15/02/25 11:46:20.41 Hkpj7CPm.net
当スレはドカ食いをした場合に反省をする為のスレです、
決してドカ食い自慢スレではありません
ドカ食いをした方は、内容と理由・原因と明記し反省しましょう
スレ住民の方は寛大な気持ちで叱咤激励や注意をしてあげましょう
当スレの本来の目的はドカ食いをしそうになった場合に
当スレで注意や反省すべき点を指摘された事を思い出し
その負の連鎖を繰り返さない・歯止めを利かせるのが目的です
※注意事項
・スレ違いな書き込みはスレが荒れる原因となりますので
場違いな書き込みを見た方はスルーするか、NGにして下さい
相手にするのも荒らしと同等です、その方も反省してください
・小食でも本人にとってはドカ食いに値する場合もあります
そこは寛大な気持ちで接して下さい、決して煽るような真似はやめて下さい
・スレ違いと感じた場合は関連スレへ、またはお帰り下さい
※前スレ
ドカ食いしたことを反省するスレpart82 [転載禁止](c)2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/02/25 12:29:25.10 zi0KRu44.net
>>1乙
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/02/25 17:52:56.73 Wa2Zyk3X.net
今日発売のミスドのストロベリードーナツフェスシリーズを
全種類買ってドカ食いしちゃった
だってドカ食いの神様が私の耳元で「まだまだ風邪が流行ってるから
いちごでビタミンCをとって予防しなさい」ってささやいたんだもん
だから私は悪くない
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/02/25 18:20:00.39 Yn7Pgb0E.net
脂肪がつくだけの事だから
別に悪くはないね
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/02/25 18:24:04.91 3M6Vu6Wj.net
ドカ食いしてやると思って食べたいものを買ってきて
帰って1番に体重計に乗ったら、ぜんじつより－1kg
食べる気なくして買ってきたものをどうするか思案中
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/02/25 18:29:08.76 Yn7Pgb0E.net
別に一気に食べなくてもいいのよ
消費期限内に分けて食べよう
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/02/25 18:56:04.51 8HfSi9F2.net
カレーを作ったので白米二合をペロリと
しっかり噛んで食べました
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/02/25 20:04:48.89 JMhFsuuP.net
Test
9:お腹いっぱい
15/02/25 20:10:43.25 SjMfSTo1.net
薄皮あんぱん1袋全部食べた
夕飯、温野菜で抑えたのに…
自己嫌悪
明日の調整をどうしようかと
頭の中がいっぱいだ
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/02/25 20:11:58.68 JMhFsuuP.net
昨日の昼、おにぎり二個で済ませるつもりが、
追加でつい口にしたミニあんぱん一つでスイッチオン。
ビーフシチューパン
ミルクブッセ
ミックスナッツ一袋
チョコフレーク一袋
チョコチップスコーン一袋
板チョコ乗せてチンしたパン2枚
甘いスナック一袋
ハムチーズパン一枚
すごい勢いで食べた。
まだ他に食べた気がするけど思い出せない…
ドカの最中をレイプ目と例えた人、的確だわ。
抑えられない衝動はただの甘えだよね。
ごめんなさい。
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/02/25 20:34:53.53 HYmKQrbc.net
みたらし団子３本、桜餅２個、ジャンボシュークリームをドカ食い。
半額の誘惑に負けた。
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/02/25 20:35:30.26 SjMfSTo1.net
朝アサイースムージー
昼ミラノ風カツレツ
付け合わせサラダ
野菜スープ
ライス
ブラックコーヒー
間 コメダのココア
夜 温野菜サラダ
あんぱん1袋
マックダブチセット
うまい棒3本
レッドブル
湯豆腐
ライジン
みかん
もうどうしよう…
ザッと計算して
4000キロカロリーはあるよね
これはドカというより
過食かな？…泣きたい
明日の調整はどうしたらいいか…
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/02/25 21:03:56.50 Q6NrQy9T.net
>>10
そもそもそんなに胃に入るものなのか
女性だよな
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/02/25 21:09:28.77 bdmijOQV.net
糖質制限の敵ケーキ喰っちまったorzしかも2つ……
喰ってから後悔するんだものな
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/02/25 21:57:20.79 qMrIjjlb.net
>>12
なぜに栄養ドリンクをそんなに飲むのか
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/02/25 22:29:23.57 iipu1Zy5.net
これだけ無駄に栄養とってるのに、栄養ドリンクの必要ないわなw
肝臓に余計な負担かけるだけだw
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/02/26 00:02:03.97 9ADUIYbJ.net
今週はマラソン大会だ。
いっぱい食べれる人が羨ましい。
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/02/26 00:20:14.25 T7baW1dy.net
今日絶食するべきか…
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/02/26 00:57:07.12 jCGQJtuj.net
>>1乙
最近甘いものが無性に食べたくなってどか食いしてしまう
今もこんな時間にエッグタルト3個食べてしまった
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/02/26 01:15:38.05 htEK1dMt.net
ファミチキ5
コーラ
パスタのサラダ
バケット1本
スモークサーモン1パック
キリのクリームチーズ8個
コーンポタージュ1本
プチシュー1箱
とんがりコーン1箱
ランチパックのたまご
カレーパン
ダイエットしてたのに！
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/02/26 02:28:53.59 jIUS9wMQ.net
ナッツとドライフルーツが届いて小分けしたのについつい…
生アーモンド100g
ドライマンゴー200g
ドライイチジク200g
せっかくのダイエット食材なのに…
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/02/26 04:14:26.72 73dVRILn.net
>>20
スモークサーモンとクリームチーズでバゲットサンドか…おいしそう
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/02/26 07:18:27.14 K6ocxATT.net
バケット半分 朝からやってしもた。
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/02/26 08:41:29.78 shd5hIQ1.net
マフィン8個
肉野菜炒めてんこ盛り
味しらべ10袋
板チョコ2枚
おかき半袋
ずんだ餅4個
お好み焼き2枚
ヨーグルト400g
改めて書き出すと異常だな
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/02/26 09:19:27.32 qJy2O9eY.net
ここの住人は
ドカ前にカロリーカットするサプリとか飲んでる？
どう考えても量的に気休めにしかならんと思うが
気休め程度に
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/02/26 09:51:28.20 shd5hIQ1.net
>>25
ヨーグルトにおからパウダー20g入れて
食物繊維たくさんとって早めに腸から出て行ってもらうような感じにしてる
まぁ気休めだろうけど
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/02/26 10:26:26.38 jIUS9wMQ.net
ファミチキにカレーライスにチョコチップクッキーにチーズケーキ追加で…
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/02/26 11:01:18.44 r74JxnRr.net
>>21
ドライマンゴーとかイチジクってダイエット食品か？
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/02/26 11:36:53.53 qJy2O9eY.net
>>26
自分はカロリミットっつーの飲んでる
個人差はあるけど脂質と糖質を約30%カットしてくれるらしい
たんぱく質はカットしないらしいがw
しかし当然食い過ぎてるので効果の程は分からない
気休めにしかなってないw
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/02/26 12:43:25.56 V75RioqC.net
>>25
3時間走れば2400kcal使うので
なんもしない。
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/02/26 17:05:16.57 73dVRILn.net
またやった
最近間隔が短い
納豆
ご飯
春雨スープ
リスカ 徳用チョコ 6本
ハムマヨネーズパン
MOW
揚げえびせん 3枚
アーモンドロカ
焼き芋 400g
ブラックサンダー
カップ蕎麦
アーモンド
ホウレンソウとウインナーのソテー
あんドーナッツ
焼き芋やばい
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/02/26 18:20:13.53 T7baW1dy.net
3日連続ドカ
痩せるどころか太る
醜いほんと
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/02/26 19:11:29.43 plNVRkaF.net
菜の花と豆腐のふんわり天6ヶ
海藻サラダ
もずく
あべかわもち5ヶ
ねぎとろ100g
なんでこんなに意思が弱いんだろう
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/02/26 19:38:33.87 jIUS9wMQ.net
>>28
ビューティー食材かもですね
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/02/26 19:55:50.82 Vbe02JEA.net
Nabiscoのポテトチップス梅味
１本丸っと食べちゃった
600カロリーあんのね
あと板チョコも
400カロリー
合わせて1000カロリー
運動頑張る
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/02/26 20:13:32.75 2utGC9Lk.net
蒸しパン作る→水分多すぎ生地緩々で膨らまない
蒸しパン作る→今度は水分少なくて生地が固くて焦げる
蒸しパン作る→無事成功！美味しいおかわり！
こうして俺は2つの失敗作と2つの蒸しパンと計4つ分のカロリーを摂取した
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/02/26 20:26:39.18 jB+rfdFB.net
今１０００カロリーほど摂取
これからポテチのり塩とチョコを食べる予定。
明日エアロバイク二時間頑張ろう・・・
ここ見て優越に浸ろうと思ったけどむむろ引っ張られるね
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/02/26 20:27:09.39 jB+rfdFB.net
今じゃなくて今日トータルですた
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/02/26 21:09:05.69 7C0x+ooS.net
ダイエット中の息抜きのつもりで今日はドカ食いで2000kcalも食べてしまった
また明日から気合い入れて頑張る
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/02/26 23:39:54.57 1s+RZslJ.net
またドカ食いしちゃった(´･ω･`)
ドカ食いの神様はいつになったら私を解放してくれるのだろう
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/02/27 00:27:02.04 oBZgroWl.net
トースト8枚
マーガリン1/2箱
シーチキンマヨネーズ8個
コーヒー牛乳1本
ウインナー2袋
エクレア2個
チョコモナカジャンボ2個
トーストにマーガリンこれでもかと乗せて
ジュワワワっとしたところに
シーチキンマヨネーズ乗せて食べた
コーヒー牛乳との相性抜群で我を忘れた
来月バイトの面接。
デブのままじゃまた落とされる
痩せたいのに痩せられない
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/02/27 01:58:31.04 hGA7hJ53.net
ご飯一合炊いてシーチキンとわさび醤油で食べちゃった
これからもう一合炊きたい…
いや炊く
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/02/27 07:22:09.14 ezvkQRh5.net
>>40
スーパーのパン屋じゃなくて
もっとうまいパン屋いっぱいあるだろw
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/02/27 08:41:08.54 Ha6QG8iT.net
>>42
やめとけ！罪悪感に苛まれるぞ！
ってもう遅いかな
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/02/27 12:23:23.13 4kZ52IWu.net
ピザMサイズ
一口ドーナツ5つ
から揚げ2つ
一口ハッシュポテト5つ
チキンナゲット2つ
コカコーラzero 500ml 1本
ピザは途中でお腹いっぱいになって
まだ半分残ってる
コーラも半分残ってる
コーラは炭酸抜けるとアレなんで
ちびちび飲む
しかし結構食べた
たまにはコテコテしたのもいいね
晩はカットサラダ1袋と
ピザの残り半分食べる
ピザは餅と明太子とコーンのトッピング
炭水化物まみれだけど
餅とピザソース合うな
美味い
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/02/27 13:09:39.55 4S28XCeG.net
>>41
すげー美味そう。
マーガリン＆シーチキンパンいいね。
チョコモナカジャンボは大好物だ、３個くらい連続で食べたい。
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/02/27 13:30:17.84 35qQ67eD.net
鈴カステラ
桜餅
いなり寿司
五目御飯
板チョコ 2枚
ココア
コーンスープ
豚汁
まじで食べ過ぎた・・・超反省
鈴カステラの糖質と炭水化物の量おそろしあ
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/02/27 13:43:49.20 5+Ud7+3q.net
長野県内の高速道路サービスエリアにて
ソースかつ丼 950kcal
ローメン 820kcal
蜂蜜パン カロリー不明
1食でこれだけ食ってしまった。断食だな。
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/02/27 13:57:46.89 4S28XCeG.net
>>47
やっぱドカ食いに板チョコは欠かせないよね。
自分もドカ時にはよく食う。
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/02/27 15:11:31.30 8IajkiA6.net
>>45
うまそう
でも反省しようぜｗｗ
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/02/27 15:25:57.03 NMbud6hg.net
>>45
全然反省してないし、ドカ食い自慢スレでも立てろよw
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/02/27 15:54:54.72 4kZ52IWu.net
すまん
反省文を忘れてたわ
ジョギング1時間してきて
次いでエアロバイク漕いで
カロリー消費それなりに頑張ってた
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/02/27 18:37:17.95 jaFcn6c1.net
>>52
正直これだけじゃドカ食いでもないから反省しなくてもいいと思うんだけどなぁ
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/02/27 18:44:14.75 8IajkiA6.net
ドカ食いの基準は人それぞれ
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/02/27 18:54:38.88 jaFcn6c1.net
ごめんね
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/02/27 19:25:49.14 rIw7wcB9.net
ほっともっとで唐揚げ弁当大盛、親子丼、竜田揚げ弁当大盛買って一気食いした
やばい
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/02/27 19:41:57.42 mj1Nieyv.net
ドカ食い癖がついてしまった
どうしよう
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/02/27 20:04:17.18 ESG/wUHH.net
たまにドカるのはドカ食い
ほぼ毎日ドカるのは過食症
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/02/27 22:56:33.88 5rjzBZr4.net
ダイエットやめたらいいじゃない
俺よく食べる人すきだよ
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/02/27 23:47:28.90 sLWbbGil.net
またドカ食いしちゃった(´･ω･`)
ポテチなんて食べちゃったから菓子パンの神様怒ってるかなぁ(´･ω･`)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/02/28 01:00:09.06 NZUaFCNC.net
ごはん1合
卵焼き2個分
マヨネーズ大さじ2
フジッコのごま昆布パック1/3
味付け海苔たくさん
この比率が最高すぎてやばい
ごはん3合はペロリです……
朝用に5合セットしてしまった
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/02/28 02:05:08.87 vjsTslDY.net
>>60
ご飯や麺類はあまりたべないの？
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/02/28 05:51:52.99 m+o98kvg.net
>>60
いつもちゃんと盛り付けて撮影してからドカ食いするのは偉い
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/02/28 06:02:49.99 gzlDA4GN.net
チーズ蒸しパン1個
食パン6枚切りを3枚ピーナッツバターたっぷり
ヨーグルッペ
鯖缶2缶
自分の中でパン禁止にしてたのに冷蔵庫にあるの我慢できずに食べてしまった
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/02/28 08:15:14.38 fTiTNN3g.net
>>64
むしろパンOKでご飯控える生活してる
理由はパンの方がカロリー計算しやすいから
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/02/28 08:34:11.47 Oj2lbAFk.net
パンは腹が減るの早いからご飯にしてるな
ご飯も量でだいたいのカロリーは計算出来るから
ま、人それぞれだよね
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/02/28 08:40:31.23 PZVbo+e9.net
>>65
もうカロリー計算なんて幻想は、捨てた方がいいぞ
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/02/28 08:43:38.16 mbMmp1YG.net
カロリー計算が出来ないとかそもそも怖い
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/02/28 09:26:11.11 Oj2lbAFk.net
お菓子にしろ、パンにしろ
一つのカロリーなら分かりやすいけど
100g辺りのってやつも結構あるし
逆に計算面倒くさいのもあるよね
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/02/28 10:10:41.22 F5MqxvMT.net
カロリーオーバーしたときに脂肪になりやすいかどうかの違いはあっても
カロリーオーバーしなければそもそもなに食っても太らない
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/02/28 10:33:23.31 ZO+v226/.net
ドカ食いした時点でローカーボダイエットは失敗になると聞いてからドカ食い出来ないよぉ
食べたい欲求よ.....消え去れ......
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/02/28 10:37:01.70 dmMXVC3T.net
糖質抜きでドカればいいだけ
肉2～3kgぐらいドカってみれば？
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/02/28 10:42:06.39 ZO+v226/.net
それじゃ満たされないんだよぉ........
甘い物が食いたい..........
デブやめなきゃって思うのにぃ
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/02/28 10:43:53.23 9/eoo5Zs.net
>>73
ダイエット終了後リバ確定だな。
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/02/28 10:46:15.89 ZO+v226/.net
>>74
それなんだよなぁ
今は完全に抜いてるから余計キツイ
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/02/28 10:54:30.32 dmMXVC3T.net
>>73
まだ甘い物が食べたいレベルなら代替甘味料があるから救いがある
生クリームを代替甘味料で作ってみるとか
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/02/28 11:00:25.06 ZO+v226/.net
炭水化物って以外と多いんだなと思い知らされたよ
人口甘味料かthx
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/02/28 11:34:21.75 KyWxnQpG.net
甘いものも節度を持って食えば何も問題ないんだよね
人口甘味料食べたらやっぱり作られた甘さだから余計砂糖への欲求が高くなるからあんまり食べない方がいいよ
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/02/28 11:34:27.28 6746kmnM.net
ドカ食いさん、ドーナッツはいいから
ドカの菓子パンはよ
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/02/28 12:20:48.03 TppObA/m.net
ライ麦食パン4枚
パンってなんでこんなに美味しいんだろうか
もう買わない
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/02/28 15:09:28.03 xYAQFk6q.net
昨晩のドカ食いは過去最大級だった。
思い返すだけでよく食べれたな、ってレベル
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/02/28 15:21:43.35 ekpf52UC.net
ガトーショコラ1個
チョコチップクッキー9枚
たい焼き2個
枝豆チップス1袋
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/02/28 15:32:11.23 8NGjJDUr.net
無性にチーズパンが食べたくなる。
昨日は飲み会のあとコンビニでチーズ系のパンを３つとチーズのスナック菓子買って帰ってワイン飲みながら全部食べてしまった。
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/02/28 16:53:18.86 ZNN8G3E+.net
糖質ゼロ麺 4袋 (めんつゆ60cc)
麺だけでラーメンどんぶりからあふれ出そうになる
ものすごいボリュームだった
よくこんなに胃袋に入ったなあｗ
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/02/28 17:03:24.95 OrN3tRth.net
小さいメロンパン一個と半分 芋団子５個
はぁ…
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/02/28 17:39:13.02 dmMXVC3T.net
>>84
しらたきにするとローカロリーかつ安くドカれるよ
ドンブリ2つぐらい食べてもヘルシー
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/02/28 18:07:52.35 WfYZRdm0.net
>>86
何が悲しくて、白滝を腹一杯食わなあかんのか
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/02/28 18:21:36.20 9uppIU1D.net
またドカ食いしちゃった(´･ω･`)
スナック菓子なんてまったく興味なかったのに昨日久しぶりに
食べたらけっこうおいしくて今日も買ってきちゃった(´･ω･`)
ただ私はスナック菓子は箸で食べる派なので、菓子パンよりも
食べるのに時間がかかるから途中で満腹中枢が刺激されて
ドカ食いを少なめに抑える効果があるような気がしてきた(＾ω＾)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
>>62
ご飯や麺類は日々の食事としては食べるけど、菓子パンみたいに
ドカ食いするほど強い渇望に突き動かされることはないよ
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/02/28 18:24:40.79 E0ihqni4.net
毎回画像上げてるし
久しぶりでなく
毎日ドカ食いしてるんじゃないの？
写真の上げ方も顔文字も文面も似たようなもんだし
それか、ただの荒らしなの？
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/02/28 18:33:58.92 gkYo/6rx.net
前からいる菓子パンの人じゃないの？
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/02/28 18:50:52.01 Cj37PB35.net
どんな体系してるのか気になるｗ
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/02/28 19:22:29.77 4yAwuitX.net
今日おやつにポテチ２袋食っちまった。
夕飯時にいつもは炭水化物抜いてるんだけど今日は食べちゃった。
明日多めに歩こう。
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/02/28 19:39:41.23 6746kmnM.net
きちんと並べてるところには悪意は感じない
ただそれじゃあ満足しないだろ？
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/02/28 20:46:09.66 +hzrK1zf.net
眼の前にあるものを衝動で食っちまったってのはまぁわかる
でもポテチなんか冷静な時にこれは買うのやめておこうって気づくんじゃないの
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/02/28 20:55:38.75 DP74J5uA.net
わざわざ写真をアップして
ここの住人の食欲刺激して
食べさせようとしてるのかと
勘繰ってしまうほどに頻繁に写真アップするよね
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/02/28 21:10:34.32 PoNu58ns.net
かまうから調子に乗るんだろうな
何故か歓迎してる奴もいるみたいだが、連日はさすがにやりすぎ
せめて一斤みたいに忘れた頃に参上しろよw
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/02/28 21:32:52.47 Hb9nmHCa.net
>>80です
あれから凄い食べました
雑穀米ごはん1合
焼きそば
ウインナー2本
スタバ ソイラテ
バタービスケット
ビアパパ かりんとうシュー
ハーゲンダッツ
ゴディバアイス
ソフトクリーム
マンゴージュース
お腹が張り裂けそうで辛いです
なんで食べてしまったんだろう
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/02/28 22:09:29.58 j9x0g0Mh.net
>>88
1500kcalぐらいあるねー1食でこの量なら巨デブだよね
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/02/28 22:58:13.74 ZNN8G3E+.net
>>97
やばくね？（金銭的な意味で）
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/02/28 23:16:08.47 uqh7ucF0.net
ダブルソフト1斤
カステラサンド2個
クリームパン2個
さくふわバターメロンパン2個
ウインナーパン1個
コロッケパン1個
ツナマヨおにぎり2個
目玉焼き3個
ミートボール2袋
シャウエッセン1袋
唐揚げ5個
ピザポテト1袋
かたあげポテト1袋
塩煎餅1袋
板チョコ5枚
バニラアイス1個
マンゴーゼリー1個
プリン1個
コーラ1本
イチゴ1パック
食べ始めると止まらないよね
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/02/28 23:25:45.98 +hzrK1zf.net
ね、じゃねーよ
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/02/28 23:27:53.15 /xKTpZH0.net
てか１斤最近量が減ったよな？さすがに年か？
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/02/28 23:37:44.69 9uppIU1D.net
>>100
( ﾟ∀ﾟ)人(ﾟ∀ﾟ )ﾅｶﾏｰ!
私が今日食べたポテチ(>>88)もカルビーの堅あげポテトうすしお味だよ(＾ω＾)ｖ
しかも今10%増量キャンペーンで普段なら65gなのになんと72gも入ってて
すごくお得で嬉しかった＼(＾ω＾)／
こんなに嬉しかったのはフジパンの「大福みたいなホイップあんぱん」が
ホイップクリーム40%増量(当社比)した時以来だよ(＾ω＾)
これからも引き続きダイエットがんばろうね┗(＾ω＾)┛
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/01 00:00:48.23 j7PwR+wr.net
チョコレートケーキ
コロッケ
焼き鳥
メイプルチーズ
おしるこ
ひたパン
しみチョコ
ヨーグルト
納豆が入った卵焼き
ごぼうサラダ
クソデブなのに何でこんな時間にケーキ食ってんだよ！！！
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/01 00:28:22.18 ztPvIpiL.net
>>104
逆に考えるんだ
ダイエット中の人やダイエットに成功して体重維持に
気を使ってる人はこの時間にその量は食べない
そして最初から普通の食生活で普通の体型の人は
そもそも食べたいとは思わない
つまりこの時間にその量を食べることができるのは
君のようなクソデブだけの特権なんだ
むしろ自慢するべきだよ
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/01 01:02:33.51 j7PwR+wr.net
>>106
さすがのクソデブもこの時間にこの量は食ってないよこれはトータル
さっきチョコケーキ食べてフィニッシュしたところ
反省はしてる
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/01 01:03:30.04 j7PwR+wr.net
安価ミスった>>105のレスね
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/01 02:13:34.32 AcqX/w5P.net
さっきまで
野菜と鶏肉250g入りうどん4玉
食パンにトマトの輪切りとハムとピザソースとマヨと玉ねぎと
とろけるチーズ乗せて焼いたピザトースト8枚
さらにスライストマト5個分をホテルチーズとハムに挟んでチーズを8割ぐらい食べたら
なぜかたこ焼きが食べたくなって一人前
飲み物は誰かが持ってきた赤コーラ500mlを4本
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/01 02:23:00.51 nfUNhggX.net
食パン3斤かな？
スーパーとかでたまに見るクソでかいやつ
あんぱん
カレーパン
メロンパン
嫁にアンパンマンオタクかと言われながら食べた
久々のドカ食いだから食べ過ぎたわ
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/01 03:09:59.08 Ub86CDvF.net
>>88
うまそー。
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/01 08:00:42.26 CDVUbKdO.net
>>109
嫁は止めてくれんのか？
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/01 08:05:23.17 nfUNhggX.net
好きなもの食べれて幸せそうだからいいんじゃないって言うわ
毎日ドカ食いしてたら止めるだろうけど
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/01 08:43:57.26 oV1bhgPb.net
正直、毎日ドカ食いして
ここに書き込んでるのって
はっきり言うと
反省してないよね
逆に反省して毎日ドカ食いするのは精神科に行くべき
ID:9uppIU1D
お前さんの事だよ
ダイエットなんてはなからしてないだろ
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/01 09:36:15.68 BOwK5bqa.net
毎回パンたくさん乗せた写真うpする人は
どか食いではないんじゃないかな？
実は家族の分もなのかな？
ただの大食い自慢じゅないのかな？
って、思っちゃう
全部揃えてからどか食いするのは、
どか食いじゃない、大食い
どか食いは、
普通の量に食べたあとに、終われなくて
ダラダラと追加追加これもあれもで
最終的に後悔してしまうというやつ
書き出すとすごいことになるのはこのため
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/01 10:02:57.39 X9k7OuNd.net
どっちにしろ
反省してないなら
ここに書くべきじゃあないな
文面から反省の色がかけらも見えない
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/01 11:48:55.12 AcqX/w5P.net
反省の念を込めてカロリー計算
うどん4玉 950kcal
鶏胸肉250g 500kcal
ピザトーストもどき8枚 4500kcal
ホテルチーズ 8割1200kcal
たこ焼き 一人前 350kcal
赤コーラ 2リットル 900kcal
トマト 150kcal
ロースハム 800kcal
計9350kcal
もう少しで1万超えるところだった
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/01 11:51:59.64 AcqX/w5P.net
うどんのつゆと野菜忘れてた
つゆ 300kcal
野菜 150kcal
まだ9800kcalだからセーフ
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/01 11:57:46.03 L/LMzWIR.net
>>116
PFCバランス凄そうだなほぼFCだけ
一応言うけど病気になってから後悔するぞ
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/01 11:59:54.80 AcqX/w5P.net
いつも飲んでるプロテインをさすがに抜いたんだけど
やはり飲むべきだったのか・・・
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/01 12:58:14.07 fKGSvnPg.net
>>116を見ると鶏胸肉の優秀さ(低カロリー高たんぱく)と
パンの凶悪さを改めて思い知らされる
同じ炭水化物でもうどんやご飯は水分固有量が多くて
それなりに食べ応えがあるからドカ食いしても思ったより
カロリー高くないけど、パンは食べても食べてもお腹一杯に
ならないからすぐに5000カロリーくらい行ってしまう
しかも脂質も高いし
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/01 13:44:18.77 3h0+KXb9.net
>>95
勘ぐってっていうか、正にそれが目的メシテロだろw
ここの奴らが毎回親切に相手してやってるから居着いてるんだよ
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/01 13:48:36.73 rbLGeY/q.net
>>116
フードファイターだなすげえかっけえわ
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/01 13:58:56.25 MDo8J4xH.net
>>116
むしろそれだけ食える胃を持ってるってダイエットキツそうだな
俺なら真剣に医者に相談するわ
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/01 14:18:42.73 hthl/jFR.net
なんか自分が菓子パン2つ食べたぐらいどうでもよくなる量だな
こうはならないように頑張ろうって気にさせてくれるいいヤツなのでは
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/01 14:43:38.24 ChA7sAn+.net
ドカ食いして「反省」すらしてない巨デブばっかりだな。
馬鹿で、たいして勉強もできず、ろくな社会人になれなかった底辺くせぇわ。
自分も、減量中で1200ｋcal生活をキープし、たまに2000ｋcal超えや
甘いものを食べてしまい、その反省でこのスレをのぞいたが
無能で学ばないデブが無駄に食って、無駄なうんこ製造してるだけの
くそ人間の巣窟のこんなスレに用ねーわ 一生デブのままでいろ！
この無駄食いの、世の中のお荷物肥満で自己管理も出来ないバカめ！ｗｗｗ
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/01 14:55:14.00 MeP6HIec.net
毎日抑えきれなくてどかしてしまうのは過食症？
それともどっか病気？
内科行っても鼻で笑われるかw
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/01 15:06:00.41 aoqE0H3z.net
>>126
メンタル面でおかしいと思うなら精神内科とか行ってみたら？
なにをどんな風にどか食いしてるのかによってただの食いしん坊か過食症か違ってくると思うｗ
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/01 15:13:38.08 fNRYXEVj.net
あとドカ食い前は
極度なカロリー制限してたとか
炭水化物制限(糖質制限)してたとかだと
ただ単に飢餓状態か栄養バランス崩れてるかの可能性
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/01 15:16:09.02 0n/eS7jF.net
親子丼腹いっぱい食べてしまった…
せっかくお母さんがたくさん作ってくれたしおいしかったから残すに残せなかった。今日は多めに走るぞ。
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/01 15:46:26.39 R0pxcRo+.net
最初から小盛りにすりゃいいだけの話
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/01 15:52:09.98 8zvp2ztD.net
それができたらいいんだけどね…
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/01 15:58:04.45 fNRYXEVj.net
丼一杯なら、まあ、許せる範囲
お菓子でもないし、食べ過ぎレベルでもない
だけど、お代わりしたらアウト
せっかく母親が作ったからってのは言い訳にならない
一杯食べたら母親も満足するしね
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/01 16:08:17.46 tpAdsAJE.net
チキン照り焼きハンバーグ １個９０キロカロリー×１２個
鶏のささみ ５００ｇ 調味料込で 約６００キロカロリー
プロテインバー １６５kcal
さんまの蒲焼き缶 １缶
ノンオイルツナ １缶
（これとは別に朝食＋昼食で１０００キロカロリーくらい）
肉の食べ放題をやってみようと思って、
そこまではやろうとしてやったことだったんだけど、
止まらなくなってしまい、１５キロも走ったのに
すでに１日のカロリー収支では摂取のほうが上
このまま何も食べずに最小限に被害を押さえるか、
どうせならチートデイにしてしまって
お菓子を食べるか、迷っている
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/01 17:01:30.73 LSi3qyrS.net
またドカ食いしちゃった(´･ω･`)
ちなみに今日のチップスは湖池屋のトルティアチップスの
アボカドクリームチーズ味だよ(*´ω`*)
アボカドといえば100gあたりの糖質がわずか0.9gなので
糖質制限している人にはおすすめの果物なんだけど、
チップスの場合は主原料がトウモロコシなので炭水化物量は
普通のスナック菓子と同じくらいだから注意してね(＾ω＾)ｖ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/01 17:10:45.38 uMrGE1YV.net
死ねばいいのに
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/01 17:16:53.70 L3xMTTeV.net
やっぱり荒らしか
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/01 17:24:53.30 1BX1cIpx.net
ドリトス一袋也。319キロカロリー。
もう買わない、今までありがとうドリトス。
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/01 17:41:40.69 0aroDbft.net
嫁(*´ω｀*) まずいよ～( ；∀；)
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/01 17:54:46.19 RlU45uuf.net
>>134 反省しないなら出ていけばいいのに
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/01 18:17:21.41 r4fp4yIe.net
久しぶりに今日はマックで不摂生しまくる
ビックマックLLセット2コ、ハンバーガー類4コ最低食う
半年以上ダイエットしてたから食えなかったらショック
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/01 18:20:45.35 Wh7yNLaG.net
反省スレではなくて報告スレだね
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/01 18:41:41.50 MDo8J4xH.net
満腹を思い出すと空腹が辛くなるよ
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/01 19:19:38.80 tpAdsAJE.net
消費カロリーが摂取カロリーを大幅に上回る日が続く
カロリーが慢性的に足りない
↓
歯磨きで空腹をごまかす
↓
・ごまかしきれなくなり、低カロリーなものを胃袋に入れて空腹をごまかす
・何を食ってもうまいと感じるようになる
（たとえばお湯に鶏がらスープちょっとと寒天を溶いただけのものとか）
↓
ついに、カロリーオーバーのドカ食い
いままでドカ食いしたときは、大体こんな流れ
反省すべきところは、ドカ食いという行為そのものではなく、最初のところです
普段はデスクワークが多いのですが、ここ数週間は毎日１日中立作業したり
長距離歩いたりしていて、日に日に空腹に耐えきれなくなり、常に脱力感・疲労感を感じていた。
でも、摂取カロリーはどのくらい増やしていいのか分からず、そのままにしていた
この手のドカ食いは今までも何度か経験しましたが、
後になって長い目で見ればカロリーが足りていない危険な状態を
本能が守ってくれた、必要なドカ食いでした
これからは業務内容に応じて、最大１日１００キロカロリー程度増やしていこうと思います
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/01 21:03:04.74 Ubci/L9n.net
164cm51kg→66kg
毎日焼きそばやチャーハンやジャンクフード食べてるのに頭では痩せたいと思っている
今日も例外なく食べた
もう食うのやめる
痩せてた頃の食事と運動量を思い出してやる
変わる絶対に変わる
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/01 21:10:58.01 +hyGoXe8.net
すき焼き食べ過ぎた。
豆腐・しらたき・ねぎ・春菊・えのきを胃がパンッパンになるまで食べた。
水も飲めないほど苦しい。
ヘルシー食材だからって調子乗りすぎた。
割下のカロリーもヤバそう。
ちなみに肉は4枚、卵は無し、炭水化物はうどんを1/3玉ほど。
明日で調整します。
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/01 22:29:15
147:.92 ID:XgaUTmIk.net
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/01 22:36:06.35 eAUWs9cA.net
ふふっ
21時過ぎにピザ(耳にソーセージ入り)Mサイズ丸ごと食べちゃったよ
エアロバイク30分漕いだけど全然運動足りてないわ
とは言えこれ以上家で運動すると家族煩いし
外は田舎で真っ暗民家なしだと恐ろしくて無理
あああ、明日はご飯減らそう
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/01 23:39:16.94 4tSwJ/yo.net
>>147
1500kcalぐらいだな
明日は減らすどころか絶食だな
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/01 23:51:54.80 eAUWs9cA.net
絶食は厳しいから
少なめにして
運動頑張るっ…！
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/02 00:40:23.42 GSAtBoNg.net
久々にバカ食いした
1日で5kg腹に納めた
う〇こも5kg近く出るな
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/02 09:41:18.32 llzCZ9cd.net
>>134
たまんねー
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/02 20:01:32.99 qQ3r4p8p.net
菓子パンって写真で見るとそこまで美味そうに見えないな
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/02 23:12:17.39 byUY3tX0.net
またドカ食いしちゃった(´･ω･`)
ちなみに今日のチップスはカルビーのDeepoロックソルトだよ(*´ω`*)
ロックソルト、つまり岩塩はノンカロリーかつ糖質0なので
ダイエットにはとても便利な調味料なんだけど、このチップスの
主原料は糖質どっさりのじゃがいもなので食べすぎにはご用心だよ(＾ω＾)ｖ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/02 23:15:48.31 owwdzlkx.net
>>153
うｐしてるスナック菓子は一袋ぶんなんですか？
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/02 23:21:19.18 08xvH7Hp.net
さすがにNG登録した
でも今日で2ちゃんも終了なんだっけ
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/02 23:31:53.87 byUY3tX0.net
>>154
そうだよ
>>60はコイケヤポテトチップスリッチコンソメ味60gで
>>88はカルビー堅あげポテトうすしお味10%増量中72gで
>>134は72gで今日のは55gだよ
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/03 00:04:22.04 3CQMRbiJ.net
>>156
ご丁寧にありがとうございます
皿に盛ってるからか少なく見えたもので
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/03 00:23:57.74 9bv8sfi0.net
またドカ食いしちゃった
をNGにすれば平和
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/03 00:25:15.73 bP5ha9Lu.net
>>153
こいつの食ってるものって、いつも"THE底辺"って感じだなw
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/03 00:27:14.90 9bv8sfi0.net
かまうから調子に乗るんだろうね
反省すら出来ない低脳さん
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/03 00:28:07.05 9bv8sfi0.net
ID:byUY3tX0
こいつの事ね
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/03 00:35:08.29 +ccuC4FZ.net
>>159
こいつに反応してる釣られるやつって、いつも"THE 低能"って感じだなw
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/03 04:24:48.73 OYHRLFt7.net
冷凍の明太子クリームパスタ
昨夜の金のハンバーグの残り
豚肉の焼き肉風
プリン一個、一口バームクーヘン、ココア少し
みかん、ポンジュース
動いてなくて一日中家にいたのに脂っこいの食べ過ぎた…
寒いと食欲増す
どれも美味しかった(´・ω・`)
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/03 09:16:12.14 /F2LaurX.net
>>153
左上のが好きだ。他のは甘過ぎそうでちょっと
しかし最近ペース早過ぎだろ。相当体重増えてるんじゃないかい？
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/03 17:23:04.90 1Jivq6sG.net
オム焼きそば
ロンバードのキャラメルポップコーン二袋
マイクポップコーン
トースト二枚
小さいお饅頭
ジャイアントコーン
カステラ一切れ
唐揚げ二つ
キットカット
ポップコーンどんだけ好きなんだ
目標体重間近だと言うのに～
また明日から頑張るよ
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/03 19:37:17.08 GXKY9pS0.net
嫁………( ；∀；)
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/03 19:38:35.71 d/MBv0it.net
ハーゲンダッツ2個(きなこ黒みつ、みたらし胡桃)
豆乳クッキー1袋
販売休止中の中、最寄のコンビニを覗いたらどっちもあったから、つい買ってしまった。
今日と明日1個ずつのつもりだったけど、冷凍庫に入れておくと気になって気になって…。
豆乳クッキーは同じコンビニで半額だったから思わず買って食べた。
カロリーこれだけでヤバイ。食べたのは夕方、今日は夕食抜くしかない。
期間限定とか半額に弱すぎ。美味しかったのに、今は後悔しかない。
ハーゲンダッツ高かったのに色々バカだ…。
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/03 19:54:52.55 ZGqGcRj2.net
>>153
その菓子パンはただ袋から空けただけなのか？
森の切り株とタカキのデニッシュっぽいが・・・
今までに比べたらドカの部類に入らないだろ
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/03 20:45:16.78 60OarUs2.net
またドカ食いしちゃった(´･ω･`)
ちなみに今日のチップスは大定番カルビーのポテトチップスうす塩味60g337kcalだよ(*´ω`*)
そして手前の黄色と黒のかわゆいミツバチ模様のパンは今日発売のファミマ(製造はヤマザキ)の
「はちみつクリームパン」343kcalだよ(*´ω`*)
外のレモン風味チョコも中のオレンジはちみつクリームもどっちもあまり見かけない物なので
なんだか貴重な体験をした気分になったよ(＾ω＾)
奥は両方ともフジパンで、左がスナックサンド(ランチパックみたいな商品)のパンの耳を
使ったエコロジカルでロハスな「クラストケーキ」390kcal、右がクイニーアマンにバナナチップを
載せた「キャンディバナナ」478kcalだよ(*´ω`*)
最近はベーカリーのパンを買うことが多いんだけど、メーカー製のパンは味は格段に落ちるものの
カロリーが表記されてて魂の平静を保てるのが嬉しいね(＾ω＾)ｖ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/03 20:46:59.28 60OarUs2.net
>>164
ここ最近のドカ食いはパン3個か4個＋スナック菓子で大体1500～2000kcal(今日は1548kcal)、
ドカ食いした日は他の食事はしないので体重激増というわけでもないんだ
もちろん痩せはしないけど
>>168
>>153のパンは全部パン屋のだよ
フジパンの森の切り株は大好きだけど、タカキのデニッシュは食べたことないかも
この辺だとタカキは高級志向の石窯シリーズ定番系食事パン以外はあまりスーパーに
売ってなくってね
体と心のことを考えると欲望を溜め込んだ末の常軌を逸したハードなドカ食いよりも、
頻度は増えてもいいから節度とかわいげのあるドカ食いのほうがいいのかなと思って
シフトしつつあるんだ
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/03 21:00:15.33 ukC4xOcn.net
つうかさ、それもうドカ食いじゃないからさ
来なくてもいいよ
スレチ
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/03 21:04:26.69 SFblmHvc.net
俺のティラミス
カレーライス
唐揚げ
ポテトサラダ
デブ食って美味しいんだよ…
だからデブなんだよ。
と自分を叱咤しつつ明日からまた頑張ろう。
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/03 21:06:10.30 uGf8ESij.net
1500キロカロリーってドカになるのか？って思っちゃう
まぁ人それぞれ価値観違うからな
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/03 21:28:10.08 gg5NcAOm.net
1500kcal制限でダイエットしてる身からしたらドカにならないなぁ
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/03 21:47:54.10 z8OFEW0b.net
いやあ帰りがけにらーめん屋があって、フラフラ入りかけたが、なんとか耐えた。
自宅で糖質ゼロビールと砂肝食べて就寝中。
あなたたちとは違うんです！！
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/03 21:57:42.17 WdFEGVCP.net
回転寿司20皿食ってきた
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/03 21:58:53.65 WcrVdzAt.net
ドカって言うか１日の食事晒しに来てるだけやん
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/03 22:34:55.22 Bmep0bVX.net
自慢したい奴はカロリー計算して5000kcal超えてから書き込め
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/03 22:42:00.55 CH8muF/P.net
なんだー
ダイエットしすぎで満腹中枢壊れちゃった人なんだと思って見てたのに萎えたわ
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/03 22:52:09.69 dw1J0jXx.net
生クリーム200mlをラカントでホイップ
クリームチーズ200gに無糖ココアとラカント
カマンベールチーズ100gを3個
切れてるチーズモッツァレラ1箱
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/03 23:08:16.84 Hape1r1z.net
2日連続でドカ食いした。
止まらない食欲に悩み中。
どうしたらいいんだ。
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/03 23:22:09.80 n+npGBLi.net
焼き豚丼
セブンの生チョコアイス
じゃがりこ じゃがバター
じゃがりこ チーズ
さっきこれ全部一気に食べてしまった…
朝も昼もちゃんと食べたのに！
もう明日から残業帰りにイオンに寄るの辞めよう
買わなければ食べないんだからorz
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/03 23:27:39.65 +8Kr7LgH.net
すぐにAmazonギフト券のポイント500タダでもらえるアプリ！
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185:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/04 03:15:46.61 vx54vhHE.net
買うな 置くな なければ食わない
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/04 07:30:40.48 dFjf3lP+.net
マンコ
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/04 07:35:14.39 rnmsUfg2.net
>>181
体重計に毎日乗れ。
上限を今の体重プラス2キロと設定して、
それを越えたら断食しろ。
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/04 08:24:09.28 CX8aX3Yd.net
朝から出勤時間ギリギリまで食いまくった
カルビーLight さやえんどう
アルフォートミニ ブラック
食パンにクリームチーズとイチゴジャム
アップルデニッシュにクリームチーズ×2
リーフパイ
歌舞伎揚げ
雪の宿
ごはん
ミートボール
明太子
ナッツ
何度反省しても繰り返してしまう…
普段甘いものとかあまり食べないのにどか食いしてる最中は甘いものばかりになるのが不思議。
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/04 09:10:32.40 xJCOXwxG.net
>>187
出勤時間ギリギリに目覚まし掛けたら？
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/04 09:21:47.34 HvwVWRJI.net
>>187
普段甘いもの食べないのに朝一そんだけ食べれるだけストックしてるのは何故？
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/04 11:05:05.09 YYqCmPV5.net
>>187
普段、糖質制限しているとドカ食いの時に甘いものばかり求めるよ。
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/04 11:11:22.31 R7hAYXZj.net
糖質制限してるのに
お菓子沢山ストックするとかw
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/04 12:00:56.81 CX8aX3Yd.net
糖質制限はしてない
カロリー制限はしてる
制限と言っても維持期なので基礎代謝＋500kcal程度なのでそんなに無理はしてない
ストックがあるのは家族と同居だからです
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/04 12:03:21.94 CX8aX3Yd.net
補足
>>188
普段からとても眠りが浅い＋食べることに依存してるせいか眠りが浅いです
今日も深夜1時半、早朝4時半、5時半、6時半と目が覚めています。
出勤ギリギリまで眠るのは無理です
マイスリーは処方してもらってるけど効かない
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/04 12:06:43.74 g6FzhOJE.net
大丈夫か？文章がメチャメチャだぞ
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/04 12:07:53.11 id1vPave.net
>>193
ご飯と明太子だけ食べてろよ
それか家族に止めてもらえよ
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/04 14:00:18.85 lSo9/OyN.net
三立の乾パン100g氷砂糖入りの分2缶
非常食用に避難袋入れてて
買い替えたから
古い方まだ日にちあったけど
ついつい食べてしまった
そしたら止まらなくなって
結局買い替えた2缶も食べて
合計4缶
カロリー410×4かあ…
避難袋の食い物無くなった
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/04 14:06:10.85 lSo9/OyN.net
>>193
豆球付けるか電気付けたりして寝てる？
出来れば光が全く無い状態で寝る方が
深く眠れるし、疲れも取れるらしい。
真っ暗にしてるならごめんけど
スレチ失礼しました
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/04 14:50:22.58 8IfFgEpz.net
イラついて嫁に 昼にサラダで我慢しようと思ったんじゃが さっき バームクーヘンの袋入り小さく切っちょる一個 うぐいす餅二個 桜餅一個
饅頭一個 因みにパック入り雛祭り用の小さな詰め合わせのやつ。 せんべい五枚 夜はぬかんと。
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/04 16:07:40.32 HUoC2m61.net
>>196
買い換えた分まで食べたのワロタ
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/04 16:48:16.85 8IfFgEpz.net
菓子パン二個追加 食欲爆発 嫁イラつく
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/04 17:54:06.35 VQeTiH/I.net
もうちょっと分かるような日本語で書いてほすい
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/04 17:58:15.99 0CF+Ix+X.net
嫁にムカついてドカ食いしてるってことでしょ？
改行はしてほしいかも
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/04 20:41:05.42 T+k5v8Un.net
またドカ食いしちゃった(´･ω･`)
今日はヤマザキの甘食8個入り(1個当り115kcalで合計920kcal)と
パスコの十勝バタースティック6本入り(1本当り118kcalで合計708kcal)で
合計1628kcalだよ(*´ω`*)
カロリーは昨日と同じくらいなのに、トレイがパンだけで埋まってると
なにやら狂気じみて見えるのはどうしてだろうね(＾ω＾)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/04 22:28:38.89 B+7J4o65.net
コテつけなよアンタ
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/04 22:30:52.91 dALsZpAh.net
甘食うまいけど2個くらい食ったら飽きる
どうせならメロンパンとかナイススティックとかいれろよ
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/04 22:37:02.73 HGtfcWex.net
それをどの位の時間で食べてるんだろう？
1時間くらいかかりそうだよ
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/04 22:53:11.30 UUeERckM.net
あぼーんが出てるのを見て安心した
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/05 00:36:47.11 GhKu1gwu.net
嫁の作った菓子を、仕方なく食わされたバレンタイン 嫁のせいでおいどんは、減量がストップしたと。 自分が食わせるくせに、おいどんに痩せろ言う嫁にイラつく
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/05 00:49:14.62 xnwsxNo0.net
チャーシュー麺、餃子、ライス食っちゃいました
反省してます
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/05 00:56:01.68 +/f6DwT7.net
なんだろう。「今日は1個だけ食べて、残りは明日食べる」って決心してもなぜかストックしようとしても食べてしまう。
一度冷蔵庫や棚に仕舞うんだけど、ソワソワして味や食感思い出して止まらなくなる。
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/05 00:57:35.56 hpHBDAv7.net
>>198
岡山住み？
マッサン見忘れたの思い出した
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/05 01:20:25.49 M0CTP6oP.net
今日は休日なので朝から味噌ラーメンとから揚げ
昼はシチューライスとから揚げ
夜はシチュー残りとしょうが焼きを食いました
普段はご飯なんか60gしか食えないのでいいよね
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/05 14:24:28.76 pRaU+sXK.net
昨日の出来事
二郎系ラーメン
サラダチキン×2
シーチキンノンオイル1缶
モツ煮
煮物
食い過ぎたせいか今日も全然腹減らない
チョロQ理論でまた今日から頑張ろう
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/05 18:41:16.34 x9aRPn+7.net
>>198方言に癒されたww
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/05 21:18:43.34 GhKu1gwu.net
おいどんは、鹿児島県じゃ
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/05 22:58:56.85 wASapoLc.net
ミスド2つ
菓子パン3つ
反省してます。
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/05 23:01:06.44 9qEy2urt.net
旅行で食べまくってしまった。怖くて体重計に乗れない
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/05 23:57:08.41 91xRnLVy.net
チーズパン３つ
チーズスナック
チーズたっぷりグラタン
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/06 01:33:53.50 ew3uwwpX.net
天下一品こってりに半チャーハン
家でダイエットビール、焼酎お茶割りとさきいかチビチビ
苦しいからほとんどつまみいらない
でもそれ以外は蒟蒻畑二個だけだから大丈夫だと信じたい
苦しい…(;´Д｀)
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/06 05:51:08.35 NKH6QJBp.net
ロイズのポテトチップチョコレート、完食！
うまかった！
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/06 07:32:18.21 pbEObq2h.net
天一のこってり好きなんだけどカロリーのせいであっさりしか食えんようになった
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/06 10:11:35.06 F6E2AtzU.net
>>220
アホを自慢するスレちゃうで
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/06 10:32:42.42 wiTqag1K.net
ラーメンの消化速度が音速すぎて食べない方が楽なレベル
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/06 10:34:30.58 F6E2AtzU.net
>>217
びっくりするほど、変わってへんで
1週間イタリアに行って、毎日たらふく食ったわけじゃなければ
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/06 14:26:54.53 ZziAsjMa.net
俺は菓子パンは卒業する事にした。
菓子パンは本当にダメだ。 食べちゃいけない。
堅く決心した。
この書き込みは意思表明である。
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/06 14:31:48.98 Ij08wbC1.net
言うは易し。
行うは難し。
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/06 15:52:49.91 Oce+5wHT.net
菓子パンも飯代わりに食う分には良いんだよ
オヤツ代わりに食べちゃうのはNG
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/06 16:13:11.91 5GtDJf9J.net
やばい
昼から
なか卯鳥塩うどん、唐揚げ
ちくわ5本、つくね
トルティーヤ
ガルボミニ二個
まだ食べたい
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/06 16:16:57.98 D7yprbNH.net
やっちまいましたね。
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/06 16:27:38.48 47oR1nUx.net
糖質制限してるのに菓子パン食べてしまった(泣)
晩御飯は炭水化物を徹底的に無くして
スクワットを沢山するぞ
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/06 20:18:29.58 xl74/HzQ.net
民主党前原 菓子パン野郎
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/06 20:39:55.57 xl74/HzQ.net
朝から菓子パン惣菜パンドカ食い 民主党前原
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/06 21:22:34.64 gYpJbBvh.net
スーパーの不味い菓子パンなんかより
お気に入りのパン屋のパン食べよう
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/06 21:48:55.92 xl74/HzQ.net
民主党前原 朝から菓子パン惣菜パン
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/06 21:51:02.79 F4UniFd+.net
この時間におなかが空いてしょうがない
コンビニ行きたい。ご飯炊いてしまいたい。水じゃ我慢できない
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/06 22:48:14.23 pbEObq2h.net
今日は夕食にしらたき2袋とキャベツサラダ半玉分と味噌汁2杯食べた
味噌汁がキモで、お椀いっぱいに乾燥ワカメ入れてお湯を注いでまだ固いうちにわかめを食べると
お腹の中で膨らんで満腹になります
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/06 23:45:27.63 AsW4wuHe.net
飲み会の後
ラーメン、チャーハン、ビール、餃子
はああああ
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/06 23:54:27.69 xl74/HzQ.net
民主党前原 朝から菓子パン惣菜パンドカ食い 税金の無駄遣い
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/07 00:44:36.74 m54IJNDu.net
菓子パンもこってりラーメンも
昼に食って他をヘルシーにしてれば太らない。問題は夜だ
自分は朝昼はなんとかなるけど夜に毎日ドカる
でも今の所は体重増えない
昨日はお昼は和定食、夜はお稲荷さん、ソバ、豚汁、ほうれん草沢山、お酒沢山、パン3枚、マドレーヌ、サブレ、バナナ、ナッツ沢山、おせんべい、ゴマ大量、砂糖大量
今日は昼はベーグルサンド
夜はお酒沢山、カレイ煮物、温野菜沢山、漬物、大豆沢山
ドカ入ってシュークリーム、チーズタルト、クルミレーズンパン4枚、魚4匹、チョコ
まだ食べたい
食パン一斤とか余裕
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/07 02:09:47.82 kM1X6wNW.net
板チョコ1枚
キットカット5個
小袋きのこの山1個
小袋小枝2個
こんな時間にチョコどか食いしてしまった…
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/07 09:20:29.04 qaZZAQJM.net
もうさ、仕事中に外食とかどうにもならんだろこれ
回転寿司で10皿食ったら1000kcal超えんじゃねーかよぉ・・・
ドカは５ｋとか言ってる奴もいるけどさ
日常的には目標カロリーオーバーしてるほうがやばいっていう
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/07 10:04:41.32 XXGjyp03.net
調整できる回転寿しで文句とは・・・
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/07 10:14:46.54 5d9pQoBT.net
１０皿じゃ１０００キロカロリーも行かなくね？
白身魚とかマグロの赤身なら脂質が全然ないし
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/07 10:25:09.11 XXGjyp03.net
しゃりのカロリーなめんな
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/07 10:32:46.76 EiW4Vi5R.net
同じネタでもチェーンごとに数字が違ってる
くらは比較的カロリー少なめ（ネタをケチっているとも言う）
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/07 10:37:51.01 wQcrVeKH.net
回転寿司は青魚が意外とカロリーがあるよさんまだとひと皿150キロカロリーくらいある
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/07 10:56:15.28 wAQ5WVRj.net
もう付き合いで外食の時は気にしなさんな
せっかくの寿司くらい楽しもうぜ
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/07 13:16:29.81 LqgR0s7O.net
お前らデブ基準で10皿とか簡単に言うけど
10皿ってかなりたらふく食えるぜ？
昼のサラリーマンなんか食ってんのはせいぜい5,6皿皿だと思うぞ
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/07 13:25:05.35 Duop9Mu4.net
青魚の油は摂った方がいいからカロリーは気にしない
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/07 16:45:16.50 wAQ5WVRj.net
>>248
そうなのか？
俺の周りは15皿前後は食うけど
20皿以上食う奴もいるw
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/07 16:53:16.65 VmEBHiy+.net
5～6皿は女性だな
男だと10皿くらいは普通に目にする
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/07 18:20:51.86 LqgR0s7O.net
そりゃ食う奴は何皿でも食うだろう
大体スーパーやお土産の寿司折りなんかの一人前って10～12貫くらいだろう
夕食に食い過ぎたとかならまぁわかるけ
仕事中のランチなら、みそ汁に茶碗蒸でもつけて、好きなもの6皿くらいで満足できないなら
食い過ぎだと自覚した方がいいと思うぞ
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/07 18:50:35.48 VmEBHiy+.net
スーパーの一貫と回転寿司の一貫は
まず寿司のタネの量が違うだろ
かなり
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/07 18:53:14.29 VmEBHiy+.net
酢飯の量が違う
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/07 19:31:22.76 94gjqsrM.net
お好み焼き2枚、ホットケーキ2枚、マフィン4個。
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/07 20:15:30.32 5d9pQoBT.net
カロリーコントロールアイス ８０kcal×４
ブラックサンダー １１０kcal
チョコ棒１０本入り ３２０kcal
プロテインバー ベイクドチョコ １６５kcal×６
煮物（人参・しいたけ・ごぼう・たけのこなど） １１５kcal
ワッフル×２ ２００kal×２
メロンパン ３００kcal
バターブレッド ５００kcal
蒸し鶏120ｇ＋大量のゴマ油 ３００kcal
仕事でストレスがたまっていたせいか、
本能に支配されているかのように、普段食べ無いようなものに手を出し続けてしまった
コンビニで菓子パン系とかお菓子買ったのなんて１年ぶりくらいだ
あまりのおいしさに涙が出た
その後は２０キロ走りました。明日の昼前絶食してもう１回１５キロ走り、
そこで自分を許すことにします。
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/07 21:05:25.11 dVNUJ0vr.net
大根サラダ
チャンジャ
ナムル
オイキムチ
ソーセージ
ネギタン塩
センマイ
ギアラ
ホルモン
ハツ
カルビ
ロース
ハラミ
豚ロース
コリコリ
トリモモ
トリ皮
デザートにシャーベット、〆は冷麺。
アルコールを飲まなかったのが唯一の救い。
明日からまた頑張ります。
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/07 21:11:14.93 EiW4Vi5R.net
種類よりも量が重要
ホルモン焼肉屋の一人前ずつなら思ったより少ないから大丈夫
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/07 21:20:19.40 t5TCMb1w.net
メシの後にポテトチップスのビッグサイズを3袋
ちょっとやりすぎたかな
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/07 21:26:07.35 LqgR0s7O.net
>>256
1年我慢してたんだろう？
あんまり気にすんなよ
食ってストレス発散できるならたまにはいいんじゃない
食った後の嫌悪感がストレスになったらどうしようもないけど
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/07 21:39:53.98 wQcrVeKH.net
>>256
ドカ食いより云々より心の病気に掛かりやすそうやな
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/07 21:53:05.72 dVNUJ0vr.net
>>258
量は全て一人前ずつです。
はち切れんばかりに満腹で幸せな反面、罪悪感がかなりあります。
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/07 22:05:59.71 TiUM49yl.net
ご飯2合をガーリックライスにして
生アーモンド200g
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/07 22:25:07.35 4txULKTx.net
今からラーメン食べますすみません
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/07 23:36:08.65 rPmW1Nya.net
味噌汁
ふりかけご飯
ほっともっとのかつと焼肉弁当
ヒレカツ定食
ラーメン
おにぎり
アイス
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/08 00:32:26.71 nqv9cWXE.net
今日はとにかく甘い物に特化した。
ソフトクリーム2個
チョコバナナクレープ
チョコショコラ
ビスケット
チーズタルト
TKG
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/08 01:55:58.86 mwOCdmfK.net
食欲が失せる薬ってあるのかな
根性がなさすぎて自分の意志で過食が止められない
もっと胃腸が弱く生まれたかった
普通の人なら胸焼けするような量のお菓子を深夜に食べても全然平気
今もこんな時間にアルフォート大袋1袋ペロリといってもた
最近下剤の量も増えてるし、いっそのこと吐いてしまおうかと考える自分が怖い…
完全に心の病気だね、スレ違いすまそ
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/08 02:15:50.56 ZyXgv5VI.net
昨日はケンタ食べたから、今日は控えるつもりだったのに
深夜に冷蔵庫にあったアイス、フライドポテト食べてしまった
>>239
ケンタやこってりラーメンや高カロリーのもの食べる時は１日１食にしてる
ラーメン週に数回食べることもあるが痩せたあとも一応1年間体重キープできてる
ラーメンだけはやめられん
コーラもダイエットコークよりノーマルを少量の飲んだほうが満足できる
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/08 02:37:28.03 H1Jp2bT3.net
昨日から週末だからと自分を甘やかしてしまった。
金曜日
271: 夜 ポテチ、ピザトースト 昨日 ロールケーキ半分 担々麺 カップ 夜 ロールケーキ チーズおかかおにぎり コーラ0 塩キャラメルポップコーンプレッツェル 週末は好きなもの解禁してます。 平日はカロリー制限と運動もしてるがちょっと反省
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/08 03:17:33.69 EV/Bp8W2.net
今食ったものは2週間後に現れる
つまり・・・あとはわかるな？
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/08 11:52:49.36 yoXQjr2T.net
2週間説はドカってカロリー取り過ぎたあとプラマイゼロの生活を2週間続けると脂肪になるっていう話
普段の食事のカロリー収支がマイナスでドカった分を吸収できるなら問題ない
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/08 12:52:46.63 JigGqcfO.net
そんな都合よくきっちりプラマイなんてならないんだよ
想像でしかない
同じカロリーだと思っても、それは神のみぞ知るだ
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/08 12:54:28.81 nqv9cWXE.net
>>271
その通り。
だから正確にはドカ食いした後の2週間で不摂生をしたら反省すべし。
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/08 13:09:11.65 EV/Bp8W2.net
ドカ食いして精神的に追い詰められている人が多いからさ
カロリーは貯金も借金もできると思ったら少しは気が楽になるだろう？
また2週間頑張って借金返して好きな物食ったらいい
それくらいの周期なら色々頑張れるだろ
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/08 13:29:20.48 JigGqcfO.net
>>274
金額がわかってりゃ、貯金も借金もできるけどさ
結局消費カロリー摂取カロリーなんて、目安でしかない
カロリー計算なんて自己満足に過ぎないんだから、普段から節制するのが1番
月に1回ぐらいは、好きな物食えばいいけどさ
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/08 15:04:26.93 IF7XIuep.net
>>256です
反省完了
昼までほぼ断食（スープで約２０キロカロリーの摂取）におさえ、
その後に１７キロ走ってきました
昨日の絶望感から一転し、今は、
夜寝るまでに１５００キロカロリー食べても
昨日と今日の２日間トータルすればプラマイゼロと
一転して強い立場にｗ
体にエネルギーがたまっていたおかげか
断食後でも予想外に体が普通に動いていたし、
普段は見向きもしないような菓子パンやお菓子を堪能できた
たまには悪くないですね
もったいないのは、ドカ食い中に
「どうせならチートデイにしてもっと好きな物食べないと損」
という思考回路になってしまったこと
初めから「２日間でチャラにする」と切り替えられていれば、
後がもっと楽だったのに
、
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/08 17:46:12.35 uMV4hV+V.net
※黒ラベル500×3缶:約800円
※米久のミートボール(黒酢):約300円
※レタス1玉:約150円
※焼きそばUFO(大):約200円
※十勝カマンベールチーズ(丸1個):約300円
※堅あげポテト(梅味):約150円
今日の昼食でヤッてしまった。エンゲル係数で猛省します。
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/08 19:19:30.52 3Ls2J4CQ.net
嫁の作ったチーズ
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/08 20:16:17.86 2q+n12vX.net
>>277
なんだよ、そのレタスはｗ
違和感満載じゃないか、どうやって突っ込めばいいんだ
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/08 20:27:55.77 JigGqcfO.net
値段書く奴は新しいなw
レタス安っwww
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/08 20:37:10.36 uMV4hV+V.net
>>279
小ぶりなレタスだったんで、皿に敷き詰めてミートボールを投下。チーズの下にも投入。残りのレタスは、焼きそばUFOって濃口だから混ぜてみた…気がつけば完食。さすがにキャベツ1玉はムリだけど、レタスならイケる。
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/08 20:50:52.02 uMV4hV+V.net
>>280
カロリー計算した事ないんです。ドカって結構、カネ掛かりますね。レタスは安かったんで迷わすgetでした。
私はエンゲル係数で、身の丈に合ったダイエットを心掛けて行きます。
本日、イチゴ1パック追加(約400円)
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/08 21:09:40.68 yoXQjr2T.net
今日は月一（になってしまった）のすたみな太郎の日
肉400gぐらいサラダ1杯カルビスープ1杯唐揚げ10個ナゲット6個
チーズケーキとモンブランと桜餅1個ずつ
杏仁豆腐2個ライチ12個ジュース3杯アイス150gぐらい
ホイップクリーム200mlぐらい
吐きそうなので今トイレに篭って書き込んでます
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/08 21:19:33.78 cOLotJjw.net
ご飯1合とケンタッキー5ピース
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/08 22:10:04.49 yoXQjr2T.net
なんとか吐き気は治まった
いつもこれに懲りてもう行かないと思うんだけど
一ヶ月後には忘れて行っちゃうんだよね
でも今日はセイブル2錠（食前1T,食中30分ぐらいに追加1T）食後に
メトグルコ1錠ジャヌビア1錠太田胃散1さじで武装してみたので大丈夫だと信じてる
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/08 22:10:22.02 EV/Bp8W2.net
またずいぶん食ったなぁ
それだけ食ったら満足だろう
明日からまた頑張れｗ
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/08 22:51:08.91 IF7XIuep.net
ドカ食いしてしまった後に
１日くらい忘れて切り替えようとする
→ なかなか忘れられない
罪悪感が消えない
「これまでの努力を無にした」「後戻りした」という後味の悪さが残る
ドカ食いした分をその後の食事制限や運動で調整して取り返す
→ドカ食いで食べた時は吸収率が低いので、
見かけのカロリーほどは吸収できていないかもしれない
カロリー不足で筋肉が落ちるのがこわいのでひたすら筋トレ
どちらにしても、ドカ食いをしてしまった後は
いい気分にはなれないものですね
もう２度とやりたくない
旅行とか実家帰ったときみたいに
あらかじめいっぱい食べることを予定していれば別ですが
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/09 08:00:39.63 Lty6kd0N.net
だんだんドかに慣れて反省しなくなるよ…
ここの住人はリバ道の入り口に立っている、またはリバ進行中
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/09 10:05:27.26 Ki/ERuz0.net
昨日お気に入りのパン屋の食パン2斤食べた
30km走ったあとでゲロうまw
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/09 11:29:39.46 +2O5sNe6.net
>>289
うわきたね
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/09 11:48:56.12 UjBBeCIr.net
ダイエッターのドカ食いは普通の人から見ればドカじゃないのかな？とか自己弁護をしてみる。
んなわきゃない。
甘いものばっかり食べてしまってひたすら反省。
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/09 22:52:44.98 kJmFB0AE.net
年末に安売りしてた1kgのクリームチーズが期限切れてたから全部食ってしまった。
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/09 22:57:23.09 HynKsuUn.net
ご飯2杯、明太子1本
キャベツざく切りサラダ
鳥胸の野菜炒めたっぷり
鳥ももステーキ2切れ
アボカド入りポテトサラダ
生ハム50グラム、カマンベール1切れ
カップうどん(もち入り)
スニッカーズ1本
ファミマのバナナバウムクーヘン
ワイン1本
3か月弱で105kgから85kgまで落としたけど
やっぱデブの素質あるなと思ったわ
これを1食で食い切った。昼は会社の弁当米食わずにおかず半分くらい(2～300kcal)くらいだったけど
酒飲むと食欲やべーわ
最近停滞気味だったから打開の意味も込めてのどか食いだったけど
やりすぎた感ハンパないわ
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/09 23:02:14.28 HynKsuUn.net
やばい誰かに罵って欲しい
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/09 23:35:23.25 9vn2kLOV.net
昼間 風俗 二時間コース本番無し２発抜き
就寝前 嫁に１発
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/09 23:39:14.94 L779jR4D.net
打開の意味も込めてのドカ食いってイミフ
食いたかっただけだろ
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/10 00:08:56.08 O4/GhNc7.net
>>293
超絶減量中の俺唖然
今日だけでどんだけ食っちまったんだよと思ったら一食だった…
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/10 00:26:31.81 TD8GSc62.net
俺がデブだった頃は朝飯だけで↓だったぜ
ごはんどんぶり3杯、カップめん1.5倍、から揚げ500g、ハンバーグ1個、目玉焼き
ポテトサラダ、コールスローサラダ、トン汁どんぶり2杯、食後にフルーツサンド、ヨーグルト
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/10 00:32:38.98 Hd9mPgaJ.net
じゃがりこ
サブレ
ヨーグルト
野菜炒め
ポトフ
ライ麦パン
バナナ
きな粉
ヨーグルト1パック買うと全部食べちゃうよー
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/10 02:30:53.46 BAeZA/1F.net
食パン1斤
はあ…
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/10 06:12:39.99 KXI9thaj.net
>>293
いい歳こいて、ハンパないなんて言うの止めなよ
そんなスラング、ドヤ顔で使うのははガキだけでいんだよ
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/10 07:16:51.66 veMLuICZ.net
デニッシュ食パン一斤うまうま
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/10 07:29:54.26 ILYhb1XF.net
>>301
おじいさんかｗ
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/10 08:06:21.32 zFXccivw.net
罵ってやる、 よし、ケツを突き出せ
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/10 16:07:42.43 rs6bBa44.net
カップオニオンスープとかよく買うんだけど
ふとクルトンが入れたくなって
250gのクルトン買って
スープに入れたら止まらなくて
オニオンスープ5杯とコーンスープ3杯に
クルトン入れてボリボリ食べてしまった…
半分くらいクルトン食べたと思う
スープがなくなって止めることができた
よかった
今日は晩御飯抜く
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/10 17:22:45.61 PEDlysjx.net
ドカ食いしたら、嘔吐感がすごいある
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/10 18:11:33.01 cOryKMlg.net
嘔吐感てwww
吐き気やろw
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/10 18:14:33.61 8Q1AIMpF.net
ドカ食いの時だけチューイングしてるけど、やっぱ病気？
普段は3食ちゃんと食べてるよ
率直な意見を聞かせて下さい。
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/10 18:22:27.45 +mNE7ns8.net
どう考えても病気だろ
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/10 19:08:19.99 y7yNtb8q.net
チューｉｎｇてなに？
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/10 19:47:58.71 Plgh8HtS.net
>>308
間違いなく100％病気
チューイングはキチガイ行為だと思う
>>310
口の中で噛むけど飲みこまずに捨てる行為
私はドカ報告にきたんだった
久しぶりにドカった
サラダだけで夕食を終わらせようと思ってたのに
ワインを一杯飲んだので気が大きくなって
ゴボウサラダ
から揚げ100ｇ（3個）
チョコパン
チーズパン
クロワッサン
ホットチャイ2杯
リンゴ1個
を食べてしまった
パンはそこそこの大きさで、かなり満腹
ものすごいお腹が出てる
ワインを飲むのは好きなんだけど
アルコールはタガが外れちゃうから禁酒したい・・・
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/10 19:58:52.75 hP7Kys2z.net
やっぱり嗜好品はスイッチになりやすいのかなぁ
酒は飲まないけどチョコレートでスイッチ入りやすい
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/10 20:41:34.66 MbyR2ctS.net
もやし1キロ茹でて一風堂のホットもやしソースどぱぁ。
もやしとはいえヤバイかな。。
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/10 21:20:41.16 UYJ4+qiC.net
チューイングは百害あって一利なし（ガムとかは除く）
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/10 21:51:12.30 oUAiw9di.net
>>308
率直に言ってキチガイです
わざわざ人に聞かなきゃそれも分からないあたり、完全に病気です
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/10 21:52:45.56 ZZK+VLTI.net
菓子パンおいしい。最高
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/10 22:00:25.40 rs6bBa44.net
チューイングって続けると自律神経がおかしくなるらしいね
まあ、自己責任だし
病気になろうが知ったこっちゃない訳だけども
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/10 22:08:07.29 ZBlJoDJw.net
食事を噛んで吐き捨てるなんて気持ち悪いわ！
そんな人いるんだな
しかものうのうと言うところが余計気持ち悪い
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/10 22:19:02.58 UYJ4+qiC.net
いったん胃袋に入れてから戻すのとどっちが身体に悪いのだろうか
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/10 22:30:02.40 ZBlJoDJw.net
どっちもキチガイだよ
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/10 22:49:19.89 fEAemIdo.net
スレチじゃと思う。 本題にカムバック
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/10 23:02:44.32 veMLuICZ.net
スレチじゃないだろ
お前らも摂食障害だろ。受け入れよう
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/11 00:15:06.17 iiLejWz3.net
ポンペイの金持ちがずっと美味しい飯を楽しむために石の長椅子に穴開けておいてそこから噛んだものを吐き出してたっての思い出した
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/11 00:21:26.80 9VJTzkHY.net
20キロカロリーのプリンを買った
お試しでちょっと食べたかっただけなのに、
箱売りしかなかったから１２個入り×３種類を買ったら、
案の定ドカ食いスイッチが入って合計１５個も食ってしまってワロタ
それを６ｋｍのランニングで３０分とたたずにチャラにできたことに
さらにワロタ
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/11 00:35:23.55 Y1uZtxIU.net
amazonで売ってる1kgの超でかい焼き鳥の缶詰。。。
あれでどんぶり飯をかきこみたい・・・！
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/11 01:07:21.80 ejVa6rsL.net
米5合をツナマヨで。ツナ缶6つ使った。
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/11 02:54:36.25 y/Rzfvb6.net
サラミ5本くらい
パンダのチョコ4つくらい
納豆ご飯
やらかしたー。たまにはストレス発散でいいやって開き直ってまた今日から頑張ろう
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/11 06:57:12.33 eRXMVwDt.net
菓子パン6つ一気に食べた
何故かパンばかり欲する
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/11 07:28:18.18 D53Nf7+4.net
菓子パンは気軽に買えて
いいねっ！！
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/11 08:00:34.18 pntYZKQR.net
>>324
チャラになってませんよ
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/11 08:20:11.24 mgasWrK3.net
6キロを30分たたずということは最低でも時速12キロか
それだけ動けるならもっと食っててもいいんじゃないの
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/11 11:00:23.98 N4XEyeye.net
昨日はお祝い事があり焼肉を食べに行った。
もう何を食べたが覚えていないくら食べまくった。
１２時間以上たった今もお腹がいっぱいである。
お祝いだから反省などしていない。
反省などしていない・・・反省など・・・
少ししているかも。
だけどお祝いの席だからいいのだ。
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/11 11:11:02.17 Wve1fNos.net
>>332
反省してないならこのスレに来るなよ
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/11 11:13:24.87 K1R3rfCO.net
>>324
甘味料取りまくりだな
そんなに食べるならカロリー取った方がマシだわ
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/11 11:16:57.32 VjbfI1B5.net
1年ぶりくらいにポテチ一袋食べて、まんぞくまんぞく
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/11 11:18:45.27 I4R3qouH.net
>>324
>お試しでちょっと食べたかっただけなのに、
>箱売りしかなかったから１２個入り×３種類を買ったら、
ちょっと食べたいだけなら買うなよw
単品で買えるローカロデザートなら他にもいくらでもあるだろw
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/11 12:06:52.93 5pVQHtuG.net
>>335
偉いね そんなに我慢できないや
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/11 13:03:18.96 GkaMFnQf.net
プロセスチーズ
マグロカツ
ささみチーズフライ
鶏ももの香草焼き
昼食べ過ぎた。やっぱり弁当制だと抑えられない
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/11 13:21:25.47 RVD4KATz.net
チュロス二本
たいしてお腹も満たされずたったこれだけでカロリー1000オーバー・・・
夜はヨーグルトのみにします
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/11 13:29:13.54 Qb8P04cp.net
アメリカドッグ小2本
枝豆
しっとりきなこ1袋
無脂肪ヨーグルト
低脂肪牛乳
お昼ご飯食べすぎたー！！
お腹苦しい…
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/11 13:43:29.80 wPf+MC+z.net
今日の昼は惣菜ぱん２個食った
パンは良くないって思ってても我慢できない…
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/11 15:36:54.22 E7vv/9EE.net
せんべい一袋
あめ一袋半
マクロビパンケーキ一つ
間食してしまった
夜は野菜スープと玄米にする
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/11 18:06:12.77 PQGEQ9oZ.net
>>340
それの何処がドカ食い？
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/11 18:57:16.27 acTCnikb.net
しっとりきなこウマイよね。
あれ止まらなくなる。
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/11 19:24:13.55 T2oFNjHh.net
回転寿司35皿の後にポテトチップスと菓子パン2個食った。幸せだったが今は反省
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/11 19:31:07.10 +J1i4agF.net
小豆粥(お餅2ヶ入り)
じまん焼き10ヶ
カレーパン1ヶ
毎日の食事制限と10キロウォーキングして踏み台昇降2時間しても体重維持がやっとなのに
やってもーたぁ～
月曜日から飲み出した鼻炎薬の影響かもとか疑い出すと怖くてもう服用出来ない
わたしゃ一生ハナタレ婆だなwキモッ
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/11 21:30:04.26 +rxsUGPs.net
>>345
ダイエットする前の何も考えなかった頃から35皿くらい食べてたの？
昔の90キロオーバーで不摂生だった頃の俺でも食って20皿でお腹いっぱいになってたんだが
35皿食える胃を持ってるとダイエットしんどそうだな
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/11 21:34:29.50 CjpDdAPs.net
民主党前原 菓子パン惣菜パンのドカ食い税金の無駄遣い
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/11 21:36:15.72 92Mte2q1.net
回転寿司で35皿も食ってる奴みたら笑ってまうわ
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/11 22:41:35.32 CjpDdAPs.net
民主党前原菓子パン惣菜パンドカ食い税金の無駄遣い
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/12 02:14:10.58 HUVSFT2o.net
実際は腹痛いくらいドカ食いしてるのに、食べた物を文字にすると迫力がない。
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/12 08:49:36.07 xqZWNeZ4.net
朝起きて
マルセイキャラメル 1粒
チョコパイ
薄皮りんごカスタードパン
ご飯
牛肉
納豆
味噌汁
海老揚げせんべい 10枚以上
チョコ坊たち
リーフパイ
マクビティビスケット 1袋
電卓でカロリー計算しながらドカ食いした。
なんとか週一ペースに抑えてるけどもっと減らしたい。
いつも通り反省して昼夜抜きにします
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/12 09:41:36.42 ENEAUfhB.net
>>352
あと食パンにきなこのせたやつとりんごも食べたんだった
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/12 12:25:40.00 i+Ops15W.net
昨日外食でサラダ系多めに取るも、ピザ等食べたから1000kclぐらい行ってしまい
その後家でじゃがりことクロワッサン食べてしまった
今日はプチ断食…
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/12 13:58:00.24 v51OSDI/.net
チーズケーキ
カステラ
フォンダンショコラ
鶏とさつまいもの甘辛煮
小豆最中
オールレーズン
バナナ
ヨーグルト
カフェオレ
朝からお昼にかけて食べましたごめんなさい豚野郎！！！
走ってきます豚野郎！！！
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/12 13:58:44.98 Hn83Tvk0.net
ご飯、インスタントそば、コロッケ二個、豆大福、キャラメルアイス、チョコチップクッキー
疲れが溜まって甘いものを無性に欲してしまった。
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/12 14:04:36.65 s1Bfh4Vs.net
大体、低カロリーなものから始まって、次第に家中の甘い物を食い尽くす感じだな
だから、家に置いとくなってw
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/12 15:19:53.63 jbS8NyBV.net
昼は飯無し 菓子ドカ食いした……
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/12 16:33:27.83 N4Cw1iRk.net
家にあるとつい手が出ちゃう？
１個だけが、いつの間にか１袋完食！って感じでしょ？みなさん。
やむを得ず家にお菓子がある場合は、最初の１個が肝心なの。
それにさえ手を出さなければ大丈夫。このスレに書き込む事もなくなるよ。
肝心なのは我慢する事じゃなくて
普段から少しずつ食べたい物は食べる事。
我慢のし過ぎは禁物です。
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/12 17:24:57.55 urV7eEMm.net
置いてあるとつい食べてしまうというのはある
今日は家に置いてあっバタピー150gを2袋カシューナッツ150g分
それと缶入り乾パン（と氷砂糖）200gを食べてしまった
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/12 18:06:56.60 VxqE5k0/.net
黒砂糖100kcal
バナナ80kcal
黒パンとマーガリンとあんこ200kcal
きなことはちみつ150kcal
金時豆50kcal
計580kcal
糖分の摂り過ぎで口の中がカラカラ…。
事情があって走れないので一時間ウォーキングしてくる。
摂りすぎ分の全部は消費できないけど(；ω；)
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/12 18:52:00.32 OP6hrH6K.net
夕飯抜けばおけ
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/12 19:00:56.95 SEzuOPnn.net
>>361
どう組み合わせんの？それを
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/12 19:56:12.87 syDaoUVq.net
朝 スニッカーズ 250
昼 業者弁当 900まではいつものペース、ここまではいいが
さっきスーパーで菓子パン2つアポロお好み焼き2玉を作りたいらげた
夜の総摂取カロリー2000！
3日に1回このパターンこの根性なし死ねデブ俺
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/12 20:00:05.56 VxqE5k0/.net
>>362
夕食後の過食でした…。
>>363
ほとんどそのまま食べました。
きなことはちみつは混ぜたり。
だらしなくて食べてる所は誰にもみせられない。
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/12 20:00:11.07 wPPtsJ8l.net
>>364
明日の昼食まで先取りしたと思えばおけ
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/12 20:22:01.43 shTChR9c.net
白飯う�
370:ﾟぇ、ついつい食べ過ぎた…
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/12 21:15:08.72 St71jLkb.net
お腹いっぱい食べても運動しなくても本当に２週間で8Kg痩せた！しかも元気ハツラツ！
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372:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/12 21:32:51.02 uComPSP1.net
キットカットのチーズケーキ味が美味しすぎてつい４つ食べてしまった
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/12 23:29:50.74 w1dWnBBL.net
ご飯4杯
チャーハン1杯
魚の西京漬け2切れ
塩鯖40g
ケンタツイスターセット1セット
ドーナツいちご1個
エアリアル1袋
一本満足バー1本
どらやき1個
くるみ&チョコスコーン1個
ジンギスカン
れんこんサラダ
バナナ2本
パイナップル6切れ
ヨーグルト400g
たくあん
ほたるいか4匹
味噌汁1杯
厚揚げ1切れ
チョコ棒5本
バニラシューアイス2個
デビルズチーズケーキ1個
マカデミア&チョコクッキー枚
苺大福1個
ココナッツチップス1袋
ラスク1袋
しみチョコ8個
ハム1枚
厚焼き卵2個
いわし？の味噌漬け3匹
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/12 23:41:45.43 H5OiZVSS.net
チョコを大量に食べた
明日は節制する
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/12 23:51:44.58 1HJj/Jas.net
皆すごいね、それだけ食べても大丈夫な強い胃腸が羨ましいよ
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/13 00:09:52.08 oGfx17R1.net
マクドのロコモコバーガーセットとポテトLサイズ。
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/13 00:51:57.98 lEWmLRol.net
>>256>>276です
またやってしまった
いつも通りの朝食を普通に食べた後に、
ものすごい空腹感を感じて
何かが乗り移ったかのように
プロテインバー１本
ソイジョイチョコ３本
を一気食い
体が飢餓になってるのかなと思って
大目に見てもいいと思っていたけど、
仕事が忙しすぎて昼食後は夜１２時まで
ブラックコーヒー以外何も口にできず終い
結局１日トータルしてのカロリーはマイナスに戻り、
強制的に反省の罰を受けたことになりましたｗ
しかし自分の中で何かがぶっ壊れている
早く手を打たねば
摂取カロリーを増やした方がいいって分かってても、
どのくらい増やしていいのかが分からなくて勇気が出ないんだよな
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/13 01:04:38.44 u3LxVFPD.net
>>374
あすけんでもやれ
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/13 02:11:35.59 +OS9utez.net
3食連続ラーメンやってしまった。
1食目、二郎系野菜マシ
2食目、カップの担々麺にファミチキ
3食目、激辛ラーメン
麺大盛りにしなかったし、二郎系はモヤシ全部食べてから麺食べたし、ライスも頼まなかったけど反省します。
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/13 04:00:25.21 u3LxVFPD.net
>>376
釣りにしても酷い
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/13 07:27:42.61 rVIHwdbS.net
ここはドカ食い自慢スレじゃないから
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/13 07:49:18.28 lEWmLRol.net
１８時間断食の後の朝ごはんは
涙が出そうになるほどのおいしいなあ
ドカ食いしちゃった→運動や断食で取り返そう
という悪循環になってしまっているので、逆に
運動やプチ断食で貯金を作った→いっぱい食べられる
というプラスのサイクルにできるように
もう一度立て直していこう
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/13 07:55:10.60 MQnq+v4t.net
>>379
それニワトリが先か卵が先かと同じやん。
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/13 07:57:05.26 PgnHIsW/.net
まず、
いっぱい食べたい
という欲望を抑える術を考えた方がいいんじゃないか
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/13 08:53:58.60 uPG+Qjl4.net
>>379
体重プラスのサイクルですねw
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/13 12:09:09.22 T4+vmPPV.net
>>377
1食で3杯食べたんじゃなく、朝昼晩とラーメン食べたって話でした。
分かりにくくてすみませんでした。
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/13 12:15:53.77 YM/sNerd.net
>>381
その制御が利かないから・・・
術とかそういうの関係ないよ
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/13 12:25:01.31 PFyiZb1q.net
ラーメン食べたあとに菓子パン2つ食べてしまった
なぜか止められなかった
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/13 12:58:56.05 YM/sNerd.net
ラーメン食べて米食えば良かったのにね
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/13 13:59:50.05 u3LxVFPD.net
>>384
開き直んなクズ！
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/13 15:18:54.28 aJoqXzMU.net
自分で作った鮭のハラス炒飯がウマ過ぎて、多めに作った３人前ほどを一気にペロリ。
その日の朝36.5kg、翌朝55.0kg
恐るべしコメ、油、塩分
あーでも本当にウマかった。
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/13 15:55:59.56 EgG/LrA/.net
昨晩は大反省の内容となった。
なぜか家で晩御飯を食べた後、ラーメンが食べたくなり
近くのラーメン屋へ、
ビールを飲みながらつけ麺大盛りを食べ
帰りにコンビニで菓子パン２個を歩きながら食べた。
何故こんなバカ食いしたくなったのか今でも分からないが
とにかく反省と後悔だけは残った。
もう二度とやらない。
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/13 16:00:19.34 u3LxVFPD.net
>>388
よくそのあり得ない数字を受け入れられるなw
体重計壊れてるよ
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/13 16:19:06.69 uPG+Qjl4.net
歩きながら食ってる奴って、よっぽど底辺の家庭に生まれ育ったんだろうなあ
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/13 16:50:50.98 aWzRCvY5.net
全粒粉入りパン3枚
プチチョコビス1袋
プチキャラメリッチ1袋
プチとうもろこし醤油1袋
板チョコアイス1個
鶏天ごぼう半パック
ブラックコーヒー1杯
低脂肪牛乳1杯
生姜のど飴6粒
お昼から夕方にかけてダラダラと食べ続けてしまった。。。
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/13 17:21:57.62 EgG/LrA/.net
>>391
家族に見られたくないから家に着くまで食べちゃいたかったので。
行儀はよくないよね。
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/13 17:51:02.17 Kdd97AFq.net
たくあん 1/2本
おやつ昆布 10ｇ
柔らか小いわし 10ｇ
焼貝ひも 10ｇ
七味いかロール 10ｇ
たくさん食べてしまった
明日から気合入れなおす
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/13 18:39:44.10 aJoqXzMU.net
>>390
あれ、ほんとだ。beforeは53.6kgですた。テンキーの押し間違いだろうけど、頭もオ㍗ル
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/13 19:53:30.39 42ljdsm4.net
>>393
その気持ちわかる。
ダイエットしてるのにドカ食いしている姿とか家族に見られたくない。
ドカしても後悔と罪悪感があるから。
でも、歩きながら食べてると味が何故か分かり難いから、やっぱり座って食べた方がいいんだろうね。
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/13 20:31:58.28 ouuumOYu.net
ドカ食いした。
でも筋肉でかくなると願ってる
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/13 22:46:39.57 YKFATeCh.net
焼肉と酒で、どんだけカロリーとったか分からない、、
まぁたまにはいいよね！
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/13 23:07:18.34 rOzfvLaE.net
>>394
カロリーより塩分が気になるわ
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/13 23:57:35.67 lEWmLRol.net
20キロカロリープリン
２２個ドカ食い
その後、相殺するために９キロ走ってきた
なんかもう、完全に狂ってる
ドカ食いの後半は味を楽しんでなかったのがもったいない
脳から「食わなきゃ死ぬぞ」って言われてる気がする
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/14 07:39:20.83 NBWuReV+.net
俺なんか出張で他社のお偉いさんとの飲み会付き合って2日どか食いしたら
翌日体重が4.7キロ増えてて絶望したんだけどきっとまだ食べた胃の内容物や
沢山飲んだお酒や水分が体の中に残ってるだけだよな？こっからスルスル落ちていってくれ頼む…orz
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/14 07:46:44.07 dXfhZ/21.net
>>400
食わなきゃ死ぬって脳が言ってるんじゃなくて
単純に低カロリープリンだからな気がする
満腹にはなっても、満足度がないんじゃないの？
しっかり走れてるみたいだし、一日二日で太るわけじゃないんだから
一度自分が食べたいものを食べてみたらどうよ
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/14 08:35:37.17 eKU0Oc7A.net
サラダチキンに枝豆無駄食いだった…
昨日の夜
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/14 08:53:31.00 TVgyh2v/.net
お腹いっぱい食べても運動しなくても本当に２週間で8Kg痩せた！しかも元気ハツラツ！
「食パンダイエット」みるみる痩せた２週間実践レポート
URLﾘﾝｸ(yellowshabick.booth.pm)
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/14 09:27:21.34 hXVTEXKr.net
ビール一缶
サラミ一本
ポテチ一袋
カップ塩焼きそば大盛一個
チョコバー２個
おにぎり２個
ビール飲んでから一気に
また過食癖が戻りそうで怖い
せっかく今月からあすけん始めて順調だったのに
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/14 11:57:13.99 O+N86tTi.net
またドカ食いしちゃった(´･ω･`)
今日のチップスはお高くとまってる系スーパーのポテチ売り場で一際輝くオサレな袋で
おなじみのフラ印マウイチップスカイ(海)ソルト味150g771kcalだよ(*´ω`*)
そして手前にあるのはたい焼きではなく庶民的なスーパーのパン売り場で異彩を放つおめでたい袋で
おなじみのヤマザキたい焼きみたいなデニッシュ382kcalだよ(*´ω`*)
パンやお菓子と同じように我々人類も外見が大切だからもっとダイエットしてキレイになりたいね(＾ω＾)ｖ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/14 13:09:11.06 SMerW3+x.net
>>406
身長体重いくつ？
ドカしてるけどさらに調整してるから増えてないんだよね
正直羨ましい
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/14 13:48:29.11 BNsuoTdB.net
ダイエットしてきて
一カ月休んだら 15キロ太った…
なんてこった
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/14 14:56:48.89 6ifNOOMS.net
((((；ﾟДﾟ)))))))
1.5kgの間違いよね？
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/14 14:56:52.63 eKU0Oc7A.net
ドカ食いを、枝豆にしようと思うのに、甘い菓子やパンを食ってしまうおいどんイライラするんじゃ。
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/14 15:10:47.89 MA55B6b/.net
リバウンドに関しては、>>408は本当の天才かもしれない！
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/14 15:13:38.11 ZtYLBrDC.net
あああああ
またじゃがりこ食べた
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/14 15:32:00.23 O+N86tTi.net
>>407
ナイショだヨ(＾ω＾)
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/14 16:11:39.13 C2MPfkl5.net
つか、それっぽっちしか食ってないんでしょ？
としか、思わんわ。
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/14 16:23:48.82 CFEDKtqQ.net
>>413
なんで前みたいに菓子パン列挙しないの？
で、ポテチが定番化してるの？方向転換なのか？
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/14 17:06:38.10 QzAhIqEX.net
1,000kcal→2,000kcal→3,000kcal…とどんどん一度に摂取するカロリーが増えていく。
改善しようとしてももう泥沼状態。
実家住まいだけど孤独で誰にも相談できない。
せっかく痩せたのにまた豚に戻るのは嫌だ
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/14 17:14:12.77 iUbgtJyS.net
>>416
ダイエットのやり方間違えたんでしょ。
典型的なリバウンドじゃん。
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/14 18:45:18.29 AuCSIq2P.net
コッペパンを食べてしまった
また我慢できなかった
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/14 19:37:51.72 QzAhIqEX.net
>>417
一年半食生活に気をつけ続けてただけで、特に変なダイエットをしていたつもりはありません。
生活リズムが変わって食生活も変わり、迷走中といったところです。
過食後に調整しているので今のところ体重増加は防いでいます。
ただ3,000kcal近くも摂取してしまうと調整が難しくなりますね。
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/14 20:06:29.10 QscJ2KrZ.net
>>406にはいい加減>>1を100回読んで来て欲しい
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/14 20:12:38.62 sm/NioLT.net
>>412
ソイカラが良いよ あれ豆が原料だから
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/14 21:39:50.36 779zP2aH.net
>>416
メンヘル板の過食症(嘔吐なし)スレがオススメ。
もう摂食障害でしょ…。我慢しすぎた反動で過食症になる場合もある。
私はイライラが募ってさっきドカってしまった…。
食パン1袋(パン屋
チョココロネ(パン屋
から揚げ10個ぐらい
アイス1個
コーラ1杯
私の会計が終わったらパン屋が全品半額セール開始した…。嘘だろ…。
数秒前に会計済ませた食パンとコロネが半額って笑えない。
ムカついたから一気に全部食べた。イラつきに罪悪感をプラス。
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/14 22:38:16.92 Q8+6OKSn.net
お酒を飲んだ後のドカ食いが止められない止まらない。
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/14 22:50:02.49 eKU0Oc7A.net
酒飲むな 我慢ばい。
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/14 23:45:23.88 O+N86tTi.net
>>415
最近菓子パンにちょっと飽きてきちゃってね
以前はとにかく甘いパンを体が欲していたんだけど、最近は
塩気のあるものが食べたくなってきてスナック菓子とか惣菜パンの
割合が増えてきているんだよ
>>420
私は反省しているんです本当です
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/14 23:50:00.15 YbDZpa+b.net
おからクッキー数えながら食べてる時にこのスレ発見して驚愕した。
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/15 00:25:34.92 +XoqDJyY.net
そもそも摂取カロリーが足りていないのでドカ食い欲求が生まれる
↓
本能的にドカ食いしてしまう
↓
ドカ食いしてしまった分を断食or運動で取り返し、カロリー収支±０に戻す
↓
ドカ食い時にタンパク質の多い物ばかり食べていたり、
吸収率が低くなったししているので、
見かけ上カロリー収支が±ゼロでも実際は大幅なカロリー不足
↓
さらに飢餓状態が悪化し、ドカ食いしてしまう
ここ１週間くらいはこんな負のスパイラルに陥っている
最近１～２か月、仕事がハードで運動量が多くなっていたのに
摂取カロリーを以前のままにしていたからだと思います
今までも、ドカ食いしてしまうときって、後から振り返ると
その時期は摂取カロリーが足りていませんでした
カロリーを増やした方がいいと分かっていても、
どこまで増やせばいいのか分からない
「現状維持」って本当に難しいですね
しかもこれを一生続けていかなければならないという辛さ