15/03/24 01:38:33.36 rVTtQure.net
うpしても恥ずかしくない肉体に早くなりたい
地道に脂肪落としてきたけど、元々が筋肉少なくて腹だけ出てる洋ナシ体型だったせいか思いのほかヒョロい（泣）
今はリーンゲインズ法に切り替えて、減量やりつつもしっかり筋トレするようにしたから多少マシな体つきになってきたけど、人様に晒せるレベルには程遠い
特に腕が細いんだよなぁ
30kg×2でダンベルスクワットやりたいのに腕の方が先に悲鳴をあげやがる
15/03/24 01:38:33.36 rVTtQure.net
うpしても恥ずかしくない肉体に早くなりたい
地道に脂肪落としてきたけど、元々が筋肉少なくて腹だけ出てる洋ナシ体型だったせいか思いのほかヒョロい（泣）
今はリーンゲインズ法に切り替えて、減量やりつつもしっかり筋トレするようにしたから多少マシな体つきになってきたけど、人様に晒せるレベルには程遠い
特に腕が細いんだよなぁ
30kg×2でダンベルスクワットやりたいのに腕の方が先に悲鳴をあげやがる