15/05/16 18:10:46.55 5ORne2Lxz
170cm、50kg、体脂肪11%のガリガリから始めてやっと55kg、体脂肪14%。
脂肪もついてきてしまったので落としたいのだが、有酸素運動すると筋肉つきにくくなると聞いて悩み中。
このまま脂肪つくの覚悟で食べながら筋トレするか、脂肪を落とす方向で着いたなけなしの筋肉を目立たせるようにするべきか…
15/05/16 18:10:46.55 5ORne2Lxz
170cm、50kg、体脂肪11%のガリガリから始めてやっと55kg、体脂肪14%。
脂肪もついてきてしまったので落としたいのだが、有酸素運動すると筋肉つきにくくなると聞いて悩み中。
このまま脂肪つくの覚悟で食べながら筋トレするか、脂肪を落とす方向で着いたなけなしの筋肉を目立たせるようにするべきか…