16/12/10 22:40:22.41 +b7QsY8p.net
ザックリと野菜やタンパク質を摂るくらいは意識しているけど健康オタクのようにこうるさいのは合わない
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/10 23:07:45.82 h4MUg8qr.net
>>984
ビチクコビトジジイは１日１食でコビトハゲですよ
怖いですよ
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/11 15:01:09.05 HUmk87Vj.net
１日１食は素晴らしい
飢餓感なく減量できる
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/11 15:12:58.26 JbFq4uLi.net
そろそろ目標体重なんだけど、一日一食で体調非常によろしいんだよなぁ。
いまさら元の食事に戻すのも嫌だし、どうしようかな。
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/11 17:14:06.83 GiZ78jD8.net
>>990-991
ビチクコビトジジイw
貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ
誰も釣れないなw
哀れだからレスしてやるぞ
ユルアゴチラシのポーズはよカモーンw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
ビチクコビトジジイw
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/11 22:54:21.27 daNmDp5t.net
腸内を綺麗にしてから・・・
URLﾘﾝｸ(blog.livedoor.jp)
冬と言えばこれ。
URLﾘﾝｸ(blog.livedoor.jp)
体が喜ぶ糖。
URLﾘﾝｸ(blog.livedoor.jp)
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/12 15:10:14.25 jZBZkWPz.net
>>991
そう言う場合は夜に食べる量を増やしたらよい
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/12 16:08:11.39 lasYVQbH.net
>>994
自分にレスするキチガイコビトジジイ
ビチク～w
1001:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/12 18:08:21.89 lhJd1kbm.net
>>994
しかし、夜もそんなに量食べられなくなってしまったのですよ。
1002:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/12 21:59:09.80 LnWhyKR0.net
>>996
更に自分にレスして
自演一人芝居で
1人で会話するビチク
キチガイコビトジジイwww
1003:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/12 23:22:36.40 hYX4uXoQ.net
19時半に帰ってきてからの一食な夕食
もやし二袋をフライパンで焼く→生おからかける
納豆３パックプラスキムチ少々
豆腐250g醤油をかけて
玉ねぎ大一個と舞茸サラダ油炒め
白米一杯生おから混ぜ
胃が痛い 食べ過ぎなの？
1004:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/13 06:51:16.84 tC07VhCH.net
>>998
ビチクコビトジジイ～
オマエはキャベツと魚の缶詰だろー
嘘つきキチガイコビトジジイw
ツマンネキチガイコビトジジイw
自演一人芝居絶好調ですねw
一人会話で盛り上げるw
ビチクは近所走り専門のコビト
ビチクは孤独
ビチクにはふれあいは無い
ビチクは自分に挑戦するだけ
カモカモカモーン
カモカモカモーン
155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ～
チラシのポーズはよカモーンw
1005:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/13 15:39:18.55 80nSp++s.net
>>998
食べ過ぎっていうか胃腸の弱い人は夕食の一食はやめた方がいい
1006:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/13 17:53:21.87 9zHYmZ/t.net
>>1000
ビチクコビトジジイ
自分にアドバイスするキチガイコビトジジイw
自演一人芝居もっともっと頑張って
1007:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/13 23:45:23.70 4agb/OPX.net
胃腸が弱いわけじゃないんだけど、早食いしすぎたのかもしれない。
今日は玉ねぎ大２つをサラダ油炒め
納豆３パックと生おからぶっかけ
アイス2個
1008:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/13 23:48:49.62 UWsWfy1J.net
>>1002
肉か魚も食べたほうがいいんじゃない？大豆タンパクだけではアミノ酸が偏るような。
1009:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/14 00:07:18.26 ti7PB95Z.net
一人暮らしで魚は全く食べてない。
肉はたまに味の素冷凍餃子を焼いて食べるのでそこで摂取。
あ！でも先週焼肉食べ放題に行って、鬼の形相で肉焼いて食べた。
アミノ酸が偏るとは？何？
1010:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/14 00:11:56.11 mIrkAGRD.net
>>1004
肉とか卵は必須アミノ酸すべて含んでるけど、大豆はそうじゃないからさ。
植物性のタンパク質はいくつかの食材組み合わせないとアミノ酸スコア100にならない。
1011:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/14 06:47:29.43 RaMDpWjo.net
>>1002-1005
ビチクコビトジジイw
ビチクコビトジジイ～
オマエはキャベツと魚の缶詰だろー
嘘つきキチガイコビトジジイw
ツマンネキチガイコビトジジイw
自演一人芝居絶好調ですねw
一人会話で盛り上げるw
ビチクは近所走り専門のコビト
ビチクは孤独
ビチクにはふれあいは無い
ビチクは自分に挑戦するだけ
カモカモカモーン
カモカモカモーン
155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ～
チラシのポーズはよカモーンw
1012:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/14 06:47:47.13 RaMDpWjo.net
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居もっともっと頑張ってw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
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