【ダイエット】細マッチョ【トレーニング】at SHAPEUP【ダイエット】細マッチョ【トレーニング】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト350:名無しさん＠お腹いっぱい。 15/05/12 09:55:16.22 xfXR1mo3.net >>349 炭水化物控えめで有酸素運動ですか 有酸素運動はメニューに無かったので有酸素運動も組み込んでいこうと思います 351:名無しさん＠お腹いっぱい。 15/05/12 13:33:11.52 lGbz0+H+.net http://f.xup.cc/xup0cgidsaw.jpg 352:名無しさん＠お腹いっぱい。 15/05/12 13:54:48.39 KUNL1P2q.net >>348 細マッチョが目標ならまずは筋トレを目いっぱいやる事です 摂取カロリーは多少減量する程度には減らした方がいいと思う 少なくとも体重増えるのはよろしくないでしょう 353:名無しさん＠お腹いっぱい。 15/05/12 15:42:09.19 cYuElazz.net >>348 運動量ゼロだったみたいなので、体幹も鍛えたほうがいいかと 354:名無しさん＠お腹いっぱい。 15/05/12 20:23:37.91 baiso7qX.net 食ってる時に筋トレがんばればいいのに、ダイエット中のほうがゴツゴツしてるからパンプが楽しくなって筋トレ量多い より痩せるきがするし… 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch