【ダイエット】細マッチョ【トレーニング】at SHAPEUP

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549:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/15 20:22:13.11 XOmtZs1o.net
>>537
筋肉痛の有無はなぁ……トレーニングの成果とは無関係なんだよぉ！
漸進性過負荷の原則に従って負荷を上げてかないと時間の割に得られるものは少ないよ
低負荷で回数だけ増やしてくってのは、ドラクエで例えるなら延々とスライムだけ倒してレベルカンストを目指すような苦行だぞ

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