【ダイエット】細マッチョ【トレーニング】at SHAPEUP

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64:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/24 20:47:04.35 AX3EgTPG.net
>>62
ランジ
スモウスクワット
ラテラルスクワット
スケータースクワット
などなど
背面は
ヒップスラスト
グルートハムレイズ
など

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