【ダイエット】細マッチョ【トレーニング】at SHAPEUP【ダイエット】細マッチョ【トレーニング】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト12:名無しさん＠お腹いっぱい。 15/03/22 13:24:19.73 o3zkiy/0.net プッシュアップバーより デクラインプッシュアップ、メディシンボールプッシュアップをやらされたな プッシュアップは毎回胸まで下ろすように言われた 13:名無しさん＠お腹いっぱい。 15/03/22 13:25:58.24 o3zkiy/0.net >>11 ケトルベルは様々な重量を揃えるのが難しく ダンベルより優れているとは言えないと思う 例えばケトルベルスイング あれはダンベルスイングとしてできる 14:名無しさん＠お腹いっぱい。 15/03/22 13:28:11.11 o3zkiy/0.net >>7 >>12にも書きましたが 台の上に足を乗せて行うデクラインプッシュアップ(フットエレベーテッドプッシュアップ)が無料でオススメです それからサイドツーサイドプッシュアップ(アーチャープッシュアップ)なんてのもあります 15:名無しさん＠お腹いっぱい。 15/03/22 13:43:01.69 an4RY19c.net 普段ジムなので、家ではお金をかけない手軽なのがいいんだけどだいぶやれることがありそうです。有用情報ありがとう。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch