【ダイエット】細マッチョ【トレーニング】

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【ダイエット】細マッチョ【トレーニング】 - 暇つぶし2ch491:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/01 16:37:18.48 Rjszn+qQ.net
朝はトースト二枚、昼バナナ1本茹で玉子1個（会社に冷蔵庫あり）夜麦入り御飯もずく味噌汁納豆漬け物焼き魚。一ヶ月で３kg減った。筋トレも週2クランチはほぼ毎日、多分カロリー足んねぇな!飯前ふらつくは!!

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