15/04/07 00:54:07.10 FEvKcN+m.net
>>285
わかる。ジムで小太りのこが走っているとｶﾞﾝﾊﾞﾚって感じになる。
>>286
その通り。筋肉トレーニングだけだと人によってはデブマッチョになってしまうからね。
有酸素でも心拍数高めのランニングは必要だと思う。
15/04/07 00:54:07.10 FEvKcN+m.net
>>285
わかる。ジムで小太りのこが走っているとｶﾞﾝﾊﾞﾚって感じになる。
>>286
その通り。筋肉トレーニングだけだと人によってはデブマッチョになってしまうからね。
有酸素でも心拍数高めのランニングは必要だと思う。