【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart156at SHAPEUP【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart156 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト987:名無しさん＠お腹いっぱい。 15/04/09 16:41:30.06 Vcaml8hi.net >>951です >>953 間食やおやつは、ペコちゃんの飴を2,3個たべています 基礎消費？基礎代謝でしょうか？ >>954 小さい頃からずっと太っていてその時からお腹出てました 中学3の時まで40キロあったと思います そこから過激ダイエットで32キロになりましたがそれでも少し腹の肉でてました それから21になるまでに徐々に増えていき40キロになりました >>957 腕立て伏せ１日何回すればいいでしょうか？その他にウォーキングやジョギングしようとおもってます 988:名無しさん＠お腹いっぱい。 15/04/09 17:07:42.62 dHnh1Dk7.net 皮下脂肪が多いんだろうね。 腕立て伏せは相手が男だったら、限界回数×３というんだけど・・・ 989:名無しさん＠お腹いっぱい。 15/04/09 17:20:06.23 Osy2SadL.net 有酸素運動だけでなく無酸素運動も併用した方が代謝が良くなって効率が良いらしいけど 腕立てとか腹筋って連続で何度もやるのがきつい。 小分けにやっても合計回数が同じなら、連続でやった場合と同じ効果あるかな？ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch