15/03/13 12:55:21.79 rVIHwdbS.net
ダイエット始めて8ヶ月目、最近体重が全然減らない
身長170,体重73～75kg,体脂肪率17～18%ぐらいでBMI上ではまだまだ豚領域です
減らない原因は気の緩みでちょこちょこ1日あたり飴10個とかナッツ50gとか食べてるのと
サラダを毎食ボール1杯とか肉なし野菜炒めを2人前ぐらい食べる
ようになったりと食事量が増えてるからなのですが
そもそもマンネリ化して気を引き締める刺激が足りないのが要因
だと思うのでなにか新しい刺激が欲しいです
周囲からも最初は痩せたねーとか褒められたのですが
最近ではどこか病気なの？と必ず聞かれるのもモチベを下げるので
これも何とかしたいです