかな
これじゃ結局何が言いたいのかよく分からない
アスペっぽい文章
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/19 01:04:50.36 qiYH3lAJ.net
>>493-494のような懸念があるのは当然ですので
ならば消費者はどうすればよいのか？の具体的な指針が
テンプレ>>2にまとめられています。
現地の生産者を技術指導しながら、産地情報や製造方法を偽りなく開示し、
原料を買い叩かず、現地の労働力を搾取せず、小売で不当な上乗せ価格をつけず、
原料と人件費と流通規模に見合った適正価格で供給している
実直な姿勢が見える製造企業、輸入商社、小売販売業者が供給する商品を選ぶこと。
適正価格の相場観についても過去スレで論じられていますのでご一読ください。
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/19 01:07:16.45 qiYH3lAJ.net
なお学術論文では、記述内容の再現性を担保するために
technical termの意味を絞り、多義性を持つ言葉は原則として使いません。
一般用語で多義的な意味をもつ言葉は、著者が当該論文内で
その言葉が指し示すものの範囲を限定的に定義してから使用します。
多義的な言葉を多義的なまま使う著者の学術論文は読む価値がなく、引用にも不適切です。
>>493-494のように「～かもしれないし、～かもしれない」といった疑問が幾つも湧き上がる論文は
・読み手がtechnical termの定義を知らない素人である
・査読者編集者がtechnical termの定義を知らないクズ雑誌である
上記のどちらかまたは両方です。
あなたは>>474で専門家ではないとおっしゃいましたので
読もうとする論文に出てくるtechnical termの意味と定義の範囲はきちんと調べるべきですし
本編読まずに結論のみのreviewめいた投稿をされ、ソース本編がトンデモ案件だった場合
>>440のように、何か別の意図があるのかと勘ぐられてしまいますよ。
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/19 01:30:50.79 qiYH3lAJ.net
crudeはRBD精製前提の粗油であり食用に適さないとする記述（英語版wikipedia）
URLﾘﾝｸ(en.wikipedia.org)
RBD stands for "refined, bleached, and deodorized."
532: RBD oil is usually made from copra (dried coconut kernel). The dried copra is placed in a hydraulic press with added heat and the oil is extracted. This yields up practically all the oil present, amounting to more than 60% of the dry weight of the coconut.[16] This "crude" coconut oil is not suitable for consumption because it contains contaminants and must be refined with further heating and filtering.
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/19 01:31:28.72 qiYH3lAJ.net
crudeは工業用グレードであり食用や化粧品用に適さないとする記述
TYPES & CLASSIFICATIONS OF COCONUT OILS
URLﾘﾝｸ(virginoildecococreme.com)
COCONUT OIL - CRUDE OIL
Crude coconut oil is the basic industrial grade oil processed from copra (dried coconut meat)
by expeller press and solvent extraction. Without refinement, its shelf life is lower
and the colour and odour render it unsuitable for use in cosmetics or food.
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/19 02:25:51.94 E0gnPOka.net
これはたち悪いな・・・
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/19 03:07:32.61 aD1R5Jj0.net
張ってる内容よりも、根本的に読みづらいんだよ
つか名前つけろ。あぼーんするから
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/19 05:44:13.37 XI3Tw+Vj.net
このスレ立てたやつだろ、無意味な文章で荒らしてるの
マジ頭おかしいわ
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/19 07:34:50.04 Xm1f5uQr.net
一行にまとめてあげよう。
「499とか判らなくて、とにかく安全性第一の人はココウェルを買いなさい。ポッと出の安物と石鹸用の転用には若干のリスクがあります。」
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/19 07:58:43.18 CstqpXOb.net
うちは、両親とも実年齢マイナス１５才くらいに見える家系、
俺もその家系を受け継いでて、顔も肌も体型も若々しい
ホテルで脱いだ時に、女性に最も受けがいい身体をずっと維持できている
肌がきれいでやわらかい姿、、、
ベットインする前のお風呂とかで、 こんなキレイな身体と肌の男初めて、
自分のと取り替えて欲しいくらいの美肌、って何度も何度も言われる
若さの秘訣を、若い女性がしきりに尋ねてくる
この時点ですでに、若い女性と接点がある
やりようによっては、入れ食い状態
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/19 08:00:08.22 CstqpXOb.net
ココナッツオイルもいいけど
化粧水や乳液つけたりするのって大事だよね
何年か経った後にスキンケアやってた奴とやらなかった奴との間に明らかな差が付く
俺みたく中学生の頃からお菓子やジャンクフード避けたり肌水シュッシュしてたタイプは同級生と一緒に
キャバクラ行くと「みなさん同じ年ですか？」って開口一番聞かれてそうだよっつーと必ず「見えな～い」
のお決まりパターンだもんな、んで「メンエスとか行ってるの？」って
聞いてくるからお湯で洗ってるだけだよってアンサー返してるわｗ
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/19 08:18:33.07 hxHIms/c.net
ちょっと気持ち悪かったね。
前後にサブイボはいりまーす。
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/19 08:36:39.23 2GISQgwF.net
誰から頼まれたワケでもないのに糞けったるいテンプレ組み上げて伝道師(爆)を気取って一人で頑張る>>1さん｡
この時点でスレ自体が充分サブイボだから、あまり気にす
542:んなよ。
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/19 08:41:01.96 3RnbfQrw.net
ところでベンズピレンの話かなり唐突だったけど
なにかどこかで取り上げられたかしたの？
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/19 08:54:17.12 psx9PBio.net
さあねえ？どっかから支給されたネタなのか、学生のレポート課題か
まー学生レポート課題や院生持ち回りの抄読会でこれ出されたら
こいつは本編読まず専門用語調べず他人の文章こぴぺする奴認定してブラックリスト入れるわｗ
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/19 09:25:34.49 Ui0kJ99z.net
嫉妬と自己顕示欲満載だなwww
おれより目立ちやがって！ってか？
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/19 09:26:43.22 psx9PBio.net
>>474
>前掲2003年の論文は，スペインの研究者によるスペインでの市場調査ですから，
>>493
>上記の2003年の論文はスペインの市場調査ですので，発展途上国では～という推察は当該
>論文に適切かどうか疑問です。
「市場調査」てもしかして "commercially avaialbale" を誤読してるのかwww
なんで液クロの論文なんか読んでるの？液クロ屋さんはそこ間違えないよね？
専門は油脂でも液クロでもなくて、ひょっとしたら理系でもないんじゃない？
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/19 09:34:34.95 psx9PBio.net
typoしたった>>512
問題の箇所はここ、元論文はJ Chromatogr A. 2003 Feb 21;988(1):33-40.
>>460
> Samples of edible oils (crude and refined coconut
> oil, crude sunflower oil, palm oil, palm kernel oil,
> palm stearine, olive oil and residue olive oil) were
> commercially available.
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/19 10:21:57.95 Vl6JLr9t.net
commerciallly available なんて専門用語でもなんでもない一般的な英語じゃん
ＬＣ屋さんなら間違えないとか理系ですらないとかよく意味がわからんが、
あまり英語に慣れてない人がちゃんと辞書引かないで読んだらこうなるってだけの話だろ
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/19 11:12:24.63 gjq/fF0J.net
ココナッツオイル御飯炊いた人に質問
ココナッツオイルはどれ位入れましたか？
味は普通の御飯に比べてどんな感じですか？
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/19 11:21:23.46 Kt+4/lRY.net
前からしつこいよなこのバカ。自分でやってみりゃいいだろ。アホか
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/19 11:29:53.13 2GISQgwF.net
>>516
バカかアホか、どっちなん？
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/19 11:33:24.15 Kt+4/lRY.net
お前が教えてやれよ
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/19 12:39:04.04 CstqpXOb.net
ビチクコビトジイ～
カモカモカモーンw
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/19 13:34:59.45 kYSyYhFW.net
ベンズピレンってなんだよ
メンズビゲンの間違いだろ
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/19 13:40:13.39 aGG25sWg.net
ID:CstqpXOb [3/3]
強烈なアスペ臭
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/19 15:28:18.83 p3p2pjE0.net
一応，"crude coconut oil"は論文を読んだときに素人なりに調べました。工業用～ と
いう用法が多いですが，googleだと1番目がWikipedia（英語）で，2番目に出てくるサイ
トだとvirgin coconut oilもunrefined oilとしてcrude coconut oilに含めうると読める
のですよね。また，41番目のところでは，中途半端に精製した食用のものも含めて用いら
れていました。
それで，virgin 等の用語にも必ずしも統一性がない業界ということなので， crude の
使い方も完全には定まっていないのかなどと思いながら読んでみたわけです。工業用～
の意味ですと論文内のedibleと矛盾してしまいますので，仕方なく，といったところです。
それから，市場調査の話は，>>490で 発展途上国における，
【「食用品」として売っている市場 】
についてのレスを頂いたので，これに対応して，2003年の論文は，スペインの市場で「食
用品」として入手されたcrude oilを調べたものですよという意図を，横着して短かく書
いたものでして，coomercially availableの翻訳語として用いたものでも，いわゆる「マ
ーケティングリサーチ」の意味で用いたものでもありませんので訂正します。
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/19 15:34:49.46 p3p2pjE0.net
ちなみに，このスペインの2003年論文は，WHOの食物の汚染に関する報告書にココナッツオ
イルの例として引用されていたので，辿って読んでみたのです。
もともとは，最近鰹節のベンゾピレン問題をネットで見かけて調べていたら，ココナッツ
オイルからも検出があり，EUでは規制超過で止められたものもある一方，日米では規制が
ないと知って，じゃあどうやって選んだものかなと思って調べ始めました。このスレなら
詳しい方も多そうなので，商品選びの基準について助言も頂けるかもしれないと思って，
初めてこちらに書き込んでみたわけです。
というわけで，要は，市場に出ているvirginや精製品をかき集めてPAHｓを調べたような
研究があれば，上記のあやふやな論文など無視して話が早く済むのですが，私の探し方
が悪いのか見当たらないので，精製品かEUで扱っている品を選ぶというぐらいの対策しか
思いつかなかったわけです。ですから，もしココナッツオイルのPAHｓに関して他に参考
になる資料をご存知の方がいらっしゃれば，ぜひお教えいただきたいと思っています。
また，これまで丁寧なご指摘を頂いた方々には，改めてお礼いたします。
それでは，そろそろ失礼します。
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/19 16:10:00.82 mSyMMNLW.net
＞初めてこちらに書き込んでみたわけです。
（´･∀･`）ﾍｰ
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/19 19:31:53.36 3RnbfQrw.net
URLﾘﾝｸ(ja.wikipedia.org)
この辺がネタ元でそこから辿っていったのかな？案外と汚染案件多いものだな。
たばこの害やディーゼル排気の発がん物質として聞いた覚えはあるが。
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/19 19:46:56.91 tYr3z1bP.net
ココナッツオイルって会社によってかなり固さ違うよな
美味しいやつは柔らかいイメージなんだが
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/19 19:57:07.39 wlv/6Nvi.net
cocolonのめちゃめちゃうまい！
初めて見かけたけど買って正解だった。
香りというか、香ばしさが強い。
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/19 20:11:58.01 3RnbfQrw.net
ビタコのがかなりおいしいような。ほかを知らんけど。
そのままスプーンでこさげてほおばっておいしいと感じるレベル。
甘味なんてないのに。
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/19 21:34:19.92 izroWe7D.net
買ってみたけどみんなこれ直接食べてるの？すごいね…
オイルコーヒー試してみたけどしつこすぎてダメだった
ホット豆乳とかに溶かせば飲みやすいかな
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/19 21:40:22.96 DCSc29Om.net
かき混ぜが足りないんじゃないの
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/19 21:49:07.86 O7834STF.net
>>529
牛乳でいいじゃん
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/19 21:58:04.29 DCSc29Om.net
シナモン入れてみてもいいかもね
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/19 21:59:31.89 Kt+4/lRY.net
>>529
ミキサーやミルで乳化させたら普通のカフェオレみたいになるぞ。ないなら保温タンブラーでシェイクしたら多少は混ざる。
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/19 22:05:08.94 j6OP0XJq.net
プロテインなんかのシェイカーだと漏れる
水なら漏れないが固まるしな
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/19 22:27:14.47 Kt+4/lRY.net
保温タンブラーシェイクはシャンパンのコルク抜きみたいになるのでちょっと危険だから。
サーモスがあれば一番いいんだろうが
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/19 23:21:15.45 nCwUtGis.net
近所で買ったDrブロナーの食べてるけど、これでも美味しすぎて普通にそのまま食えるな
他のは食べたことないけどこれ以上美味しいと食べ過ぎてしまう自信がある。
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/19 23:37:22.82 j6OP0XJq.net
50g摂ってるからそのままはきつい
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/19 23:38:08.80 DCSc29Om.net
パンに塗ると思ったよりさっぱりしていていいね
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/19 23:49:14.49 j6OP0XJq.net
糖質制限してないならそれが楽だろうな
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/19 23:54:13.97 DCSc29Om.net
全粒粉100
575:%パンだけどね
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/19 23:57:03.96 tYr3z1bP.net
全粒粉パンでドヤァ…ってされても…
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/19 23:59:56.36 DCSc29Om.net
一枚なら良いと思ったんだけどな
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/20 00:02:12.99 Hny23+ZZ.net
悪くはない
人による
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/20 01:30:58.28 8H9dVIib.net
>>542
てめえ豚板を舐めてんじゃねえぞ？
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/20 01:40:19.10 o5WnLiET.net
糖質制限する前はココナッツオイルでトースト食ってたな、うまかった
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/20 02:18:18.59 qk3XeJCi.net
>>522の英語力の凄まじさが次々と明らかに、、
本人はもう来ないでしょうから、間違いの指摘にとどめます。
長くなるので興味ない方はスルーしてください。
１つめ：
>oogleだと1番目がWikipedia（英語）で，2番目に出てくるサイ
>トだとvirgin coconut oilもunrefined oilとしてcrude coconut oilに含めうると読める
Unrefined Coconut Oil | Organic Facts
URLﾘﾝｸ(www.organicfacts.net)
当該文章は（キャッシュでのみ閲覧可）
"Unrefined Coconut Oil is the crude coconut oil that has been obtained
right from the expeller; unrefined, unfiltered and without any additives.
（中略）
Virgin coconut oil, organic coconut oil and the organic virgin coconut oil can be unrefined as well."
unrefinedとはcrudeのことだ、という１つめの文は、
（乾燥コプラを原料とした油脂で、）未精製未濾過無添加の粗油を指す、と言ってる。
２つめの文は、（原料も製法も異なるカテゴリとして、新鮮生胚乳を搾った）
virgin coconut oilなどがあり、それも未精製の一種である、と言ってる。
括弧内に補完した情報は、複数資料を当たれば同じものが出てくる（>>499>>500など）
油脂工業では、processing typeとgradeにそれぞれ "crude" の区分が定められている。
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/20 02:19:00.78 qk3XeJCi.net
（続き）
ファイフ本翻訳者の三木直子さんによると
『「VCO」というのは生の果肉から作られ、精製工程を経ていないもののことを言うのであり、
一切加熱をしないもの、というのは正しくありません。
家庭で煮て作るココナッツオイルも、バージンココナッツオイルと言って差し支えありません。』
とのこと。virginの製法には様々なバリエーションがあるものの
乾燥コプラを原料にしたものを "virgin" と称してはならないのは生産者の共通認識。
「VCO」の用語を使う学術論文は2000年代以降から増え、研究者間では既に浸透している。
一般用語、油脂工業用語、学術用語いずれも「諸説ある」という状況ではない。
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/20 02:19:59.73 qk3XeJCi.net
（続き）
２つめ：
>また，41番目のところでは，中途半端に精製した食用のものも含めて用いら
>れていました。
URLﾘﾝｸ(luongquoi.trustpass.alibaba.com)
CRUDE COCONUT OIL TO REFINE COOKING COCONUT OIL
Min.Order Quantity: 22 Metric Ton/Metric Tons
Quick Details
Type: Coconut Oil
Product Type: Fruit Oil
Color: Yellow
Processing Type: Crude
Grade: crude
Use: soaps, biodiesel, refine cooking oil
Model Number: CRUDE COCONUT OIL (CCO)
食用精製油脂原料向きの粗油。最小販売単位22トン（！）
"commercially available" な、製造業者向け製品。
用途は石鹸、バイオディーゼル、精製食用油脂の【原料】。
食用油脂業者がこれを購入し、自社でRBD精製し、ボトルに詰めたものが、店頭販売品となる。
HPLC関係論文の "commercially available" な "edible crude and refined coconut oil" の内訳は
精製工程を前提とした( TO REFINE ) 食用油原料粗油および精製後完成品のことを指す。
crudeグレードのまま食用可として粗油メーカーが販売しているCCOは存在しない。
だからこそ、中国のスーパーマーケットに、食用品として
crude coconut oilが小売販売されていることに驚いたのだ。
さすが今でも闇で地溝油流通させとる中国さんやでぇ、、
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/20 02:21:35.90 qk3XeJCi.net
（続き）
３つめ：
学術論文における "commercially available" の意味
論文で扱うmaterialsに関して、単に "commercially available" と書かれたものは
「製造販売者から購入可能」で「研究者個人による自作調製品ではない」ことを示している。
一般小売店に置かれない専門業者向け製品、実験試薬類、取扱い資格必要な医薬品や劇毒物なども
"commercially available" と書かれ、通常は入手先の会社名と所在地を、
個人研究者自作の非売品試薬は、作成者の名前と所属研究機関を併記する。
>2003年の論文は，スペインの市場で「食
>用品」として入手されたcrude oilを調べたものですよという意図を
と読むのは間違いで、
「地元のスーパーマーケットに陳列されてたのを買ってきました」という場合は
>>477の Wang et al, J Chem Pharm Res 2013,5(10):409-414
"were purchased from local supermarkets in 2012."
>>480の Hossain et al, Arabian Journal of Chemistry (2012) 5, 391–396
"There are different brands of edible oils available in Bangladeshi Markets
which are imported from oil producing countries all over the world."
のように、入手先が一般向け小売店規模であることを明らかにして書く。
以上
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/20 06:02:03.77 vWg87HIa.net
おかゆ作ったら臭かった(´・ω・｀)コーヒーに入れる時よりヤバイ
焼肉のたれ混ぜて食べられる範疇にはしてみたけどまだ臭みを感じた
ココナッツさんマジつえぇ
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/20 06:51:31.02 zE0DP0Qv.net
>>549
そんな事よりw
ビチクw
馬面晒した経緯まだ聞いてないなw
URLﾘﾝｸ(pbs.twimg.com)
何で馬面チョン顔晒しちゃったの？
自分ではカッコイイって思ってたの？
あれはいつ頃撮った画像なの？
まーあのジャケット画像や赤黒チェッカー
画像ドヤアップする程のキチガイだから何があっても不思議じゃないがw
後はナヨナヨオカマのポーズ画像とか産毛アピールデコ画像とかw
マジキチだろw
でも顔面アップの経緯は気になるよねー
教えてビチクコビトジイw
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/20 07:36:23.41 CzkfuLNl.net
朝から嫌なものを見ました
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/20 09:16:52.41 vlkfh0U4.net
えーおかゆ美味しそうだけどな
鶏ガラにナンプラーにほぐしたささ身乗っけてさ
タイ風にしたら美味しそう
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/20 10:08:58.37 Ax39w3+t.net
寒い時はなんとかそのまま食べることができたけど 暖かくなると匂いが鼻について食べれない。
コーヒーだったら大丈夫だった。
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/20 11:16:28.68 IYk7Kyxq.net
みんなココナッツ嫌いなんだね。
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/20 11:22:39.11 Hny23+ZZ.net
多量に飲んで嫌いになりかけ
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/20 11:52:40.92 lWm37R2q.net
>>551
PTSDになった。謝罪と賠償を要求する
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/20 11:54:21.02 lWm37R2q.net
さっきホウレンソウをココナツオイルで炒めたら
二時間たってもまだ台所にココナッツ臭が取れない。。。orz
そのまま食ったほうがずっといいいな
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/20 12:06:56.45 RgziSD3E.net
ココナッツ米は常食できる味？
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/20 12:07:55.59 oSpcqg5p.net
うちも、昨日林檎焼き作ったら、まだ臭うよ…
不織布の換気扇カバーに臭いが染み込んでるだろうから、
これから交換ついでに掃除する。
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/20 12:27:27.92 wsnQUkkp.net
ええがな。家がハワイになったと思えよ
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/20 13:44:42.59 bXIkPjYB.net
香りが嫌なら精製オイル使えば良いのに、
なんでわざわざ高いEXV買って文句垂れてんだかwww
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/20 14:05:50.09 jDRIqwkY.net
ねぇ体臭がココナッツオイルの臭いがするんだけど...泣
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/20 14:07:44.15 EVJq2own.net
密かにコーヒーに入れる分にはまだいいが家族分の調理で使うのは気が引ける
キッチン異臭騒動なんて起こしたくないｗ
好みに合わない可能性もあるし、おとなしく無臭タイプを買い足すつもり
熱に強いって利点を活かしたいから揚げ物にも使いたいし
冷やして固めるチョコやシリアルバーなんかを作る時はその辺気を使わずに済みそうだ
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/20 14:08:55.01 WRpv3T/g.net
そんなにヒドイ匂いかなぁ
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/20 14:31:37.14 jUfwZSWT.net
香りそのものは悪くないのに
必要以上に広がり過ぎ残り過ぎは正直余計なオプションだと思う…
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/20 14:36:40.90 bXIkPjYB.net
ネガキャンしたいだけなんだろ。
普通は「甘い香り」と表現する人が多いだろ。
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/20 14:40:44.54 VvSrVLko.net
菜種油で揚げ物すると凄いことになるお
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/20 15:20:24.34 gJQGF9nx.net
クッキーの香り
俺は好きだな
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/20 15:39:17.06 yVsHySh2.net
精製油どっかで安く売ってないかな
パグイオって実際どうなん？不調報告時々見かけたけど。
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/20 15:56:09.20 CzkfuLNl.net
1日2回で全体量40グラムのオイルを摂取したい場合、チョコもどきだと80グラム食べなきゃいけないのよね
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/20 15:59:23.36 VvSrVLko.net
もうオブラートに包んで飲んだら
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/20 16:02:44.01 CzkfuLNl.net
いやチョコもどきもオイルコーヒーも好きなんだけど、チョコもどきは適当に割れるからいちいちグラム計るの面倒でさ
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/20 16:04:29.39 Yz3W8Hgv.net
ビチク小人爺～
自演と釣りで盛り上げるｗ
馬面ビチク小人ジジイ～ｗ
デカジャケ恥ずかしチラシのポーズはよカモーンｗ
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/20 16:44:04.79 CofkKnOe.net
今日、医者で血液検査してもらったら、
「空腹時血糖値が低いですねぇ・・・低血糖症状になりませんか？」って驚いてた。
面倒だから何も言わなかったけどwww
倒れることも無く生活できてるのはココナッツオイルのお蔭だろうな。
コレステロールも下がってるようで薬が半分になった。
これだけ油食ってるのに、中鎖脂肪酸は本当に中性脂肪にならないんだな！
これには自分が驚いた。
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/20 16:51:56.88 B1q2iC/s.net
>>575
すごいすごい！血糖値いくつになってました？
一日の糖質量とオイルの摂取量、オイル摂取から採血までの時間もわかればぜひおしえてください。
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/20 16:58:45.85 o5WnLiET.net
>>575
ケトン値についてとか言
613:及されないの？
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/20 17:20:59.38 CofkKnOe.net
空腹時血糖値が54、HBA1ｃが61だったかな。
A1cが先月は62だったから思ったほど下がってない。
自分は食後血糖値が跳ね上がるタイプなんだろうな。
糖質量は１日70gくらい。
ココナッツオイルは最近は１日50mlくらいかな。
採血までの時間は規定通り１０時間以上は開けたと思う。
ケトン値はこちらから聞かなかったから何も言われなかったな。
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/20 17:27:31.63 wsnQUkkp.net
hbac1が61て桁間違えてるだろ
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/20 17:31:55.85 8H9dVIib.net
>>1 が馬鹿だから同じ馬鹿しか集まらないんだよなあ、このスレ。
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/20 17:40:03.20 CofkKnOe.net
ああ、61じゃなくて6.1だったか。
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/20 17:49:27.51 IL+ji8oA.net
>>546-549
ヨコから失礼しますが、
2003年の論文には、samples of edible oils (crude and refined coconut oil, crude suhflower oil, palm oil, palm kernel oil, palm stearine, olive oil and residue oilve oil)
were commercially available （p.35)とあるので、
食用油という範疇に属しているcrude coconut oil というものを前提としている、と読めます。
それがどこで入手できるのかはともかくとして。
この点はそれでよろしいですね？
貴殿の、>>439における温度の指摘は適切なものであったと思います。
なお、ココナッツオイルの精製方法、および用語の定義、また、バージン、エクストラバージンの定義、
については、再考を要すると考えております。
業界として統一された定義は無いため、様々な製品が存在すると考えられます。
URLﾘﾝｸ(www.tropicaltraditions.com)
上記リンク先が、そのあたりをもっとも的確に説明していると思われます。
ご一読をお勧めいたします。
このリンク先の説明にもあるように、バージンオイル製造法として、乾燥ココナッツを搾油するという方法があります。
この乾燥ココナッツとコプラはどう違うのか、そのあたりにあいまいさが残っています。
（コプラとは、ココナッツを、燻煙、加熱、天日等によって乾燥させたものです
食用の乾燥ココナッツという意味でコプラという名称を使う場合も少なからず見受けられます↓）
URLﾘﾝｸ(www.alibaba.com)
URLﾘﾝｸ(www.indiamart.com)
URLﾘﾝｸ(www.botanical-online.com)
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/20 18:12:45.98 8H9dVIib.net
ヨコ？
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/20 18:23:28.40 yVsHySh2.net
すまん。話は興味あるんだが日をまたいで議論されると誰が誰かわからん。
ぜひコテをつけてくれ。
それに微量のベンゾピレンなど無視でよいとあぽんしたい向きもも多いと思う。
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/20 18:39:11.63 Yz+ai1Wh.net
>>575
オイラも知りたいっす！
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/20 21:22:19.75 dUWwMqJ3.net
コテつけろと言われ続けてもかたくなに付けないのは自分が荒らしであることを自覚しているから
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/20 21:35:24.72 B1q2iC/s.net
>>578
糖質制限併用でココナッツオイル食べ始めてから何ヶ月目ですか？
4ヶ月で全ての赤血球が入れ替わるはずだから
空腹時血糖80以下をあと３ヶ月維持したら、A1cがどこまで下がるか楽しみですね
測定ごとの定点報告をぜひお願いいたします！
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/20 21:57:28.31 8H9dVIib.net
コテなんて付けたらＩＤを変える意味が無くなるじゃないですか！
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/20 23:00:36.45 sDxQxLul.net
自分は血液検査の結果中性脂肪がオーバーしてた…毎日ココナッツオイル小さじ1ぱいは舐めてるんだけど。
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/20 23:06:11.43 Yz+ai1Wh.net
>>589
中性脂肪は運動して体重落とせ�
627:ﾎ 正常値に近づくんじゃない？ 自分は250越えてたけど運動で痩せたら 80くらいになったよ
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/20 23:39:29.11 1W3uC9iP.net
運動してもその分食欲が湧くんだよなあ
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/20 23:46:32.45 VvSrVLko.net
あるあるw
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/20 23:47:01.78 B1q2iC/s.net
>>589
一日の糖質摂取量はいかほど？
小さじ１杯だけだと毒にも薬にもなってないんじゃないかな
それ以上たべるとPPになっちゃう？
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/21 01:04:13.43 Abg6nJ0q.net
有酸素運動ってあとでめちゃくちゃ腹減るよね
糖質をたんまり摂ってたころみたいな空腹感で、耐えるのがストレスになったからもう筋トレしかしてないなー
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/21 07:58:46.77 RiNbgGG6.net
＞腹減るよね
そのための糖質制限とココナッツオイルだろがwww
何処でほざいてるんだよ？
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/21 08:30:03.61 uX/0Pj3U.net
>>590
152/47ですが、なかなか落ちず…＿|￣|○
運動してみます(T_T)
>>593
1ヶ月ほど糖質制限したのですが、全く痩せずやめてしまいました。
昔から夕食の白米は1食100gで計ってる以外はうどんやパスタも普通に食べてます。
ただ食事の傾向として、肉や食物繊維が少なく炭水化物多めな気はしてます…
カロリーオーバー恐れずもう少しココナッツオイル増やした方がいいですかね？
PPにはなりません。
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/21 08:48:33.27 Y4xupvZm.net
運動すれば成長ホルモンがでる
だから食べたくなる
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/21 08:53:24.17 JQorm9yT.net
>>596
＞1ヶ月ほど糖質制限したのですが、全く痩せずやめてしまいました。
どうせ中途半端な糖質制限してたろ
糖質摂りながらココナッツオイル大量に摂ったら太るぞ
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/21 09:21:19.68 1uCaX13N.net
またココナッツオイルがテレビでやってる。
最近よく見るアンチエイジングの医者
・炊飯器にに入れて炊く
・お茶に入れて飲む
・お酢に混ぜてサラダにかける
だって。
この人前もココナッツオイルが良いって言ってたけどあんまり宣伝してほしくないなぁ
コーヒー最近秋田から、お茶に入れてみよ。
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/21 10:27:40.73 2qMHwhcu.net
ビチクコビト爺～
155㎝馬面コビト爺～
ココナッツオイルで身長伸びるといいなー
カモカモカモーンｗ
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/21 11:18:02.42 k1sXuINJ.net
>>596
BMI20で中性脂肪高いって、過体重より悪いパターンだよそれ。
お腹ポッコリで筋肉少なくて疲れ易いのでは？もしそうだったら
除脂肪体重を増やすことを意識しないと体脂肪減らないよ。
糖質を今の半分以下、蛋白質を今の3倍に増やして自重トレーニングしよう。
トレの内容はタバタ式、スロートレーニング、スクワットなどのスレを見てみて。
トータルカロリー意識しながらココナッツオイルは大さじ１～２にしてみよう。
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/21 11:28:32.42 k1sXuINJ.net
URLﾘﾝｸ(currentdiary.seesaa.net)
■内臓脂肪が燃えるカンタン運動のやり方■
（スクロール半分超えたぐらいのところにあるやつ）
１日１回１分間でもよい。
これを毎日、朝おきたときにやるだけでも腹肉に効くよ>>596
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/21 11:52:07.37 gzYJ2bvG.net
このスレあったかいw 優しさが溢れてるw
前に、コーヒーに入れて火傷してアド
641:バイスして貰った 者ですが 糖質制限をしながら頑張ってます。まだ、2kgしか落ちてませんが食欲が爆発しないのがいいですね 昨日は、ナッツを食べ過ぎてしまい朝起きて猛烈に胸やけしましたw 頑張って痩せるぞー
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/21 12:16:55.47 Ql17teAS.net
昨日俺も完璧に冷めたと思ってたオイルコーヒーで火傷した
気化熱での放熱ってでかいな
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/21 12:56:08.76 uX/0Pj3U.net
>>598
中途半端だったかは分かりませんが、体重自体は1キロ減で、誤差かな…と。
糖質制限のスレでは標準体重付近ではあまり効果がないと言われやめてしまいまた。
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/21 12:59:23.31 yVxzLmvZ.net
内臓脂肪は比較的簡単に、どんなダイエットでも落とせるようなんだよな。
自分もココナッツオイルで10kg痩せた。
でも皮下脂肪が残るんだよなー
背中とか脇腹とか・・・あと太もも。
太ももは筋肉の中に霜降り状に脂肪があるんじゃないかな？
効果的な方法は無いのかね？
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/21 13:08:03.64 rU45JS90.net
>>605
標準なら痩せるなよwww
いまや痩せすぎは法律違反の時代だぞ！
ダイエットはデブの特権なんだよ。
標準の奴が「アタシ着やせするんですぅ～」とかいうのが一番ムカつく。
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/21 13:14:04.44 k1sXuINJ.net
>>607
いやいや標準体重なのに中性脂肪が高い>>605はデブよりマズイ状況なんだよ
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/21 13:18:42.33 uX/0Pj3U.net
>>601
お腹ぽっこり…というか下腹の皮下脂肪がすごいですね。
内臓脂肪は平均値でした。
やはり糖質は減らさないとだめそうですね。
アレルギーがあるのでタンパク質の摂取がいつも困ります…
とれそうなもの調べてみます。
リンク先の運動も詳しく読んでみます。
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/21 13:27:27.31 uX/0Pj3U.net
>>607
書き方が悪かったですね。
1キロしか減らず、体脂肪率も変わりませんでした。
BMI20なので、一番は体重を減らすというより体脂肪を減らす目的です。
ビジュアル的には18位まではギリギリ減らしたいなとは思いますがσ(^_^;
今は体重云々よりも体脂肪、中性脂肪のが私には深刻なので…
因みにお腹の皮下脂肪がすごいので、着やせはしないし立派なデブに見えます。
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/21 13:34:23.32 k1sXuINJ.net
>>609
アレルギーあるとほんと食べるもの困るよね、、
内臓脂肪平均値でも中性脂肪高いってことはやっぱり糖質摂り過ぎなんだよ
糖質の一部をレジスタントスターチに振り分ける意識も持ったほうがいいかも
あとはとにかく下半身を冷やさないむくませない、体温上げてしっかり汗をかくこと
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/21 13:37:28.58 JQorm9yT.net
>>605
標準体重の場合はカロリー制限も必要
糖質制限しながらなら空腹感が少なくて楽
例えば毎食をココナッツオイル30mlコーヒーと肉魚卵野菜のおかず300kcalなら痩せる
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/21 13:48:31.00 k1sXuINJ.net
>>609
産後に下腹の皮下脂肪が増えたと書いてた人だっけ？
骨盤開いたままになっちゃってないかしら
URLﾘﾝｸ(nagiseitai.com)
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/21 13:59:33.23 skFATtge.net
でたカロリー制限厨バカだろこいつ。
置き換えなしの主食抜きやってるただのカロリー制限って事が未だに解ってない。すでに糖質制限でもなんでもない。ただの絶食。
主食抜きだけで最低でも300kcalも落ちるんだぞ。それ以上引いたら代謝が下がって落ちるもんも落ちず体壊すだけとなぜ理解できんのだろ？
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/21 14:09:49.82 JQorm9yT.net
主食をココナッツオイルに置き換えてるわけだが
1日1800kcalのどこが絶食なんだ
654:活動量によってはカロリーオーバーなのに
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/21 14:29:46.06 uX/0Pj3U.net
>>613
骨盤矯正も試してみる価値はありそうですね…
さっそく近所で探してみます。
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/21 14:39:13.72 uX/0Pj3U.net
>>611
レジスタントスターチの詳しいことは分かりませんが、チラッと聞いたので
最近はご飯はさましたのを食べるようにしてました。
まだ2週間位ですが。
仕事の途中のランチは手軽さでパンが多かったので、それもやめてみます。
ココナッツオイルも少し増やして…運動もして。
基本は食生活の改善ですよね(>_< )
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/21 14:40:49.68 skFATtge.net
>>615
カロリー制限しとないやん。なんやねんお前？
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/21 14:46:17.69 2qMHwhcu.net
>>606
ビチクコビトジイ～
自演と釣りで頑張ってるか？
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
154歳155cm貧弱ガリガリお笑いコビトジイ～
デカジャケ染みパンチラシのポーズはよカモーンw
スポーツカジュアルカモカモカモーンw
ビチクコビトジイ～w
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/21 14:51:47.24 k1sXuINJ.net
>>617
中性脂肪のほうは食生活改善だけど
骨盤の問題もあるのなら、下腹の皮下脂肪に効かせる運動は
骨盤ぐるぐる系のベリーダンスみたいなやつだ。楽しくできそうなのを探してみてね。
ベリーダンス観たら、ステージで腹肉ぶるぶる揺すって見せびらかしたくなるかもwwww
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/21 15:07:21.46 h8FGBWnK.net
>>618
本人の情報が不明だから安全のため多くしただけだ
>>617
ということで、自分の一日の総消費カロリーより低くなるように300kcalを調節
主食カットがきついなら朝食だけやってみて減るか様子見
ちなみに普通食なのに普段使う油と置き換えないでココナッツオイルを増やしたら逆に太るぞ
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/21 15:33:29.48 gzYJ2bvG.net
難解性デキストリンを試してみたらどうでしょうか？
私はまだ試してませんけど、体脂肪率が下がると聞いてますが
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/21 15:36:51.37 gzYJ2bvG.net
難消化性デキストリンですw
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/21 15:38:19.05 h8FGBWnK.net
糖質多めの人は難消化デキストリンいいよ
糖質制限する前はお世話になってた