【ダイエット】細マッチョ【トレーニング】

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【ダイエット】細マッチョ【トレーニング】 - 暇つぶし2ch79:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/28 17:19:10.20 CGKkqPNI.net
>>70
もう見てないかもしれないが、パームプレスもええで
胸前で合掌して力いっぱい押し合うやつ
あとは、机や椅子とかを道具に含めないならディップスもいける
ただ椅子二つでやるディップスは慣れないと危なそうなんでおすすめは出来んが

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