【ダイエット】細マッチョ【トレーニング】at SHAPEUP

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178:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/31 08:02:38.68 Dis5rwiS.net
ケトルスイング
と
バーピージャンプ
をやったものだが、
本日は
チンニング、ディップス、スクワットジャンプ
のサーキット。
こんなもんで全然十分だから

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