15/03/17 09:46:24.07 Im1uFzJ8.net
【年齢】37歳【性別】 男
【身長】173㎝【体重】107kg
【体脂肪率】36 %
【職業・仕事内容・部活等】デスクワーク
【食事内容・摂取カロリー】
朝 パン二枚とカップスープ
ご飯と味噌汁、ハムエッグ
昼 社食で麺類＋サラダ
夜 野菜炒め（豚肉100g以下）＋冷や奴
ポトフもどき（ササミ使用）
ご飯がある時はご飯
【ダイエット開始時・内容】 120Kg
【ダイエットはいつから始めた？
15/03/17 09:46:24.07 Im1uFzJ8.net
【年齢】37歳【性別】 男
【身長】173㎝【体重】107kg
【体脂肪率】36 %
【職業・仕事内容・部活等】デスクワーク
【食事内容・摂取カロリー】
朝 パン二枚とカップスープ
ご飯と味噌汁、ハムエッグ
昼 社食で麺類＋サラダ
夜 野菜炒め（豚肉100g以下）＋冷や奴
ポトフもどき（ササミ使用）
ご飯がある時はご飯
【ダイエット開始時・内容】 120Kg
【ダイエットはいつから始めた？